Najnovšie - Psychológia, etika strana 2 z 48

V tomto dlouho očekávaném posledním dílu série knih studující stoické ctnosti Ryan Holiday odhaluje tu, na níž závisí všechny ostatní ctnosti. Ze všech stoických ctností – odvaha, disciplína, spravedlivost a moudrost – je moudrost tou nejvíc neuchopitelnou. To je obzvláště patrné v době, kdy jsou odměňovány reakce a prázdné řeči, zatímco zdrženlivost a rozvážnost jsou nemoderní. Velcí státníci a filozofové minulosti by se nenechali oklamat, jako my, titulky novin, vnějšími zdáními nebo primární přitažlivostí tribalismu. Věděli příliš mnoho o historii, o vlastních nedostatcích, o nutnosti spolupráce, aby toho všeho dosáhli. To je moudrost – a my ji potřebujeme víc než kdy jindy. Moudrost je hlavním principem Ryana Holidaye a kniha Moudrost vyžaduje úsilí je vrcholem jeho celoživotního díla. Na základě fascinujících příběhů starověkých i moderních osobností Holiday ukazuje, jak rozvíjet moudrost prostřednictvím čtení, sebevzdělávání a zkušeností. Na příkladech životů Montaigne, Senecy, Joan Didion, Abrahama Lincolna a dalších nás Holiday učí, jak více naslouchat než mluvit, jak myslet s nuancemi, jak nemilosrdně zpochybňovat svá přesvědčení a jak vyvinout metodu sebevzdělávání. Přesvědčivě dokládá nutnost duševního úsilí a varuje před zkratkami, které nás připravují o skutečné poznání. Ukazuje nám, jak nebezpečné mohou být moc a inteligence bez mírnícího vlivu moudrosti. Absence zvědavosti a rozvahy je pro nás všechny katastrofou, tvrdí Ryan Holiday. Tato neuvěřitelně aktuální kniha diagnostikuje největší problém současné doby a nabízí řešení pro další postup. Moudrost vyžaduje úsilí – ale stojí za to.

Riešenie problémov s jedením u detí od narodenia po adolescenciu Upozornili vás niekedy na to, že si nesmiete dať dezert, kým nezjete zeleninu? Alebo že by ste mali byť za jedlo vďační? Počuli ste, že mama drží diétu a nemôže jesť? Prípadne vám otec povedal, že určite nechcete mať brucho ako on? Možno si to neuvedomujete, ale výroky o jedle sú všadeprítomné a odovzdávate ich svojim deťom. Ak chcete zvládnuť prieberčivosť v jedle a nezvládnuteľné emócie pri stolovaní, kultúru stravovania, zdravý obraz tela svojho dieťaťa či poruchy príjmu potravy, čím skôr by ste mali zmeniť spôsob komunikácie o jedle so svojimi deťmi aj so sebou samým. Ako pomôcť deťom, aby si vypestovali zdravý vzťah k jedlu? Klinická psychologička a odborníčka na poruchy príjmu potravy Dr. Anna Colton vás prevedie kritickými obdobiami od narodenia dieťaťa až po adolescenciu. Vysvetlí vám, ako ste si sami odmalička vytvárali vzťah k jedlu. Poskytne vám aj praktické nástroje, ako si môžu deti vytvoriť pozitívny vzťah k jedlu. Kniha vám pomôže: Získať nástroje na prekonanie problémov s jedením u detí. Poradiť si s úzkosťou, hnevom a stresom v súvislosti so stravovaním. Identifikovať poruchy príjmu potravy a zistiť, kedy treba zasiahnuť. Prelomiť negatívne cykly a vzory pri stravovaní. Vytvoriť u detí pozitívny vzťah k jedlu a ich telu. Užívať si spoločné stolovanie v pokoji a harmónii.

Jedna dobrá otázka zmení celý rozhovor. A niekedy aj celý život. Po úspechu bestsellera 50 viet, ktoré vám uľahčia život prichádza Karin Kuschiková s ďalším praktickým sprievodcom – tentoraz postaveným na sile múdrych otázok. Lebo kým veta dokáže rozhovor ukončiť, otázka ho otvorí. A práve v tom spočíva jej moc. Skúsená koučka ponúka 50 premyslených otázok, ktoré prinášajú jasnosť do chaosu, pomáhajú nastavovať hranice a vedú k väčšej osobnej zodpovednosti. Niekedy odzbroja jednoduchosťou, inokedy prekvapia paradoxom a odhalia skryté motivácie: „Bola to výčitka alebo záujem?“ „Čo môžeš urobiť, aby si problém zhoršil?“ „Stal/a som sa človekom, na ktorého by som ako dieťa hľadel/a s obdivom?“ Autorka s ľahkosťou, humorom a na konkrétnych príkladoch zo života ukazuje, ako správne položená otázka urovná konflikt, zmení perspektívu či odhalí skryté motivácie u druhých aj u nás samotných.

Veškerý zisk z této knihy půjde na neziskovou organizací: Fond ohrožených dětí. Sociální terorismus představuje hrozby a zločiny páchané ve virtuálním světě. Sociální terorismus je hlavní příčinou konfliktních situací (hádky, hněv, neshody, násilí, agresivní chování, zastrašování, vyhrožování, vydírání, fyzické a verbální útoky, manipulace veřejným míněním, nepřátelství, nedůvěra, nenávist atd.), které vyvolávají lidé nejčastěji masovým šířením dezinformací na sociálních sítích, čímž ohrožují životy a zdraví občanů a národní bezpečnost. Poprvé v historii žijí občané ve dvou světech (reálném a virtuálním) současně, ale ani v jednom se už necítí bezpečně. V reálném světě čelí občané válečným konfliktům, násilí, zločinům proti lidskosti, terorismu, rasismu, bezpráví, diskriminaci atd. A ve virtuálním světě pro změnu řádí sociální terorismus a zuří sociální válka, což je válka z nenávisti, kterou vedou občané na sociálních sítích mezi sebou. Cílem sociálních teroristů je pomocí globálních médií (dezinformační weby a sociální sítě) vyvolat v zemi chaos šířením dezinformací, nedůvěry, strachu a nenávisti, ať už z důvodů mocenských či ekonomických zájmů, nebo je k páchání zločinů dohání frustrace, hněv a pomstychtivost. Chytré telefony, mobilní internet, sociální sítě jako Facebook, TikTok, Instagram, Twitter, WhatsApp, nebo Viber, jsou hlavními nástroji k páchání sociálního terorismu. Pro zajištění ochrany občanů a národní bezpečnosti je zapotřebí, aby ústavní činitelé přijali zákon o boji proti sociálnímu terorismu, a pokud tak učiní, půjde o historickou událost v digitálním století, neboť zločiny páchané ve virtuálním světě (brutální útoky sociálních teroristů, šíření dezinformací, hněvu, pomsty, podněcování k nenávisti atd.) ohrožují až z 80 % reálný svět, ve kterém pak dochází ke konfliktním situacím mezi lidmi, národy a kontinenty. O autoroviAutor knihy Sociální terorismus Ladislav Boldi napsal devět aktuálních příběhů, které se skutečně staly (z bezpečnostních důvodů byla některá jména a události nepatrně pozměněny) a učinil tak proto, aby odhalil krutou pravdu o nás samých, kdo z nás je sociální terorista, nebo kdo se stal nevinnou obětí sociálního terorismu.

Zbierka desiatich pútavých príbehov od majstra psychoterapie Irvina D. Yaloma odhaľuje tajomstvá, frustrácie, tragiku a humor, ktoré tvoria podstatu terapeutického stretnutia. Pri opisovaní dilem svojich pacientov nám Yalom nielen poskytuje vzácny a fascinujúci pohľad na ich osobné túžby a motivácie, ale rozpráva aj svoj vlastný príbeh o tom, ako sa snaží zosúladiť svoje až príliš ľudské reakcie so svojou citlivosťou psychiatra. Od čias Freuda žiadny autor neurobil toľko pre objasnenie toho, čo sa deje medzi psychoterapeutom a pacientom. Prečo Saula trápili tri neotvorené listy zo Štokholmu? Čo viedlo Thelmu k tomu, že celý život prežívala dávno skončený milostný vzťah? Ako Carlosovi pomohli jeho machistické fantázie vyrovnať sa s nevyliečiteľnou chorobou? V tejto pútavej knihe Irvin Yalom podáva podrobné a hlboko dojímavé svedectvá o svojej práci s desiatimi pacientmi. V hĺbke duše všetci trpeli základnými ľudskými úzkosťami – izoláciou, strachom zo smrti alebo slobody, pocitom bezvýznamnosti života –, ktorým sa nikto z nás nedokáže úplne vyhnúť. A predsa, ako prípadové štúdie dojímavo ukazujú, len tým, že sa týmto úzkostiam postavíme čelom, môžeme dúfať, že sa s nimi vyrovnáme a budeme sa ďalej rozvíjať. Autor je v celej knihe osviežujúco úprimný o svojich vlastných chybách a predsudkoch; jeho kniha poskytuje vzácny pohľad do ordinácie majstrovského terapeuta. Nové slovenské vydanie vychádza aj s doslovom autora, ktorý sa na jednotlivé prípady a reakcie na knihu pozrel s odstupom dvoch desaťročí.

V éře hybridních hrozeb a kognitivní války se nejdůležitější bojiště přesunulo do naší vlastní mysli a schopnosti rozlišit pravdu v informační mlze. Tato kniha nabízí unikátní spojení strategické bezpečnosti a hluboké psychologie, které vás naučí budovat neproniknutelné systémy i vlastní vnitřní odolnost.

Zbavte se vyhoření, vybudujte si odolnost a žijte spokojenější život Budíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po večerech a o víkendech? Chtěli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Přijde vám chřipka jako vítaná přestávka? Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, nejspíš potřebujete lék proti vyhoření. Emily Ballesteros vám představí různé druhy vyhoření i jejich specifika a zároveň poskytne ucelený přehled rad a jasných technik, které můžete hned aplikovat ve svém životě. Vše podkládá vědeckými výzkumy, poznatky z psychologie práce a zkušenostmi z dlouholeté praxe s klienty. Naordinujte si Lék proti vyhoření. Naučí vás zvládat psychické vyčerpání v kultuře neustálého přepracování a chronického přetížení. A umožní vám vrátit do života klid a naplnění. Naučte se například: - jak poznat rozdíl mezi „obyčejným“ stresem a vyhořením, - že vyhoření nepřichází jen z přepracování, - jak o sebe pečovat v různých oblastech života, protože bublinková koupel není vše, - jak se zbavit návyků, které vás udržují v chronickém stavu vyčerpání, - jaké nástroje využívat v práci, abyste toho na talíři neměli neustále tolik, - jak si vytvořit udržitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, - jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny, - jak zvládat stres a odpoutat se od stresorů.

Pokud vás vlastní odpovědi znejistily, nejste sami. Schopnost klást správné otázky a rozvíjet samostatnost druhy´ch je dnes klíčovou dovedností každého lídra a manažera. Přesto se často snažíme by´t tím nejchytřejším v místnosti, a nevědomky se tak stáváme úzky´m hrdlem vlastního ty´mu. Michael Bungay Stanier přináší překvapivě jednoduché řešení: sedm přesny´ch otázek a prakticky´ch nástrojů, které navždy změní způsob, jaky´m vedete pracovní rozhovory. Nejde o složitou metodu ani model. Jdeo drobnou, ale zásadní změnu návyku, díky které zvládnete s menším úsilím mnohem víc. V této kultovní knize se mimo jiné dozvíte: - Většina manažerů žije v iluzi, že když se budou víc ptát a méně radit, situace se jim vymkne z rukou. - Vaše rychlá rada možná působí efektivně, nicméně mozek druhého tím přepnete z růstu do pasivity. - I když jste si už vnitřně jistí odpovědí, často byste měli položit ještě několik otázek. - Otázku „Proč?“ mozek často vnímá jako útok. Její změnou dokážete předejít obranné reakci a podpoříte racionální uvažování. - Nemáte zaplnit všechen prostor. Opravdovy´ lídr musí umět naslouchat – a mlčet. - Tato kniha z vás přes noc skvělého lídra neudělá. Pomůže vám ale s vytvořením návyku, bez kterého se žádny´ z nich neobejde.

Moshé Feldenkrais dokázal na malé ploše vyjádřit své základní myšlenky velmi pregnantním a srozumitelným způsobem. A přece nebyly Feldenkraisovy články a rozhovory ještě nedávno běžně dostupné. Proto se editorka Elizabeth Beringerová rozhodla shromáždit veškeré autorovy texty tohoto typu z let 1964–1981. Jednotlivé texty jsou doplněny o vysvětlení kontextu a fotografické dokumenty. Publikace shrnuje základní myšlenky Feldenkraisovy metody, například důraz na adaptabilitu organismu jako projev zdraví. Tím, že se vědomě zaměřujeme na své pohybové vzorce, zlepšujeme i své duševní fungování. Publikace rovněž propojuje Feldenkraisovu metodu s dalšími zajímavými kontexty (např. vztah sluchu a prostorové orientace, bojová umění, role předního mozku, herectví) a dokládá, že autor měl propracovaný filozofický pohled na život a byl také v kontaktu s významnými osobnostmi své doby. Některé texty obsahují konkrétní náměty na cvičení nebo vycházejí ze zkušeností se seminářem, který Feldenkrais vedl.

Kniha známé autorky a propagátorky zdravého životního stylu vám odhalí tajemství psychosomatiky. Naše zdraví ovlivňuje životní styl, dědičnost a životní prostředí. Kromě těchto faktorů existuje velmi úzký vztah mezi zdravím a duševním rozpoložením neboli psychikou člověka. Negativní emoce, dlouhodobý stres, rodinné či pracovní problémy a další trápení mohou významně ovlivnit fyzické zdraví. Kniha uvádí podrobné popisy více než sedmdesáti nemocí a snaží se odkrýt příčiny zdravotních potíží.

Druhá světová válka skončila a James se pomalu vrací do Darrowby ke své rodině, přátelům, do své každodenní rutiny. Jeho veterinární praxe je stále stejná – nelehká, namáhavá, ale zároveň nepostradatelná a plná lásky ke všemu živému a čtyřnohému. V půvabné yorkshirské krajině, kde se snoubí zelené pláně a klikaté cesty s průsmyky a údolími, se kromě zvířecích společníků znovu potkáváme s postavami, které máme tak rádi – s Herriotovým společníkem Siegfriedem Farnonem, jeho mladším bratrem Tristanem, Jamesovou manželkou Helenou, temperamentním synkem Jimmym a brzy i dcerkou Rosie. Příběhy Jamese Herriota si čtenáři po celém světě oblíbili už v knihách To by se zvěrolékaři stát nemělo, Když se zvěrolékař ožení a Zvěrolékař mezi nebem a zemí. Nyní přichází další úchvatný svazek vzpomínek plný autorova osobitého humoru, nadhledu a moudrosti. Ponořte se i vy do srdečných příběhů ze života zvěrolékaře v anglickém Yorkshiru. Na motivy jeho děl vznikl britský seriál Všechny velké a malé bytosti, který se zatím dočkal pěti sérií a zhlédnout jej můžete i v České televizi. Herriotových knih se na světě prodalo přes osmdesát milionů výtisků.

Tato kniha vznikala z ticha, z naslouchání lidským příběhům a z dlouholeté zkušenosti doprovázení lidí v bolesti, ztrátě a křehkých vztazích. Autorka v ní otevírá témata, která se často odehrávají skrytě – neodpuštění mezi rodiči a dětmi, přerušené rodinné vazby, bolest, kterou nelze snadno pojmenovat, i tiché volání po smíření a přijetí. Jednotlivé kapitoly vycházejí z osobních setkání, životních příběhů i vlastního hledání. Autorka se nevyhýbá těžkým tématům – smrti, osamělosti, sebevraždě, rodinným konfliktům – a přesto jimi neprochází bez naděje. Ústředním motivem knihy je cesta k odpuštění a smíření, která není jednoduchá ani rychlá, ale může vést k vnitřnímu pokoji a obnovení vztahů. Víra v Boha zde není předkládána jako hotová odpověď, ale jako přítomnost, která člověka nese i tam, kde lidské síly nestačí. Kniha je určena čtenářům, kteří procházejí těžkým obdobím, hledají smysl bolesti, touží po smíření nebo potřebují tiché povzbuzení. Je pozváním k důvěře, že i v nejtěžších životních situacích může vyrůstat naděje, a že cesta domů – k sobě, k druhým i k Bohu – je možná.

Deväť základných právd o láske a sebaprijatí a účinné techniky a stratégie samoliečenia, ktoré pomôžu napraviť vzťah k sebe a s druhými. Autorka si svojím holistickým, súcitným, ale zároveň priamym prístupom k láske získala oddanú komunitu miliónov ľudí. Vo svojej dlho očakávanej debutovej knihe zdôrazňuje, že ak túžime po hlbokom vzťahu plnom spojenia, istoty a intimity, musíme začať vo svojom vnútri. Spoločným menovateľom všetkých našich vzťahov sme totiž my. Na základe desaťročí skúseností s pomocou klientom pri uzdravovaní seba aj ich vzťahov, prináša 9 kľúčových právd, ktoré musíme prijať, ak chceme zmeniť svoj život. Spojením terapeutického prístupu, somatických techník, príkladov z praxe, praktických nástrojov, tipov a usmerňujúcich otázok ponúka kniha jasnú cestu, ako začať konečne pracovať na láske k sebe a nájsť tak aj vo vzťahoch lásku, ktorú si zaslúžime.

Prelomový sprievodca sebauzdravovaním a nájdením lásky, ktorú ste v detstve nedostali. Dospelé deti emocionálne neprítomných matiek majú často problémy s intímnymi vzťahmi – čiastočne aj pre ich nenaplnené emocionálne potreby v detstve. Kniha Emocionálne neprítomná matka vám pomôže pochopiť, čo vám v detstve chýbalo, ako to súvisí s históriou vašej matky a ako môžete vyplniť „medzeru“, ktorá vznikla vo vašej materinskej starostlivosti. Získate jasnejšiu predstavu o tom, aký typ materinskej starostlivosti ste dostali a ako to súvisí s ťažkosťami, s ktorými sa potýkate v dospelosti. Jasné vysvetlenia, príklady a cvičenia vám poskytnú návrhy, ako tieto ťažkosti riešiť a uzdraviť skryté rany, ktoré zanechalo emocionálne nedostatočné materské správanie. Zároveň vám kniha pomôže rozhodnúť sa, ako postupovať vo vzťahu s matkou v dospelosti.

Aké pocity vo vás vyvolávajú spomienky na vaše detstvo? Cítili ste sa šťastne a v bezpečí, alebo ste skôr cítili neistotu a nejasnú hrozbu? Používal váš rodič vo vzťahu k vám emocionálnu mani- puláciu, verbálne útoky, psychologické či dokonca fyzické násilie? Potom je veľmi pravdepodobné, že išlo o narcistickú osobnosť a váš vzťah je dodnes komplikovaný. Výchova narcistického rodiča môže mať dlhodobé následky na našu sebadôveru, seba- vedomie a následné vzťahy s inými ľuďmi. Táto kniha vám pomôže identifikovať rodičovský narcizmus a narcistické zneužívanie a pochopiť škodlivú dynamiku, ktorá vzniká a pôsobí v takomto rodinnom prostredí. Autorka knihy čerpá z klinických znalostí a osobných skúseností. Ukáže vám, ako napraviť škody spôso- bené toxickou výchovou a posunúť sa vo svojom živote ďalej.

Sprievodca sebadôverou pre každého, kto je pripravený odomknúť svoje skryté sily a začať žiť naplno. Veriť si vo svete plnom konliktov, rozporuplných posolstiev a spochybňovania môže byť ťažšie ako kedykoľvek predtým – pritom sebadôvera je základom šťastia, seba- vedomia a úspechu. Ak ste niekedy v minulosti samých seba presvedčili, že niečo nie je možné, nechali ste sa o tom presvedčiť inými, alebo ste spochybňovali svoje pocity či inštinkty, potom je táto kniha práve pre vás. Tama Kieves, autorka bestsellerov, bývalá právnička a špičková koučka, vám ukáže, ako identifikovať prekážky, ktoré vám bránia v tom, aby ste si dôverovalli a premeniť ich na príležitosti tým, že sa naučíte veriť viac svojej sile ako svojim pochybnostiam. Prestaňte spochybňovať svoje schopnosti, naučte sa spoliehať sa na svoju intuíciu, dôverovať svojim pocitom a získajte neotrasiteľnú vieru v seba a v to, že zvládnete všetko, čo vám život prinesie.

Psychoterapie je v české společnosti stále zahalená jakýmsi závojem tajemna. Lidé si nejsou jistí, co se s nimi bude při konzultacích dít, jaký vliv na ně bude psychoterapeut mít, zda je to bezpečné a zda to vůbec potřebují. Hlavním smyslem knihy Ta bolest nejsi ty, je popularizovat psychoterapii a nabídnout čtenáři bezpečnou exkurzi do reálných psychoterapeutických konzultací. K tomu zkušená psycholožka a psychoterapeutka PhDr. Tereza Ševčíková vybrala konkrétní příběhy svých šesti klientů, kteří jí dali souhlas se zveřejněním. Byť je každý příběh jedinečný a originální, některá témata se v její praxi objevují častěji, a právě s těmi se čtenář setká. Jsou jimi: emoční zanedbání v dětství, tajemství, tabu a vztahy v rodině, nepříjemné nálady a nezvladatelné emoce - hněv a úzkost, dospělé děti alkoholiků a sexuální zneužívání v dětství. Kromě konkrétního příběhu obsahuje každá kapitola krátké teoretické ukotvení stěžejního tématu a také konkrétní rady a tipy čtenářům, kteří řeší podobné problémy, ale zatím nemají v plánu do psychoterapie vstoupit. Jedná se o praktickou knížku pro běžného člověka, který se nebojí nechat vyzvat životem tak, jak přichází. Prožívá bolesti i radosti, stresy a nejistoty, vzestupy i pády nebo nečekané změny. Klade si otázky a občas si neví rady, ale nevzdává se a chce prožít důstojný a krásný život. S předmluvou Radkina Honzáka. S jakými problémy nejčastěji přichází lidé do psychoterapie? Co se děje za zavřenými dveřmi psychoterapeutky? Jak si mohou lidé pomoci sami, pokud do psychoterapie vstoupit nechtějí?

Autorka populárně-naučnou formou oslovuje širokou veřejnost a přináší psychologický výklad klasického pohádkového příběhu Třetí princ v duchu jungovské archetypální psychologie. Kniha představuje samostatnou studii, kterou lze číst nezávisle, zároveň je však součástí širší práce Tajemství a výklad pohádek, věnované archetypální interpretaci pohádkových příběhů. Text se vyznačuje filozoficko-poetickým jazykem s hlubinně-psychologickým přesahem a opírá se o myšlenky významných autorit.

Úzkosť sa stala jedným z určujúcich pocitov našej doby. Väčšina z nás sa ju snaží prekonať premýšľaním a logikou, no tento boj nás často vracia späť do začarovaného kruhu. Martha Becková v knihe Za hranicami úzkosti ukazuje, že riešenie neleží v potláčaní obáv, ale v prebudení tvorivosti a zvedavosti. Autorka vysvetľuje mechanizmus „špirály úzkosti“ a ponúka cestu k jej prerušeniu aktivovaním tvorivých častí nervového systému. Opiera sa o poznatky neurovedy, sociológie aj vlastnú koučovaciu prax a prináša konkrétne cvičenia, ktoré pomáhajú znižovať stres, rozvíjať tvorivé myslenie a znovuobjaviť pocit zmyslu. Kniha je praktickým sprievodcom pre každého, kto chce premeniť obavy na energiu, nájsť nový životný smer a vniesť do svojho života pokoj, zmysel a radosť.