Hľadanie: Ľahko, rýchlo a bez mäsa
zobraziť:
Výcvik psa bez pamlsků
Nebuďte v očích vašeho psa pouze automat na pamlsky!
Trávíte se svým psem hodně času a baví vás s ním pracovat, ale nechcete ho za každou maličkost odměňovat pamlskem? V této knize se dozvíte, jak na to. Naučte se lépe porozumět svému psu a rozpoznat, co se mu zrovna honí hlavou, čemu dává přednost, co ho zajímá a čím ho naopak vůbec nepotěšíte. Jakmile poznáte jeho záliby a potřeby, máte vyhráno. Autorka na praktických příkladech přibližuje řadu metod, které učí, jak psa úspěšně motivovat, a dokazuje, že to lze i bez pamlsků.
Svet bez emailov
Boli časy, keď sme nástroje ako e-mail považovali za najlepší technologický prínos. Výskumy ale odhalili, že ľudia jednoducho nie sú stvorení na neustálu digitálnu komunikáciu. Bestsellerový autor New York Times Cal Newport v svojej novej knihe uvádza sériu princípov a konkrétnych pokynov, ako to napraviť. Vo Svete bez e-mailov prichádza s odvážnou víziou, ako oslobodiť pracovníkov od tyranie doručenej pošty – a ako rozpútať novú éru produktivity.
Škola bez poražených
Kniha, kterou držíte v rukou, je mezi pedagogickou literaturou ojedinělá. Na rozdíl od většiny knih o vzdělávání se nezaobírá teoretickými koncepty, ale tím, jak je konkrétně uvést do praxe.
Tato kniha je příručkou, která chce pomoci učitelům zvládnout vypjaté situace. Učí je mluvit s žáky způsobem, který posiluje vzájemný vztah, a řešit konflikty tvůrčím způsobem, který přináší oboustrannou spokojenost. Chce učitele povzbudit a poskytnout jim oporu. Chce je ujistit o tom, že mohou dělat chyby – a přesto být skvělými učiteli. Povinná četba pro každého učitele!
Psychoterapeut Thomas Gordon, zakladatel úspěšného mezinárodního programu Teacher Effectiveness Training, pracoval dlouhá léta s dětmi a naléhavě si uvědomoval dvě skutečnosti: Na jedné straně viděl, jak dospělí svým jednáním dětem často nevědomky ubližují. Zároveň však věděl, že pracovat s dětskými emocemi je nesmírně těžké, a nemá-li k tomu člověk patřičnou průpravu, často je to téměř nemožné. Bylo mu nade vší pochybnost zřejmé, že jsou to právě učitelé, kteří musí denodenně zvládat projevy nejrůznějších dětských emocí od frustraci až po zoufalství, a že jsou z toho často bezradní. Vždyť jako vojáci v první linii čelí situacím, na nichž by si mnohdy vylámal zuby i zkušený psychoterapeut!
Jeme zdravo - rýchlo a jednoducho
"Jesť zdravšie a ešte si pochutnať?
Nie je to žiadna veda! A dá sa to aj úsporne.
Varte s Jeme zdravo jednoducho, hravo a do 30 minút.
So správnymi kuchárkami budete variť a piecť s radosťou. Traja autori, ktorých priemerný vek je dvadsaťjeden rokov, vymýšľajú zdravé recepty, ktoré si zamilovalo viac ako 500 000 českých rodín. Teraz ich recepty konečne doputovali na Slovensko – a ukážu vám, že zdravé jedlá môžu byť aj z bežne dostupných surovín a pochutná si skutočne každý.
V kuchárke nájdete 120 receptov, ktoré sú zoradené do kategórií podľa druhu jedla. Pri každom jedle nájdete okrem jednoduchého postupu aj výživové hodnoty a tipy, ako jedlo ozvláštniť.
Kniha poteší nielen úplných začiatočníkov, ktorí potrebujú pomocnú ruku, ale aj skúsených kuchárov hľadajúcich originálne a zdravé recepty pre celú rodinu.
V knihe nájdete:
120 receptov rozdelených do 7 kategórií
Zdravé jedlá z bežne dostupných surovín
Výživové hodnoty pri každom recepte
Rýchla a jednoduchá príprava
Zrozumiteľné postupy"
Na stiahnutie
13,99 €
dostupné aj ako:
Dvojhra bez pravidiel - Pavol Rusko vs Marian Kočner
Prepletenec osudov Pavla Ruska a Mariana Kočnera je symbolický pre obdobie po Nežnej revolúcii, keď vo „vyšších kruhoch“ každý každého poznal. Ide o dobu závratných kariér jednotlivcov, ktorí rýchlo bohatli a ešte rýchlejšie o to bohatstvo, a pričasto aj o vlastný život, prichádzali. Ako všetky moje knihy z tohto obdobia, aj táto je mediálnym obrazom doby. Netvrdí sa v nej, že sa udalosti stali tak, ako sú opisované, ale že takto o nich referovali médiá. V zrkadle dobových i súčasných médií teda sledujeme najskôr príbeh jedného mladého ambiciózneho muža, ktorý v mnohom ovplyvnil dianie na Slovensku, aby skončil s virtuálnou väzenskou guľou na nohe v očakávaní, aký osud mu pripravia chystané obvinenia a súdy. Druhým „hrdinom“ tejto knihy je jeho spolužiak z vysokej školy, ktorý bol s tým prvým v rôznych sporoch celé desaťročia, aby ich nakoniec spoločný „kšeft“ priviedol pred súd. Toto duo podnikavcov je teda zároveň aj poučením, že strmé kariéry na hrane elementárnej morálky a zákonov vedú k ešte strmším pádom.
Bez obilovin, bez bolesti
Tato kniha se zabývá prokázanou souvislostí mezi stravou obsahující lepek a zdravotními obtížemi s následnými chronickými bolestmi a nabízí převratný 30denní bezlepkový program, který vám pomůže vyléčit se zevnitř.
V této knize autor ukazuje, proč konzumace obilí způsobuje záněty tkání v těle, nedostatečnou tvorbu vitamínů a minerálů a spouští autoimunitní reakci, která je příčinou toho, že si tělo samo škodí. A také poskytuje praktické kroky k nalezení úlevy. Pomocí jím sestaveného snadno realizovatelného programu bez léků budete schopni odstranit veškeré zdroje lepku a jemu podobných látek, zaznamenáte významné zlepšení během 15 dnů a do 30 dnů odstraníte bolest.
Programování mikrokontrolérů ATmega bez předchozích znalostí
Nenašli jste zatím publikaci, která by programování mikrokontrolérů ATmega vysvětlila jednoduše od úplných základů? Programování mikrokontrolérů ATmega bez předchozích znalostí nevyžaduje žádné dřívější zkušenosti s jejich programováním. Jednoduchou formou na příkladech se postupně seznámíte se základy, jak vytvářet programy pro mikrokontroléry ATmega, na kterých budete poté stavět u pokročilejších témat a vlastních projektů. V závěru knihy pak nechybí podklady na výrobu vlastní vývojové desky.
Zahradničení bez rytí
Zahradničit bez rytí - je to vůbec možné? A proč vlastně? Autoři této knihy (a mnozí jiní) svou zahradu tímto způsobem obdělávají již celá desetiletí. Ušetří si tak spoustu času i práce a zároveň tím podporují přirozené a udržitelné fungování půdy a celého ekosystému. Spolupráce s přírodou se jim pak vrací především v podobě zdravější a úrodnější půdy, která lépe hospodaří s vodou a v níž se rostlinám dobře daří.
O své bohaté zkušenosti se Charles a Stephanie dělí v této ucelené publikaci, v níž se láska k zahradničení a přírodě snoubí s praktičností a jednoduchost s hojností.
Metoda bez rytí je přímočará. Nejprve odstraníme plevel nanesením mulče - pokrývky, pod níž mohou užitečné půdní organismy dál nerušeně fungovat. Když totiž půdu narušíme rytím, značnou část těchto organismů poškodíme či zcela zničíme. Půvab zahradničení bez rytí spočívá také v tom, že půda se nepotřebuje tak jako po narušení uzdravovat za pomoci plevelů, takže jejich výskyt přirozeně klesá. Mulčování vrstvou kompostu dodá půdě zároveň výživu i ochranu, záhony získají krásnou tmavou pokrývku a vaší zahradnické invenci nebude stát nic v cestě.
Kniha obsahuje základní informace od založení zahrady až po úspěšnou sklizeň a skladování úrody a současně nabízí spoustu tipů a receptů na zpracování a využití zeleniny, ovoce a bylin jak přímo na zahradě, tak v kuchyni a v celé domácnosti. Takže kromě vytváření záhonů, předpěstovávání, sázení a efektivního plánování se od autorů můžeme naučit vyrábět domácí kosmetiku či přípravky proti škůdcům a také připravit leccos dobrého na zub.
Tělo bez bolestí, ztuhlostí a slabostí
Táto kniha o našom tele a o tom, ako s ním zaobchádzame – ako v ňom žijeme – je fascinujúca a celkom výnimočná. Jej autorka poskytuje originálne usmernenia a vysvetlenia hlbokých súvislostí. Je to nádherné, poetické, miestami dojemné rozprávanie o vnímaní i nevnímaní vlastného tela. O tom, ako málo stačí, aby sa premenilo, uvoľnilo, oslobodilo, ozdravelo a prirodzene skrásnelo. A spolu s ním aj celá naša bytosť a náš život. Obsahuje aj rozprávanie o niekoľkých mimoriadnych priekopníčkach, ktoré zaviedli a rozpracovali úplne iný prístup k fyzioterapii, než na akom stavia bežná západná medicína. Zároveň sa tu stretnete s príbehmi viacerých osôb, ktoré sa uzdravili; ale aj takých, ktorí sa možnosti získať späť svoju silu zľakli a rázne liečbu ukončili v momente, kedy začala byť veľmi nádejná... Na záver dostanete aj návod na zopár veľmi jemných cvikov, tie však autorka nazýva „antitelocvik“. Pomôžu vám vcítiť sa do seba, do svojho tela aj duše, do svojho života aj do života ako takého. Vo Francúzsku, kde má táto publikácia a v nej uvedený prístup k telesným problémom pôvod, je už niekoľko desaťročí bestsellerom. Mala by byť zdrojom inšpirácie a informácií pre každého, kto sa venuje nejakej forme liečenia, terapie, cvičenia a podobne, ako aj pre toho, kto má nejaké problémy, necíti sa úplne fit alebo chce jednoducho zlepšiť svoj celkový stav.
Tatry - krásy bez hraníc
Nech by sme túto krajinu prešli neviem koľkokrát, vždy by sme v nej našli niečo nové, niečo, čo sme ešte nevideli.Môžeme ňou prechádzať z jari, keď sa všetko živé zo zimného spánku prebúdza.Včasne ráno vstúpiť na chodník a nechať sa viesť smerom, ktorý do pôdy vtlačilo tisícero nôh pred nami.
Na sklade 1Ks
3,14 €
3,30 €
Lacná kniha Bez lásky a nádeje (-70%)
Mé nejstarší vzpomínky se vztahují k době, kdy máma a já jsme chtěli utéct. Nikoli z bídného života, ale z hrůzy, nenávisti a násilí. Od muže, jenž nás bil a týral mého otce. Michael Seed hodně přemýšlel o tom, zda má jeho svědectví spatřit světlo
světa, o svém dětství nikdy nikomu nevyprávěl. Navzdory hrozným zážitkům a myšlenkám na sebevraždu se nevzdal a díky obrovskému odhodlání a odvaze se nakonec stal velmi úspěšnou osobností. Jeho příběh dosvědčuje, že ani nepřízeň osudu v dětství nemus
í znamenat, že by člověk nemohl prožít šťastný a plnohodnotný život. Michael Seed je ve své vlasti významnou, váženou a uznávanou osobností. Jako kněz sloužil třiadvacet let ve Westminsterské katedrále, je pravidelným hostem ve vysokých politických k
ruzích přátelil se s posledními šesti britskými premiéry, včetně Tonyho Blaira, navštěvuje Buckinghamský palác. V roce 2004 mu papež Jan Pavel II udělil jednu z nejvyšších cen zlatý kříž Pro Ecclesia et Pontificia. Je až s podivem, kolika lidem -
známým i neznámým - dokáže poskytovat útěchu, lásku a naději. Sám přitom prožil dětství, jaké si mnozí z nás ani nedokážou představit nedostávalo se mu útěchy, lásky, ani naděje.
Na sklade 2Ks
3,51 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Bez lásky a nádeje (-90%)
Mé nejstarší vzpomínky se vztahují k době, kdy máma a já jsme chtěli utéct. Nikoli z bídného života, ale z hrůzy, nenávisti a násilí. Od muže, jenž nás bil a týral mého otce. Michael Seed hodně přemýšlel o tom, zda má jeho svědectví spatřit světlo
světa, o svém dětství nikdy nikomu nevyprávěl. Navzdory hrozným zážitkům a myšlenkám na sebevraždu se nevzdal a díky obrovskému odhodlání a odvaze se nakonec stal velmi úspěšnou osobností. Jeho příběh dosvědčuje, že ani nepřízeň osudu v dětství nemus
í znamenat, že by člověk nemohl prožít šťastný a plnohodnotný život. Michael Seed je ve své vlasti významnou, váženou a uznávanou osobností. Jako kněz sloužil třiadvacet let ve Westminsterské katedrále, je pravidelným hostem ve vysokých politických k
ruzích přátelil se s posledními šesti britskými premiéry, včetně Tonyho Blaira, navštěvuje Buckinghamský palác. V roce 2004 mu papež Jan Pavel II udělil jednu z nejvyšších cen zlatý kříž Pro Ecclesia et Pontificia. Je až s podivem, kolika lidem -
známým i neznámým - dokáže poskytovat útěchu, lásku a naději. Sám přitom prožil dětství, jaké si mnozí z nás ani nedokážou představit nedostávalo se mu útěchy, lásky, ani naděje.
Na sklade 1Ks
1,17 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Život bez bolesti
Príčinou takmer každej bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že niektoré svaly sú skrátené, zatiaľčo iné ochabnuté. V oboch prípadoch spôsobujú napätie. Jednou z najbežnejších príčin svalovej nevyváženosti je nesprávne držanie tela. Dokonca aj keď si myslíte, že máte správne držanie tela, väčšinou to tak nie je. Veľa nesprávnych zakrivení netrénované oko nevidí. A čo sa týka vyhovárania sa na vek, starší ľudia nie sú zohnutí alebo kriví kvôli pokročilému veku, ale preto, že sa krivia už dlho. Ale nevadí, všetko sa dá napraviť! Naše telo má schopnosť zázračnej samoliečby. Stačí vedieť, kde sú tie správne tlačidlá a poznať systém nazvaný Integrovaná polohová terapia. A s tým sa tu zoznámite. Tieto jednoduché techniky sa používajú na to, aby jemne a rýchlo obnovili rovnováhu vášho tela a zbavili vás bolesti. Integrovaná polohová terapia môže eliminovať alebo znížiť bolesť spojenú s mnohými bežnými ťažkosťami, ako sú bolesti hlavy a migrény, bolesti chrbta a krku, syndróm karpálneho tunelu, obmedzená hybnosť a športové zranenia, syndróm hornej hrudnej apertúry, ischias, zranenie z jednostranného namáhania, fibromyalgia, tendonitída, plantárna fascitída a mnoho ďalších. Táto kniha sa zaoberá 13 najčastejšími ťažkosťami. Dozviete sa, čo presne vám spôsobuje bolesti, a získate návod, ako sa ich trvalo zbaviť. Liečebné postupy popísané v tejto príručke sú založené na tridsaťročných klinických skúsenostiach s úspešnou liečbou desiatok tisíc ľudí. Sú ľahké a nezaberú veľa času.
Život bez príbehu
Poznáte ten pocit, keď sa veci dejú samé? Všetko vám ide akosi od ruky, nemusíte sa príliš snažiť a zároveň vás
to ohromne baví?
A čo ak práve tak funguje život? Čo ak on sám je režisérom, hercom a divákom zároveň? Čo by sa zmenilo, keby
ste mu dali dôveru a prestali sa mu do toho starať?
V tejto knihe vás nečakaný sprievodca prevedie cestou, na ktorej vás vyzýva k tomu, aby ste sa sami pozreli, čo
je skutočným zdrojom stresu, nenaplnenia alebo výsledkov nespĺňajúcich vaše očakávania.
Keď budete mať chuť a odvahu pozrieť sa, objavíte potenciál na produktívny život. Či už si pod produktívnym
životom predstavíte pokoj, slobodu, šťastie, lásku alebo vysokú výkonnosť v akejkoľvek oblasti.
"Ako by ste sa ocitli na stretnutí s Malým Princom a Sokratom naraz, v osobe trojročného dieťaťa. Preto sú
autorove myšlienky veľmi dobre prístupné čitateľovi. Každý riadok vás donúti zamyslieť sa, a tak ako ja, verím, že
aj vy si z nej do života zoberiete veľa dobrého." Matej Tóth, olympijský víťaz v chôdzi
Žena bez krídiel
Žiť v ubíjajúcom a nudnom stereotype je náročné. Ako som sa sem len dostala? Môj život skončil, a to mám len tridsať jeden rokov. Cítim sa akoby som nedokázala vzlietnuť. Neviem kam smerujem, som sama bez priateľa. Každým dňom sa stupňuje láva myšlienok v mojej hlave. Som príšerne unavená, nemá silu niečo riešiť. Aj keď niekde hlboko v podvedomí verím, že aj pre mňa sa nájde pomoc. Rada by som si založila rodinu, mala milujúceho partnera a prácu, ktorá by ma napĺňala.
„A čo keby som vám povedala, že sa dá žiť aj inak, šli by ste do toho so mnou?“ spýtala sa ma Olívia.
Aj sa tak stalo. Som šťastná a plním si svoj dlhoročný sen, ktorého som sa príliš bála.
Běž, chlapče, běž
Druhá kniha česky od držitele ceny H. CH. Andersena. Na motivy skutečných událostí. Film byl uveden letos na festivalu ve Zlíně a běží v kinech. Působivý a dobrodružný příběh židovského chlapce v Polsku, který se několik let skrývá v lesích a u rodin na venkově. Přežívá poslední z rodiny. Okusí nejhorší zradu, když ho jeho polští „zachránci“ ve skutečnosti za peníze odevzdají gestapu, ale dočká se i mnoha hrdinských činů pomoci. Během války přijde o ruku, ale přežije.
Na sklade 2Ks
19,29 €
20,30 €
Bez šance
Fascinují a temná dystopie ze světa, kde společnost zavedla nový zákon: Každé dítě má právo na život od chvíle početí až do věku třinácti let. Mezi třinácti a osmnácti je ale na rodičích, jestli ho vychovají až do dospělosti, anebo ho pošlou rozpojit. Tohle nenápadné slovo znamená, že problémové děti, sirotci, anebo prostě ty, které v sobě mají příliš vzdoru, jsou odeslány do sklizňových táborů, kde jsou jejich těla rozebrána a orgány předány těm, co je potřebují. Tři z nich, Connora, Risu a Leva, k sobě na útěku svede náhoda a pohromadě udržuje zoufalství. Vědí, že pokud přežijí do svých osmnáctých narozenin, nemůže se jim nic stát. Jenže když šílený svět prahne po každém jejich kousku, počínaje rukama a srdci konče, osmnáctiny se zdají být velmi vzdálený cíl.
Pečieme na sviatky bez lepku
Vyhýbate sa lepku, ale túžite po nadýchaných sviatočných koláčoch? Táto malá šikovná kuchárka je plná skvelých receptov bez lepku, vďaka ktorým budú vaše sviatočné dni ešte sladšie, voňavejšie a chrumkavejšie. Nájdete v nej tradičné recepty, ale aj skvelé nové koláčiky, ktoré si môžete pripraviť kedykoľvek, nielen na sviatky. Od lineckého pečiva, cez medovníky, orechové, mandľové, čokoládové, škoricové, marcipánové, mrkvové či lekvárové, budete môcť napiecť a vychutnať bez obáv o zdravie akékoľvek sviatočné dobroty.
Ukážka
Mandľové guľôčky so sušenými marhuľami
Čas prípravy: 40 minút
Suroviny na 24 kusov
150 g sušených marhúľ
150 g olúpaných mandlí
150 g strúhaného kokosu
100 g medu
1 lyžička vanilkovej esencie
Na obalenie:
čokoládová poleva
pražené mandľové plátky
kakao
strúhaný kokos
nasekané orechy či pistácie
drvené lyofilizované maliny
Postup:
1 Marhule prepláchneme teplou vodou a namočíme do studenej vody asi na 4 hodiny. Potom ich scedíme a pomelieme na strojčeku na mäso spoločne s olúpanými mandľami.
2 Do hmoty pridáme kokos, med a vanilkovú esenciu. Prepracujeme na pevnú hmotu a rozdelíme na 24 kúskov.
3 Z každého kúska hmoty vymodelujeme guľôčku a necháme ich schnúť asi hodinu pri izbovej teplote.
4 Nakoniec guľôčky namočíme do rozpustenej čokoládovej polevy a povrch posypeme polámanými mandľovými lupienkami. Alebo guľôčky obalíme v nasekaných orechoch, kokose, kakaovom prášku či v kúskoch mrazom sušených malín.
Bez lásky
Autorka vystavala silný príbeh na problematike vzťahu muža a ženy. Niekto by mohol povedať, že tu zrejme pôjde o typické dielo ženy určené ženskému publiku. Početné reflexívne pasáže však svedčia o opaku, obsahujú iróniu, ba až sarkazmus, sú zárukou istej svojskej sviežosti. Zemitosť autorkinho štýlu odkazuje k minimalistickej tradícii, na začiatku ktorej stál Rudolf Sloboda. Treba priznať, že je celkom vzrušujúce čítať takúto „slobodovčinu“ spod ženskej ruky. Iris Kopcsayová podnikla touto prózou zaujímavý experiment, ide o zbližovanie sa zavrhovaného ženského písania s intelektuálnejšou sférou. Dielo má viacero plánov, rozmerov, odbočiek; hlavné príbehy majú svoje podpríbehy a odbočky, a nad tým všetkým sa klenie nielen frustrácia „ženy“, ale aj jej vtip, ostrý vhľad a energia bojovať ďalej.