Najnovšie - Motivačná literatúra strana 27 z 93

A kudarcra általában a siker ellentéteként gondolunk, amit mindenáron el kell kerülni. Pedig van rossz kudarc, és létezik jó kudarc is! Amy Edmondson a tudomány, a kultúra és a mindennapi élet megkapó történeteivel illusztrálja, hogy milyen a jó kudarc; gátlásainkat és rossz lelkiismeretünket félretéve mit tehetünk, hogy a mi malmunkra hajtsa a vizet.

„Mivel azt szeretném, hogy előbb-utóbb kommunikációs szuperhős legyen belőled, végigvesszük azokat a helyzeteket, amelyekben nincs szabad választási lehetőséged; vagy alkalmazod a kapcsolati finomérzékedet, vagy harcba keveredsz. Soha nincs annyira szükség erre a speciális érzékenységre, mint amikor az ajtódon kopogtat a Konfliktus, és felforrósodik a lábad alatt a talaj. Ha észreveszed, hogy miképp tudsz átváltoztatni egy potenciális robbanási helyzetet értékes és konstruktív megbeszéléssé, miképp lehet egy ellentétet úgy megfordítani, hogy a javadra váljék, azzal felbecsülhetetlen belső nyugalomra és önbizalomra tehetsz szert.” Henrik Fexeus

„Rajtunk múlik, hogy a számunkra kiszabott időben belevágunk-e a kalandba: megízleljük-e a szabadságot.”Önbizalomhiány, kapcsolati és párkapcsolati gondok, az önmegvalósítás nehézségei. Számos problémánk, amelyet megoldhatatlannak érzünk, a felmenőinkig vezethető vissza. Milyen örökséget hagytak ránk, és hogyan szabaduljunk meg tőle?Helyünk a családfán egyedülálló - múlt és jövő között, két ág metszéspontjában helyezkedik el. Ha nem tudjuk, honnan származunk, azt sem tudhatjuk, kik vagyunk. Még ha tudattalanul is, mindannyian magunkban hordozzuk egy-egy befejezetlen vagy fájdalmas múlt darabkáit. Ebben a könyvben javaslatokat találunk arra vonatkozóan, hogyan induljunk el azon az úton, amely már jóval előttünk elkezdődött. Így törhetünk ki az örökségünk meghatározta ördögi körből, és választhatunk egy olyan utat, amely egy kiteljesedettebb jövő felé vezet.Jól látszik, hogy a saját sorsunkat nem csak mi magunk alakítjuk. De akkor mégis ki mozgatja a szálakat? Kinek vagy minek engedelmeskedünk akkor, amikor ezt vagy azt a foglalkozást vagy párt választjuk, vagy amikor folyton arra kell rájönnünk, hogy a párkapcsolat nem nekünk való, hogy sikertelenek vagyunk a hivatásunkban, hogy nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, hogy nem élvezzük az életet akkor sem, ha önmagunkat adjuk?

Egy könyv mindazoknak, akik észbontó szexuális életre vágynak a tartós kapcsolataikban.Milyen a tökéletes szex? Milyen gyakran bújnak össze az igazán boldog párok? Hogyan lehet minél hatékonyabban elérni az orgazmust? Sokan tűnődünk hasonló kérdéseken, és keressük a megoldást, hogyan tehetnénk jobbá a szexuális életünket a hosszú távú kapcsolatainkban. A nemzetközi hírű szexedukációs szakember, Emily Nagoski azonban azt vallja, ha a teljesítményre és a gyakoriságra helyezzük a hangsúlyt, rossz nyomon járunk.Az Úgy, ahogy vagy szerzőjének meggyőződése, hogy a jó szexnek semmi köze ahhoz, hányszor szexelünk vagy milyen trükköket vetünk be közben. A jó szex titka egyszerűen az, hogy az örömöt helyezzük a szexuális életünk középpontjába. Az Összhangban éppen ezért segít megismernünk az öröm természetét, megtanítja, hogyan kommunikáljuk az érzéseinket és a vágyainkat, és megosztja velünk a titkot, hogyan hozhatjuk önmagunkat és a partnerünket erotikus hangulatba. Ha pedig elsajátítottuk mindezeket a készségeket, a könyv arra vonatkozóan is tanácsot ad, hogyan számoljunk le a testünkkel, a szexualitásunkkal és a kapcsolatunkkal kapcsolatos mérgező tévhitekkel.Fedezd fel az őrületes szex titkát, és tedd jobbá az életedet, a kapcsolatodat és a világot!"Az Összhangban legfőbb - egyben nagyon fontos és felszabadító - üzenete az, hogy minden szexuális kapcsolat teljesen "normális" és egyedi." Elise Loehnen"Emily Nagoski kincset érő tanácsokkal lát el azzal kapcsolatban, hogyan legyünk önazonosak és magabiztosak a szexben, és miként szerezzünk örömöt magunknak és a partnerünknek." Glennon Doyle"Tanulságos, jól követhető, és ami a legfontosabb, gyakorlatias útmutató a gyönyörteli szexuális kapcsolatok kialakításához. Mindenkinek el kell olvasnia." Dr. Jen Gunter"Megvilágító erejű, vicces, mélyen emberi, és meg fogja változtatni az életed." Lori Gottlieb

Amikor gyerek volt, mondták-e önnek a szülei, hogy értéktelen? Okoztak-e önnek fizikai fájdalmat, hogy fegyelmezzék? Kellett önnek gondoskodnia a szüleiről a problémáik miatt? Gyakran félt tőlük? Tettek-e önnel olyasmit, amit titokban kellett tartania? Felnőttkorában a szülei még mindig úgy bánnak önnel, mintha gyerek lenne? Vannak-e heves érzelmi vagy fizikai reakciói miután találkozott velük? Manipulálják-e fenyegetőzéssel, bűntudatkeltéssel vagy pénzzel? Úgy érzi, hogy akármit csinál, sosem elég jó nekik? Kik azok a mérgező szülők?DR. SUSAN FORWARD önsegítő könyvében esettörténeteken, mérgező szülők felnőtt gyerekeinek beszámolóin keresztül illusztrálja, milyen sérüléseket okoz egy gyermek lelkében a romboló szülői magatartás. A könyvből azt is megtudjuk, hogy az ilyen gyerek felnőttként hogyan szabadulhat meg a mérgező szülők frusztráló örökségétől, és hogyan lesz képes felfedezni egy új világot, ahol felszabadulhat belső ereje, éveken át rejtegetett énje, ahol az élete végre a sajátja lehet.

“Ne azt az életet éld, amit mások találtak ki számodra. Ideje megragadnod a lehetőséget - mindig van második esély! Ideje újra megszületned, és csak rajtad múlik, hogy megteszed-e önmagadért. Az életed egy fehér lap, amelyre a történetedet írhatod, úgy, hogy a saját szabályaidat követed, nem azokat, amelyeket mások helyesnek vélnek.”

A változás az erő, amely lehetővé teszi, hogy kiteljesedj!„Semmi sem állandó, csak a változás maga.” – HérakleitoszAmikor válaszúthoz érkezel, amikor úgy érzed, az életed fenekestül felfordul, akkor tudnod kell, hogy minden változásban benne rejlik a fejlődés magva. A bizonytalan út magában hordozza a pozitív és a negatív kimenetelek lehetőségét is, azonban bármerre is visz ez az út, mindig tanulhatsz valamit magadról, a szorongásaidról, és ezáltal közelebb kerülhetsz valódi önmagadhoz.„A változás az élet egyik állandó tényezője. És nemcsak hogy állandó, de az élet egyik legszebb igazsága is. A változás az, ami életet hoz az életünkbe. A változás az autentikus átalakulás kapuja.” – Najwa ZebianNajwa Zebian könyve egy gyakorlatias útmutató, amely a látszólag félelmetes, változással teli ismeretlen terepen vezet végig téged. A szerző segítségével átlendülhetsz azokon a váratlan akadályokon, amelyeket az élet sodor eléd, és amelyeket akarva-akaratlanul el kell viselned. A könyvben felmerülő témák, kérdések és megerősítő gyakorlatok csillapítják a benned felmerülő bizonytalanságot. A szerző segít elengedni az aggodalmaidat, teret nyitni az új befogadására, és rávilágít ezeknek a zűrzavaros átmeneti időszakoknak a szükségességére és szépségére.Ne engedd, hogy az ismeretlentől való félelem saját fejlődésed és a lehetőségeid útjába álljanak!Öleld magadhoz a változást, és alakítsd át az életedet! 

Miért fontos elfogadnunk, hogy a kiszolgáltatottság érzése az élet része?Milyen módszerek segíthetnek arra fókuszálni, amit valóban irányítani tudunk?Hogyan ismerjük fel és értékeljük a jót az életünkben? Napjainkban számtalan külső bizonytalanság és állandó változások közepette kell megtaláljuk életünkben az egyensúlyt. Maaret Kallio finn kognitív pszichológus, szexuálterapeuta és mindfulness coach szemléletes példákon és átfogó kutatási eredményeken keresztül világít rá, hogyan lehetünk reziliensek finn módra, árnyalt látásmóddal szemlélve a világot, erőt merítve nemcsak a sikereinkből, de a nehézségekből is, valamint értékelve mindazt, amink van.A szerző konkrét tanácsainak segítségével támogatóvá és türelmessé válhatunk másokkal és önmagunkkal szemben, és könnyebben elfogadjuk, hogy nem minden rajtunk múlik. „Ha az életünk és mi magunk is tökéletesek lennénk, semmi szükségünk nem lenne reményre.”

Fedezd fel a szeretethez vezető legegyszerűbb és legrövidebb utat, hiszen a szeretet benned lakozik, te magad vagy! Mindannyian szeretetre vágyunk, és minden tettünknek ez a mozgatórugója. Ahogy azonban a like-okat számolgatjuk a közösségi médiában, és a bankszámlaegyenlegünkkel mérjük saját értékünket, arra programozzuk magunkat, hogy a szeretetet ki kell érdemelnünk, vagy el kell nyernünk. Ez a beidegződés elhomályosítja azt az alapigazságot, hogy mi magunk vagyunk a szeretet végtelen és örök forrása. Ahelyett, hogy a külvilágban kutatnánk utána, nekünk kell azzá válnunk. „A szeretetet nem kell kiérdemelni vagy keresni, csak észre kell venni.”  Humble the Poet őszinte, közvetlen és inspiráló gondolatainak segítségével megtalálhatjuk az utat a mindannyiunkban ott rejlő, eredendő szeretet és önértékelés felé. Univerzális útmutató ez, ami minden oldalról és szögből megvizsgálja, mi is a szeretet, és miként élhetjük meg igazán ezt az érzést. Fedezd fel az egyszerű igazságokat, amelyekkel elnézőbbé válhatsz magaddal szemben, elfogadhatod a hibáidat, a tökéletlenségedet, és megtanulhatod őszintén szeretni önmagad és másokat. Ismerd fel az életedben tornyosuló, negatív mintákat, és tanulj meg jobb döntéseket hozni a jövőben. Ahelyett, hogy több pénzre, nagyobb teljesítményre vagy több figyelemre törekednél, tisztítsd meg a szeretet útjait, hogy eljuthasson hozzád, és teljes pompájában kibontakozhasson!   „Szeretni sokkal fontosabb, mint maga a szeretet.  A szeretet felismerése és megtapasztalása azt jelenti, hogy gyakoroljuk és megosztjuk azt.” Ne keresd hát a szeretetet, inkább járd bátran az útját!  

Obyčejný rozhovor se může rychle zvrtnout. Stačí, aby si někdo něco špatně vyložil, a z prosté věty se najednou stane domněnka, obvinění či narážka. Doma ve sprše vám pak hlavou víří řada úderných odpovědí. Přímo v akci však zůstáváte beze slov.

A hős útja mindenütt jelenlévő mítoszának éppen az a lényege, hogy minden ember számára felmutat egy általános érvényű formulát, bármilyen szinten álljon is az életben. Joseph CampbellA hős útja, melyet a Joseph Campbell családi archívumából származó fényképek illusztrálnak, minden eddiginél átfogóbb képet ad az olvasónak Joseph Campbellről, az emberről, s nemkülönben felfedezéseiről, tudományos kifejezésmódjáról és gondolkodásáról.Campbell figyelemreméltóan kapcsolja össze az emberiség szimbolikus, lélektani, spirituális és művészi örökségét, közelebb juttatva az olvasót ama biológiai mintázatok megértéséhez, melyeket Darwin óta egész sereg tudós próbál megfejteni. Joseph Campbell hosszas odisszeáját az ősi mítoszok tengerén legalább annyira nevezhetjük spirituális keresésnek, mint tudományos kutatásnak. A beszélgetések, interjúk, előadások és könyvszemelvények áradata híven idézi meg Campbell megrendítő válaszát, miszerint jelenleg abban a korszakban élünk, amit az ógörögök „az istenek átváltozásának” neveztek. Az új istenek képmásai, korunk kreatív mítoszai és a globalizáció látomása nem „valahol odakint” a világban születnek meg, hanem a feleszmélt emberi szív legmélyebb, mítoszteremtő zugaiban. Ott rejlenek az örök igazságokat kifejező metaforák modern korunk igényei szerint átfogalmazva; és itt lelhetjük fel a bátorságot, hogy „részvétteljes derűvel telve evickéljünk át a világ tengernyi bánatán”. Campbell maga is a megerősítés és együttérzés e halhatatlan vezérelvéből – melyet egyébként Buddha tanításai között talált – merítette a kurázsit, hogy kitartson meggyőződése mellett. JOSEPH CAMPBELL Az ezerarcú hős, A mítosz hatalma, valamint a The Masks of God (Isten álarcai) sorozat szerzője e művében a saját életútját veszi górcső alá, miközben híven tolmácsolja az olvasónak, hogy milyen lelkesültséggel töltötte el világéletében a mitikus hagyományok kutatása, melyeket „az emberiség egyetlen nagy történetének” nevezett. Miközben költőkkel, antropológusokkal és filozófusokkal társalog, Campbell a különböző témák széles skáláját taglalja a mítoszok eredetétől és funkciójától kezdve a művész szerepén és a rítusok szükségességén át egészen a szerelem és szenvedély megpróbáltatásaiig.  

1946-ban, tizenegy hónappal azután, hogy túlélte a holokausztot, Viktor E. Frankl pszichiáter Bécsben bemutatta később világhírűvé vált terápiás módszerét, a logoterápiát, amelynek középpontjában az élet alapvető értékei állnak. Frankl megfigyelte, hogy azok a foglyok találták meg legnagyobb valószínűséggel a túléléshez szükséges erőt, akik még láttak valamilyen értelmet az életükben. De vajon mi az élet értelme? Az élet különféle helyzetekbe sodor bennünket, de saját döntésünk, hogy ezekre miként reagálunk. Frankl logoterápiájának célja ennek a döntési szabadságnak a megélése, mert ha ezzel tisztában vagyunk, megérthetjük saját, személyes célunkat is. A világ alakulása időről időre bizonyítja, hogy Frankl gondolatai minden körülmények között aktuálisak. „Évtizedekig tartó barátságom Viktor Frankllal és gyógyító kapcsolataim minden egyes páciensemmel (...) ugyanazt a fontos leckét tanították meg nekem, amit Auschwitzban kezdtem el tanulni. Azt, hogy a fájdalmas tapasztalataink nem tehertételek, hanem ajándékok. Perspektívát és értelmet adnak nekünk, lehetőséget arra, hogy megtaláljuk egyedi célunkat és saját erőnket." Edith Eva Eger 

Rendszerint úgy hisszük, hatékonynak lenni annyit jelent, hogy az ember lélekszakadtáig dolgozik, s hogy a sikerhez vezető utat megannyi frusztráció és keserves nehézség szegélyezi. De mi van akkor, ha létezik egy másik út is?  Dr. Ali Abdaal – több mint 4 millió követővel rendelkező hatékonyság-szakértő – egy kevésbé göröngyös és sokkal élvezetesebb ösvényt fedezett fel a sikerhez. Több évnyi pszichológiai kutatásaiból merítve rájött, hogy a hatékonyság és a siker kulcsa korántsem a robotolás, hanem az, hogy az ember jól érezze magát a munkája közben. Ha el tudod érni, hogy valódi örömed leld a munkádban, a produktivitás már jön magától. Megismerheted dr. Abdaal módszerét, ami három külön részből áll, melyek mindegyike a jóleső hatékonyság egy-egy aspektusát öleli fel. - Az I. részben kifejti, miként használd fel a jóleső hatékonyság tudományát arra, hogy új energiával töltsd fel magad. Megismertet a három „energiaforrással”, melyekből a pozitív érzelmeink fakadnak – a játékkal, a hatalommal és az emberekkel –, és elmagyarázza, hogyan teheted e tényezőket mindennapi életed szerves részévé.- A II. részben megvizsgáljuk, hogyan küzdhetjük le a halogatást a jóleső hatékonyság segítségével. Bemutatja a három „hátráltató tényezőt” melyek rossz közérzetünkért felelősek és megtanítanak rá, miként háríthatod el az akadályokat. Ha ugyanis sikerül ezt megtenned, nem csupán a folytonos halogatástól szabadulsz meg egyszer s mindenkorra, de jobban is fogod érezni magad a bőrödben.- A III. részben megvizsgáljuk, hogyan tartható fenn a jóleső hatékonyság hosszú távon. Megvizsgáljuk a kiégés három alaptípusát – a túlhajszoltság, a kimerültség, illetve az összhang hiánya miatti kiégést. Továbbá ismerteti, hogyan maradhatunk meg tartósan a fejlődés útján.Ali cégalapítókról, olimpikonokról és Nobel-díjas tudósokról mesél inspiráló történeteket, akik mintegy megtestesítették a jó közérzeten alapuló hatékonyság elveit. Megosztja velünk, hogy milyen egyszerű és gyakorlatias változtatásokat érdemes foganatosítanunk életünkben már a mai napon, hogy jobb eredményeket érjünk el és boldogabban éljünk. A szerző felismeréseivel felvértezve nem csupán többet fogsz tudni elérni az életben, de a célig vezető úton is teljesebbnek és elégedettebbnek érzed majd magad!  

A Felébredés útján a lélek válasza a földi kihívásokra. Ez a könyv segít, hogy tudatosabban, kitágult perspektívával élhesd az életet, és ötvözd az ősi bölcsességeket a tudat természetéről és a létezésünk mögöttes valóságáról szóló legújabb tudományos felfedezésekkel. Sok önsegítő könyv pusztán az emberi természetünkre összpontosít, és figyelmen kívül hagyja, hogy egyben lelkek is vagyunk. A korábban az Egyesült Államok haditengerészetének tisztjeként szolgáló, és a 9/11-es terrortámadás utáni mentési munkálatokban részt vevő Suzanne Giesemann is jól tudja ezt, hiszen sokáig ő is csak földi feladataival foglalkozott. Személyes élményei révén sikerült megváltoztatnia nézőpontját, és így lelt rá a megoldások Forrására, amely mindig, mindannyiunk számára elérhető. Akárcsak szellemsegítőnk, a Forrás sem fog minket soha rossz irányba terelni - pusztán oda, ahová jutnunk kell a szükséges, új tapasztalásokért. A követhető tanításokkal és mélyen átélhető személyes történetekkel teli A Felébredés útján a magasabb éntudatról szól, amely újraformálja hitrendszeredet, és megmutatja, hogyan közelítsd meg az életet a lélek szemszögéből, ahol a legmagasabb szintű válaszok rejlenek.

A New York Times #1 bestsellerkötet bővített, jubileumi kiadása, egy évtizednyi időtlen bölcsességet ünnepel! Ez a nagy hatású gyűjtemény most először frissült egy új, időszerű bevezetővel és további ösztönző történeteket tartalmazó új fejezettel, amelyek mind Oprah Winfrey hét évtizedes élettapasztalatát tükrözik. A témakörökbe foglalt esszék – öröm, rugalmasság, kapcsolatok, hála, lehetőség, áhítat, tiszta fejjel, hatalom és törődés – ritka bepillantást nyújtanak a világ egyik legkülönösebb asszonyának világába. Őszinte, megrendítő, lelkesítő, felemelő és erőt sugárzó szavaiban az a fajta bölcsesség és igazság csillan meg, amire olyannyira szomjazik minden olvasó. Történetei mindvégig a lélek és a szeretet fontosságáról tanítanak.A filmkritikus Gene Siskel egyszer megkérdezte Oprah Winfrey-t: „Mi az, amit biztosan tud?” Ez a kérdés arra késztette Oprah-t, hogy számot vessen az életével, és az O, The Oprah Magazine-ban elindította Amit biztosan tudok című rovatát. Az elkövetkező tizennégy évben hónapról hónapra megjelentetett egy-egy írást a fenti címen. E bölcsességeket és gyöngyszemeket átdolgozott formában, egy kötetben veheti kézbe az olvasó. Az Amit biztosan tudok egy gyönyörű könyv, tele szívet tápláló felismerésekkel.Tapasztald meg az igaz szándékkal élt élet, a törődés és a szeretet erejét egy kivételes szerző tolmácsolásában!

Elgondolkodtál már azon, miért érzel mindent olyan mélyen, miért hatnak rád a kis dolgok jobban, mint másokra, vagy miért nehéz elengedned? A Miért Vagyok Ilyen? című könyvben Ranjot Singh Chahal elkalauzol egy önismereti utazásra, amely az érzelmi érzékenység, a kötődés és az önfelfedezés mélységeibe vezet.Ez az átalakító erejű könyv olyan tulajdonságokat vizsgál, amelyek egyedivé tesznek téged—az érzelmi mélységedet, sebezhetőségedet és ragaszkodásodat—, és erőforrásként értelmezi őket, nem pedig gyengeségként. Megható történetekkel, tudományos betekintéssel és gyakorlati eszközökkel segít:Megérteni az érzelmeid gyökereit és az érzékenységed mögötti tudományt.Kezelni a kihívásokat, mint a ragaszkodás és a birtoklási vágy, tisztánlátással és együttérzéssel.Meggyógyítani érzelmi sebeket és kiépíteni a rugalmasságot, hogy boldogulj a kapcsolatokban és az életben.Átalakítani a vélt hibákat szupererőkké azáltal, hogy elfogadod, ki is vagy valójában.Ranjot Singh Chahal empátiát ötvöz szakértelemmel, hogy mélyebb önismeretre és kapcsolati megértésre vezesse olvasóit. Legyen szó az érzelmek kiegyensúlyozásáról, másokkal való kapcsolataid javításáról vagy belső békéd megtalálásáról, ez a könyv útmutatót nyújt az önelfogadáshoz és a személyes fejlődéshez.Tökéletes mindazok számára, akik mélyen éreznek és teljes szívvel szeretnek, a Miért Vagyok Ilyen? az emberi szív ünnepe minden összetettségében. Fedezd fel az érzékenységedben rejlő erőt, és tedd meg az első lépést a legjobb önmagad felé!

Motivačná kniha pre život.Prežiť svoje dieťa je pre rodiča to najhoršie, s čím sa človek môže stretnúť, aj keď nikto nie je nesmrteľný, je dobré vedieť, že v inej dimenzii predsa žije a nádej na opätovné stretnutie je veľká. Prvú časť písala mama o tom, ako aj im dával synov duch rôzne znamenia, aj svojej snúbenici s ktorou čakali dieťatko. Svadba sa nestihla, dcérka je na svete. Druhú časť po slovensky som písala ja aj z rôznych zažitých príbehov, pretože som sa tomu venovala cez 30rokov. Nové poznania môžu rozšíriť náhľad na životy po živote, inkarnáciu a karmu.

Len málo kníh zanechá v čitateľovi taký silný dojem ako táto. Autor, svetoznámy neurológ a psychiater, ju napísal po prepustení z koncentračného tábora, no nejde o vyratúvanie krutostí, ale o originálnu psychoanalýzu vychádzajúcu z autorovho prístupu k hľadaniu zmyslu vlastnej existencie a života. Doteraz sa z nej predalo viac ako 10 miliónov výtlačkov a bola preložená do vyše 30 jazykov. Toto vydanie navyše obsahuje: predslov autora bestsellera Chlapec v pásikavom pyžame, doslov psychoanalytika, list, ktorý Frankl napísal bezprostredne po návrate z koncentračného tábora v roku 1945, spomienkový príhovor pri príležitosti 40. výročia oslobodenia koncentračného tábora v Türkheime, spomienkový príhovor pri príležitosti 50. výročia invázie Hitlera do Rakúska, slovník pojmov a chronológiu života autora a holokaustu.

Zbavte sa sebapodceňovania, pochybností o svojich schopnostiach a negatívnych myšlienkových vzorcov s pomocou klinickej psychologičky Michaely Dunbar, zakladateľky populárnej a vyhľadávanej instagramovej stránky @myeasytherapy. Svoje skúsenosti zhrnula do tejto optimistickej, prístupnej a praktickej knižky, v ktorej ukazuje, ako premeniť negatívne myšlienky a paralyzujúce emócie na pozitívne činy. Ponúka stratégie a riešenia, ktoré vám pomôžu: vysporiadať sa s úzkosťou a nadmerným premýšľaním, zbaviť sa pochybností o svojich schopnostiach, známych aj ako „syndróm podvodníka“, stanoviť sebe aj iným hranice a trvať na ich dodržaní a prekonať strach z neúspechu a zlyhania. Kniha, plná dôležitých rád, praktických nástrojov, cvičení a príbehov, má za cieľ pomôcť nám, aby sme nemuseli toľko zápasiť sami so sebou a namiesto toho sa naučili radostne a sebavedome vykročiť do života s vedomím, že na to máme.