Eastone Books strana 5 z 45
vydavateľstvo
Vaše odvážne nové Ja
Máte pocit, že ste zatiaľ v živote nenaplnili svoj potenciál – alebo ste si tým dokonca istí? Táto kniha vám umožní urobiť rozhodujúci krok k naplneniu vašich predstáv. Pri jej písaní sa autor spojil s masívnou komunitou ľudí, ktorí ho sledujú na sociálnych médiách, aby zistil, čo sa najviac túžia dozvedieť, v čom potrebujú najväčšmi podporiť, a ako im najlepšie poskytnúť, čo potrebujú. Získané poznatky pretavil do radikálne nového, mimoriadne poučného a zároveň intuitívneho návodu na to, ako prevziať kontrolu nad svojím životom. Predstavuje vysoko cielený a pôsobivý súbor overených princípov, pomocou ktorých sa vaše ciele premenia na realitu. Dozviete sa, akú silu má náš spôsob uvažovania a nastavenia mysle, ako sa zbaviť zlozvykov v podobe negatívneho myslenia, ako sa na svoj život pozrieť novými očami, aké stratégie použiť na to, aby ste dali svojmu životu zmysel a účel, ako dosiahnuť jednoduchú, ale radikálnu zmenu nastavenia mysle, ktorá ovplyvní vaše vnímanie toho, čo je možné.
Na stiahnutie
9,95 €
dostupné aj ako:
Dobrým otcom každý deň
Čo to znamená byť dobrým otcom? Rodičovstvo je nesmierne zmysluplná, ale aj náročná úloha, ktorú musí rodič plniť každý deň. Je to celoživotný záväzok a obrovská zodpovednosť za formovanie inej bytosti. Táto kniha od autora mnohých bestsellerov prináša 366 stručných nadčasových meditácií o rodičovstve, ktoré pomôžu každému otcovi lepšie čeliť dennodenným výzvam rodičovstva. Na základe vlastných skúseností otca dvoch detí, ako aj poučení zo života takých legiend, ako sú Theodore Roosevelt, Bruce Springsteen, kráľovná Alžbeta II., Socrates, Marcus Aurelius či Toni Morrison, poskytuje autor návod, ako byť pre vaše dieťa vzorom a starostlivým otcom, ktorého tak veľmi potrebuje. Či už čakáte svoje prvé dieťa, alebo ste skúseným rodičom, nájdete tu povzbudenie, inšpiráciu, témy na rozjímanie a praktické rady, ktoré sa vám zídu po celý život.
Na stiahnutie
10,95 €
dostupné aj ako:
Prerušte cyklus
Keď sa fyzická rana nezahojí, naďalej spôsobuje bolesť a môže infikovať celé telo. Keď zostanú nezahojené emócie, podobne spôsobujú škody, ktoré sa šíria do ďalších častí nášho života a zraňujú našu rodinu, priateľov, členov komunity a ďalších ľudí. Nakoniec môže táto bolesť zraniť celú rodovú líniu a šíriť sa naprieč rokmi a generáciami. Vtedy ide o medzigeneračnú traumu. Táto trauma môže mať korene v skúsenostiach predkov, ktorí mohli trpieť pre nezdravú rodinnú dynamiku či tragickú udalosť, alebo môže byť kolektívna, teda výsledkom spoločnej skúsenosti, ako je systémový útlak, škodlivé zakorenené správanie v kultúre, napríklad akceptovanie fyzických trestov detí, alebo aj prírodná katastrofa, ako je pandémia. Kniha je konkrétnym, zažité vzorce meniacim sprievodcom liečbou rodinnej traumy, ktorý spája vedecký výskum s praktickými cvičeniami a príbehmi z terapeutickej praxe.
dostupné aj ako:
Buďte užitoční
Zoznámte sa so siedmimi zásadami, ktoré vám pomôžu naplniť skutočný účel vášho života. Arnold Schwarzenegger ich všetky vyvodil z vlastnej životnej cesty plnej neustálej inovácie a mimoriadnych úspechov – dostupné sú však úplne každému. Najslávnejší kulturista na svete. Najlepšie platená filmová hviezda. Líder štátu so šiestou najväčšou ekonomikou na svete. Fakt, že ide o tú istú osobu, znie ako vtip, ale vtip to zďaleka nie je.
Toto všetko je Arnold Schwarzenegger. A nič z toho sa nestalo náhodou. Arnoldov gigantický úspech je výsledkom procesu, ktorého súčasťou bola jasná vízia, ambiciózne myslenie, tvrdá práca, priama komunikácia, flexibilné riešenie problémov, bezhraničná zvedavosť a ochota pomáhať. A to všetko sa riadilo jednou radou, ktorú Arnoldovi vštepoval jeho otec viac než hocičo iné: „Buď užitočný!“ Arnold si vzal túto radu k srdcu a držal sa jej pri zdolávaní každej oblasti, do ktorej sa pustil. Kniha je napísaná Arnoldovým jedinečne úprimným, priamym a silným hlasom a čitateľa prevedie súborom jeho nástrojov pre zmysluplný život. Ako hovorí, každý z nás sa musí zachrániť sám, ale dobrá správa je, že nič iné okrem seba na to nepotrebujeme.
Na stiahnutie
12,95 €
dostupné aj ako:
Ako prežiť v narušenom svete
Ako zvládnuť zlomené srdce? Ako sa vyrovnať so smrťou? Ako sa naučiť znášať úzkosť a nestratiť nádej? V tomto užitočnom, praktickom a realistickom sprievodcovi na ceste k dobrému psychickému zdraviu autorka ukazuje, ako sa vyrovnať s ťažkosťami, zvládať psychické tlaky a emócie a neprestať veriť, že budúcnosť prinesie zlepšenie. Kombináciou techník z rôznych terapeutických metód nás učí, ako si vybudovať celý rad základných psychologických zručností a uplatniť ich pre pokojnejší a šťastnejší život. Kniha je ako závan čerstvého vzduchu v opare zmätku a poskytuje spoľahlivé, praktické a na dôkazoch založené odpovede na veľké i malé existenčné otázky. Ide o revolučný rámec dobrého spôsobu života v rozorvanom svete od významnej autorky a psychologičky.
Na stiahnutie
8,95 €
dostupné aj ako:
Džingischán a vytváranie moderného sveta
Mongolská armáda vedená Džingischánom si za dvadsaťpäť rokov podmanila viac území a národov ako Rimania za štyristo rokov. V takmer každej krajine, ktorú Mongoli dobyli, nastal bezprecedentný vzostup kultúrnej komunikácie, rozšíril sa obchod a civilizácia prekvitala. Táto brilantná revízia dejín opisuje príbeh vzostupu, kmeňovú kultúru aj rozmach civilizácie, ktorý spustila Mongolská ríša. Je viac ako epickým príbehom o tom, ako vznikal súčasný svet. Autor skúma Džingischánov odkaz a vplyv; prisudzuje mnohé aspekty renesancie – napríklad rozšírenie využívania papiera a tlače, kompasu, pušného prachu a hudobných nástrojov (konkrétne huslí) – vplyvu obchodu, ktorý umožnil Džingischán a Mongolská ríša. Tvrdí, že európska renesancia nebola znovuzrodením Grécka a Ríma, ale konceptov Mongolskej ríše. Tá bola podľa neho impulzom pre európsky vek zámorských objavov. O dve storočia neskôr sa Európania snažili obnoviť lukratívny globálny obchod, ktorý sa po páde Mongolskej ríše vytratil.
dostupné aj ako:
Džingischán a vznik súčasného sveta
Mongolská armáda vedená Džingischánom si za dvadsaťpäť rokov podmanila viac území a národov ako Rimania za štyristo rokov. V takmer každej krajine, ktorú Mongoli dobyli, nastal bezprecedentný vzostup kultúrnej komunikácie, rozšíril sa obchod a civilizácia prekvitala. Táto brilantná revízia dejín opisuje príbeh vzostupu, kmeňovú kultúru aj rozmach civilizácie, ktorý spustila Mongolská ríša. Je viac ako epickým príbehom o tom, ako vznikal súčasný svet. Autor skúma Džingischánov odkaz a vplyv; prisudzuje mnohé aspekty renesancie – napríklad rozšírenie využívania papiera a tlače, kompasu, pušného prachu a hudobných nástrojov (konkrétne huslí) – vplyvu obchodu, ktorý umožnil Džingischán a Mongolská ríša. Tvrdí, že európska renesancia nebola znovuzrodením Grécka a Ríma, ale konceptov Mongolskej ríše. Tá bola podľa neho impulzom pre európsky vek zámorských objavov. O dve storočia neskôr sa Európania snažili obnoviť lukratívny globálny obchod, ktorý sa po páde Mongolskej ríše vytratil.
Na stiahnutie
15,95 €
dostupné aj ako:
Neviditeľný ľadovec
Vydajme sa na cestu dejinami od počiatku vekov až po súčasnosť, na ktorej nám autor vysvetlí, ako počasie a podnebie ovplyvňovali svetové udalosti – či už
pozitívne, alebo negatívne. Dozvieme sa o kométe, ktorá pred takmer 67miliónmi rokov narazila do Zeme a odštartovala obrovské klimatické zmeny vedúce k vyhynutiu dinosaurov; o prudkom odklone v podnebí v roku 1213 pred n. l.,
vďaka ktorému došlo k Desiatim ranám egyptským predstavujúcim dôležitý medzník v troch hlavných svetových náboženstvách; o sopke vroku 44 pred n. l., vďaka ktorej vzniklo Rímske cisárstvo; o tom, ako tropické búrky odohnali
mongolských votrelcov a ochránili nezávislosť Japonska v roku 1273; či o búrke v roku 1814, ktorá ukončila vládu Napoleona. Preskúmame aj meteorologické domnienky a položíme si napríklad smutnú otázku, či mohol hurikán, ktorý sa zdržiaval mimo pobrežia, zabrániť 11. septembra 2001 smrtiacim teroristickým útokom, keby sa bol presunul do vnútrozemia. Kniha je napínavou a často iprekvapujúcou cestou okolo sveta a naprieč časom, ktorá raz a navždy potvrdí,
že počasie naozaj utvára svet a chod dejín.
dostupné aj ako:
Nevidení, nepočutí, necenení
Byť videný znamená, že vás niekto vníma a venuje vám pozornosť.
Byť počutý znamená, že vás počúvajú bez prerušenia, manipulácie alebo znevažovania, ale so súcitom a pochopením. Byť cenený znamená, že vás rešpektujú a zaobchádzajú s vami citlivo a láskavo.
Keď sú naplnené všetky tieto tri potreby, zažívame pocit spolupatričnosti. Ľudské bytosti potrebujú na prežitie viac, než len prístup k jedlu, spánku a vode. Potrebujeme tiež mať pocit spolupatričnosti, pochopenia a podpory. Táto kniha vám pomôže znížiť stigmu spájanú s osamelosťou, pomôže vám ju zvládnuť a vytvoriť si pocit spolupatričnosti. Pomôže vám zistiť, ako sa môže osamelosť prejavovať vo vašom živote, pochopiť, ako na vás vplýva, a pomôcť vám objaviť niektoré kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili videní, počutí, cenení. To všetko si totiž zaslúžite.
dostupné aj ako:
Neviditeľný ľadovec
Vydajme sa na cestu dejinami od počiatku vekov až po súčasnosť, na ktorej nám autor vysvetlí, ako počasie a podnebie ovplyvňovali svetové udalosti – či už pozitívne, alebo negatívne.
Dozvieme sa o kométe, ktorá pred takmer 67 miliónmi rokov narazila do Zeme a odštartovala obrovské klimatické zmeny vedúce k vyhynutiu dinosaurov; o prudkom odklone v podnebí v roku 1213 pred n. l., vďaka ktorému došlo k Desiatim ranám egyptským predstavujúcim dôležitý medzník v troch hlavných svetových náboženstvách; o sopke v roku 44 pred n. l., vďaka ktorej vzniklo Rímske cisárstvo; o tom, ako tropické búrky odohnali mongolských votrelcov a ochránili nezávislosť Japonska v roku 1273; či o búrke v roku 1814, ktorá ukončila vládu Napoleona. Preskúmame aj meteorologické domnienky a položíme si napríklad smutnú otázku, či mohol hurikán, ktorý sa zdržiaval mimo pobrežia, zabrániť 11. septembra 2001 smrtiacim teroristickým útokom, keby sa bol presunul do vnútrozemia. Kniha je napínavou a často i prekvapujúcou cestou okolo sveta a naprieč časom, ktorá raz a navždy potvrdí, že počasie naozaj utvára svet a chod dejín.
Na stiahnutie
10,95 €
dostupné aj ako:
Vaše budúce ja
Málokto by odmietol príležitosť zacestovať si v čase a pozrieť sa, ako bude vyzerať život nášho budúceho ja. Hoci si všetci radi predstavujeme tú najlepšiu možnú budúcnosť, prečo niektorí z nás nedokážu urobiť rozhodnutia, ktoré by tú predstavu naozaj premenili na skutočnosť, zatiaľ čo iným sa to darí? Prečo často podceňujeme dôsledky nášho súčasného správania a konania na náš život v budúcnosti? V knihe
autor odhaľuje výsledky svojho prevratného výskumu, ktorý ukazuje, že naše budúce ja má v našich mysliach často podobu neznámeho cudzinca. Mnohí z nás vnímajú budúcnosť ako nesmierne vzdialenú, apreto si radšej volíme momentálne chvíľkové uspokojenie a neberieme ohľad na svoje zdravie a celkový život v nasledujúcich rokoch. Kniha objasňuje vedecké poznatky, opisuje mentálne chyby, ktorých sa dopúšťame pri uvažovaní o budúcnosti, a poskytuje praktické rady, ako si predstaviť svoju najlepšiu budúcnosť tak, aby sme ju mohli skutočne naplniť.
dostupné aj ako:
Vaše budúce Ja
Málokto by odmietol príležitosť zacestovať si v čase a pozrieť sa, ako bude vyzerať život nášho budúceho ja. Hoci si všetci radi predstavujeme tú najlepšiu možnú budúcnosť, prečo niektorí z nás nedokážu urobiť rozhodnutia, ktoré by tú predstavu naozaj premenili na skutočnosť, zatiaľ čo iným sa to darí? Prečo často podceňujeme dôsledky nášho súčasného správania a konania na náš život v budúcnosti? V knihe autor odhaľuje výsledky svojho prevratného výskumu, ktorý ukazuje, že naše budúce ja má v našich mysliach často podobu neznámeho cudzinca. Mnohí z nás vnímajú budúcnosť ako nesmierne vzdialenú, a preto si radšej volíme momentálne chvíľkové uspokojenie a neberieme ohľad na svoje zdravie a celkový život v nasledujúcich rokoch.
Kniha objasňuje vedecké poznatky, opisuje mentálne chyby, ktorých sa dopúšťame pri uvažovaní o budúcnosti, a poskytuje praktické rady, ako si predstaviť svoju najlepšiu budúcnosť tak, aby sme ju mohli skutočne naplniť.
Na stiahnutie
8,85 €
dostupné aj ako:
Nevidení, nepočutí, necenení
Byť videný znamená, že vás niekto vníma a venuje vám pozornosť. Byť počutý znamená, že vás počúvajú bez prerušenia, manipulácie alebo znevažovania, ale so súcitom a pochopením. Byť cenený znamená, že vás rešpektujú a zaobchádzajú s vami citlivo a láskavo. Keď sú naplnené všetky tieto tri potreby, zažívame pocit spolupatričnosti. Ľudské bytosti potrebujú na prežitie viac, než len prístup k jedlu, spánku a vode. Potrebujeme tiež mať pocit spolupatričnosti, pochopenia a podpory. Táto kniha vám pomôže znížiť stigmu spájanú s osamelosťou, pomôže vám ju zvládnuť a vytvoriť si pocit spolupatričnosti. Pomôže vám zistiť, ako sa môže osamelosť prejavovať vo vašom živote, pochopiť, ako na vás vplýva, a pomôcť vám objaviť niektoré kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili videní, počutí, cenení. To všetko si totiž zaslúžite.
Na stiahnutie
8,85 €
dostupné aj ako:
Citlivosť je nová sila
Empati sú ľudia, ktorí vedia nielen vycítiť emócie iných, ale ich aj absorbujú do seba, čo im je niekedy na škodu a často to vedie k preťaženiu ich zmyslov, pocitom zmätku a nízkej sebaúcte. Ich ochota pomôcť a vyhovieť ostatným z nich môže robiť obete oportunistov, alebo spôsobiť, že vydávajú viac energie, ako si môžu dovoliť. Autorka však tvrdí, že je možné tento príval emočnej záťaže premeniť na mocný nástroj. V čase, keď sú „mäkké“ vlastnosti (ako citlivosť, láskavosť a súcit) spoločnosťou veľmi podhodnotené, autorka pomáha empatom – novým, ktorí to práve o sebe zistili, ale aj takým, ktorí sú si svojej silnej empatie vedomí už dávnejšie – prekonať prekážky, ktorým môžu čeliť, a spoznať nielen to, čo ich robí jedinečnými, ale aj veľmi silnými. Učí ich, ako sa chopiť svojich skutočných schopností empata a využiť ich na zvýšenie vedomia svojho a aj druhých.
Na stiahnutie
7,95 €
dostupné aj ako:
Vybudujte si život, po ktorom túžite
V knihe Vytvorte si život, po akom túžite vás autori pozývajú na cestu za získaním pocitu šťastia bez ohľadu na to, s akými prekážkami sa v živote stretávate. Vychádzajúc z najnovších vedeckých poznatkov a z vlastnej dlhoročnej praxe, v ktorej pomáhajú ľuďom premieňať predstavy na činy, vám poradia, ako zlepšiť svoj život hneď teraz – namiesto čakania, kým sa zmení svet okolo vás.
S nadhľadom aj dávkou súcitu a nádeje vám ukážu, ako môžu nástroje emocionálneho sebaovládania zmeniť váš život – a to okamžite. Odporúčajú praktické, na vedeckom výskume založené postupy na vybudovanie štyroch pilierov šťastia: rodiny, priateľstva, práce a viery. Popri tom sa s vami podelia o ťažko nadobudnutú múdrosť z vlastného života a kariéry, ako aj o svedectvá bežných ľudí, ktorých život je napriek početným neúspechom a ťažkostiam radostný a naplnený. Keď budete vybavení týmito nástrojmi emocionálneho sebaovládania a pripravení budovať svoje štyri piliere šťastia, dokážete prevziať kontrolu nad svojou prítomnosťou aj budúcnosťou namiesto toho, aby ste len dúfali a čakali, že sa okolnosti vášho života zlepšia samy od seba. Kniha Vybudujte si svoj vytúžený život je vaša mapa k lepšiemu životu.
Na stiahnutie
10,95 €
dostupné aj ako:
Lepším rodičom za 15 minút denne: 8-12 rokov
15 minút, ktoré s pomocou tejto knižky venujete denne svojmu dieťaťu, zmenia váš rodinný život a vnesú do vašej domácnosti viac smiechu a menej sĺz. Stredné detstvo, teda obdobie vo veku od 8 do 12 rokov, je často najviac prehliadaná fáza vývoja detí, no v tomto období hra naďalej zohráva dôležitú úlohu v ich emocionálnom raste. Je to zároveň obdobie, v ktorom sa s najväčšou pravdepodobnosťou prestávame s deťmi hrať.
Prostredníctvom množstva 15-minútových hier a aktivít, ktoré možno ľahko zaradiť do každodenného programu, skúsená terapeutka ponúka rodičom praktické rady, ako správne pristupovať k: priateľstvám a šikane, súrodeneckým konfliktom, náročným rozhovorom (najmä tým, ktoré vás zaskočia), rizikovému správaniu, budovaniu samostatnosti, sebaúcty, emocionálnej vyspelosti a odolnosti.
Na stiahnutie
8,95 €
dostupné aj ako:
