Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Zdravie, životný štýl - ostatné strana 3 z 155
Knižné bestsellery nesmú v našej ponuke rozhodne chýbať. Najpredávanejšie a najobľúbenejšie knihy slávnych spisovateľov vás vtiahnu do deja a ponúknu vám množstvo skvelých príbehov. Vyberte si žáner, ktorý je vám najbližší alebo darujte najnovšie knižné bestsellery ako darček svojim blízkym.
zobraziť:
Pokojný dych, pokojná myseľ
V priebehu tisícročí sa v mnohých východných tradíciách vyvinuli praktiky, ktoré využívajú silnú uzdravujúcu energiu dychu na liečbu fyzických, emocionálnych a duševných problémov. V čínštine sa táto energia nazýva čchi, v sanskrte prána a v tibetčine lung.
Lung je životodarná energia, ktorá sa pohybuje naším telom. Nedostatok alebo nerovnováha tejto energie môže spôsobiť choroby tela a mysle alebo emocionálne problémy, ako zmätok, hnev a smútok. Geše YongDong Losar, učenec a mních starobylej tibetskej tradície bön, nám vo svojej knihe ponúka overené praktiky, ktoré nám pomôžu vyrovnať lung energiu. Vďaka bohatým vedomostiam, ktoré získal počas rokov štúdia a praxe, sú tieto praktiky jednoduché a vytvárajú ľahkú cestu k väčšiemu pokoju, sile a jasnosti mysle.
Z anglického originálu Calm Breath, Calm Mind (Wisdom Publications, Somerville, 2022) preložila Zdenka Tinajová.
dostupné aj ako:
Toxik
Nahromadenie toxínov v tele môže viesť k nespočetným zdravotným problémom – vrátane priberania, potravinových alergií, mozgových porúch a okrem iného aj rakoviny. Priekopníčka zdravého životného štýlu Suzanne Somers prináša pôsobivú odpoveď na bezprostredné a dlhodobé
nebezpečenstvá vyplývajúce zo života vo svete, ktorý je čoraz viac toxický.
Oslovila známych environmentálnych lekárov a odborníkov, ktorí sa s ňou podelili o fascinujúce poznatky a praktické rady, ako v súčasnej „dobe jedovej” čeliť hrozbám, vyplývajúcim z toxínov všade okolo nás, a uchovať si zdravie. V knihe sa dozviete, ako si efektívne detoxikovať všetky telesné sústavy; aké sú rôzne kľúčové techniky, ktoré vám môžu zachrániť život, a ako ich využívať; a čo si o celej tejto problematike myslia špičkoví odborníci, ktorí majú prístup k najnovším zisteniam vedy a poznatkom z praxe. Nedovoľte jedom, aby ujedali z vášho zdravia!
Chlad. Otužovanie a plávanie v studenej vode ako liek
Čo hovorí veda o tom, ako otužovanie a plávanie v studenej vode pomáha liečiť ochorenia tela i mysle.
Hoci priaznivé účinky studenej vody na zdravie sú známe stáročia, súčasná medicína zameraná na užívanie liekov ich často prehliada či dokonca odmieta.
Autor knihy lekár Mark Harper spája výsledky vedeckých výskumov, odborných štúdií a vlastné skúsenosti z lekárskej praxe s konkrétnymi prípadmi ľudí, ktorým studená voda pomohla prekonať či zmierniť často paralyzujúce fyzické i psychické ochorenia.
Harper prináša dôkazy o silných blahodarných účinkoch studenej vody na naše zdravie. Vysvetľuje, prečo otužovanie pomáha pri ochoreniach ako chronická bolesť, artróza, úzkosť, depresia, posttraumatická stresová porucha či migréna.
Harper je otužilcom už takmer dvadsať rokov a ponúka praktické rady, ako sa venovať otužovaniu a plávaniu v studenej vode bezpečne a čo najviac využiť jej benefity. Kniha prináša nové zistenia o našom tele, mysli a liečivej sile vody. Ukazuje cestu k úľave od ťažkostí, cestu k sviežosti, vitalite, duševnej i telesnej odolnosti, zlepšeniu zdravia i celkovej životnej pohody. A to všetko bez liekov a v podstate zadarmo.
Mark Harper pracuje ako anestéziológ striedavo v Brightone v Spojenom kráľovstve a v Kristiansande v Nórsku. Je popredným odborníkom na prevenciu hypotermie u chirurgických pacientov a na terapeutické využitie adaptácie na studenú vodu. Je spoluzakladateľom neziskovej organizácie Chill UK, ktorá vedie kurzy plávania v studenej vode zamerané na zlepšenie duševného zdravia.
Epigenetika
Naše geny tvoří jen malý dílek skládačky, která z nás dělá to, čím jsme. Samotná přítomnost genu v naší DNA ještě nic neznamená, důležitá je míra jeho aktivity.Pokud je totiž gen „vypnutý“, je to podobné, jako by v buňce vůbec nebyl.Vypínání a zapínání genů přitom probíhá pomocí biochemických reakcí, jejichž průběh můžeme ovlivňovat my sami, především prostřednictvím svého životního stylu.
Kniha Epigenetika – chytrý průvodce pro každý den dává čtivou, srozumitelnou formou odpovědi mj. na následující otázky:
Dokážeme zpomalit stárnutí?
Které jídlo je opravdu zdravé a které nikoliv?
Jak opravdu účinně zhubnout?
Jak zvýšit šanci na miminko?
Můžeme podpořit inteligenci svých dětí?
Jak mohou naše emoce ovlivňovat zdraví?
Je pohyb vážně nezbytný?
Jak zvýšit výkonnost sportovců?
Proč vznikají civilizační nemoci a jak jim předcházet?
Zdravá chůze po celý život, 3. vydání
Zcela přepracované a doplněné vydání vychází ze 4. německého vydání.
Bazilejský lékař Christian Larsen a francouzská fyzioterapeutka Yolande Deswarte před dvaceti lety vynalezli Spiraldynamik, metodu pro zkoumání kvality pohybu jako nejpřirozenějšího zdroje a podporu lidského zdraví. Své zkušenosti a poznatky vložil autor do této knihy, která se tak stala průvodcem na cestě ke zdravé chůzi a zdravým nohám.
Tato přehledná příručka vám pomůže přesně zhodnotit stav vašich nohou. Poté vás seznámí s účinným tréninkovým programem, který je šitý přesně na míru vašim potřebám. Najdete zde mnoho praktických řešení, jak změnit svůj každodenní život. Pro ty z vás, kteří pěstujete sport jako hobby, jsou připraveny cenné rady, jak se vyhnout nesprávné zátěži.
Egészséges májműködés
"Anthony a családunk jól bevált erőforrása.
Munkássága fényt hoz a világunkba, és sokakat biztonságba navigált már.
Nagyon sokat jelent nekünk."
Robert de Niro és Grace Hightower de Niro
Súlygyarapodás, bőrproblémák, emésztőrendszeri problémák, szívritmuszavarok, ködös agy jelenség... Bosszantó és hosszan elhúzódó egészségügyi problémák, melyekre hajlamosak vagyunk legyinteni, pedig ha tudnánk, hogy ezek többségét azért tapasztaljuk, mert legintelligensebb szervünk vészjelzéseket küld felénk, biztosan nem vennénk ennyire könnyedén.
A krónikus és autoimmun betegségek, a májrák, a májzsugor és a hepatitisz esetében automatikusan a máj működési krízisére terelődik az orvosok figyelme. Ezzel szemben szinte egyetlen szó sem esik azokról a tünetekről, melyek megelőzik ezeket a súlyos, életveszélyes állapotokat, és már jóval a visszafordíthatatlan folyamatok előtt felhívják a figyelmünket rá, hogy baj van; kimerült a májunk küzdelmes csatát vív.
Mindezidáig méltatlanul keveset tudtunk erről az életmentő szervről és a működéséről. Az Egészséges májműködés megadja azokat a válaszokat, amelyeket már réges-rég meg kellett volna kapnod. Anthony William, a gyógyító médium lenyűgözően részletes képet fest a máj funckióinak működéséről, és korunk leggyakoribb egészségügyi problémai kapcsán is leleplező magyarázatokkal szolgál.
Ha a májad békésen működik, egész tested nyugalmasan teszi a dolgát. Anthony William legújabb bestsellerének köszönhetően végre elegendő rálátásod lesz a témára, hogy tudd, mit kell tenned. Megtanulhatod, hogyan tedd saját májad a legértékesebb, legnagyszerűbb szövetségeseddé - úgy az egészségügyi problémák, mint az öregedés és az elhízás elleni harcban.
dostupné aj ako:
Zdravý život s babkinými bylinkami
Liečivé rastliny na prevenciu a liečbu podľa ľudovej medicíny.
-116 najdôležitejších liečivých rastlín s návodom na ich použitie podľa ľudovej lekárne babky bylinkárky
-čaje, tinktúry, obklady, inhalácie, vína a mnoho ďalších receptov.
Očista srdce, cév, krve a lmyfy
Táto príručka sa podrobne a dôkladne venuje kardiovaskulárnemu a lymfatickému systému nášho tela. Prístupne vás zoznámi s ich stavbou a funkciou, a následne s príznakmi, druhmi a diagnostikou ich ochorenia. Dôležitá je kapitola zmieňujúca sa o faktoroch, ktoré prispievajú k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, a na druhej strane časti venované prevencii. Podstatnú časť knihy tvoria mnohé návody, rady a recepty, čo sa týka možností očisty organizmu (ktorá je najlepšou prevenciou); tá sa dá ľahko robiť aj v domácich podmienkach. Okrem preventívnych a očistných návodov tu nájdete množstvo receptov a rád pri konkrétnych ťažkostiach a ochoreniach. Účinných a dobrých ľudových metód je veľké množstvo; jedná sa najmä o bylinné recepty a kúry, ako aj o vhodnú stravu, šťavy i ďalšie prírodné prostriedky. V prípade lymfy samozrejme nechýba všetko o lymfodrenážnej masáži. Vďaka metódam a odporúčaniam tejto špecifickej publikácie toho môžete urobiť veľa pre svoje zdravie a kvalitu života!
Otužovanie
Zimné kúpanie je trendom modernej doby a je čoraz obľúbenejšie. Túžili ste to niekedy vyskúšať, no bojíte sa, že by ste to nezvládli? Plávanie v studenej vode skutočne nie je iba pre tvrdých chlapov, môže ho zvládnuť takmer každý, treba len vedieť ako na to!
Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
Viktor Schiller je inštruktor Wim Hofovej metódy a zakladateľ BASE systému, učí ľudí správne sa nadýchnuť a vydýchnuť, zadržať dych, pracovať s hypoxiou a hyperventiláciou, stresom, uvoľniť a očistiť si myseľ, učí ich odolnosti voči chladu a ich telá lepšej termoregulácii, učí ich podporiť si imunitu, upevniť si zdravie a aj predísť vyhoreniu. A vraj to dokáže úplne každý. Čo viac, ako zdravie, si človek môže želať?
Zachovajte si bystrosť
V knihe Zachovajte si bystrosť autor čerpá z najmodernejšieho výskumu, za ktorým cestoval po celom svete a stretával sa s vedcami skúmajúcimi tajomstvá kognitívnej dlhovekosti.
Prehrýza sa trikmi a mýtmi o zdraví mozgu a odhaľuje príklady dobrej praxe založené na dôkazoch. Či už v oblasti ideálnej stravy, fyzickej aktivity, doplnkov stravy a nastavenia mysle, Dr. Gupta nám
predstavuje, čo funguje, a čo je ešte dôležitejšie, vysvetľuje prečo. Dokonca ponúka inovatívny dvanásťtýždňový program pre každého, kto chce začať pracovať na lepšom mozgu už dnes.
dostupné aj ako:
Probuzení ženské energie
Pětkrát ročně tisíce žen po celém světě navazují mezi sebou spojení. Navazují spojení, aby se vydaly na cestu ženského léčení a návratu ke svému dávno zapomenutému autentickému ženství prostřednictvím celosvětového požehnání lůna probuzení ženské energie.
Proč je energetické centrum lůna zásadní pro spokojenou existenci a štěstí všech žen, bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Jaký význam má Posvátné ženství pro moderní ženy a jak obnovené spojení s tímto principem pomůže zbavit váš život stresu.
Jak plně přijmout své ženství v mužsky orientovaném světě, který neustále odvádí ženy od toho, co to znamená být doopravdy ženou.
Součástí knížky je osmadvacetidenní cesta vědomého žití, jež slouží jako základní průvodce po vaší pravé přirozenosti a dále pomáhá s léčením a probuzením, k němuž dochází prostřednictvím požehnání lůna.
Kniha je plná objevných momentů, meditací a cvičení určených všem ženám bez ohledu na to, zda mají nebo nemají lůno či cyklus.
Gyógynövénypatika
"Életünk során néha olyan időszakokat kell elviselnünk, amelyekben nincs minden rendben az egészségünkkel. Rossz esetben komolyabban megbetegszünk. Előfordul, hogy fogalmunk sincs, mely gyógyszer, melyik orvos vagy milyen terápia szükséges.
Szeretnék segíteni, hogy ilyen bajban ismét győzzön az egészség. Ötleteket adok, miként tudjuk tartósan megőrizni egészségünket. Ebben a könyvben összegyűjtöttem az utóbbi években szerzett valamennyi tapasztalatomat. Bemutatom azokat a gyógynövényeket, amelyeket a mindennapi gyakorlatban használok. Számos receptet, levelet és gyógymódot ismertetek ahhoz, hogy megtaláljuk, melyik növény segítene minket egészségünk, jó közérzetünk megőrzésében. (...)" (Eva Aschenbrenner)
Na sklade 1Ks
10,23 €
10,77 €
Euforie
Jen jedna malá pauza od alkoholu byla všechno, co jsem potřebovala, abych začala milovat svůj nový život tak moc, že jsem si řekla: „Proč bych se měla spokojit s kocovinami a tuctovým životem?“ Popravdě, už vůbec necítím potřebu dát si skleničku. Myslím si, že mám velké štěstí.
Nejenže se cítím, vypadám a spím lépe, zbavit se alkoholu mi umožnilo zřetelně slyšet svou intuici a snažit se dosáhnout smyslu svého života. Život bez alkoholu byl vstupenkou k vyšší sebedůvěře, autentickým přátelstvím a sebelásce. Po letech, co jsem se cítila zaseknutá a nenaplněná, bylo dát si pauzu od alkoholu nejrychlejší cestou k mým největším snům. Být bez alkoholu je tím nejlepším životním stylem. Dá se říct, že jsem v euforii.
Možná vás něco ve vaší mysli nutí přibrzdit. Předtím, než se k tomu dostaneme, je třeba, abychom hned na začátku vyřešili jeden palčivý problém. Pravděpodobně si totiž říkáte: „Není přestat úplně pít zbytečně extrémní a není to cesta jen pro někoho, kdo alkohol skutečně nezvládá?“ Skutečně věřím tomu, že všichni lidé, ať už pijí v jakémkoliv množství, mají mít možnost zkusit jinou cestu, aniž by byli někým souzeni či stigmatizováni. Jste vítáni objevit život bez alkoholu pokud:
•Nesnášíte to, jak se cítíte po prohýřené noci •Si nejste jistí, jestli vám každodenní sklenička vína k večeři přináší nějaký užitek
•Díky pití alkoholu jste následující den naprosto bez motivace •Dělá vám potíže a také vás stresuje ukočírovat množství vypitého alkoholu
•Chcete lépe spát, shodit pár kilo a být lepším vzorem pro své děti
•Vaše intuice vám říká, že tohle je ta správná cesta, jak dosáhnout svých snů
Jakýkoliv důvod, na který si jen vzpomenete, vás opravňuje k tomu, abyste se s námi vydali na cestu, kde přenastavíte myšlenkové pochody a svůj vztah k alkoholu. Žít bez alkoholu je nová wellness revoluce, kterou může zkusit úplně každý.
Výživa a intuice
Jak zlepšit svou intuici správnou výživou. Nyní se můžete dozvědět, které potraviny a nápoje nastartují vaše přirozené intuitivní schopnosti a podpoří fyzické zdraví! Doreen Virtue a Robert Reeves se s vámi podělí o praktické způsoby, které posílí vaše duchovní nadání prostě jen tím, že učiníte drobné změny a posuny ve stravování. Dočtete se, jak kontrolovat svou životní energii v rámci denních jídel, nápojů a návyků, aby vaše snahy o intuici a vyjádření dostaly ten správný náboj. V této praktické knize Doreen a Robert kombinují dobré stravovací návykys energizujícími duchovními technikami, aby dosáhli maxima v souladu s Bohem a anděly. V knize objevíte: jak intuice funguje na energetické a fyziologické rovině a jak fungují čakry a endokrinní systém v souvislosti s jasnovidectvím, jasnoslyšením, jasným myšlením a empatií. Co přesně jíst a pít, abyste vzdali čest své jedinečnosti a zbystřili své duchovní smysly (s pomocí receptů na smoothie, svačinky a další, díky nimž otevřete své komunikační kanály pro intuici). Duchovní využití konkrétních bylin a výživových doplňků. Popis zvláštních a jedinečných vibrací pro každý den v týdnu (a proč zahájení dietyv pondělí funguje jen málokdy). Výživa a intuice vám nabízí celou řadu nástrojů, díky nimž dokážete aktivovat své duchovní i léčitelské schopnosti. Když si vědomě upravíte stravovací návyky, budete jasně vnímat veškerá poselství a rady z nebes i od svého Vyššího já!
Cesta ľadového muža
Dlhotrvajúce zdravie pomocou metódy Wima Hofa.
Veda potvrdila, že legendárna metóda Wima Hofa postavená na dychových cvičeniach a otužovaní podstatne zvyšuje energiu, zlepšuje prekrvenie, znižuje stres, podporuje imunitný systém, posilňuje telo a úspešne bojuje s mnohými chorobami.
Cesta ľadového muža je ideálnym doplnkom k jeho predošlej, aj na Slovensku veľmi úspešnej knihe Metóda Wima Hofa. Vďaka dlhoročnému odhodlaniu a pokusom na vlastnom tele Wim zistil, ako ovládať vlastné telo. Zabehol polmaratón iba v šortkách pri mínus tridsiatich stupňoch. Preplával niekoľko stoviek metrov pod ľadom, hodinu a pol sedel v nádobe s ľadom bez toho, aby sa mu zmenila telesná teplota a zrýchlil svoj metabolizmus o tristo percent. Cesta ľadového muža ponúka nielen vedecké dôkazy, ale aj konkrétne kroky, vďaka ktorým si môže každý zvýšiť odolnosť voči chorobám a naštartovať liečebné procesy vo vnútri tela. Zistite, ako na ľadové dlane a chodidlá či kŕčové žily.
Je to praktická kniha s jednoduchými návodmi na otužovanie a dychové cvičenia, ktorých procesy vysvetľuje pomocou biológie a chémie.
PREBERTE SA A KONAJTE! 30-dňová výzva na doma pre tých, ktorí s metódou iba začínajú.
dostupné aj ako:
Matrix Energetics - Věda a umění transformace
V roce 1997 zažil Richard Bartlett posun ve vnímání, který dal celému jeho životu
nový směr.
Zjistil, že slabý dotek spojený s cíleným záměrem stačí na to, aby jeho klienti znovu
nabyli fyzickou, duševní, a dokonce i duchovní rovnováhu. Výsledky byly zcela mimořádné
– a stále se vzpírají logice.
Dr. Bartlett čerpá ze zdrojů kvantové fyziky a jeho cílem je poskytnout nástroje, naději
a přímou a osobní transformaci komukoliv, kdo je otevřen novým vjemům.
5 úrovní líderstva - overené kroky ako maximalizovať váš potenciál
5 úrovní líderstva
overené kroky ako maximalizovať váš potenciál
Cirkadiánní kód
Asi to znáte dobře: hlad vás popadá v těch nejnesprávnějších chvílích, a zvláště večer či v noci se pokušení těžko odolává. Přitom všichni tušíme, že nepravidelná strava našemu zdraví neprospívá. Nejde ale jen o jídlo. Jak jste se už dočetli v bestselleru Proč spíme, pravidelnost zvyšuje kvalitu spánku a blahodárně působí na zdraví.
Jeden z předních světových odborníků na cirkadiánní rytmus, Dr. Satchin Panda, ve své průlomové knize ukazuje, že pravidelnost je mocný nástroj pro udržení mnoha dalších aspektů zdraví a života. Nejen tedy metabolismu a spánku, ale také zdraví střev, imunitního systému, zdraví mozku.
Autor nejdříve poutavě objasní základní principy cirkadiánního rytmu u živočichů a člověka. Sami si pak uděláte test, který vyhodnotí, do jaké míry funguj či nefungují vaše hodiny, takříkajíc najdete svůj osobní cirkardiánní kód. Podle něj upravíte načasování jídel i dalších denních a nočních aktivit. Během čtení knihy porozumíte svému vnitřnímu hodináři a přidáte významný dílek do skládanky vědomostí o tom, jak mít víc energie, zhubnout, zlepšit spánek, zoptimalizovat cvičení či dostat pod kontrolu technologie tak, aby nenarušovaly váš přirozený rytmus. Dr. Panda přesvědčivě ukazuje na mnoha výzkumech, že vyladěním vnitřních hodin můžete masivně snížit riziko cukrovky, rakoviny, demence, zpestřit svůj mikrobiom, či si ulevit od pálení žáhy, refluxu (GERD) či dráždivého tračníku.
Knížka Cirkadiánní kód je pro každého, kdo nepřestává pracovat na svém zdraví; tipujeme, že na své si ale přijdou i zkušení lifehackeři a biohackeři mnoha vyznání. To proto, že pravidelný rytmus spojuje vše do jednoho dokonale sehraného soukolí.
dostupné aj ako:
V kategórii zdravie, životný štýl nájdete širokú paletu kníh, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi zdravia, wellnessu a zlepšovania životného štýlu. Tieto knihy ponúkajú cenné informácie, prístupy a rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu.
V našej knižnej ponuke nájdete diela, ktoré sa zameriavajú na rôzne témy, ako je stravovanie, cvičenie, duševné zdravie, sebapoznanie, liečebné metódy a mnoho ďalších oblastí súvisiacich so zdravím a životným štýlom. Tieto knihy vám poskytnú informácie o vplyve životného štýlu na vaše zdravie a praktické návody na to, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý spôsob života.
