Édesvíz Kiadó strana 13 z 38

A daganatos megbetegedések kiegészítő kezelései holisztikus szemlélettel: testi, lelki és energetikai terápiákkal az immunrendszer helyreállításáért Hazánkban a második leggyakoribb halálok a daganatos, rosszindulatú betegség. Az orvosi, nyugati kezeléseknek célja a daganat elpusztítása, mindegy, hogy milyen áron. Ezzel szemben a természetgyógyászati kezelések célja a szervezet és az immunrendszer megerősítése, a test energetikájának helyreállítása, a lelki traumák és a stressz oldása. Ugyan egészen más szinten működik a kettő, mégis, vagy épp ezért, nagyon jól megférnek egymás mellett, és e két szemlélet együttes alkalmazásával segíthetünk minden érintettnek a lelki felépülés és egészség útjára lépni. Dr. Csomai Zita orvosként és természetgyógyászként több mint húsz év szakmai tapasztalatát és tudását adja át mindazoknak, akik személyesen vagy közvetetten érintettek a daganatos betegségek valamelyikében. A szerző a tőle megszokott holisztikus szemlélettel közelíti meg a daganatos betegségek megelőzésének, kiegészítő kezelésének lehetőségét, figyelembe véve a testi, lelki és energetikai oldalt, ámde minden esetben szem előtt tartva az orvosi véleményt is. Természetgyógyászati módszerekkel az orvosi kezelések előtt, alatt és után a beteget mind fizikailag, lelkileg és energetikailag is erősíteni lehet. Hiszen ezek a szelíd gyógymódok számtalan esetben képesek tovább növelni a kezelések hatékonyságát, mind a megelőzésben, mind a tünetek, mellékhatások csökkentésében vagy akár a rehabilitációban. Amit a könyv kínál: A daganatos betegségek kialakulásának holisztikus szemlélete: a fizikai, testi okok felkutatása, a lelki okok megismerése, az energetikai okok feltérképezése

Múltunk bölcsességét a jövő tudományával vegyítve új és erőteljes eszközöket hozhatunk létre a most fennálló problémáink megoldásához. Ezzel egy időben saját teremtéstörténetünkre is kitárul egy új ablak.” Az élet legrejtettebb titkaira néha olyan helyen találunk megoldást, ahol a legkevésbé számítottunk rá… Egy jeles felfedezés, mely a héber és az arab nyelv bibliai időkből származó ábécéjét a modern kémiával hozza kapcsolatba, egy elfeledett kódra, származásunk titkának kulcsára – az egymásra átfordítható ábécékre – derít fényt. Ugyanezt a felfedezést alkalmazhatjuk az élet nyelvére is, a DNS-ünket alkotó hidrogén, nitrogén, oxigén és szén elemekre is, hiszen ezek is helyettesíthetők az ősi nyelvek alapvető betűivel. Így minden élet kódjából egy időtlen üzenet szavait kapjuk. Az üzenet fordítása pedig felfedi, hogy genetikai információként minden sejt, minden élet kódolva tartalmazza Isten ősi nevének betűit. A Föld mind a hatmilliárdnyi lakosának minden sejtje őrzi és ismétli az üzenetet újra és újra, hogy létezésünk alapköveit felépítse. Napjaink egyedülálló kihívásával szembesülve úgy tűnik, hogy a kulcs világunk békéjéhez – és egyben talán túlélésünkhöz – mindannyiunkban ott van, testünk minden sejtjében megtalálható, tökéletes másolatban. Emberi fajunk sikerének zálogaként hatalmas családunk minden tagja ugyanazt az üzenetet hordozza, melyet létezésünk első napján kódoltak sejtjeinkbe. Mi lenne, ha felfedeznénk tagadhatatlan bizonyítékát annak, hogy fajunk egy szándékos teremtés révén keletkezett? Mennyiben lenne életünk és világunk más, ha tudnánk, hogy minden nő, férfi és gyerek minden egyes sejtjében az életet alkotó kémiai kódként Isten ősi neve van elrejtve? Abban a pillanatban, amikor az üzenet megértésében osztoznánk, az általunk ismert világ se maradhatna többé ugyanaz. Az isteni kód egy tizenkét éves kutatómunka és személyes nyomozás eredménye, melynek során az emberi egység megkérdőjelezhetetlenül mély és igaz alapelvét kerestem. Kutatásaim 1986 óta a Föld legősibb, legelszigeteltebb és legtávolabbi helyein megbúvó falvakba, templomokba és kolostorokba vezettek. Az ősi tanítások, titkos nyelvek, rejtett feljegyzések és misztikus táncok, legnagyobb becsben tartott hagyományaink mindegyike egy meglepően azonos téma köré épül, még a legkülönbözőbb kultúrákban, vallásokban és földrajzi helyeken is. Bármennyire különbözőnek is tűnnek, felszín alatt megbúvó üzenetük arra emlékeztet minket, hogy az emberiség nagy családjaként rendelkezünk egy közös vonással, és ez nagyobb erővel bír, mint bármi, ami valaha is megosztott bennünket.

Nem könnyű boldogságra találnunk önmagunkban, csakhogy sehol másutt nem lelhetünk rá.” Agnes Repplier Mi is pontosan a társfüggőség, és ki a társfüggő? Társfüggő az a személy, aki engedi, hogy hasson rá egy másik ember viselkedése, s aki rögeszmésen uralni kívánja ezt a valakit. A saját közérzetét a társáétól teszi függővé. Olyan ember, aki következetesen és minden erejével azon van, hogy kikényszerítse a történéseket – a szeretet nevében. A taktikák különböznek, a cél azonban egy és ugyanaz: rábírni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, és úgy viselkedjenek, ahogyan mi elképzeljük. Társfüggő az is, aki olyan súlyosan beteg, zavart, ellátásra szoruló vagy szenvedélybeteg emberrel él elkötelezett kapcsolatban, akinek a viselkedése/állapota befolyásolja az életét, ugyanakkor megszállottan irányítani akarja ennek a személynek a viselkedését. A társfüggőség betegség, amit gyógyítani kell, ugyanis akkor sem múlik el magától, ha a kiváltó oka megszűnik. A társfüggőség megrögzött gondolkodási, érzelmi és viselkedési rendszer, amely önmagunkban alakul ki azzal kapcsolatban, aki fájdalmat okoz – önpusztító dolog! Meg kell érteni: mindenki csak saját magáért felelős. Az emberek úgy éreznek, ahogyan érezni akarnak; azt gondolják, amit gondolnak; azt teszik, amit hitük szerint tenniük kell; s csupán akkor változnak meg, ha belül készen állnak a változásra. Az egyetlen ember, akit valaha is megváltoztathatunk – saját magunk. Az egyetlen ember, akit jogunk van irányítani – mi magunk vagyunk. A Ne függj senkitől! című kötet tanulságos esettörténeteivel, személyes kommentárjaival, gyakorlataival és tesztjeivel érthetően, nyíltan tárgyalja ezt a zavarba ejtő témát. A 12 lépéses módszer segítségével, melyet a szerző feltár a könyvben, szabadság, egészség és boldogság várhat az egykor társfüggő emberekre. „Ez a kötet leginkább elhanyagolt kötelességünkről szól: arról, hogy miként törődjünk önmagunkkal. Arról, hogyan érhetjük el, hogy jobban érezzük magukat.”

Azért nem fedeztük fel e titkot évezredeken keresztül, mert elmulasztottuk szemügyre venni, ami ott volt az orrunk előtt. Oly könnyen elterelik figyelmünket életünk problémái, a drá¬mai feszültségek, a világ eseményeinek zajló áradata, hogy könnyen elsiklunk a leghatalmasabb felfedezés mellett, ami mindvégig a szemünk előtt volt – pedig egyszeriben kiránt¬hatna minket a szenvedés mocsarából, s örök boldogságunk sarokkövévé válhatna. Minden kérdésedre megérkezik a válasz. Minden vágyad beteljesül. Soha többé nem kell félned. Ez lesz életed legnagyszerűbb felfedezése. Rhonda Byrne, az oly sokak által kedvelt sikerszerző globá¬lis méretű jelenséget indított el 2006-ban megjelent, A Titok című könyvével. E sorsfordító erejű mű feltárta az olvasók előtt a bennünk rejlő kiaknázatlan lehetőségeket. Ám Rhon¬da útja azóta sem ért véget: belső hangja arra késztette, hogy folytatnia kell kutatását a még feltáratlan rejtett bölcsesség után. Tizennégy éven át kutatott, mire rátalált arra az egye¬temes igazságra, amit e könyv lapjain oszt meg olvasóival. A legnagyobb titok olyan kvantumugrás, amely az olvasót az anyagi világból a spirituális világba, a csodálatos lehető¬ségek mezejére kalauzolja. A kötetben fellelhető tanításokat a szerző könnyen elvégezhető gyakorlatokkal együtt adja át nekünk, melyek azonnal, élesben is bevethetőek, s olyan mély feleszméléseket nyújtanak, amelyek minden szorongá¬sunkat és fájdalmunkat eloszlatják. „A Titokban bemutattam, hogyan lehetsz azzá, akivé lenni kí¬vánsz, s miként tehetsz és szerezhetsz meg mindent, amire a szí¬ved vágyik. Mindez továbbra is maradéktalanul érvényes – épp¬olyan igaz, mint eddig. E könyv viszont kiegészíti a korábbiakat a legnagyobb felfedezéssel, amit emberi lény tehet, és megmu¬tatja Neked a kiutat, ami a negatív hozzáállás, a problémák és a nemkívánatos körülmények fogságából az örök boldogság eléréséhez vezet” – részlet a könyvből.

A Szuperélet című New York Times bestsellerben a táplálkozási szakértő és szuperélelmiszer-guru, Darin Olien emlékeztet minket arra, hogy az öt életerőt segítségül hívva maximálisan kiaknázhatjuk szervezetünk természet adta képességeit, ugyanis ezektől függ, egészségesek, fittek és betegségektől mentesek leszünk-e. Ez az öt életerő pedig a következő: • minőségi táplálkozás • hidratálás • oxigénellátás • lúgosítás és • méregtelenítés A szerző beutazta a világot, hogy tanulmányozhassa az őslakos közösségek számára évszázadok óta táplálékul szolgáló élelmiszerek egészségünkre gyakorolt hatását. Kutatásainak eredményeit a gyakorlatban kamatoztatva megtanítja az olvasót arra, hogyan őrizheti meg ideális testsúlyát, előzheti meg akár a legsúlyosabb betegségeket, és érezheti magát nagyszerűen – mindezt mindenféle szigorú, trükkös vagy bonyolult diéták nélkül, amelyek hosszú távon sosem működnek. Az egyszerűen megvalósítható ötleteket, könnyen követhető teendőlistákat, táplálékkiegészítési lehetőségeket bemutató nélkülözhetetlen útmutatókat, recepteket, bevásárlólistákat és sok más hasznos információt felvonultató kötet útlevélként szolgál egy végtelenül nagyszerű élethez. A jóllét széleskörű, holisztikus és egyedi megközelítésével a szerző megmutatja, hogyan aknázzuk ki az élelmiszerek, a víz, az oxigén és a pH-egyensúly szupererejét annak érdekében, hogy a lehető legjobb életet élhessük ma, holnap és a jövőben. Darin Olien az egzotikus szuperélelmiszerek vadásza, táplálékkiegészítők kikísérletezője, környezetvédelmi aktivista, illetve a táplálkozás és a természetes egészség széles körben elismert szakembere. Testmozgás-fiziológiából és táplálkozástudományból, majd pedig pszichológiából szerzett diplomát. A kaliforniai Malibuban él. „Nem szabad elfelejtenünk, hogy minden egyes falattal döntést hozunk a tekintetben, egészségesen vagy egészségtelenül kívánunk-e táplálkozni; hogy az az étel, amit megeszünk, táplál-e majd minket, olyasvalamivel lát-e el, amire szüksége van a sejtjeinknek, és javít-e az egészségi állapotunkon. Megeshet, hogy e kérdésekre nem mindig igen lesz a válasz. Nehéz tökéletesen élni. De mi a helyzet, ha több jó döntést hozunk, mint rosszat? Ha helyesen táplálkozunk, nemcsak a mai vagy holnapi énünkkel teszünk jót, hanem a húsz, harminc vagy ötven évvel későbbi énünkkel is.”

A táplálkozás terén az áttörések korszakát éljük, ami egyedülálló lehetőséget biztosít számunkra, hogy szuperegészségesek legyünk; vagy élhetünk az elképzelhető legrosszabb étrenden. Rajtunk áll, mit választunk. " „Az vagy, amit megeszel”, tartja a mondás, így nem vitás, hogy későbbi egészségünk szempontjából az életünk során elfogyasztott élelmiszerek jelentik a legfontosabb tényezőt. A legtöbb ember életstílusa és rossz táplálkozási szokásai miatt nagyon kevés mikrotápanyagot (vitaminok és ásványi anyagok) fogyaszt, miközben túlzásba viszi a makrotápanyagok (kalóriák) bevitelét. A nutritáriánus diéta radikálisan csökkenti az alacsony tápanyagtartalmú ételek fogyasztását, és növeli a magas tápanyagú élelmiszerek bevitelét, amelyek pedig a legtöbb éltető mikrotápanyagot biztosítják a szervezetünknek. A kalóriánként legtöbb mikrotápanyagot tartalmazó élelmiszerek pedig a csodás színekben pompázó zöldségek, ezért az optimális egészség és a betegségek leküzdése érdekében megfelelő mennyiségű és sokféle zöldséget kell fogyasztanunk nap mint nap. Ha elsajátítjuk és követjük a nutritáriánus táplálkozási programot, akkor: • csökkenthetjük a szívroham és agyvérzés előfordulását • elkerülhetjük az időskori demenciát • drámai módon csökkenthetjük a rák kialakulásának esélyét • megelőzhetjük, illetve kigyógyulhatunk a legtöbb emésztőszervi problémából • megelőzhetjük a keringési zavarokat • visszafordíthatjuk a (2-es típusú) cukorbetegséget és a magas koleszterinszintet • lelassíthatjuk az öregedést Ha úgy döntünk, hogy a kitűnő egészség megteremtése mellett tesszük le a voksunkat, azzal életünk egyik legfontosabb utazására indulunk. Ez a kötet Dr. Fuhrman tudásának legjavát kínálja, mindazt, amit csak tudni érdemes a nutritáriánus étrendről – a legalaposabb, legpraktikusabb, legkiegyensúlyozottabb étrend, ha a cél az egészség, az ideális testsúly elérése és a hosszú élet. Növeld évekkel az életed és töltsd fel magad igazi életerővel Dr. Joel Fuhrman New York Times bestsellerszerző és elismert orvos (Szuperimmunitás, Vége a cukorbetegségnek, Vége a szívbetegségnek) eredményorientált táplálkozási tanácsaival. Dr. Joel Fuhrman naprakész táplálkozástudományi kutatásokkal alátámasztott könyve a teljes étkezési programot kínálja: komplett menüsorokkal, könnyedén elkészíthető receptekkel segít a nutritáriánus diéta elsajátításában. AZ IGAZSÁG AZ, HOGY NEM KELL BETEGNEK LENNÜNK, HISZEN MIND ÖNMAGUNK GYÓGYÍTÓI VAGYUNK.

„Ünnepeljetek meg minden percet, amit az állatotokkal töltötök. Ha eljön az idő, hogy búcsút kell vennetek tőle, azt tegyétek a magatok módján, és addig, ameddig szeretnétek. Ünnepeljétek meg az életüket és azt az ajándékot, amit ők adtak nektek.” Jeffrey Moussaieff Masson New York Times bestsellerszerző könyvében szívből jövő, őszinte felfedezőútra kísér bennünket a szeretett kedvencünk eltávozását feldolgozó gyász folyamatában. A lakosság háromnegyede tart kisállatot, de társadalmunk még nem alakított ki megfelelő gyászfolyamatokat legodaadóbb társaink elvesztésének feldolgozására. Csak mostanában kezdtük megengedni magunknak, hogy négylábú családtagjaink elvesztésének nehéz pillanatait előtérbe helyezzük, és merjünk is foglalkozni a gyász kérdéseivel. Hiszen a halál kedvenceink életében sem a véget jelenti, mint ahogy a velük töltött pillanatok sem tűnnek el nyomtalanul emlékeinkből. Az Elvesztett társaink hiánypótló kötet, kézzelfogható megoldásokat és gyógyító gyakorlatokat kínál egy igazán fontos kérdésre. Jeffrey Moussaieff Masson személyes hangvételű könyvében különleges mélységgel közelíti meg ezt a szívszorító témát, arra biztatva az olvasót, hogy minden esetben merjünk utat engedni az érzéseinknek, éljük meg a gyászunk minden folyamatát, a nekünk megfelelő módon. Szívhez szóló tanácsokkal teli kötet ez, gyógyító szertartásokkal, amelyekkel megemlékezhetünk elvesztett lelki társainkról és a velük töltött földi kapcsolatunkról. A kötetben olvasható összes gondolatébresztő, megrendítő történet - kutyákról, macskákról, lovakról, madarakról és egyéb állatokról - gyönyörűen szemlélteti azt a rendkívüli, egyedi és erőteljes kapcsolatot, ami az emberek és legkedvesebb állattársaik között alakulhat ki. Jeffrey Moussaieff Masson amerikai szerző, pszichoanalízissel foglalkozó könyvei után a kilencvenes évektől fogva az állatok érzelmi életével kapcsolatos kutatásának szenteli figyelmét. Tizenkét könyv sikerszerzője, amelyek közül a Miért sírnak az elefántok? címűt húsz nyelvre lefordítottak. Masson a veganizmus híve és elkötelezett állatvédő, jelenleg Ausztráliában él feleségével.

Végre egy könyv, amely rendet tesz a zűrzavarban, eloszlatja a téves információkat, és praktikus ismereteket nyújt az olvasónak napjaink egyik legaktuálisabb témájával, a CBD-vel és az orvosi kannabisz kérdéseivel kapcsolatban. Ez a könnyen értelmezhető útmutató elénk tárja a CBD-domináns kannabisz jellegzetességeit, használatát, továbbá rengeteg hasznos információt nyújt a kezdő felfedezők és a tapasztalt betegek számára is. Aki többet szeretne tudni ennek az ezeréves gyógynövénynek a biztonságos felhasználásáról a különféle betegségek során, a kezelések figyelemre méltó eredményeiről, valamint arról, hogyan lehetséges mindez pszichoaktív vagy negatív mellékhatások nélkül, jó helyen jár. A CBD (kannabidiol) a kannabisz egyik alkotórésze, olyan kellemetlen panaszokat és betegségeket képes enyhíteni, mint az epilepsziás görcsök, a rák, a fájdalom, a gyulladások, a szorongás, a depresszió, az artritisz és még sorolhatnánk. A könyvben az egyes betegségek külön-külön kerülnek bemutatásra olyan CBD-ben gazdag kannabiszfajták ajánlásával, amelyek pszichoaktív hatástól nem kell tartanunk. Az adagolási javaslatok, a lehetséges mellékhatások és ellenjavallatok, valamint a növény alkotórészeinek bemutatása igazi alapművé teszi ezt a könyvet. Elsősorban azoknak az orvosoknak és betegeknek íródott, akik mellékhatásoktól mentes alternatívát keresnek az opiátalapú fájdalomcsillapítók és egyéb gyógyszerek helyett. "Fájdalomterapeutaként lehetőségem volt megtapasztalni, milyen rendkívüli hatást fejt ki a kannabisz a krónikus fájdalomra. Teljességgel világos és bizonyított, hogy sokkal biztonságosabb, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek. A könyv átfogó tudást ad át az olvasónak. A történeti visszatekintések rendkívül izgalmasak, a leírások pedig informatívak." Dr. Robert Hines az Amerikai Fájdalomgyógyászati Tanács és az Amerikai Pszichiátriai és Neurológiai Tanács tagja. A Bay Area Fájdalomterápiás Központ társalapítója.

Gabrielle Bernstein A csodák tanításának elkötelezett híve. Hisz abban, hogy gondolkodásunk és tetteink egyszerű, következetes megváltoztatása csodálatossá varázsolja egész életünket. Inspiráló „útikönyve” segít elengedni félelmeinket, és olyan hozzáállást kialakítani, amelynek köszönhetően a hála, a megbocsátás és a szeretet akadálytalanul áramlik keresztül rajtunk. Mindez végül lélegzetelállítóan bőséges, elfogadó és boldog élethez vezet. A könyv egy hathetes programot ad a kezedbe, melyben minden héten más-más területre összpontosít: a félelmek felismerésére, önmagad szeretetére, testedre és étkezési szokásaidra, emberi kapcsolataidra, pénzügyi helyzetedre és a mások szolgálatában végzett tevékenységeidre. Minden gyakorlat apró változásokat hoz létre benned. Ezek a változások a csodák. Minél több csodával találkozol, annál csodálatosabb lesz az életed. Az apró, finom változtatások végül egész életed átalakulását eredményezik. Készen állsz a csodákra? Engedd hát be az életedbe!

A SZORONGÁS MEGNEHEZÍTI AZ ÉLETED? Ez a felbecsülhetetlen útmutató bizonyított kognitív viselkedésterápia-alapú készségekkel és tudatos technikákkal segít megtalálni a kiutat a szorongás okozta stresszből, hogy újra boldog és egészséges életet élhess. Jó jegyeket szerezni, lépést tartani a közösségi médiával, ápolni a baráti kapcsolataid… már eleve nagyon sok mindennel kell megbirkóznod, amit a szorongás és a stressz csak még inkább megnehezít. Előfordulhat, hogy kerülöd azokat a helyzeteket, eseményeket vagy akár embereket, akik szorongást váltanak ki belőled, de a jó hír az, hogy ezen lehet változtatni! Élet stressz nélkül – tinédzsereknek című könyvében Dr. Regine Galantitól megtanulhatod, hogy a viselkedésterápia-alapú készségek és tudatos gyakorlatok miként segíthetnek a szorongás kezelésében és a negatív viselkedésminták visszafordításában. Az egyszerű, de hatékony módszerek segítenek megváltoztatni a gondolataid, a viselkedésed és a fizikai reakcióid, így ez a hasznos útmutató olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyekkel az élet minden kihívásával meg tudsz majd birkózni. Amit a könyvben találsz: • Fókusz – Kérdéssorok és önértékelési felmérések, amelyek segítenek megérteni a szorongásod és az érzelmeid, és beazonosítani a kiváltó okokat. • Mindfulness – Több mint 30 kognitív viselkedésterápia-alapú eszköz, valamint stratégia, amelyekkel kezelheted a szorongásod és az olyan kihívást jelentő érzelmeket, mint a harag és a szomorúság. • Cselekvés – Több mint 30 tudatos gyakorlat, amelyek vizualizációs, légzési, meditációs és egyéb technikákkal segítenek megbirkózni a szorongással az adott pillanatban. „Bármennyire kellemetlen is lehet néha (fizikailag és érzelmileg is), a szorongásod hozzád tartozik. Ezért ne próbáld meg elkerülni, kitörölni vagy megszökni előle. A célod az, hogy jobban megértsd saját magad, és elfogadd a nehéz érzelmeket is. Csak így tudod felismerni, hogy a folyón sodródó levelekhez hasonlóan egyszer még a legnegatívabb érzelmek is továbbállnak.” NE FELEDD, TE IRÁNYÍTOD AZ ÉLETED, NEM A SZORONGÁSAID! Dr. Regine Galanti pszichológus és a Long Island Behavioral Psychology alapítója. Szakterülete a kognitív viselkedésterápia, valamint a szorongással küzdő tinik és gyermekek kezelése. Kognitív viselkedésterápia-alapú módszerek Tudatos stratégiák a szorongás és a stressz leküzdésére

Kik vagyunk? Eredetünk és létezésünk magyarázatát illetően minden kérdés újabbakat szül. A legújabb felfedezések az eddigieknél is nagyobb rejtélyekkel szembesítik a tudomány képviselőit, és napjainkra a "tiltott terület" küszöbéig kísérték a válaszokat kereső emberiséget. Ezek a felfedezések a következő tényeket tárták föl: - Eredetünk - a modern ember hirtelen jelent meg a Földön megközelítőleg 200 000 évvel ezelőtt, fejlett aggyal, idegrendszerrel, és olyan képességekkel, melyek megkülönböztetik az élet minden más ismert, már kifejlett formájától, tehát nem lassan és fokozatosan fejlődött ki hosszú idő alatt. - Ritka DNS-keveredés - a fejlett génállomány-elemzés feltárja, hogy a DNS, amely megkülönböztet minket más főemlősöktől, a fejlett agyunkat és idegrendszerünket is beleértve, a gének ősi és pontos keveredésének eredménye, melynek módja azt veti fel, hogy az emberré válásunk valamilyen, az evolúción túli jelenségnek köszönhető. - Különleges képességeink - azzal a képességgel születünk, hogy meg tudjuk magunkat gyógyítani, tudjuk szabályozni az életünk hosszát, fokozott immunválaszt tudunk kiváltani, és képesek vagyunk mély intuíciót, szánalmat, együttérzést és végül részvétet érezni - és mindezeket akaratunk szerint. A világhírű szerző, Gregg Braden a természettudomány és a spiritualitás között húzódó hagyományos határokat átlépve olyan technikákat tár elénk Az ember(i)ség tudománya című könyvében, melyekkel felébreszthetjük a bennünk rejlő erős intuíciót, a megérzés és az öngyógyítás (és sok minden más!) képességét. Megmutatja, hogy nem azok vagyunk, aminek mondtak, és sokkal többek annál, mint amit valaha is képzeltünk. Gregg Braden a természettudomány, a spiritualitás és az anyagi világunk közötti hidak építésének úttörőjeként vált nemzetközileg elismertté. A geológus számos távoli helyen fekvő, nehezen megközelíthető kolostorba és faluba ellátogatott, útjai során régen elfeledett szöveges emlékekre lelt. Tudós ember lévén később annak szentelte idejét, hogy vegyítse e szövegek időtlen titkait a természettudománnyal. Egyedülálló felfedezéseinek gyümölcse az a 11 könyv, melyeket mára 40 nyelven olvasnak világszerte.

A GYÁSZ NAPRÓL NAPRA EGYÜTTÉRZŐ SZAVAKKAL ÉS TÁMOGATÓ GYAKORLATOKKAL SEGÍT A GYÁSZOLÓNAK TOVÁBBLÉPNI A VESZTESÉGEN, ÉS ÚJRA TELJES ÉLETET ÉLNI. Miért is kellene felhagynunk azzal, hogy egy olyan embert gyászoljunk, aki az életünk központi szereplője volt? Nem kell elengednünk őt ahhoz, hogy továbbléphessünk. Sokkal inkább arra van szükségünk, hogy segítségre leljünk azon az úton, melynek során méltó helyet találunk magunkban a gyász számára. A gyász bonyolult dolog. Folyamatosan változik, és napról napra különbözőképpen mutatkozhat meg előttünk. A könyv megfontolandó gondolatok és gyakorlatok segítségével tárja fel a gyász napról napra változó folyamatát kísérő érzéseinket. Támogató fejezetei hasznos útmutatással szolgálnak ahhoz, hogy olyan életet teremthessünk önmagunk számára, amelyben a béke, sőt, akár a hála érzése is megfér a gyászunk mellett. Jan Warner saját kimerítő tapasztalataira, illetve a Grief Speaks Out (A gyász felszólal) elnevezésű Facebook-csoportja kétmillió követőjének élményeire támaszkodva kínál reményt keltő, gyakorlatias módszereket az olvasónak: • 365 bátorító gondolat, idézetek, és egyéb a gyásszal kapcsolatos elmélkedések • Heti témák, amelyek a gyászt kísérő gyakori problémákhoz kapcsolódnak, mint a magány, a ki nem mondott gondolatok, az egészségtelen megküzdési stratégiák, a bűntudat vagy az intimitás kérdése • 52 gyógyító gyakorlat, amely segít feldolgozni az érzéseinket egy-egy hét végén, és előmozdítja a gyász feldolgozásához szükséges készségek kialakítását A gyász feldolgozásának nincs „megfelelő” módja, ahogyan e könyv olvasásának sincs. Haladhatunk oldalról oldalra, de kiválaszthatunk egy-egy olyan fejezetet is, amely jelenlegi állapotunkban leginkább megszólít. Nem az a fontos, hogyan olvassuk a könyvet – sokkal inkább az, hogy miért: mégpedig azért, mert úgy döntöttünk, tiszteletben tartjuk saját érzéseinket, otthont teremtünk a gyászunknak, és új életre találunk a veszteség és az élet határmezsgyéjén. Fedezd fel a benned rejlő erőt, hogy a felszínre törő mély érzelmeid hatására szeretettel és új képességekkel gazdagabban emlékezhess szeretteidre és ezáltal a gyászoddal együtt is teljes életet élhess!

A Hogy ne halj meg! című könyv New York Times bestsellerlistás szerzője lenyűgöző új kötetében a maradandó testsúlycsökkenés tudományos hátterével ismerteti meg az olvasót a legújabb kutatások alapján. VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV. Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszerűen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is őrizni azt, Dr. Greger és csapata minden létező trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet. Olybá tűnik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort - ám az elhízott emberek arányszáma, s az őket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább nő. Legfőbb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz folyamodjunk. És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne halj meg! című könyvének átütő sikere után dr. Greger most az elhízás elsődleges okainak - és leghatékonyabb gyógymódjainak - legfrissebb kutatásaira irányítja figyelmét. A szerző először is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetővé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkentő étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel - többek között olyan kiemelkedően fontos tényezőkkel, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása -, kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz. Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenően 21 fogyásserkentőt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégető képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan időtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt. E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRŐ, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERŰ, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.

Ha nem az az ember vagy, aki lenni szeretnél, vagy nem azt az életet éled, amelyet élni akarsz, valószínű, hogy az életed le van csupaszítva a beidegződött magatartásbéli válaszok hálózatára, és be van zárva az ideálok, a szokások, a félelmek és rögeszmék selyemgubójába. Lehet, hogy életben vagy, de az életedből hiányzik a frissesség és a vitalitás. Csupán sodródsz, és nem éled igazán az életedet. MI A MAGYARÁZATA ÉS HOGYAN VÁLTOZTATHATJUK MEG A 100 LEGÁLTALÁNOSABB, LEGREJTÉLYESEBB, LEGIDEGESÍTŐBB, ÖNSORSRONTÓ VISELKEDÉSFORMÁT ÉS SZOKÁST? Elgondolkodtál már azon, hogy...: Miért halogatod folyton a dolgokat? Miért bátortalanodsz el olyan könnyen? Miért bámulod magadat a tükörben? Miét várakoztatod meg az embereket? Miért eszel, amikor nem vagy éhes? Miért reméled titkon, hogy mások kudarcot vallanak? Miért érzed, hogy egyedül vagy, amikor körülvesznek az emberek? Miért hagyod el folyton a kulcsaidat és más dolgokat? Miért élvezed, ha mások titkait és vallomásait hallod? Miért teszel meg szívességeket olyan embereknek, akiket nem kedvelsz? Miért vagy olyan babonás? Miért kérsz nehezen segítséget? Ha ezek a kérdések rendre felmerülnek benned is, a legjobb könyvet tartod a kezedben! Ez a könyv száz olyan viselkedési mintázatot, hiedelmet sorakoztat fel, amelyek a félelmeinkre építenek. Dr. David Lieberman - az Olvass az emberekben című nemzetközi bestseller szerzője - egy ötlépéses folyamat során megmutatja, hogyan szabadulhatsz meg a kondicionált gondolati mintáktól. Az idővel rögzült, rossz szokásaid által vezérelt cselekedeteid tükrében megfigyelve önmagadat, specifikus gyakorlatoknak és technikáknak köszönhetően a tudatosság új szintjére léphetsz, és ezáltal elkezdhetsz valóban élni! "Amikor a gondolkodásod már nem gépies, a tetteidet is átjárja a frissesség. A tudatosság életet lehel a tetteidbe - a szokások szorongató hatása megszűnik, és könnyen lerázhatod őket magadról." Kerülj ki te is a hiedelmek által vezérelt szokásaid rabságából! Ne engedd, hogy a beidegződött gondolkodásod vezérelje tetteidet! SZEREZD VISSZA AZ IRÁNYÍTÁST AZ ÉLETED FELETT!

„A lelkiismeret az a halk hang, amely fajunk megjelenése óta próbálja elmondani nekünk, hogy evolúciós, érzelmi és spirituális szempontból Egyek vagyunk, s ha békére és boldogságra vágyunk, muszáj így is viselkednünk.” Mi a közös a szélhámosban, a csalóban és a sorozatgyilkosban? Ahogy Martha Stout rámutat, mindháromból hiányzik valami lényeges: a lelkiismeret. Az emberek nagy többsége veszélyes és erőszakos bűnözőkként gondol a szociopatákra. Martha Stout harvard pszichológus azonban a Szociopata a szomszédom című könyvében közelebb hoz bennünket a megdöbbentő valósághoz, miszerint a lakosság 4 százaléka az emberi együttérzés egyetlen szikrája nélkül éli le az életét, más szóval szociopata: ezekből az emberekből hiányzik a szeretetre, az együttérzésre való képesség. Könnyen megeshet, hogy a könyv hatására megvilágosodsz az exeddel kapcsolatban, és az sem kizárt, hogy a számos ahaélmény közepette döbbensz majd rá, hogy közvetlen környezetedben is él olyasvalaki, akire tökéletesen illik a szociopata személyiség jellemrajza. A szociopátia jelenségének és mindennapi megnyilvánulásainak figyelemre méltó vizsgálatára épülő könyv kutatásokkal jól alátámasztott és gondosan megfogalmazott útmutató, aminek köszönhetően felismerhetjük a körülöttünk élő könyörteleneket, akik számára ismeretlen fogalom a kötelesség, a felelősség érzése, a bűntudat, akik a lelkiismeret teljes hiányából adódó tökéletes szabadsággal különféle módokon tehetik tönkre környezetüket. Miről ismersz fel egy szociopatát? Nincs egyszerű dolgod, hiszen sok esetben a vonzó, karizmatikus, mi több, kifejezetten szimpatikus emberek között kellene keresgélned. A szociopata élete során megtanulta hitelesen eljátszani az emberi interakciókhoz elengedhetetlen érzelmeket. Viselkedése, kedvessége megtévesztő lehet, de ne feledd, ez nem jelenti azt, hogy nem tesz meg bármit rezzenéstelen arccal, ha a dominancia és a győzelem vágya eluralkodik rajta. Dr. Stout megdöbbentő hatású portréi révén a kellemetlen szomszédokkal vagy kollégákkal körülvett olvasók tanulmányozhatják a szociopátiás viselkedés válfajait és elsajátíthatják az általa javasolt megoldási stratégiákat és hatásos önvédelmi módszereket.

„AZ ELMÉNEK NINCSENEK KORLÁTAI, CSAK AZOK, AMELYEKET MI ANNAK GONDOLUNK.” Napoleon Hill Napoleon Hill írásai és bölcsessége milliók életét változtatta meg. E páratlan sikerszerzőt tekinthetjük az egyik legnagyobb hatású írónak a személyes siker területén. Legismertebb műve, a felbecsülhetetlen értékű A teljes gondolkodj és gazdagodj! többeknek mutatta meg a siker és a milliomossá váláshoz vezető utat, mint bármely más könyv a történelem folyamán. A Napoleon Hill Foundation most összeállította e nagyszerű szerző legfontosabb tanításainak gondosan összeválogatott gyűjteményét korábban megjelent és eddig még soha ki nem adott műveiből, egyetlen önálló kötetben. A szerző örök érvényű alapelveit és tanításainak legjavát tárja elénk igazán jól átlátható, praktikus formában, elgondolkodtató idézetekkel tarkítva. Különleges gyűjtemény ez, amely a sikernek a pénz és az anyagi javak melletti egyéb, az életben még fontosabb területeire is összpontosít, így a családi és baráti kötelékek és az egészség terén elért bőség is kiemelt szerepet kapnak. Ez a különleges kötet segít új kapukat nyitni mindannyiunk számára, hogy tágabb felfogásban értelmezzük a sikert, a külső és belső érdemeinket, és a világ működését. A Siker ideális mindazok számára, akik most találkoznak először Napoleon Hill munkásságával és alapos bevezetőre vágynak, valamint elkötelezett rajongóinak is, akik fel szeretnék eleveníteni legnagyobb hatású művei esszenciáját. „Tudod-e, hogy nagy különbség van aközött, hogy üres kívánság él bennünk, hogy elérjünk egy adott tárgyat, és aközött, hogy lángol bennünk a szenvedély? Bárki sóvároghat dolgok iránt, sokan teszik is, de csak néhányan ismerik azt a mélységes vágyat, amely a szilárd eltökéltség lángjává változik.” – Napoleon Hill