Hľadanie: Posilňovanie mozgu
zobraziť:
RecentToys Brain Puzzle 1 - Čelný lalok
Každá oblasť mozgu robí niečo iné - čelný lalok mení vaše myšlienky na činy. Ku každodenným činnostiam, ako je chôdza alebo hojdanie na hrazde, dochádza, keď čelný lalok povie vášmu telu, aby sa dalo do pohybu, takže si na tejto hádanke rozhýbte prsty!
Rôzne oblasti mozgu robia rôzne veci. Táto zbierka sa skladá z 5 hlavolamov - každý je spojený s jednou časťou mozgu. Akú časť použijete na vyriešenie hlavolamu? Kľúčové slová: Akcia, pohyb, kontrola
Odporúčaný vek: 14+
Evolučná psychiatria - pôvod psychopatológie
Mnoho štúdií v posledných desaťročiach skúmalo genetické pozadie psychických porúch. Výskum mozgových mechanizmov a regiónov mozgu zúčastnených na určitých dysfunkciách výrazne prispel k novším poznatkom o vzťahu medzi mozgovou patológiou a psychopatológiou. V kontraste s tým omnoho menej vieme o tom, „prečo“ sú vôbec určité indivíduá vulnerabilné na psychické ochorenia a či príčiny ochorenia súvisia so selekciou vplyvom evolučných síl alebo sú jednoducho vedľajšími produktami iných druhovo špecifických charakteristík. Táto kniha poskytuje nový integratívny prístup k chápaniu psychopatologických stavov – prístup, ktorý zahŕňa kogníciu, emóciu, správanie a interakcie medzi vrodenými dispozíciami a prostredím. Pre tento prístup je ústredné prepojenie psychiatrického modelu s evolúciou človeka. Psychiatri potrebujú poznávať, prečo sa ľudská myseľ a mozog vyvinuli spôsobom akým sa vyvinuli. V troch častiach tejto knihy sa prezentuje súhrnný opis evolúcie ľudského mozgu z hľadiska morfológie a funkcie a ako to súvisí s naším súčasným chápaním psychopatológie. Táto kniha je prístupne napísaná a ukazuje, ako sa môže zlepšiť naše chápanie a liečba špecifických porúch, napr. depresie, schizofrénie a iných, keď berieme do úvahy evolučné faktory.
Prečo spíme
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov.
MATTHEW WALKER, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.
Väčšina z nás ani netuší, ako trávi tretinu svojho života. V tejto ľahko zrozumiteľnej a pútavej knihe Matt Walker približuje novú vednú disciplínu, ktorá odhaľuje túto odvekú záhadu. Kniha Prečo spíme je šibalským pôžitkom a nebudete sa od nej vedieť odtrhnúť, ani keď by ste už mali ísť spať. Daniel Gilbert, profesor psychológie na Harvardovej univerzite a autor diela Zakopnúť o šťastie (Stumling on Happiness)
V diele Prečo spíme Dr. Matt Walker úchvatne rozžiaril noc vysvetlením, ako môžeme byť vďaka spánku zdravší, múdrejší, produktívnejší a v bezpečí. Jasne a zreteľne poskytuje poznatky a postupy, ako prekonať život ohrozujúce riziká spojené s našou spoločnosťou, sužovanou spánkovou depriváciou. Potreba spánku je univerzálnou potrebou, preto dômyselné rady Dr. Walkera ocení každý čitateľ. Mark R. Rosekind, PhD., bývalý riaditeľ Amerického národného úradu pre bezpečnosť cestnej premávky, člen Národnej rady pre bezpečnosť dopravy USA a vedec NASA
Walker čerpá z dvadsiatich rokov výskumu spánku, ktoré dokazujú, že spánok rozdáva priaznivé účinky celému telu, psychické i fyzické, plným priehrštím... Je vedec, ale píše pre laikov, do zložitých pojmov vnáša svetlo vďaka ľahko pochopiteľným analógiám. Library Journal (recenzia s vysokým hodnotením)
dostupné aj ako:
Ako používať celý mozog
Autorka bestsellera Môj okamih precitnutia spája neuroanatómiu s psychológiou, aby nám ukázala, ako sa naučiť ovládať naše emocionálne reakcie a nájsť cestu k pokoju.
Pol storočia nás učili, že pravá mozgová hemisféra je náš emocionálny mozog, zatiaľ čo v ľavom mozgu sa nachádza racionálne myslenie. Teraz neuroveda odhaľuje, že to nie je také jednoznačné: v skutočnosti je naše emocionálne limbické tkanivo rovnomerne rozdelené medzi dve hemisféry.
V dôsledku toho má každá hemisféra emocionálny aj mysliaci mozog.
V tejto prevratnej knihe Dr. Jill Bolte Taylor predstavuje štyri odlišné časti mozgu ako štyri osobnosti, ktoré tvoria to, kým sme:
Osobnosť č. 1 - ľavé myslenie; Osobnosť č. 2 - ľavé emócie;Osobnosť č. 3 - pravé emócie; a Osobnosť č. 4 - pravé myslenie.
Všetko, čo si myslíme, cítime alebo robíme, závisí od časti mozgu, ktorá vykonáva túto funkciu. Keďže každá zo štyroch osobností pochádza zo špecifických skupín buniek, ktoré sú vo vnútri nášho tela jedinečné, každá z nich prejavuje konkrétne schopnosti, cíti konkrétne emócie alebo si myslí osobité myšlienky. Vo svojej knihe Dr. Taylor odhaľuje, ako sa zoznámiť s našimi štyrmi osobnosťami, ako sledovať ich prejavy v našom každodennom živote a ako sa naučiť rozpoznať ich aj u druhých ľudí. Uvádza postup, ktorý nazýva Mozgový pokec – nástroj, pomocou ktorého môžu naše štyri osobnosti navzájom komunikovať a my tak vieme využiť ich silné stránky a vybrať si, ktorú z nich použijeme v danej situácii.
Čím lepšie sa oboznámime s každou osobnosťou, tým väčšiu moc získame nad našimi myšlienkami, pocitmi, vzťahmi a životom. Zistíme, že v každom okamihu máme možnosť rozhodnúť sa, kým a akí chceme byť. A keď naše štyri osobnosti začnú spolupracovať a navzájom sa vyvážia ako jeden celistvý mozog, získame kompletnú mapu, ktorá nás privedie k hlbokému vnútornému pokoju.
Na stiahnutie
9,95 €
dostupné aj ako:
Behanie od A po Z
Chceli ste vždy behať, ale hoci už ste párkrát začali, nepodarilo sa vám u tohto športu zostať? V tejto príručke nájdete rady, ako začať a neprestať, až sa nakoniec behanie stane vašou obľúbenou činnosťou, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Dozviete sa všetko o fyzickej kondícii, zapojených svaloch, správnom dýchaní, príprave na kratšie i dlhšie preteky a o tiež nutnom posilňovaní a strečingu. Vybehnite do ulíc, do prírody, kamkoľvek! Behať sa totiž dá v podstate všade.
Liečebné plány
Súčasný lekársky výskum a veda nepoznajú schopnosti mozgu, vďaka ktorým sa dokáže tento orgán uzdraviť.
Pokiaľ ide o chronické ochorenia a duševné zdravie, mozog ostáva pre medicínu záhadou. Ak aj lekári zistia nedostatok živín, neznamená to automaticky, že vedia, čo sa naozaj deje a ako majú postupovať. Čo ak sa dokážete uzdraviť pomocou takých metód, o ktorých ostatní nemajú ani potuchy?
Medicínske médium Anthony William ponúka v knihe Liečebné plány, očisty a recepty na záchranu mozgu súcitnú pomoc, ktorá vám dokáže zmeniť život a pomôže pri liečbe širokého spektra neurologických príznakov, ochorení a porúch mozgu vrátane úzkosti, depresie, vyhorenia, OCD, autizmu, závislostí, záchvatov kŕčov, porúch príjmu potravy, problémov s hlavovými nervami, Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, ALS a mnohých iných. Okrem praktických postupov, ktoré si viete prispôsobiť svojim individuálnym potrebám, táto kniha ponúka:
podrobné informácie o bežných jedlách, doplnkoch stravy a prísadách, ktoré ohrozujú zdravie mozgu;
rady, ako užívať doplnky stravy, ktoré skutočne podporia vaše uzdravenie pri viac ako tristo príznakoch a ochoreniach;
vyše sto receptov na prípravu chutných pokrmov, ktoré dopomáhajú k uzdraveniu mozgu;
účinné spôsoby meditácie a ďalšie liečebné postupy;
pokyny pri absolvovaní očisty alebo detoxikácie od ťažkých kovov a recepty na prípravu liečivých
nápojov v rámci absolútne novej Poldecovej terapie mozgu podľa Medicínskeho média, ktoré prinášajú v ťažkých situáciách okamžitú úľavu.
Svoje utrpenie ste si nespôsobili sami. Či už sa chcete uzdraviť alebo preventívne chrániť svoje
zdravie, našli ste odpovede na včasnú záchranu svojho mozgu, ktoré nikde inde nenájdete. Pridajte sa k miliónom ľudí, ktorí dosiahli úľavu vďaka informáciám Medicínskeho média, a konečne môžete žiť svoj život naplno a zmysluplne.
Na stiahnutie
35,90 €
Knižka do vane: Veselé tvary
Knižka do vane – Veselé tvary spríjemní kúpanie a zároveň deti zoznámi so základnými geometrickými tvarmi. Je potlačená špeciálnou fóliou, ktorá zaistí magický efekt – po ponorení knižky do vody sa obrázky zafarbia pestrými farbami. Stránku za stránkou budú deti spoznávať rôzne druhy tvarov i farieb a z kúpania sa stane obľúbená aktivita. V suchom stave je knižka v čiernobielom prevedení, ktoré podporuje prirodzenú vnímavosť a zvedavosť. Kontrastné farebné vzory sú dôležité nielen pre citlivý vyvíjajúci sa zrak, ale aj rozvoj mozgu dieťaťa. Knižka je mäkká a príjemná na dotyk. Perfektne sa hodí do detských rúk. Stimuluje pozorovacie schopnosti a podporuje jemnú motoriku. Po uschnutí je knižku možné znovu použiť. Kniha je bez textu.Vhodné pre deti od 18 mesiacov.
Odvaha byť tvorivý
Vo svojej knihe Božská mágia som hovorila o tom, že v sebe máme mužskú aj ženskú tvorivú energiu. Naša ženská energia je intuitívna, vnímavá a spojená s pravou stranou mozgu. Spoločne vytvárajú vaša ženská a mužská energia dokonalý zväzok pri vytváraní vášho tvorivého povolania. Vaša ženská energia je intuitívny umelec a tá mužská umelecký manažér a agent. Tvorivé nápady sú ako motýle, ktoré poletujú všade navôkol. Ženská energia božskú inšpiráciu cíti, počuje a vidí. Pozýva motýle tvorivých nápadov, aby na nej pristáli. A keďže je taká jemná, motýle to k nej priťahuje a neboja sa jej. Mužská energia by tie motýle nápadov najradšej naháňala a pochytala, a k úspešným výtvorom ich donútila. Jediným výsledkom však je, že motýle rýchlo uletia do bezpečia. Zahliadnete teda len časť nápadu, či motýľa... Doreen Virtue
dostupné aj ako:
Hranice v nás a vo svete
HRANICE SU? VS?ADE. C?i uz? vni?mame svet tam vonku alebo svoj vnu?torny? svet, vidi?me urc?ite? oblasti, te?my alebo entity a vidi?me aj hranice medzi nimi. Oblasti, te?my a entity sa detailne sku?maju?, no hranice ignorujeme. C?o sa da? na nich sku?mat?? Hranice cha?peme iba ako ake?si pomyselne? c?iary. Ernest Hartmannn chce uka?zat?, z?e hranice sa daju? sku?mat?. So svojimi spolupracovni?kmi ich uz? nejaky? c?as detailne sku?ma a zac?al s hranicami v nas?ej mysli. Hranice v nas?ej mysli mo?z?u byt? relati?vne pevne? alebo relati?vne tenke?. Pevne? hranice znamenaju? izola?ciu, uchova?vanie veci? v osobitny?ch priehradka?ch, jednoznac?ne? rozlis?ovanie: c?ierna verzus biela, dobro verzus zlo, my verzus oni. Tenke? hranice znamenaju? pravy? opak: hranice, ktore? sa daju? l?ahko prekroc?it?, sply?vanie alebo mies?anie, odtiene s?edej namiesto c?iernej a bielej. Tieto hranice maju? taktiez? biologicky? za?klad v mozgu.
Ľudské telo
Všetci máme telo, ktoré pre nás pracuje neúnavne každý deň. Viete ale, ako funguje? Aké procesy v ňom každú sekundu prebiehajú, aby nás udržalo nažive? To a ešte oveľa viac sa dozviete v tejto knihe. Ohromí vás celkový počet buniek v tele, zistíte, koľko krvi preteká srdcom, alebo koľko váži koža. Navyše preniknete do tajov komplexného počítača, ktorý to všetko riadi, teda mozgu, a jeho šikovných pomocníkov - nervov. Dozviete sa tiež, ako to chodí s rozmnožovaním, a nahliadnete do tajov medziľudskej komunikácie. Poďte s nami objavovať krásy ľudského tela!
Som Husákovo dieťa
Nie je nič horšie ako istota, že veci sú navždy nemenné. Komunizmus a jeho prisluhovači predurčujú životy ľudí vo východnom bloku. Do tejto doby prichádza nová generácia, ktorá si hľadá vlastné cesty a neverí červeným frázam svojich rodičov.
Jozef a jeho priatelia milujú všetko, čo nenávidí štát - rockové koncerty, slobodu, Kryla, Magorove básne. Jeden z nich na protest proti "komančom" spácha samovraždu. Ostatní za svoj vzdor dostávajú "iba" po papuli.
Osobné príbehy hrdinov vyrastajú na pozadí posledných rokov normalizácie. Vo vzduchu cítiť zvláštne napätie. Potom prichádza revolúcia, ktorá zásadne ovplyvní životy ľudí v Československu. Do nového života hlavného hrdinu ešte zasiahne posledný pozostatok socialistickej výchovy tzv. stagnácia mozgu - základná vojenská služba.
Práve tu hlavný hrdina Jozef prichádza k poznaniu, že šialenstvo teroru nevyrastá len z chorých ideológií. Za všetko môžu konkrétni ľudia v konkrétnych situáciách.
Kniha Juraja Jordána Dovalu Som husákovo dieťa je hlbokým svedectvom o hľadaní vlastnej cesty a zmyslu života.
Na sklade 1Ks
11,40 €
12,00 €
Maľovanie podľa čísel Zvedavá mačka 40x50cm Zuty
Náročnosť: Veľmi ľahké
Orientácia: Na výšku
Počet farieb: 32
Počet objektov: 355Maľovanie podľa čísel najviac pripomína maľovanky, ako ich poznáme z detstva. Samozrejme, že nie úplne rovnaké. Miesto farebného vzoru, ktorý by ste mali obkresliť, dostanete plátno s očíslovanými plôškami. Každé číslo zodpovedá konkrétnej farbe, ktorú použijete na vyfarbenie danej plôšky.
Ide vlastne o dobrodružstvo, keď z pôvodne bezfarbého plátna s nejakými čiarami a číslami vznikne trpezlivým úsilím naozajstný obraz, ktorý sa nebudete hanbiť zavesiť ako dekoráciu do bytu.
Pri maľovaní budete okrem šablóny potrebovať ešte pár ďalších vecí: farby, štetce (a možno stojan, aby sa Vám dobre pracovalo.) To všetko Vám, samozrejme, dodáme v súpravách na maľovanie podľa čísel. Ku každému vybranému motívu Vám dodáme presne tie farby, ktoré budete potrebovať.
Maľovanie podľa čísel uvoľňuje, zmierňuje stres, rozvíja kreativitu, učí trpezlivosti a koncentrácii. Tiež rozvíja manuálne schopnosti, zlepšuje presnosť pohybov a podporuje ich koordináciu, predchádza degeneratívnym zmenám mozgu u seniorov.
Súprava obsahuje:
• 100% ľanové plátno potlačené vzorom a očíslovaním. Ide o kvalitné talianske plátno, špeciálne určené na maľovanie.
• Plátno je už profesionálne napnuté do rámu (smrekové drevo, kvalitne vyrobené a pevne lepené).
• Vymaľovaný vzor (predlohu), ktorý vám pomôže správne namaľovať obraz.
• Súpravu 3ks nylonových štetcov s rôznou hrúbkou štetín, aby ste zvládli vymaľovať väčšie, a aj menšie plochy. Štetce dobre absorbujú vodu vďaka použitým materiálom. Štetiny štetcov sú upevnené do kovovej koncovky a štetec tak nestráca jednotlivé vlákna štetín.
• Súpravu kvalitných akrilových farieb namiešaných špeciálne pre zvolený vzor, kde má každé číslo svoju už namiešanú farbu. Farby sú netoxické a šetrné k životnému prostrediu a časom nevyblednú.
Na sklade 1Ks
29,99 €
Zmätenosť
Najnovší román držiteľa Pulitzerovej ceny za literatúru si kladie tie najzásadnejšie otázky o živote ako takom, zároveň je veľmi intímny. Astrobiológ Theo Byrne pátra po živote v celom vesmíre a sám vychováva svojho nezvyčajného deväťročného syna Robina, ktorý na mnohých pôsobí dojmom bytosti z inej planéty. Jedinečný a milý chlapec trávi hodiny maľovaním obrazov ohrozených zvierat. Zároveň sa ho chystajú vylúčiť zo školy, pretože napadol svojho najlepšieho kamaráta. Hoci je syn je čoraz problémovejší, Theo dúfa, že sa mu podarí udržať ho mimo dosahu psychoaktívnych látok. Pomôcť by mohla experimentálna liečba, ktorá má posilniť Robinovu emocionálnu kontrolu. Spočíva v tréningu chlapca podľa zaznamenaných vzorcov mozgu jeho mŕtvej matky...
Svojimi opismi prírody, dráždivou víziou iného života a opisom lásky otca a syna predstavuje Zmätenosť najintímnejší a najdojemnejší román Richarda Powersa. V rozhovore pre Bookerovu cenu, na ktorú bol nominovaný, povedal: „Kniha má korene v dvoch rôznych svetoch. Čiastočne je to román o úzkosti rodinného života na poškodenej planéte. Je to však aj román, ktorý vzdáva hold súčasným aj klasickým autorom špekulatívnej fantastiky. Veľmi ma potešilo zrážanie toho, čo by mnohí čitatelia mohli považovať za úplne nesúmerateľnú estetiku, a užíval som si svetlo a teplo, ktoré toto spojenie vytvorilo.“
dostupné aj ako:
Dobrá správa o úzkosti
Ľudské telo sa vyvinulo tak, aby prežilo a dokázalo sa rozmnožovať, a nie nevyhnutne na to, aby bolo zdravé. Mozog sa tiež vyvinul s cieľom prežitia a rozmnožovania, nie duševnej pohody.
Občas všetci zažívame psychické ťažkosti. Možno nás trápi mierny nepokoj. Niekedy nás úplne ochromí panika. Inokedy zažívame natoľko temné obdobie, že ledva vstaneme z postele. Je to zvláštne, lebo za očami každého z nás sa ukrýva biologické veľdielo, ktoré je natoľko vyvinuté, že by malo vedieť vo všetkom poradiť.
Náš mozog, ktorý je neuveriteľne dynamický a neustále sa mení, pozostáva z osemdesiatich šiestich miliárd buniek poprepájaných minimálne stotisíc miliardami bunkových spojení. Vytvárajú zložitú sieť, ktorá riadi orgány v tele a zároveň spracováva, interpretuje a udáva prioritu nekonečnému prúdu zmyslových vnemov. Mozog má schopnosť uchovať informácie, ktorých množstvo zodpovedá obsahu jedenásťtisíc knižníc plných kníh. To je reálna kapacita našej pamäti. Okrem toho má mozog schopnosť v zlomku sekundy vyloviť z pamäti tie najrelevantnejšie informácie – aj keď ich prijal pred desiatkami rokov – a dať ich do súvisu s tým, čo práve prežívame.
Keď náš mozog všetko toto dokáže, prečo by nezvládol zabezpečiť zdanlivo jednoduchú úlohu, aby sme sa stále cítili dobre? Prečo nášmu citovému životu neustále hádže polená pod nohy?
Kniha, ktorú držíte v rukách, sa zaoberá otázkou, prečo sa mnohí ľudia cítia tak zle napriek tomu, že sa nám žije tak dobre, a jej hlavnou témou je otázka duševného zdravia a pohody.
V knihe sa autor zameriava na to, čo sa v našom mozgu deje pri najbežnejších psychických poruchách, ktorými sú úzkosť a depresia, a prečo sú niekedy skôr znakom zdravia než choroby. Takisto približuje spôsoby, ako sa s nimi popasovať. Ďalej odhaľuje, či sa naozaj máme horšie ako v minulosti a ako nám môže pomôcť skúmanie našich pocitov z biologického hľadiska. Nakoniec však prezrádza, čo nám prináša pocit šťastia.
ANDERSA HANSENA, známeho švédskeho psychiatra, brain blogera a TED spíkra fascinuje mozog. Jeho prvý bestseller Dobehni svoj mozog zdvihol zo stoličiek mnoho Švédov a od roku 2019 motivuje k pohybu i Slovákov.
Hansenova druhá kniha Zachovaj si zdravý rozum sa stala najpredávanejším titulom roku 2020 v Japonsku spomedzi všetkých kníh, kde doposiaľ prekonala hranicu 700 000 predaných kópií.
V jeho najnovšej knihe Dobrá správa o úzkosti ponúka vysvetlenie na pálčivú otázku, prečo sa mnohí ľudia cítia tak zle napriek tomu, že sa nám žije tak dobre.
Bublina 17
Letné číslo Bubliny prináša tému Knihy. V článkoch, komiksoch a aktivitách ju rozoberieme z každého uhlu pohľadu. V historickom článku sa vrátime do čias pána Gutenberga a jeho vynálezu kníhtlače. Grafická dizajnérka nám vysvetlí, z akých častí sa skladá klasická kniha. Tiež však zistíme, že kniha nemusí vyzerať len ako zviazané hárky papiera. Aj papyrusové zvitky, popísané náhrdelníky, či digitálny záznam môžu byť chápané ako forma knihy na čítanie. Čo sa deje v našom mozgu, keď spracúva čítaný text? Načo je nám dobré zdokonaľovať sa v čítaní? Aký je život spisovateľa a čo môžem spraviť pre to, aby sa aj zo mňa raz stal spisovateľ? Na toto všetko nájdu deti odpovede v Bubline číslo 17. Pomocou aktivít si môžu vyskúšať jednoduchú knižnú väzbu a vystrihnúť si krásne zvieratkovské záložky. A ešte omnoho viac užitočných a inšpiratívnych podnetov, len na stránkach Bubliny. Okrem všetkého, toto číslo poteší aj dočasnými tetovačkami Kresky! Hurá:)
C.Y.B.E.R. - metodická príručka k prevencii kyberagresie
Prevencia kyberagresie je rozhodujúca pre zabezpečenie toho, aby deti dosiahli svoj plný potenciál. Školy a školské zariadenia oplývajú jedinečnou príležitosťou osloviť veľký počet detí, ktoré riešia online ohrozenia a prechádzajú nástrahami kyberagresie, tým, že poskytnú inovatívne a systematické intervencie v oblasti kyberagresie. Môže byť nimi podpora pozitívneho využívania technológií a informovanie žiakov a rodičov o jednotlivých úskaliach prostredníctvom seminárov, besied a workshopov. Za kľúčovú v oblasti prevencie považujeme, okrem vyššie uvedeného, systematickú prácu so žiakmi za účelom rozvoja kritického myslenia, posilňovania schopnosti odhaliť manipuláciu v online priestore, ako aj posilňovania asertívneho správania, empatie, akceptácie, rozvíjania spolupráce, upevňovania zdravého sebavedomia, sebaobrazu a sebaúcty a komunikovania emócií. Naplnenie uvedených atribútov systematickej činnosti možno prostredníctvom metodickej príručky C.Y.B.E.R., ktorej zámerom je prostredníctvom piatich kľúčových oblastí aktivizovať dospievajúceho k rozvoju kognitívnych funkcií, sebapoňatia a sebaúcty, behaviorálnych funkcií, emocionalizácie a reziliencie ako prevencie kyberagresie.
Na sklade 1Ks
15,96 €
16,80 €
Maľovanie podľa čísel Malý Princ a hviezdy 40x50cm Zuty
Náročnosť: Veľmi ľahké
Orientácia: Na šírku
Počet farieb: 19
Počet objektov: 73Maľovanie podľa čísel najviac pripomína maľovanky, ako ich poznáme z detstva. Samozrejme, že nie úplne rovnaké. Miesto farebného vzoru, ktorý by ste mali obkresliť, dostanete plátno s očíslovanými plôškami. Každé číslo zodpovedá konkrétnej farbe, ktorú použijete na vyfarbenie danej plôšky.
Ide vlastne o dobrodružstvo, keď z pôvodne bezfarbého plátna s nejakými čiarami a číslami vznikne trpezlivým úsilím naozajstný obraz, ktorý sa nebudete hanbiť zavesiť ako dekoráciu do bytu.
Pri maľovaní budete okrem šablóny potrebovať ešte pár ďalších vecí: farby, štetce (a možno stojan, aby sa Vám dobre pracovalo.) To všetko Vám, samozrejme, dodáme v súpravách na maľovanie podľa čísel. Ku každému vybranému motívu Vám dodáme presne tie farby, ktoré budete potrebovať.
Maľovanie podľa čísel uvoľňuje, zmierňuje stres, rozvíja kreativitu, učí trpezlivosti a koncentrácii. Tiež rozvíja manuálne schopnosti, zlepšuje presnosť pohybov a podporuje ich koordináciu, predchádza degeneratívnym zmenám mozgu u seniorov.
Súprava obsahuje:
• 100% ľanové plátno potlačené vzorom a očíslovaním. Ide o kvalitné talianske plátno, špeciálne určené na maľovanie.
• Plátno je už profesionálne napnuté do rámu (smrekové drevo, kvalitne vyrobené a pevne lepené).
• Vymaľovaný vzor (predlohu), ktorý vám pomôže správne namaľovať obraz.
• Súpravu 3ks nylonových štetcov s rôznou hrúbkou štetín, aby ste zvládli vymaľovať väčšie, a aj menšie plochy. Štetce dobre absorbujú vodu vďaka použitým materiálom. Štetiny štetcov sú upevnené do kovovej koncovky a štetec tak nestráca jednotlivé vlákna štetín.
• Súpravu kvalitných akrilových farieb namiešaných špeciálne pre zvolený vzor, kde má každé číslo svoju už namiešanú farbu. Farby sú netoxické a šetrné k životnému prostrediu a časom nevyblednú.
Ako nabrať svaly
Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko. Informácie ktoré uvádza vychádzajú z dlhoročného štúdia rôznych, väčšinou zahraničných zdrojov, experimentovaním na sebe počas súťaženia v kulturistike a skúsenosťami z bohatej a intenzívnej trénerskej činnosti rekreačných aj vrcholových športovcov.
Napriek vysokej výpovednej hodnote je autor známy svojim jednoduchým štýlom písania, čím sa približuje širokej verejnosti a jeho rukopis je nezameniteľnou zmesou vlastných poznatkov, teórie a reálnych skúseností.
Hoci naberanie svalov je veľmi komplexná téma, autor sa usiluje o jednoduchý, praktický návod bez zbytočných komplikácii a zložitých teórií. Jeho cieľom je čitateľa inšpirovať k zamysleniu sa nad sebou. Neustále zdôrazňuje, že väčšina princípov síce funguje všeobecne, každý si však musí nájsť jedinečnú cestu za úspechom sám.
Maxi labyrinty
Zošit obsahuje 86 labyrintov. Hľadaním správnych cestičiek si deti precvičia nielen logické myslenie a koncentráciu, no zdokonalia si tým tiež jemnú motoriku ruky. Správnosť svojho riešenia si môžu overit v kľúči.