Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 18 z 263
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
udrzksicht
Kniha věnovaná přirozenému omlazení obličeje je založena na unikátní technice, kterou vytvořila herečka, moderátorka a influencerka Marta Dřímal Ondráčková. Pod názvem #udrzksicht se skrývá ucelený návod, jak účinně a přirozeně bojovat proti stárnutí pleti. V knize tak najdete vychytávky z oblasti obličejové jógy, masáží, tejpování i přírodní kosmetiky. Autorka nabízí čtenářům poznatky, které sbírala přes deset let, v přístupné, jednoduché a zábavné formě. Kniha také obsahuje kapitoly, v nichž se autorka vtipně a s nadhledem zamýšlí nad svým životem.
Moje léčivé rostliny polí, luk a strání
V knize moje léčivé rostliny polí, luk a strání najdete pestrou paletu „koření od Boha stvořenýho“, jak zní lidový popěvek. Rozkvetlá louka, okraje polí i divoce porostlé meze jsou nejen krásné, ale také
velice užitečné. Mnoho rostlin, na které tady můžete narazit, se dostalo do lidových písní. Ty nám připomínají, jak významným zdrojem zdraví naše příroda je. Louky a pole i stráně mezi nimi jsou kvetoucí zelená lékárna i proto, že vyšší tráva a hustý porost udržují uprostřed léta příznivou teplotu půdy, a ta pak nevysychá. Pestrost rostlin, které jsou potravou pro hmyz, a ten zase potravou pro ptáčky, i omamné vůně, nádherné barvy a příjemný ptačí zpěv můžeme vnímat všemi smysly. Lékař léčí, ale pestrá příroda uzdravuje, a tak na nás léčivě může působit nejen čaj z nasbíraných bylinek, jimiž si můžeme pomáhat po celý rok.
Na sklade 1Ks
24,04 €
Meditáció a mindennapokra
-Bármennyire elfoglalt vagy, bármilyen kihívásokkal kell is szembenézned, a meditáció gyors és hatékony támogatást nyújthat a mindennapokban.
Ha úgy gondolod, hogy az agyad túlságosan pörög az elcsendesüléshez, ez a könyv épp neked való. Akár a pihentetőbb alváshoz, akár a kreativitásod szárnyalásához vagy esetleg a fájdalomcsillapításhoz van szükséged segítségre, itt megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb módszert. A több mint 75 egyszerűen megvalósítható meditációs technika, életmódtanács és egyéb terápiás eszköz a való élet helyzeteire kínál kutatásokkal alátámasztott megoldásokat.
Ann Swanson diplomás jógaterapeuta a legújabb tudományos eredményeket ötvözi az ősi bölcsességgel, a modern ember rohanó életmódjába is könnyedén beilleszthető technikákat kínál.
Dr. Sara Lazar, a könyv tudományos tanácsadója a Harvard Orvosi Iskolájának professzora, aki a jóga és a meditáció jótékony hatásait kutatja.
Menopauza másképp
Hőhullámok, álmatlan éjszakák, súlygyarapodás, hangulatingadozások - ismerős problémák minden változókorú nő számára, sőt ez csak a jéghegy csúcsa. De vajon tényleg elkerülhetetlen, hogy éveken át szenvedjünk a kellemetlen tünetektől, sőt a betegségektől? Dr. Mary Claire Haver szerint nem, és ezt ebben a tudományosan megalapozott, gyakorlatias kézikönyvben be is bizonyítja, miközben segítséget ad ahhoz, hogy megértsük, valójában mi zajlik a testünkben ebben az életszakaszban, és hogyan maradhatunk egészségesek és energikusak.
A könyv részletesen bemutatja a hormonális változásokat, azok hatásait, és ami a legfontosabb: a tünetek enyhítésének lehetőségeit. Megtudjuk belőle, mit tegyünk a szervezet természetes ösztrogéntermelésének csökkenésével járó állapotok - többek között a cukorbetegség, a demencia, az Alzheimer-kór, a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek, a hízás - kockázatának csökkentése érdekében. Külön kitér a hormonpótló terápia előnyeire és mellékhatásaira, és ismerteti az ezzel kapcsolatos legfrissebb kutatásokat, emellett megtanít arra is, hogyan készüljünk fel az orvosi konzultációkra, és hogyan képviseljük hatékonyan az érdekeinket.
De nemcsak információt kapunk, hanem erőt is ahhoz, hogy boldoguljunk a hormonális átmenet évei alatt és azon túl, kezünkbe vegyük az egészségünket ebben a sorsfordító életszakaszban, és újra jól érezzük magunkat a bőrünkben.
DR. MARY CLAIRE HAVER szülész-nőgyógyász azóta foglalkozik mélyebben a menopauzával, amióta maga is bekerült ebbe az életszakaszba, és elkezdett róla nyilvánosan beszélni. Követőinek száma rövid idő alatt több milliósra duzzadt, hiszen alapos szakmai tudása mellett saját tapasztalataira is számíthatnak az olvasók.
Tuky a mastné kyseliny ve výživě
Kniha přináší ucelený přehled výživových doporučení z oblasti tuků ve vztahu k reálnému příjmu mastných kyselin v běžné stravě. Autor popisuje technologie získávání a zpracování tuků, boří mýty o negativním dopadu rafinace tuků na zdraví člověka a připomíná, že se výrobci mohou vyhnout technologii částečného ztužování tuků, při níž vznikají zdraví škodlivé transmastné kyseliny. Dozvíme se, jak rozumět zdravotním tvrzením pro tuky a výživovým údajům na obalech potravin.
Druhá část je věnována 55 nejvýznamnějším běžným i netradičním olejům a tukům, které jsou dostupné na našem trhu. Obsahuje podrobné informace o jejich složení, a to i ve vztahu k doporučené konzumaci, aby strava mohla být považována za vyváženou. Čtenář získá konkrétní doporučení k užití tuků a olejů v kuchyni a je upozorněn na chyby, s kterými se může v praxi setkat. Dozví se, že tuky a oleje se liší svými funkčními vlastnostmi, které podmiňují jejich použití v praxi. Například na smažení se z hlediska stability nehodí každý olej a na pečení obvykle potřebujeme tuk, který podporuje požadovanou texturu produktu.
Běžný spotřebitel se při sestavování správné a vyvážené stravy v problematice výběru tuků neorientuje. Účinkem se míjejí i některé snahy výživová doporučení zjednodušit. Běžnému spotřebiteli i některým odborníkům chybějí znalosti o technologiích získávání a zpracování olejů. Po internetu koluje řada mýtů, které mohou utvářet zkreslené představy o tom, čím se při výběru tuků a olejů řídit. Tato publikace přispívá k osvětě v této problematice.
Určena je nutričním terapeutům, studentům medicíny, potravinářské chemie a přírodních věd. Poskytuje informace i lékařům, kteří se snaží upravit stravovací návyky svých pacientů a předcházet u nich kardiovaskulárním onemocněním a jejich rizikovým faktorům. Informace o výživě v ní najde i každý vyznavač zdravého životního stylu.
Text je doplněn výraznou, barevnou, bohatou infografikou, která zvyšuje informační hodnotu knihy a usnadňuje porozumění.
A gyógynövények ereje
Készítsd el természetes házipatikádat
Részletes gyógynövény-ismertetők:
Tudj meg mindent a tíz legfontosabb gyógynövényről: körömvirág, zsálya, kakukkfű, bodza, lándzsás útifű, hárs, levendula, cickafark, kamilla és orbáncfű.
Növényenként legalább 5 recept, amelyekkel véget vethetsz az alábbi egészségügyi problémáknak: megfázás, fejfájás, bőrsérülések, gyomor- és bélrendszeri panaszok, alvásproblémák, nyugtalanság, menstruációs problémák, hátfájás és sok más egyéb.
Állítsd össze saját útipatikádat! Praktikus elsősegélycsomag zúzódások, hólyagok, izomfájdalom, rovarcsípés és leégés ellen.
Impulzusok
Évek óta foglalkoztat bennünket, hogyan lehet rövid üzenetekkel lényegi, elgondolkodtató - megállásra és változtatásra késztető - impulzusokkal hatni emberekre. Könyvünk azokhoz szól, akik keresik a jobb kapcsolódások lehetőségét és vállalják önmaguk és/vagy mások tudatos irányításának felelősségét. Ne akard ezt a könyvet az elejétől a végéig elolvasni! Gyorsan se olvasd! Inkább csemegézz belőle! Üsd fel néha véletlenszerűen, inspirációs forrásként! Főleg akkor vedd elő, amikor úgy érzed, elakadtál valamiben, és hagyd, hogy új rálátást nyisson gondolataid kuszaságában. Az Impulzusok 117 felvetéssel támogatja az önazonosságod, de akár egyetlen írásunk is hozhat olyan felismerést, amiért már megéri beleolvasni ebbe a könyvbe. "Apró szikrák, napi betevő életvitaminok, bölcsességkavicsok az életünk dolgaihoz, amikre nincs rálátásunk. Vagy nagyon is van. Magamról tanít, segít: csupa kérdőjel és persze csupa felkiáltójel." Hegyi Barbara Jászai Mari-díjas színművésznő "Egy kínai mondás szerint az okos ember másokat ismer, a bölcs önmagát is. A könyv kiváló olvasmány napkezdésnek korán kelők számára, vagy napközben egy munkahelyi problémán gondolkodva, de akár este is lefekvés előtt, mielőtt álomba szenderülünk." Jaksity György, a Concorde Értékpapír Zrt. alapítója
Vysnívané copíky s kanekalonom, 2. vydanie
V priebehu dvoch rokov sa z Olgy Olikovej, všednej mamičky na materskej dovolenke, stal fenomén svetového braidingu (zapletania vlasov) a jej účet @vysnivanecopiky na sociálnej sieti Instagram sleduje dnes už viac ako 100 tisíc sledovateľov.
Olga sa vo vášni k braidingu doslova našla, začala hltať všetky informácie o technikách zapletania a čoskoro otvorila vlastný salón, kde za jej kreáciami neváhajú prísť zákazníčky aj zo zahraničia. Odvtedy sa tomuto remeslu u nej priučila vyše stovka študentiek z Čiech a Slovenska a ďalšie stovky online študentov z celého sveta.
No a práve teraz Olga vydala svoju prvú knihu s jednoduchými návodmi na copíkové účesy - Vysnívané copíky s kanekalonom.
Postupy su pripravené tak aby ich dokázal zvládnuť každý. V knihe je názorne vysvetlený rozdiel medzi pletením vrkočov dovnútra a dovonka, postup ako zapliesť priberaný copík a najmä jednoduché návody k najobľúbenejším účesom ako sú boxerské copíky, afrocopíky alebo farebné pramienky.
Kniha je výnimočná tým, že pridanie kanekalonu (syntetických vlasov) do účesu bolo doteraz možné iba v salónoch. Taktiež vďaka QR kódom je možné postupy vidieť nie len na fotografiách ale aj vo videonávodoch.
Kniha bola krátko po uvedení v slovenskom a českom jazyku preložená aj do angličtiny a ruštiny.
Plodnost, 3. vydání
Autorkou knihy je známá psychogynekoložka MUDr. Helena Máslová, jejíž unikátní přístup umožňuje pochopit příčiny neplodnosti ve své komplexitě. Její metody práce přinášejí nezpochybnitelné úspěchy a mnoha ženám pomohly splnit už téměř ztracený sen o dítěti.
A 8 hetes vércukordiéta
Dr. Michael Mosley, az 5:2 módszer, illetve a Böjtdiéta című bestseller szerzője egészen új módon közelít korunk egyik legnagyobb csendes járványához - a magas vércukorszinthez.
A ma fogyasztott ételek magas cukortartalmúak, a bennük lévő szénhidrátok könnyen felszívódnak, így nemcsak hízlalnak, hanem jelentősen növelik a 2-es típusú cukorbetegség, az agyvérzés, a demencia, a rák vagy az életen át tartó gyógyszerszedés kockázatát.
Az Egyesült Királyságban a felnőttek több mint harmadának magas a vércukorszintje, és a legtöbben nem is tudnak róla.
Ebben az időszerű írásban dr. Mosley elmagyarázza, miért halmozunk fel veszélyes hasi zsírt, és megmutatja, hogyan adjuk le gyorsan. Néhány elterjedt hiedelmet is lerombol, például azt, hogy a fokozatos fogyás mindig jobb, mint a gyors, vagy azt, hogy aki gyorsan fogy le, elkerülhetetlenül visszahízik.
Ez a könyv nem csak azoknak szól, akik a legnagyobb kockázatnak vannak kitéve, hanem mindenkinek, aki küszködik a súlyával vagy a vércukorszintjével, és újra kézbe akarja venni az egészségét.
Dentozofia – Brána k zdraviu
Keď sa Michel Montaud prvýkrát stretol s touto metódou, považoval za nepredstaviteľné, aby on, ako muž a ako lekár – špecialista na zubnú ortodonciu a zubnú chirurgiu – revidoval celý svoj doterajší prístup k liečbe chrupu. Potom však musel uznať, že táto nová terapia je taká účinná, že jej pôsobenie ďaleko presahuje vplyv na formovanie ústnej dutiny: zachytáva a uzdravujúco pôsobí na ľudský organizmus ako na celok. Je dojemné sledovať, ako otec – a súčasne zubný špecialista – vedie svojho trpiaceho syna krok za krokom, bez trhania zubov, bez zubných korektorov a ďalších bolestivých operačných zásahov k uzdraveniu.
Čo keď sú naše zuby zrkadlom toho, akí naozaj sme? Čo ak riešenie našich rôznych zdravotných problémov, bolestí, zlých fyzických a psychických stavov spočíva v riešení problémov s formovaním ústnej dutiny?
Po 35 rokoch premýšľania, klinických experimentov, testov a výsledkov terapií musíme konštatovať, že využitím tejto novej, k človeku priateľskej metódy, sme schopní znovu nájsť vnútornú rovnováhu a harmonické fungovanie našich telesných i duševných funkcií.
Bez výčitek kdykoliv a kdekoliv
Chcete vařit a péct rychle, z dostupných surovin a zhubnout bez extrémů? S důmyslně sestavenou kuchařkou Sandry Schmidové, výživové terapeutky z pořadu TV Prima Tlouštíci, to bude hračka! Každé z 77 nutričně hodnotných jídel připravíte raz dva a skvěle si na nich pochutnáte. Součástí receptů jsou nejen lákavé fotografie, ale i QR kódy. Díky nim zjistíte výživové hodnoty pokrmů, zvládnete je snadno upravovat a zároveň budete vytvářet vyvážené jídelníčky. Pusťte se do toho – s chutí, radostí a bez výčitek!
dostupné aj ako:
Kínai gyógyászat a lélek számára
Mentális egészségünk és jóllétünk szempontjából a modern élet igazi rémálom! Napjaink nyugati orvostudománya vajon tudja rá a megoldást? Sok beteg és betegség esetében, sajnálatos módon, nem. De lehet, hogy mégis létezik jó kezelési mód?! A hagyományos kínai gyógyászat már kétezer éve hatékonyan enyhíti a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot és az egyéb mentális-érzelmi rendellenességeket ugyanazokkal a készítményekkel és módszerekkel. A Kínai gyógyászat a lélek számára című könyvből az olvasó megtudhatja, miként javíthat saját mentális és érzelmi egészségén a kínai gyógyászat segítségével.
A nyugati orvoslás a testet és a lelket külön entitásnak tekinti, és a kezelésükre vonatkozó előírás is mindig ugyanaz: egyetlen tünetre ható, frissen kifejlesztett gyógyszer rövid vagy hosszú távú alkalmazása. E gyógyszerek gyakran rendelkeznek negatív mellékhatásokkal. A kínai gyógyászatban a test és a lélek szorosan összefonódik, így az egyiket nem lehet kezelni a másik nélkül.Könyvünk fejezetei a modern élet legelterjedtebb mentális rendellenességeit tárgyalják: a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot, a koncentrációs zavarokat, az agyködöt és a traumát. Mindegyik fejezet részletesen ecseteli azt a világon egyedülálló módszert, amellyel a kínai gyógyászat megközelíti ezen állapotokat. Ismerteti azokat a speciális gyógymódokat, amelyekhez az olvasó is könnyen hozzáférhet, valamint azokat a gyakorlatokat, amelyeket egyszerűen elsajátíthat. Ide tartoznak:
- a biztonságos és hatékony gyógynövénykészítmények,
- az akupresszúrás önmasszázs,
- a Tai Ji Quan (tai csi csuan, Tai Ji) gyakorlatok,
- a meditációs és vizualizációs gyakorlatok,
- az Öt Elem zeneterápia
- és még sok minden!
A Kínai gyógyászat a lélek számára részletesen mutatja be a hagyományos kínai gyógyászat kezeléseinek történelmi hátterét, miközben modern klinikai vizsgálatokkal és kutatásokkal bizonyítja annak hatékonyságát.
Ez a könyv egy régóta bevált, természetes, alternatív módszert kínál mindenkinek, aki mentális problémákkal küzd vagy valaha is küzdött, és egészségesebb lélekre, nyugodtabb szívre és békésebb életre vágyik.
Na sklade 1Ks
28,10 €
Psi a kočky jako léčitelé
Felinoterapie představuje metodu léčby (nebo prevence nemocí) prostřednictvím kontaktu s kočkami. Služeb koček v současné době využívají některá nemocniční zařízení, dětské domovy, rehabilitační centra nebo i domovy seniorů. S pomocí kočky můžete zvýšit odolnost svého těla, normalizovat krevní tlak, porazit nespavost, zmírnit bolesti kloubů a zbavit se mnoha dalších nemocí. Canisterapie je způsob léčení (nebo prevence onemocnění) pomocí speciálního kontaktu člověka se psem. Psi uklidňují, odstraňují nervové napětí, zabraňují infarktu, zmírňují výkyvy krevního tlaku, tlumí bolest při zánětu míšního kořene nebo neuralgii, léčí zánětlivé procesy a zlepšují stav nemocného při mnoha dalších onemocněních. S pomocí čtyřnohého přítele se můžete zbavit nespavosti, bolesti hlavy, deprese, chronické únavy, bolesti zad a mnoha dalších nemocí. Postupy léčení za pomoci koček a psů, které se uvádějí v této knize, kombinují staré a současné přístupy. Najdete zde bohaté množství rozmanitých cvičení a postupů, a to dokonce i bez přímé přítomnosti živého zvířete.
Legyél profi divattervező
Ez a vázlatkönyv mindenkinek szól, akit érdekel a divat világa. A kötetből nemcsak a leghíresebb divatházak ikonikus darabjaival ismerkedhetsz meg, hanem a különféle stílusok ruhatárából is meríthetsz inspirációt saját szettjeid összeállításához. A rajzolásban testpozitív vázlatfigurák segítenek, hogy megtaláld a hozzád illő stílust, és igazi divattervezővé válj.
A kötetben felfedezheted magadnak a színek harmóniáját, kísérletezhetsz a különböző eszközökkel, és megtanulhatod a hagyományos és a digitális technikák ötvözésének fogásait. Tárjuk fel együtt a kifutóra termett outfitek megalkotásának titkait, és tanuljuk meg, miként rajzolhatod meg a képzeletedben már összeállt szetteket. Az Legyél te is profi divattervező több mint egyszerű gyakorló könyv, hiszen ösztönzést nyújt ahhoz, hogy szabadon engedd a benned rejlő művészt, és a divatillusztrációk mesterévé válj.
Reflexologie obličeje pro emoční pohodu
Vietnamská reflexní terapie obličeje dien chan nabízí jednoduché masážní techniky, které využívají reflexní body na tváři, čímž pomáhají využít léčivé a regenerační schopnosti našeho těla. Autor ukazuje, jak propojit dien chan s čínskou medicínou, ale i s nejnovějšími poznatky neurologie, a léčit tak různé emoční problémy od úzkosti, závislosti a stresu až po trauma, disociaci a posttraumatickou stresovou poruchu. Tato praktická příručka podrobně popisuje techniky uvedené terapie. Předkládá přehledná schémata a představuje hlavní obličejové mapy dien chan i protokoly pro práci s různými emočními stavy. Zkoumá energetickou dynamiku mezi obličejem a tělem a zabývá se také souvislostmi mezi čchi-kungovou automasáží a bloudivým nervem, přičemž odhaluje, jak mohou automasáže pozitivně ovlivnit propojení těla a mysli. Vysvětluje, jak používat dien chan také k duchovnímu rozvoji a sebepoznání, a nabízí devět meditací, které kombinují dien chan s čchi-kungem a tradičními východními meditačními postupy.
Múdrosť stromu: Tvorivý sprievodca
Prijmite pozvanie na cestu vedomého prepojenia sa so stromami i so sebou samým. Stromy nám v priebehu ročných období odhaľujú, ako sa jednoduchšie napojiť na prirodzený tok života. Rôzne úlohy a techniky opísané v tejto knihe vám umožnia preniknúť do ich múdreho cyklického sveta. Objavíte ich magickú podstatu, ale aj každodennú jednoduchosť.
V knihe nájdete aj 12 cvičení vychádzajúcich zo starovekého umenia čchi-kung, ktoré sa venuje kultivovaniu ľudského tela a energie v ňom. Dozviete sa, ako využívať rôzne produkty stromov na liečebné a kulinárske účely. Preneste múdrosť stromov do svojho života.
„Prírodu často vnímame ako niečo mimo nás, kam môžeme ísť. Zabúdame pritom, že sme jej súčasťou a oddeľovanie sa od nej nám nerobí dobre. Stromy sú tu už milióny rokov, komunikujú medzi sebou, tvoria spoločenstvá, liečia sa a navzájom podporujú. Stačí sa na ne napojiť a prevziať od nich kúsok ich vedomia. Verím, že táto kniha bude pre vás veľkým pomocníkom ako na to.“
Martin Nikodým
„Tvorivý sprievodca Múdrosť stromu je láskavou cestou k spomaleniu, všímavému bytiu, pokoju, ku kreativite a zdraviu. Zuna a Jasu v nej ponúkajú zábavnú a spontánnu cestu objavovania, nachádzania samého seba a svojho miesta v okolitom svete v tesnom kontakte s prírodou. Táto kniha je sprievodcom, ktorého sa na tejto ceste už nebudete chcieť vzdať.“
Berta Stašková, Slovenská asociácia lesného kúpeľa
Okos belek
Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal, listákkal és tippekkel - az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy átalakítsuk az emésztésünket, és örökre megváltoztassuk az étkezési szokásainkat.
Ebben az úttörő írásban dr. Mosley felfedezőútra visz minket a bélrendszerbe, és megmutatja, hogyan irtották ki a gyorsételek és a túlzásba vitt antibiotikumok a "jó" bélbaktériumokat - ami az allergiák, az ételintoleranciák és az elhízás modern kori járványához vezetett.
A beleink döbbenetesen okosak. Sok millió neuront tartalmaznak - annyit, amennyit egy macska agya -, és otthont adnak a mikrobiomnak, a mikrobák seregeinek, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, a testsúlyunkra és az immunrendszerünkre.
Dr. Mosley a helyére tesz mindent, a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az erjesztett ételektől a böjtölésig, és tudományosan bizonyított módszereket mutat arra, hogyan tartsuk kordában az étvágyunkat, és hogyan javítsuk a hangulatunkat.
Fyziotrénink. Pohyb jako lék
Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský přístup k tělu. Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsány a prakticky rozčleněny k jednotlivým částem těla, s nimiž lze relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži.
Pro efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle – somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na aktualizaci vnitřní GPS, jako je například tajči nebo bosá chůze v terénu, kterými se autoři také inspirovali.
Celý koncept je použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale s pohyby, které mozek dobře „vidí“. Výsledkem je posilování, které vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
