BookLab

Történetek egy közösségről, ami mindig jelen volt, jelen lesz, és szeretné, hogy elfogadják a létezését. Emberek, akiktől színesebb a világunk. Körülöttünk élő történelem. Kérdések, amelyekre talán nincsenek válaszok, válaszok olyan kérdésekre, amelyeket talán nem tett fel senki. Tizenegy magyar és nemzetközi hős, akik egy jobb világért harcolnak. Csak annyit akarnak, hogy mindenkinek joga legyen boldogan élni. Szót kérnek. Néha kultúrával. Filmeken, táncon, zenén, irodalmon, színházon keresztül, kemény munkával. Néha kiabálnak, máskor suttognak.Kanicsár Ádám András könyvében portrékon, eszmefuttatásokon és érdekességeken keresztül rajzolódik ki egy sokak számára ismeretlen kultúra múltja és jelene. Az LMBTQ+ Forradalmak egy jobb társadalom igényéről szól. Egyenlőségről. Szabadságról. Szeretetről. Szexről. Tudásról. Igazságokról. „Megszületsz, felcseperedsz, kamaszodni kezdesz… és hirtelen az életed tele lesz hazugsággal és félelemmel, pedig te csak szeretni és létezni akartál. Ellenség leszel. De kié is pontosan? Jó lenne, ha ez az érzékenyen megírt, nagyon fontos könyv azokhoz is eljutna, akik életben tartják a gyűlöletet.”Péterfy Bori „Ez a könyv nem kiáltvány, nem agitáció, nem „megtérítő” szöveg, hanem egyfajta olvasmányos, alternatív tankönyv: gyűjteménye azon történeteknek, amelyek megmutatják, mit is jelent valójában az, amikor emberek kiállnak egymásért, és önmagukért.”Steiner Kristóf „Felkészült, kíváncsi szerző Kanicsár Ádám. Elkötelezetten folytatja a hagyományt: a körülöttünk élők történeteit tovább kell adni. Különösen a mellőzött, kihagyott, más hangsúlyokkal rögzített történeteket.”Oltai Kata A szerzőrőlKanicsár Ádám András az ELTE BTK kommunikáció- és médiatudomány szakán szerezte meg mesterdiplomáját. Újságíró, aktivista és marketingszakember. Több mint másfél évtizede ír, ad elő, moderál az LMBTQ+-aktivizmusról. Tizenöt éve munkatársa a Humen Magazinnak, írásai többek között a WMN, a Glamour, az Elle és a HVG hasábjain jelentek meg. Évek óta vezet napi műsort LMBTQ+-kérdésekről a Sziget Fesztiválon, gyakran nyilatkozik a magyar közösség helyzetéről a nemzetközi sajtónak. Több kiállítás, dokumentumfilm is kötődik a nevéhez. Az LMBTQ+ Forradalmak az első könyve.

Lírai pillantás a varázslatos Toszkánára, az itt élők hagyományaira és konyhájára.Frances Mayes – a népszerű író, tapasztalt utazó és ínyenc szakács – elhatározza, hogy felújít egy elhagyatott villát a lenyűgöző toszkán vidéken. Váratlanul csodálatos új világba csöppen, és lépten-nyomon váratlan kincsekre bukkan. Történetét olvasva minket is ámulatba ejt, ahogy az étkező fehérre meszelt falai alatt elhalványult freskókra bukkan, a kertben az elvadult szederbokrok alól pedig egy szőlőültetvény kerül elő. Élményein keresztül mi is átélhetjük a közeli dombvidék városkáiban a piacok nyüzsgő forgatagát és szívünkbe zárjuk az itt élő kedves embereket, és szinte a szánkban érezzük a zamatos ételeik ízét. Személyes hangvételű beszámolóiból megtudhatjuk, hogyan építi újjá nemcsak az otthonát, de az egész életét is. Az időtálló klasszikus és nemzetközi bestseller harmincadik évfordulós kiadása arra invitál bennünket, hogy fedezzük fel a lassabb élet örömét és tanuljuk meg élvezni a mindennapok csodáit.

Forradalmi szemléletmód a vezetői viselkedésben és kommunikációbanGyakran tapasztaljuk, mekkora károkat okoz a munkahelyeken a manipulatív kétszínűség, az empátiának álcázott hallgatás és az agresszív kommunikáció. Pedig a hatékony és motivált munkavégzéshez csak annyi kell, hogy nyíltan konfrontálódjunk, ugyanakkor valóban törődjünk egymással – ezt jelenti a radikális őszinteség.Kim Scott a Google és az Apple korábbi vezetőjeként kifejlesztett, ma már kulturális mérföldkőnek számító koncepciója segítségével egyszerre lehetünk kedvesek és kommunikálhatunk egyértelműen. Most kézzelfogható útmutatót kapunk hozzá, hogyan alakíthatjuk ki a bizalom és a pszichológiai biztonság légkörét, hogyan kérhetünk és kaphatunk valóban hasznos visszajelzéseket, amelyek az egész csapatunk fejlődését szolgálják. E korszakalkotó módszer alapján alakítsuk át szervezeti kultúránkat, működjünk együtt a lehető leghatékonyabban, és érjünk el közösen soha nem látott sikereket!

Irányítsuk tudatosan a mentális működésünket, érjük el magabiztosan a céljainkat!Sokszor halljuk, hogy minden fejben dől el. De ha valóban ilyen egyszerű lenne, mindannyian könnyedén megvalósítanánk a terveinket. A valóságban azonban számtalan dologra vágyunk, mégis csak ritkán jutunk el a megvalósításig. Ahhoz ugyanis reális célokat kell kitűznünk, az önbizalmunk növelésével ki kell zárnunk a bizonytalanságot, a kétségeinket és a félelmeinket, majd mindennap újra meg újra ki kell tartanunk a változás mellett.Járdán Tamás stratégiai tanácsadó, felső vezetői és teljesítménycoach szerint a valódi változás érdekében meg kell tanulnunk tudatosan alakítani mentális működésünket. Ahhoz pedig, hogy jobban letisztuljanak a gondolataink és érzelmeink, a képi megjelenítést hívja segítségül: vizuális mentális modelljeinek használatával ugyanis jobban megismerhetjük önmagunkat, és kiaknázhatjuk a bennünk rejlő mentális erőt. Ha szeretnénk alaposabb önismeretre szert tenni, mentálisan fejlődni, változtatni valamit az életünkön, vagy jelentősebb teljesítményre készülünk, a kötetben található gyakorlatok elvégzésével megtanulhatunk kikezdhetetlen önbizalommal nekirugaszkodni a kihívásoknak, teljesíthető célokat kitűzni, és a változást szolgáló szokásokat kialakítani.

„Ha meg akarjuk változtatni a világot, kezdjük azzal, hogy bevetjük az ágyunkat!”2014. május 17-én William H. McRaven admirális beszédet tartott a Texasi Egyetem  diplomaosztóján. Megosztotta a hallgatósággal a SEAL-kiképzése során tanult tíz alapelvet, amelyek segítették őt a kiképzés, majd a hosszú, hadseregben befutott vezetői karrierje során. Beszéde virálisan terjedt, több mint 21 millió megtekintésnél jár. Olvasmányos könyvében a tíz alapelvre építve saját tapasztalataiból és a katonai szolgálata során megismert emberek életéből mutat be történeteket és hétköznapi bölcsességeket. Egyszerű, gyakorlati tanácsaival arra inspirál, hogy még az élet legsötétebb pillanataiban is tegyük meg, amit csak meg tudunk tenni, és így kiaknázzuk a bennünk rejlő potenciált.

Miért is kellene vezetőnek lennünk?Mert kiérdemeltük a presztízst, a hatalmat, vagy azért, hogyszolgáljuk és sikeressé tegyük a csapatunkat?A legendás szervezetfejlesztési tanácsadó, Patrick Lencioni eddigi legizgalmasabb tanmeséje egy rivális vezérigazgatók közötti beszélgetésbe és következményeibe avat be bennünket. A történet segítségével felismerhetjük a vezetés iránti valódi motivációnkat: hogy mikor működünk jutalomvezérelten, és mikor felelősségteljes vezetőként. Lencioni világos és gyakorlatias útmutatása alapján megváltoztathatjuk a hozzáállásunkat öt kulcsfontosságú területen – a vezetői csapat építése, a beosztottak irányítása, a nehéz beszélgetések lefolytatása, a hatékony megbeszélések vezetése, valamint a kulcsüzenetek rendszeres ismétlése terén. Ennek a rövid, mégis elgondolkodtató könyvnek a segítségével minden vezető és vezetővé válni készülő szakember nemcsak újragondolhatja a saját vezetői motivációit, de hosszú távon egészséges, jól teljesítő szervezetet építhet fel.

Gary Chapman párkapcsolati szakértő bestsellerében, Az 5 szeretetnyelvben arra biztat, hogy ha rálelünk a saját és a partnerünk szeretetnyelvére, akkor könnyebben kommunikálunk majd, és mélyebben megértjük a másikat. A megjelenése óta eltelt évtizedekben azonban átalakultak a randizás, az ismerkedés szokásai, a kapcsolatok formái és dinamikái. Ebben a könyvben Alise Morales írónő újragondolja az öt szeretetnyelv – elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek és testi érintés – fogalmát, és kibővíti négy továbbival: a határok tiszteletben tartása, az érzelmi biztonság, az egészséges vita, valamint a közös célok és élmények. Könnyed, szórakoztató stílusban és rengeteg gyakorlati élethelyzetet és példát felsorakoztatva mutatja meg, miként használhatjuk a szeretetnyelveket a digitális korban gördülékenyebb és rugalmasabb kommunikációs módszerként. A különféle kapcsolatokra fókuszáló feleletválasztós kvízek pedig abban segítenek, hogy felfedezzük, miként tudjuk a számunkra legjobb módon adni és fogadni a szeretetet.

Miért is kellene vezetőnek lennünk? Mert kiérdemeltük a presztízst, a hatalmat, vagy azért, hogy szolgáljuk és sikeressé tegyük a csapatunkat? A legendás szervezetfejlesztési tanácsadó, Patrick Lencioni eddigi legizgalmasabb tanmeséje egy rivális vezérigazgatók közötti beszélgetésbe és következményeibe avat be bennünket. A történet segítségével felismerhetjük a vezetés iránti valódi motivációnkat: hogy mikor működünk jutalomvezérelten, és mikor felelősségteljes vezetőként. Lencioni világos és gyakorlatias útmutatása alapján megváltoztathatjuk a hozzáállásunkat öt kulcsfontosságú területen – a vezetői csapat építése, a beosztottak irányítása, a nehéz beszélgetések lefolytatása, a hatékony megbeszélések vezetése, valamint a kulcsüzenetek rendszeres ismétlése terén. Ennek a rövid, mégis elgondolkodtató könyvnek a segítségével minden vezető és vezetővé válni készülő szakember nemcsak újragondolhatja a saját vezetői motivációit, de hosszú távon egészséges, jól teljesítő szervezetet építhet fel.

A magyar futball története nem pusztán sporttörténet, hanem nemzeti önképünk tükre is, amelyben kirajzolódik a hatalom működése, a társadalom változó arca és persze a a magyar foci minden reménye, illúziója és kudarca. Kele János futballszakíró tíz emlékezetes mérkőzésen keresztül mutatja meg, miként fonódott össze a játék és a politika.Ezek a meccsek egyszerre szólnak gólokról és kihagyott helyzetekről, taktikai döntésekről és sorsfordító pillanatokról, és a korszakok aktuálpolitikai viszonyairól. Megmutatják, milyen ország figyelte lélegzet-visszafojtva a kilencven perceket, hogyan beszélt a sajtó a mérkőzésekről, milyen nyelvet használt a szakma, és milyen remények vagy illúziók éltek a közönségben.A történetek mögött kirajzolódik a hatalom és a futball viszonya: nyílt politikai beavatkozások, burkolt propaganda, intézményi érdekek és kollektív ábrándok váltják egymást. A Futball/Hatalom mindazoknak szól, akiket érdekel, miként találkozik sport, hatalom és társadalom a magyar futball történetében, akik együtt sírnak és nevetnek a játékosokkal, és akik a pályán túl is keresik a futball valódi jelentését.

Az érzelmek megélése olyan, mint a levegővétel: elkerülhetetlen, és nélkülözhetetlen a túlélésünkhöz. Amióta ember él a földön, mindig is küzdött az érzelmeivel. Mindannyian megtapasztaltuk már, milyen, amikor elragad a düh, lebénít a szorongás vagy elborít a szomorúság. Egy erős érzelem a legalkalmatlanabb pillanatban törhet ránk, és megbéníthatja a cselekvést. De mi van akkor, ha az érzelmek nem akadályok, hanem eszközök, amelyek segítenek eligazodni a világban? Ethan Kross világhírű pszichológus ebben a könyvben közérthetően magyarázza el, mik az érzelmek, miért fontosak, és hogyan tarthatjuk kordában őket. Tudományos kutatásokra és valós példákra építve olyan egyszerű, mégis hatékony módszereket mutat be, amelyekkel finomhangolhatjuk érzelmeinket: szükség szerint csillapíthatjuk vagy fokozhatjuk őket, sőt akár egyik érzelmi állapotból a másikba is átválthatunk. A könyv segít megérteni, mi zajlik bennünk valójában, és megtanít arra, hogyan vegyük vissza az irányítást. Az érzelmeink ugyanis nem az ellenségeink, ha jól használjuk őket, a legfőbb erőforrásainkká válhatnak.

Bízom benne, hogy ez a könyv hű társad lesz az álmatlan éjszakák megzabolázásában. Neked írtam, ha léptél már be nyirkos tenyérrel egy terembe. Neked írtam, ha meredtél már a plafonra percekig teljesen lefagyva. Neked írtam, ha csak utólag jutott eszedbe, mit kellett volna mondani, mert éles helyzetben leblokkoltál. Neked írtam, ha ismered a sötétben az óramutató járásának a hangját. Neked írtam, ha tudom, milyen maxra tekerni a hangerőt, csak hogy a zene elnyomja a saját gondolataidat. Neked írtam.Árvai Nóra klinikai egészségpszichológus és orvosi jövőkutató PhD(c), tudománykommunikátor, előadó, több könyv szerzője. Az orvosi MI és a változásnavigáció az eszköztára, a szorongásoldás mellett az endometriózis és a női egészség a terepe. Az empátia, a tudományos bizonyíték és a humor a munkája három pillére, amelyekkel a jövőtől való és a mindennapi félelmeinken segít úrrá lenni egyebek mellett a klímaszorongás példáin keresztül.

Szüntelenül aggódsz azon, mit gondolnak rólad mások?Gyakran inkább hallgatsz, csak hogy elkerüld a konfliktust? Úgy érzed, mindig „túl kedves” vagy – még akkor is, ha közben el kell némítanod a saját érzéseidet?Meg Josephson pszichoterapeuta érzékeny és gyógyító erejű könyve a túlzott alkalmazkodásról szól – arról a sokak számára ismerős viselkedésmintáról, amikor a béke kedvéért feladjuk önmagunkat. A szerző személyes élményei és kliensei történetei alapján megmutatja, miként gyökerezik ez a magatartás a múlt érzelmi bizonytalanságában, és hogyan mérgezi a jelent. Ám a megfelelési kényszerből és szorongásból van kiút. Ez a könyv útmutatót ad ahhoz, hogy felismerjük, mi tart fogva, megtanuljunk határokat húzni, és végre meg merjük éljük a valódi érzéseinket és vágyainkat. Mert amikor már nem az számít, mások mit gondolnak rólunk, akkor fedezhetjük fel igazán, kik is vagyunk.Meg Josephson pszichoterapeuta, mentálhigiénés tanácsadásra képzett szociális munkás. Magánpraxisában a traumatudatos, együttérzés fókuszú terápiát részesíti előnyben. Szociális munka mesterdiplomáját a Columbia Egyetemen szerezte, és a Nalanda Intézetben okleveles meditációs tanár képesítést szerzett. Közösségi média platformjain keresztül több százezer embert ér el naponta, akikkel népszerű, könnyen érthető tartalmakat oszt meg arról, hogyan fejleszthetjük mentális egészségünket.

Mit jelent szenvedélybeteg szülő mellett felnőni? Milyen nyomot hagy mindez a személyiségünkön? Szenvedélybeteg családból induló gyermekek gyakran láthatatlan terheket visznek tovább: kimondatlan félelmeket, bizonytalanságot, fokozott felelősségérzetet, sérült kötődési mintázatokat és nehezen megfogalmazható veszteségélményeket. Ez a kötet a szenvedélybeteg szülők felnőtt gyermekeinek tapasztalatait állítja középpontba. Tudományos igényességgel és mély emberi érzékenységgel tárja fel a sajnos milliókat érintő függőség pszichés örökségét, miközben személyes történeteken – többek között Karafiáth Orsolya, Tompa Andrea és más megszólalók vallomásain – keresztül láthatóvá teszi azt, ami legtöbbször generációkon át kimondatlan marad. A könyv hozzájárul a jelenség mélyebb megértéséhez, és kapaszkodót nyújt az érintetteknek saját élményeik értelmezéséhez, valamint fontos szakmai támpontokat kínál a segítőknek – legyenek akár a terület szakértői, akár az érintettekhez közel álló személyek. Mert a múltunk formál bennünket – de nem szükségszerűen határozza meg, kik lehetünk.

A magyar futball története nem pusztán sporttörténet, hanem nemzeti önképünk tükre is, amelyben kirajzolódik a hatalom működése, a társadalom változó arca és persze a a magyar foci minden reménye, illúziója és kudarca. Kele János futballszakíró tíz emlékezetes mérkőzésen keresztül mutatja meg, miként fonódott össze a játék és a politika. Ezek a meccsek egyszerre szólnak gólokról és kihagyott helyzetekről, taktikai döntésekről és sorsfordító pillanatokról, és a korszakok aktuálpolitikai viszonyairól.. Megmutatják, milyen ország figyelte lélegzet-visszafojtva a kilencven perceket, hogyan beszélt a sajtó a mérkőzésekről, milyen nyelvet használt a szakma, és milyen remények vagy illúziók éltek a közönségben. A történetek mögött kirajzolódik a hatalom és a futball viszonya: nyílt politikai beavatkozások, burkolt propaganda, intézményi érdekek és kollektív ábrándok váltják egymást. A Futball/Hatalom mindazoknak szól, akiket érdekel, miként találkozik sport, hatalom és társadalom a magyar futball történetében, akik együtt sírnak és nevetnek a játékosokkal, és akik a pályán túl is keresik a futball valódi jelentését.

KÜLÖNLEGES, ÉLDEKORÁLT KIADÁS Lírai pillantás a varázslatos Toszkánára, az itt élők hagyományaira és konyhájára. Frances Mayes - a népszerű író, tapasztalt utazó és ínyenc szakács - elhatározza, hogy felújít egy elhagyatott villát a lenyűgöző toszkán vidéken. Váratlanul csodálatos új világba csöppen, és lépten-nyomon váratlan kincsekre bukkan. Történetét olvasva minket is ámulatba ejt, ahogy az étkező fehérre meszelt falai alatt elhalványult freskókra bukkan, a kertben az elvadult szederbokrok alól pedig egy szőlőültetvény kerül elő. Élményein keresztül mi is átélhetjük a közeli dombvidék városkáiban a piacok nyüzsgő forgatagát és szívünkbe zárjuk az itt élő kedves embereket, és szinte a szánkban érezzük a zamatos ételeik ízét. Személyes hangvételű beszámolóiból megtudhatjuk, hogyan építi újjá nemcsak az otthonát, de az egész életét is. Az időtálló klasszikus és nemzetközi bestseller harmincadik évfordulós kiadása arra invitál bennünket, hogy fedezzük fel a lassabb élet örömét és tanuljuk meg élvezni a mindennapok csodáit.

Mit veszít el a szenvedélybeteg szülő mellett felnővő gyermek? És mi történik vele a szülő halálakor? Akik szenvedélybeteg szülő mellett nőnek fel, veszteségek sorát élik át: a biztonságos gyermekkor hiányát, a kiszámíthatóság elvesztését, a meg nem kapott figyelmet és annak reményét, hogy egyszer valódi érzelmi kapcsolódás jöhet létre. Amikor pedig a szülő meghal, a gyász nem csupán az ő elvesztéséről szól. Felszínre hozza mindazokat a korábbi, sokszor fel nem ismert és el nem gyászolt hiányokat is, amelyek évtizedeken át csendben formálták az érintett belső világát. Ez a kötet a szenvedélybeteg szülők felnőtt gyermekeinek veszteségélményeit és gyászfolyamatait tárja fel egy átfogó kvalitatív kutatás eredményeire, valamint személyes történetekre - többek között Járai Máté, Kovács András Péter és más megszólalók vallomásaira - támaszkodva. Bemutatja a veszteségek egymásra rétegződését, az ambivalens érzések összetettségét, és azt a gyakran láthatatlan belső munkát, amely a gyász feldolgozásához vezet. Segít szavakat találni nehezen megfogalmazható élményekhez, kapaszkodót ad saját veszteségeink megértéséhez, és szakmai iránymutatást kínál mindazoknak, akik segítőként kísérnek másokat ezen az úton. Mert a veszteség velünk maradhat - de a megértés segít másként viszonyulni ahhoz, amit magunkban hordozunk.