BookLab strana 4 z 5

„Thubten világosan szemlélteti, miért van mindannyiunknak szüksége meditációra és tudatos jelenlétre az életünkben.” Benedict Cumberbatch Mindannyian boldogságra vágyunk, ám ha a megelégedettséget anyagi javakban, státusban vagy birtoklásban keressük, könnyen csalódunk. Gelong Thubten, világsztárok és szilícium-völgyi vezetők tanítója, megmutatja, hogyan lelhetünk békére és örömre a belső világunk felfedezésén keresztül. A meditáció és a mindfulness nem pusztán stresszcsökkentő vagy relaxációs technika, hanem a tartós, mély boldogság kulcsa. Nem kell elvonulnunk a hegyekbe: elég néhány tudatos pillanat a mindennapokban, és egy nagyváros közepén is teljesen másképp élhetünk. A buddhista szerzetes és meditációs oktató egyszerű, gyakorlatias tanításokon keresztül vezet végig azon az úton, amely segít lelassítani, újra kapcsolódni önmagunkhoz, és felfedezni a tartós örömöt – ott, ahol mindig is volt: bennünk.

Melyek a propaganda leghatékonyabb sémái? Miért hatnak ránk még mindig a hagyományos befolyásolási módszerek? Miként érhetjük tetten, amikor valójában a hatalom, a cégek vagy a véleményvezérek befolyásolják a döntéseinket? A propaganda, vagyis az üzenet feladójának érdekeit szolgáló, manipulatív kommunikáció lényegében egyidős az emberiséggel, de korunkban a hagyományos eszközök mellett új, kifinomultabb és szinte láthatatlan módon szövi át az életünket. Áthatja a politikai kommunikációt – a 20. és 21. század önkényuralmi rendszerei elképzelhetetlenek lennének nélküle –, de jelen van a közös és privát tereinkben, közösségeinkben, a gazdasági életben, a médiában, a kultúrában, sőt még a sportban is. Minél jobban ismerjük a propaganda természetet, annál kevésbé ural minket és hat ránk. Bőhm Kornél kommunikációs- és PR-szakember átfogó, izgalmas rengeteg történelmi és jelenkori példát felvonultató kötetéből megismerhetjük a manipulatív kommunikáció elméleti hátterét, történetét és hatásmechanizmusát. A téma kiegyensúlyozott, közérthető tárgyalásának köszönhetően segít eligazodni az egyre rafináltabb befolyásolási kísérletek között, és gyakorlati tanácsokat ad, hogy miként állhatunk ellen nekik, és őrizhetjük meg józan ítélőképességünket.

2022 novemberében új weboldal bukkant fel az interneten: az egyszerű szövegdobozból álló ChatGPT. Emberibben kommunikált egy átlagos ügyintézőnél, és sokszor hatékonyabb volt egy Google-keresésnél. Ekkor kezdtük érzékelni, hogy milyen korszakalkotó áttörés zajlott a színfalak mögött az MI fejlesztése kapcsán. Ám akkor még nem is sejtettük, hogy ez milyen hatást gyakorol mindannyiunk életére, és hogy mi vár ránk, ha egy kiforratlan és részrehajlóan működő technológiát a profit reményében különböző iparágak, sőt az oktatás és a média területén is használni kezdenek. Parmy Olson, a Bloomberg technológiai újságírója szerteágazó kapcsolatainak köszönhető, exkluzív információkra épülő könyvében betekintést nyújt a mesterséges intelligencia térhódításának történetébe, valamint a ChatGPT és más forradalmi technológiák alakulásába. Bemutatja a két zseniális elme és két startup: Demis Hassabis, a DeepMind agytrösztje és Sam Altman, az OpenAI vezetője folyamatos vetélkedését, akik a "mindenható" szuperintelligens számítógépek fejlesztése során már-már vallásalapítókként léptek színre. Kiderül, hogy bár induláskor mindketten az emberiség javára akarták fordítani a technológiát, egy-egy páratlanul nagy hatalmú mamutcég befolyása alá kerülve milyen veszélyes versenyfutásba kezdtek azért, hogy az ő platformjuk határozhassa meg a világ jövőjét. Lebilincselő, kihagyhatatlan és elgondolkodtató olvasmány mindazoknak, akiket érdekel, merre tart az emberiség a történelem egyik legnagyobb találmányának árnyékában.

Hogyan azonosíthatjuk a felesleges, energiapazarló tevékenységeket? Miért vész el gyakran a csapatok motivációja, és hogyan lehet ezt elkerülni? Miként tudjuk egy lendületes "kezdőlökéssel" beindítani a változást? Sokszor hiába érezzük, hogy valami nem működik a munkavégzésünk során vagy akár a mindennapi életünkben, lehetetlen kihívásnak tűnik változtatni. Mintha egy hatalmas sziklát próbálnánk megmozdítani - megbénít a "mindig is így csináltuk" mentalitás súlya. Pedig a megfelelő stratégiával a szikla igenis mozdítható. Dan Heath, a The New York Times bestsellerlistás szerzője szerint nincs más dolgunk, mint megtalálni a valódi beavatkozási pontokat, és ezekre összpontosítani az energiáinkat. Üdítően új látásmódot bemutató könyvében működőképes keretrendszert ad ahhoz, hogyan mozduljunk ki a holtpontról, és kezdjünk el meglévő erőforrásaink felhasználásával kis lépésekben változtatni a folyamatainkon. Izgalmas példákkal szemlélteti, mi minden történhet, ha rászánjuk magunkat néhány apró, de kulcsfontosságú változtatásra, és merünk cselekedni.

"Ne piszkáld a húgodat!" "Hagyd békén a bátyádat!" "Most már fejezzétek be mindketten!" Gyakran esélytelen leállítani a testvérharcokat, pedig szülőként arra vágyunk, hogy a gyerekek békében és szeretetben éljenek egymással. Ha nem akarunk mindig krízismenedzserek, békefenntartók vagy igazságosztók lenni, akkor ideje elsajátítanunk a konfliktusok feloldásának négylépéses módszerét, amivel kezelhetjük a nehéz helyzeteket, és megelőzhetjük a veszekedéseket. A testvérkapcsolatok szakértője, Jonathan Caspi családterapeuta világos alapelveket és rengeteg hétköznapi példát kínál, ami segít felismerni és átírni a rejtett, örökölt családi dinamikákat az áhított béke érdekében. Gyakorlati útmutatást ad ahhoz, hogyan maradjunk higgadtak a leghevesebb pillanatokban, mikor érdemes közbelépni vagy jobb háttérbe húzódni. Azt is megmutatja, hogyan kerüljük el a testvérek összehasonlítgatását és a pártoskodást, valamint mit tehetünk, ha a szülők maguk sem értenek egyet. Ha kitartóak és következetesek vagyunk, harmóniát teremthetünk otthonunkban, a testvérek pedig életük egyik legfontosabb kapcsolódásaként és támaszaként tekinthetnek egymásra.

Hogyan mozgósíthatjuk a csapatunkban rejlő teljes potenciált? Milyen viselkedések és módszerek emelik új szintre a teljesítményt? Miként használhatjuk ki a modern kollaborációs technológiák és a mesterséges intelligencia erejét? A kiemelkedő teljesítményhez nem pusztán jó vezetésre, hanem együttműködő vezetésre van szükség. Ha a hierarchikus modellek helyett a teamship szemléletmódot alkalmazzuk, a csapatunk tagjaival osztozunk a vezetési feladatokon, mindenki felelősséget vállal a sikerért és támogatjuk egymást, akkor egyéni és szervezeti szinten is kiugró eredményeket érhetünk el. Keith Ferrazzi, a világhírű coach és bestsellerszerző mindössze tíz lépésből álló, nélkülözhetetlen útmutatója alapján eljuthatunk a legjobb 15%-ba tartozó vállalatok szervezeti kultúrájának megvalósításához. A kölcsönös felelősségvállalás, a rendíthetetlen bizalom, az építő visszajelzések és a nagyfokú reziliencia eredményeként a lehető legnagyobb versenyelőnyre tehetünk szert. Ferrazzi több mint két évtizednyi kutatásait és tapasztalatait összegzi a kötetben, amely a Forbes üzleti könyves toplistáján is előkelő helyet kapott. Új korszakot hozhat szervezetünk számára, ha megismerjük a csapatszinten megvalósuló vezetés agilis, inkluzív és a kihívásokat hatékonyan kezelő kultúráját.

125 könnyen elkészíthető, szezonális, a mediterrán étrenden alapuló egészséges fogás, amelyet a család minden tagja imádni fog! A laktató egytálételek, gyorsan elkészíthető grillezett és egyserpenyős fogások, tápláló levesek, vitamindús saláták és ínycsiklandó desszertek mellett a szerző azokra is gondol, akiknek kiemelten fontos a tápanyagbevitel külön fejezetet szentel a fehérjedús ételeknek is. A receptek mellett praktikus ötletekkel, menütervezéssel, tárolási tippekkel és technológiai leírásokkal gazdagodhatunk, így a vacsorakészítés egyszerű és örömteli elfoglaltság lesz.

Friss kenyérillat, ropogós kiflik és bagettek, foszlós péksütemények - mindez glutén és tej nélkül! Azoknak sem kell többé kompromisszumot kötni, akiknek mentesen kell táplálkozniuk, és szeretik a hagyományos ízeket. A Gluténmentes pékség bővített és átdolgozott kiadásában a korábbi 50 recepten túl több mint 20 újat, valamint rengeteg hasznos tippet és technikai tanácsot találunk. Az élesztős, sütőporos és szódabikarbónás változatoknak köszönhetően akkor is bátran elkezdhetjük a kenyérsütést, ha nem szeretnénk kovásszal dolgozni. De ha mégis kovászos kenyérre vágyunk, akkor a gluténmentes kovász készítésének titkait is megtudhatjuk. És hogy a többféle ételérzékenység mellett élvezhető, frissen sült pékáru teljes élményt nyújtson, változatos mentes kencék készítésében is segít. Egy csipet tudás, nagy adag szeretet - és otthon is igazi mentes pékmester válhat belőlünk. Horváth Judit a Mentes Kovászműhely Facebook-csoport alapítója, receptfejlesztő és főzőtanfolyamok vezetője. Munkájában régóta összekapcsolja három hivatását: a cukrászatot, az írást és az oktatást. "Horváth Judit neve garancia arra, hogy a gluténmentes sütés ne kényszer, hanem valódi élmény legyen. Receptjei mögött érezhetően komoly tudás áll. Könyve azoknak nagy segítség, akik szeretnének mentesen is finom, egészséges és változatos pékárut fogyasztani." Libor Mária, Limara péksége

A Pasta Grannies elrepít a bazsalikomillatú olasz konyhákba, ahol a nonnák - vagyis a nagymamák - generációk óta készítik csodás házi tésztáikat. Bár a nagyik szerint a tökéletes tésztához a szeretet és a nevetés éppoly alapvető hozzávalók, mint a liszt és a tojás, minden nonnának megvan a saját, különleges receptje.

Mit csinálnak másképp a kiemelkedően teljesítő szervezetek vezetői? A legendás szervezetfejlesztési tanácsadó, Patrick Lencioni tanmeséjéből megtudhatjuk, hogy a tartós siker záloga az egészséges szervezeti kultúra kialakítása. Két egymáshoz nagyon hasonló, rivális vállalat történetéből kiderül, hogy vezetőként az elsődleges feladatunk az egyértelműség és átláthatóság megteremtése, és az őszinte kommunikáción alapuló csapatmunka elősegítése. Mindössze négy alapszabályt kell folyamatosan szem előtt tartanunk a mindennapi működés során, és felbecsülhetetlen versenyelőnyre tehetünk szert "Két adottság közös minden eredményes szervezetben: intelligensek és egészségesek. Egy vállalkozás akkor tekinthető intelligensnek, ha briliáns stratégiát, hatékony marketingtervet, piacképes termékeket és erős pénzügyi modelleket dolgoz ki. Az egészséges szervezet mentes a belső hatalmi harcoktól és a zűrzavartól, emiatt magasabb szintű morál, kisebb fluktuáció és nagyobb hatékonyság jellemzi." A szerzőről: Patrick Lencioni a The Table Group alapítója és elnöke. Vezetési modelljeitszéles körben alkalmazzák, számos vállalatnak nyújt támogatást az egészségesszervezetek kialakítása, a csapatmunka és a munkavállalói elköteleződés fejlesztése területén. Változatos ügyfélkörébe többek között Fortune 500-as vállalatok, profi sportszervezetek, a hadsereg, nonprofit intézmények, egyetemek és egyházak tartoznak. Írásai a The Wall Street Journal, a Harvard Business Review, a Fortune magazin, a Bloomberg Businessweek, az Inc. és a USA Today hasábjain jelennek meg. Számos sikerkönyv, többek között a Szuperképességek a csapatban, az Ideális csapatjátékos és a Kell egy csapat szerzője. Feleségével és négy fiával San Francisco közelében él. További információk: www.tablegroup.com

2022 novemberében új weboldal bukkant fel az interneten: az egyszerű szövegdobozból álló ChatGPT. Emberibben kommunikált egy átlagos ügyintézőnél, és sokszor hatékonyabb volt egy Google-keresésnél. Ekkor kezdtük érzékelni, hogy milyen korszakalkotó áttörés zajlott a színfalak mögött az MI fejlesztése kapcsán. Ám akkor még nem is sejtettük, hogy ez milyen hatást gyakorol mindannyiunk életére, és hogy mi vár ránk, ha egy kiforratlan és részrehajlóan működő technológiát a profit reményében különböző iparágak, sőt az oktatás és a média területén is használni kezdenek.Parmy Olson, a Bloomberg technológiai újságírója szerteágazó kapcsolatainak köszönhető, exkluzív információkra épülő könyvében betekintést nyújt a mesterséges intelligencia térhódításának történetébe, valamint a ChatGPT és más forradalmi technológiák alakulásába. Bemutatja a két zseniális elme és két startup: Demis Hassabis, a DeepMind agytrösztje és Sam Altman, az OpenAI vezetője folyamatos vetélkedését, akik a "mindenható" szuperintelligens számítógépek fejlesztése során már-már vallásalapítókként léptek színre. Kiderül, hogy bár induláskor mindketten az emberiség javára akarták fordítani a technológiát, egy-egy páratlanul nagy hatalmú mamutcég befolyása alá kerülve milyen veszélyes versenyfutásba kezdtek azért, hogy az ő platformjuk határozhassa meg a világ jövőjét. Lebilincselő, kihagyhatatlan és elgondolkodtató olvasmány mindazoknak, akiket érdekel, merre tart az emberiség a történelem egyik legnagyobb találmányának árnyékában.

A legendás szervezetfejlesztési tanácsadó, Patrick Lencioni tanmeséjéből megtudhatjuk, hogy a tartós siker záloga az egészséges szervezeti kultúra kialakítása. Két egymáshoz nagyon hasonló, rivális vállalat történetéből kiderül, hogy vezetőként az elsődleges feladatunk az egyértelműség és átláthatóság megteremtése, és az őszinte kommunikáción alapuló csapatmunka elősegítése. Mindössze négy alapszabályt kell folyamatosan szem előtt tartanunk a mindennapi működés során, és felbecsülhetetlen versenyelőnyre tehetünk szert„Két adottság közös minden eredményes szervezetben: intelligensek és egészségesek. Egy vállalkozás akkor tekinthető intelligensnek, ha briliáns stratégiát, hatékony marketingtervet, piacképes termékeket és erős pénzügyi modelleket dolgoz ki. Az egészséges szervezet mentes a belső hatalmi harcoktól és a zűrzavartól, emiatt magasabb szintű morál, kisebb fluktuáció és nagyobb hatékonyság jellemzi.”Patrick Lencioni a The Table Group alapítója és elnöke. Vezetési modelljeitszéles körben alkalmazzák, számos vállalatnak nyújt támogatást az egészségesszervezetek kialakítása, a csapatmunka és a munkavállalói elköteleződés fejlesztése területén. Változatos ügyfélkörébe többek között Fortune 500-as vállalatok, pro? sportszervezetek, a hadsereg, nonpro?t intézmények, egyetemek és egyházak tartoznak.Írásai a The Wall Street Journal, a Harvard Business Review, a Fortune magazin, a Bloomberg Businessweek, az Inc. és a USA Today hasábjain jelennek meg. Számos sikerkönyv, többek között a Szuperképességek a csapatban, az Ideális csapatjátékos és a Kell egy csapat szerzője. Feleségével és négy fiával San Francisco közelében él. További információk: www.tablegroup.com

Hogyan mozgósíthatjuk a csapatunkban rejlő teljes potenciált?Milyen viselkedések és módszerek emelik új szintre a teljesítményt?Miként használhatjuk ki a modern kollaborációs technológiák és a mesterséges intelligencia erejét?A kiemelkedő teljesítményhez nem pusztán jó vezetésre, hanem együttműködő vezetésre van szükség. Ha a hierarchikus modellek helyett a teamship szemléletmódot alkalmazzuk, a csapatunk tagjaival osztozunk a vezetési feladatokon, mindenki felelősséget vállal a sikerért és támogatjuk egymást, akkor egyéni és szervezeti szinten is kiugró eredményeket érhetünk el.Keith Ferrazzi, a világhírű coach és bestsellerszerző mindössze tíz lépésből álló, nélkülözhetetlen útmutatója alapján eljuthatunk a legjobb 15%-ba tartozó vállalatok szervezeti kultúrájának megvalósításához. A kölcsönös felelősségvállalás, a rendíthetetlen bizalom, az építő visszajelzések és a nagyfokú reziliencia eredményeként a lehető legnagyobb versenyelőnyre tehetünk szert. Ferrazzi több mint két évtizednyi kutatásait és tapasztalatait összegzi a kötetben, amely a Forbes üzleti könyves toplistáján is előkelő helyet kapott. Új korszakot hozhat szervezetünk számára, ha megismerjük a csapatszinten megvalósuló vezetés agilis, inkluzív és a kihívásokat hatékonyan kezelő kultúráját.Keith Ferrazzi világhírű üzleti coach és keresett előadó, a Ferrazzi Greenlight és az ahhoz kapcsolódó kutatóintézet alapítója és elnöke. Több mint húsz éve dolgozik kormányok, startupok, Fortune 500-as vállalatok felső vezetői csapatainak fejlesztésén, elsősorban az együttműködés és kapcsolódás erősítésén. A Radical Innovators Collaborative hálózat alapítója. Cikkei rendszeresen jelennek meg a Harvard Business Review, a The Wall Street Journal, a Forbes, a Fast Company, a Fortune, az Inc. és más vezető lapok hasábjain. Számos bestseller, többek között a Never Eat Alone, a Who's Got Your Back, a Leading Without Authority és a Competing in the New World of Work szerzője. Közismert filantróp és stratégiai befektető, aki elkötelezett a pozitív társadalmi változások támogatása mellett. Munkássága elismeréseként elnyerte a Coaches 50 díjat, amellyel a világ legbefolyásosabb vezetői coachait ismerik el.

Melyek a propaganda leghatékonyabb sémái?Miért hatnak ránk még mindig a hagyományos befolyásolási módszerek?Miként érhetjük tetten, amikor valójában a hatalom, a cégek vagy a véleményvezérek befolyásolják a döntéseinket? A propaganda, vagyis az üzenet feladójának érdekeit szolgáló, manipulatív kommunikáció lényegében egyidős az emberiséggel, de korunkban a hagyományos eszközök mellett új, kifinomultabb és szinte láthatatlan módon szövi át az életünket. Áthatja a politikai kommunikációt – a 20. és 21. század önkényuralmi rendszerei elképzelhetetlenek lennének nélküle –, de jelen van a közös és privát tereinkben, közösségeinkben, a gazdasági életben, a médiában, a kultúrában, sőt még a sportban is. Minél jobban ismerjük a propaganda természetet, annál kevésbé ural minket és hat ránk. Bőhm Kornél kommunikációs és PR-szakember átfogó, izgalmas, rengeteg történelmi és jelenkori példát felvonultató kötetéből megismerhetjük a manipulatív kommunikáció elméleti hátterét, történetét és hatásmechanizmusát. A téma kiegyensúlyozott, közérthető tárgyalásának köszönhetően segít eligazodni az egyre rafináltabb befolyásolási kísérletek között, és gyakorlati tanácsokat ad, hogy miként állhatunk ellen nekik, és őrizhetjük meg józan ítélőképességünket. 

Mit jelent hátrahagyni a megszokott világunkat, és új életet kialakítani idegen nyelvi környezetben, ismeretlen szokások és emberek között?Tamás Rita író, újságíró, személyi edző, a Ne pánikolj, sportolj oldal alapítója olyan magyarokkal beszélgetett, akik elbúcsúztak addigi életüktől: szakmát váltottak, vállalkozást indítottak, családot alapítottak, vagy éppen teljesen új hivatást találtak maguknak egy másik országban. A tizenegy személyes történet nem csupán inspiráló portré, hanem hiteles beszámoló arról is, milyen nehézségekkel és kételyekkel kell megküzdeni a kezdetekkor, hogyan lehet otthonra lelni távoli városokban, és mit jelent magyarnak maradni a világ másik felén. A tíz interjú mellett a szerző saját újrakezdésének történetét is megosztja velünk. A könyv mindazoknak szól, akik valaha eljátszottak a gondolattal, hogy újrakezdik valahol máshol – és azoknak is, akik szeretnék jobban megérteni, milyen árnyalatokból áll az élet a szülőföldtől távol. A szerzőről:Tamás Rita 1973-ban született Budapesten. Fiatalon tíz évig versenysportolt, majd érdeklődése az írás felé fordult. A Szent István Egyetemen diplomázott, később edzőnek tanult. 1994-ben csatlakozott újságíróként a Nemzeti Sport szerkesztőségéhez. 1996-ban pánikbetegséggel diagnosztizálták, amely személyes és szakmai életére egyaránt hatással volt. 2002-ben házasságot kötött, és megszületett a lánya. Férje szenvedélybetegsége és saját egészségi problémai miatt visszatért a sporthoz, de immár amatőr szinten. Kétoldali melleltávolító műtétje és válása után az edzői pálya mellett tartalomgyártóként is aktívvá vált, miközben rendszeresen publikált magazinokban. 2014-ben alapította meg a Ne pánikolj, sportolj közösséget, ahol írásaival és személyes történeteivel mára több mint százezer követőjét támogatja és inspirálja. 2023 tavasza óta Norvégiában él és dolgozik. Az Újrakezdés – 10+1 magyar története külföldön a hetedik könyve.