Esence strana 14 z 49
vydavateľstvo
O tom se nemluví
MUDr. Yael Adlerová je každý den konfrontována s tabuizovanými tématy svých pacientů. Ať už je to inkontinence, poruchy erekce, nehody se sexuálními hračkami, tělesný zápach – ženy i muži u ní hledají lékařskou radu a svěřují se jí téměř se vším. V této knize otevřeně, s humorem a s pochopením hovoří o tabuizovaných zónách a tématech lidského těla. Bez obalu vysvětluje vše, co je nám trapné. Kniha, která informuje, baví a mnoha lidem hovoří z duše.
dostupné aj ako:
Menopauza
Kniha pro všechny ženy, které se nacházejí v období menopauzy, ale i pro ty, které se tam teprve blíží. Lehkou a laskavou formou nabízí jiný pohled na to, jak si poradit s hormonální bouří, která přechod provází. Kniha je napsaná českou autorkou pro české čtenářky a na její přípravě se podíleli nejen odborníci, ale i obyčejné ženy. V publikaci najdete praktické tipy, jak zvládat nejčastější příznaky menopauzy, jako jsou návaly, pocení či nespavost, a to zejména pomocí bylinek, homeopatie či jiných alternativních metod. Autorka vám také poradí, jak zvládat psychické problémy, jak si udržet hmotnost a zároveň nedržet diety, přidá i praktické tipy, jak v menopauze cvičit a zůstat ve formě. Menopauza: Duše a tělo v harmonii je laskavá „bible“ pro všechny ženy, které vědí, že život po padesátce nekončí, ale že může teprve začít.
Na stiahnutie
9,29 €
dostupné aj ako:
Jak mi jóga změnila život
V této knize se seznámíte nejen se základy velmi úspěšné SweatNGlow jógy, ale také s fascinujícím příběhem její autorky, která se narodila a mládí prožila v moravské Kroměříži v posledních letech existence socialistického Československa. Po studiích ekonomie v Praze a získávání zkušeností ve světě modelingu vycestovala do Spojených států a vydala se na dlouhou cestu za vlastní verzí amerického snu. Její příběh vás zavede z prestižní právnické firmy do poradního sboru prezidenta Baracka Obamy, kde náročnou práci zvládala také díky józe. Jóga ji posléze odvedla z Bílého domu k nejednoduché spolupráci se zakladatelem proslulé Bikram jógy, aby se nakonec v moderní, aktuální podobě SweatNGlow jógy stala její profesí i posláním. Nyní mají i čeští čtenáři jedinečnou příležitost spolu s autorkou nahlédnout do zákulisí života celé řady osobností z politiky, kultury – a samozřejmě jógy.
Na sklade 3Ks
18,75 €
Klasické moučníky
Kdo by nemiloval opojnou vůni sladkých dobrot linoucí se z kuchyně? Úžasně zpracovaná barevná kuchařská kniha nabízí bohatý výběr receptů nejen na vynikající koláče, zákusky, moučníky a moučná jídla, dorty a dezerty, ale i na slané pečivo, chuťovky a jiné slané delikatesy.
52 projektů z přírodních materiálů
Nechte se inspirovat touto knihou a zkombinujte svou lásku k přírodě s vyráběním domácích dekorací. Použijte materiály nasbírané venku a vytvořte vizuálně inspirativní umění, dárky a domácí ozdoby a doplňky. Tato studnice nápadů je plná snadno proveditelných projektů, které jsou představeny krok za krokem fotografiemi – jeden poutavý nápad pro každý týden v roce. Projekty jsou dále rozděleny podle ročních období, takže se můžete těšit i na speciální velikonoční, vánoční nebo halloweenské radosti.
Na sklade 1Ks
16,44 €
Střevo není tabu
Střevo bylo dosud černou ovcí mezi orgány, o níž bylo člověku nepříjemné hovořit. Tato image se nyní mění. Nadváha, deprese i alergie souvisí s narušenou rovnováhou střevní flóry. Takže pokud se chceme ve svém těle cítit dobře, žít déle a být šťastní, musíme o své střevo pečovat.
Mladá vědkyně Giulia Endersová ve své knize zábavnou formou vysvětluje, jaký je střevo složitý, a přitom báječný orgán. Je klíčem k tělu i duchu a takříkajíc zadními vrátky nám otevírá zcela nový pohled.
Na sklade 2Ks
19,90 €
dostupné aj ako:
Pes – člen rodiny
Co všechno je třeba udělat, když čekáte do rodiny nový přírůstek – tentokrát v podobě roztomilého chundelatého čtyřnohého kamaráda? Tato praktická a hravá příručka vám napoví, nač je třeba pamatovat, aby se váš nový pejsek u vás cítil dobře, prospíval a nic mu nechybělo. Dozvíte se, kde mu připravit místo na spaní, jaké bude potřebovat krmení a základní péči, proč jsou pro něj některé aktivity nebezpečné a naopak jaké hry jsou pro něj vhodné, na co si dávat pozor při procházkách, jak pejska navyknout na společnost dalších zvířat v domácnosti a řadu dalších užitečných věcí.
Zvládnu to sám: Copy za 5 minut
Líbí se vám účesy z dlouhých vlasů s krásnými romantickými copánky? Pak oceníte právě tuhle knížku. Krok za krokem vám ukáže, jak za pouhých pár minut vytvoříte úžasný účes s copy. Tyto důmyslné vlasové techniky přicházejí znovu do módy a na celém světě je používají miliony žen. Vyberte si kterýkoli z účesů – slušet vám budou všechny!
Na sklade 1Ks
3,71 €
Kniha samolepek: Manga
Objevte přes 500 skvělých motivů, které můžete sbírat, nalepovat a obdivovat. V knížce se také dozvíte zajímavosti o svém znamení v čínském zvěrokruhu a naučíte se kreslit obličej ve stylu mangy. Čekají na vás milé chibi, stateční vojáci, zasněné slečny, módní dekorativní prvky, popisky a mnoho dalšího…
Na sklade 1Ks
14,24 €
Tělo snů na poslední chvíli
Chcete získat tělo svých snů, ale máte pocit, že na to nemáte čas? Neztrácejte hlavu a pusťte se do proměny s touto knihou. Autorka vám v ní ukáže, jak se s minimálními nároky na čas můžete velmi rychle dostat do formy. Vyberte si dle svých možností jeden z tréninkových programů na cvičení s vlastní vahou, pro které nepotřebujete speciální pomůcky a které můžete absolvovat prakticky kdykoli a kdekoli – a nemusí to zabrat víc než 20 minut. Viditelný úspěch se dostaví už po krátkém čase! V knize najdete i mnoho užitečných tipů, které se týkají motivace, životního stylu, wellness a stravování s celou řadou výborných receptů.
Dezerty jedna báseň
Otevíráte knihu, která je plná opravdových delikates. Vedeni krok za krokem mistryní cukrářkou je snadno připravíte i doma. Společně s ní procházejte základním postupem, nic nevynechávejte ani nepřeskakujte, vyvarujte se chyb, na které upozorňuje, a upečete vynikající francouzské dezerty – makronky, madlenky, cannelés, financiers, kokosky, vaflové trubičky, lodičky z Marseille nebo bretaňské karamelky.
Řez a tvarování dřevin
Řez je nezbytný nejen tehdy, chcete-li vytvořit pěkně tvarované keře nebo mít pěstěný živý plot, ale je důležitý i pro zdravý růst dřevin. Dobrý výchovný řez funguje jako ta nejlepší prevence, díky níž udržíte dřeviny mladé a odolné proti nepřízni počasí i škůdcům. Tato praktická příručka vás seznámí se základními pravidly kvalitního řezu. Dozvíte se, jaké je nejvhodnější nářadí, na co dbát při řezu ovocných stromů, co znamená výchovný, prosvětlovací, udržovací či zmlazovací řez a jakým způsobem odborně ošetřit rány. V praktické části autor popisuje řez ovocných stromů, jádrového ovoce, peckovin i keřů.
Westernové ježdění
Westernové ježdění je především o spolupráci mezi jezdcem a koněm, o obratnosti a souhře, je to sport i umění, které dosud slouží svému praktickému účelu, ale stále častěji se prosazuje i jako atraktivní podívaná pro diváky a původní rodea doplňují další druhy westernových jízd. Praktická příručka vás provede nejčastějšími prvky, jako je přestavování, osmička, vlnovka, klus přes bariéry, překroky do stran nebo „mlok“ a řada dalších. Autorka je zkušená cvičitelka, která provozuje vlastní ranč a nabízí programy pro začínající i pokročilé westernové jezdce. Je pevnou zastánkyní názoru, že ježdění má všechny především bavit, a hlavní je tedy vybudovat důvěru a soulad mezi koněm a jezdcem.
Kouzlo akvarelu
V této knize se seznámíte s tím, jak za použití jednoduchých metod vytvářet akvarelovými barvami moderní motivy. Získejte přehled nejen o základních pomůckách, ale také o možnostech, jak a čím svou práci ozdobit a ozvláštnit. Zvládněte základní techniky včetně jednoduché počáteční přípravy, poznejte barevné vrstvení, osvojte si zacházení s akvarelovými barvami – a navíc se seznamte s tím, jak svá dílka skenovat, digitálně upravovat a vytvářet jejich kopie a obměny. Naučte se malovat množství půvabných motivů a využijte své nové znalosti při tvorbě unikátních a stylových projektů. Vezměte tedy do ruky štětec, ponořte se do světa akvarelových barev a začněte malovat!
Na sklade 1Ks
16,44 €
Naše děťátko + milníkové kartičky
Hledáte knihu pro vaše děťátko? Tak jste právě narazili na tu pravou! Tato kniha je plná roztomilých ilustrací a originálních dětských říkanek, nechybí samozřejmě také místo na fotografie a spousta otázek k vyplnění. Obálka slouží zároveň jako fotorámeček, do kterého si můžete vložit vlastní fotku a vytvořit si tak jedinečnou knihu na všechny vzpomínky z prvního roku vašeho děťátka. Navíc obsahuje 24 oblíbených milníkových kartiček pro zachycení jedinečných momentů, jako je první zoubek, první kroky, první noc bez vzbuzení nebo první slovo.
Na sklade 3Ks
21,95 €
Moderní zahrada
Každý nový projekt znamená vzrušující výzvu, ale také úkol. Pěstovat vlastní ovoce a zeleninu je nejen praktické a výhodné, ale je to i báječné dobrodružství. Kniha obsahuje dvacet tři projektů pro malou i velkou zahradu od přípravy nového pozemku a posouzení ideálního stanoviště přes nejlepší pěstební postupy až po osvědčené odrůdy a možnosti zpracování.
Na sklade 4Ks
18,75 €