Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 100 z 264
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Rady bylináře Zentricha
Liečivé byliny dokážu často pomôcť lepšie a rýchlejšie ako klasická návšteva u lekára. V knihe je spracovaných 150 tematických celkov, ktoré hovoria takmer o všetkom, čo môže čitateľov zaujímať. K abecedne zoradeným chorobám a problémom sa uvádzajú recepty, rady a odborné informácie.
Határtalan siker (átdolgozott kiadás)
Mindannyian szebb, gazdagabb életről álmodozunk, ám kevesen hisszük, hogy ennek kulcsa valóban a mi kezünkben van. Anthony Robbins könyvéből megtudhatja, hogyan érheti el a vágyott és megérdemelt életminőséget, és miképpen irányíthatja személyes és szakmai életét. Anthony Robbins könyvein, videó kazettáin és tanfolyamain keresztül eddig is milliók számára bizonyította be, hogy elménk hatalmának, képességeinek kihasználásával bármit képesek vagyunk megtenni, elérni és létrehozni, amire életünkben szükség van. Államfőknek, királyi családok tagjainak, olimpiai és hivatásos sportolóknak, filmsztároknak és gyermekeknek mutatta meg, miképpen lehetnek eredményesek és érhetnek el sikereket. A Határtalan siker lapjain szenvedélyesen és meggyőzően tárja fel a személyes eredményesség tudományát, és megtanítja Önnek: - felismerni azt, amit igazán akar, - a siker hét hazugságát, - elméje percek alatt való átprogramozását a félelmek és fóbiák megszüntetése céljából, - annak titkát, miképpen alakíthat ki azonnal összhangot bárkivel, akivel találkozik, - hogyan használhatja fel mások sikereit saját életében, - a gazdagság és boldogság elérésének öt kulcsát. A Határtalan siker egy forradalmian új könyv elménk képességeinek fejlesztésére. Lépésről-lépésre bemutatja, miképpen érheti el és tarthatja fenn csúcsteljesítményét, miközben érzelmi és pénzügyi szabadságra, vezető szerepre és önbizalomra tesz szert, és megnyeri mások együttműködését. A könyv felvértezi mindazzal a tudással és bátorsággal, amelyre önmaga és sajátvilágának újrateremtéséhez szüksége van. A Határtalan siker egy útikalauz, amely a csúcsteljesítmény elérését segíti elő egy sikerességre törekvő korszakban.
Mindennapi reiki - DR. Mikao Usui természetes gyógymódja
A reikit sikeresen alkalmazza számos szakmai csoport - masszőrök, orvosok, ápolónők, szülésznők, pszichiáterek, drogambulanciákon dolgozó ápolók, kozmetikusok. Nagyon fontos, hogy soha ne állítsunk fel diagnózist és hogy ne is használjuk ezt a szót. Soha ne tanácsoljuk a páciensnek, hogy hagyja abba az orvos által felírt gyógyszerek szedését. Ne végezzünk semmiféle bőr alatti beavatkozást. Akik a reiki gyógyítása alá szeretnék vetni magukat, ezt maguknak kell kérniük, ez szellemi törvény. A kérés által megnyílnak és képesek aktívan befogadni a gyógyítás folyamatát. Ezáltal a befogadó gyógyítóvá válik. Az átadó csupán az eszköz, amelyen keresztül áthalad az energia. Ha nem tartjuk be a kérés szabályát és ennek ellenére, kérés nélkül gyógyítunk, az akaratunk, az énünk irányít bennünket és ezzel a gyógyítandót is befolyásoljuk. Ez azonban nem reiki. Ha belső ösztönzésre azt érezzük, hogy reikit kell nyújtanunk valakinek, először fel kell ajánlanunk neki a reikit és meg kell ismertetni vele az összes körülményt, és ezáltal lehetővé tenni számára, hogy reikit kérjen.
Srdce jógy
V Srdci jógy Desikachar predstavuje gro otcovho systému učenia a tiež vlastný prístup, ktorý nazýva program pre chrbticu na všetkých úrovniach fyzickej, mentálnej a spirituálnej. Ide o prvý jógový text, pomocou ktorého si postupnými krokmi môžeme vytvoriť komplexné cvičenie vychádzajúce zo starých jógových princípov. Desikachar sa venuje všetkým aspektom jógy pozíciám a protipozíciám, vedomému dýchaniu, meditácii aj filozofii, a ukazuje, ako si môže študent jógy zostaviť cvičenie, ktoré bude šité na mieru jeho aktuálnemu zdravotnému stavu, veku, povolaniu a životnému štýlu. Kršnamáčárja pripisoval veľký význam Pataňdžaliho Jógasútram, a preto sú tu pre úplnosť uvedené aj s Desikacharovým prekladom a komentárom. Kniha obsahuje aj Jógáňdžalisáram, tridsaťdva veršov, ktoré zložil Kršnamáčárja. Zachytávajú podstatu jeho učenia a predstavujú dôležitý míľnik pri prenose jógy od starých majstrov až k novým.
Nájdete tu:
- životopis Šrí T. Kršnamáčárju,
- podrobné vysvetlenie zásad a princípov jógového cvičenia,
- výklad, ktorý nám pomôže pochopiť jógu,
- Pataňdžaliho Jógasútry,
- Jógáňdžalisáram - veršované dielo, v ktorom nám Kršnamáčárja zanecháva cenné rady ako šťastne žiť.
Fitness Guru Recepty 5
Ako jesť zdravo a poriadne si pri tom pochutiť?
Život nie je iba o zákazoch a obmedzeniach. Chutné jedlo môže byť aj zdravé. A podľa nás by aj malo byť!
Koho bavia diéty o suchom šaláte a výčitky svedomia pri každej sladkosti? Nás rozhodne nie, preto už šiesty rok tvoríme zdravé recepty, v ktorých sa snúbia skvelé chute s vyváženým pomerom živín, vitamínov a minerálov. A to všetko z bežne dostupných surovín! Ako u nás býva zvykom, mnoho receptov je bez lepku, bez laktózy, vegan aj raw. V knihe nájdete 100 receptov, z ktorých 50 je úplne nových!
Doprajte si raňajky, ktoré vám spravia skvelú náladu, obed, ktorý vás nabije energiou do druhej polovice dňa a večeru, o ktorej budú hostia ešte dlho rozprávať! Prekvapte svoje ratolesti zdravými sladkosťami, na ktoré budú s láskou spomínať celý život.
Vraví sa, že raz vidieť je lepšie, ako sto krát počuť. My vravíme, že raz ochutnať je lepšie, ako sto krát vidieť. Každý deň s nami varia tisícky mamičiek, oteckov, gurmánov, kuchárov, trénerov aj športovcov. Ochutnáte aj Vy?
Trénink fascií
Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do značné míry na napětí obalu okolní pojivové tkáně. Proto potřebujeme kromě svalů trénovat i fascie, jedině tak budeme mít dobře vytvarované a zpevněné křivky těla, zbavíme se nadobro celulitidy, ochablých paží a povislých partií.
Trénink fascií napomáhá nejen k vytrénovanému tělu, ale také k obratnosti, mladistvé pružnosti a bezbolestnému pohybu. Divo Müller spolu s odborníkem na fascie dr. Robertem Schleipem vyvinuli zcela nové cvičení pro lidi se slabší pojivovou tkání a tento celostní cvičební program poprvé představují v této příručce.
Jóga Spandakárika
Spandakárika, Tantrická píseň božské pulzace je považována za dílo, jež předal přímo pán Šiva světci Vasuguptovi na hoře Kailás. Vasuguptův žák, světec Kšémarádža, nazývá ve svém komentáři těchto dvaapadesát veršů srdcem Mahámudry (Velkého kosmického gesta).
V knize Jóga Spandakárika představuje Daniel Odier čtenářům překlad původního textu spolu s vlastním komentářem a s komentáři více než třiceti různých tantrických mistrů.
Nejstarší mistři Spandakáriky považovali celý vesmír včetně hmoty za vědomí a toto poznání je vedlo k rozvinutí odpovídající jógové praxe. Posvátný tanec Spandakáriky, nazývaný Tándava, je nesmírně jemný a jeho dokonalé zvládnutí vyžaduje tisíce hodin praxe. Překonává však všechny ostatní formy fyzické praxe a umožňuje praktikujícímu, aby vstoupil do kontaktu s vnitřní božskou pulzací.
Po zvládnutí třetího stupně jogín či jogínka jsou schopni vyvolat v prostoru Šivův tanec. Toto umění zpodobňují sochy v indických a tibetských tantrických chrámech. Po dosažení tohoto mistrovství není již energie svázána omezujícím vnímáním dvojnosti. Tělo i mysl se proměňují, stávají se nespoutanými a vytvářejí sféru, jež v sobě obsahuje vše, co bylo předtím vně. V knize Jóga Spandakárika předává Daniel Odier toto mizející učení tak, jak jej přijal od svého tibetského mistra Kalu Rinpočheho a od své učitelky, kašmírské jogínky Lalíty Déví.
Kromě překladu Jóga Spandakáriky Daniel Odier do knihy zahrnul i ucelený překlad Vidžňána Bhairava tantry, jež patří k nejstarším zdrojovým textům jógy.
Radost z jídla
Vše, co jíme, co děláme a v co věříme, zpětně ovlivňuje naše zdraví, štěstí a náš život. Kniha Radost z jídla čtenáře objektivně a bez nadsázky seznamuje se zásadami správného a zdravého stravování, podává jednoduchý a srozumitelný návod, jak efektivně a tvořivě změnit či rozvinout životní styl a stravovací zvyklosti.
Správná strava musí svým složením odpovídat schopnosti a „konstrukci“ našeho trávicího systému a jeho enzymatickému vybavení. Pokud respektujeme tyto zásady, jsme schopni připravit si stravu, která pomáhá k prevenci i léčbě našeho organismu. Kniha Radost z jídla se kromě vlivu lepku na lidský organismus zabývá problematikou zdravé výživy při onemocnění diabetem a onkologickými onemocněními, při problémech s imunitou, alergiemi či plísňovými onemocněními.
Do tohoto vydání knihy Radost z jídla jsou nově zařazeny kapitoly o přírodní léčbě a stravě při histaminové intoleranci, autismu, ADHD či problematiky menopauzy u žen. Podrobně je popsána i funkčnost našeho zažívacího systému, což má přímý vliv na to, co jsme schopni strávit, co nám pomáhá, a co nás naopak zatěžuje; právě z toho pak vyplývá správné složení stravy. Kapitoly o léčbě jednotlivých nemocí byly aktualizovány o nejnovější pohledy a léčebné přístupy. Do knihy byly doplněny další nové praktické recepty a kniha byla upravena tak, aby zcela odpovídala současné dostupnosti potravin.
Radost z jídla obsahuje i základní přírodní léčebné prostředky – obklady a léčebné nápoje, které jsou nejen popsány v textu, ale na přiloženém DVD je přímo ukázána jejich příprava krok za krokem. Do kapitoly o pohybu je zařazeno cvičení Qi Gong, jehož ukázky najdete rovněž na DVD. Součástí knihy jsou i kapitoly pojednávající o půstech a očistných kůrách.
Nebojte sa chorôb
Za posledných 100 rokov sa začali prejavovať choroby v oveľa väčšom rozsahu ako kedykoľvek predtým. Nazvali sme ich civilizačné choroby. Niektoré dodnes považujeme za záhadné alebo nevyliečiteľné. Kniha Nebojte sa chorôb je poslednou časťou trilógie o systéme zdravia a stravovaní. Pri uzdravovania sa z chorôb vychádzam zo systému zdravia, ktorý je dôkladne rozobratý v mojej prvej knihe Šlabikár zdravia.
Kniha je rozdelená do dvoch častí. V prvej sa dozviete najdôležitejšie informácie o skutočných príčinách všetkých chorôb, o revolúcii v uzdravovaní a o prírodných prostriedkoch očisty tela. Zoznámite sa s praktickými skúsenosťami s riešením zdravotných problémov.
V druhej časti sú predstavené najčastejšie sa vyskytujúce choroby, ich príznaky a konkrétne príčiny. Dozviete sa v nej tajomstvo vzniku niektorých nevyliečiteľných chorôb, ale aj spôsob a prostriedky ako sa ich zbaviť.
Všetky príčiny chorôb sú spôsobené tým, čo jeme, pijeme, dýchame, a čo si nanášame na kožu. Prakticky si ukážeme ako funguje systém zdravia, jeho obnova a údržba. Predstavím vám revolučný spôsob komplexnej očisty tela, posilnenia a regenerácie organizmu pomocou prírodných bylín. Zároveň sa dozviete, čo všetko musíte zmeniť v životospráve a stravovaní, aby uzdravenie bolo trvalé. Kniha funguje ako šlabikár chorôb. Dozviete sa medicínsky pohľad na choroby a ich liečenie. Ukážeme si aj systémový pohľad na tie isté choroby a na odlišný spôsob liečby, ktorý je úplne iný , než na aký ste zvyknutí. Ďalej spoznáte skutočné príčiny vašich zdravotných problémov ako aj najvhodnejšie prostriedky na uzdravenie. Taktiež si ukážeme najlepšie potravinové doplnky stravy na urýchlenie celkového uzdravenia. Kniha Nebojte sa chorôb je taký praktický návod na použitie ako sa uzdraviť z akejkoľvej choroby bez liekov a lekárov.
Duševná dimenzia jogy
Holubica - kapotásana
V tomto pokročilom cviku sa spájajú dve veľké dimenzie pohybu: horizontálny, kĺzavý pohyb klesajúci k zemi a vertikálna, k nebu alebo kozmu stúpajúca dynamika.
Z obsahu
Utváranie života na základe obsahu - anáhata čakra
Rozvoj cítenia šírky - manipúra čakra
Otvorenosť prostredníctvom rozvoja predstáv , odpútanie a nový začiatok - višuddha čakra
Voda a zhromažďujúci sa pohyb - svádhisthána čakra
Rozvoj sily vedomia nezávislej od projekcií - adžňá čakra
Pod porenie pratvorivej sily a rozvoj slobodne použiteľnej rozhodnosti - múládhára čakra
Rozvoj úplnej slobody od tela - sahasrára čakra
Kraniosakrální Čchi-kung
Praktiky kraniosakrální terapie a čchi-kungu pro harmonizaci emocí, uvolnění chronických tenzí a optimalizaci proudění energie.
Tato kniha:
- nabízí ilustrované pokyny k pohybovým cvičením, práci s dechem, automasáži a meditacím rozvíjejícím emoční inteligenci za účelem osovobození proudu energie v těle
- odhaluje jasné paralely mezi kraniosakrálním rytmem a proudem čchi
- objasňuje způsoby uvolnění energetických blokád a emočních a fyziologických uzlů, aktivace energetických pump tří tan-tchienů a napojení na Kosmický proud.
Kundaliní jóga a hlubinná psychologie
Semináře o kundaliní józe, které přednesl Carl Gustav Jung v curyšském Psychologickém klubu v roce 1932, se obecně považují za milník v psychologickém chápání východního myšlení a symbolických transformací vnitřní zkušenosti. Jung našel v kundaliní józe model pro vývojové fáze vyššího vědomí a její symboliku interpretoval z pohledu individuačního procesu. Sonu Shamdasani, redaktor tohoto svazku, vyšel vstříc zájmu nové generace o alternativní náboženství a psychologický výzkum a spojil původní přednášky s diskusemi účastníků, které na ně navazovaly. Současný čtenář tak má možnost blíže poznat onu fascinaci, kterou mnozí intelektuálové v předválečné Evropě zažívali při setkání s východní spiritualitou, jež se jim odhalovala s každým novým překladem jógických a tantrických textů.
Shamdasani zrekonstruoval semináře na základě nově objevených dokumentů a v úvodu se pokusil vysvětlit, proč Jung považoval pochopení východního myšlení za klíčový prvek dalšího rozvoje západní psychologie. Zároveň obrací pozornost na některé významné otázky, jež se vtíraly do mysli nejen Jungovi, ale i účastníkům jeho seminářů: Jaký je vztah mezi východními náboženskými školami a západní psychoterapií? Existuje spojitost mezi esoterickými duchovními tradicemi a spontánními osobními prožitky? Jak mohou symboly kundaliní jógy osvětlit stavy, jež diagnostikujeme jako psychózy? Tyto otázky nebyly důležité jen ve 30. letech minulého století, ale jak autor zdůrazňuje, jsou relevantní i pro čtenáře na počátku nového tisíciletí. Tento svazek rovněž nabízí nový materiál z Jungových německých seminářů, souběžné přednášky indologa Wilhelma Hauera, ilustrace čaker a klasický překlad tantrického díla Šatčakranirúpana z pera Johna Woodroffa.
Jin jóga jako lék
Jin jóga neposiluje pouze tělo, oživuje je a zvyšuje jeho zdatnost, ale pomáhá také při mnoha typických každodenních potížích. Ať už se jedná o bolesti zubů, depresivní náladu, alergie, zatuhlé svaly či dráždivý tračník - Stefanie Arend sestavila více než 30 jógových sekvencí na základě léčby meridiánů, které povzbuzují samoléčbu těla i mysli a nenásilnám způsobem tím mohou zajistit zmírnění potíží a úlevu. Doplněna o výživová doporučení k určitým potížím a o cvičení z terapie fascií nabízí tato příručka komplexní, celostní program pro jogínské začátečníky i pokročilé.
Jóga léčí
Trpíte bolestmi hlavy? PMS? Celulitidou? Výrůstkami na holeni? Nebo jenom potřebujete odpočinek od počítače? Zde je léčba jógou, která si poradí s mnoha takovými problémy. V této knize nabízí Tara Stilesová - majitelka studia Strala Yoga na Manhattanu - abecedního průvodce pozic, které si ví rady s konkrétními tělesnými obtížemi a na místě vás uvedou do pohody. Stilesová, která je známá svým radostným neobvyklým přístupem, zde uvádí více než 50 běžných zdravotních potíží, od artritidy přes fibromyalgii až po povislá stehna a kocovinu. Představuje pohotovou nápravu každé z nich prostřednictvím jednoduchých řad pozic, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a které vám dodají zdraví i pocit štěstí.
Tajemství trojitého ohřívače
"Chi fan le ma?" Tato čínská věta znamená: "Už jsi jedl?" Tato fráze používaná jako pozdrav a rozšíření v Asii svědčí o významu, který je připisován jídlu. Pascale Anja Barmet jde ještě o kousek dál. Názorně popisuje základy čínské dietetiky a vysvětluje, jak si tímto způsobem udržet zdraví nebo si je upevnit. Tento rádce vám objasní fakta o potravinách, stravovacích zvyklostech a způsobech přípravy jídla. Přináší nový pohled na "západní" jídla a potraviny, přičemž tento pohled je nám částečně známý, ale už upadl v zapomenutí. Kromě toho autorka prozrazuje úžasné recepty, domácí léčebné postupy a užitečné tipy. Je to nezbytná kniha pro gurmety, ale i pro ty, které zajímá zdravé stravování.
Receptář z baroní apatyky U svaté Alžběty
Objevení barokní apatyky v původním inventáři se starými šuplíky a nezaměnitelným typickým aroma Vladislavu Jiráskovou okouzlilo a inspirovalo k napsání knihy, ve které přináší nová propojení se starými magickými časy. Autorka prozkoumala vše čím se lidé kdysi léčili a zamýšlela se nad životem a myšlením tehdejších lidí a tím, jak při léčení postupovali, jak dané látky používali a jak je užíváme my dnes. Takže vznikl zcela moderní barokní receptář s návody na přípravu mastí, obkladů, koupelí, vín, sirupů, likéru a elixírů.
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!
Fájdalomcsillapítókon élsz, akár már egy műtétre is rászánnád magad? Évek óta izom- vagy ízületi fájdalmak gyötörnek? Mindez a múlté lehet: a fájdalomterápia mestere, Ming Chew egyedülálló módszerével gyógyszer és műtéti beavatkozás nélkül segít megszabadulni a fájdalomtól – ÖRÖKRE!
A MING-MÓDSZER ALAPJAI:
Állapotfelmérő, öndiagnosztizáló technikák, melyek segítségével egyéni panaszodra szabhatod a gyakorlatokat.
Tizenöt perces nyújtó- és erőfejlesztő gyakorlatsorok, amelyeket akár a nappalidban is végezhetsz.
Megfelelő hidratáció és ásványianyag-pótlás az optimális egészségi állapot elérése érdekében.
Ming Chew fizioterapeuta több mint húsz éve kezeli pácienseit saját módszerével. Úgy véli, a fájdalom oka sokszor a merev, összehúzódott izompólya (fascia), mely összenyomja az idegeket. Programja ezért ezt a csontjainkat, izmainkat és ízületeinket körülvevő kötőszövetet veszi célba, véglegesen orvosolva ezáltal a probléma gyökerét, nem csupán elfedve a tüneteket.
Próbáld ki Te is a Ming-módszert, és nyerd vissza mindössze napi tizenöt perc időráfordítással a mozgás szabadságát és az életkedvedet. Kezdj el fájdalommentesen élni!
Ikigai - Találd meg az élet értelmét
"A japánok hosszú ideje tudják: van olyan, hogy az ember szereti a munkáját, és meg is fizetik érte. Ez az összhang maga az ikigai: kombinációja mindannak, amit szeretsz, és amire a világnak szüksége van. Ez a kis könyv segít megtalálni a saját ikigaiod, azaz életed valódi értelmét - ha engeded, feltárul előtted a hosszú, boldog és tudatos élet titka."
Na sklade 1Ks
9,67 €
Shinrin-yoku - Az erdő gyógyító ereje
Kapcsolódj össze a természettel, és hagyd, hogy meggyógyítson. Szívd tele a tüdőd az erdei levegővel, amelynek rákmegelőző fitoncid részecskéi csökkentik a vérnyomást, a stresszt és kilazítják az izmokat. E könyv 75 fejezete megtanítja, hogyan alkalmazd azt, amit a japánok "az erdő varázsának" hívnak - hagyd hátra a nyüzsgést és szívd magadba a csendet. Egészségesebb leszel, és jobban fogod érezni magad, ha arra koncentrálsz, amit látsz és hallasz, ha figyelsz a környezetedre, és jelen vagy a pillanatban.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
