Knihy - Zdravie, životný štýl strana 14 z 463
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Padesátka
Co se vám vybaví při slovním spojení „žena v přechodu“? Pokud zabrousíte na internet, abyste zjistili něco víc, dočtete se o návalech horka, osteoporóze a ztrátě libida. Ženy v tomto období však prožívají i mnoho dalších změn — a právě na ty se autorka Lenka Kapsová vyptávala svých kamarádek a vrstevnic.
Jak se v tomto věku smiřujeme s proměnou vzhledu? Co pro nás ve zralém věku znamená krása? Co s naším tělem dělá vymizení menstruačního cyklu? Jsme stejné jako naše matky? Dokážeme své dospívající děti nechat vyletět z hnízda? Jak vypadá sexuální život po padesátce? Jaký význam má v tomto věku tvořivost a víra? Pečlivě poskládané úryvky z rozhovorů, propojené osobními komentáři a autorčiným vyprávěním, vytvářejí čtivý příspěvek k důležitému, ale často opomíjenému tématu.
dostupné aj ako:
Egyél úgy, hogy ne halj meg
VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV.
Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszerűen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is őrizni azt, Dr. Greger és csapata minden létező trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet.
Olybá tűnik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort - ám az elhízott emberek arányszáma, s az őket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább nő. Legfőbb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz folyamodjunk.
És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne halj meg! című könyvének átütő sikere után dr. Greger most az elhízás elsődleges okainak - és leghatékonyabb gyógymódjainak - legfrissebb kutatásaira irányítja figyelmét.
A szerző először is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetővé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkentő étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel - többek között olyan kiemelkedően fontos tényezőkkel, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása -, kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz.
Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenően 21 fogyásserkentőt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégető képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan időtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt.
E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRŐ, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERŰ, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.
A diabétesz titka
Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről hitünk, téves - állítja új könyvében a The New York Times bestsellerlistás szerző, az időszakos böjtölés felfedezője, dr. Jason Fung.
A legtöbb orvos, dietetikus és cukorbetegség-specialista még napjainkban is krónikus és progresszív betegségnek tekinti a 2-es típusú cukorbetegséget. Életfogytig tartó börtönbüntetésnek, amelyből nincs lehetőség akár csak feltételesen is szabadulni. A legtöbb, amit kínálni tudnak, hogy egy életen át tartó gyógyszerfüggőséggel, valamint orvosi eszközökkel és műtétekkel kombinált gyógyszeres terápiákkal kontrollálják, vagy késleltetik a szövődmények kialakulását. De az igazság az, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása megelőzhető, ha pedig már kialakult, visszafordítható, és akár a teljes gyógyulás is lehetséges, méghozzá természetes módon!
Provokatív, de rendkívül praktikus szemléletű, olvasmányos könyvében dr. Fung azt az úttörő gondolatot mutatja be, hogy a a mára népbetegségnek számító 2-es típusú cukorbetegséget a szervezet inzulinreakciója okozza a szénhidrátok krónikus túlfogyasztására adott válaszként. A betegség visszafordításának legjobb és legtermészetesebb módja ezért a szénhidrátfogyasztás csökkentése. Elmagyarázza, hogy az inzulinra vagy más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekre támaszkodó hagyományos kezelések segítség helyett miért súlyosbíthatják a problémát, jelentős súlygyarapodáshoz, sőt szívbetegségekhez vezetve. Érvelése szerint hatékony kezelés egyetlen módja a megfelelő diéta és az időszakos böjt, és ezekhez minden szükséges tudást és segítséget megad a könyvében, hogy bárki biztonsággal a gyógyulás útjára léphessen.
Léčivé rostliny ... které ještě neznáte
V posledních desetiletích se u nás nově usídlily různé rostliny, jako například bolševník velkolepý, zlatobýl kanadský nebo netýkavka žláznatá. Wolf-Dieter Storl nám odborně a fundovaně ukáže, že nepředstavují až takový problém, jak se mnozí lidé domnívají. Po odeznění doby ledové, která prakticky vyhladila místní vegetaci, postaraly se neofyty o postupné znovuosídlení naší krajiny a obohacení naší flóry. V zemích, z nichž pocházejí, bývají mnohé z nich považovány za cenné léčivé, užitkové či výživné rostliny a některé dokonce za rostliny posvátné, které se používaly jako šamanské či rituální byliny. Tato kniha nám ukazuje, jak můžeme pohlížet na tyto přivandrovalce jinýma očima, jak je můžeme pochopit a využít ke svému prospěchu. S prvotřídními fotografiemi od Franka Brunkeho.
Cukrovka. Jak ji zvládnout a léčit
Slávna liečiteľka ponúka neurveriteľné množstvo receptov na jedlá aj rôzne prípravky, ktoré majú antidiabetický účinok, ako aj veľa iných liečivých účinkov. To všetko z obrovského množstva rastlín, od byliniek cez plody kríkov či stromov po zeleninu a ovocie. Recepty sú usporiadané podľa toho, aká rastlina alebo jej časť tvorí ich základ.
„Přikláním se k nemedikamentózní léčbě diabetu a nabízím recepty na léčivé přípravky a pokrmy z léčivých rostlin, ovoce i zeleniny, které mají antidiabetický účinek, ale i mnoho dalších léčebných vlastností. Dané téma je mimořádně aktuální. Ve své praxi se s diabetem střetávám denně, protože neustále přibývá počet pacientů, kteří ke mně s tímto závažným onemocněním přicházejí. Někteří z vás v knize najdou nečekané názory, jež jsou v rozporu s oficiálními lékařskými závěry. Jsem totiž přesvědčená, že při předcházení diabetu, případně už při vzniku onemocnění, je důležité dodržovat správnou výživu a individuálně vybranou léčbu bylinami. Nemocný, jenž trpí cukrovkou, tak získává šanci, že nepřijde o nohy, zrak ani o rozum.“
Placebo a nocebo efekt
Jak nám pozitivní a negativní myšlenky ovlivňují zdraví a život.
Placebo efekt označuje prostriedok, ktorý neobsahuje účinnú látku, ale napriek tomu má za následok pozitívne fyziologické zmeny. Podanie placeba nevedie iba k okamžitému zlepšeniu stavu, avšak občas je možné pozorovať aj patologické (negatívne) zmeny. Tieto účinky placeba sa označujú ako nocebo efekt. Faktory, ktoré vysvetľujú vznik placebo a nocebo efektu, stimulujú vlastné liečebné schopnosti organizmu. Cieľom knihy je opísať mechanizmus účinku placeba a vyriešiť tak nejasnosti okolo tohto pojmu.
Predpokladá sa, že placebo aj nocebo efekt môže nastať aj bez podania placeba a bez toho, aby bol pacient „oklamaný“. Spúšťače môžu byť vnútorné (postoje, očakávanie a presvedčenie pacienta) a vonkajšie (komunikácia medzi lekárom a pacientom, terapeutické prostredie atď.) Tieto spúšťače však nepôsobia samé osebe. Na ich liečivý účinok má rozhodujúci vplyv takzvaná samoregulácia alebo samouzdravenie. Zmienené faktory, ktoré vysvetľujú vznik placebo a nocebo efektu, sú vlastne impulzy na samoreguláciu, čiže stimulujú vlastné liečivé schopnosti organizmu. Ako k tomu dochádza, sa podrobne popisuje v tejto knihe.
Sprezzatura - Öltözködni és élni
A férfiakból kiveszett a férfi. Kiveszett az erő, az alázat, a szolgálat, az elkötelezettség, az önismeret, a lelki és szellemi gazdagság, és mindezt lejáró szavatosságú luxustárgyakkal, inflálódó pénzzel, hiteltelen akarnoksággal és hatalomnak látszódó rettegéssel próbálják pótolni - sikertelenül. Elfelejtettek felnőni, minden vágyuk az, hogy beleolvadjanak a tapétába, és onnan magyarázzanak az uniformizált és elsilányult férfikultúra mindenhatóságáról.
A sprezzatura, a szabad öltözködési stílus sokkal többet jelent, mint hogy milyen színű díszzsebkendőt tegyél a szivarzsebedbe. Azt jelenti, hogy legyen elég hatalmad önmagad felett, hogy azt vedd fel, ami tetszik. Hogy te döntsd el, mi a jó neked, hogy megvalósítsd önmagad, hogy úgy töltsd el a mindennapjaidat, ahogyan az a legtöbb örömet okozza neked. Hogy megéld a saját férfiasságod minden porcikáját faltól falig.
Ez a könyv azoknak a férfiaknak és nőknek szól, akik hisznek abban, hogy egy férfi lehet férfi, hogy a férfiak hatalmának a lényege, hogy képesek szeretni saját magukat, és ez minden erőt megad nekik ahhoz, hogy legmerészebb álmaikat is megvalósítsák. Ez a könyv a férfi emancipációjáról szól, a férfiasság autonómiájáról, felnőttségéről, gazdagságáról. Aki ilyen férfivá szeretne válni, és aki ilyen férfit szeretne szeretni, az ezt a könyvet is szeretni fogja.
BIHARI ÁDÁM Magyarország legnépszerűbb stílustanácsadója, kiemelkedő social media-szereplő, rengeteg fiatal példaképe. Stílusőrjárat című, többmilliós nézettségű YouTube-csatornáján a jelen és a jövő generációját tanítja csípős, önironikus humorral és kérlelhetetlen szakmaisággal. Közép- és nagyvállalatok gyakran felkért előadója, üzletemberek és magánszemélyek privát stílustanácsadója. A Sprezzatura by Bihari alapítója, arca és szakmai vezetője, amely Magyarország első számú nápolyi stílusú bespoke csúcsszabósága.
Hravou cestou k lepšímu zraku
Tato kniha by měla přispět k osvětě, že pečovat o oči je třeba právě tak samozřejmě, jako je třeba si čistit zuby. Dnes mají rodiče stále hlubší znalosti ohledně zdravé výživy, mění se i přístup k jídlu ve školkách a školních jídelnách. Oči však zůstávají zatím stranou
Fascinující jóga
Slyšíte slovo fascie poprvé v životě? Tak věřte, že fascie jsou pojivové tkáně, které v našem těle tvoří extrémně důležitou síť. Mají zásadní význam pro naše zdraví, pevnost svalů i ochranu jednotlivých orgánů. Pokud chcete obnovit svoji pružnost a eliminovat bolesti pohybového aparátu, je fasciální jóga právě pro vás. Zkušená lektorka vám ukáže jednotlivé cviky i sestavy, s nimiž optimalizujete své tělo i mysl. Tak do toho – čeká vás praktické cvičení pro bezbolestný život.
Az én ciklusom
Gondolkodtál már azon, hogy a menstruáció nem csak annyit jelent: minden hónapban megjön? Változnak az érzelmeid attól függően, hogy a hónapnak épp melyik szakaszában vagy? Tudod, miért van így? Tudtad, hogy a vérzés csak egy a ciklus többi szakasza közül? Volt már, hogy nem jött meg? Elmagyarázta neked bárki is a valós okát? Mostanáig számos társadalmi ok játszott közre abban, hogy elhallgattattak minket, ha nőként szerettük volna megismerni a ciklusunkat és a benne szerepet játszó tényezőket. Könnyű megoldásokat kínáltak: szedjünk hormonális fogamzásgátlót vagy tablettát. Mindig ez a helyes megoldás? Azért folyamodunk hozzá, mert tudjuk, mi a jó nekünk, vagy azért, mert nincsenek ismereteink, és le is mondtunk róla, hogy legyenek? Ezzel a könyvvel segíteni szeretnénk abban, hogy megértsd a havi ciklusodat és a vele kapcsolatos gyakori zavarokat. A pszichológia és a táplálkozás felől közelítve, tudományos és szakmai szemlélettel, gyakorlati tapasztalatok alapján, ítélkezés és tabuk nélkül szeretnénk elmagyarázni, hogyan kezelheted őket. Ha szeretnéd pszichológiai és dietetikai szemszögből, elméleti ismeretek és praktikus eszközök segítségével megérteni és megismerni a ciklusodat, akkor ez a te könyved is.
Hogyan ne legyen szívás a munka?
Fergetegesen humoros könyv a munka világáról. A szerző saját bevallása szerint nem önsegítő könyvet írt és nem is karrierútmutatót - okos tanácsaival mégis sok pályaválasztónak, munkakeresőnek vagy munkahelyi változásra vágyónak nyújt segítséget.
Carina Maggar az elmúlt tíz évben sok mindennel foglalkozott: fürdőgolyóktól ingatlanokig mindenfélét árult, pénzért kutyát sétáltatott, blogolt, dolgozott filmstúdióban, szinkronizált, illetve online- és tévéműsorokat is vezetett. Nem igazán követett logikus karrierutat. A munkával kapcsolatos döntéseit általában az alábbi három dolog befolyásolta: a) kétségbeesés, b) spontaneitás, c) intrika. Miközben pillangóként röppent munkahelyről munkahelyre, rengeteg emberrel megismerkedett - némelyikük e kötet lapjain is felbukkan. Több szektorban, környezetben és szerepkörben is kipróbálta magát. Sok-sok különféle emberrel volt dolga, akik karrierjük más-más szakaszában jártak, így lehetősége nyílt megfigyelni, megérteni és megtanulni, hogy ők miként csinálták a dolgaikat.
Könyvében a munka világában létező rengeteg kimondatlan szabályt osztja meg az olvasókkal, hogy senkinek ne kelljen egyedül felgöngyölítenie őket. Hitelesen ír arról, milyen az, ha az ember hibázik, elbukik, kamuzik, süketel, hülyeséget mond vagy hülyeséget csinál, mert ő már mindegyiket elkövette.
Divoce ženská
Obnovte svůj vztah k posvátné ženské podstatě! Díky tomu získáte kontrolu nejen nad fyzickým a duševním zdravím, ale i nad vlastními tvůrčími schopnostmi. Budete moci aktivně utvářet svůj naplněný a inspirující život.
Na základě své praxe a důkladného studia ženské energie fyzioterapeutka Tami Lynn Kent vyvinula zcela novou metodu, jak pracovat s ženským tělem a jak mu porozumět. Když ženy začnou sledovat proudění kreativní energie tam, kde se duševní stránka setkává s tou fyzickou, daří se jim odhalit a přebudovat základní vzorce, kterými se řídí celý život. Díky kombinaci různých nástrojů pánevní péče, jako je práce s tělem, s energií, vizualizace, meditace a další kreativní cvičení, kniha ženám nabízí jedinečný přístup k rozvoji svých kreativních schopností.
Na sklade 1Ks
23,47 €
24,70 €
Aggódó testünk - Az egészségszorongástól a belső biztonságig
Miért érzünk gyakran bűntudatot, ha betegek vagyunk, és hogy lehet ezt feloldani?
Miként termelhetnek újabb aggodalmakat a divatos diéták és a boldogságtréningek?
Hogyan befolyásolja a testképünk az önértékelésünket?
Az információs társadalom hatására jó ideje velünk van az általános elbizonytalanodás, de a koronavírus-járvány, a klímaválság és a háború fenyegetése miatt különösen felerősödtek a szorongásaink és az egzisztenciális félelmeink. Aggódunk az egészségünk, a gyógyszerek és élelmiszerek kockázatai, valamint a nehezen kontrollálható stressz miatt. Mindez jelentős hatást gyakorol a viselkedésünkre, az egészségünket befolyásoló szokásaink és függőségeink kialakulására.
Csabai Márta, a hazai egészségpszichológia meghatározó személyisége nemzetközi kutatások, társadalmi-kulturális példák, továbbá médiatartalmak pszichológiai elemzése alapján feltárja, hogyan kezeljük az egészségünkkel és a testünkkel kapcsolatos félelmeinket. Megerősít minket abban, hogy nem vagyunk egyedül kérdéseinkkel, a társadalmi és pszichológiai összefüggések megértése és a bemutatott megoldások pedig közelebb visznek testi-lelki biztonságunk megtalálásához.
Herbář přírodní čarodějky
„Volání bylin slýchám už od mala. Vždycky jsem cítila, že magie je něčím přirozeným, že je to proud, který mě celé roky naváděl, abych studovala a používala byliny, abych věnovala pozornost řeči zvířat a nechala se každoročně okouzlit střídáním ročních období, jejich barvami a dary.“
V knize vás autorka seznámí s praktikami a životem přírodní čarodějky, která bydlí poblíž lesa. Ukáže vám, jak se podobně jako ona vydat na stezku bylin, jak pozorovat a objevovat přírodu kolem sebe, jak s bylinami komunikovat, jak je hledat, sbírat, sušit a zpracovávat. Odhalíte hlavní byliny jednotlivých ročních období, dozvíte se o jejich léčivých účincích, seznámíte se s posvátnými zvířaty, získáte několik tajných receptů a tipy na praktiky a aktivity pro různé momenty v životě – a završíte tak celý cyklus jednoho roku. Všechno, co potřebujete vědět, než začnete číst, je, že magie je všude kolem nás. Jen se ji musíte naučit rozpoznávat.
Kniha vychází s nádhernými ilustracemi od Alice Gaudi.
Friluftsliv
Kompletní průvodce konceptem friluftsliv, severským tajemstvím, jak se uvolnit a hlouběji se propojit s přírodou.
V této knize představuje švédsko-americká autorka Linda McGurková čtenářům bohatou škálu skandinávských zvyků a praktik, které nám mohou pomoci zpomalit a trávit více času venku. Friluftsliv, outdoorový bratranec severského hygge, je to, co místní lidé dělají venku předtím, než se pak posadí ke krbům, zapálí svíčky, zabalí se do deky a usrkávají horkou čokoládu.
Od radostí léta, kdy chodíme do lesa na borůvky a pozorujeme ptáky, přes rady, jak si na zahradě zasadit svůj rituální strom a naučit se rozdělávat oheň bez zápalek a zapalovače, až po rady, jak zůstat i v zimě venku krásně v teple a otevřít se silám přírody, díky kterým zlepšíme své fyzické i duševní zdraví a vztahy s ostatními lidmi. Dozvíte se také, proč bychom měli trávit více času venku a jak by to mělo probíhat, jak se naučit díky frilufstliv čelit stresu, úzkosti, depresi a vyhoření. Nechybí ani praktické tipy a rady, jak si venku vařit, jak vyčistit vodu, jak udělat správně ohniště a mnoho dalšího, včetně několika receptů.
Na sklade 1Ks
23,41 €
24,64 €
dostupné aj ako:
The Great Plant-Based Con
Plant-based is best for health, go vegan to help save the planet, eat less meat... Almost every day we are bombarded with the seemingly incontrovertible message that we must reduce our consumption of meat and dairy - or eliminate them from our diets altogether.
But what if the pervasive message that the plant-based diet will improve our health and save the planet is misleading - or even false? What if removing animal foods from our diet is a serious threat to human health, and a red herring in the fight against climate change.
In THE GREAT PLANT-BASED CON, Jayne Buxton demonstrates that each of these 'what-ifs' is, in fact, a reality. Drawing on the work of numerous health experts and researchers, she uncovers how the separate efforts of a constellation of individuals, companies and organisations are leading us down a dietary road that will have severe repercussions for our health and wellbeing, and for the future of the planet.
THE GREAT PLANT-BASED CON is neither anti-plant nor anti-vegan - it is a call for us to take an honest look at the facts about human diets and their effect on the environment. Shocking and eye-opening, this book outlines everything you need to know to make more informed decisions about the food you choose to eat.
Jak porozumět bolestem zad
Bolesti zad úzce souvisí s naší psychikou. A právě psychosomatickým souvislostem bolestí se věnuje tato kniha. Zároveň přináší rozbor dalších možných příčin bolestí zad, které trápí většinu současné populace. Jsou zde i cvičení, díky nimž čtenář lépe porozumí svému tělu a naučí se vyhodnotit, proč bolí záda právě jeho. Pokud víte, co stojí za vaší bolestí, máte klíč k její léčbě. Základním předpokladem řešení obtíží je aktivní přístup k sobě samému, péče o vlastní pohybový aparát a celkově o sebe sama.
Moderní etiketa, 2. vydanie
Kniha Moderní etiketa je menší verzí obsáhlé ETIKETY, největšího díla o etiketě, jaké kdy u nás vyšlo. Moderní etiketa je uživatelsky přátelštější, snadno se v ní orientujeme, má příjemný formát, který z ní činí věrného průvodce doma i na cestách, najde si místo v každé domácí, firemní či školní knihovně. Obsahuje vše, co od praktické příručky očekáváme: Podrobně se věnuje oblékání mužů i žen, a to jak společenskému, tak pracovnímu odívání, upozorňuje na nástrahy a současně dává dobré rady, jak řešit různé situace. Obsáhlá je pasáž o zdravení, podávání ruky či představování, tykání a vykání. Velkou pozornost věnuje stolování, kde i dobří znalci etikety často chybují. Kniha informuje o moderních trendech, tak aby poskytla co nejaktuálnější informace všem zájemcům o etiketu.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
