Hľadanie: Aby se narodilo zdravé dítě CZ
zobraziť:
Zelené smoothie - Zdravé mini-jídlo z mixéru
Moderní lahodný energetický nápoj dodá tělu každý den to, co skutečně potřebuje.
Zelená smoothies, umixovaná v několika minutách z plodů a zelených listů, mají fantastické zdravotní účinky. Jsou potravinovou inovací století. Jejich tajemství spočívá v koncentrovaných vitálních látkách, jež upevňují váš imunitní systém a obranyschopnost. Chcete zhubnout, regulovat funkci střev, přirozeně posilovat svaly, podpořit vnitřní klid či jen lépe spát? Pro každou příležitost najdete ten správný koktejl.
"
Na sklade 1Ks
4,42 €
4,65 €
Žena a muž: Zdravé prožívání konfliktů
Žena a muž budou vždy v konfliktu, neboť konflikt je vývoj. Ale schopnost správně vytvořit konflikt, za pravidelného omezování či povzbuzování muže, je velké umění. Dokonce, i když žena prožila s manželem desetiletí, v některých okamžicích musí zůstávat nepřístupnou. To ho donutí vydávat energii a rozvíjet se.
Zdravé a hravé svačinky - bento
Stále oblíbenější svačinové či obědové krabičky jsou zcela jistě praktické, ale rozhodně nemusí být nudné! Tato kniha vám poskytne rady a inspiraci k tomu, aby vaše dítě provedla světem zdravého a lahodného jídla roztomilá zvířátka nebo pohádkové postavičky, takže se bude na každou svačinku těšit. Ale pozor! Jídlo je naaranžované tak nápaditě, že je skoro škoda ho jíst! V přehledně řazeném textu najdete nejen konkrétní recepty, ale i obecné tipy a triky pro přípravu či průvodce po nákupech.
Na sklade 1Ks
9,49 €
9,99 €
Základní kniha zdravé výživy
Plnohodnotná výživa je základem vitality a zdraví. Dozvíte se, jak se stravovat, aby váš organismus potlačil zdravotní komplikace a zvítězil nad nemocemi a neduhy, jak a na co působí jednotlivé složky vaší potravy.
Zdravě kdykoliv a kdekoliv, 2. vydání
Tato kniha vám ukáže, že jíst správně, vyváženě a současně chutně se dá opravdu kdykoliv. Naučí vás nakoupit správné zásoby potravin a pak z nich vykouzlit velmi snadné a rychlé pokrmy, které zasytí a dodají vyvážený poměr živin. Jejich příprava je záměrně velmi jednoduchá, abyste u tohoto způsobu stravování dlouhodobě zůstali. 58 receptů je sestaveno tak, abyste si je mohli případně rychle sbalit a vzít s sebou na cesty. Autorka Sandra Schmidová je nutriční terapeutka známá z pořadu TV Prima Tlouštíci.
Já zhubnu zdravě a natrvalo, 2. vydání
Podle průzkumů společnosti STOB téměř každá žena vyzkoušela alespoň jednou za život nějakou dietu. A neúspěšně. Trápíte se také vy kvůli nadbytečným kilům a jste prostě jen nespokojeni s tím, jak vypadáte? Tato kniha vám ukáže, jak shodit přebytečné kilogramy efektivněji, a především natrvalo. Neslibuje žádná rychlá řešení, ale cestu trvalé změny životních návyků. Po nich se však odměna jistě dostaví – lepší pocit ze sebe sama, lepší zdravotní i psychický stav, zvýšená kvalita života, obdiv ostatních…
Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12 lekcí, ve kterých vás po dobu čtvrt roku povedou k hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů.
Co v knize najdete:
•Komplexního průvodce laskavým hubnutím
•Návody a techniky vedoucí k redukci váhy
•Plán k udržení váhových úbytků
•Rady, jak zvládat negativní myšlenky a emoce, které hubnutí provázejí
•Praktický návod, jak si sestavit stovky různých variant celodenních jídelníčků
•Nákupní tahák
•Lekce všímavosti
•Jak si vybrat vhodný pohyb, jak se k němu přimět
•Jak na pohybové svačinky
Kniha vychází z důvěrné znalosti českého prostředí a z kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním a využívá se na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Používané metody jsou založené na vědeckých poznatcích a zároveň prověřené dlouhými lety praxe a desítkami tisíc účastníků kurzů zdravého hubnutí, pořádaných společnosti STOB.
Nové vydání knihy je obohaceno o 25 audio- a videonahrávek, které si pustíte pomocí QR kódu, a budete mít tak pocit, že vás hubnutím celou dobu provází odborník a podává vám i u vás doma pomocnou ruku.
S touto knihou shodíte nadbytečné kilogramy, budete si jídlo více užívat, ale především budete žít radostnější život!
Na sklade 2Ks
22,28 €
23,45 €
Aby vás rostliny milovaly
Jakmile začnete pečovat o rostliny, naučíte se lépe starat i sami o sebe, své blízké i naši planetu. Vydejte se do světa rostlin a objevte, jak si můžete začít vytvářet svůj vlastní zelený koutek - a to jak doma, tak v mysli a v srdci.
Díky této inspirativní příručce získáte zcela nový vztah k rostlinám kolem sebe a naučíte se:
zastavit se a věnovat pozornost rostlinám ve svém okolí, dokonce i těm, které odvážně klíčí v prasklých chodnících
věřit, že rostliny jsou něčím víc než jen pěknou dekorací
pohlížet na svět z perspektivy zástupců rostlinné říše a přemýšlet o udržitelnosti
posloužit rostlinám tím, že poznáte, které druhy se hodí do vaší domácnosti, a vytvoříte pro ně přirozený biotop (bonus: ani jedna rostlina vám neuhyne!)
Začnete-li pečovat o zeleň, brzy vás pohltí uklidňující radost. Kromě těch samozřejmých výhod - krásy a čistšího vzduchu - se při pečování o rostliny vydáte na cestu všímavosti a přinese vám to ještě mnoho dalšího: díky rostlinám minimalizujete stres, sníží se vám krevní tlak a na svět se budete celkově dívat pozitivněji.
Když jsem se před čtrnácti lety přestěhovala z pensylvánského venkova do Brooklynu, věděla jsem, že budu muset zapojit hodně kreativity, abych se tu cítila jako doma. A tak jsem si do svého nového bytu začala nosit rostliny, které jsem nacházela u silnic, v dávno zapomenutých květináčích, na farmářských trzích a v místních zahradnictvích. Objevila jsem způsob, jak je dávat na police, zavěšovat, přivazovat, kotvit a zajišťovat, abych se vypořádala s nedostatkem světla a úzkými parapety. Od té doby se starám o více než tisícovku pokojových rostlin.
Své pokojové rostliny miluju a naučila jsem, jak se o ně starat tak, aby mi lásku vracely. Tuto knihu jsem napsala, abyste i vy mohli ocenit rostliny - a život mezi nimi.
dostupné aj ako:
Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci
Audiokniha Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci, kterou napsala Marian Rojas Estapé. Podle doktorky Marian Rojas Estapé, která se ve své práci zaměřuje především na léčbu pacientů trpících úzkostí, depresí, poruchami osobnosti, poruchami chování a na rodinné terapie, štěstí spočívá v žití přítomností, v překonání ran minulosti a v nadějném očekávání budoucnosti. Mnohé poruchy, kterými trpíme, mají svůj původ v neschopnosti vypořádat se s přítomností.
Na stiahnutie
12,78 €
Aby si sa nestratil v našej štvrti
Život starnúceho spisovateľa Jeana Daragana, sa začína v posledných dňoch Okupácie. Dej románu siaha do začiatku päťdesiatych rokov, do obdobia jeho prvých detských spomienok, kedy sa Francúzsko snažilo vysporiadať s problémami kolaborácie a vojnového profitérstva. Spisovateľ stretne zvláštne ľudské existencie akoby na pomedzí reality a sna, ktoré v ňom vyvolajú spomienky na dávno zabudnuté udalosti vlastného detstva a osoby s nimi spojené, a ktoré dovtedy v jeho pamäti tvorili biele miesta. Pútavo popisuje parížske štvrte Blanche, La Muette, tiché predmestie Saint-Leu, ale aj náhlu cestu na Juh, do miest "za hranicami" a "do mesta, ktoré sa volá Rím" - ktoré malý chlapec ešte nikdy nevidel, a kam sa vlastne dostal až neskôr, ako mladý muž. Vtedy vyhľadá niektorých z aktérov jeho detstva, aby na nich vzápätí na ďalších tridsať rokov zabudol... a pripomenie mu ich až nález strateného adresára.
dostupné aj ako:
Nemluvím, aby nebylo ticho
Je to sbírka kaligramů zachycující běh každodenního světa očima analyticky smýšlející osoby, která si hledá paralely mezi věcmi, kterým rozumí a kterým by chtěla rozumět? Je to sbírka kaligramů zachycující každodenní běh světem očima osoby, která se ve své verzi reality nechává unášet momentálními pocity a náladami?
Aby život nebolel
Aby život nebolel je knížka příběhů, které píše život sám. Krásných příběhů, vtipných, s pointou a poučením, moudrostí, která obsahuje poselství o tom, že rodina je živý organismus a když se všichni její členové propojí, mohou se dít (dějí se) zázraky.
Zdravé talíře
A co je vlastně zdravé? Ví to někdo? Tony razil heslo, že jídlo, po kterém je mu lehko, zasytí ho, lahodí oku, nosu i jazyku, je prostě OK. Tečka. Můj kuchařský guru zcela ovlivnil můj pohled na stravování. Již dávno vím, že zdravé jídlo není o kalorických tabulkách. Naše strava musí být pestrá, rozmanitá, správně kombinovaná a hlavně konzumovaná s chutí. I psychika totiž hraje v našem stravování nezanedbatelnou roli a s odporem snědená brokolice může být pro naše tělo větším zlem než smažený řízek. Takže vybírejte, zkoušejte, ale hlavně jezte jídla připravená tak, aby vám působila potěšení a ne stres. Tato kuchařka nechť je pro vás inspirací...,“ uvádí autorka nové originální kuchařky Jitka Soukupová.
Nová originální kuchařská kniha Jitky Soukupové přináší více než 100 receptů, tipů a rad pro vegetariány, vegany, „bezlepkáče“ i „masožrouty“ – zkrátka pro všechny, kdo chtějí jíst zdravě. Kniha zahrnuje obsáhlé úvody k jednotlivým kapitolám. Recepty přinášejí podrobnou informaci o použitých ingrediencích, podrobný postup, informaci o době přípravy i o tom, pro kterou skupinu strávníků je daný pokrm určen.
Aby se mezi nás vrátily radost a mír
Autorka předkládá ve své knize nový přístup k manželství, vztahům a osobnímu naplnění, který čerpá z více než 40 let zkušeností s poradenstvím a hluboké vnitřní moudrosti. Najdeme zde řadu cenných myšlenek a konceptů spojených s pronikavými příklady z terapeutické praxe. Publikace nabízí nástroje a inspiraci profesionálním terapeutům i párům.
Je mnoho způsobů, jak představit narativní přístup v terapii. Jedním z hledisek je to, které zdůrazňuje význam vztahů: vztahů mezi lidmi, vztahů k sobě samým, vztahů ke svým problémům i silným stránkám a zdrojům. Vztahy můžeme přirovnat k rostlinám. Vyžadují naši pozornost a je s nimi spojena spousta práce. Bez péče tyto rostlinky schnou a zarůstají plevelem. Zároveň toto poznání přináší naději a útěchu: když se budeme našim vztahům věnovat, bude se jim dařit a budou růst. V oblasti mezilidských, rodinných a partnerských vztahů je to tak, že když se zaměříme na pěstování míru, dojdeme ke vztahům naplněným láskou. Láska pak v této perspektivě není něco samozřejmého, ale něco, o co se můžeme zasloužit.
Aby to tak nebolelo
Kniha voľne nadväzuje na titul Tatove odkryté dejiny, v ktorom autorka spracovala príbeh otca, historika Pavla Dvořáka a svojho brata Jakuba, úspešného fotografa. Keď po bratovom náhlom smrteľnom ochorení najbližší už vyčerpali všetky možnosti na jeho záchranu, spoznala zblízka jeden z najobávanejších medicínskych odborov, s ktorým sa spája najviac predsudkov. Presvedčila sa, že paliatívna medicína ani zďaleka nie je len o smrti a umieraní. Výsledkom je pútavá knižka, neraz dojímavá, no určite nie depresívna, a zároveň priekopnícka. Obávanú tému podáva prostredníctvom príbehov vlastnej rodiny a priateľov. Dôverne približuje aj medicínske prostredie, prácu lekárov a sestier, ktorí sa snažili a snažia, aby paliatívnu starostlivosť dostal každý, kto ju potrebuje. Na Slovensku to zatiaľ nie je samozrejmosť.
Aby dětem chutnalo - 2.vydání
Výživa dítěte je alfou a omegou správného somatického i psychického vývoje a zdraví po celý život! Maminky se seznámí se zásadami zdravé výživy pro naše nejmenší, na doporučení autora se mohou vyhnout všem chybám ve výživě. Důležitou součástí knihy je bohatý receptář a vzorový jídelníček (snídaně, kašičky, svačiny, polévky, bezmasá jídla, těstoviny, masová jídla a další).
Na sklade 4Ks
12,45 €
13,11 €
dostupné aj ako:
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
Chcete mít po obědě energie na rozdávání?
Lákají vás snídaně, které vás zasytí a dodají vám sílu na celý den?
Hledáte nové recepty, díky kterým zdoláte každou pracovní, rodičovskou i sportovní výzvu?
Přesně pro vás je naše nejnovější kuchařka Jíme zdravě v pohybu. Je plná snadných a rychlých receptů na chutná jídla, která skvělě zapadnou do každého jídelníčku. Kuchařku jsme stvořili jak pro sportovce všech druhů a úrovní, tak pro běžné strávníky, kteří si chtějí připravovat zdravé pokrmy plné energie a důležitých živin. Najdete v ní přehledné a ověřené informace o nutričních hodnotách a zásadách správného jídelníčku.
Vyzkoušejte 80 receptů, které vás nabijí energií. Všechny snídaně, obědy, večeře i svačiny zaberou málo času, jsou z dostupných surovin a přináší velký chuťový zážitek. Spoluatorem knihy je profesor Libor Vítek, který je předním českým odborníkem na výživu a mezi jeho svěřenci je spoustu olympioniků a elitních sportovců. Základní principy správné výživy jsou univerzální a pokud si je osvojíte, můžete z nich nesmírně těžit i v rámci rekreačního sportování a zdravé vy´živy obecně.
Aby vám znovu chutnalo
Trápí vás již delší dobu trávicí potíže a lékař si neví rady? Možná se ve vašem případě jedná o řešitelný problém, nazvaný funkční porucha trávení. Tento zdravotní problém není důvodem k panice. Možná za to může nevhodný výběr potravin, možná potíže s páteří, zatím nezjištěná potravinová alergie nebo třeba emoční problémy. Kniha vám přináší rady odborníků, ale i ověřené praktické zkušenosti lidí, kteří se s touto zdravotní odchylkou potýkali. Nabízí konkrétní návrhy změny životního stylu, cviky, které vám rozproudí metabolismus a činnost trávicího systému, a velkého rádce o přínosech i úskalích, které vám mohou přinášet tzv. zdravé potraviny. V této části knihy naleznete mnoho receptů na léčivé čaje, odvary, nálevy, ale i využití daných potravin v běžné kuchyni s ohledem na trávicí potíže. Autorka Stanislava Jarolímková se funkční poruchou trávení zabývá již dvacet let.
Na sklade 1Ks
6,64 €
6,99 €
Aby měl život smysl
Americký rabín a autor bestselleru Když se zlé věci stávají dobrým lidem se v knize zabývá tím, co je pro většinu lidí klíčové – jak žít život tak, aby měl smysl, aby na něm záleželo, aby byly jeho plody k něčemu. K tomu je třeba lépe poznat lidskou povahu, pochopit mnohé lidské tužby a dilemata. Na řadě příkladů ze života lidí kolem sebe, ale také na velkých příbězích z Bible a světové literatury Kushner ukazuje lidskou touhu být dobrý, stejně jako jeho vnitřní spory týkající se otázek lidské falešnosti a zloby, uvažuje o tématech pomsty, spravedlnosti a odpuštění. Duchovní moudrost je v knize kořeněna židovským pohledem na svět a smyslem pro humor a paradox, psychologická poučení zároveň dávají řadu jasných termínů a orientačních bodů, které velká životní zkušenost stahuje sympaticky na zem.
Harold S. Kushner je americký rabín a uznávaný autor duchovní literatury. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Když se zlé věci stávají dobrým lidem.
Jíme zdravě podle plánu
Chcete si usnadnit život a přestat si lámat hlavu s tím, co budete dnes jíst? Máte rádi, když jdou věci podle plánu? Chcete vyzkoušet 13 různých jídelníčků? Líbilo by se Vám ušetřit peníze díky nakupovaní potravin v přesně takovém množství, které spotřebujete? A co takhle snížit čas strávený vařením o polovinu? To vše zvládnete levou zadní s nejnovější kuchařkou Jíme zdravě podle plánu! V knize najdete jak nejoblíbenější recepty od známých autorů Jíme zdravě, tak i zbrusu nové pokrmy.
Tyto zbrusu nové plány vaření vám výrazně zkrátí čas v kuchyni a ušetří peníze na nákupech. Skončete jednou provždy s nekonečným rozhodováním, co budete vařit. Nový knižní rádce přináší téměř 80 zdravých a dostupných receptů, jejichž příprava ani vaření nezaberou déle než 30 minut. Recepty jsou prakticky uspořádány do 13 plánů vaření, u každého z nichž najdete přehledný nákupní seznam. Těšit se můžete třeba na kapitoly “Rychle a jednoduše”, “Vaření ze spíže”, “Za hubičku”, “Do krabiček”, “Bez zbytečného nádobí”, na bonusovou kategorii “Odlehčení jídelníčku” a na mnoho dalších vařících plánů.
Jíme zdravě podle plánu je plná užitečných tipů a triků, které využijete na nákupech i kuchyni. Najdete v ní recepty na jednoduché, zdravé a chutné pokrmy. Díky naší novince se královsky nasnídáte, naobědváte i navečeříte. Mezi tím si připravíte dokonalou svačinu i dezert. Bez plýtvání surovin, s minimem času u sporáku a dokonalým výsledkem na talíři. Recepty jsou inspirativně nafocené a rozdělené do přehledných a praktických kategorií.