Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 12 z 51

Být sám sebou je ta nejpřirozenější a zároveň nejtěžší věc na světě. Abychom mohli být plně sami sebou, musíme nejdříve odstranit mnoho vrstev nánosů, které na naše skutečné JÁ nakladly rodina, výchova, škola a nakonec i celá společnost. Ve svém vlastním životě i během mnohaleté terapeutické praxe zjistili autoři této knihy, co nejvíce lidem brání být sami sebou, a vytvořili univerzálního průvodce k cestě osobní autentičnosti a vnitřní svobodě.

Kniha Jak polapit sen je dokonalou sadou nástrojů, jak se stát lucidním snílkem a vytvořit si šťastnější a naplněnější život v bdělém stavu. Theresa Cheungová nám ukazuje, že cesta vpřed vede přes pochopení, že vědomí duchovního uvědomění je základním kamenem všech životních zkušeností.

S někým si plácnout je jednoduchý, ale mocný nástroj, který změní váš postoj, myšlení i chování. Připravte se tedy na to, že se budete smát a učit, zatímco budete podnikat kroky, které okamžitě zvýší vaši sebedůvěru, štěstí a výsledky. V této knize vás Mel Robbinsová naučí, jak si ze všeho nejdřív plácnout s tou nejdůležitější osobou ve vašem životě, s tou, která se na vás dívá v zrcadle: sami se sebou.

Život nám chystá výzvy! Ve své nevyzpytatelnosti umí být krutý i nádherný, složitý i lehce plynoucí. Ve své další knize Stefanos Xenakis znovu na rozličných událostech na toto všechno poukazuje a zároveň situace s lehkostí a humorem glosuje, až je nám najednou až zázračně jasné, jak o životě smýšlet, nakládat s ním a radovat se z něj! Autor se dlouhá léta věnuje své vášni – sebezdokonalování a osobním rozvoji – kterou sdílí prostřednictvím svých projevů a psaní. Zároveň intenzivně pracuje na splnění svého snu vytvořit nový školní předmět, jehož cílem je zlepšit smýšlení studentů o hodnotách a sebepoznání.

Bohatě ilustrovaná kniha obsahuje jednoduchý návod, jak používat ve svém životě osvobozující mocné FAK IT. S důkladnou znalostí východních filosofií a zároveň s nadhledem shrnují autoři, jak sami říkají, to nejlepší z východní moudrosti - a to velmi netradičním způsobem. Díky FAK IT si můžeme uvědomit, že věci nejsou tak důležité, jak si myslíme, že si své problémy vytváříme tím, že bereme všechno příliš vážně, a konečně tak zjistit, že jsme svobodní. Přečtěte si knihu od začátku do konce, budete-li chtít. Nebo ji jen namátkou otevřete a najděte si, co se vám zrovna hodí v danou chvíli. To druhé funguje zázračně, dostane se vám správné rady přesně ve vhodnou dobu. Tak neváhejte a sami se přesvědčte o síle FAK IT, která vám pomůže změnit svůj život.

Praktický návod, jak ovlivnit lidské štěstí prostřednictvím vlastní biologie Jak by na vás asi zapůsobil Andělský koktejl namíchaný z dopaminu, serotoninu a endorfinů? Nebo byste si raději dali Ďábelský koktejl, jehož hlavní složkou je kortizol? Kniha vás seznámí s tím, jak na lidský organismus působí šest klíčových látek – dopamin, oxytocin, serotonin, kortizol, endorfin a testosteron – neurotransmitery, které si lidský organismus dokáže sám vyrábět. Tato kniha vám ukáže, jak je možné ovládat fungování chemické továrny vašeho vlastního těla i jak se naučit využívat plný potenciál své mysli a stát se tak tou nejlepší verzí sebe samého. Anebo taky ne. David JP Phillips se celý svůj dospělý život věnoval studiu a přednášení o komunikaci založené na poznatcích z neurovědy, biologie a psychologie. Spolu se svým výzkumným týmem identifikoval 110 různých způsobů, kterými spolu lidé navzájem komunikují. Ale až poté, co si prošel dlouhým obdobím depresí, vyvinul svoji metodu sebe-řízení, založenou na pochopení schopnosti člověka komunikovat sám se sebou. Jeho 3 přednášky na TEDx patří s 10 miliony zhlédnutí k těm nejúspěšnějším. Kniha vyšla nejdříve ve švédštině, ale autorská práva na její překlad byla během pěti měsíců prodána do více jak dvaceti zemí.

Spánok slúži na regeneráciu tela, triedenie informácií, spracovanie emócií či ukladanie spomienok. Aby sme mohli dobre fungovať, úloha dobre sa vyspať by sa preto mala ocitnúť na vrchných priečkach „to do listu“ každého nášho dňa. Český kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka svoj návod, ako na to, v knižke s príznačným názvom Manuál pre dobrý spánok. Nejde pri tom o súbor presných pravidiel, štruktúr či postupov. Známy autor ordinuje tridsaťjeden tabliet v podobe zamyslení, v ktorých kombinuje svoje osobné, ale aj profesionálne skúsenosti. Návod na použitie: Pokiaľ navštívite psychiatra s tým, že nemôžete zaspať alebo sa v noci budíte, predpíše vám hypnotikum. Vzhľadom na to, že ide o chemické uspávadlo, napadne vám, že tá malá tabletka sa chová ako včela. Na jednej strane nosí chutný med a na tej druhej dáva boľavé žihadlo. Kňaz a psychiater Max Kašparů prichádza v tejto útlej publikácii s medikáciou bez vedľajších účinkov. Tridsaťjeden tabliet je dávka práve na celý mesiac. Užívanie je jednoduché. Večer, už na lôžku, si prečítajte jednu krátku kapitolku. A mali by ste sa ponoriť aspoň do ľahučkého driemania. Platí tu rovnaká rada ako u spomínanej chémie. Iba jednu večer. Ak niekto zaspí skôr, ako dočítal kapitolu do konca, tým lepšie.

Príroda nepozná budúcnosť, príroda existuje stále v prítomnosti. Stromy rastú a rieky tečú v tejto chvíli. V našom tele koluje krv v tomto okamihu, naše srdce bije v tomto okamihu. Všetko existuje v tomto okamihu – okrem našej mysle. Myseľ často žije v minulosti, alebo ešte častejšie v budúcnosti. A táto myseľ je hlavnou príčinou nášho utrpenia. Netrpíme pre svoje minulé karmy. Karma je trik, ako sa vyhnúť zodpovednosti za náš súčasný život. V tejto knihe, ktorá je prepisom série Oshových prednášok pred živým obecenstvom, sa Osho zamýšľa nad mnohými vecami, ktoré počas nášho života vytvárajú to, čo nazývame karmou. Hovorí o podstate dobra a zla, o ľuďoch v histórii aj nedávnej súčasnosti, ktorí boli považovaní za osvietených, o spôsobe, akým žijeme bez toho, aby sme si život skutočne uvedomovali, o tom, ako nežiť v minulosti, o dôležitosti ticha nielen pre pokoj našej mysle, ale aj pre naše vedomie, o rozdiele medzi pravdou a vierou a o tom, že skutočnú pravdu musíme nájsť v sebe, nie preberať pravdu druhých, a nakoniec o láske voči sebe samým, bez ktorej je ťažké cítiť lásku voči druhým. Všetky svoje myšlienky ilustruje množstvom zaujímavých, zábavných aj vážnych príbehov na zamyslenie, ktoré čitateľovi utkvejú v pamäti a pomôžu mu lepšie pochopiť, čo mu chce Osho odovzdať.

V tejto knihe, ktorá je prepisom série Oshových prednášok pred živým obecenstvom, sa Osho zamýšľa nad množstvom rozličných tém: nad životom, jeho zmyslom a významom utrpenia v ňom a ako život skutočne do hĺbky prežívať, nad smrťou a strachom z nej, nad ideológiami a tým, ako pozitívne, ale aj negatívne ovplyvňujú náš svet, keď sa stanú posadnutosťou, a ako sa nimi často necháme obalamutiť. Odpovedá na otázky z obecenstva, napríklad či je pre vnútorný vývoj dôležitý pôst, keďže sa toľko svätcov v minulosti postilo, prečo sa svet po určitom zlepšení znovu a znovu vracia o krok späť, ak sa všeobecná úroveň vedomia ľudí dvíha, alebo prečo náboženstvo upadá. Všetky svoje myšlienky ilustruje množstvom zaujímavých, zábavných aj vážnych príbehov na zamyslenie, ktoré čitateľovi utkvejú v pamäti a pomôžu mu lepšie pochopiť posolstvo, ktoré mu chce Osho odovzdať.

Znáte ten nepříjemný pocit, když se ocitnete v nějaké obtížné životní situaci? Když přijdou těžké chvíle, ze kterých chcete co nejrychleji pryč? Ztráta, smutek, samota a strach jsou součástí naší běžné zkušenosti. Všichni je známe a děláme všechno pro to, abychom se jim vyhnuli. Ale co kdyby nám tyto náročné okamžiky mohly přinést pochopení, nadhled a možná i moudrost? V této laskavé knížce nám Haemin Sunim, autor celosvětově oblíbených bestsellerů, ukáže, že je to možné, a pokud se tomu otevřeme, tak i pravděpodobné. Sunim čerpá nejen z filozofie zen-buddhismu, ale i ze svých vlastních zkušeností. V knize Když věci nejsou tak, jak chcete se dozvíte, jak díky malým změnám v uvažování a díky soucitu zvládnete projít i těmi nejnáročnějšími životními okamžiky. Byli jste odmítnuti, cítíte se nejistě, osaměle nebo řešíte konflikty ve vztazích a potýkáte se s vyhořením, nebo jen hledáte způsob, jak dosáhnout větší duševní pohody – Haemin Sunim nabízí nový úhel pohledu na věci, o kterých jsme si mysleli, že jejich jediným účelem je nás pořádně potrápit.

Manifestace je schopnost tvořit si přesně takový život, jaký si přejete. Umět si přitáhnout cokoli po čem toužíte, a stát se autorem vlastního příběhu. Máte z ní dojem, jako by šlo o kouzlení. Těmi kouzelníky jsme přitom my všichni! Autorka si vytvořila vlastní proces manifestace a začala přetvářet svůj život k nepoznání. Zároveň intuitivně věděla, že má pomáhat ostatním, aby dělali totéž: uvědomit si svůj potenciál a prožít ten nejlepší život.

Okamžitý bestseller Wall Street Journal a USA Today. "Zatímco učebnice dějepisu jsou plné příběhů o obsedantních vizionářských géniích, kteří s naprostou, téměř iracionální silou přetvořili svět k obrazu svému, zjistil jsem, že dějiny tvoří také jedinci, kteří na každém kroku bojovali se svým egem, vyhýbali se záři reflektorů a nadřazovali své vyšší cíle nad touhu po uznání." - z prologu knihy Mnozí z nás trvají na tom, že hlavní překážkou plnohodnotného a úspěšného života je okolní svět. Ve skutečnosti se nejčastější nepřítel skrývá uvnitř nás: naše ego. Na počátku naší kariéry brání učení a rozvíjení talentu. S úspěchem nás může zaslepit před našimi chybami a zasít budoucí problémy. Při neúspěchu umocňuje každou ránu a ztěžuje nápravu. V každé fázi nás ego brzdí. Kniha Ego je nepřítel čerpá z celé řady příběhů a příkladů, od literatury přes filozofii až po historii. Setkáme se s fascinujícími osobnostmi, jako jsou George Marshall, Jackie Robinson, Katharine Grahamová, Bill Belichick a Eleanor Rooseveltová, které dosáhly nejvyšší úrovně moci a úspěchu díky překonání vlastního ega. Jejich strategie a taktiky mohou být i našimi. V době, která oslavuje sociální média, televizní reality show a další formy nestoudné sebepropagace, je třeba bojovat proti egu na mnoha frontách. Vyzbrojeni lekcemi z této knihy, jak píše Holiday, "budete méně investovat do příběhu, který vyprávíte o své vlastní výjimečnosti, a v důsledku toho budete osvobozeni, abyste mohli vykonat práci, která změní svět, kterou jste si předsevzali".

Excelentnosť máte v sebe. Teraz je čas ju prebudiť. Žijete svoj najautentickejší život? Razíte si cestu k svojmu cieľu alebo od neho utekáte? Je toto život, o ktorom chcete, aby rozprávalo vaše budúce ja alebo túžite po niečom viac? Po viac ako desiatich rokoch moderovania jedného z najúspešnejších podcastov sa autor Lewis Howes rozhodol vytvoriť návod excelentnosti podľa životných skúseností viac ako tisícky najúspešnejších ľudí sveta, ktorí jeho podcast navštívili. Prostredníctvom prelomových objavov odhaľuje, ako môžete prepísať svoju minulosť a vytvoriť si čo najlepšiu budúcnosť. Pomocou skutočných príbehov, vedecky podložených stratégií od popredných odborníkov a detailných návodov sa naučíte, ako: jasne zadefinovať cieľ, za ktorým sa chcete v živote uberať,identifikovať hlavné príčiny pochybností a prekonávať obavy, ktoré vás brzdia,transformovať svoju myseľ, aby ste zastavili negatívne myšlienky a žili obohacujúci život,nájsť svoju mentálnu silu, aby ste mali pozitívny vplyv na ľudí okolo vás. Využívaním lekcií a stratégií, ktoré vám ponúka Mentalita excelentnosti, si budete môcť navrhnúť život svojich snov a premeniť ho na realitu. Ste pripravený? Vaša cesta k excelentnosti sa začína práve teraz!

Prenikavý sprievodca na pochopenie a prekonanie rán z pôvodnej rodiny, v ktorej sa vytvoril základ toho, ako sa správame k iným ľuďom, sebe samým a k svetu okolo nás. V knihe autorka odomyká ozdravný proces, ktorý nám pomáha pochopiť našu pôvodnú rodinu – rámec, v ktorom sme vyrastali –, a pomáha nám preskúmať, čo v tomto systéme fungovalo alebo nefungovalo. Nevyliečená bolesť (alebo „rany“) z pôvodnej rodiny sa prekvapujúco prejavuje v našom správaní v dospelosti, od pracovných problémov až po medziľudské vzťahy. Ale dobrou správou je, že ak sa vyzbrojíme poznaním minulosti, dokážeme zmeniť svoje naprogramovanie, aby sme zmysluplne zlepšili naše vzťahy a životy teraz aj v budúcnosti. Kniha vás naučí, ako prelomiť rodinné vzorce a pomôže vám oslobodiť váš spôsob života a lásky. Je doplnená riadeným sebapozorovaním, osobnými skúsenosťami, príbehmi klientov, rámcami na vedenie zložitých rozhovorov a pracovnými listami, ktoré obohacujú každú kapitolu.

Mnohí z nás sa cítia osamelí, nenaplnení alebo uväznení – vo svojich rolách a vzťahoch, v cykloch sebasabotáže a zlých rozhodnutí, uväznení svojimi vzorcami a mylnými pokusmi cítiť sa šťastne alebo cítiť aspoň niečo. No nemusí to byť až také ťažké. Naozaj. Odpoveď nájdeme v tom, že sa postavíme tvárou v tvár osobe, ktorú nazývame svojím „Ja“ a prijmeme plnú zodpovednosť za rozhodnutia a činy, ktoré vytvárajú našu realitu. V knihe autorka rozoberá „stratu seba“ a ponúka nástroje, ktoré používa, aby pomohla svojim klientom opäť sa nájsť. Strata seba sa stáva zjavnou, keď sa nespoznávame v našich činoch, slovách alebo vzťahoch; keď nám nie je jasné, kým skutočne sme, a pociťujeme bolesť a prázdnotu z predstierania alebo pozorovania života – namiesto toho, aby sme ho žili. Autorka, ktorá nás sprevádza svojím jedinečným procesom sebareflexie, akceptácie a objavovania, dokazuje, že môžeme: prežívať svoje emócie a zároveň sa necítiť nimi premožení, vytvoriť zdravé spojenie so svojím telom, nastaviť láskyplné hranice, aby sme definovali sami seba a uzdravili svoje vzťahy, upratať svoje fyzické a duševné prostredie, aby sme vytvorili priestor pre rozkvet svojho pravého Ja, a nájsť zmysel a účel v zdanlivo nezmyselnom svete. Kniha vám otvorí oči a podnieti vás k tomu, aby ste prestali slepo tápať životom a konečne opäť našli svoje radostné, autentické a zmysluplné „Ja“.

Oblíbená sloupkařka deníku The Guardian se v tomto srdečném a hlubokomyslném díle, které je plné vřelosti, humoru a nadhledu, celý rok zabývá tím, jak žít bohatý a smysluplný život, a obrací se k moudrosti stoiků, aby nahlédla do nejhlubších otázek existence.

Procvičování mozku rozmanitými způsoby je velmi důležitý faktor v prevenci poruch paměti a je přínosné v každém věku. Kniha obsahuje úkoly na nižší až střední úrovni obtížnosti, vždy je uvedeno 5 variant pro jeden typ cvičení s prostorem na řešení úloh. Na konci knihy nechybí řešení vybraných úloh.

„Musíme mať odvahu akceptovať chod času, ktorý je nezávislý od našich túžob a želaní. Tento druh odvahy potrebujeme na to, aby sme dokázali uzavrieť príbehy vtedy, keď nám život nedá na výber.“ Ako naložiť s dilemou rozumu a srdca? Ako neuviaznuť v pasci deštruktívnej zodpovednosti a nezabudnúť pritom na lásku? Odpovede nielen na tieto otázky sú úvahami autora, ktorý inšpiruje k odvahe nenechávať odchádzať vzácne okamihy pravdy, skrývajúce sa v úprimnej sebareflexii vlastného života. Vďaka jeho vycibrenej schopnosti dotknúť sa srdca, podržať a niesť túto stopu magickosti, sa príbehy v knihe stávajú živými a povedomými pre čitateľa. Zároveň vám ponúka praktické návody na to, ako čeliť súčasným výzvam. Príbehy sú plné osobných postrehov a reflexií života rozmanitých ľudí, ktoré vás prekvapia, pobavia, dojmú, no predovšetkým nenútene vtiahnu do polohy citlivého chápania a významu rôznych podôb lásky. Peter Bielik vás s porozumením vyvedie zo zaužívaných vzorcov, vďaka čomu budete jasne vidieť, ako dodať svojmu životu kvalitu a zmysel.

Kniha Jak získávat přátele a působit na lidi zaujímá významné místo v historii knižního trhu jako jeden z nejúspěšnějších mezinárodních bestsellerů všech dob. Splnila očekávání mnoha lidí a její zásady stále platí. S legendárním Dalem Carnegiem:Vybřednete z rutinních postupů, získáte nové ambice.Dozvíte se, jak kritizovat, a přesto zůstat oblíbení.Vzroste váš vliv i schopnost dotahovat věci do konce.Naučíte se změnit lidi, aniž byste se jich dotkli.Stanete se zábavnějšími společníky. Nadchnete své spolupracovníky. Budete skutečná vůdčí osobnost.- nové, redigované vydání Jedna z nejprodávanejších knih všech dob