Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 39 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Dentozofia – Brána k zdraviu
Keď sa Michel Montaud prvýkrát stretol s touto metódou, považoval za nepredstaviteľné, aby on, ako muž a ako lekár – špecialista na zubnú ortodonciu a zubnú chirurgiu – revidoval celý svoj doterajší prístup k liečbe chrupu. Potom však musel uznať, že táto nová terapia je taká účinná, že jej pôsobenie ďaleko presahuje vplyv na formovanie ústnej dutiny: zachytáva a uzdravujúco pôsobí na ľudský organizmus ako na celok. Je dojemné sledovať, ako otec – a súčasne zubný špecialista – vedie svojho trpiaceho syna krok za krokom, bez trhania zubov, bez zubných korektorov a ďalších bolestivých operačných zásahov k uzdraveniu.
Čo keď sú naše zuby zrkadlom toho, akí naozaj sme? Čo ak riešenie našich rôznych zdravotných problémov, bolestí, zlých fyzických a psychických stavov spočíva v riešení problémov s formovaním ústnej dutiny?
Po 35 rokoch premýšľania, klinických experimentov, testov a výsledkov terapií musíme konštatovať, že využitím tejto novej, k človeku priateľskej metódy, sme schopní znovu nájsť vnútornú rovnováhu a harmonické fungovanie našich telesných i duševných funkcií.
Rock Solid Resilience
Learn how to build the resilience to strength train for a lifetime. Pain is a poor coach, and the old adage “if it hurts, don’t do it” leaves a lot of questions: Why are you hurting? Should you keep going? Should you change your training entirely? Rock Solid Resilience teaches you how to build a resistance training program based on how you move, your stage of training, and what you’re capable of achieving-all so you can build the resilience to strength train for a lifetime. A practical guide on how to train for longevity, Rock Solid Resilience equips you with knowledge about how injuries happen and what you can do to prevent them before they interrupt your training. You’ll learn to determine whether an injury can heal with rest, if adjustments can be made to safely keep going, or if you should consult a medical professional. A self-assessment will help you ascertain your body type’s strengths and weaknesses so you can manage your training workload with the proper difficulty level and progression. Overviews of basic movements-including squats, deadlifts, pushes, and pulls-are complemented with variations to make them safer and effective for your specific needs: 6 variations on the squat with modification tips to protect your knees, back, and hips 10 variations on pressing and pulling movements that protect the shoulders, upper back, and chest 18 variations of core movements that allow you to build strength while progressing to other exercises 34 warm-ups, level-up, and accessory exercises that provide progressions and regressions to elevate training and avoid plateaus Finally, you will learn to create a personalized program that prioritizes injury prevention as you work toward your goals at a pace that is challenging. Three sample workouts are provided to use as is or as examples to modify for your own program. Rock Solid Resilience isn’t a program for a few weeks; it’s a guidebook you’ll use for the rest of your lifting life. Learn to listen to your body and train for decades to come. Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
The Personalised Consultation in Aromatherapy
At the heart of any client care in aromatherapy is the therapeutic relationship. Nurturing a healthy and meaningful connection between a therapist and their client allows for a much more profound contribution to the success of any aromatherapy treatment. This evidence-based guide provides an in-depth explanation of the therapeutic alliance, and why connection in a technology dominated world is so important. It also offers practical guidance on how to foster a healthy relationship through active listening and somatosensory awareness. Emphasis is placed on making the client feel safe and at ease, and creating a bespoke practice based on flexibility, awareness, and understanding. Supplemented with case studies and clinical evidence, aromatherapists can benefit from real-life examples of unique client profiles that often involve important experiences and specific needs, such as menopause, pregnancy, trauma, and anxiety.
Bez výčitek kdykoliv a kdekoliv
Chcete vařit a péct rychle, z dostupných surovin a zhubnout bez extrémů? S důmyslně sestavenou kuchařkou Sandry Schmidové, výživové terapeutky z pořadu TV Prima Tlouštíci, to bude hračka! Každé z 77 nutričně hodnotných jídel připravíte raz dva a skvěle si na nich pochutnáte. Součástí receptů jsou nejen lákavé fotografie, ale i QR kódy. Díky nim zjistíte výživové hodnoty pokrmů, zvládnete je snadno upravovat a zároveň budete vytvářet vyvážené jídelníčky. Pusťte se do toho – s chutí, radostí a bez výčitek!
dostupné aj ako:
Soothe
''Thank you, Nahid, for your gentle guidance and your beautiful way with words'' Melissa Hemsley''Nahid is a wizard at unwinding and relaxing'' Sara Pascoe''A useful and sustaining book'' Cathy RentzenbrinkLEARN HOW TO PHYSICALLY RELEASE STRESS FROM YOUR BODY AND MIND FOR A CALMER, MORE BALANCED LIFE.Soothe is a revolutionary guide for anyone seeking to break free from the pressures of modern living and reclaim their energy and joy. Providing you with practical tools to soothe your overstimulated mind and body, esteemed somatic movement educator Nahid de Belgeonne teaches you how to:- Tune into your physical and emotional state- Breathe consciously for grounding and relaxation- Explore the healing power of touch- Nourish your body with food and natureWith gentle exercises and the knowledge to understand and nurture your nervous system, Soothe will empower you to make meaningful, lasting changes to restore the balance in your life.
Kínai gyógyászat a lélek számára
Mentális egészségünk és jóllétünk szempontjából a modern élet igazi rémálom! Napjaink nyugati orvostudománya vajon tudja rá a megoldást? Sok beteg és betegség esetében, sajnálatos módon, nem. De lehet, hogy mégis létezik jó kezelési mód?! A hagyományos kínai gyógyászat már kétezer éve hatékonyan enyhíti a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot és az egyéb mentális-érzelmi rendellenességeket ugyanazokkal a készítményekkel és módszerekkel. A Kínai gyógyászat a lélek számára című könyvből az olvasó megtudhatja, miként javíthat saját mentális és érzelmi egészségén a kínai gyógyászat segítségével.
A nyugati orvoslás a testet és a lelket külön entitásnak tekinti, és a kezelésükre vonatkozó előírás is mindig ugyanaz: egyetlen tünetre ható, frissen kifejlesztett gyógyszer rövid vagy hosszú távú alkalmazása. E gyógyszerek gyakran rendelkeznek negatív mellékhatásokkal. A kínai gyógyászatban a test és a lélek szorosan összefonódik, így az egyiket nem lehet kezelni a másik nélkül.Könyvünk fejezetei a modern élet legelterjedtebb mentális rendellenességeit tárgyalják: a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot, a koncentrációs zavarokat, az agyködöt és a traumát. Mindegyik fejezet részletesen ecseteli azt a világon egyedülálló módszert, amellyel a kínai gyógyászat megközelíti ezen állapotokat. Ismerteti azokat a speciális gyógymódokat, amelyekhez az olvasó is könnyen hozzáférhet, valamint azokat a gyakorlatokat, amelyeket egyszerűen elsajátíthat. Ide tartoznak:
- a biztonságos és hatékony gyógynövénykészítmények,
- az akupresszúrás önmasszázs,
- a Tai Ji Quan (tai csi csuan, Tai Ji) gyakorlatok,
- a meditációs és vizualizációs gyakorlatok,
- az Öt Elem zeneterápia
- és még sok minden!
A Kínai gyógyászat a lélek számára részletesen mutatja be a hagyományos kínai gyógyászat kezeléseinek történelmi hátterét, miközben modern klinikai vizsgálatokkal és kutatásokkal bizonyítja annak hatékonyságát.
Ez a könyv egy régóta bevált, természetes, alternatív módszert kínál mindenkinek, aki mentális problémákkal küzd vagy valaha is küzdött, és egészségesebb lélekre, nyugodtabb szívre és békésebb életre vágyik.
Na sklade 1Ks
28,10 €
Psi a kočky jako léčitelé
Felinoterapie představuje metodu léčby (nebo prevence nemocí) prostřednictvím kontaktu s kočkami. Služeb koček v současné době využívají některá nemocniční zařízení, dětské domovy, rehabilitační centra nebo i domovy seniorů. S pomocí kočky můžete zvýšit odolnost svého těla, normalizovat krevní tlak, porazit nespavost, zmírnit bolesti kloubů a zbavit se mnoha dalších nemocí. Canisterapie je způsob léčení (nebo prevence onemocnění) pomocí speciálního kontaktu člověka se psem. Psi uklidňují, odstraňují nervové napětí, zabraňují infarktu, zmírňují výkyvy krevního tlaku, tlumí bolest při zánětu míšního kořene nebo neuralgii, léčí zánětlivé procesy a zlepšují stav nemocného při mnoha dalších onemocněních. S pomocí čtyřnohého přítele se můžete zbavit nespavosti, bolesti hlavy, deprese, chronické únavy, bolesti zad a mnoha dalších nemocí. Postupy léčení za pomoci koček a psů, které se uvádějí v této knize, kombinují staré a současné přístupy. Najdete zde bohaté množství rozmanitých cvičení a postupů, a to dokonce i bez přímé přítomnosti živého zvířete.
Legyél profi divattervező
Ez a vázlatkönyv mindenkinek szól, akit érdekel a divat világa. A kötetből nemcsak a leghíresebb divatházak ikonikus darabjaival ismerkedhetsz meg, hanem a különféle stílusok ruhatárából is meríthetsz inspirációt saját szettjeid összeállításához. A rajzolásban testpozitív vázlatfigurák segítenek, hogy megtaláld a hozzád illő stílust, és igazi divattervezővé válj.
A kötetben felfedezheted magadnak a színek harmóniáját, kísérletezhetsz a különböző eszközökkel, és megtanulhatod a hagyományos és a digitális technikák ötvözésének fogásait. Tárjuk fel együtt a kifutóra termett outfitek megalkotásának titkait, és tanuljuk meg, miként rajzolhatod meg a képzeletedben már összeállt szetteket. Az Legyél te is profi divattervező több mint egyszerű gyakorló könyv, hiszen ösztönzést nyújt ahhoz, hogy szabadon engedd a benned rejlő művészt, és a divatillusztrációk mesterévé válj.
Reflexologie obličeje pro emoční pohodu
Vietnamská reflexní terapie obličeje dien chan nabízí jednoduché masážní techniky, které využívají reflexní body na tváři, čímž pomáhají využít léčivé a regenerační schopnosti našeho těla. Autor ukazuje, jak propojit dien chan s čínskou medicínou, ale i s nejnovějšími poznatky neurologie, a léčit tak různé emoční problémy od úzkosti, závislosti a stresu až po trauma, disociaci a posttraumatickou stresovou poruchu. Tato praktická příručka podrobně popisuje techniky uvedené terapie. Předkládá přehledná schémata a představuje hlavní obličejové mapy dien chan i protokoly pro práci s různými emočními stavy. Zkoumá energetickou dynamiku mezi obličejem a tělem a zabývá se také souvislostmi mezi čchi-kungovou automasáží a bloudivým nervem, přičemž odhaluje, jak mohou automasáže pozitivně ovlivnit propojení těla a mysli. Vysvětluje, jak používat dien chan také k duchovnímu rozvoji a sebepoznání, a nabízí devět meditací, které kombinují dien chan s čchi-kungem a tradičními východními meditačními postupy.
Múdrosť stromu: Tvorivý sprievodca
Prijmite pozvanie na cestu vedomého prepojenia sa so stromami i so sebou samým. Stromy nám v priebehu ročných období odhaľujú, ako sa jednoduchšie napojiť na prirodzený tok života. Rôzne úlohy a techniky opísané v tejto knihe vám umožnia preniknúť do ich múdreho cyklického sveta. Objavíte ich magickú podstatu, ale aj každodennú jednoduchosť.
V knihe nájdete aj 12 cvičení vychádzajúcich zo starovekého umenia čchi-kung, ktoré sa venuje kultivovaniu ľudského tela a energie v ňom. Dozviete sa, ako využívať rôzne produkty stromov na liečebné a kulinárske účely. Preneste múdrosť stromov do svojho života.
„Prírodu často vnímame ako niečo mimo nás, kam môžeme ísť. Zabúdame pritom, že sme jej súčasťou a oddeľovanie sa od nej nám nerobí dobre. Stromy sú tu už milióny rokov, komunikujú medzi sebou, tvoria spoločenstvá, liečia sa a navzájom podporujú. Stačí sa na ne napojiť a prevziať od nich kúsok ich vedomia. Verím, že táto kniha bude pre vás veľkým pomocníkom ako na to.“
Martin Nikodým
„Tvorivý sprievodca Múdrosť stromu je láskavou cestou k spomaleniu, všímavému bytiu, pokoju, ku kreativite a zdraviu. Zuna a Jasu v nej ponúkajú zábavnú a spontánnu cestu objavovania, nachádzania samého seba a svojho miesta v okolitom svete v tesnom kontakte s prírodou. Táto kniha je sprievodcom, ktorého sa na tejto ceste už nebudete chcieť vzdať.“
Berta Stašková, Slovenská asociácia lesného kúpeľa
Womb Witch
Ever felt like your uterus is out to get you? Or experienced bloodthirsty rage at the politicians out to get your uterus? This book will speak straight to your soul. Get to know your body with this inclusive guide to herbal, holistic self-care for every womb, at every stage of life-from puberty to post-menopause and everything in between. Herbalist and doula Angelica Merritt offers a wealth of anatomical science, plant medicine, and nutritional and herbal strategies to support body literacy, a regular menstrual cycle, and your reproductive goals. If you''re dealing with irregular menstruation, PCOS, infertility, pregnancy loss or release, perimenopause, or any other reproductive health issue, look to these pages for remedies that bridge the scientific and the spiritual. Inside you''ll find guidance in holistic modalities such as castor oil packs, breath work, breast and womb massage, baths, yoni steams, and infused oils, along with rituals and journal prompts. You''ll learn about the connections between the womb, the moon cycle, and the archetypes of Maiden, Mother, and Crone. Transform your self-care through the magick of the womb within!
Nutrition
Nutrition is a topic of wide interest and importance. In spite of growing understanding of the underlying biochemistry, and health campaigns such as ''five-a-day'', increasing obesity and reported food allergies and eating disorders, as well as the widely advertised ''supposed'' benefits of food supplements mean that a clear explanation of the basic principles of a healthy diet are vital. In this Very Short Introduction, David Bender explains the basic elements of food, the balance between energy intake and exercise, the problems of over- and under-nutrition, and raises the question of safety of nutritional supplements. ABOUT THE SERIES: The Very Short Introductions series from Oxford University Press contains hundreds of titles in almost every subject area. These pocket-sized books are the perfect way to get ahead in a new subject quickly. Our expert authors combine facts, analysis, perspective, new ideas, and enthusiasm to make interesting and challenging topics highly readable.
Loving Someone with a Mental Illness or History of Trauma
A compassionate, interactive guide filled with practical skills and essential information for adults who love someone with a mental illness or history of trauma. Winner of the Benjamin Franklin Awards by the Independent Book Publishers AssociationFamily members and friends of adults with a mental illness often navigate difficult journeys, filled with fear, heartache, frustration, helplessness, exhaustion, and guilt—feelings that may be intermingled with immense pride and hope. Suffering in silence can magnify confusion, isolation, and pain. Loving Someone with a Mental Illness or History of Trauma provides actionable strategies for these family members and friends who give so much but whose needs and sacrifices are often unappreciated. Written by clinical psychologist Dr. Michelle Sherman and her mother, DeAnne Sherman, an advocate and educator, the book provides research-based recommendations, practical skills, up-to-date resources, inspiration from families with lived experience, and interactive activities to encourage personal reflection. This accessible guide teaches readers:• Tools to cope with difficult emotions• Strategies to empower loved ones, including how to navigate the mental health system• Communication and limit-setting skills• Approaches to supporting loved ones who have experienced trauma or have PTSD• Ways to manage common challenges, such as alcohol or drug misuse, and when a loved one declines professional help • Strategies to support children• Skills to build personal resilience and strengthen relationshipsGrounded in science, empowering, and hopeful yet realistic, this book is an invaluable resource for family members, friends, and mental health professionals.
Teaching Yoga Beyond the Poses, Volume 2
Volume 2 of the bestselling guide for yoga teachers?design fresh, confident, and dynamic classes your students will love 54 inspired new themes: a full year of templates to engage, retain, and connect with your studentsThis companion volume?with all-new material?offers 54 ready-made ideas and templates to elevate your classes, refine your voice, and teach inspired themes with joy and confidence.Each chapter?like Rise to Joy, Less is More, and Rebel, Yogi!?introduces a series of updated themes. Authors Sage Rountree and Alexandra DeSiato offer practical upgrades to the bestselling first volume of Teaching Yoga Beyond the Poses, with new prompts, expanded notes, and thoughtful cues to help you connect with students and center their experiences in class. Each template offers useful guidance on:Expounding on your theme and connecting it to both personal and universal experiencesChants, quotes, mantras, poems, or songsSpecific practices that work with your themeDistilling your theme to a short sentence or intention for your classTakeaway ideas and helpful notesAny of the 54 class themes can be used as-is or molded to embody your own personal teaching style and authentic voice. Each includes insightful options for opening your class, suggestions for what to say during movements and pauses, and helpful ideas for closing out strong. Grounded in the knowledge that yoga philosophy is applicable to our daily lives?and its wisdom is for all of us?this book offers adaptable and easy-to-use ways to transform your classes, empower your students, and build richer, more meaningful connections by teaching beyond the poses and into the world.
Are You There, God? It's Me, In Menopause
?Are You There, God? It?s Me, in Menopause helps women who are navigating the confusing world of midlife and menopause. It is time to go above and beyond Dr. Google, and this book has hit the nail on the head.? ? Heather Hirsch, MD, MS, MSCP, author of Unlock Your Menopause TypeGo ahead, ask all the questionsMenopause got you dazed and confused? You?ve come to the right place. Are You There, God? It?s Me, In Menopause will let you know you?re not alone and you?re definitely not losing it?despite the brain fog. Every page delivers validation, practical information, and you-know-what-I-mean humor for the hormonal journey. Find answers to more than eighty questions you?ve probably asked or silently wondered, including:? Is almost drowning in my sweat normal?? What?s the real story on HRT?? Is panic at the disco, grocery store, and everywhere I go a peri thing?? Why is every ounce hitting my middle?? Will my vagina ever return from the desert?? Why is menopause so exhausting?? What can I do when menopause collides with my work?? Is there a happily ever after?With Are You There God? It?s Me, In Menopause, you?ll join a wild, supportive menopause circle and walk away fully prepared to be your own midlife hero.
The Cycle
A groundbreaking exploration of a debilitating disorder that?s underdiagnosed and misunderstood.Most days, Shalene Gupta was the person she?d always aspired to be. She was hardworking, excelled at work, and had a long-term boyfriend who she desperately loved.Then, every month like clockwork, it all came crashing down in fits of rage and inconsolable sorrow. Work became meaningless, and she struggled to get through the day. The lows were subterranean.After years of struggling to get an answer from doctors, Shalene learned she was one of millions who live with premenstrual dysphoric disorder (PMDD), a severe form of PMS. The physical and mental effects of this disorder are undeniable, but for decades some doctors didn?t even consider PMDD a real condition. How could so many people be suffering at the hands of a chronic condition that doesn?t even exist?The Cycle uncovers a hidden epidemic, delivering the definitive portrait of a widespread chronic illness most people haven?t even heard of. From a historical overview of feminist debates, to on-the-ground interviews and a searing critique of menstrual stigma, Shalene Gupta lays out how disregard for this disorder has left too many people scrambling for appropriate healthcare. Deeply researched, movingly intimate, and refreshingly hopeful, this book is essential reading for any curious reader, especially those navigating a world ill-equipped to support their health.
Okos belek
Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal, listákkal és tippekkel - az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy átalakítsuk az emésztésünket, és örökre megváltoztassuk az étkezési szokásainkat.
Ebben az úttörő írásban dr. Mosley felfedezőútra visz minket a bélrendszerbe, és megmutatja, hogyan irtották ki a gyorsételek és a túlzásba vitt antibiotikumok a "jó" bélbaktériumokat - ami az allergiák, az ételintoleranciák és az elhízás modern kori járványához vezetett.
A beleink döbbenetesen okosak. Sok millió neuront tartalmaznak - annyit, amennyit egy macska agya -, és otthont adnak a mikrobiomnak, a mikrobák seregeinek, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, a testsúlyunkra és az immunrendszerünkre.
Dr. Mosley a helyére tesz mindent, a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az erjesztett ételektől a böjtölésig, és tudományosan bizonyított módszereket mutat arra, hogyan tartsuk kordában az étvágyunkat, és hogyan javítsuk a hangulatunkat.
Fyziotrénink. Pohyb jako lék
Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský přístup k tělu. Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsány a prakticky rozčleněny k jednotlivým částem těla, s nimiž lze relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži.
Pro efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle – somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na aktualizaci vnitřní GPS, jako je například tajči nebo bosá chůze v terénu, kterými se autoři také inspirovali.
Celý koncept je použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale s pohyby, které mozek dobře „vidí“. Výsledkem je posilování, které vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.
Sport és jóga
Az indiai származású Selvarajan Yesudian a magyar Haich Erzsébettel együtt a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti ebben a könyvben, ami mára a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejének bemutatásának alapművévé vált.
Yesudian fontosnak tartotta a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását és ebben kitűnő segítőre lelt Haich Erzsébet személyében, akivel közösen jegyzik ezt a művet. Könyvükben bemutatják a hatha jóga lényegét, és azt is, mely pontokban tér el a többi jógától. Mindketten azt vallják, hogy a rendszeres hatha jógázók képesek legyőzni a félelmeiket, uralkodni tudnak a testük felett, és ehhez a helyes légzés elsajátítása kulcsfontosságúnak számít. Kötetük a légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos leírása mellett az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását is ismerteti.
Az európai élettempóhoz és szemlélethez igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony olvasónak ajánlott, és azzal biztat, hogy "aki a hatha jóga szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek örvend".
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
