Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 25 z 36

Co může být lepšího než umět pomoci sobě i svým blízkým zmírnit či vyléčit zdravotní potíže, a to pomocí přírodních prostředků? Melissa Corkhill v této knize nabízí řadu praktických doporučení, jak těžit z možností, které nám nabízí příroda. Najdete zde tipy na pěstování vlastních bylinek, recepty na výrobu rostlinných léčivých přípravků a rady, jak s nimi pracovat. Zjistíte, že přírodní cestou lze odstranit řadu běžných neduhů (nachlazení, chřipku nebo třeba bolavá záda), a naučíte se využívat rostlinných léčiv i při zmírňování příznaků závažnějších nebo dlouhodobějších zdravotních potíží (ekzémy, senná rýma, revmatismus aj.). S využitím bylin ze zahrádky, rostlin z volné přírody a koření, které pravděpodobně máte doma v kuchyni, se brzy naučíte vyrábět si vlastní léčivé přípravky. Melissa Corkhill je nadšenou zastánkyní a propagátorkou přírodní medicíny a léčení vlastními silami s využitím rostlinných přípravků. O své zkušenosti se již řadu let dělí s britskými čtenáři prostřednictvím časopisu Zelený rodič (The Green Parent).

Monografie Alternativní medicína v České republice popisuje sociologické souvislosti fenoménu alternativní medicíny a blíže se věnuje homeopatii, čínské medicíně a léčitelství v českém prostředí. Studie si klade otázky po motivaci pacientů, kteří se i v současné době technologických zázraků zajímají o způsoby léčení, které se opírají o starodávnou tradici nebo vycházejí ze zcela odlišných principů, ale také lékařů, kteří se v homeopatii nebo čínské medicíně stále vzdělávají. V západní civilizaci je přístup k vysoce odborné a na vědeckých poznatcích postavené zdravotní péči součástí moderního životního stylu a oporou sociálního státu. Monopolizaci vědecké biomedicíny jako jediné správné medicíny až dosud vnímáme jako samozřejmou. Etické, ekonomické i ekologické důvody jsou dnes naléhavé natolik, abychom si kladli otázky a otevřeli se novým možnostem, kriticky je nahlíželi a případně využili v konceptu spravedlivé, vstřícné, na pacienta orientované a trvale udržitelné medicíny. Studie se ve svých závěrech opírá o bohatá výzkumná data.

Skvělé saláty od Kuchařky ze Svatojánu Saláty jsou jako procházka pestrobarevnou zahradou chutí. Na jaře se v nich objeví první jarní divoké bylinky a v létě zase čerstvé okurky a rajčata. S podzimem přijde úroda dýní, řepy, zelí a ořechů. V zimě můžeme dělat saláty z brambor nebo luštěnin. Na stole bychom je ale měli mít každý den.

Čo a predovšetkým koľko toho potrebujeme na to, aby sme viedli naplnený život? Veľký dom, luxusné auto a drahé dovolenky? Joshua Fields Millburn a Ryan Nicodemus žili americký sen a napriek tomu boli nespokojní. Z nadobudnutého majetku sa nedokázali dlho tešiť, ich dni boli plné prchavých pôžitkov a zážitkov a o energiu ich oberali plytké či deštruktívne vzťahy. Rozhodli sa opustiť svoje dobre platené miesta v korporáciách a začali sa venovať tomu, čo im dávalo zmysel. Vo svojej úspešnej knihe vysvetľujú, že ak chce byť človek šťastný, musí sa sústrediť na päť najdôležitejších hodnôt: zdravie, vzťahy, záľuby, osobnostný rast a spoločenskú angažovanosť. To však nie je možné, ak pre ne nevytvoríme vo svojich životoch miesto. Pomôžu nám pri tom princípy minimalizmu. Ak sa nimi začneme riadiť, zistíme, že cieľ – naplnený život –je skutočne na dosah.

Autor tejto knihy, Vladimír Marko, pracoval dlhé dve desaťročia vo farmaceutickom priemysle, a tak ponúka množstvo pozoruhodných, niekedy naozaj kurióznych informácií priamo „z kuchyne“. Čitateľ sa dozvedá, aké svojrázne operácie či liečebné postupy predchádzali napríklad vzniku Viagry,  čo považujú odborníci za „jeden z najškodlivejších lekárskych nezmyslov za posledných sto rokov“, a veľa iných zaujímavostí o  liekoch, ktoré prepísali históriu medicíny. Ešte pred sto rokmi veľká časť ochorení znamenala pre pacienta priame ohrozenie života. Pritom nemuselo ísť ani o ťažké choroby, ani o veľké epidémie, niekedy stačila malá ranka na nohe. Dnes už našťastie vieme veľkú väčšinu chorôb úspešne liečiť a táto kniha je o ľuďoch, ktorí sa o to zaslúžili. V príbehoch z histórie desiatich najvýznamnejších medikamentov je pútavo opísaných množstvo ľudských osudov. Sú to príbehy géniov, ale aj šarlatánov, ľudí plných človečenstva, ale aj kverulantov, cieľavedomých a neúnavných bádateľov, či obyčajných šťastlivcov. Niektorí z nich sa navždy zapísali do histórie ľudstva, na iných sa úplne zabudlo. Vďaka nim sú však choroby, na ktoré sa kedysi zomieralo, často len drobnou epizódou v našom živote.

Populárně-vědecká publikace navazuje na předchozí knihy autorů z let 1996 (Vzpoura deprivantů: O špatných lidech, skupinové hlouposti a uchvácené moci; Galén) a 2001/2002 (Život s deprivanty I.: Zlo na každý den a Život s deprivanty II.: Základy stupidologie; obě Galén). Také v této knize se pokoušejí pochopit, proč jsou někteří lidé zrůdy, bez ohledu na to, zda se chovají kriminálně, nebo zákonu unikají a jsou z nich lidé někdy nesmírně mocní, bohatí – a oblíbení. Kniha hledá odpověď na otázku, kdo jsou lidé, o nichž hovoří současné zprávy sdělovacích prostředků, klinické zkušenosti i historické příklady, a proč se dopouštějí takových činů. Teoretická možnost, že tito lidé nejsou nemocní a nejde ani o poruchu osobnosti, ale o druh parazitní evoluční strategie a krajní variantu lidské normy, se zejména v posledních letech prohlubuje. Lidskou skupinu, o které je řeč, popisují autoři v první části publikace nazvané Nestvůry. Druhá část knihy s názvem Nástroje a sociální prostředí pojednává o nástrojích užívaných deprivanty k ovlivňování lidských skupin, zejména o skupinové hlouposti, iracionalitě, propagandě, absurditě a antivědě, dále o sociálním prostředí, které se na vzniku, vývoji a činnosti deprivantů podílí. Poslední, třetí část, pojmenovaná Obrana, popisuje mechanismy snižující pravděpodobnost vzniku a omezující vliv deprivantů.  Kniha je určena všem lidem zajímajícím se o zlo ve společnosti – autoři se snažili napsat ji co nejsrozumitelněji, aby byla přístupná i středoškolákům.  

Cílem publikace je zpřístupnit základní fakta o informovaném souhlasu a vysvětlit v náležitých historických souvislostech důvody jeho vzniku, podstatu jeho účelu a prezentovat problémy, které se k němu váží. Informace jsou určeny nejen lékařům, ale i dalším reprezentantům pomáhajících profesí. Seznámit by se s nimi měly zejména zdravotní sestry, které by dobrou a kvalitní osvětou mezi pacienty mohly také přispět ke správnému zavádění kvalifikovaného informovaného souhlasu do naší zdravotnické praxe. Informace právnického charakteru jsou podávány tak, aby byly srozumitelné i pro »neprávníky«, a lze předpokládat, že mohou dobře posloužit také pacientům a jejich rodinám.Elektronická verze vydána v roce 2011.

Cvičení ve fitness centrech je dnes nejrozšířenější cílená strukturovaná pohybová aktivita. Jeho přínosy v oblasti zdravotně orientované zdatnosti jsou neoddiskutovatelné, a proto by mu odborníci měli věnovat náležitou pozornost. Publikace se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem. Od druhého vydání této publikace došlo v oblasti fitness k mnoha změnám. Jednoznačným trendem obzvláště ve velkých městech je zvětšení plochy fitness center a rozšíření jejich nabídky. S ohledem na tyto trendy autorka text doplnila o kapitoly věnované některým novým druhům cvičení a obohatila stávající kapitoly o další podrobnější informace, rovněž i přílohy. Publikace se tím stala monografií nabízející komplexní přehled dané problematiky a odborně zhodnocující současnou praxi fitness.

Kniha navazuje na autorovo dílo Sociální mozek a je určena všem zájemcům o výsledky a směřování soudobé kognitivní a afektivní neurovědy - lékařům, psychologům, právníkům i filozofům. Zabývá se neuronálními a evolučními podklady mentalizace, sebeuvědomování, jazyka a praxie, osobnosti a inteligence, hudby,humoru, rozdílů mezi ženským a mužským mozkem, lásky a krásy, morálního, právního a ekonomického rozhodování, náboženství a spirituality. O pochopení a popis lidství neboli nátury, lidské přirozenosti, se celé psané dějiny pokoušejí filosofové většiny škol, teologové snad všech náboženství a s nimi řada umělců. Teprve později se s ním začali trápit historici i lékaři a spolu s evolucionisty i sociologové a psychologové. Kognitivní, afektivní a sociální neurověda jsou na této cestě nejmladší. Tato knížka ve třinácti kapitolách popisuje, co dělá člověka člověkem na úrovni funkčních systémů lidského mozku a jejich vztahů jak k zevnímu světu, tak k sobě vzájemně. Genové a buněčné roviny stavby a činnosti mozku se nedotýká, zato přesahuje do psychologické a sociální roviny. Mentalizace vypráví o tom, jak malé děti začínají poznávat, že druzí lidé nejsou věci a mají vlastní, přímo nerozlišitelné niterné stavy. Empatie nebo vciťování je další základní znak lidství. Kde v mozku je? A jak funguje? Možná, že čtenáře překvapí, jak blízko k sobě mají praxie a jazyk a jak se vyvíjely ruku v ruce. Kapitola o osobnosti říká, že přinejmenším dva základní rozměry pětirozměrového modelu mají neuronální korelát, což platí i pro model sedmirozměrový. O hudbě se říká, že je jazykem andělů. Je hudba vedlejší výtvor evoluce, nebo je adaptací? Kde v mozku »sídlí« hudba? Neuronální koreláty má humor, mají je i rozdíly mezi ženským a mužským mozkem. Knížka je stručná, hutná a náročná. Není nutné číst hned a vše. Je možné vracet se k jednotlivým experimentům a uvažovat o nich. Je dobré mít na mysli, že během několika let bude výklad mnoha skutečností odlišný. Vývoj kognitivní, afektivní a sociální neurovědy je mimořádně rychlý - se všemi riziky, které takovou rychlost doprovázejí. Elektronická verze vydána v roce 2011.

Rychlost, výkon, energie, neúnavnost. Kolem toho se dnešní svět točí. Naše tělo i hlava se tomu snaží přizpůsobit, co můžou. Ale občas na všechno nestačí a my onemocníme. Jako nejsnazší se nabízí sáhnout po syntetických produktech farmaceutického průmyslu. Stále v nás však zůstaly sebezáchovné mechanismy, které říkají, že to jde i jinak. Cestu nám ukazují lidé ovládající umění léčit bylinami. A bylinky fungují. Jen jim musíme trochu věřit a nechtít po nich, aby bolest nebo jiný duh či neduh zahnaly za pár minut. Podívejme se, jaké bylinky jsou k čemu dobré. Budeme-li s nimi vhodně nakládat, budou nás mít rády a pomohou nám.

Inspirace, jak jíst zdravě a s klidem v duši... Kniha plná úžasných a oku lahodících receptů, napsaná týmem českých odborníků na veganskou stravu. Všechny použité suroviny jsou tedy dostupné v ČR. Kuchařka pokrývá kompletní celodenní jídelníček, nabízí vyváženou zdravou výživu, a navíc obsahuje slovníček, který vám pomůže vyznat se v nabídce exoticky znějících ingrediencí. Autor a jeho spolupracovníci provozují v Praze veganské bistro PURO, takže všechny recepty jsou "testovány na lidech".

Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, ktery´ vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli. Třicetidenní program, představeny´ v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedeny´ v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovny´ průvodce přijde vhod. Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“. TENTO PRAKTICKÝ DENÍK VÁM MIMO JINÉ NABÍDNE - Přehledny´ každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace - Odpovědi na časté otázky a řešení obvykly´ch zádrhelů - Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku - Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení - Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30 - Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematicky´ch potravin

Věděli jste, že si můžete doma vyrobit zdravou dekorativní kosmetiku přesně podle svých představ a šetřit tak nejen svou peněženku, ale také přírodu? A je to jednodušší, než se může zdát! Tato knížka vás naučí jak na to. Namíchejte si vlastní pudry, oční stíny, make-up, ale i řasenky, tekuté linky nebo rtěnky. Řada surovin, které použijete k jejich přípravě, má pozoruhodné vlastnosti, jejichž vzájemnou kombinací získáte neuvěřitelně pestrou škálu vlastností, které přizpůsobíte přesně svému typu a barevnému tónu pleti. Vydejte se na cestu barevné alchymie a s pomocí receptů popsaných v této knize objevte svět domácí minerální kosmetiky.

Myšlenkové mapy jsou nejefektivnější současnou pomůckou pro přemýšlení. Neuvěřitelně vylepší vaši inteligenci, kreativitu, komunikační dovednosti, koncentraci a paměť – každý rozměr vaší výkonnosti. Jsou klíčem, který odemkne vaše schopnosti a potenciál. Myšlenkové mapy přivedl na svět Tony Buzan, přední světová autorita v oblasti výzkumu mozku a vzdělávání. Jde o převratnou techniku, která způsobila bouři ve školství i v byznysu. Myšlenkové mapy používají stovky milionů lidí: využijí všechny schopnosti své mozkové kůry – práci se slovy, obrazy, čísly, logikou, rytmem, barvou a prostorem – takže se mohou toulat nekonečnou krajinou svého mozku. Ať už je použijete k jakémukoli cíli, myšlenkové mapy vám pomohou: - Myslet jasně, kreativně a originálně. - Řešit problémy a rozhodovat se bez pochybování. - Plánovat, přesvědčovat, vyjednávat. - Zapamatovat si cokoli chcete. - Uspořádat a ovládat svůj život. Chcete-li se o tomto tématu dozvědět víc a podělit se s námi o své myšlenkové mapy, navštivte náš web www.myslenkove-mapy.cz. „Patřím mezi ty, kteří jsou přesvědčení, že se svým mozkem dokážeme víc. K aktivnímu používání mozkových buněk nám mohou pomoci kreativní metody, které učí, jak mozek používat. Tony a Barry Buzan jsou autory jedné z nich. Spojení slov a obrázků k vyjádření a záznamu myšlenkové činnosti změnilo a mění život mnoha manažerů.“ —Ivan Pilný, podnikatel a investor

Nalezněte souvislost mezi svými zdravotními potížemi a psychickým stavem, a naučte se tuto situaci vyřešit do stavu uzdravení či smíření. Pokud chceme nemoc pochopit jako smysluplnou reakci našeho těla, kterou naše duše reaguje na neřešené konflikty a převádí je do vědomí, musíme pochopit symbolické významy příznaků nemoci. Přijmout je jako poselství. V této příručce naleznete přes 400 klinických obrazů nemocí, potíží a zdravotních problémů, a více než 1000 jejich příznaků. Autor vám zde předává návody, jak si sami pomoci, jak se vyrovnat s vlastními nevyřešenými problémy a úkoly, které musíte zvládnout, abyste současně zvládli svou chorobu. Ruediger Dahlke (*1951) pracuje jako lékař a terapeut, vede semináře a přednášky. V německy hovořících zemích, ale již také v České republice je velice populární a postupně získává čím dál víc příznivců. Ve svých knihách si všímá souvislostí mezi tělem a duší, psychikou a nemocí. Je zastáncem veganské stravy. Jeho další knihy postupně naleznete na www.albatrosmedia.cz.

77 receptů! Sen o dokonalé postavě a současně opravdu dobrém sladkém jídle nemusí být jen snem! Známá česká instagramová bloggerka @baru_svobb o tom přesvědčuje každý den desetitisíce svých fanoušků. Fascinuje svou skvělou postavou a současně záplavou lahodných receptů, které jsou připraveny z plnohodnotných surovin a často využívají vydatnosti proteinů. Autorka vás také naučí v kuchyni používat snadno dostupné proteinové směsi, což vám zjednoduší cestu k postavě snů. Tato kniha přináší výběr z toho nejlepšího! Další autorčiny recepty naleznete na instagramu na https://www.instagram.com/baru_svobb/.

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy. Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Existuje dokonale´ zdravie? Musi´me naozaj trpietˇ ro^znymi chorobami? Precˇo sme vlastne chori´? Ako sa vyliecˇitˇ, zregenerovatˇ a ako zvy´sˇitˇ svoju zˇivotnu´ silu na maximum? Tieto ota´zky ma vzˇdy fascinovali. V tejto knihe budeme na ne spolocˇne hlˇadatˇ odpovede. Zdravie je azˇ take´ cenne´, zˇe bez neho vsˇetko ostatne´ v lˇudskom zˇivote stra´ca zmysel. Kazˇdy´, kto zazˇil chorobu cˇi nedostatok energie, da´ mi za pravdu. Tvoje telo je chra´m a ten ma´ bytˇ cˇisty´ a naplneny´ silou. Je ako vozidlo, ktore´ nesie nasˇe skutocˇne´ Ja, ky´m chodi´ po tejto zemi. Cˇasto sa vsˇak stara´me o svoje auto, dom cˇi mobil lepsˇie nezˇ o na´sˇ drahocenny´ organizmus. Za nasˇe podlomene´ zdravie mo^zˇe nasˇa hlboka´ nevedomostˇ o za´kladny´ch princi´poch fungovania tela, ktore´ su´ v skutocˇnosti velˇmi jednoduche´ ? budesˇ sa mo^ctˇ o tom sa´m presvedcˇitˇ na vlastnej kozˇi. Spolocˇnostˇ na´s ucˇi´ princi´pom, ktore´ nefunguju´, a hoci nefunguju´, nechceme sa nad nimi zamy´sˇlˇatˇ, nespochybnˇujeme ich, pretozˇe ich vyslovili ake´si autority, ktore´ pravdepodobne vedia, o cˇom hovoria, a tak ich slepo nasledujeme. Odmietame myslietˇ samostatne, pretozˇe podcenˇujeme va´hu svojho u´sudku.

Kniha navazuje na autorovo dílo Sociální mozek a je určena všem zájemcům o výsledky a směřování soudobé kognitivní a afektivní neurovědy - lékařům, psychologům, právníkům i filozofům. Zabývá se neuronálními a evolučními podklady mentalizace, sebeuvědomování, jazyka a praxie, osobnosti a inteligence, hudby,humoru, rozdílů mezi ženským a mužským mozkem, lásky a krásy, morálního, právního a ekonomického rozhodování, náboženství a spirituality. O pochopení a popis lidství neboli nátury, lidské přirozenosti, se celé psané dějiny pokoušejí filosofové většiny škol, teologové snad všech náboženství a s nimi řada umělců. Teprve později se s ním začali trápit historici i lékaři a spolu s evolucionisty i sociologové a psychologové. Kognitivní, afektivní a sociální neurověda jsou na této cestě nejmladší. Tato knížka ve třinácti kapitolách popisuje, co dělá člověka člověkem na úrovni funkčních systémů lidského mozku a jejich vztahů jak k zevnímu světu, tak k sobě vzájemně. Genové a buněčné roviny stavby a činnosti mozku se nedotýká, zato přesahuje do psychologické a sociální roviny. Mentalizace vypráví o tom, jak malé děti začínají poznávat, že druzí lidé nejsou věci a mají vlastní, přímo nerozlišitelné niterné stavy. Empatie nebo vciťování je další základní znak lidství. Kde v mozku je? A jak funguje? Možná, že čtenáře překvapí, jak blízko k sobě mají praxie a jazyk a jak se vyvíjely ruku v ruce. Kapitola o osobnosti říká, že přinejmenším dva základní rozměry pětirozměrového modelu mají neuronální korelát, což platí i pro model sedmirozměrový. O hudbě se říká, že je jazykem andělů. Je hudba vedlejší výtvor evoluce, nebo je adaptací? Kde v mozku »sídlí« hudba? Neuronální koreláty má humor, mají je i rozdíly mezi ženským a mužským mozkem. Knížka je stručná, hutná a náročná. Není nutné číst hned a vše. Je možné vracet se k jednotlivým experimentům a uvažovat o nich. Je dobré mít na mysli, že během několika let bude výklad mnoha skutečností odlišný. Vývoj kognitivní, afektivní a sociální neurovědy je mimořádně rychlý - se všemi riziky, které takovou rychlost doprovázejí.