Najnovšie - Psychológia, etika strana 161 z 207
zobraziť:
How to Sleep Like a Caveman
Sleep has hardly changed since Paleolithic humans snoozed soundly in their caves. While sabre-toothed tigers were their biggest night-time worry, today it's stress and social media that keep us awake, but the solutions are the same, and sleep therapist Dr Merijn van de Laar offers understanding and advice to have you sleeping better within weeks.
How to get a better night's sleep in 3 weeks:
Don't believe everything you read or hear about sleep
Let go of the 8-hour rule
Use the simple sleep diary in the back of this book to record your sleep pattern over 3 weeks
Discover your personal sleep needs
Examine your attitude towards lying awake at night
Shorter total bed times might be better
Focus on the reason for lying awake rather than on the reason for not sleeping
Reduce stress
Keep regular bedtimes
Follow the rules of nature
Respect your personal circadian rhythm
Don't tempt the night-time ghosts
Human sleep as we know it today evolved hundreds of thousands years ago, to suit a hunter-gatherer lifestyle. It's not always compatible with our modern lives, but remains an essential function, vital for our health, well-being and daytime functioning. In this groundbreaking new book, Dr Merijn van de Laar investigates the origins of sleep based on archaeological findings and anthropological studies in contemporary hunter-gatherers, looking at the major discrepancies between our primordial bodily needs and our current sleep-inhibiting behaviour.
Cave dwellers lived in balance with the forces of nature. They had adapted perfectly to environmental influences such as light, temperature and seasonal variations. The way they ate and moved during the day must have had a positive effect on sleep quality. We need to look to their example, and adjust our eating, exercise, light, temperature and, last but not least: our expectations towards sleep. By taking on board the ancient wisdom of our ancestors, we will improve the quality of our sleep, the way our bodies were designed to do it.
Vypredané
21,95 €
Výbor z díla IX. Člověk a kultura
Revidované vydání devátého, závěrečného svazku „Výboru z díla C. G. Junga“. Kniha obsahuje Jungovy texty o kultuře a psychologii: O vzniku osobnosti, Žena v Evropě, Manželství jako psychologický vztah, Životní obrat, Duše a smrt, Svědomí z psychologického hlediska, Dobro a zlo v analytické psychologii, Psychologie a básnictví, Snící svět Indie, Co nás Indie může naučit, K psychologii východní meditace, Předmluva k I-ťingu, Zósimovy vize, Paracelsus jako lékař, Sigmund Freud.
Pedagogický takt
V knize Pedagogický takt: Když víme, jak jednat, i když nevíme, co dělat Max van Manen zkoumá povahu vztahů mezi dospělými a dětmi. Na srozumitelných příkladech ukazuje, jak jednání učitelů, vychovatelů i rodičů závisí na citlivém porozumění, vstřícné pozornosti a tvořivé schopnosti jednat bezprostředně, starostlivě i vhodně, a přibližuje tak pedagogické fenomény, které jsou jádrem dobré pedagogické praxe.
Vypredané
23,62 €
The Forgotten Sense
Human olfaction - the sense of smell - enables us to appreciate food and drink, it warns us of dangers and it makes our environments more enjoyable. However, olfaction is one of our least explored sensory systems. Until now.
Smells and scents are the colour that enrich our experience of life. Ask anyone to reflect on their sense of smell, and they immediately start talking. First there are discussions about food and wine, but pretty quickly they move on to personal topics: about the smells that evoke memories of childhood, dead relatives, pregnancy, love and sex. When people talk about their sense of smell, they also tell us something about themselves, their feelings, thoughts and relationships. Thus, the sense of smell not only reflects the chemical world outside us, but also bears witness to our inner world, our feelings and thoughts.
The Forgotten Sense explores the unknown mind and how it shapes people: Why can smells evoke such strong memories? How much can body odors control who you fall in love with? How sensitive is the human sense of smell? In many ways these questions are on the very forefront of our understanding, but Dr Jonas Olofsson has spent years studying the least understood of our senses. And he has discovered that it is actually possible to improve and refine one's sense of smell, to develop it into a more useful tool to bring a powerful immediacy to your life.
Vypredané
20,90 €
Frequently Happy
A beautiful book combining poetry, topics of self-reflection and journalling prompts to help readers find joy all around them.
I always pay attention
When a small joy grabs me
Some say easily pleased
I say, frequently happy!
Life can often be stressful. Each day might seem like a struggle to get through. You may find yourself desperate to get to the weekend, or wishing time would pass more quickly.
David Larbi is here to show you how to see beauty in the everyday and build pockets of joy, inspiration and calm into your life. Combining poetry with weekly reflections, this book is designed to help you explore your emotions, seize opportunities to grow, and find happiness all year round.
With journalling and activity prompts for every season, Frequently Happy creates space for deep self-reflection and brings motivation and gratitude to the forefront.
Vypredané
21,95 €
Léčivý úklid
Unavuje vás péče o domácnost? Rádi byste snížili počet svých věcí a udržovali doma pořádek, ale nedaří se vám to? Vyzkoušeli jste známé metody a univerzální návody, ale nic nefungovalo?
Věřte, že extrémy nejsou zdravé, ani v případě chaosu a velkého množství věcí, ani u pořádku „na sílu“. Kniha vám pomůže najít zdravou rovnováhu při budování domova, jehož údržba nevyčerpává a může být i zdrojem sebepoznání a cestou k harmonii. Poskytne vám praktické návody, jak se rozloučit s nepotřebným a také možnosti, jak se propojit se svým domovem, začít ho přijímat a cítit se v něm dobře.
Autorka vytvořila na základě praxe s klienty v českých domácnostech holistický koncept Léčivý úklid®. Propojuje praktickou rovinu s psychologickými a duchovními aspekty, vysvětluje, že úklid a uspořádání domácnosti jsou komplexní a hluboce ovlivňují naši spokojenost, vztahy a celý náš život.
I vy můžete mít u vás doma pohodu. Dříve, než byste čekali!
Vypredané
27,44 €
dostupné aj ako:
Hour of the Heart
A deeply moving and revealing chronicle, from one of the most prominent psychotherapists of our time, of working under wholly new circumstances, and the challenges and breakthroughs he's made as he takes on patients for one hour, one time only.
Facing memory loss at age 93, as well as the fallout from a pandemic that moved much of daily life online, legendary psychotherapist and bestselling author Irvin Yalom was forced to vastly reconsider the shape of his sessions with patients. But rather than throw in the towel in the face of change, Dr Yalom considered the limitations imposed by these new realities head on, and revolutionized his practice. Dr Yalom wondered if perhaps his own practice could focus deeply on the work that could be achieved in a one-hour, one-time meeting between patient and practitioner-employing an even more concerted use of his "here and now" approach. As he began these one-time sessions, the beloved veteran therapist found himself freed to reach ever deeper places with new patients on a shortened timeline, without the buffer of future appointments.
In HOUR OF THE HEART, Yalom recounts some of these intense, life-changing consultations, exploring an array of human predicaments, and his own late-career development as a therapist. In recounting these consultations, he shows how a therapist's willingness to be open themselves helps the patient let down their own guard, leading to a deeper and more immediate connection-one necessary to achieve profound realizations in just sixty minutes.
Life is precious and our time together short. HOUR OF THE HEART shows us how to relate to each other better in the moment, with more honesty and vulnerability. That hour of connection, occurring during a time of isolation and grief for so many, helped to sustain both patient and therapist, and enriched Yalom's vision of what psychotherapy can do. This transformative account of a new way of connecting and sharing is for all of us looking to build relationships with greater immediacy, authenticity, and openness-in every area of life.
Az ellenállások meghaladása
A pszichoterápiás esetek mintegy fele nem reagál a kezelésre, sőt bizonyos esetekben tovább romlik a páciensek állapota. Miért? Mert tudtukon kívül olyan kezelést meghiúsító viselkedésmódokat, vagyis ellenállásokat alkalmaznak, amelyek megakadályozzák a sikeres együttműködést a terapeutával. Mintha nem engedhetnék meg maguknak, hogy a kezelés sikeres legyen. Ez a terapeuta és a páciens számára egyaránt frusztráló és demoralizáló lehet.
Hogyan tudjuk felismerni és kezelni a terápiában megjelenő ellenállást? Hogyan lehetséges meghaladni az ellenállást, és elérni a mögötte lévő személyt - azt az embert, akivé a páciensednek valóban válnia kellett volna? Ahhoz, hogy a kezelés sikeres legyen, már az első ülésen fel kell ismerni és kihívás elé kell állítani az ellenállásokat. Az ellenállások meghaladása című könyv segít Önnek
a pácienst a régóta tartó, saját önsorsrontó viselkedése ellen fordítani,
szabályozni az intenzív szorongást, amikor intenzív érzések aktiválódnak,
korábban elkerült impulzusokat és érzéseket aktiválni és feldolgozni.
A könyvben található beavatkozásokat alkalmazva a terapeuta erősítheti az együttműködés alapjául szolgáló terápiás szövetséget, és mozgósíthatja a páciensben rejlő gyógyító erőket. Abbass bemutatja, hogyan lehet a legerősebben ellenálló és legtöredezettebb karaktertípusok ellenállása mögé is eljutni, és valódi, tartós változást kínálni számukra.
Vypredané
13,01 €
Mozek a jeho člověk, mysl a její nemoc, 2. doplněné a přepracované vydání
První vydání monografie Mozek a jeho člověk, mysl a její nemoc vyšlo před osmi lety a přineslo unikátní koncentrovaný pohled na široké spektrum otázek týkajících se zkoumání mozku a mysli. Výzkum mozku a mysli obecně, ale i mnoho z probíraných témat se těší pozornosti širší veřejnosti a médií a má důležité společenské souvislosti. Výzkum mozku, mysli a psychických poruch však značně pokročil a snahou pořadatelů a autorů je, aby všechny texty byly co nejaktuálnější. Navíc se v posledních letech objevila i zcela nová témata a také léčebné postupy, které ještě před nějakým časem nebyly známé. Kromě potřebných úprav většiny kapitol zařadili pořadatelé také kapitoly věnované kódování informací v mozku, evoluci vědomí a jeho podstatě, řeči, buněčným mechanismům duševních poruch a v oblasti léčby pak kapitoly věnované bouřlivě se vyvíjejícímu terapeutickému využití psychedelik a neurostimulačním metodám.
Od prvního vydání se navíc něco zásadního změnilo na úrovni celého světa, v němž eskalují vzájemně propojené globální výzvy a krize. Musíme se vyrovnávat s klimatickými změnami, migračními vlnami, nárůstem polarizace a extremismu, prošli jsme globální pandemií nevídaného rozsahu i dopadu na fungování jedinců i státních celků. Pomalu začínáme tušit, co přinese plné rozšíření umělé inteligence, a potýkáme se s nečekanými vedlejšími účinky používání sociálních médií. Do Evropy vstoupila po sedmi desetiletích válka, která se nás bezprostředně dotýká. Uvedené krize následují jedna za druhou a nedávají nám čas vydechnout. Tyto globální problémy k nám přicházejí zprostředkovány digitálním světem a pochopitelně se promítají také do zhoršení psychického zdraví.
Kniha je koncipována pro zainteresovaného laika a obrací se i ke studentům a čtenářům z jiných akademických oborů, kteří se zajímají o antropologii, psychologii, neurobiologii, psychiatrii a evoluční biologii. Jednotlivé kapitoly přinášejí aktuální pohled na stav zkoumané problematiky a otevírají problémy a výzvy, kterým výzkum mozku a mysli čelí. Autorský kolektiv tvoří především vědečtí a kliničtí pracovníci Národního ústavu duševního zdraví. Publikace současně přibližuje jejich bádání a seznamuje s činností tohoto prestižního výzkumného pracoviště.
Vypredané
91,90 €
Schizofrenie a rodina
Kniha vznikla na základě přání rodičů, se kterými se autor setkával při povídání (přednáškách) o schizofrenii a přístupu k ní. Dává si za cíl základně seznámit čtenáře s danou nemocí, nabídnout mu řešení každodenně prožívaných situací, které při životě s ní nastávají a provázet ho metodicky rehabilitací na zmírnění důsledků tohoto psychického znevýhodnění.
Publikace obdržela v roce 2022 Národní psychiatrickou cenu profesora Vladimíra Vondráčka, kterou uděluje Vědecká rada Vondráčkovy ceny.
Rodiče, se kterými se autor setkává při povídání o schizofrenii a přístupu k ní, si knihu pochvalují a hovoří o to, že ji měli mít hned na začátku vstupu schizofrenie do jejich rodiny, že by ji potřebovala obdržet každá rodina při prvním propuštění svého nemocného z psychiatrické nemocnice. Hovoří o tom, že je pro ně moc užitečná pro poznání nemoci a přístupu ke svému schizofrenikovi. Oceňují, že je tam mnoho příkladů z praxe s rozborem a popisem „jak na to“, a že právě v nich poznávají také ty svoje a mohou návody použít a dodávají, že to funguje.
Vypredané
12,10 €
Trauma Proof
An expert's inspiring, deeply personal account of how childhood trauma can be overcome.
In recent years the word 'trauma' has become ubiquitous. Yet it remains widely misunderstood. In Trauma Proof international expert Benjamin Perks redefines how we see childhood trauma, and outlines a new path towards healing and prevention.
For 25 years, Perks has worked for the UN and UNICEF on eradicating global barriers to child wellbeing, including poverty, hunger, disease, the mobilisation of child soldiers and population displacement. But he has also been on a personal journey of healing from his own childhood, spent living in the UK's care system and on the streets.
Today, new research is revealing little-known aspects of childhood trauma. It is no surprise that it drives addiction or poor mental health. But how does it explain a heightened risk for heart disease or diabetes? Why does it so comprehensively correlate with poor life outcomes? And how can we not only heal from, but prevent, the types of experiences that negatively impact on child development?
In Trauma Proof, Perks explains the science behind these findings, and argues that making simple changes can break damaging inter-generational cycles. Ultimately, he shows how building secure attachments and improving the quality of your relationships can radically transform your life, at any age.
Vypredané
19,95 €
Důvěřuj znamením svého života
Ne všechny cesty vedou do Říma. Každá z nich ale vede přesně tam, kam má. A o tom je má kniha. Má pohladit, poradit, ujistit, že to, co nestihneme dnes a co se nepovedlo včera, můžeme zítra klidně dovést k dokonalosti. A když ne? Pak se vůbec nic neděje. Dokonalost je stav mysli, a ten plně stačí k tomu, abychom všichni byli šťastní a žili život, jaký si vysníme.
Vypredané
19,74 €
Futni, hinni, élni
21 évesen rákkal diagnosztizálták. Nem volt más választása: szembe kellett néznie a halállal.
Történetében bemutatja, hogy „falusi parasztlegényből” hogyan vált mérnökké, és milyen emberfeletti nehézségeket állított elé az élet a gyerekkori álmaihoz vezető útja során. A hosszútávfutás is jelentős szerepet játszott a teljes gyógyulásában, így ennek fényében – de a sporttól elvonatkoztatva – mutatja be azt a mindenki számára hasznos tudást és életszemléletet, amely segítségével megízlelhetjük az élet örömét még a legkilátástalanabb pillanatokban is.
„A könyv a rosszindulatú daganatról és a gyógyító terápia során tapasztalható szenvedésekről igyekszik egy személyes nézőpontot bemutatni. E szenvedés tüzében új személyiség, új életcél kovácsolódott. Kevés nagyobb ajándék van, mint mások tapasztalataiból tanulni, és ez a könyv egy sor olyan tapasztalatot mutat be, amely valamennyiünknek példát mutathat.” Dr. Turai Péter, kutatóorvos, Semmelweis Egyetem
„Egy igaz történet az emberi akaratról, amely minden képzeletet felülmúl. A könyvben megmutatkozik a hit ereje, illetve az, hogy bármire képesek lehetünk, bármit elérhetünk még a legnehezebb pillanatokban is. A könyvet jó szívvel ajánlom mindenkinek, de legfőképpen azoknak, akik erőt szeretnének meríteni – nemcsak a futáshoz, hanem a mindannyiunk életében előforduló nehézségek leküzdéséhez is.˝
Bódis Tamás, ultrafutó
Vypredané
12,68 €
Hatás - Bővített, átdolgozott kiadás - A befolyásolás pszichológiája
"Robert Cialdini megvalósította a lehetetlent: tökéletesített egy remekművet."
Daniel Kahneman közgazdasági Nobel-emlékdíjas pszichológus
Milyen hatások alapján döntünk? Miért képesek egyesek meggyőzni bennünket, míg mások nem? Mi hat ránk, amikor engedünk egy reklám csábításának? Hogyan lehet rávenni az embereket, hogy olyan ügyeket támogassanak, amelyeket korábban eszük ágában sem volt?
Robert B. Cialdini szociálpszichológus, a befolyásolás világhírű szakértője évtizedek óta foglalkozik ezekkel a kérdésekkel. Kutatásai és gyakorlati tapasztalatai alapján foglalta össze a hatékony, etikus meggyőzés alapelveit és eszköztárát a Hatás című művében, amelynek bővített, átdolgozott kiadása az ismeretek frissítésén, az új kutatási eredmények bemutatásán túl rengeteg izgalmas, aktuális példával gazdagodott.
A befolyásolás alapelveinek tárgyalását kiterjesztette korunk mindennapi interakcióira és a közösségi médiumokra, valamint megismertet az újonnan felfedezett, hetedik univerzális meggyőzési alapelv, az egység hatásával. A gyakorlati tanácsokban és tudományosan dokumentált megállapításokban gazdag kötet nemcsak az üzleti és a kommunikációs szakmában tevékenykedőknek, de a rábeszélők hatása ellen védelmet kereső fogyasztók számára is elengedhetetlen olvasmány.
Vypredané
28,14 €
Generációk harca a figyelemért
Kinek mit jelent a figyelem? Milyen szokások és szabályok alapján döntjük el, mire figyeljünk és mire ne? Milyen mértékben rendezte át az életünket a digitális tér? Képesek vagyunk még ebben a zajban figyelni egymásra? És önmagunkra? A Generációk harca szerzőjének második könyve személyes példák és kutatások alapján vizsgálja a generációk tartalomfogyasztását, értékrendjét és emberi kapcsolatait a szerzőtől már megszokott közvetlen, érthető stílusban - számos aha! élménnyel szolgálva az olvasónak.
Every Brain Needs Music: The Neuroscience of Making and Listening to Music
Whenever a person engages with music-when a piano student practices a scale, a jazz saxophonist riffs on a melody, a teenager sobs to a sad song, or a wedding guest gets down on the dance floor-countless neurons are firing. Playing an instrument requires all of the resources of the nervous system, including cognitive, sensory, and motor functions. Composition and improvisation are remarkable demonstrations of the brain's capacity for creativity. Something as seemingly simple as listening to a tune involves mental faculties most of us don't even realize we have.
Larry S. Sherman, a neuroscientist and lifelong musician, and Dennis Plies, a professional musician and teacher, collaborate to show how our brains and music work in harmony. They consider music in all the ways we encounter it-teaching, learning, practicing, listening, composing, improvising, and performing-in terms of neuroscience as well as music pedagogy, showing how the brain functions and even changes in the process. Every Brain Needs Music draws on leading behavioral, cellular, and molecular neuroscience research as well as surveys of more than a hundred musical people. It provides new perspectives on learning to play, teaching, how to practice and perform, the ways we react to music, and why the brain benefits from musical experiences.
Written for both musical and nonmusical people, including newcomers to brain science, this book is a lively and easy-to-read exploration of the neuroscience of music and its significance in our lives.
Vypredané
28,95 €
100 mondat, amely megváltoztatta az életemet
„A mondatok között lesznek olyan passzusok, amelyek sorscsapásként tépázták meg vagy küldték padlóra formálódó személyiségemet. Akadnak olyanok is – mint látod majd –, amelyek utat mutattak, és fényként jelentek meg, amikor a legnagyobb volt a sötétség körülöttem.”
Különleges kötetet tart kezében az olvasó, mert ezt egy pszichológus írta a saját lelkéről. E könyv 100 életesszenciát tartalmaz, amely gyökerestül változtatta meg a szerző életét. Tükröt tart, amelybe pillantva némiképp mi is változhatunk, továbbá töprengésre késztet, hogy miként képes a pokolba küldeni vagy a mennybe emelni egy-egy mondat, amelyet nekünk címeznek.
Olykor fájdalmasan és szemtelenül őszinte, máskor humorosan könnyed stílussal ismerjük meg a transzgenerációs téglák sorskönyvi hatását, és jutunk el a lélek szubjektív igazságához, mozgatórugóihoz, miértjeihez.
Ez a könyv a miértekről szól.
Uzdrav sám sebe, 2. vydání
Dr. LePera nabízí čtenářům podporu a nástroje, které jim umožní osvobodit se od destruktivního chování, získat zpět rovnováhu a vědomí, jak ovládat svůj život a navždy změnit způsob, jakým přistupujeme k duševní pohodě a péči o sebe. Jako klinická psycholožka se autorka často cítila frustrovaná omezeními tradiční psychoterapie. Chtěla pro své pacienty i pro sebe samu více, a tak započala cestu k rozvoji jednotné filozofie duševního, fyzického a duchovního zdraví, která napomáhá k tomu, abychom se dokázali sami uzdravit. Poté, co sama zažila výsledky, které jí změnily život, začala sdílet to, co se naučila, s ostatními a brzy se zrodila tzv. holistická psychologie.
Vypredané
21,94 €
You Don't Have To Have A Dream
A book for the romantic-realist in all of us, You Don’t Have to Have a Dream offers Tim Minchin’s inimitable thoughts and advice on life, art, success, kindness, love, and thriving in a meaningless universe. Drawn from three of his iconic commencement addresses, and beautifully designed with specially commissioned illustrations throughout, it’s a rallying cry for creativity, critical thinking, and compassion in our daily lives.
It’s never too late to put something beautiful out into the world.
Vypredané
21,95 €
Kategória "Psychológia, etika" je zameraná na rozličné aspekty ľudskej psychiky, správania a etiky. Zahrňuje štúdium mentálnych procesov, emocionálnej inteligencie, vývinových psychologických teórií, psychologických porúch, terapeutických metód a etických otázok spojených s psychológiou.
Kategória "Psychológia, etika" poskytuje čitateľom a študentom prístup k poznatkom, ktoré môžu pomôcť lepšie porozumieť ľudskému správaniu, psychologickým problémom a etickým výzvam, ktorým čelia psychológovia a terapeuti. Je to dôležitá oblasť pre tých, ktorí sa zaujímajú o ľudskú psychiku a chcú ju lepšie pochopiť a ovládať.
