Hľadanie: Čistíme škvrny
zobraziť:
Toxická pozitivita
Zostaňte sami sebou vo svete posadnutom pozitívnym myslením
Vedeli ste, že aj pozitivita a dobre mienená rada môžu ublížiť?
Všetci sme to zažili – smutnú udalosť. Keď sa cítime zraniteľní, nepochopení alebo sa nám stala krivda, spoliehame sa na pomoc, lásku a podporu od našich najbližších. Ibaže aj dobre mienená rada či slová útechy môžu za istých podmienok vyvolať skôr opačný efekt – cítime sa po nich ešte horšie.
Prečo sa to deje? Ako dokážeme rozpoznať toxickú pozitivitu a brániť sa jej?
Toxická pozitivita nás nabáda k tomu, aby sme ignorovali zlé pocity, znevažuje ťažkosti, ktorými si prechádzame, a predostiera nám obraz šťastného konca bez akýchkoľvek logických základov. Niektoré povzbudenia a rady môžu znieť pozitívne, no v skutočnosti v nás iba vyvolajú hanbu za to, že sa nedokážeme nad nepríjemné či smutné udalosti povzniesť. Máme právo byť nešťastní. Máme právo precítiť svoj žiaľ, ak sme prišli o blízkeho človeka, o vzťah či o zamestnanie a máme právo nevnímať niektoré udalosti ako príležitosti na niečo nové, skvelé.
Toxické frázy, s ktorými ste sa stretli už viackrát v živote:
- Sú aj horšie vzťahy. Buď vďačný/vďačná za to, čo pre teba robí.
- Boh ti na plecia naloží iba toľko, koľko unesieš.
- Ľudia v Afrike majú celkom iné problémy ako ty.
- Každé dieťa je dar.
- Máš toho toľko, za čo by si mala byť vďačná a šťastná. Zameraj sa na to.
- Vieš, koľko ľudí na svete by chcelo byť v tvojej koži?
- Len počkaj. Ešte budeš chcieť, aby sa tieto časy vrátili.
Koľkokrát ste už tieto vety počuli? A koľkokrát ste ich použili vy sami? Whitney Goodman, psychoterapeutka a odborníčka na problematiku toxickej pozitivity, vo svojej knihe uvádza množstvo vhodnejších alternatív na to, čo povedať namiesto týchto zaužívaných toxických fráz. Zistite, ako by ste skutočne mohli pomôcť svojim blízkym, keď prežívajú ťažké chvíle. Keď si uvedomíte, ako toxická pozitivita funguje, a budete ju vedieť rozoznať, môžete sa smelo pustiť do boja proti nej.
Z anglického originálu Toxic Positivity vydaného vo vydavateľstve TarcherPerigee preložila Miroslava Molnárová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2023.
dostupné aj ako:
Neprebudený/Keď báčik z Chochoľova umrie/Vianočné oblátky
Tri poviedky – tri sfilmované príbehy, ktoré majú čo povedať aj súčasným čitateľom. Zachytávajú rôzne spoločenské vrstvy s problémami aktuálnymi aj dnes. V Neprebudenom zistíme názor spoločnosti na postihnutých ľudí. Keď báčik z Chochoľova umrie je typickým príkladom nezodpovednosti a zneužívania druhých. Vo Vianočných oblátkach si pripomenieme vianočné zvyky a tradície očami učiteľa a žiakov.
dostupné aj ako:
Charlie a veľký sklený výťah
Pokračovanie príbehu malého Charlieho z továrne na čokoládu. Nik nepochybuje o tom, že pán Wonka je úžasný čokoládový mág, ale Charlie i jeho rodina ani trochu nedôverujú jeho pilotným schopnostiam, najmä ak tá vec, ktorú pilotuje, je veľký sklený výťah, stúpajúci do stratosféry. No život s pánom Wonkom nikdy nie je nudný, a ak aj niekoho nechtiac dostane do problémov, určite ich nakoniec aj hravo vyrieši... alebo nie?
Labková patrola vo filme: Knižka aktivít
Pomôžte statočným šteniatkam ochrániť Adventure City a užite si veľa zábavy s úlohami na motívy filmového dobrodružstva Labkovej patroly. Môžete lúštiť, vyfarbovať a vystrihovať alebo si vyrobiť skvelý plagát s obľúbenými hrdinami. Odvážne labky už sa ženú, aby zachránili každú situáciu!
Omalovánky maľovánky - Nádobí - riad
Maľovanky obsahujú 16 strán s obrázkami na vymalovanie a skvelý riad, ktorý je súčasťou balenia.
Na sklade 1Ks
8,54 €
8,99 €
Opica Škorica znova čaruje
Obľúbená opica Škorica je opäť tu! Nezbedná opička, ktorú máte tak radi, už po štvrtý raz vyskočila z rozprávkovej knižky, aby vás pobavila ďalšími dobrodružstvami. Už viete, že rada vyvádza smiešne kúsky a čaruje. No pozor! Nie vždy sa jej šibalstvá vydaria. Občas treba Škoricu vychovávať. Vďaka jej príbehom sa aj malí čitatelia naučia, čo je správne a čo nie. Juj, opica Škorica, neloz mi po hlave! Čože? Že veľa táram? Máš pravdu, už stíchnem. Len ešte deťom zaprajem veselé čítanie. Váš rozprávkar Peter Stoličný
Nadácia na rozhraní - Nadácia 4
Štvrtý diel najlepšej žánrovej série všetkých čias Nadácia.
Zatiaľ čo si Prvá Nadácia užíva domnelé víťazstvo a plán Hariho Seldona opäť považuje za jedinú správnu cestu, Druhá Nadácia naďalej potichu ovláda smerovanie galaktických dejín. Objaví sa však odvážlivec Golan Trevize, ktorý Seldovnovu psychohistóriu spochybní. Stroskotá celý plán Hariho Seldona na dosiahnutie nového Galaktického impéria alebo obe Nadácie nájdu spoločnú reč a udržia predpovedaný tok dejín?
František: Boh a svet po pandémii
„Keď sa cítime opustení a trochu aj skľúčení
a zdá sa nám, že táto tma nikdy nepominie, mať a šíriť nádej znamená byť ohlasovateľmi pravej radosti a dôvery v svet, ktorý príde: toto sú skutočne životne dôležité potreby.“
František
Abrakadabra 3+ (Kravička)
Pustime sa spolu do magického maľovania. V tejto knihe môžu vaše deti maľovať s farebnými magickými fixami a vďaka tomu popustiť uzdu svojej fantázií. Tri priložené fixy menia farbu s použitím farby meniaceho pera. Keď váš malý umelec domaľuje, môže zmeniť farbu a vyčarovať ešte farebnejšie a jedinečnejšie dielo.
Fit recepty
Kniha obsahuje:
- 165 fit receptov
- recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
- 95% receptov bez múky
- 100% receptov bez rafinovaného cukru
- recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
- množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú
Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.
V knihe nájdete recepty na:
- 31 raňajok
- 31 jedál s mäsom a rybami
- 20 bezmäsitých jedál
- 11 sladkých jedál
- 67 zdravých dezertov
- 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)
V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.
S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.
Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.
Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.
Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.
Co mě naučil tučňák
Audiokniha Co mě naučil tučnák, kterou napsal Tom Michell. Když Angličan Tom přijme místo učitele na prestižní argentinské internátní škole, ještě netuší, že si tam z výletu do Uruguaye propašuje tučňáka, jehož zachrání z ropné skvrny.
Na stiahnutie
9,85 €
Čobolievkovo
Pamätáte sa na knihu Čobolievkovci od autorky Anny Konrádovej? V príbehoch milej rodinky, mamy, otca a troch detí, pokračuje aj v svojom najnovšom diele Čobolievkovo. Znovu sa stretneme s tými istými hrdinami, znovu sa zasmejeme na ich zábavných príhodách, znovu sa nadýchame vône ich jedinečného domova a znovu zistíme, ako sa žije v malom slovenskom mestečku dnešných čias. Pretože Čobolievkovo by mohlo byť všade. Ale len autorka Anna Konrádová vie, kde skutočne je.
Ilustrácie: Igor Cvacho
Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi
Cítite sa preťažení svetom okolo vás? Trápite sa s požiadavkami iných a zažívate extrémnu úzkosť alebo stres v časoch konfliktov? Vplývajú na vás emócie iných ľudí? Vitajte vo svete empatov a vysoko citlivých ľudí, ktorým je prirodzené pomáhať druhým, a tak sa stávajú ľahkým terčom narcistov
a sebavedomých jednotlivcov, ktorí sa snažia využívať ľudí pre svoj vlastný prospech. Ako sa však chrániť pred takýmito nezdravými vzťahmi?
Pomocou tejto knihy objavíte cielené tipy, ako si poradiť s piatimi hlavnými typmi toxických ľudí:
• Bežný typ narušiteľov hraníc
• Pobláznenci a lapači pozornosti
• Emocionálni upíri
• Narcisti
• Sociopati a psychopati
Ak ste pripravený postaviť sa toxickým ľuďom vo svojom živote, táto kniha má všetko, čo potrebujete na to, aby sa vám to podarilo.
Maľované čítanie
Čo maľuje slnko? Ktorá huba vyhrala lesnú súťaž? Čím by bol králik, keby mal o dve písmenká menej? Čo sa stalo počas tancovania zajaca a veveričky na lesnej čistinke? Čo chýbalo Katke v skrini? Odpovede na tieto a mnohé iné otázky nájdete v tejto knižke plnej veselých textov s obrázkami. Chcete, aby vaše detičky viac čítali? Určite ich zaujme maľované čítanie. Maľované čítanie tým, že spája text s obrázkami, prispieva k rozvoju slovnej zásoby detí. Zároveň je takéto čítanie pre deti zábavné a interaktívne.
Kde sa kúpu tulene?
Tretia časť série Vetroplavci pre najmenších čitateľov, ktorá ich zábavnou formou vedie k ochrane životného prostredia, je na svete. Sofiu a Maxa tentoraz čarovná loď Veternica dopraví na pobrežie Škótska, kde ich čaká ďalšia záchranná akcia. Prudká búrka odniesla rybársky čln na skaliská, z motora stroskotaného plavidla tam uniká do mora mastná čierna nafta. V zátoke žije množstvo morských živočíchov, medzi ktorými sú aj vzácne a veľmi zvedavé tulene. Max so Sofiou musia bleskovo nájsť spôsob, ako zabrániť rozšíreniu naftovej škvrny a ochrániť svojich nových zvieracích priateľov. To všetko a ešte oveľa viac sa dočítate v novej knihe Kde sa kúpu tulene? od autorky Jen Marlin s nádhernými ilustráciami Izzy Burton.
Na stiahnutie
6,99 €
Labková patrola: Dobrodružstvo s dinosaurami
Pomôžte Labkovej patrole zachrániť stratené dinosaurie mláďatká, zoznámte sa s úplne novým členom tímu Rexom a zistite, ako si neohrozené šteniatka poradili s nebezpečným tyranosaurom! Odvážne labky sa už ženú za dinosaurami!
Uzdravte svou duši
Přestože sami se sebou trávíme více času než s kýmkoli jiným, míváme problém se v sobě vyznat. Necháváme se formovat okolím i svou minulostí a to, jací skutečně jsme, nám zůstává skryto. Nejčastějšími překážkami při snaze o odhalení našeho pravého Já bývají komunikační stereotypy, navyklé vzorce myšlení, psychické bloky, začarované kruhy či uzamčené třinácté komnaty. Naše stará nevyřešená zranění, slepé skvrny, které nám brání spatřit sebe sama.
Zkušená psycholožka vám v této knize odhalí, jak si k sobě vybudovat zdravý vztah, jak najít pozitivní přístup k sobě samému a získat přirozenou sebejistotu a sebeúctu. S její pomocí se dokážete přijmout takoví, jací jste, i se všemi chybami, pocity a zkušenostmi, ke kterým byste se nejraději nehlásili. Naučíte se mít rádi sami sebe, rozvíjet v sobě to dobré a zdravé a lépe využívat svůj rozum i svoji intuici.
Knížka vám také pomůže zorientovat se ve vaší životní situaci, nezdravých vztazích a destruktivním chování a ukáže vám, jak své zkušenosti využít pro svůj růst. Pozitivní přístup k sobě samému neznamená vidět jen to dobré, ale umět se vypořádat s nejrůznějšími obtížemi a situacemi, se kterými se na cestě ke zdravému a naplněnému životu setkáváme.
Nechte se inspirovat a vydejte se na cestu za uzdravením své duše!
Potulky jarou
Po studenej, zasneženej zime nastala voňavá a hrejivá jar. Život sa rozprúdil. Nielen ľudia, ale aj zvieratká túžia po prírode. Čo všetko sa dá objaviť v záhrade, v parku, na ulici alebo na trhu? Do obrázkov sa schovalo množstvo príbehov a my sa znova tretávame s už známymi postavami, ktoré sa túlali jeseňou a zimou. Ak budeme pozorní, zistíme, čo sa s nimi stalo od nášho posledného stretnutia.
Kniha ocenená množstvom cien vyniká z radu detskej literatúry a teší sa obľube u čitateľov najmä vďaka jej všetrannému využitiu. Pri listovaní knižkou sa dieťaťu rozvíja nielen pamäť a pozorovací talent, ale rozširuje si aj slovnú zásobu a vo veľkej miere sa zlepšuje aj jeho schopnosť koncentrácie.
Niekedy klamem
Volám sa Amber Reynoldsová. Mali by ste o mne vedieť tri veci:
1. Som v kóme.
2. Môj manžel ma už nemiluje.
3. Občas klamem.
Amber sa preberie v nemocnici. Nedokáže sa pohnúť. Nemôže rozprávať. Nedarí sa jej otvoriť oči. Počuje ľudí, ktorí sa okolo nej pohybujú, oni však netušia, že ich vníma. Amber si nepamätá, čo sa s ňou stalo, tuší však, že s tým má niečo spoločné jej manžel. Striedavo sledujeme jej paralyzovaný stav na lôžku, dianie z týždňa pred osudnou nehodou a čítame detské denníky spred dvadsiatich rokov. Brilantný psychologický triler pred nás stavia otázku: Je niečo naozaj lož, ak človek verí, že je to pravda?
dostupné aj ako: