Knihy - Masáže, wellnes, relaxácia strana 16 z 20
zobraziť:
Meditace klidu a vhledu
„Všemu, co je, předchází mysl, mysl je základem, mysl je tvůrcem.“ Tímto známým Buddhovým výrokem můžeme uvést knihu, která se vám dostává do rukou. Autor v ní podává základní a přehledné informace o nauce, jejímž cílem je právě plné pochopení naší mysli, pochopení nás samých – o buddhismu. Vychází jak z uznávaných textů, tak ze své vlastní meditační praxe. Najdete zde podrobný popis základních meditačních přístupů i pojednání o vlivu meditace na lidskou psychiku. Budete mít možnost nahlédnout do života v tradičním klášteře v Barmě, kde autor strávil několik měsíců. Tato kniha je určena všem zájemcům o opravdové sebepoznání, předkládá staletími ověřené přístupy převedené do současného jazyka, lze ji použít jako příručku k vlastní spirituální praxi. Kéž pochopení a radost rostou každým dnem!
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Jóga Cvičení pro těhotné
Jóga je ideálním a bezpečným cvičením během celého těhotenství. V této knize nastávající maminky naleznou strukturované programy v délce 15-30 minut pro každé stadium těhotenství.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Masáž
V knize Masáž najdete jednoduché postupy automasáží spolu s dalšími způsoby účinného řešení jiných životních problémů. Tyto postupy, popsané krok za krokem, odstraní řadu běžných indispozic a pomohou vyrovnávat se se zdary i nezdary všedních dnů.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Cvičení k uvolnění páteře
Nejčastějšími příčinami bolestí páteře jsou nedostatek pohybu a jednostranné zatížení při přílišném sezení. To vše vede k chybnému držení těla bolestem plotének a tuhnutí páteře. Cílené a řádně prováděné cvičení zad může tímto potížím předcházet a odstranit některé již vzniklé fyzické problémy. Zde najdete cviky na posilování svalů pohyblivost páteře a kloubů i dechové a uvolňovací cviky. A jako bonus je tu pětiminutový program na každodenní cvičení a cviky pro rychlou úlevu za krátkou chvilku cvičení.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Zdravé kosti a klouby
V praktické a užitečné příručce se seznámíte s podobou a účinky Pilatesovy metody, tedy tréninku zaměřeného na mobilizaci kloubů a stabilizaci kostí, který udržuje tělo v dobré kondici a oddaluje choroby příznačné pro stárnutí kostí a kloubů, jako například osteoporózu a artrózu. Pilatesova metoda je v současnosti jednou z nejoblíbenějších pohybových aktivit, a to ve všech věkových skupinách. Jak sami poznáte – je příjemná, zábavná a snadno se ji naučíte.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Blahodárná masáž celého těla
Uvolnění těla a ducha je podmínkou dobrého zdravotního stavu a pomůže příjemnou formou odbourat stres i nepříjemné pocity. K dosažení až neuvěřitelných účinků někdy postačí tak jednoduché prostředky, jako jsou naše ruce. Doteky rukou jsou zcela elementární formou lidské komunikace. Kniha, kterou máte před sebou, se obrací ke všem, kteří se chtějí blíže zabývat blahodárnými účinky rukou. Ukáže vám, jak zmírnit napětí, nabrat novou energii a zlepšit svůj zdravotní stav. Najdete zde návody jak pro masáž partnera, tak pro masáž sebe sama. Vyšlete proto ruce na výzkumnou cestu po těle, vyzkoušejte, co dělá vám a vašemu partnerovi dobře, a poznejte lépe svoje tělo.
Vypredané
6,24 €
6,57 €
Probace a mediace
Možnosti řešení trestných činů
Tuto knihu lze považovat za první ucelenou odbornou publikací v naší zemi k tématu probace, mediace, činnosti Probační a mediační služby včetně navazujících a doplňujících aktivit nevládních organizací v rozsáhlém prostoru trestní spravedlnosti. Seznamuje s počátky i vznikem probačních a mediačních činností v ČR a s kontextem vývoje této oblasti v zahraničí. Text se také zabývá širším myšlenkovým rámcem práce s klienty, kteří se dostali do konfliktu se zákonem nebo se stali obětí trestného činu. Ozřejmuje postupy a metody, které jsou v této oblasti sociální práce používány. Způsob práce s klienty je v jednotlivých kapitolách přiblížen prostřednictvím konkrétních příběhů z praxe. Kniha je určena pro sociální pracovníky, soudce, státní zástupce, pracovníky ve vězeňství, policisty, advokáty, vysokoškolské studenty právních a sociálních oborů.
Editoři (Mgr. Pavel Štern, Mgr. Lenka Ouředníčková, Mgr. Dagmar Doubravová) a autoři jednotlivých kapitol (PaedDr. Jitka Čádová, Mgr. Marek Demner, Mgr. Lenka Tomiková, Ing. Bc. Květa Krčmářová, PhDr. Andrea Matoušková, Mgr. Marcela Nerudová, Mgr. Ondřej Štantejský, Mgr. Jaroslava Talandová, Mgr. Martin Kracík, Mgr. Petr Tesař) se profesně dlouhodobě zabývají z různých hledisek problematikou probace a mediace.
Manifest
Všichni máme hromadu přání. A skoro všichni si myslíme, že většina se nám nikdy nesplní. Že spousta věcí, které nám v životě nesedí, nebo - povězme si to na rovinu - nás přímo štvou, se prostě nedá změnit. Jenže to není pravda.
Tahle kniha vás má naučit, jak získat přesně to, co od života očekáváte. Autor si vzal na pomoc osvědčené postupy starověké taoistické vizualizace, pozitivního myšlení a relaxačních technik, ze kterých namíchal zábavný, srozumitelný, ale hlavně účinný koktejl poučení a rad.
Vydejme se tedy s Bosonohým lékařem, autorem, jenž pokračuje v tradici dávných bosých léčitelů Orientu, na rychlý spirituální výlet spojený s taoistickou filozofií i notnou dávkou humoru, na němž se dozvíte (téměř) vše, co potřebujete vědět k tomu, abyste v uspěchaném a bláznivém jednadvacátém století uspěli, a přitom se nezhroutili.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Regenerační čínská cvičení pro každého
Soubor cviků podle tradiční čínské medicíny k odstranění energetických bloků v organismu a ke zvýšení kvality života. Překážky v toku vnitřní energie čchi vedou – spolu s ochabnutím svalů a nedostatečnou kloubní pohyblivostí – k energetické nerovnováze negativně ovlivňující funkci orgánů. Regenerační čchikungová gymnastika rozvíjí fyzickou zdatnost, přispívá k vyladění psychiky, posiluje imunitu a reguluje tělesnou váhu. Cviky pěti zvířat napodobují pohyby medvěda, jeřába, jelena, tygra a opice a tím stimulují funkci svalů, kloubů a šlach i práci žaludku, jater, sleziny, ledvin, plic a srdce. Každý cvik je podrobně vysvětlen a všechny fáze jsou rozkresleny na obrázcích. Bezpečně si tak zacvičí i ten, kdo se dosud pohybové aktivitě nevěnoval.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Lunární jóga
Adelheid Ohligová, zakladatelka lunární jógy pro ženy, nabízí 15 cviků pro každé roční období. S jejich pomocí se mohou ženy pozitivně naladit na jednotlivé etapy svého života, v souladu s ročními cykly účinně pečovat o své zdraví a vychutnávat si radost a duševní pohodu. Správný pohyb totiž napomáhá lépe porozumět signálům vašeho těla. Ať už jde o menstruační nebo klimakterické potíže, ...
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Lunární jóga
Cviky, z nichž některé se za doprovodu rytmické hudby mohou stát i tanečky, mají za cíl prokrvení podbřišku, prohřátí pohlavních orgánů a zlepšení pohyblivosti pánve. Současně se s pohybem slaďuje i dech. Lunární jóga slibuje úspěch při stimulaci ovulace, zvyšuje připravenost k početí a posiluje svaly pánevního dna. Navíc je také účinným pomocníkem při poruchách menstruačního cyklu, při silných menstruačních bolestech a při zmírnění potíží v menopauze.
Vypredané
5,49 €
5,78 €
Jóga podle ročních období
Nová kniha Olgy Krumlovské je ideální návod
pro každého, kdo si chce vypěstovat a až do
vysokého věku udržet dobrou fyzickou kondici,
duševní svěžest a psychickou odolnost vůči
každodenním nástrahám života.
Je určena pro začátečníky i pro pokročilé
cvičence, pro zdravé, stejně jako pro ty, kteří se
chtějí zbavit problémů nebo alespoň zmírnit
jejich projevy.
Originální je přizpůsobení cvičebních sestav
ročním obdobím, jejich předností jsou přesně
daná pravidla, pořadí cviků, způsob stravování
a určení dalších potřeb organismu na podporu
zdraví a aktivity.
Vypredané
3,41 €
3,59 €
Su Jok terapie
Kniha je určena pro zájemce a příznivce metod alternativní medicíny, racionální výživy, zdravého způsobu života a léčení přírodními prostředky.
Vypredané
5,31 €
5,59 €
Mandaly říše snů
Nejhezčí motivy z říše snů lákají k vymalovávání, potvrdilo se, že mají uklidňující účinky. Vytvářením mandal se s oblibou zabývají jak děti, tak dospělí. Tato činnost působí na člověka velice blahodárně a její účinek vyplývá z jednoduchosti dobře zn
ámeho kruhového tvaru (mandaly), s nímž se malí i velcí setkávají po celý život. Obrázky z nápadité knihy se dají snadno vyjmout a zarámovat.
Vypredané
5,31 €
5,59 €
Mandaly magie květin
Nejhezčí motivy květin lákají k vymalovávání, potvrdilo se, že mají uklidňující účinky. Vytvářením mandal se s oblibou zabývají jak děti, tak dospělí. Tato činnost působí na člověka velice blahodárně a její účinek vyplývá z jednoduchosti dobře známéh
o kruhového tvaru (mandaly), s nímž se malí i velcí setkávají po celý život. Obrázky z nápadité knihy se dají snadno vyjmout a zarámovat.
Vypredané
5,31 €
5,59 €
Joga - Príručka
Táto kniha je ideálnou príručkou pre začiatočníkov alebo pre opakovacie kurzy. Venuje sa témam: -filozofické základy jogy a niektoré z jogových ciest a techník -tradičné, klasické a na Západe obľúbené polohy s podrobnými návodmi, tipmi a radami -rad programov zostavených z rôzne náročných jogových polôh - námety na zaradenie jogy do vášho životného štýlu
Vypredané
11,00 €
11,58 €
Pránájáma Technika dechu
Jedna ze základních prací o józe zaměřená na techniku dechu. Prána je souhrn veškeré energie oživující člověka, energie, jejímž nejviditelnějším projevem - na nějž lze nejsnáze působit - je dech, "dýchání". Proto se hathajógin plně soustřeďuje na dýchání, aby ovládal všechny potenciálně v něm existující energie, a tak dosáhl dokonalé harmonie s tímto vesmírem, v němž žije.
Vypredané
12,90 €
13,58 €
Hry života
Podstatou hry je zabránit ostrým konfliktům. Ten, kdo přestane svádět bitvy a každodenní realitu bere jako zábavu,
je v životě úspěšný. Na příkladu čtrnácti her života (hra harmonie, hra lásky, hra moci, hra komunikace, hra organizace apod.) autor demonstruje pravidla a strategie potřebné k tomu, abychom vítězili bez boje.
Vypredané
7,59 €
7,99 €
Umění harmonie
Pro každého, kdo potřebuje více energie, ale i lépe odpočívat a uvolňovat se, je tato celobarevná, ověřená a přístupná kniha ideálním základem. Na více než 350 návodných barevných obrázcích se naučíte, jak dosáhnout meditace, zásady jógy a tai-či, které vám pomohou zmírnit napětí, zlepšit vaši pohyblivost a uvolnit skrytou energii vašeho těla a tím zlepšit vaši celkovou tělesnou kondici.
Vypredané
8,73 €
9,19 €
V kategórii masáže, wellnes, relaxácia nájdete široký výber kníh, ktoré sa zaoberajú týmito témami. Objavte techniky masáže, terapeutické postupy a relaxačné metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť duševné a telesné uvoľnenie. Naša knižná ponuka zahŕňa informácie o rôznych typoch masáží, wellness procedúrach a praktické návody.
Knihy v tejto kategórii poskytujú podrobné popisy masážnych cvikov, obrázky a návody, aby ste sa naučili správne techniky a mohli praktizovať masáže doma. Okrem toho sa zameriavame aj na oblasť wellnessu a relaxácie, kde nájdete knihy o aromaterapii, hydroterapii, reflexológii a ďalších metódach na podporu blaha a zdravia.
Naše knihy vám umožnia objaviť tajomstvá starodávnych techník a aplikovať ich v modernom prostredí. Pomocou literatúry z oblasti masáží, wellnesu a relaxácie si môžete vytvoriť vlastný rituál osobného wellnessu a relaxácie. Získajte znalosti od skúsených autorov a začnite si užívať blahodarné účinky týchto techník na váš životný štýl.
