Bioenergetic Kiadó strana 19 z 46

Jó szándékkal, pozitív gondolatokkal, nagy lendülettel és szép reményekkel hozzákezdünk valamihez, ám az eredmény messze elmarad elvárásainktól. A tudatos gondolkodás és döntés – úgy tűnik, nem mindig segít. A tudatalattiban rögzült rossz programok, beidegződések „felülírásához" nyújt hatékony segítséget Balogh Béla könyve.

Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges? Komoly vállalkozás egy fiatal orvostól, hogy táplálkozási tanácsoktól harsogó világunkban szakmai alapokon, logikusan és közérthetően, saját receptjeit is megosztva foglalja össze, milyen alapvető szempontokat kell figyelembe vennünk, ha egészségesen szeretnénk étkezni. A könyvet olvasva meggyőződhetünk arról, hogy dr. Iller Barbarának mindez sikerült. Érvei megdönthetetlenek, hiszen a teljes értékű növényi étrend többek között: segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában; antioxidáns-tartalmánál fogva „fiatalító" és daganatmegelőző hatású; támogatja a szív- és érrendszer egészségét; helyreállíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget; enyhítheti az allergiás tüneteket. „A teljes értékű növényi étrend ideális gyerekeknek, felnőtteknek, várandósoknak, szoptatás idején, időskorban, mindig. Ez a legjobb étrend minden életkorban." Dr. Michael Greger, orvos, író, táplálkozástudományi előadó *** „Ajánlom minden gyógyítással foglalkozó szakembernek, aki szeretne hatékony, valódi gyógyulást ígérő tanácsokat adni krónikus betegséggel bajlódó betegeinek." Dr. Márky Ádám, a Magyar Életmódorvostani Szövetség elnöke *** „Ez a könyv segít abban, hogy ez az életmódváltás egy életre szóljon." Lénárt Gitta, író, a nyerskonyha szakértője, oktatója Dr. Iller Barbara általános orvos, jelenleg háziorvosi szakképzésben vesz részt. Az orvosi munka mellett a Hawaiin szerzett tapasztalataira alapozva néhány éve életmódváltó programokat szervez, melyek fő pillérei a teljes értékű növényi étrend, a testmozgás és az érzelmi-mentális egyensúly. A Fehér Oroszlán Egészségfejlesztő Alapítvány kurátoraként az egészséggel kapcsolatos ismeretterjesztést egyik fő feladatának tartja.

Mindannyian szebb, gazdagabb életről álmodozunk, ám kevesen hisszük, hogy ennek kulcsa valóban a mi kezünkben van. Anthony Robbins könyvéből megtudhatja, hogyan érheti el a vágyott és megérdemelt életminőséget, és miképpen irányíthatja személyes és szakmai életét. Anthony Robbins könyvein, videó kazettáin és tanfolyamain keresztül eddig is milliók számára bizonyította be, hogy elménk hatalmának, képességeinek kihasználásával bármit képesek vagyunk megtenni, elérni és létrehozni, amire életünkben szükség van. Államfőknek, királyi családok tagjainak, olimpiai és hivatásos sportolóknak, filmsztároknak és gyermekeknek mutatta meg, miképpen lehetnek eredményesek és érhetnek el sikereket. A Határtalan siker lapjain szenvedélyesen és meggyőzően tárja fel a személyes eredményesség tudományát, és megtanítja Önnek: - felismerni azt, amit igazán akar, - a siker hét hazugságát, - elméje percek alatt való átprogramozását a félelmek és fóbiák megszüntetése céljából, - annak titkát, miképpen alakíthat ki azonnal összhangot bárkivel, akivel találkozik, - hogyan használhatja fel mások sikereit saját életében, - a gazdagság és boldogság elérésének öt kulcsát. A Határtalan siker egy forradalmian új könyv elménk képességeinek fejlesztésére. Lépésről-lépésre bemutatja, miképpen érheti el és tarthatja fenn csúcsteljesítményét, miközben érzelmi és pénzügyi szabadságra, vezető szerepre és önbizalomra tesz szert, és megnyeri mások együttműködését. A könyv felvértezi mindazzal a tudással és bátorsággal, amelyre önmaga és sajátvilágának újrateremtéséhez szüksége van. A Határtalan siker egy útikalauz, amely a csúcsteljesítmény elérését segíti elő egy sikerességre törekvő korszakban.

A hiedelmek ugyanúgy ivódnak bele agyunkba, mint az emlékek – de vajon hogyan változtathatjuk meg őket? A Vianna Stibal által megalkotott ThetaHealing® egy olyan forradalmi módszer, amely az agy théta-agyhullámaira hangolódva, korlátozó hiedelmeink megváltoztatásával mélyreható testi-lelki gyógyulást tesz lehetővé. Gyakran megtörténik azonban, hogy ahelyett, hogy leásnánk tudatalattink mélyére, csupán pozitív megerősítésekkel és letöltésekkel kendőzzük el hiedelmeinket, ám ezzel nem helyettesíthetjük azt a jellemformáló munkát, amelyet jelen és előző életeink során belénk ivódott hiedelmeink feltárásával, megértésével és kijavításával érhetünk el. Ez ugyanis a hiedelmek kiásásának alapja. Ez a könyv minden ThetaHealinget tanuló számára elengedhetetlen, amelyből a következőket sajátíthatjuk el: • a hiedelmek kiásásának 5 lépését; • az alaphiedelmek beazonosítását és azok megváltoztatásának 10 megközelítési módját; • megtudhatjuk, mikor szabad kitörölni egy hiedelmet, és mikor használhatjuk azt ugródeszkaként a pozitív változások érdekében; • megtanulhatjuk az ásás során elkövetett leggyakoribb hibák felismerését és azok elkerülésének módját. A Vianna workshopjairól hozott példák segítségével te is elsajátíthatod a hiedelmek kiásásának eszközeit, amelyekkel akár magadon, akár másokkal dolgozva gyökeres, pozitív változásokat érhetsz el. Vianna Stibal az egyesült államokbeli Montanában él. Intuitív leolvasásokat végző művész, író, tanító, akinek célja, hogy módszerét megismertesse az egész világgal. ThetaHealing® konzulenseket és oktatókat képez, akik több mint 180 országban tevékenykednek. Vianna világszerte tart szemináriumokat, és oktatja a ThetaHealinget® nemzetiségtől, hittől és vallástól függetlenül mindenkinek.

Elképzelhető a gyógyulás pusztán a gondolat által – gyógyszer vagy műtéti beavatkozás nélkül? Valójában sokkal gyakrabban történik ilyesmi, mint gondolnánk. Ebben a könyvben dr. Joe Dispenza számos olyan, dokumentált esetet oszt meg az olvasókkal, amelyek során betegek depresszióból, ízületi gyulladásból, szívbetegségekből, sőt, akár Parkinson-kórból gyógyultak meg annak köszönhetően, hogy placebóban hittek. „Vajon lehetséges-e megtanítani a placebo működési elvét, és bármiféle külső anyag nélkül ugyanolyan belső változásokat elérni az egyén egészségében, végső soron pedig az egész életében?" – teszi fel a logikus kérdést dr. Joe. A szerző az idegtudomány, a biológia, a pszichológia, a hipnózis, a kondicionálás és a kvantumfizika legújabb eredményeit ötvözve oszlatja szét a placebo-hatással kapcsolatos tévképzeteket, és rávilágít, hogyan válhat a látszólag lehetetlen is lehetségessé. Tudományos bizonyítékokat (többek között színes agyi CT-felvételeket) tár elénk, amelyeket a személyes átalakulás modelljét elsajátító és jelentős gyógyuláson átesett hallgatói szolgáltattak. A könyv egy irányított meditáció szövegével zárul, amely segít megváltoztatni a gyógyulás első lépésének megtételét akadályozó hiedelmeinket. A meditáció szövege Szalay Ádám előadásában a könyvben található kóddal MP3 formátumban weboldalunkról (www.bioenergetic.hu) letölthető. Dr. Joe Dispenza szenvedélyesen tanít másokat arra, hogyan használják az idegtudomány és a kvantumfizika legújabb felfedezéseit arra, hogy átprogramozzák agyukat, kigyógyuljanak betegségeikből, és teljesebb életet éljenek. Dr, Joe, a What the Bleep Do We Know!? (Mi a csudát tudunk a világról?) című filmben is megszólal, emellett világszerte tart workshopokat és előadásokat. Saját fejlesztésű vállalati programja az üzleti világban segít kamatoztatni a szerző transzformációs modelljét.

Jézus és Mária Magdolna, Rúmi és Samsz, Salamon király és Sába királynője, Ízisz és Ozirisz – ezekben a szent frigyekben nemcsak az ikerlelkek kapcsolódását ismerhetjük fel, hanem a szerelmesek Istennel való egyesülését is. Szent szexuális nász című könyvében Anaiya Sophia rámutat, hogy a Szent Házasság, vagyis az ikerlelkeddel és az Istennel való maradéktalan újraegyesülés nem egy titok, melyet csak a beavatottak ismerhetnek, vagy egy régi, elveszett hagyomány. Ezt az átalakító hatású spirituális utat követve megismerhetjük a szent nász teljes alkímiai folyamatát: Feladatok a szent szexualitás, az érzelmi intimitás és a lélek tudatosításának gyakorlásához, hogy felébredjen lelkedben a Szeretet, az Erő és a Bölcsesség, hogy magadhoz vonzzad ikerlelkedet, és hogy kielégítsd lelked azon vágyát, hogy újraegyesüljön Istennel. A gnoszticizmus, a szúfi miszticizmus, a kabbala, a kundaliní jóga, a szexuális sámánizmus, az egyiptomi misztériumiskolák és a Krisztus-tudat tanításai alapján. „Tudnotok kell, hogy a szent nászra felkészítő időszak életetek egyik legmélyebb átalakító korszaka lesz. Ez a bátor szívek útja, amely teljes elköteleződést és százszázalékos odaadást kíván. Nem azoknak való, akik jobb szex vagy kielégítőbb párkapcsolat után kutatnak. Ez nem egy gyakorlat vagy egy rituálé; ez egy elmélyült, időigényes életmód. Mindent megkövetel, mindazt, ami vagy, és mindazt, amivé válni szeretnél."

Hogyan fedezzük fel a problémákban a lehetőségeket, és fordítsuk őket a hasznunkra? A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával. A könyv meghökkentően új nézőpontot ad a felmerülő akadályok leküzdéséhez, miközben a sikeres jövő felé haladsz. Az itt bemutatott ötletek közül jó néhány pontosan az ellentéte annak, amit a hagyományos oktatási rendszerben tanítanak. Az élet rengeteg lehetőséget tartogat, hogy új és meglepő módokon fedezzük fel és értékeljük képességeinket és szenvedélyünket. A szuper dolgok akkor következnek be, amikor olyan lépéseket teszel, amelyek nem automatikusak. Ne félj kilépni a komfortzónádból, egészséges mértékben figyelmen kívül hagyni a lehetetlent, és a problémákban meglátni a lehetőséget! Minél bátrabban kísérletezel, annál világosabbá válik, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Az egyetlen szabály, hogy csak energiád és képzeleted korlátozhat. Tágítsd a határaidat, és hozd ki az életedből a maximumot! Tina Seelig a Stanford Egyetem Menedzsment-tudományi Karának tanára, ahol vállalkozástudományt, innovációt és kreativitást oktat. Doktori címét az orvosi karon szerezte idegtudomány témában. Dolgozott tanácsadóként, szoftverfejlesztőként, számos sikerkönyv szerzője.

KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY MEGNYÍLJ A SZERELEM LEGMÉLYEBB GYÖNYÖRÉNEK? Minden nő ismeri a tündérmesét: rátalálsz álmaid férfijára, megadsz neki mindent, amire csak vágyik, és ő örökké szeretni fog. Ám amikor úgy tűnik, mindez csak vágyálom marad – és a szíved mélyén tudod, hogy jóval többet kaphatnál, mint amennyivel eddig beérted – akkor szembesülsz a kérdéssel: hogyan vonzzak be és tartsak meg egy férfit, aki megfelel legszenvedélyesebb vágyaimnak? David Deida Drága Szerelmem című könyvében a spirituális intimitás női oldalát tárja fel, a szexualitástól kezdve a családon és a karrieren át az érzelmekig, a bizalomig és az elköteleződésig. Végül is minden nő ezt akarja: teljes szeretetet adni és kapni. Akár van társad, akár egyedül élsz, a Drága Szerelmem neked is szól, hiszen „ez a szeretet ugyanaz, ami mindenkinek a szívében ott él. Olyan férfit fogsz vonzani és inspirálni, aki pont annyira hajlandó megnyílni, mint te. Arra kér, hogy nyílj meg, és add át magad mindennek és mindenkinek, mint a szeretet ajándékát.” David Deidát a téma egyik legnagyobb éleslátással rendelkező, legprovokatívabb tanítójaként tartják számon, aki alapjaiban forradalmasította mind a férfiak, mind a nők spirituális és szexuális önfejlesztő módszereit. Műveiből, melyeket több mint húsz nyelven adtak már ki, számos bestseller lett. „David Deida korunk egyik szerelemsámánja. Gondolatai néha felháborítóak, nyersek, túlzóak. Nemcsak suttogni tud, de üvölteni is; szavai olykor felzaklatnak, máskor megnyugtatnak. Üzenete olyan, mint a tűz, mely éget, ugyanakkor világosságot hoz – attól függ, hogyan használjuk.” Marianna Williamson

AZ ÁRNYÉK mindazon dolgok – szégyenünk, félelmeink és sebeink, egyúttal isteni fényünk, vakító szépségünk és rejtett tehetségeink – összessége, amelyeket elrejtünk mások elől. A jótékony energia és kreativitás hatalmas forrása, ám amíg elő nem hozzuk a fényre, addig ez az erő kiaknázatlan marad, nem férünk hozzá lehetőségeink teljes tárházához. Charlie Morley legújabb könyve az árnyék láthatatlan sötétségébe kalauzol bennünket, és megmutatja, hogyan tárjuk fel a benne rejlő aranyat. A tibeti buddhizmus módszereit a nyugati pszichológia modern technikáival ötvözve hozza mozgásba ezt az alkímiai folyamatot. „Valójában ennek a könyvnek nem kevesebb a célja, mint hogy képessé tegye olvasóját életmódjának és álmodási szokásainak megváltoztatására – örökre. Ahogy egyetlen gyertya is be tud világítani egy évezredek óta sötét barlangot, úgy ezek a gyakorlatok is rávilágítanak láthatatlan potenciálunkra.”

A legtöbb, amit tehetünk a gyerekünkért, az az, hogy nem engedjük elveszíteni a tanulási képességeit! Ha hagyjuk, hogy vidáman, játékosan fedezze fel ő maga a világot, és ha kell, mutatunk neki olyan tanulási eszközöket és módszereket, amelyek az elménk működéséhez igazodnak, nem pedig az elméjét akarjuk rákényszeríteni értelmetlen szabályok alkalmazására. Ha ezt megtettük, elvégeztük a vállalt feladatunkat. A hatékony módszerek használata, vagyis a tanulás már a gyerek dolga! Meggyőződésem, hogy az agyunk éppen ugyanolyan gyerekkorunkban, mint felnőttként. Szerkezetét, működési elvét tekintve nem - vagy nem túl sokat - változik, a legfőbb változás benne nem más, mint az, ahogyan használjuk. Amikor tréningeket tartok gyerekeknek, gyakran elmondom, hogy Albert Einstein vagy Szentgyörgyi Albert agya is ugyanolyan szerkezetű volt, mint bármelyikünké, a különbség csak annyi volt, ahogyan használták. Az is meggyőződésem, hogy a hatékony tanulás alapösztönével születünk, aztán ahogyan magunkra szedünk - néha erőltetünk - módszereket, meggyőződéseket, sztereotípiákat, úgy változik az agyunk használati módja is, és néha valóságnak véljük azt, hogy az én agyam már nem úgy működik, mint régen! - holott az igazság az, hogy nem úgy használom, ahogy régen. A gyerekeknek szóló Lépéselőny - Tanulj meg tanulni! című könyvet azért írtam, hogy segítsek élményt találni az elméjük kreatív világában, ez a könyv a szülőknek szól. Arról, hogy a gyerekünk után hogyan segítsük világra a sikeres felnőttet is.

Fájdalomcsillapítókon élsz, akár már egy műtétre is rászánnád magad? Évek óta izom- vagy ízületi fájdalmak gyötörnek? Mindez a múlté lehet: a fájdalomterápia mestere, Ming Chew egyedülálló módszerével gyógyszer és műtéti beavatkozás nélkül segít megszabadulni a fájdalomtól – ÖRÖKRE! A MING-MÓDSZER ALAPJAI: Állapotfelmérő, öndiagnosztizáló technikák, melyek segítségével egyéni panaszodra szabhatod a gyakorlatokat. Tizenöt perces nyújtó- és erőfejlesztő gyakorlatsorok, amelyeket akár a nappalidban is végezhetsz. Megfelelő hidratáció és ásványianyag-pótlás az optimális egészségi állapot elérése érdekében. Ming Chew fizioterapeuta több mint húsz éve kezeli pácienseit saját módszerével. Úgy véli, a fájdalom oka sokszor a merev, összehúzódott izompólya (fascia), mely összenyomja az idegeket. Programja ezért ezt a csontjainkat, izmainkat és ízületeinket körülvevő kötőszövetet veszi célba, véglegesen orvosolva ezáltal a probléma gyökerét, nem csupán elfedve a tüneteket. Próbáld ki Te is a Ming-módszert, és nyerd vissza mindössze napi tizenöt perc időráfordítással a mozgás szabadságát és az életkedvedet. Kezdj el fájdalommentesen élni!

A vega burger napjainkban az egyik legtrendibb étel: izgalmas, étvágygerjesztő és annyira finom, hogy a vegetáriánusok mellett a húsevők is örömmel válogatnak a különlegesebbnél különlegesebb változatok közül. Nina Olsson igazi inspirációt ad, varázslatos ételfotóival és leírásaival végigkalauzolja az olvasót több földrész legszuperebb burgercsodáin. KÖNYVÜNKBŐL MEGISMERHETED: -Milyen a tökéletes vega burger, így a saját változataid is jól sikerülnek. -A nagyvilág több tucat olyan burgerreceptjét, amelyek kizárólag teljes értékű, egészséges összetevőket tartalmaznak. -Hogyan készíthetsz vegán és gluténmentes burgereket. A ízük mellett lenyűgöző a sokoldalúságuk és a bennük rejlő kreativitás, hiszen gyakorlatilag végtelen számú variációt kínálnak. A vega burgerek mesterévé válni egyet jelent azzal, hogy megértjük a növények varázslatos alkímiáját. Ez a könyv megmutatja, hogyan lehet könnyedén, ugyanakkor változatos ízkombinációkban vega burgert készíteni.

EGY TÖBB MINT EZER ÉVES ORVOSLÁSI MÓDSZER A thai masszázs egyike a legősibb gyógyító művészeteknek; célja test és lélek energiáinak harmonizálása. Nyomó-, gyúró és manipulációs technikái intenzív gyógyító erőket képesek felszabadítani, melyek fájdalomcsillapító és stresszoldó hatásúak, valamint segítenek a rossz testtartás korrigálásban. A thai masszázstól testünk rugalmasabb, hajlékonyabb lesz; egészséges, fiatalos életerő költözik belénk, sőt még sportteljesítményünk is javulhat. Kiemelt helyet kap az akupresszúrás pontok stimulálása, ezáltal a thaimasszázs-kezelés terápiás hatása jóval magasabb szintűvé válik. A THAI MASSZÁZS: -beindítja a test természetes öngyógyító mechanizmusait -kezelés a test minden porcikájának -erősíti a partnerünkhöz való kötődést -mentálisan megtisztít, oldja az izomfeszültségeket -enyhíti a gyakori panaszokat, például a fejfájást és az isiászt

Gondoltál már arra mi a legdrágább kincsed a világon? Talán a pénzed, a lakásod vagy a házad, esetleg az autód? Ezek az anyagi javak – és bármi más, amit elérhetsz és megkaphatsz – valójában mit sem érnek a legnagyszerűbb és legcsodálatosabb ajándékod, az életed nélkül. Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint maga a történelmünk, hiszen az emberiség már ősidők óta keresi a jobb egészség és a hosszabb élet felé vezető utat. Ebben a kutatásban talán még senki sem jutott előrébb az ősi Kínai taoistáknál, ugyanis köztük szép számmal akadtak olyanok, akik jóval 100 év feletti kort értek meg. Erik Steven Yudelove könyve ezekbe a nyugati világ számára sokáig teljesen ismeretlen, ősi titkokba avat be minket. A 100 napos program során mi is könnyedén elsajátíthatjuk a taoista egészségmegőrzés fizikai és szellemi gyakorlatait, melyek révén átformálhatjuk, megújíthatjuk és meghosszabbíthatjuk életünket, megóvhatjuk egészségünket és javíthatunk szexuális szokásainkon. A 14 hetes kurzus során többek között megismerhetjük a chi kung erejét, a hat gyógyító hangot, a Baduanjint, az önmasszázst, a szexuális kung fut, a belső mosolyt és az arany virág megnyitását. Sőt, már az első héten lehetőségünk adódik arra is, hogy elvégezhessük - életünk talán első – taoista gyakorlatait!

Manapság már számtalan szakácskönyv közül választhatnak, akik úgy döntenek, szívesen elhagynák az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását és kipróbálnák az íz- és színvilágában oly gazdag vegán konyha kínálatát. Az azonban kevés vegán szakácskönyvről állítható, hogy akár egyik napról a másikra nekiugorhatunk a recepteknek, mert minden hozzávalót beszerezhetünk egy átlagos élelmiszerboltban. Az Ezerízű vegán konyha valóban ilyen recepteket kínál - a szendvicskrémektől indítva a salátákon és a leveseken át a főételekig és persze a desszertekig -, vagyis sok-sok olyan egészséges növényi alapú ételt, amelyeket bárki könnyedén elkészíthet mindennemű szakács-előképzettség és bonyolult eszközök vagy költséges extra alapanyagok nélkül. Pap Judit receptjeinek zöme nagyon közel áll a hagyományos magyar gasztronómiai ízléshez, csak éppen egészségesebb, könnyebben emészthető és természetesen kevésbé hizlaló formában. Valljuk be, sokan nehezen tudnának elszakadni egy igazi magyaros brassói aprópecsenyétől vagy egy hortobágyi palacsintától - nem is kell! A szerző ezeket a tradicionális hazai ételeket is megújította, így bárki élvezheti a megszokott, szívéhez közel álló ízeket, de egészségesebb és az állatokat is tiszteletben tartó formában, ugyanis semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaznak. A receptek roppant egyszerűen elkészíthetők a tápláló, vitaminokban és rostokban gazdag alapanyagokból, Deél Attila étvágygerjesztő fotói pedig a fogások azonnali kipróbálására sarkallják az olvasót.

Mi az az éber álom? Annak a művészete, hogy az álmaid során tudatossá válj. Az éber álom az, amiben azt gondolod, aha, álmodom, miközben még mindig alszol. Ha tudatossá váltál az álmodban, hathatsz rá, irányíthatod az akaratoddal, táncra kelhetsz a tudattalanoddal. Ha érdekel a pszichológia, a tudatos éberség, a képzelőerő, a tudattalan ereje, szeretni fogod az éber álmodást. Tudatos hozzáférést ad az elméd legmélyebb zugaihoz, és a lehetőséget, hogy az akaratoddal irányítsd az álmaidat. Életünk egyharmadát alvással töltjük. Az éber álmodás segítségével ezt a több évtizednyi időt pszichés és spirituális fejlődésünkre fordíthatjuk. Ha éberek vagyunk az álmainkban, éberek leszünk az életünkben is. Megtanulhatjuk, hogyan ébredjünk fel mindennapi életünkben, ahogyan az álmainkban is. Éberek leszünk olyan helyzetekben is, amelyekben eddig alvajáróként mozogtunk. Ráébredünk negatív kivetítéseinkre, kétségeinkre és látszólagos korlátainkra. Megtapasztaljuk, hogy ha merünk álmodni, elérhetünk bármit, valósággá álmodhatjuk mindazt, ami bennünk rejlik.