Esence strana 16 z 49

Tato kniha je zdrojem námětů pro všechny, kdo chtějí spojit svůj talent s láskou k přírodě. Na knize se podílela řada talentovaných umělců, kteří ukazují, jak využít nejrůznější přírodniny i tradiční materiály k vytvoření originálních výtvarných prací. Patří k nim koláže z lisovaných rostlin, květinová čelenka, mandala z květin, stejně jako malované kameny, lastury, dřevěná kolečka a mnoho dalších. Názorné pracovní postupy krok za krokem jsou doplněny cennými radami a ukázkami různých technik.

Pro některé z nás jsou psi společníci, kteří nám pomáhají při práci, pro jiné stále představují vlky, pozůstatky nefalšované divočiny. Městský člověk psy často bere jako náročné děti, které vyžadují péči a lásku. Je mnoho způsobů, jakým se lidé staví k těmto chlupatým čtyřnohým stvořením, není tedy divu, že občas tápeme, když přijde na to, jakou roli vzhledem k různorodosti plemen, tvarů těla, barev srsti a jejich kombinacím psi v naší společnosti hrají. Krásná výpravná publikace si v širších souvislostech všímá všech aspektů života psů – odkud pocházejí, jaké je jejich přirozené prostředí, kdo jsou jejich předkové a kdy nastaly první kontakty s člověkem. Podrobněji se věnuje anatomii psů, jejich smyslům a genomu a zděděným vlastnostem. Samostatná kapitola pojednává o sociálním chování psovitých, hierarchii ve smečce, teritoriálním chování, komunikaci i způsobu myšlení a poznání okolního světa. Nechybí ani přehled jednotlivých plemen.

Autorka v knize představuje 20 snadných a tradičních kousků v moderním kabátku, které uvítá každý, komu do života vstoupilo miminko. Modely v knize jsou seřazeny podle postupného ovládání pletařského umění – od naprostých základů až po žakárový vzor. Každá nová technika je popsána krok za krokem, abyste si ji mohli jednoduše osvojit. Modely budou zajímavé nejen pro začátečnice, ale i pro pletařky, které chtějí svou dovednost oprášit, naučit se něco nového nebo prostě jen rády tvoří to, co nikdy nevyjde z módy.

Kuchařka sestavená z receptů z časopisu Prima Fresh přináší nápady pro lehké letní vaření. Inspiruje k pokrmům na celý den, od dlouhých prázdninových snídaní na zahradě či balkoně přes lehké obědy a dezerty pro horké letní dny až k večernímu grilování. Podle receptů z Letní kuchařky můžete vařit celé léto a v zimě si jimi léto aspoň připomínat.

Kutil Pavel Zeman, známý z RECEPTÁŘE Prima nápadů, sestavil čtyřicet podrobných návodů na nejrůznější výrobky pro domácnost i zahradu. Uvádí vždy podrobný seznam materiálu i potřebných nástrojů, navíc přidává podrobný fotografický návod, jak postupovat. S jeho pomocí si můžeme vyrobit lucernu na zahradu či letní domeček pro děti, servírovací podnos, stolek na balkon, stojánek na vánoční stromeček či dokonce dřevěný batoh. Poradí ale i s drobnými opravami, například jak vyměnit práh, opravit dlažbu či vyštíplý pant.

Nechte se okouzlit fantastickými vzory a krásnými barvami dvanácti magických bytostí v kouzelném světě ukrytých pod tajemnou černou vrstvou. Pomocí přiloženého dřevěného škrabátka můžete tato originální umělecká díla odhalit. Jaký styl zvolíte, je jen na vás – odkryjte všechny plochy, vyberte jen několik detailů nebo popusťte uzdu své fantazii a vyškrabávejte vlastní vzory, linie a plošky. Zábava a relaxace zaručeny!

Kdo pravidelně cvičí na čerstvém vzduchu, má rychlejší reflexy, líp mu to myslí a zřídkakdy onemocní. Půl hodiny přiměřené fyzické aktivity podporuje vyplavování fenylethylaminu, hormonu ze skupiny amfetaminů, který je schopný zlepšit náladu a dobít energii (možná ho znáte pod názvem „love-drug“, droga lásky). K nejčastějším výmluvám, proč se pohybovat nemůžeme, patří výmluva na čas. Lék je ale na dosah - jsou to nohy. CHŮZE VÁM MŮŽE ZMĚNIT ŽIVOT, NAVRÁTIT VÁM FYZIČKU, ZDRAVÍ A DŮVĚRU V SEBE SAMA. Navíc se jedná o maximální vyjádření svobody ve formě pohybu. Můžete chodit, kdy se vám zlíbí. Ranní ptáčata vyjdou ven, když bude zbytek světa ještě spát. Kdo má k dispozici pouze polední pauzu, nazuje si kecky a bude uhánět kilometry daleko od diářů a mobilů a pouze ti nejstatečnější si zvolí dovolenou po vzoru starodávných poutníků. Ten, kdo chodí, ať už si zvolí jakoukoli „techniku“, není vázán na žádný čas, na žádné společníky nebo srazy bůhvíkde, pokud v tom ovšem nevidí další možný motiv. Chůze aktivuje spontánní uzdravení, posiluje imunitní systém, ochraňuje srdce a krevní oběh, podporuje prokrvování tkání a… navrátí nám úsměv. „Správná“ fyzická aktivita, pokud to s ní nepřeháníme, zvolíme ji vhodně s ohledem na vlastní fyzickou kondici a nezapomínáme ani na dostatečně dlouhý odpoočinek, reguluje hormonální rovnováhu a pomáhá snižovat stres.

Lagom je švédské slovo, které pochází z rčení „Lagom är bäst“, což znamená „Právě tak akorát je nejlepší“. Lagom je možné zapojit do každého aspektu života, například: více si všímat množství trvale neudržitelných zdrojů, které užíváte; sestavit si zdravý jídelníček a zvážit uhlíkovou stopu produktů, které si pořizujete; vytvořit si rovnováhu v životě a práci, která je pro vás nejlepší; šetřit spíš než utrácet a vůbec přemýšlet o širším světě a vašem dopadu na něj. Možná to zní jako cvičení ve skromnosti, ale podstata být lagom spočívá v tom, žít a užívat si jednodušší život, abyste se mohli soustředit na to podstatné. Můžete si ho uzpůsobit svým individuálním potřebám a doladit všechny aspekty vašeho životního stylu tak, abyste dosáhli rovnováhy. A především můžete být natolik lagom, jak budete chtít, protože cílem není dosáhnout dokonalosti. Důležité je být „tak akorát“.

Atopický ekzém neboli neurodermitida je pro lidi postižené tímto chronickým zánětlivým onemocněním kůže extrémní výzvou nejen pro jejich sebevědomí, ale i pro jejich fyzické síly a psychiku. Iris Seidenstricker, známá poradkyně v oblasti osobního rozvoje, po čtyřiceti letech trápení s touto chorobou objevila překvapivě jednoduchou cestu k uzdravení. Ve své knize poskytuje hluboký vhled do každodenního života s atopickým ekzémem a nabízí řadu inspirujících podnětů a užitečných rad.

Velká zahradnická příručka se podrobně věnuje pěstování netradičních druhů, které se dosud často shrnovaly pod pojem „plevel“ nebo je známe jako okrasné rostliny. Vesměs jde však o historií prověřené odrůdy, které pěstovali už naši předkové. V knize najdete nejlepší tipy na pěstování takových druhů, jako je ladoník, denivka, jiřina, lichořeřišnice, merlík a mnoho dalších. Nechybí ani exotičtější druhy, jako je mexická okurka, jakon nebo oka, jejichž obliba stále roste.

Tato kniha, do které můžete zaznamenat jedinečnou rodinnou historii, s prostorem pro záznamy týkající se celé rodiny i jednotlivců, tabulky předků, rodinné tradice a úspěchy, události a fotografie, se rychle stane novým rodinným pokladem. Kniha nabízí užitečné tipy a rady, kapitoly s návodem jak vést bádání po předcích, a umožní vám shromáždit informace o obou stranách rodiny na jednom místě.

Unikátní dětské album, díky kterému si můžete nahrát hlásek vašeho dítěte a poslouchat ho, kdykoli budete chtít. První slova, smích, věty nebo okamžiky budou spolu s obrázky, osobními poznámkami a fotografiemi navždy uloženy v této krásné vzpomínkové knize.

Kočky jsou nezávislá zvířata se zvláštními povahovými rysy. Mohou být hravé i odměřené, komunikují s námi, ale svým specifickým způsobem a často je jasné, že nestojí o naši společnost. Kočičí svět se od toho našeho liší a ani kočičí vztahy nebývají tak zcela průhledné. Co se tedy děje v kočičí mysli? Tato publikace přináší zevrubnou charakteristiku těchto jedinečných zvířat, všímá si jejich specifických smyslů, jako je skvělý zrak, citlivý sluch, jemný čich, schopnost rozpoznávat chutě, a především rozebírá kočičí inteligenci, myšlení i pověstnlý kočičí šestý smysl.

Originální, bohatě ilustrovaná příručka nabízí podrobné informace o sto padesáti druzích stromů z celého světa. Všímá si nejen jejich základních charakteristických znaků, výskytu v přirozeném prostředí či způsobu rozšíření, ale především podivuhodných vlastností jednotlivých druhů a jejich praktického využití ať už je to ve stavitelství, řemeslech, domácnosti, zemědělství nebo tradičním léčitelství či kulinářské praxi. Cílem této knihy je pomoci čtenářům pochopit, jak neuvěřitelně různorodým způsobem stromy využíváme, jak jsme na nich záviseli v průběhu historie a jak s nimi může být spojená i naše budoucnost.

Je mnoho tlustých knih o tom, jak si zachránit nebo udržet vztah. Ale kdo má čas je všechny číst? V této knížce najdete deset praktických pravidel, která prověřil čas a fungují.

Hlavní myšlenkou biozahradničení je přesvědčení, že zdravé rostliny mohou růst jen ve zdravé půdě. Půda je alfou a omegou biologického pěstování a všechno se odvíjí od ní a jejího zúrodnění. Právě jen zdravé rostliny rostoucí ve zdravé půdě působí blahodárně na lidský organismus. Nejdůležitější metody ke zvýšení úrodnosti půdy jsou zelené hnojení, mulčování a kompostování, jejichž cílem je zajištění cyklického hospodářství. K regulaci chorob a škůdců se při biozahradničení používají postupy bez použití jedovatých látek. Výpravná publikace podrobně rozebírá základní principy biologického pěstování: jak připravit pozemek, jaké odrůdy zvolit, jak osázet jednotlivé plochy, jaké jsou metody biologické ochrany rostlin, nejvýhodnější kombinace druhů či osevní postupy a mnoho dalšího.