Knihy - Zdravie, životný štýl - ostatné strana 131 z 156
zobraziť:
Saunováním ke zdraví
Počet rodin, které si pořizují domácí saunu, v poslední době narůstá. Tato kniha se zaměřuje na celoživotní využití sauny pro rodinu ve zdraví i nemoci. Seznámí Vás se správným postupem saunování, s jeho různými typy a doplňky. Popisuje, co se děje s lidským organismem v horku sauny. Publikace rovněž přináší rady pro saunování různých věkových skupin včetně dětí, ale například i chronicky nemocných osob. Autor, přední český saunolog, nabízí pohled na účinky, výhody i rizika saunování z pohledu lékaře. Uvádí možné zdravotní indikace a kontraindikace. Kniha je určena především majitelům rodinných saun, cenné rady v ní však najdou i provozovatelé veřejných saunových zařízení, specializované dodavatelské firmy, pedagogové, lékaři či rehabilitační pracovníci a další zájemci o saunování. Sauna totiž může být všude, kde je to možné, a saunovat se může každý, kdo je toho schopen.
Vypredané
5,83 €
6,14 €
8 týdnů k optimálnímu zdraví
Auror, který je považován za průkopníka medicíny budoucnosti a guru alternativní medicíny, nabízí v této zajímavé knize program, který vás naučí využít přirozené léčivé síly vašeho těla.
Vypredané
8,84 €
9,31 €
Znovuzrozený porod
V celosvětovém hnutí za reformu a humanizaci zážitku porodu je jen velmi málo důležitých mezníků. Kniha doktora Michaela Odenta "Znovuzrozený porod" je však jedním z nich. Do světa, v němž se porod ve většině nemocnic stal noční můrou složenou z chemických a technologických intervencí, prováděných ve jménu bezpečnosti, ale bez jediného náznaku vědeckého důkazu, který by ukázal, že takovéto zásahy matce a dítěti prospívají, vnáší dr. Odent smysl pro zdravý rozum.
Vypredané
8,84 €
9,31 €
A pasik természetrajza
A nők évezredek óta kérdezik maguktól és egymástól: hogyan lehet elboldogulni a pasikkal? És mit gondolnak egyáltalán? A válasz a következő lényegében semmit. Legbelül mélyen a pasik rendkívül sekélyesek. Ez azonban nem akadályozta meg Dave Barryt abban, hogy egy teljes könyvet írjon róluk. Ha Ön pasi, vagy közös távkapcsolón kell osztoznia eggyel, akkor ez a könyv nélkülözhetetlen az Ön számára, mivel őszintén és felszínesen tárgyalja az alapvető pasi-kérdéseket: a vakaródzás; a brahi-gén; az űrrepülőgép valódi célja; a titkos orgazmuskésleltető technikák, köztük a Margaret Thatcher-módszer; a pasik szerepe a világtörténelemben...
Vypredané
6,96 €
7,33 €
Prenatální komunikace
Jak se před porodem dorozumívají matka s dítětem
Mnohé ženy dnes prožívají své těhotenství mnohem intenzivněji a vědoměji, než bylo dříve obvyklé. V této době mohou vnímat nejen tělesný vývoj svého dítěte, ale již první náznaky jeho individuality a temperamentu. Knížka Prenatální komunikace pomáhá nastávajícím maminkám vnímat projevy jejich dítěte a porozumět jim. Vede je zároveň k pozornosti vůči tomu, na jaké signály naopak dítě reaguje a jak prožívá ty které okolnosti vnějšího světa. S dítětem je tedy možné navázat něžný a intenzivní vztah ještě dříve, než dojde k prvnímu skutečnému doteku.
Vypredané
6,02 €
6,34 €
Jak si zachovat zdraví u počítače
Sedíte celé dny u počítače. Občas pohnete hlavou, během dne si odskočíte pro něco k jídlu, kávu pijete při práci. S lidmi komunikujete téměř jen přes ICQ nebo na chatu, je-li to na delší lokty, mailujete. Večer, když odcházíte, máte pocit, že špatně
zaostřujete do dálky, pálí vás oči, myšlenky jsou celou cestu domů upřeny na pracovní problémy, jste roztržití. To, že vás bolí za krkem a skoro pořád hlava, už ani nevnímáte. Poslední dobou vám mírně začalo mravenčit v konečcích prstů, pravděpodobně
pravé ruky.
Poznáváte se?Chcete-li začít včas s prevencí (dříve než se z vás stane nepohyblivý, špatně vidící roztržitý tvor) nebo již zdravotní problémy máte, kniha vám bude praktickým pomocníkem. Naleznete v ní cvičení vhodná pro rozhýbání těla, t
ipy na zmírnění únavy a doporučení, jak v některých případech odstranit některé škodlivé vlivy při práci s počítačem. Takže v knize například naleznete
- doporučené vhodné přemístění předmětů na pracovním stole,
- volba správné židle,
- rady očního l
ékaře pro výběr speciálních brýlí pro práci s počítačem,
- cviky vhodné pro provádění přímo na pracovišti,
- psychologické hry a mnoho dalších zajímavostí.Tým odborníků zpracoval téma na základě svých praktických zkušeností z oblasti prevence a léčby
počítačem unavených lidí. Lidský organismus je zatěžován dlouhodobou prací s počítačem komplexně - trpí tedy tělesná schránka, zrak i psychika. Kniha je proto rozdělena do jednotlivých částí:
I. Zkušené fyzioterapeutky pro vás sestavily sady cvičení
a rad. Zacvičíte si na židli, ve stoje za stolem, rozhýbáte krk, zápěstí, záda, uvolníte ztuhlé svalstvo. Pokud se vám nechce hýbat, naučte se alespoň správně sedět!
(Zuzana Ručková, diplomovaná ergoterapeutka, pracující na pražské klinice komplexní
rehabilitace MONADA, se v praxi věnuje pacientům, jejichž těla trpí prací u počítače. Bc. Petra Zemanová pracuje jako fyzioterapeutka v Centru ucelené rehabilitace Harmonie.)
II. Psycholožky vám nabízejí hry a cvičení pro návrat vašeho "já" mezi lid
i, pro urovnání případných partnerských krizí a pro zlepšení vaší psychické kondice.
(Doc. PhDr. Soňa Hermochová se ve své odborné práci zaměřuje především na oblasti, které lze označit jako "aplikovaná sociální psychologie". Mgr. Jana Vaňková v souč
asnosti pracuje ve školním klubu při pražské ZŠ a Gymnáziu Josefská.)
III. Oční lékař popisuje, jak eliminovat škodlivé vlivy při práci s počítačem, seznámí s užitečnými pomůckami, doporučí rozmístění pracovních předmětů na stole.
(MUDr. Břetislav Br
ožek řadu let operuje na oční klinice v Praze na Bulovce. Výpočetní techniku považuje dle svých slov zejména za "výzvu duševní svěžesti - neustále sledovat vývoj a neztratit krok". Téma této publikace je mu tedy velice blízké, na vlastním těle průběž
ně zkoušené.)
IV. S jogíny si zacvičíte oční cviky, zrelaxujete a uvolníte okohybné svalstvo.
(Autorka Eva Sedláčková má cviky osobně vyzkoušeny v praxi a ověřeny jako účinné.)
Vypredané
6,21 €
6,54 €
100 + 1 otázek a odpovědí pro kardiaky
V České republice je stále více než polovina úmrtí způsobena nemocemi srdce a cév. Kardiovaskulární onemocnění je tedy celospolečenským problémem, který musí být řešen komplexně. A tak vznikla tato výjimečná publikace MUDr. Elišky Sovové a MUDr. Jana Lukla, která je především reakcí na časté dotazy členů Klubu kardiaků.
Vypredané
5,27 €
5,55 €
Gerincvédelem a mindennapokban
"Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélő technikákat." (Schmidtka-Várnagy Anna gyógytornász-fizioterapeuta)
Megtudhatjuk többek között:
-Milyen a gerinckímélő állás, ülés, fekvés?
-Hogyan végezzünk fizikai munkát, emelést, házimunkát gerincfájdalom esetén?
-Milyen az ideális szék, a megfelelő matrac?
-Melyek a kerülendő, illetve az ajánlott sportok gerincproblémák esetén?
Emellett még természetesen nagyon sok praktikus tanácsot, tippet, érdekességet találunk a könyvben, s mindezt közérthető, élvezetes stílusban.
A könyv szerzői sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat után írták meg könyvüket, mely egy háromnapos, hévízi gerincvédő program összefoglalója.
Vypredané
9,79 €
10,31 €
Itt a meleg, itt a nyár, mezítláb jár a madár
A kötetben található fejlesztő játékok a helyi óvodai nevelési programokban megjelenő nevelési területek megvalósítását egészíthetik ki. A gyűjtemény ennek megsegítéséhez ad számos már kipróbált ötletet és játékot.
Vypredané
9,79 €
10,31 €
Barátnőim a terhességről
Az orvosod tanácsot ad, az anyád babakelengyét vásárol, de kitől tudod meg, mi az ábra, ha teherbe estél? A barátnőidtől, természetesen. Közülük is azoktól, akik már megtapasztalták, milyen izgalmas, csüggesztő, egyben felemelő érzés gyereket várni
Vicki Iovine, a szülőszoba négyszeres "veteránja" úgy beszél hozzád, mint a legjobb barátnőd. Nem rest kitérni csip-csup dolgokra, amelyeket furcsállsz, zavarba ejtőnek érzel, ezért senkihez nem mersz fordulni velük. Gyakorlati tanácsokkal lát el, könnyed humorral avat be mindenbe, amit a terhességről tudnod érdemes. Terhességed észlelésétől ("Szent ég, mi lesz most velem?") a baba hazahozataláig ("A gondjaimra merik bízni szegénykét?") melléd szegődik, és többek között elmondja, hogy igazából mi történik a testeddel, melyek a terhességgel kapcsolatos gyakori félelmek és téveszmék, mik azok a terheshangulatok, kik azok az okosok, milyen a szex a terhesség alatt, és hogyan javíts a külsődön és a közérzeteden.
Vypredané
10,17 €
10,71 €
Krizová komunikace a komunikace rizika
Jedinečná publikace věnovaná všem odborníkům v oblasti pomáhajících profesí je zaměřená na krizovou komunikaci. Kniha zpracovává základní teoretická východiska krizové komunikace a postihuje hlavní trendy v jejich praktickém využití v oblasti krizového řízení. Usiluje o postižení hlavních psychologických modelů krizové komunikace, které dlouhodobě ovlivňují tvorbu praktických vodítek pro komunikaci v bezpečnostní oblasti. Konkrétně přiblíží teorii vnímání rizika, teorii negativní dominance, teorii mentálního ohlušení a teorii ovlivnění důvěry. Dále se zaměřuje na potřeby a reagování lidí zasažených mimořádnou událostí, přičemž zohledňuje aktuální trendy v této oblasti: a) odklon od symptomatizace přeživších;
b) důraz na odolnost a zvládání u jedince a komunity a c) důraz na zapojení komunity do řešení následků mimořádné události.
Vypredané
10,17 €
10,71 €
Anyósom, a drága
Szinte minden párkapcsolatban élő nőnek van anyósa, s ha már van, vele együtt gyakran a problémák is felütik a fejüket. A gyanútlan nő olykor már a bemutatkozáskor megsemmisítő pillantásokban részesül, máskor csupán az esküvő vagy az első gyermek születése után áll be az általános feszültség. De vajon miért olyan nehéz az anyós és a meny kapcsolata?
Lászlófi Rozi könyvében egy anyóstudományokban elmélyült kárvallott kalauzolja végig az olvasóit az anyósuniverzum veszedelmei között. Bemutatja az anyósfajtákat, felsorolja a veszélyes anyósok ismérveit, meghatározza az anyóssal fenntartható kapcsolat fokozatait, és feltérképezi a két nő között folyó harc frontvonalait. Szót ejt az állítólagos ártatlan áldozatok -férfiak, gyerekek, egyéb családtagok- szerepéről is, és megvizsgálja a hatalmi harcok módszereit a csendes fojtogatástól kezdve az érzelmi zsaroláson át egészen a bűnbakképzésig. És a végén talán az is kiderül, miért lehetetlen és miért lehetséges mégis megtalálni a közös hangot azzal a drága anyóssal...
Lászlófi Rozi könyvét vejeknek és gyakorló anyósoknak is ajánljuk!
Vypredané
10,74 €
11,31 €
Hormony - co musí vědět ženy
Kniha odpovídá na řadu otázek týkajících se hormonů, které ovlivňují prakticky všechny životní funkce, což pociťují obzvláště ženy.
Vypredané
4,90 €
5,16 €
Umenie zdravo žiť
Sme národ dobre živených, lenže prevažne nesprávne stravovaných ľudí. Všimnime si, koľkí okolo nás majú pekne zaoblené tvary, na pohľad spokojné tváre, plné usmiate líca, čo však nie je vždy pravým prejavom vnútorných pocitov. Každý by rád zapôsobil krásnou, urastenou, sviežou postavou, a to v každom veku. V tejto súvislosti vznikajú najväčšie problémy! Chýba nám trpezlivosť, pevné predsavzatie. Problémom však nebýva iba nadváha, prípadne prílišná obezita. S ňou sa obyčajne ruka v ruke vlečie celý rad zdravotných problémov a súvislosť je dokázateľná. Práve pre mnohých márne sa snažiacich bojovníkov proti nadváhe, ale i podvýžive a za lepší imidž i zdravší životný štýl, sa autorka rozhodla napísať túto knihu.
Vypredané
6,22 €
6,55 €
Jak zvládnout domácnost, děti, manžela, práci i sebe
Jak zvládnout domácnost, děti, manžela práci i sebe, všechno stihnout a nepřipadat si naprosto nemožná, uštvaná, neschopná a nepoužitelná… Situace, kterou zažívá mnoho žen, matek s malými dětmi, ať už jsou v domácnosti a snaží se ji zvládnout a nikoho, včetně sebe neošidit, nebo se dokonce snaží uplatnit v nějaké tvůrčí profesi, nebo si jenom chtějí nechat trochu času pro sebe a něco si přečíst či vyjít s kamarádkou. Na otázky, jak si s tím vším poradit, nemít pocity viny a nedostačivosti, nezhroutit se a přežít, se snaží hledat odpověď právě tato kniha. Na příkladu několika žen různých profesí se nám snaží ukázat, že i s malými dětmi a s tvůrčím zaměstnáním lze toto období přežít radostně a smysluplně, i když to většinou není vůbec snadné. Kniha je určena všem ženám a jejich partnerům, ať už s malými, většími nebo velkými dětmi nebo i bez nich, neboť se hlavně zamýšlí nad hledáním smysluplné a radostné cesty životem, ať už ji provázejí jakékoli okolnosti.
Vypredané
7,54 €
7,94 €
Feng Shui pro šťastný domov
V této knize najdete vše o tom, jak vytvořit domácí harmonii. Každý ze zde uvedených nápadů lze snadno uskutečnit a stačí na to nejdéle dva dny. Naleznete zde návodné informace, jaké používat barvy, materiály a dekorativní triky pro zkrášlení a vylepšení domova.
Tajemství zdraví a mládí
Tajemství zdraví a mládí, Život bez obav, Přirozená strava, Léčení syrovou stravou
Vypredané
7,54 €
7,94 €
A jellemmegtartó erő
Házigazdánk meséli, hogy egyszer egy jó barátja hozzá fordult nagy gondjában. Azon búsult, hogy viszi a bank a hitelért cserébe a faházgyártó vállalkozását. Persze tudta, hogy szeretőt tart, és az italt sem veti meg. Spórolt pénze is volt, mert már gyűjtöttek a panzióra. Azt mondta neki: "Hallod-e, én odaadom neked a kölcsönt, amivel tartozol, holnap vidd be a bankba. De előbb elmegyünk a közjegyzőhöz, és aláírunk egy megállapodást."
A megállapodás pedig úgy szólt, hogy másnaptól mindig együtt vezetik a barátja vállalkozását, amíg az olyan nyereséges nem lesz, hogy visszakapja a kölcsönt. "A fa két végét együtt fogtuk" - tette hozzá, érzékeltetve a közös kontrollt. "Nem telt bele egy év, a kölcsön visszajött, mi pedig hagytuk őt tovább boldogulni, és belefogtunk a saját panziónk építésébe."
Itt van hát a válságkezelés székely titka: a munka- és emberszeretet. Ez pedig nem is olyan könnyű: együtt dolgozni a bajba jutott baráttal.
Vypredané
5,09 €
5,36 €
V kategórii zdravie, životný štýl nájdete širokú paletu kníh, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi zdravia, wellnessu a zlepšovania životného štýlu. Tieto knihy ponúkajú cenné informácie, prístupy a rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu.
V našej knižnej ponuke nájdete diela, ktoré sa zameriavajú na rôzne témy, ako je stravovanie, cvičenie, duševné zdravie, sebapoznanie, liečebné metódy a mnoho ďalších oblastí súvisiacich so zdravím a životným štýlom. Tieto knihy vám poskytnú informácie o vplyve životného štýlu na vaše zdravie a praktické návody na to, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý spôsob života.
