Eastone Books strana 23 z 45

Po viac ako sto rokoch bude priemerná dĺžka života súčasnej najmladšej generácie kratšia ako bola u predchádzajúcej. Môže za to nadváha, obezita a z nich vyplývajúce chronické ochorenia. Väčšina priberá, hoci je k dispozícii viac typov diéta cvičebných programov, než kedykoľvek predtým. Zdá sa, že nám chýba kúsok skladačky. Táto kniha je tým kúskom skladačky! Dozviete sa, že tuční ľudia majú v črevách tučné baktérie a štíhli štíhle baktérie. Kým sa vám nepodarí zmeniť tučné baktérie na štíhle, neschudnete natrvalo. Táto kniha vám predstaví jednoduchý a účinný spôsob, ako na to.

Model šťastného života, ktorý nám bol odjakživa vtĺkaný do hláv, je pomýlený. Mysleli sme si, že keď vyštudujeme dobrú školu, budeme dobre zarábať a spravíme ohromnú kariéru, budeme určite šťastní. Prečítali sme, samozrejme, aj mnoho kníh o tom, ako dosiahnuť spoločenský status, zdvojnásobiť príjmy, či nadväzovať správne kontakty. Lenže vytúžený pocit celkového vnútorného šťastia sa stále nedostavuje. Prečo je to tak? Lebo všetko je to len mýtus. Umelé potreby, na ktoré sa podľa výskumov skutočne šťastní a spokojní ľudia neupínajú. Čo teda máme robiť inak? V podstate nič radikálne. Celú filozofiu o šťastí a životnej rovnováhe zhŕňa Neil Pasricha do jediného vzorca: nechcieť NIČ + robiť HOCIČO = mať VŠETKO. Vo svojej knihe podrobne rozoberá tento koncept a prevedie vás deviatimi tajomstvami skutočne šťastného života či nadobudnutia životnej rovnováhy. Vďaka množstvu originálnych príkladov zistíte, čo presne autorov vzorec znamená a ako ho uplatniť aj vo svojom živote.

„Máme vášho syna a chceme osem miliónov. Ak ich nedostaneme, zomrie.“ Nikdy ste si nemysleli, že by sa to mohlo stať práve vám. Chris Voss sa v podobných situáciách ocital pravidelne. Ako člen špeciálneho tímu FBI a expert na medzinárodné vyjednávania sa zúčastňoval na záchrane rukojemníkov v Spojených štátoch, na Strednom východe, Filipínach či Haiti. Teóriu vyjednávania skúmal celý svoj život, poznatky testoval v praxi a zhrnul ich do nových a komplexných pravidiel, vďaka ktorým nekompromisne, ale slušne a bez zbytočných prestreliek či obetí, dosiahnete všetko, čo chcete, či už je to zníženie nájmu, keď vám ho práve zvýšili, záchrana vlastnej firmy pred špekulantom či odkúpenie výnosnej nehnuteľnosti. Chris vám ukáže správne techniky, konkrétne slovné spojenia či jednotlivé kroky postupovania v situáciách, keď nestačí asertívny boj o presadenie vlastného záujmu, ale nevyhnutne (a nenásilne) musíte zmeniť správanie a postoj druhej strany.

Každý z nás chce prežiť dlhý a zdravý život. Vravíte si, že ide hlavne o gény a kus šťastia? Nuž, nie je to celkom tak, ako zistil Dan Buettner, ktorý so svojím tímom počas niekoľkých rokov navštívil rôzne kúty Zeme, kde sa ľudia dožívajú veľmi vysokého veku v dobrom zdraví. Tieto miesta nazval “modré zóny”. Zovšeobecnením toho, ako najdlhšie žijúci obyvatelia planéty žijú, ako sú aktívni, čo jedia, pijú, aké vyznávajú hodnoty a aký majú postoj k životu a Bohu, sa autor knihy snaží poskytnúť recept na dlhovekosť. Začítajte sa do tejto pozoruhodnej knihy aj vy a objavte recept na dlhovekosť praktizovaný v piatich modrých zónach našej planéty. Ak si osvojíte zvyky a spôsoby dlhovekých, vytvoríte si svoju “osobnú modrú zónu” a je možné, že pridáte k svojmu životu desaťročia!

Táto kniha ponúka Oshov ucelený pohľad na život, idey a myslenie najvplyvnejších svetoznámych filozofov a osobností duchovného či kultúrneho života. Osho tak oživuje postavy, ktoré poznáme prevažne len z kníh a histórie – duchovných vodcov ako Ježiš, Buddha, Krišna, básnikov ako Lao-c’ či Rúmí, filozofov ako Pytagoras, Sokrates či Nietzsche, či novodobejších mysliteľov ako Gurdjieff, Krišnamurtí a Chalíl Džibrán. Vysvetľuje, čo bolo na ich životoch také obdivuhodné či neobyčajné, že nás dokázali inšpirovať, alebo v niektorých prípadoch šokovať. Cez ich životné príbehy sa nás snaží doviesť k pravému duchovnému sebapoznaniu a objaveniu ľudskej múdrosti.

Spory o pravosť Biblie nie sú nové. Je tiež známe, že štyri evanjeliá, ktoré obsahuje, boli počas stáročí menené a ich dnešná podoba nezodpovedá originálom. Osho však zameral svoju pozornosť na piate evanjelium svätého Tomáša, ktoré sa do Biblie nikdy nedostalo. Jeho obsah bol totiž podľa neho príliš revolučný a so záujmami cirkvi nezlučiteľný, lebo sa týkal rebélie a pravej podstaty Ježišovho učenia. Prepísaním Oshových hovorov do podoby knihy majú teraz čitatelia na celom svete možnosť zoznámiť sa s týmto evanjeliom a vytvoriť si vlastný názor na to, akú povahu a poslanie mali neskreslené Ježišove slová.

Keďže žijeme rýchlo a všetci máme veľa povinností, často cítime, že náš život nie je v rovnováhe. Lenže Brian Tracy a Christina Stein nás presvedčia o tom, že naša nerovnováha nepramení z toho, že príliš veľa pracujeme, ale z toho, že robíme príliš veľa nesprávnych či zbytočných vecí. V knihe Nájdi svoju rovnováhu vysvetlia, ako spoznať svoj rovnovážny bod, odolať pocitom klamnej rovnováhy, ako sa stať pánom svojho času, určiť si priority a harmonicky žiť.

Táto kniha je určená všetkým, ktorí sa chcú učiť taliansky jazyk a zároveň spoznávať taliansku kultúru. Učebnica je zostavená tak, aby sa z nej mohli učiť úplní začiatočníci aj pokročilejší používatelia tohto jazyka, samouci aj účastníci kurzov. Slovíčka, dôležité frázy aj gramatiku sa učíte popri čítaní príbehu o Anne a Petrovi, ktorí žijú a pracujú v talianskom mestečku Barga. Prevedú vás bežnými situáciami, s ktorými sa pri pobyte v Taliansku môžete stretnúť. Kniha obsahuje špeciálnu úvodnú časť s talianskou výslovnosťou a 15 prehľadne členených lekcií, v ktorých sú zastúpené napríklad aj tieto tematické okruhy: predstavovanie sa a pozdravy, bežné nákupy v supermarkete, špecifické nákupy (cestovné lístky, oblečenie, SIM karty), cestovanie a predpovede počasia, návšteva lekára, zubára, veterinára či rozprávanie o plánoch. Súčasťou učebnice je aj CD s nahrávkami talianskych textov, slovíčok a fráz v MP3 formáte. Kniha obsahuje bohatý prehľad gramatiky, základnej slovnej zásoby a množstvo fráz, ktoré potrebujete v bežnej komunikácii.

"Jediná biografia, ktorá prináša doteraz nezverejnené detaily, vyslúžila si uznanie od tých, ktorí Jobsa poznali najlepšie, a na ktorú pozitívne reagovala aj firma Apple. Napísal ju človek, ktorý mal k Jobsovi blízko ako dlhoročný priateľ a zároveň si ako novinár dokázal udržať profesionálny odstup. Brent Schlender písal o dianí v Sillicon Valley počas celej svojej kariéry a stál pri Stevových najväčších súkromných aj kariérnych rozhodnutiach. Videl a dobre chápal, prečo Steve musel odísť z Apple a prečo neskôr váhal, keď sa tam mal vrátiť. Ako jeden z mála postrehol číre ľudské dôvody predaja Stevovho milovaného Pixaru spoločnosti Disney či utajovania jeho choroby. Pri písaní tejto knihy spájal známe a objektívne fakty so subjektívnymi pocitmi a názormi ľudí zo Stevovho najbližšieho okolia, vďaka čomu získal jedinečný prístup k pravým dôvodom jeho rozhodnutí. V spolupráci s Rickom Tetzelim sa Schlenderovi podarilo detailne opísať prerod temperamentného a výstredného mladíka na jedného z najvplyvnejších manažérov a lídrov v dejinách biznisu. Zachytáva pravú tvár Steva Jobsa nielen v úlohe korporátneho vodcu, ale aj v úlohe otca, manžela, suseda a priateľa, ktorý pre svojich najbližších dokázal spraviť čokoľvek."

Táto kniha ponúka skutočne silný zážitok. Vďaka nej môžete prežiť úžasný pocit z nekonečnej vnútornej slobody. Vtiahne vás do bezhraničnej prítomnosti vášho vlastného vnútorného bytia. Každá kapitola je navrhnutá tak, aby vás zaviedla hlboko do rôznych aspektov vašej podstaty. Ponorte sa do vôní jednotlivých príbehov, nechajte milosť, aby vás opantala svojou krásou a prijmite hlboké učenie, ktoré so sebou prináša. Každé učenie je totiž riadenou meditáciou, skúmaním vlastného vnútra, sebapozorovaním a rozjímaním, ktoré vám pomôže otvoriť sa čo najviac. Niektoré z cvičení pôjdu viac do hĺbky, iné vám zaberú len pár minút. Každý nástroj v tejto knihe bude počas celého dňa neustále pracovať na vašom vnútornom bytí, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie, pokojnejšie a v hlbšom spojení so sebou a aj s inými ľuďmi vo vašom živote.

"Na to, aby sme mohli šoférovať auto, musíme úspešne absolvovať teoretické a praktické testy. Takmer pri všetkých druhoch zamestnaní, s výnimkou tých najzákladnejších, sa vyžaduje určitá kvalifikácia a pri tých najkomplexnejších dokonca roky praxe. A predsa pri jednom z najnáročnejších povolaní – rodičovstve – sa tréning alebo kvalifikácia nevyžaduje. Tento nedostatok vedomostí a vzdelania je jednou z príčin (hoci nie hlavnou), prečo tak veľa rodičov s výchovou detí zápasí. Rodičia si často nevedia poradiť s výzvami, ktorými ich deti denne zahŕňajú, nehovoriac o tom, že nevedia primerane reagovať na rastúce emocionálne, psychologické a duchovné potreby dieťaťa. Zatiaľ čo v minulosti bolo rodičovstvo príliš autoritatívne, v súčasnosti veľa rodičov zlyháva v poskytovaní jasného vedenia, ktoré dieťa zúfalo potrebuje a po ktorom túži. V domácom prostredí často úplne chýba systém, čo pripomína loď bez kormidla opustenú kapitánom a zmietanú oceánom. Rodičia nepochopili, že dieťa potrebuje, aby boli „kapitánom lode“, čo v žiadnom prípade neznamená návrat späť k spôsobu výchovy z minulosti. Skôr ide o nájdenie rovnováhy medzi obmedzujúcim systémom a žiadnym systémom. Lenže ako na to? Skúsená terapeutka Susan Stiffelman ponúka vo svojej knihe nielen detailné vysvetlenie celého problému, ale aj množstvo praktických príkladov zo svojej praxe a ich riešení. Knihu Osvietený rodič vybral Eckhart Tolle do edície kníh, ktoré vychádzajú s jeho odporúčaním, pretože môžu čitateľom výrazne pomôcť pri transformácii vedomia a prebúdzaní sa do zmysluplného a prítomného života."

Väčšina ľudí si myslí, že úspech je otázkou šťastia a mimoriadneho talentu. Zabúdajú však na rozhodujúci prvok, bez ktorého neuspejú ani tí najtalentovanejší: sebadisciplínu. V knihe Žiadne výhovorky! sa dozviete, ako sa stať disciplinovanejším v rôznych oblastiach svojho života. Praktické cvičenia na konci jednotlivých kapitol vám pomôžu uplatniť heslo „Žiadne výhovorky!“ v každej oblasti života. Budete tak úspešnejší a spokojnejší so všetkým, čo spravíte.

Táto kniha je určená všetkým, ktorí chcú postupne a netradičnou formou spoznať nielen francúzsky jazyk, ale aj francúzsku kultúru. Učebnica je zostavená tak, aby sa z nej mohli učiť úplní začiatočníci aj pokročilejší používatelia tohto jazyka, samouci aj účastníci jazykových kurzov. Slovíčka, dôležité frázy aj gramatiku sa čitateľ učí popri spoznávaní európskych frankofónnych regiónov, ktoré počas celého roka navštevuje hlavný hrdina knihy Julien Duval. Spoznáva tak život v Paríži, Bruseli, Štrasburgu či na francúzskom vidieku. Učebnica obsahuje špeciálnu úvodnú časť so zrozumiteľne vysvetlenou francúzskou výslovnosťou a desať prehľadne členených lekcií. Jej súčasťou je aj CD s nahrávkami francúzskych textov, slovíčok a fráz v MP3 formáte. Kniha obsahuje bohatý prehľad gramatiky, základnej slovnej zásoby a množstvo fráz, ktoré potrebujete v bežnej komunikácii vo frankofónnom prostredí.

Trpíte problémami, ktoré vám lekári nevedia diagnostikovať? Záhadnými pocitmi v končekoch prstov, tŕpnutím a mravčením v končatinách, svrbením, pálením či bolesťami chodidiel, neustále tečúcim nosom, ochromujúcimi bolesťami hlavy, častými poruchami trávenia, náhlymi zmenami nálady a energie, pretrvávajúcim pocitom únavy? Ak áno, možnou príčinou týchto problémov sú stlačené nervy. Pýtate sa, ako to súvisí s cukrom? Nuž, zjednodušene povedané, strava s vysokým obsahom cukru a jednoduchých sacharidov, obsiahnutých napríklad v bielej múke a vo väčšine priemyselne vyrobených potravín, spôsobuje v tele zápaly, v dôsledku ktorých vznikajú opuchy a tlaky na nervy. Tie môžu okrem už spomenutých ťažkostí neskôr spôsobiť nielen vážne ochorenia (demencia, Alzheimerova choroba, ALS, skleróza multiplex, autizmus, choroby srdca) ale aj vytrvalé bolesti. Kniha, ktorú držíte v ruke, je určená všetkým, ktorí už nechcú slepo počúvať propagandu, užívať množstvo liekov, žiť v bolestiach a umierať predčasne. Začítajte sa do prehľadne a jednoducho spracovaných vedeckých poznatkov a dôkazov o vplyve cukru na ľudský organizmus a osloboďte sa od neho.

Zamysleli ste sa niekedy, prečo existuje toľko diét? Lebo žiadna nefunguje na každého! Niekto zje steak a schudne, iný rybie filé so zeleninou a priberie. Veda konečne začína potvrdzovať fakt, že každý človek je iný, každé telo je jedinečné a preto aj kombinácia potravín na každého pôsobí inak, pričom hmotnosť je v skutočnosti iba výsledkom chemických reakcií vášho tela. Táto kniha vám poskytne praktický návod, ako sa otestovať a zistiť tak, od ktorých potravín priberáte a chorľaviete a ktoré vám pomáhajú chudnúť. Potom stačí vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré pre vás nie sú vhodné a začať sa stravovať tak, aby ste boli zdraví, štíhli a plní energie. Kniha receptov, ktorú autorka zostavila po veľ kom úspechu jej bestsellera Plán zdravia a štíhlosti, poskytuje 150 chutných, rýchlych a jednoduchých receptov na prípravu protizápalových pokrmov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa mnohých zdravotných ťažkostí a nadváhy raz a navždy!

Cítite sa ako otrok vlastnej rodiny, partnera či priateľov? Ako obeť diania okolo seba? Bojíte sa vyjadriť svoj názor? Bojujete so strachom z odmietnutia? Máte pocit, že nie ste pánmi vlastného života, že za „vaše nitky” ťahá niekto iný a vám to neuveriteľne odoberá energiu? Je čas s tým skončiť! A táto kniha vám ukáže, ako na to. Zistíte, ako sa zo spomínaných situácií vymaniť a prestať robiť veci tak, ako vám ich naplánujú iní. Už v úvode autor jednoducho vysvetľuje, prečo sa človek stáva obeťou okolností a čo všetko môže získať, keď so svojou „viktimizáciou” skoncuje. V ďalších kapitolách rozoberá každý problém, ktorý si sami spôsobujete, keď sa dobrovoľne niekomu či niečomu podriadite a „obetujete sa”. Súčasťou kapitol sú jednoduché sebahodnotiace testy, aby ste odhalili, či sa daný problém týka aj vás. Následne prejdete konkrétnymi krokmi, ktoré vám pomôžu osvojiť si správanie a myslenie človeka, ktorý robí len to, čo chce on sám.