Hľadanie: baltazárove knihy
zobraziť:
Pravidlá úspechu v praxi
Akčný plán, ako sa dostať z miesta, kde ste, tam, kde chcete byť Nesnívajte o živote, ktorý chcete. Začnite konať a nechajte sa inšpirovať pokračovaním medzinárodného bestsellera Pravidlá úspechu, z ktorého sa stala svetová klasika v oblasti rozvoja ľudského potenciálu a osobného rastu, poskytujúca miliónom čitateľov návod, ako dosiahnuť vysnívané ciele a naplniť svoje poslanie.
Samotné poznatky sú však bez činov zbytočné. Táto praktická kniha nám teraz pomôže uviesť pôvodné princípy do praxe a vyťažiť zo získaných poznatkov čo najviac.
Pripomína najdôležitejšie pravidlá z pôvodnej knihy a dopĺňa ich o príklady zo života, cvičenia zamerané na seba-objavenie, pracovné listy na vytvorenie nových návykov a zápisky, ktoré vám pomôžu mnohé si vyjasniť.
dostupné aj ako:
Pán Guľôčka - Radosť
Príbehy o Pánovi Guľôčkovi si už v prvých dvoch knihách získali srdcia najmladších čitateľov aj ich rodičov. Pán Guľôčka je ideálny rodič, otvorený voči svetu, ktorý neochvejne pomáha svojim zverencom objavovať zmysel a poriadok v tomto našom obrovskom svete, ako ísť v živote vlastnou cestou a hľadať nezávislosť v myslení a konaní. Radosť obsiahnutá v podtitule tejto knihy naznačuje, že ju musíme hľadať a nájsť v každej životnej situácii, každý okamih v živote stojí za zmienku. Ukazuje rodičom, že namiesto čakania na to, čo príde si môžu vychutnať každý moment byť so svojimi deťmi, tu a teraz. Ponúka spoločné čítania, rozhovory a odpovede na nekonečné otázky.
Slnečné a teplé ilustrácie Alźbiety Wasiuczyńskej dávajú knihe neopakovateľnú, príjemnú atmosféru.
Lacná kniha Jeden deň v živote Marlona Zajda (-50%)
Zajačik Marlon sa jedného dňa zamiluje. Na tom by nebolo nič zvláštne, keby sa nezamiloval do zajačika Kamila. Ak sa chcú zobrať a žiť spolu večne, musia pomocou svojich zvieracích kamarátov poraziť úhlavného zloducha neznášanlivosť. Marlon žije pod bratislavských hradom a ak si chce vziať svoju lásku Kamila, musí sa postaviť Milanovi Neprajniakovi, ktorý skutočne nikomu nič nepraje. Ako sa však píše v knihe, Neprajniakovia sú len dočasní, láska je večná. A táto rozprávka pre deti i dospelých to znovu potvrdzuje. Hlavným cieľom knihy, slovami jedného z jej hrdinov psíka Uja Labku, je ukázať deťom, že je v poriadku byť iný. Pretože byť iný, znamená aj byť výnimočný. A je jedno, či ľúbite zajačika alebo zajačicu.
Na sklade 2Ks
7,00 €
14,00€
dostupné aj ako:
Na prelome apríla a mája
Každého z nás raz prepadne pocit, že život je iný, ako sme si ho predstavovali. Ale iba niektorí majú odvahu predstaviť si ho nanovo. Milovi ťahá na štyridsať a cíti nutkanie svoj život manžela a otca obrátiť naruby. Do cesty sa mu pripletie dávna priateľka Žaneta, ktorá si nevie dať rady s vyšetrovaním jednej nepravdepodobnej vraždy. Z minulosti všetko pozorujú dvaja významní muži slovenských dejín, ktorí zažili dosť veľkých životných zvratov aj bez zbytočnej predstavivosti.
Pavel Siblya vo svojej tretej knihe, ktorej príbeh sa odohráva v nedávnej minulosti, pútavo opisuje, k akým neočakávaným rozhodnutiam dokáže ľudí priviesť pandémia vnútornej osamelosti.
Napísanie a vydanie knihy z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia, ktorý je hlavným partnerom projektu.
Prírodné vedy - Podstatné otázky & odpovede
Knihy z populárno-náučnej edície Podstatné otázky a odpovede dajú prístupným spôsobom odpoveď na nejednu zvedavú detskú otázku a vďaka stručným vysvetľujúcim textom a názorným ilustráciám pomôžu školákom rýchlo sa zorientovať v rôznych oblastiach ľudského poznania.
Ako fungujú spaľovacie motory, žiarovky alebo jadrová elektráreň? Čo sa deje pri horení a ďalších chemických reakciách? A prečo by nás to malo zaujímať? To všetko a mnoho ďalšieho sa deti dozvedia v bohato ilustrovanej knihe Prírodné vedy, ktorá predstavuje zásadné informácie a najrozličnejšie zaujímavosti, predovšetkým z odboru fyziky a chémie, ktoré pomáhajú pochopiť svet okolo nás.
Výhody:
-jednoduché informačné texty podané zábavnou formou
-prehľadne radené kapitoly
-pútavý dizajn
-názorné farebné ilustrácie
Vek: 8+
Ilustrácie: Shutterstock.com/iStock/NASA/Wikipedia
Planéta zem - Podstatné otázky & odpovede
Knihy z populárno-náučnej edície Podstatné otázky a odpovede dajú prístupným spôsobom odpoveď na nejednu zvedavú detskú otázku a vďaka stručným vysvetľujúcim textom a názorným ilustráciám pomôžu školákom rýchlo sa zorientovať v rôznych oblastiach ľudského poznania.
Kde sa vzala Zem a prečo je pri pohľade z vesmíru modrá? Prečo je v rôznych kútoch sveta v rovnakom momente rozdielny čas? Ako vznikajú zemetrasenia? A prečo je to pre nás dôležité? To všetko a mnoho ďalšieho sa deti dozvedia v bohato ilustrovanej knihe Planéta Zem, ktorá predstavuje zásadné informácie a najrozličnejšie zaujímavosti o našom tajuplnom a nádhernom domove.
Výhody:
-jednoduché informačné texty podané zábavnou formou
-prehľadne radené kapitoly
-pútavý dizajn
-názorné farebné ilustrácie
Vek: 8+
Ilustrácie: Shutterstock.com/iStock/NASA/Wikipedia
In Sinu Jesu - Výber z modlitieb, 2. vydanie
Roku 2007 sa začali uprostred ticha adorácie k srdcu jedného kňaza prihovárať Pán Ježiš a Panna Mária. Z týchto slov sa zrodila kniha In Sinu Jesu - V tichu pred Pánom, ktorej stránky sa dotýkajú potrieb človeka našej doby a poskytujú mu útechu i výzvy. Publikácia, pevne oprená o Písmo i apoštolskú Tradíciu, vyšla s cirkevným schválením pôvodne v Írsku a stala sa zdrojom obnovy vnútorného života mnohých kňazov, rehoľníkov i laikov.
Na české vydanie z roku 2017 nadväzuje táto brožúra, ktorá modlitby z knihy In sinu Jesu dopĺňa o ďalšie modlitebné texty. Ústrednou témou je klaňanie sa eucharistickému Pánovi a prinášanie náhrady za tých, čo sa neklaňajú - najmä spomedzi kňazov, ktorí sú obzvlášť povolaní do Kristovej blízkosti.
Pán Guľôčka - Poklady
V poradí štvrté pokračovanie príbehov Pána Guľôčku a jeho priateľov, psíka Pľuzgierika, kačky Katastrofy a muchy Bzuk-Bzuk. Pán Guľôčka je ideálny rodič, otvorený voči svetu, ktorý neochvejne pomáha svojim zverencom objavovať zmysel a poriadok v tomto našom obrovskom svete, ako ísť v živote vlastnou cestou a hľadať nezávislosť v myslení a konaní. Podtitul tejto knihy - Poklady - naznačuje, že ich musíme hľadať a nájsť v každej životnej situácii, každý okamih v živote stojí za zmienku. Ukazuje rodičom, že namiesto čakania na to, čo príde si môžu vychutnať každý moment byť so svojimi deťmi, tu a teraz. Ponúka spoločné čítania, rozhovory a odpovede na nekonečné otázky.
Slnečné a teplé ilustrácie Alźbiety Wasiuczyńskej dávajú knihe neopakovateľnú, príjemnú atmosféru.
Za mrakmi je moje milované Slnko, 2. vydanie
Ide o najúplnejší životopis bl. Zdenky. Podrobne sa v ňom zoznámite s jej životom: narodením na Orave, detstvom, so vstupom do kongregácie milosrdných sestier Svätého kríža, jej pôsobením ako zdravotnej sestry. Dozvieme sa o jej násilnom väznení, krutom trýznení a predčasnej mučeníckej smrti, ktorú podstúpila v čase komunistického režimu. Dozviete sa však aj o jej hrdinskom konaní, vernosti Kristovi, hlbokej viere a láske k Bohu i blížnym a o jej radostnom životnom postoji. Kniha vychádza v piatom vydaní, je doplnená o informácie z blahorečenia sestry Zdenky a zo šírenia jej úcty doma i v zahraničí, ako aj o svedectvá ľudí, ktorých modlitby boli na príhovor bl. Zdenky vyslyšané. Hodnotu knihy zvyšuje farebná obrazová príloha.
Rodinná Biblia (zmenšená verzia)
Bohato vyzdobené Biblie patrili k najcennejšiemu majetku šľachtických dvorov. Najlepší maliari Európy zdobili knihy krásnymi ilumináciami. Odhaľte poklady tohto stredovekého knižného umenia vďaka jedinečnej Rodinnej Biblii – otvorte ju a zoznámte sa s umeleckými velikánmi niekoľkých storočí. Rodinná Biblia má 1 024 strán a obsahuje kompletné znenie Starého a Nového zákona v preklade Spolku svätého Vojtecha. V úvode nájdete príhovor pápeža Františka a riaditeľky Vatikánskej apoštolskej knižnice Mag. Dr. Christine Marie Grafingerovej. Text dopĺňa 356 reprodukcií zo stredovekých Biblií, iluminácií, vzácnych miniatúr a ozdobných iniciál z vyše 40 knižníc sveta, ktoré zachytávajú známe i menej známe biblické výjavy. Knihu uzatvára rodokmeň pre vašu rodinu. Rodinná Biblia má ozdobné kovanie a chráni ju luxusná kazeta doplnená odnímateľným krížikom.
Koho (na)sleduješ?
"Ako nasledovať Ježiša vo svete presýtenom sociálnymi sieťami"
Publikácia Koho (na)sleduješ? ponúka úprimný a priamy pohľad na to, ako zásadne nás môže ovplyvňovať
svet sociálnych sietí – ako formuje naše názory, hodnoty i vnímanie vlastnej identity. Autorka otvorene
poukazuje na problematiku porovnávania sa, idealizovaných obrazov a na riziko straty autentickej identity v
digitálnom prostredí.
Ústredným posolstvom knihy je výzva zamyslieť sa nad tým, koho v živote skutočne nasledujeme. Namiesto
nasledovania idolov, trendov či falošných predstáv nás autorka vedie k tomu, aby sme upriamili svoj pohľad
na Ježiša – jediného, kto môže dať nášmu životu pravú hodnotu, vnútorný pokoj a jasný smer.
Kniha je mimoriadne aktuálna najmä pre tých, ktorí pociťujú tlak a zmätok súčasnej digitálnej kultúry.
Fit recepty: Vegán
Jednoduché vegánske fit recepty na každý deň.
Skvelé nielen pre tých, čo preferujú vegánsky životný štýl, no takisto pre rôznych alergikov či tých z vás, ktorí trpia intoleranciami. Nenájdeš v nich totiž žiadne mliečne výrobky, vajcia, mäso ani iné suroviny živočíšneho pôvodu.
Poď vyskúšať moje chutné a nutrične hodnotné, vegánske recepty. Pripravíš si ich jednoducho, zdravo a rýchlo.
10 dôvodov, prečo mať túto kuchársku knihu vo svojej kuchyni:
Chutné vegánske recepty z bežne dostupných surovín, vhodné na každý deň.
Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
Zdravé a nutrične hodnotné jedlá.
Recepty bez cukru a bez bielej múky.
Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.
Na druhej strane obsahujú menej kalórií.
Nutričné hodnoty pri každom recepte.
Tipy k receptom aj k vegánskemu stravovaniu.
Šikovné tabuľky k zamieňaniu surovín pri vegánskom varení a pečení.
Vegánsky nákupný zoznam s najpoužívanejšími surovinami v receptoch.
100 vegánskych fit receptov v kategóriách:
Raňajky, pečivo
Desiate, nátierky, snacky
Obedy a večere
Šaláty
Cestoviny
Polievky
Dezerty
Nápoje, prílohy
Jeme zdravo v meste aj na vidieku
Po najpredávanejších kuchárkach Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho a Jeme zdravo a chutí nám to je tu ďalšia kniha Jeme zdravo v meste aj na vidieku. Tú sme vytvorili s vami, našimi fanúšikmi a čitateľmi. Aby bola naozaj vaša a našli ste v nej presne to, čo potrebujete. Pomohli ste nám vymyslieť, aká bude – a vo finále je plná jednoduchých a rýchlych receptov, medzi ktorými si každý člen rodiny nájde ten svoj.
V kuchárke nájdete 120 receptov zaradených do 8 kapitol:
1. Pomalé raňajky
2. Rýchlovky do krabičky
3. V hlavnej úlohe zelenina
4. Zaostrené na mäso
5. Sladké radosti
6. Posedenie s priateľmi
7. Na návšteve u babičky
8. Víkend v kuchyni
Jednoduché postupy a jednoduchá príprava poteší všetkých, ktorí nechcú tráviť zbytočný čas v kuchyni. Pri každom jedle je uvedená časová náročnosť a nutričné hodnoty, a pridali sme aj zoznam alternatívnych ingrediencií – ak vám doma niektorá surovina chýba, môžete ju ľahko nahradiť.
Pustite sa s nami do ľahkého, rýchleho a zdravého varenia!
dostupné aj ako:
Recepty pre kardiakov
Aj stravovanie môže byť súčasťou liečby pri rôznych diagnózach. Inak to nie je ani pri ochoreniach srdca a ciev. To, že si výberom vhodných potravín na náš tanier môžeme zlepšiť zdravotný stav a predchádzať rôznym závažným ochoreniam, už hovoria nielen vedci, ale aj lekári, športovci, výživoví poradcovia, ale aj samotní pacienti. Veď prejedanie či vysoko kalorická strava vedú k ateroskleróze, čo je postupné upchávanie ciev. Tento stav časom vedie k infarktu či mozgovej porážke. Ak si nedávate pozor na to, čo jete, dopracujete sa k obezite a s ňou sú spojené aj ďalšie zdravotné problémy: vysoký tlak, ťažkosti s kĺbmi, bolesťami žalúdka, dochádza k ničeniu pečene či obličiek. V skutočnosti to, čo jeme, ovplyvňuje každý orgán v našom tele. Jedlá v tejto knihe sú zostavené tak, aby pri ich konzumácii podporovali zdravie, veď jesť potrebujeme. Dúfam, že vás budeme inšpirovať nielen chutne jesť, ale aj viac sa zaujímať o svoje zdravie. Tak príjemné varenie.
Jeme zdravo a pečieme s láskou
Kuchárka Jeme zdravo a pečieme s láskou je pre všetkých, ktorí chcú jesť zdravo a pritom milujú sladké. Neodoláte bábovke k popoludňajšej káve a palacinkám na víkendové raňajky? Vieme, ako si užiť bez obmedzovania a výčitiek.
Stačí vymeniť pár ingrediencií, zmenšiť množstvo alebo nenápadne primiešať do
cesta ovocie či zeleninu. Nebojte sa, aj tieto dezerty budú chutiť nielen deťom, ale aj
seniorom či kolegyniam v práci. Všetky tipy a vychytávky vám prezradíme v tejto knihe.
Ako bonus sme pripravili šikovnú tabuľku ľahko dostupných zdravších alternatív bežných surovín, s ktorými jednoducho odľahčíte každý tradičný recept.
Veríme, že každý môže piecť, a to dokonca s radosťou. Či už hľadáte zdravšiu verziu
koláča podľa receptu od starej mamy, máte alergiu na laktózu či lepok, vyhýbate sa cukru alebo ste v pečení ešte len elév, garantujeme, že naša kuchárka si nájde čestné miesto
aj vo vašej kuchyni.
• vyše 90 nápadov na zdravšie pečenie
• pečenie bez lepku, laktózy aj cukru
• suroviny kúpite v bežnom obchode
• prípravu zvládnu aj začiatočníci
Zdravé kreácie od Zuzky
Dá sa to! Schudnúť a žiť zdravo dokáže každý. Treba len vedieť, ako na to. Tajomstvo zdravého životného štýlu, zdravých, chutných, funkčných receptov a fit postavy vám prezradí Zuzana Kövér, osobná trénerka a online koučka, pre ktorú je jej práca vášňou.
Jej kniha je nabitá radami a informáciami, ktoré vás určite zaujmú. Dozviete sa, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho života. Čo je úžasné, nepotrebujete na to špeciálny priestor ani priveľa času. Môžete jednoducho cvičiť priamo v kuchyni pri príprave jedla, po ktorého konzumácii naozaj nemusíte mať výčitky. Presne tak, ako vás na to navedie Zuzka.
Pochutnajte si na zdravých jedlách a maškrtách, ktoré, ak sú pripravené správnym spôsobom a z kvalitných prísad, nepokazia naozaj nič, práve naopak, prospejú vášmu telu a potešia chuťové poháriky. Skúsili ste niekedy špaldové medovníčky bez jediného gramu tuku? So Zuzkou bez problémov napečiete zdravo aj na sviatky. Zdravé kreácie od Zuzky vám dodajú motiváciu, ktorú hľadáte na to, aby ste mohli začať chudnúť s radosťou.
Majka Tárajka
Citlivá šiestačka Majka bojuje o svoje miesto na zemi. Nemá rada, keď jej hovoria Majka Tárajka, ona predsa vôbec netára... A už vôbec nevie vystáť, keď sa jej chlapci posmievajú pre chôdzu. Kač-kač-kačica, zahanbujú ju deti, no najviac ju zraňuje, že ju neakceptuje vlastná mama. Akoby jej bola iba na obtiaž, dokonca sa za Majku hanbí. Bráni jej tiež stretávať sa s jedinou kamarátkou, ktorú má. Vídajú sa v škole, no stretávať sa môžu len potajomky, alebo si píšu listy šifrovaným jazykom. Ešteže má svoju starkú, ktorá je pre ňu stelesnením dobra a ľudského tepla. Ona má pre Majku vždy pochopenie.
Vo svojom vnútri veselá šiestačka zažíva trpký pocit vlastnej inakosti a neprijatia. Snaží sa pochopiť útrapy staršej sestry, ktorej rodičia vyhovoria potenciálneho ženícha, lebo chcú pre ňu „lepšiu partiu“. Majka prežíva romantické pocity ku chlapcovi zo susedstva, no zároveň „vie”, že si ju nikto nebude chcieť vziať, „keď je taká chybná…“. Dozvedá sa o životných ranách svojej starej mamy i o hlbokej strate svojej tety – maminej sestry, ktorá má pre ňu, na rozdiel od vlastnej matky, vždy milé slovo.
Pohľad na vnútorné prežívanie mladého dievčaťa spred niekoľkých desiatok rokov až prekvapivo výstižne odzrkadľuje každodenné problémy dnešných detí a mládeže, ktorá síce vyrastá v modernom svete médií a sociálnych sietí, no vo svojom vnútri je rovnaká ako generácia či dve pred ňou. Rieši tie isté problémy „odeté rúchom svojej doby“.
Kniha je prózou pre mládež s autobiografickými prvkami. Mária Ďuríčková v nej zhmotnila svoju túžbu knižne zaznamenať spomienky na svoje detstvo, na svoj rodný kraj. Ide o akýsi akt prináležitosti ku svojim koreňom. Hoci je prevažná časť jej tvorby pre deti fikciou, tu nám autorka umožňuje nahliadnuť do svojich detských liet. Spolu s ňou zažívame istú katarziu, prepracovanie a lepšie pochopenie toho, čo bolo – čias dávno minulých.
Jazyk knihy verne odzrkadľuje obdobie autorkinho detstva, ako aj rázovitosť regiónu, z ktorého pochádzala. Dnešný detský čitateľ sa stretáva s reáliami, ktoré mu môžu byť miestami cudzie, no aj prostredníctvom tejto knihy pochopí, že je dôležité poznať svoju minulosť, aby sme mali na čom stavať budúcnosť.
Kniha vyšla po prvýkrát už v roku 1965. Následne bola niekoľkokrát opätovne vydaná, pričom v roku 1986 bola samotnou autorkou decentne upravená. My vám prinášame práve toto vydanie, spolu s pôvodnými ilustráciami pani ilustrátorky – akademickej maliarky Jarmily Dicovej-Ondrejkovej, ktorá mnohým utkvela v pamäti najmä vďaka ilustráciám šlabikárov, no jej celoživotné dielo je impozantné.
Vydaním knihy o Majke Tárajke by sme si chceli uctiť dielo nezabudnuteľnej spisovateľky Márie Ďuríčkovej, ktorá bola osudom ťažko skúšaná, no životnú silu nachádzala práve v detskom svete rozprávok, tvorbe pre deti.
Poctou pani spisovateľke je aj úvodník venovaný jej životu a dielu, ako aj paralele medzi ňou samotnou a knižnou postavou Majky Tárajky.
Príjemné chvíle pri knihe prajeme novým čitateľom a nostalgický návrat do minulosti všetkým tým, ktorí si na Majku Tárajku čo i len matne spomínajú.
dostupné aj ako:
Sára a hojnosť všetkého dobrého
V poslednej, tretej časti sa Sárin okruh ešte rozširuje, Šalamúnovo učenie sa prehlbuje a zážitky našich kamarátov sú spletitejšie. Všetko však smeruje k nádhernej, až dojemnej kulminácii toho, čo sa knihy o Sáre snažia obsiahnuť, aby to vo vás vyvolalo radosť zo života a pochopenie, že všetko stojí iba na tom, ako sa cítime – a že sa môžeme cítiť dobre bez ohľadu na to, čo sa okolo nás deje. Unikátne knihy pre deti (3 diely), ktoré krásne vysvetľujú, ako ovplyvňujeme to, čo zažívame, tým, ako zmýšľame, a akú tvorivú moc máme nad svojimi životmi, ak sa naučíme cielene usmerňovať svoje myslenie a pocity. Na konkrétnych situáciách to deťom vysvetľuje zázračná sova menom Šalamún. Učí ich, ako veci fungujú a akými zákonitosťami sa riadi naša existencia. Pomáha im riešiť problémy a užívať si všetko, čo sa deje.
100 receptov dlhovekosti
Zaujíma vás zdravá výživa? Túžite získať nové odborné poznatky, ale bežné náučné knihy vás nebavia alebo vám prídu komplikované? Naučte sa niečo nové formou príbehu, ktorý vás nielen chytí za srdce, ale zároveň vás naučí základy zdravej životosprávy a pridá vám na inšpiráciu aj 100 skvelých receptov!
Táto jedinečná kniha plná receptov a poznatkov o výžive spája v jeden celok 100 skvelých receptov a náučný text o výžive, ktorý je prepletený novelovo písaným fascinujúcim príbehom doktora Roberta Bavorského.
Doktor Bavorský pracuje ako lekár na Oddelení geriatrie, no v tejto práci vyhorí. Vždy sa však zaujímal o životné príbehy starších ľudí a o to, ako sa životospráva spája s vekom, ktorého sa ľudia dožívajú. Aj preto začne cestovať a putovať po zónach dlhovekosti – miestach, kde sa ľudia vďaka vysokej kvalite živote dožívajú pozoruhodného veku. Tam odkrýva tajomstvá, prečo to tak je, a ukazuje na kľúčové prvky vo výžive a životospráve týchto miest. Ide o prvú knihu o výžive tohto typu v našich končinách!
Slovami autora: „Ľudia neradi čítajú o komplikovaných biologických mechanizmoch. Chcú vedieť čo konkrétne majú robiť v reálnom živote. Chcú praktické rady. Milujú recepty, ktoré ich inšpirujú vo vylepšení jedálnička, no zároveň radi čítajú beletriu. Toto všetko sa podarilo skĺbiť v najnovšej knihe o kvalitnej výžive a zdravom živote.“
Doktor Bavorský v knihe navštívi päť zón dlhovekosti – v Nicoyi na Kostarike, v Okinawe v Japonsku, v Ikarii v Grécku, na Sardínii v Taliansku, a na záver v Loma Linde v USA.
Každá zóna je doplnená dvadsiatimi receptami, ktoré sú inšpirované stravovaním na konkrétnom mieste. Dokopy je teda príbeh doktora Bavorského prepletený 100 autorskými receptami spĺňajúcimi kritériá, ktoré doktor Bajer má na stravovanie svojich klientov a pacientov v reálnom živote: sú jednoduché, rýchle, z bežne dostupných surovín, a zároveň sú chutné a výživné.
























