- Formát e-knihy: epub, mobi
- Počet strán: 232
- EAN: 9998000045144
- Jazyk: maďarský
- ISBN: DIHU9789632918143
- Dátum vydania: 17. júna 2026
- Vydavateľstvo : Bioenergetic Kiadó
Így lélegezz! E-kniha
Dan Brulé
| „A lélegzet az a híd, amely összeköti az életet a tudattal és összekapcsolja a testet a gondolatokkal.” – THICH NHAT HANH Tudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el? Mégis, a legtöbben alig használjuk ki a tüdőnk valódi kapacitását. Stresszhelyzetben gyakran felületessé válik a légzésünk, sőt, sokszor észrevétlenül vissza is tartjuk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre? A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat – akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt. Dan Brulé, akit sokan a „légzés Bruce Lee-je”-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is. Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van – és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd. A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire. |
- Formát e-knihy: epub, mobi
- Počet strán: 232
- EAN: 9998000045144
- Jazyk: maďarský
- ISBN: DIHU9789632918143
- Dátum vydania: 17. júna 2026
- Vydavateľstvo : Bioenergetic Kiadó
| „A lélegzet az a híd, amely összeköti az életet a tudattal és összekapcsolja a testet a gondolatokkal.” – THICH NHAT HANH Tudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el? Mégis, a legtöbben alig használjuk ki a tüdőnk valódi kapacitását. Stresszhelyzetben gyakran felületessé válik a légzésünk, sőt, sokszor észrevétlenül vissza is tartjuk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre? A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat – akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt. Dan Brulé, akit sokan a „légzés Bruce Lee-je”-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is. Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van – és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd. A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire. |
253 961 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 49€
Rezervácie v 57 kníhkupectvách
Odporúčania
