21. Század Kiadó strana 7 z 65

Dr. Rahul Jandial bemutatja, mit árulnak el az álmok legbensőbb vágyainkról, és hogyan javítsunk az életminőségünkön azáltal, hogy szolgálatunkba állítjuk a tudatos álmodást, és megszelídítjük rémálmainkat. Milyen potenciál rejlik az álmainkban, és hogyan lehetnek a hasznunkra? Aknázd ki az álmodás során lejátszódó neurológiai folyamatokra vonatkozó ismereteket. - Javíts az egészségi állapotodon - Növeld a teljesítményedet - Fokozd a kreativitásodat Dr. Rahul Jandial világhírű idegsebész és agykutató ebben a kötetben adja közre úttörő jelentőségű tudományos eredményeit. - Ha alszol egyet, javul a problémamegoldó képességed - Az álmodás képességének egyes rendellenességei bármely más tünetnél évekkel korábban jelezhetik a Parkinson-kór kialakulását Az álmodás az emberi agy egyik leginkább félreértett funkciója. Tudományos kutatásokkal sikerült igazolni, hogy álmodás nélkül nem maradhatott volna fenn az emberi faj. A Miért álmodunk? feltérképezi a tudatelőttes tartományt, feltárja, hogyan őrizhette meg az ember az álmodás képességét évezredeken keresztül, és hogyan aknázhatjuk ki az e képességben rejlő lehetőségeket mind álmunkban, mind az ébrenlétben. Az álmodás segít szabályozni az érzelmeinket. Szerepe van abban, hogy el tudjuk raktározni és elő tudjuk keresni az emlékeket, segíti a tanulást. Az ezután kialakuló testi vagy mentális elváltozásokat, így a Parkinson-kórt vagy az Alzheimert is képes előre jelezni. Dr. Rahul Jandial bemutatja, mit árulnak el az álmok legbensőbb vágyainkról, és hogyan javítsunk az életminőségünkön azáltal, hogy szolgálatunkba állítjuk a tudatos álmodást, és megszelidítjük rémálmokat.

A Nyugalom és a Zen - Az egyszerű élet művészete című bestsellerek szerzője Az elengedést úgy képzeld el, hogy szabadon ereszted a dolgokat. A hírek, a közösségi média, az e-mailek és sms-ek szüntelen körforgásából nehéz kikapcsolódni. Ennek a könyvnek az a radikális üzenete: néha legjobb, ha nem teszünk semmit. Shunmyo Masuno zen buddhista szerzetes könyve 99 tanácsot, apró igazságot gyűjt egybe: hogyan mondjunk nemet, hogyan fogadjuk el, hogy valamit nem vagyunk képesek megtenni. Hogy a közösségi média mindössze egy eszköz, nem több annál. Hogy a döntéseket tanácsos napvilágnál meghozni, nem érdemes siettetni. Hogy minél elfoglaltabbak vagyunk, javasolt annál gyakrabban törekedni a kikapcsolódásra. 2. számú tanítás: Hagyd meg a többi ember személyes terét - a törődés és a kotnyelesség nem ugyanaz. 15. számú tanítás: Ne felejtsd el, hogy a közösségi média csak egy eszköz. Nem több annál. 19. számú tanítás: Inkább hagyd, hogy egy kapcsolat magától érjen véget, semmint hogy erőltesd a lezárást. 40. számú tanítás: A dolgok elengedését ne úgy képzeld, hogy kihajítod azokat, hanem hogy szabadon engeded. 75. számú tanítás: Nappali fénynél hozd meg a döntéseket. Ne kapkodj. 90. számú tanítás: Lassíts le, többször tarts szünetet. Ezek a tanácsok oldják a feszültséget, módot adnak arra, hogy az ember visszaszerezze az irányítást az élete fölött, és nyugodtabb, kielégítőbb kedélyállapotba kerüljön. Túl sok minden nehezedik rád? Lépj egyet hátra, ne szolgáltasd ki magad az élet követelőző momentumainak. Szabadítsd fel a kapacitásaidat olyasmik számára, amik tényleg fontosak neked. Mindig rendelkezésedre áll az a választás, hogy nem avatkozol be. Egyszerűen hagyod a dolgokat, hadd történjenek meg. Ezeknek a praktikus tanácsoknak a birtokában az ember képessé válik arra, hogy felhagyjon a hiábavaló erőfeszítésekkel. Ezáltal kielégítőbbé válik az élete, higgadtabbá a szelleme, és könnyebben tud összpontosítani.

A 12 szabály az élethez című globális bestseller szerzőjétől Dr. Peterson a nyugati világ alapjait alkotó, ősi történetekbe kalauzol bennünket. Lázadás, áldozathozatal, szenvedés és diadal - a Bibliából ismert történetek jelentik azt a stabil közeget, inspirációt, ami gondolkodásunkat mind kulturális, mind pszichológiai szempontból egybefogja. Ádám és Éva - az ember bűnbeesése; gyilkos viszályba forduló neheztelés Káin és Ábel között; Noé, a vízözön, ez a világrengető természeti csapás; Bábel tornyának összeomlása; Ábrahám szörnyű megpróbáltatásai; Mózes népének eposzi sorsa. Hogyan értelmezzük ezeket a történeteket? Mi volt az az évszázadokon keresztül tartó késztetés, amely lehetővé tette, hogy létrejöjjenek ezek az írások és egybegyűjtsék őket? Hogyan egyesítik szellemiségünket, hogyan tartják össze a világot, és sarkallnak bennünket ugyanabba az irányba? Itt az ideje, hogy a tudomány és a spiritualitás összefüggésében megértsük mindezt; hogy tudatosítani tudjuk magunkban mindennek a lelki és társadalmi vonatkozásait; hogy most először szembenézzünk azzal, kik is vagyunk mi, és kik a többiek. Illés próféta ráébred, hogy amikor saját lelkiismerete hangját hallja, az nem más, mint Isten Hangja. Jónás a cet gyomrába kerül, és ezáltal konkrétan a pokollal néz szembe, mert nem hallgatott a jó szóra, és elmulasztotta, hogy cselekedjen. Dr. Peterson részletes elemzései mélyebb megértéshez juttatnak el bennünket, megvilágítják a lelkünk mélyén ott levő, és társadalmunk alapjait jelentő mintázatokat. Éljük újra együtt az emberiség legnagyszerűbb történeteit Dr. Petersonnal! Vegyük a bátorságot, és birkózzunk Istennel.

Interjút készíteni az ország talán legnagyobb és legismertebb művészeivel emberpróbáló feladat, sokan el is buknának már az elején. A legendák iránti, kétségtelenül megérdemelt tisztelet ugyanis könnyen emelhet falat, teremthet áthidalhatatlan távolságot kérdező és kérdezett között. Alföldi Róbertet szerencsére más fából faragták. Közvetlenségével, őszinteségével, természetes kíváncsiságával, empatikus kollegialitásával kilép a sablonos színészportrék világából. Valóságos, mindenféle köntörfalazást nélkülöző kérdései, fanyarságában is szeretetteljes stílusa segítségével minden esetben képes megnyitni beszélgetőpartnereit. A Főszerepben című könyvben olvasható huszonnégy különböző hangulatú, de egyaránt izgalmas beszélgetés az RTL Magyarországnak és a Demján Sándor Alapítványnak köszönhetően jelenhetett meg könyv formájában.

"El kellett hagynom magam, hogy rájöjjek, én vagyok önmagam legjobb barátja, és vannak olyan dolgok, amiket tényleg csak én tehetek meg magamért. Talán neked is ismerős ez az állapot. Talán veled is megtörtént már, hogy valami megállásra kényszerített, és egyszeriben kívülről láthattad a világodat. És ez a helyzet segített neked objektíven érzékelni és értékelni és talán új életcélokat megfogalmazni. Olyan célokat, amelyek felé vezető út során - ami bizony az egyetlen életed - komfortosan is érzed magad. Az idő pereg, és a mai nap, de akár egyetlen pillanat is az egész univerzumot hordozhatja magában. Én azt gondolom, napi egy lépés önmagad felé pont elég. Tarts velem ezen a belső utazáson a lelki egyensúlyod, egy boldogabb én felé." Feller Adrienne nemzetközi okleveles aromaterapeuta, természetgyógyász, mentálhigiénés segítő szakember és kozmetikus szaktanár első könyvében nem kevesebbre vállalkozik, mint hogy ezen az úton fogja a kezünk. Megmutatja, hogy tudjuk az általunk áhított irányba terelni életünk folyását, hogyan tudjuk behívni és megtartani benne a jót. Tippjeivel, tanácsaival abban segít, hogy akár egyetlen nap, hét, hónap vagy év alatt is mennyi mindent tehetünk magunkért, egy kiegyensúlyozottabb létezésért. Feller Adrienne személyes történeteivel, őszinte vallomásaival betekintést enged saját életébe is, együtt fedezhetjük fel vele a csend, a meditáció, a jóga, a természet gyógyító erejét. Az életünket szebbé és jobbá, testileg-lelkileg egészségesebbé tevő úton ez a könyv igazi segítőtárs lehet.

Hogyan változna meg az életünk, ha minden nap őszintének kellene lennünk? Mi történne a kapcsolatainkkal, házasságunkkal, munkánkkal? Moldován András, a Cápák között című tévéműsorból ismertté vált szókimondó befektető, startupper és sertésmogul az egyenességet életmódjául választotta. Azt mondja, azzal téveszt meg mindenkit, hogy igazat mond. De szerinte a legtöbb, amit egy emberért megtehetünk, hogy őszinték vagyunk vele. Olykor brutálisan. Meg kell-e mondani egy nőnek, ha nem áll jól rajta a ruha? Tudnia kell-e egy vállalat tulajdonosának, hogy aki a cég fejlődésének útjában áll, az éppen ő maga? El kell-e mondanunk otthon, ha hűtlenek voltunk? Mikor bántó az őszinteség, és hogyan kezeljük az ebből adódó konfliktusokat? A könyv részletesen bemutatja Moldován András üzleti filozófiáját, tippeket ad, hogyan alkudjunk, hogyan teljesítsünk jobban a munkahelyen cégvezetőként vagy beosztottként, a családban szülőként vagy házastársként. Kiderül az is, hogy egy húszmillió forintos hibából is lehet jól kijönni, és hogy hogyan lehet megnyerni a gyávanyúl-játékot.

Talán nincs még egy olyan szakácskönyvszerző, akinek a neve ennyire összeforrott volna a rajongása tárgyával, mint Szatmári "Főzelékes" Ferié. Ennek a tőről metszett magyar ételfajtának ő a nem hivatalos, de jól ismert nagykövete. Évtizedes munkásságának összefoglalója ez a kötet, amely klasszikus fogásai mellett vadonatúj ételeket is tartalmaz, a teljességre törekvés igényével. A Főzelékbiblia akárcsak a Biblia maga, két fő egységből áll. Az "ószövetségi" részben a nagymama konyhájából vagy a napköziből jól ismert fogásokhoz - a zöldborsófőzeléktől kezdve a spenóton át a tökfőzelékig - kapunk minőségi recepteket megszívlelendő jótanácsokkal, hogy a hagyományok tovább öröklődhessenek a családban. A második, mondhatni "újszövetségi" részben pedig valóságos ízkavalkáddal találkozhatunk, hiszen Feri lenyűgöző kreativitással képes ötvözni a magyar gasztronómiai hagyományokat izgalmas, a só-bors-paprika hármasán túlmutató fűszerekkel és főzelékben korábban ritkán látott zöldségekkel, hogy ne csak tápláló és egészséges, de ínycsiklandó ételek is szülessenek a jól ismert alapokon. Így olyan finomságok is a tányérunkra kerülhetnek, mint az ajváros zöldbabfőzelék, az édesköményes-narancsos lencsefőzelék vagy éppen a padlizsános- paradicsomos csicseriborsó-főzelék. És mivel nincsen főzelék feltét nélkül, ehhez is kapunk jó pár használható tippet; bizony babpogácsa, borsófasírt, skót tojás, sőt zöldséges rizsgolyó is megkoronázhatja mostantól kedvenceinket.

SUNDAY TIMES BESTSELLER Ünnepekkor mindent belep a hó, és felszínre kerülnek a régi igazságok. Három nappal karácsony előtt havazni kezd. Libby és az új barátja félszívvel mennek a lány egyetemi évfolyamtalálkozójára. Az összejövetelt Archie Templeton szervezi, aki annak idején a szívtipró volt a társaságban. A helyszín a férfi puccos családi birtoka Yorkshire-ben, és nagyon jól sikerül az este. Amikor azonban ki-ki hazaindulna, kiderül, hogy az út járhatatlan. Először mókásnak tűnik, hogy össze vannak zárva, és az időjárás elvágta őket a külvilágtól. De aztán telik-múlik az idő, és mindenki egyre idegesebb. Aztán jön az áramszünet. Gyertyafénynél ücsörögnek, visszaemlékeznek a régi időkre - tapintható a feszültség. Előkerülnek a múlt titkai, és Libbynek szembe kell néznie valamivel, amit már régóta próbált tagadni.

Éppen húsz éve, hogy a nagy múltú Madách Színház hajója Szirtes Tamás irányításával a zenés műfaj mellett horgonyzott le. Minden a zene, a tánc és a színpadi játék hármasa körül kezdett forogni, az új éra pedig megannyi sorsot írt újra a színpadon és a színfalak mögött. A londoni Westend és a New York-i Broadway legsikeresebb musicaljei magyar alkotók értelmezésében, az igazgató-rendező világszínvonalú rendezésében hódítják meg a közönséget, a csillogás, a könnyedség, a katartikus pillanatok mögött azonban emberfeletti teljesítmények, küzdelmek és nem ritkán kudarcok és fájdalmak állnak. Ebben a könyvben életmeséken keresztül leshetünk be a flitteres ragyogás mögé, a hűség, a kitartás, a szolidaritás, a szerencse és persze a tehetség és a professzionalizmus történetei ezek; kapcsolódások, találkozások elbeszélései, amelyeknek ott és akkor kellett megtörténniük ahhoz, hogy estéről estére megszülethessen a csoda. A 20 ÉV! - Két zenés évtized a Madách Színházban egy különleges emlékkönyv, ami, ha teljességet nem is, de keresztmetszetet ad a változásokról és az állandóságról a színház és a "színháziak" életében. Rényi Ádám szövegei és Jardek Szabina fotói egy festett világot mutatnak be olykor festetlenül, őszintén, emberközeli módon. Tartson velünk a Madách Színházba ezúttal a művészbejárón át, élje át a színpadra lépő művészek izgatottságát, a műszak csendes precizitását, a takarás halk duruzsolását! Kövesse nyomon azt az olykor rögös utat, amely az ön tökéletes színházi estéjéhez vezet!

"Soha nem ettem még... ilyen finomat!" - mondhatná Mabel, ha Mrs. Lipton neki is hagyna egy-két falatot ínycsiklandó fogásaiból, amelyeket mostantól bárki elkészíthet a saját otthonában is. Az ikonikus Csengetett, Mylord? sorozat világát megidéző szakácskönyvben az epizódokban előforduló fogások receptjei mellett megjelennek az V. György korabeli Anglia kulturális hagyományai is. Ha elkészült a páratlan ebéd, töltsenek maguknak mellé egy pohárka Château Lafite-ot őméltósága pincéjéből! A kötet a sorozat jogtulajdonosainak jóváhagyásával készült!

"Előfordul, hogy megteszünk mindent, ami tőlünk telik, de akkor is hiába. Ilyenkor hátrálnunk kell egy lépést, és a beláthatatlan, csodás univerzumra bíznunk, hogy megtörténjen, aminek meg kell lennie." Amaya, a kiskutya magára maradt, és a néma hegyek mélyén kóborol. Egy irtózatos hóviharban elkeveredett a szülei mellől, és életében először egyedül kell helytállnia. Találkozik egy bölcs, öreg farkassal, aki megmenti az életét, és vezetőjéül szegődik ezen a feledhetetlen utazáson. Amaya és öreg barátja a holdat követik. Miközben éjjel-nappal haladnak előre a hófödte tájon, életre szóló leckéket sajátítanak el szeretetről, áldozathozásról, az életről és a veszteségekről: végeredményben a változás természetéről. James Norbury könyvei és megkapó illusztrációi világszerte millióknak nyújtanak inspirációt. Ezek a művek érzékeny húrokat pendítenek meg olvasóik lelkében. Negyedik könyvében Norbury egy olyan utazásra kíséri el régi és új olvasóit, amely a keresés örök témáját dolgozza fel, és amelynek emléke, ha elolvastuk, örökké velünk marad. A Nagy Panda és Kicsi Sárkány, Az utazás és A macska, aki zent tanított szerzője ismét megindító történettel és kedves, művészi rajzokkal szólítja meg a felnőtt és a fiatal olvasót egyaránt.

Győző drogfutár, és lebukik a caracasi repülőtéren. Hogy jutott el odáig, hogy csempész legyen belőle? Mi történik vele az előzetesben? Hogyan zajlik a tárgyalás? Turák Péter könyve testközelből mutatja be azokat a helyzeteket, amikre mindenki kíváncsi, de akkor járunk jól, ha csak olvasmány formájában találkozunk velük. A java azonban csak ezután jön. Győző a Los Tequesbe - hivatalos nevén a Ramo Verde Büntetésvégrehajtási Intézetbe -, ebbe a venezuelai fővárostól délnyugatra található, hírhedt börtönbe kerül. Először semmit nem ért, aztán túl gyorsan muszáj tisztába jönnie a kimondatlan törvényekkel. A Szigorúan őrizetlen bemutatja a különböző börtönblokkokat, a rabok társadalmát. A komplexumban nincsenek őrök - a raboknak maguknak kell megszervezniük, hogyan élnek együtt. Az őrök a fegyház falain kívül helyezkednek el. Odabent egy egész trópusi város lüktet, mindenki üzletel, virágzik a lehúzás, a csempészet, a prostitúció - mindenki úgy boldogul, ahogy tud. Egyesek meghalnak, mások letöltik a büntetésüket, és kiszabadulnak. Győző hogyan élheti túl?

A Pulitzer-díjra jelölt nemzetközi bestseller, a Sehonnai szerzőjétől New York Times Bestseller "A Tévelygő csillagok ezer darabra szakította a szívemet, aztán újra egybeforrasztotta. Mestermű, amit nem fognak elfelejteni, ami örökre a részévé válik annak, aki elolvassa." - Morgan Talty, a Night of the Living Rez című bestseller szerzője Colorado, 1864. Star túlélte a Sand Creek Massacre-t. A Fort Marion börtönébe viszik, és arra kényszerítik, hogy angolul tanuljon és keresztény módra imádkozzon. Egy nemzedékkel később Star fiának, Charlesnak a Carlisle Indián Iskolába kell járnia. Az iskola alapítója, Richard Henry Pratt brutálisan bánik Charlesszal. Az iskola célja, hogy eltörölje az őshonos történelmet, kultúrát és nemzeti identitást. Pratt korábban börtönőr volt, ő felügyelte Start a Fort Marionban. Charles akaratát nem tudja megtörni a kíméletlen bánásmód. Diáktársával, Opal Violával a közös jövőjüket tervezgetik. Amikor kiszabadulnak az intézményből, követni fogják saját vérvonalukat.

Budapest még annál is izgalmasabb, mint amilyennek gondolnánk. Minden utcasarok rejt titkokat, érdekességeket, csak tudnunk kell, hogy mire figyeljünk. Kordos Szabolcs bestseller sorozatának harmadik, de független kötete, mint egy kedves, jól informált barát, újra oda-odamutat egy épületre, és felteszi minden mese legjobb indító kérdését: "Tudtad?" Segítségével benézhetünk az ország első számú primadonnájának villájába, Ady Endre életének egyetlen "saját" lakásába, és Jókai Mór körúti fészkébe, ahol öt évtizeddel fiatalabb feleségével töltötte utolsó éveit. Megismerjük egy mániákus műgyűjtő tragédiába torkolló életét. A Hotel Nemzeti falai bevezetnek Rigó Jancsi, a Corinthia lakosztályai pedig Krúdy Gyula botrányos szerelmi életébe. Különös sztorikat mesélnek nekünk romantikáról, politikáról, és gazdagságról a Károlyi palota termei. Beléphetünk Nagy-Britannia nagykövetének rezidenciájába, és kitárulnak előttünk a legismertebb bevásárlóközpont titkai. Végezetül találkozunk Budapest vőlegényével is. Az Egy város legújabb titkai olvasható fejezetenként, vagy felhabzsolható egyben is. Csak az olvasó tudásvágyán múlik.

Az erdő mélyén valami éledezik. Catherine színleg azért érkezik a birtokra, hogy betöltse a megüresedett nevelőnői állást, valójában azonban az előző nevelőnő eltűnése után nyomoz. Az isten háta mögötti birtokon áldatlan állapotok uralkodnak. A nyomok a kúriát körülfogó erdő mélyére vezetnek, ahol emlékezet, gyilkosság és mítosz kibogozhatatlanul fonódik egybe. Sikerül-e kiderítenie Catherine-nek, mi történt az elődjével?

Az Intermezzo középpontjában egy testvérpár áll, Peter és Ivan Koubek, akik nem is lehetnének egymástól elütőbb egyéniségek. Peter túl van a harmincon, sikeres dublini ügyvéd. Magabiztos, kompetens, lehengerlő. De apjuk halála után csak gyógyszerrel tud aludni, és nem boldogul a párkapcsolati bonyodalommal, amibe belenavigálta magát. Napjai két nagyon eltérő nő vonzásában telnek: Sylvia Peter régi első szerelme, akivel máig meghitt a kapcsolatuk, Naomi pedig egyetemista, aki egyelőre mindent brahira vesz. Peter öccse, Ivan huszonkét éves, és versenyszerűen sakkozik. Visszahúzódó, feszengő típus, nagyszájú bátyjának tökéletes ellenpárja. A gyász első heteiben ismerkedik meg Margarettel, egy idősebb nővel, aki problémákkal küszködik. Ivan és Margaret viszonya gyorsan komolyra fordul. A két testvér élete - és szeretteiké is - új szakaszba ér: vágyak, kétségek és lehetőségek őrlik fel őket. Rá kell jönniük, mennyit bír el az élet, mennyit bírnak el ők maguk.