E-knihy - Zdravie, životný štýl strana 25 z 31

Keď nás matka Príroda stvorila, vybavila nás všetkým, čo potrebujeme na zdravú existenciu. Treba len vedieť, kde to všetko nájdeme a ako to máme použiť, aby sme sa tešili pevnému zdraviu a dlhému plnohodnotnému životu. Táto kniha vám pomôže nájsť cestu k zdravej dlhovekosti, a to výlučne pomocou prírodných prostriedkov. V knihe nájdete odpovede na množstvo dôležitých otázok: ako môžeme zdravou stravou a liečivými rastlinami očisťovať svoj organizmus od zdraviu škodlivých a toxických látok, čo urýchľuje a čo spomaľuje starnutie, ako si môžeme predĺžiť mladosť a zachovať vitalitu. Nezabúdajme, že chyby napáchané v mladosti na zdraví nám naše telo neprepáči, a neskôr za ne draho, často aj fatálne zaplatíme.

Viete čo znamená úspešné chudnutie? Úspešne chudnutie je také pri ktorom nie len dosiahnete svoj cieľ, ale tento výsledok si udržíte počas celého svojho života. Kniha ponúka praktické kroky, rady a tipy, vďaka ktorým mnoho ľudí dosiahlo výsledok v podobe štíhlejšej postavy, lepšieho zdravia a iného myslenia. Princípom knihy sú postupné zmeny, ktoré nevytvárajú zbytočne veľký odpor a preto je to zvládnuteľné pre každého kto sa rozhodne schudnúť a zmeNiť svoj život. Naučíte sa ako si vybudovať správne stravovacie návyky ako sa viac hýbať vo svojom živote a čo je hlavné vďaka vyskúšaným technikám a návodom sa nebudete musieť nútiť ísť trénovať alebo dodržiavať diétu. Kniha je rozdelená na tri časti. V prvej sa venuje autor strave. Zistíte ako skvalitniť svoje stravovanie tzn. čo jesť , koľko máte jesť a kedy máte jesť. V druhej časti sa autor venuje pohybovej aktivite a opisuje ako nájsť takú aktivitu, ktorá Vás bude baviť, nebudete sa musieť do nej nútiť a tým pádom budete schopný hýbať sa viac, byť pritom šťastný a dosahovať v chudnutí a zdravom životnom štýle výsledky. Tretia časť je venovaná psychológií. Naučíte sa pozerať na chudnutie inak. Ako zmeniť myslenie tak, aby ste na seba nevytvárali pri chudnutí zbytočný tlak a zároveň chudli. Ďalej sa dozviete ako reagovať pri rôznych situáciach, ktoré ľudia vnímajú ako prekážky v chudnutí. V knihe pochopíte, že ak sa zmeníme vo vnútri, zmeníme sa aj navonok. Súčasťou knihy je pracovný zošiť, ktorý vás bude sprevádzať na Vašej premene a poskytne Vám jednoduchý a overený manuál na to ako zmeniť svoju postavu, zdravie a myslenie k lepšiemu. Pre inšpiráciu sa môžete prostredníctvom knihy dostať na náš web, kde nájdete množstvo ďalších tréningových plánov, videí, príbehov ľudí, motivácie a pod. Volám sa Matúš Špirko a som tréner ľudí. Svoj život som zasvätil pomoci ľuďom, ktorí trpia nadváhou, obezitou alebo potrebujú jednoducho byť zdravší, výkonnejší, vyzerať a cítiť sa lepšie, zvýšiť sebavedomie a zmeniť svoj život. Verím, že je to moje životné poslanie a budem schopný pomôcť každému kto ma o to požiada.

A Vége a cukorbetegségnek című könyvében Dr. Fuhrman szakorvos, a New York Times bestsellerszerzője megmutatja, hogyan előzheted meg vagy fordíthatod vissza a cukorbetegséget és a vele összefüggő panaszokat. 2-es típusú cukorbetegség esetén: nincs több vércukorszint-ingadozás, a gyógyszerek ötven százalékos lecsökkentése az első héten, majd 3-6 hónapon belül teljes elhagyásuk, az inzulinkezelés beszüntetése rendszerint már az első héten, egészséges testsúly tartósan, a diabétesz és szövődményeinek visszájára fordítása. 1-es típusú cukorbetegség esetén: megszűnik a vércukorszint-ingadozás, kevesebb inzulin, többnyire a korábbi adagok fele, az ideális testsúly kialakítása és megtartása, egészségesebb élet, szövődmények nélkül. Ellentétben azzal, amit hallottál, a cukorbetegség nem egy életen át tartó szenvedés. Nem muszáj megrövidítenie az életedet, és nem szükségszerű következménye a magas vérnyomás, a szívbetegség, a veseelégtelenség, az elhízás vagy más, az életet veszélyeztető, kóros állapot. Valójában a legtöbb cukorbeteg elhagyhatja a gyógyszereit és tökéletesen meggyógyulhat alig néhány lépés segítségével. Mindezek mögött egyszerű, radikális elgondolás áll: étkezz egészségesen, és vége a diabétesznek. Ez az egyszerű és hatásos program nagyszerű ételeket ígér. Azonnal érezheted a hatását, és elindulhatsz egy betegségektől mentes, teljesebb, hosszabb, boldogabb élet felé.

A jelenlét és éberség esszenciája egyben a meditáció lényege is. Ez a gyakorlati meditációs kézikönyv pontosan definiálja a meditációt, valamint bemutatja az Osho által kifejlesztett vagy modernizált meditációs technikák széles tárházát. Többek között például az egyedi Osho Aktív meditációkat, amik az egyre gyorsabban mozgó és szűnni nem akaró világ generálta stressz enyhítésére szolgálnak. A több mint nyolcvan módszer némelyikéhez külön erre szentelt időre van szükség, míg más meditációk a napi rutinba is beilleszthetők. A meditáció végül olyan rejtett áramlássá alakul, amely éppannyira hozzánk tartozik, mint például a légzésünk. A technikák gyakorlásával az éberség lesz a társunk, bárhová is megyünk. „Amikor egyáltalán nem csinálsz semmit – sem fizikai, sem szellemi, sem más értelemben –, amikor minden cselekvés szünetel, és te egyszerűen csak vagy, csak létezel: ez a meditáció.”

You've probably heard a lot about essential oils. But what are they? How do you use them? Are they for you? In this 20 minute class, Sylvia, essential oil educator and DIY blogger at Decor Adventures, will walk you through the basics of essential oils so you’ll know exactly how to get started and get on the path of wellness with essential oils. We’ll cover: What are essential oils How to use them safely The most commonly used essential oils How to get the best essential oils Accessories to get started Learning about and using essential oils can benefit people of all ages. The class project will help you plan out your wellness journey and show you how to get the best essential oils to benefit your health, happiness, and home. I hope you get a copy of this book, You will discover alot.

In this course, you'll discover 10 powerful ways to boost your personal charisma skills.  Yes, personal charisma skills are learned skills. Interpersonal skills you'll be able to apply immediately in your personal and professional life. Whether you're seeking a promotion on the job, more clients for your business, or a new love interest in your life, what you'll learn in this course will speed you on the way to achieving your goals. Grab your copy today

HOGYAN BESZÉLJÜNK KÖRNYEZETÜNKKEL ÉLETÜNK TRAGIKUS ESEMÉNYEIRŐL? MIKÉNT NEVELHETÜNK A KRÍZISHELYZETEKKEL KÖNNYEBBEN MEGBIRKÓZÓ GYEREKET? MI KELL A REZILIENS KÖZÖSSÉGEK ÉS VÁLLALATOK FELÉPÍTÉSÉHEZ? Mindnyájunk életében adódnak súlyos nehézségek: betegség, válás, munkahelyünk elvesztése vagy egy családtag halála. A hirtelen üresség és a tehetetlenség érzése bénító az első pillanatban, de később valahogy folytatnunk kell az életünket – és egyáltalán nem mindegy, hogyan. Sheryl Sandberg, a Facebook operatív igazgatója 11 év házasság után váratlan hirtelenséggel elveszítette a férjét. A tragédia feldolgozásához barátjától, Adam Granttől, a Wharton Üzleti Iskola szervezeti pszichológusától kért segítséget. A B tervben személyes élményeiken és mások példáján keresztül bemutatják, hogyan fejleszthető és tanítható a lelki alkalmazkodás és a megküzdés képessége. A megrendítő és érdekfeszítő könyv segítségével túljuthatunk a legnehezebb időszakon, és ismét teljes életet élhetünk.

Cameron Diaz új könyve a The New York Times listavezető bestsellere, amely világszerte a fiatal nők életmód tanácsadójává vált. Amikor Cameron Diaz betöltötte a harminckilencedik életévét, nem volt olyan interjú, amelyben az újságírók ne kérdezték volna meg, hogy fél-e a közelgő negyventől. „Ahogy a koromra vonatkozó kérdések állandó elemeivé váltak az interjúknak, rájöttem, hogy milyen nagyon félünk is az öregedéstől.” A test könyve című kötet folytatásában a világsztár az étkezés és a mozgás fontosságát helyezi új megvilágításba. A legfrissebb kutatások tükrében segít megérteni, hogyan befolyásolja az öregedés a testünk működését, milyen eltérő hatásokat gyakorol a férfiakra és a nőkre. Bemutatja a testi-szellemi hanyatlás lassítására vonatkozó kutatások eredményeit, és bebizonyítja, hogy a szerelemnek, a szeretetnek, a barátainkkal töltött időnek és a nevetésnek milyen jelentős szerepe van egészségünk megőrzésében. Nyomon követi a női test öregedésének folyamatát, és tanácsokkal lát el minket, hogy mindezt a lehető legjobban éljük meg. Sok más, a nők öregedéséről szóló könyvvel ellentétben A hosszú élet könyve nem arra koncentrál, hogyan nézzünk ki fiatalabbnak, hanem bemutatja, hogy az idő múlásával hogyan változik a női test a harmincas években felbukkanó első ősz hajszálaktól a negyvenes-ötvenes éveinkben kezdődő menopauzás átmenetig. Felhívja a figyelmet azokra a fokozott egészségügyi kockázatokra – emlőrák, Alzheimer-kór, szívbetegség, depresszió és más betegségek –, amelyekkel a hatvanas éveinkben és azon túl találjuk szemben magunkat. Várható élettartamunk hosszabb, mint valaha. Ám annak érdekében, hogy az életet minél tovább élvezhessük egészségesen, meg kell ismernünk az öregedés folyamatait, hogy időben felkészülhessünk rájuk.

Are you among the one in three people who experience insomnia? I think it’s time we put an end to that statistic.  After 15 years of struggling with insomnia, I finally figured out a system that helped me take control of my own sleep. It's not hard, anyone can do it, and I’m going to show you how. In addition to learning my best tricks for kicking insomnia for good, you’re going to get introduced to the concept of biohacking. This is a great tool that you can use to improve all areas of your life. Let’s get started! CLICK THE BUY NOW BUTTON NOW

„A világ az, ami folyamatosan nyüzsög vagy az elmém?” A több millió példányban elkelt bestseller erre keresi a választ, rámutatva annak fontosságára, hogy bizony érdemes kicsit lelassítani néha, mert az igazán értékes dolgok mellett nem érdemes elsuhanni! A világ oly gyorsan mozog, de ez nem jelenti azt, hogy nekünk is vele együtt gyorsan és kapkodva kell mozdulnunk. Haemin Sunim (nevének jelentése: spontán bölcsesség) meditációs tanár, akinek könyve arra hivatott, hogy útmutatást nyújtson az éber jelenlét eléréséhez. Irányelveket mutat be nyolc témakör szerint, melyek a jólét és a boldogság megtapasztalásához vezetik el az olvasót – érintve az emberi kapcsolatok, a szeretet és a spiritualitás kérdéseit –, miközben nagy hangsúlyt fektet a másokkal való mély kapcsolat, illetve a magunkkal szembeni könyörületesség és megbocsátás fontosságára. Lélekmelengető bölcsességeit színes, meditatív rajzok teszik még értékesebbé, azzal a biztató üzenettel, hogy amikor képesek vagyunk lelassítani, akkor a világ is lelassul velünk együtt. Az Azok a dolgok, amiket csak akkor látsz, ha lelassítasz több mint hárommillió példányban fogyott el Koreában, és a bestsellerlista élén állt negyvenegy héten át, azonkívül több ízben is elnyerte az Év Könyve Díjat. Fedezd fel a belső békéhez és harmóniához vezető út rejtelmeit a hétköznapok elvárásainak sűrű és viharos erdejében!

In this course  Lynne shares information about the most popular essential oils, how to use them, the benefits of them and recipes to incorporate them into every day life.  Using essential oils can improve your health, wellness, immune system, respiratory system and emotional stability. Essential oils can get rid of colds and sickness. They can be used as a natural perfume, as natural cleaning products, as massage oils, as an anti aging remedy, for healthy skin, and much more!  In this course you'll learn the unique benefits and uses of: Peppermint Essential oil Lavender Essential oil Lemon Essential oil Oregano Essential oil Tea Tree Essential oil Eucalyptus Essential oil Clove Essential oil Frankincense Essential oil Clove Essential oil You'll also learn how to choose the right brands to purchase essential oils from and how to ensure you're getting great quality essential oils. Essential oil use is a healthy alternative to using chemicals and toxin. Essential oils have many uses and in this course you'll learn all about them! Purchase now

It is important for you to lose that ugly belly fat but you don't know what guide too follow or how to go about getting in banging shape? I understand why you feel overwhelmed with lots of options on how to go about losing your belly fat and regaining your cloth confidence because I have been there too.Losing belly fat is not only important because you wish to look better with or without cloths but also for health reasons.This is why I had to put my experience in a book which I titled "Lose Belly Fat At Home In 30 Days - 50 Fitness Tips On Losing Belly Fat At Home In 30 Days" to explain how I lost belly fat and regained my self confidence. Here's a preview of what you'll learn when you buy this book;Reasons Why You Should Loose Belly Fat Two Things You Need To Achieve The Result You Desire How To Set Goals That Will Help You Achieve Your Desired Result Specific Meals That Burns Belly FatUnhelpful Habits That Will Slow Down Your Progress If ContinuedAnd Lot More ... If you are like me who couldnt wait to get rid of belly fat, You should be excited that you can finally lay your hands on what worked for me in this book I titled "Lose Belly Fat At Home In 30 Days"Grab Your Copy Today

Byť šťastnou sa oplatí je vnímavý a veľmi osobný náhľad na zdravie od ženy, ktorá sa riadi tým, čo hovorí. Úspešná herečka Kate Hudson, ktorú preslávili herecké úlohy v známych amerických filmoch, odha¬ľuje vo svojej knihe vlastné tipy pre krásne a zdra¬vé telo, ako aj šťastný a harmonický život. So svojimi čitateľkami sa s láskou delí o to, ako sa jej podarilo spojiť sa so svojím vnútorným ja a porozumieť potrebám svojho tela, pričom toto poznanie opiera o štyri základné piliere: intuitívny vzťah s vlastným telomzdravé stravovanie prebudenie svojho telameditáciu a zázrak vnímavostiAko Kate Hudson priznáva, väčšinu týchto vecí sa postupne naučila od svojej mamy, Goldie Hawn, taktiež slávnej hollywoodskej herečky, ktorá je známa svojím zdravým životným štýlom a stabil¬ným manželstvom. Nechajte sa inšpirovať tipmi a poznaním Kate Hudson, a aj vy sa postupne začnete cítiť seba-vedome, vynikajúco a nájdete vlastnú vnútornú harmóniu. Veď byť šťastnou sa rozhodne oplatí. No neznie to lákavo?

Slávna herečka Cameron Diaz sa po úspešnej knihe Miluj svoje telo zamerala na tabu spoločnosti – starnutie ženského tela. Na rozdiel od väčšiny kníh o starnutí, ktoré sú určené ženám, Miluj svoj vek nezastáva „protistarnúci“ postoj. Táto kniha spája najnovšie vedecké výskumy v oblasti starnutia a názory medicínskych expertov s jej vlastnými názormi a skúsenosťami. Ponúka svojim čitateľom praktické rady, ako sa prirodzenou cestou vyrovnať so starnutím a udržať si pritom pružné a zdravé telo a myseľ. Dnes je prirodzená dĺžka ľudského života dlhšia než kedykoľvek predtým. Patríme medzi prvé generácie, pre ktoré platí, že štyridsiatka je iba predĺžením tridsiatky, namiesto toho, aby bola prvým krokom k starobe. Ak si chceme tento dar dlhovekosti užiť, je dôležité poznať a pripraviť sa na cestu, ktorá je pred nami. Cameron svojim čitateľom ponúka holistický názor na starnutie ženského tela, ale aj informácie o tom, ako meditácia lieči a prečo sú láska, priateľstvo a smiech jednými z najdôležitejších prvkov zdravia. S vekom som pochopila, čo je vlastne krása. Krása nie je len niečo, s čím sa narodíme. Do krásy dorastáme. Skôr než sa spoločne vydáme na cestu, rada by som niečo podotkla: Cieľom tejto knihy nie je bojovať proti starnutiu. Nechystám sa vám prezradiť, ako oklamať čas alebo zvrátiť proces starnutia za tridsať dní... Nájdete tu však návod, ako spraviť krok dozadu a preskúmať, ako funguje proces starnutia a ako nás plynutie času ovplyvňuje fyzicky a emocionálne, keďže tieto dva komponenty zdravia sú neodlúčiteľné. Cameron Diaz vám v tejto knihe ponúka návod na zdravé a šťastné starnutie.

Chcete variť zdravo a rýchlo? Neustále premýšľate, čo zdravé budete variť, aby to netrvalo dlho? Práve pre Vás sme pripravili jedinečnú kuchárku so 60 zdravými receptami na zdravé jedlá, ktoré si pripravíte jednoducho a do 30 minút. Napísalo ju 15 odborníkov na zdravú stravu zo Slovenskej a Českej republiky. Inšpirujte sa ich skúsenosťami a varte jednoducho, rýchlo a zdravo! V tejto zdravej kuchárskej knihe nájdete: 60 zdravých receptov na obed, na večeru, či do práce. Jedlá z mäsa, rýb, ryže, strukovín, cestovín, strukovín, obilnín, fitnes či sladké. Recepty rôznych výživových smerov. Nutričné hodnoty pri každom recepte. Inšpiratívne rozhovory s odborníkmi na zdravú stravu. Užitočné rady a tipy o zdravých potravinách. Chudnite a žite zdravo aj pomocou zdravej stravy - 60 receptov z knihy Zdravé rýchlovky Vám vyrieši problém čo zdravé máte variť najbližšie 2 mesiace.

Šlabikár krásy, kniha o tom, ako starnúť po francúzsky – graciózne a štýlovo. Aj Francúzky, ktoré už prekročili štyridsiatku, sú očarujúce a šarmantné. Záleží im na rozvoji intelektu, na tom, aby vedeli na úrovni konverzovať, ale rovnako je pre ne dôležité, aby boli šik. Vyzerajú mladšie, ako v skutočnosti sú, a celý život si zachovávajú štýl. Narodeniny chápu ako oslavu svojho pohodového života a zároveň ako dobrý dôvod vyraziť na nákupy a potom sa perfektne nahodiť na oslavu ďalšieho výročia. Tish Jettová je americká novinárka a módna editorka. Dlhé roky žije vo Francúzsku a tamojšie ženy ju očarili. Pozoruje Francúzky, ktoré už prekročili štyridsiatku, aby odhalila ich tajomstvá a mohla sa o ne s čitateľkami podeliť. V jednotlivých kapitolách knihy prezrádza triky a tajomstvá, vďaka ktorým sa žena istého veku (bez ohľadu na to, kde žije) bude cítiť mlado, vyzerať dobre a bude intelektuálne na úrovni – rovnako ako Francúzky. V knihe skúma, ako sa šatník Francúzok, ich stravovanie, skrášľovacie procedúry, starostlivosť o vlasy, pleť a pokožku postupom času menia, pričom podstata zostáva rovnaká. Autorka ukazuje, ako Francúzky v istom veku zdôrazňujú svoje silné stránky a zriedka (alebo skôr nikdy) nehovoria o obavách, omyloch, chybách a nedostatkoch. Pretože vo Francúzsku nemá krása, štýl, inteligencia a šarm dátum exspirácie!

Revoluční návod k překvapivému zdroji dobrého zdraví Vědeˇli jste, zˇe ve svy´ch strˇevech ma´te veˇtsˇi´ pocˇet mikrobu°, nezˇ kolik ma´ vasˇe teˇlo buneˇk? Justin Sonnenburg a Erica Sonnenburgova´ jsou pru°kopni´ky v nove´ a skutecˇneˇ revolucˇni´ oblasti zkouma´ni´ lidske´ho zdravi´. Na Stanfordoveˇ univerziteˇ odhaluji´ vztahy mezi lidsky´m teˇlem a biliony organismu°, ktere´ v neˇm si´dli´ a jezˇ souhrnneˇ nazy´va´me mikrobiota. Mikroorganismy v nasˇem strˇeveˇ za´sadneˇ ovlivnˇuji´ to, zda jsme nemocni´, nebo zdravi´, sˇti´hli´, nebo obe´zni´, dobrˇe naladeˇni´, nebo na´ladovi´. Vinou zmeˇny nasˇeho ji´delni´cˇku, naduzˇi´va´ni´ antibiotik, vsˇudyprˇi´tomne´ dezinfekce a vu°bec omezene´ho prˇi´stupu ke „sˇpi´neˇ“ zahrad a lesu° vsˇak stoji´ nasˇe mikrobiota na prahu vyhynuti´. To může být hlavní důvod, proč naše tělo mnohdy nefunguje, jak má, a proč dochází k tak výraznému a záhadnému nárůstu nejznepokojivějších civilizačních chorob zahrnujících alergie, autismus, rakovinu i deprese. Ale tak to být nemusí. Péče o naše střevní mikroby je možná jedno z nejdůležitějších rozhodnutí, které můžeme udělat pro své zdraví. V knize se dozvi´te: Co je to mikrobiota a procˇ bychom se o ni meˇli zaji´mat Procˇ docha´zi´ k na´ru°stu znepokojivy´ch civilizacˇni´ch chorob Jak sve´ mikroby spra´vneˇ vyzˇivovat Zˇe spolu mozek a strˇevo zˇiveˇ komunikuji´ Jak mu°zˇe stav mikrobioty ovlivnit kvalitu nasˇeho sta´rˇi´ V knize Zdrava´ strˇeva na´m autorˇi taky nabi´zeji´ sve´ ji´delni´cˇky a recepty, zameˇrˇuji´ se na fermentovanou stravu, probiotika a prebiotika i dalsˇi´ zmeˇny stravovaci´ch na´vyku° a zˇivotni´ho stylu, ktere´ posiluji´ zdravi´ mikrobioty.

Podrobná a fundovaná příručka postavená jak na hluboké znalosti fungování lidského organismu, jeho poruch a lékařských přístupů k jejich řešení, tak i na šesti tisících let tradice orientální medicíny, diagnostiky a energetického pojetí univerza. Nejpodrobnější a nejkompletnější návod na přirozené těhotenství, porod a péči o miminko z pera manželů Kushiových, kteří na těchto principech sami vychovali pět svých dětí. Odborné dílo srozumitelné nejširší veřejnosti, které na našem trhu dosud chybělo, vychází poprvé v českém překladu a představuje téma příchodu nové lidské bytosti na svět jako nanejvýš radostnou událost, s níž se sice pojí určitá rizika, ale těm je možné snadno předejít i bez pomoci moderní medicíny a farmacie – pokorným sladěním životního stylu s řádem vesmíru a náležitou úpravou stravy. S pomocí této knihy už se narodily a vyrostly tisíce zdravých dětí po celém světě. Vaše se k nim mohou přidat.

Ételek, amelyek évekkel hosszabbíthatják meg az életedet – ismerd meg Dr. Greger napi tanácsait! A hihetetlen népszerűségnek örvendő NutritionFacts.org weboldalt működtető orvos Hogy ne halj meg című könyvében földrengető tudományos bizonyítékokat ismerhetünk meg az egyetlen étrendről, amellyel számos halálos betegség kiváltó okai kivédhetők és visszafordíthatók. A korai elhalálozás tizenöt vezető okaként ismert betegségek – például a szívbetegség, a rák, a cukorbetegség, a Parkinson-kór, a magas vérnyomás és egyebek – évente több millió ember életét követelik. Dr. Greger tudományos bizonyítékokkal alátámasztott tanácsait követve megtudhatod, mely ételek fogyasztása javasolt, és milyen életmódbeli változtatásokkal segítheted elő a betegségek megelőzését, illetve az ellenük folytatott harcot, hogy tovább élhess. A Hogy ne halj meg című könyv amellett, hogy megmutatja, mit egyél, hogy legyőzd a leggyakoribb halálokokat, bemutatja Dr. Greger napi jó tanácsait is – azoknak az élelmiszereknek és tevékenységeknek a listáját, amelyeket tanácsos beépítened a napirendedbe. A gyakorlati, kivitelezhető tanácsokkal és a táplálkozástudomány meglepő, „húsba vágó” adataival pontosan ez az az orvosi javaslat, amelyre egy hosszú, egészségesebb élethez szükséged lehet. Fedezd fel azokat a módszereket, amelyekkel tudományosan bizonyítottan megelőzheted és visszafordíthatod a betegséget! Dr. Michael Greger orvos, író és nemzetközileg elismert táplálkozástudományi, élelmiszer-biztonsági és közegészségügyi előadó. Ő működteti a népszerű NutritionFacts.org weboldalt, ezt a nonprofit, tudományos közszolgáltató felületet, melyen mindennap ingyenes videókat és cikkeket tesz közzé a legfrissebb táplálkozástani kutatásokról. Dr. Greger az Egyesült Államok Humane Society nevű szervezete közegészségügyi és állattartó mezőgazdasági osztályának a vezetője. Gene Stone számos növényi táplálkozással foglalkozó könyv szerzője, köztük a New York Times sikerlistáját vezető Forks over Knives című munkával. Ő a társszerzője továbbá a szintén sikerlistás The Engine 2 Diet és a Living the Farm Sanctuary Life című könyvnek.