Esence strana 40 z 49
vydavateľstvo
Patchwork 18 nápaditých projektů
V této knize na vás čekají projekty, které vás zabaví v každém ročním období. Začátkem školního roku můžete ušít krásný penál na tužky, a když z nebe padají sněhové vločky, udělejte si roztomilou výšivku bruslící dívky. Jakmile se oteplí a vzduchem se linou svěží jarní vůně, vytvořte s novou technikou ručního šití hezkou zástěru na zahradu. V létě jako připomínku dovolené u vody si ušijete patchwork s plachetnicí. S touto knihou můžete tvořit celý rok!
Vypredané
13,11 €
Posilování bez nářadí pro muže
Nemáte čas zajít do fitness studia? Nemáte chuť pořizovat si přístroje na posilování? Odteď už nemusíte! Tato kniha nabízí přes 300 cviků s fotografiemi, stovky variant a spoustu technik pro zvýšení intenzity tréninku. Představuje tak nejobsáhlejší kompendium posilování s vahou vlastního těla na knižním trhu! Trénink není omezený věkem a je vhodný pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
Vypredané
2,30 €
Core trénink - Posilování středu těla
Objevte svou sílu s kompaktním šestitýdenním programem pro štíhlé, pevné a atletické tělo. Kniha obsahuje optimální program pro začátečníky. Seznámíte se s nejdůležitějšími základními cviky a zároveň nejlepšími cviky pro zdařilý vstup do nového druhu sportu i cenné rady profesionálů. Samozřejmostí jsou detailní návody krok za krokem a motivační fotografie pro maximální účinek tréninku. Krátký, ostrý a koncentrovaný – to je core trénink.
Vypredané
7,00 €
Všechno, co jste kdy chtěli vědět o tom, jak se dostat na vrchol a zůstat tam
Topmodelka, vášnivá dobrovolnice a mluvčí Červeného kříže, Adriana Karembeu (rozená Sklenaříková), dobyla srdce veřejnosti svou opravdovostí a velkým smyslem pro humor. Nyní přichází s osobitým návodem, jak si udržovat štíhlou linii, vyrovnávat se se stresem a žít spokojeně, šťastně a zdravě. V knize využívá svých zkušeností a odhaluje, jak si poradit s tím, aby nám strava přinášela radost a byla vyvážená, navrhuje cvičení vhodné pro všechny, popisuje umění zdravého spánku (a probuzení) a představuje strategie, jak rozmazlovat tělo i duši.
Vypredané
18,75 €
Tajemství harmonie - Okamžiky štěstí
Přejete si šťastný a klidný život? Stejně jako vy má toto přání většina lidí, ale málokdo ví, jak si jej splnit. Klíčem je bdělá pozornost a tato kniha vám nabídne rovnou 100 malých cest k pozornějšímu životu. Na originálně navržených stránkách najdete cvičení, malé meditace, jógu, krásné omalovánky, speciální domácí projekty a nápady na wellness, které vám umožní objevit šťastné momenty v každodenním životě.
Vypredané
6,06 €
Nejšťastnější děťátko v okolí - 2.vydání
Autor bestsellerů Nejšťastnější miminko v okolí a Nejšťastnější batole v okolí se ve své knize vrací k úspěšným technikám, které se mu osvědčily v jeho pediatrické praxi, a tentokrát učí, jak je používat na klidný spánek dítěte. Přehledné shrnutí technik, označovaných jako Metoda nejšťastnějšího miminka, je uvedeno vždy na konci každé kapitoly. Zároveň autor vyvrací některé mýty ohledně spánku, například že „kojenci musí spát v naprostém tichu“ nebo že „nejlepší uspávací metodou je nechat dítě vyplakat“.
Vypredané
14,05 €
Zdravé pokojové rostliny
Praktická a nápaditě upravená publikace ukazuje, jak hned na první pohled poznat, co vaší pokojové rostlině chybí – stačí se podívat, jak prospívají listy, jestli mají správnou barvu a povrch, jak bohatě rostlina kvete, jaký má vzrůst, co napovídají kazy na listech nebo vzhled zeminy v květináči ap. U každého neduhu je hned uvedena náprava a nechybí ani základní údaje o ideálním stanovišti a vhodné péči.
Vypredané
11,70 €
Lacná kniha Moje zero-waste kuchyně (-70%)
Trend zero-waste, čili nulového odpadu a maximální využitelnosti, obletěl celý svět a není snad nikdo, kdo by o něm v poslední době neslyšel. Kniha Moje zero-waste kuchyně vás naučí, jak neplýtvat potravinami, a jak i ze zdánlivě nezpracovatelných zbytků vytvořit chutné jídlo. Dozvíte se vše o správném skladování potravin a jak nakupovat tak, abyste už nemuseli vyhazovat prošlé nebo plesnivé suroviny.
Vypredané
2,81 €
9,35€
dostupné aj ako:
Naklíčeno
Zdravé a chutné klíčky dodají každému jídlu pořádnou porci energie. Jsou nabité vlákninou a bílkovinami, ale zároveň mají málo tuku. Nyní si je díky této knize můžete lehce pěstovat doma, na okenním parapetu, na balkoně, zkrátka kdekoli máte trochu místa. Navíc se rovnou můžete inspirovat 20 lákavými recepty na rychlá a chutná jídla.
Vypredané
9,35 €
Tajný život krav
Jaké je to, být krávou? Podle autorky jsou krávy různorodé osobnosti stejně tak jako lidé. Jsou extrémně inteligentní, nebo naopak hloupé, umí být nudné, pyšné, agresivní nebo plaché. Dokážou milovat, hrát si, vtipkovat či vyjádřit před ostatními svůj smutek. Mluví o sobě, o počasí, diskutují, představují se nováčkům, líbají se. Stručně řečeno, krávy jsou stejné jako my, ale možná i dokonce morálně nadřazené... Rosamund Youngová dlouhá léta na své farmě krávy sledovala a nyní ve své knize přináší vzrušující pohled do jejich světa. Kniha se stala světovým bestsellerem.
Vypredané
9,35 €
Má kočka mi rozumí
Jak komunikují kočky? V roce 1992 vědci objevili něco naprosto revolučního: v mozku člověka a zvířete existují zvláštní nervové buňky, které jsou klíčem pro empatii, napodobování, chápání a učení – zrcadlové neurony. Způsoby kočičí mluvy tedy zrcadlí lidskou komunikaci: gesta, pachové značky, zvuky a infrazvuky, základní pocity: strach, panika, radost – to vše lze vyčíst, když rozpoznáte ty správné signály. Díky zrcadlovým neuronům získáváme stále jasnější představu, jak funguje vzájemné dorozumívání a komunikace na základě empatie, a to i mimo hranice vlastního druhu.
Vypredané
11,70 €
Jak Francouzky hledají štěstí - 2.vydání
Francouzky vědí, jak se radovat ze života a slastně si vychutnat každý jeho okamžik. Když Jamie cestovala po Francii, zjistila, že Francouzky – ať lékařky, majitelky obchodů nebo ženy v domácnosti – se nezatěžují tím, zda jsou dost štíhlé, dost mladé a dost úspěšné. Stárnou s grácií a stále se o sebe starají. Vědí, jak udržovat život v rovnováze. Autorka vám s moudrostí i humorem poradí, jak se stát menšími konzumenty a více si užívat, jak za pár drobných vypadat jako za milion euro, jak flirtovat po francouzsku a znovu objevit ženskou záhadnost.
Vypredané
10,76 €
Kůže zblízka
KŮŽE JE JAKO PROJEKČNÍ PLÁTNO, KTERÉ ZVIDITELŇUJE NÁŠ ŽIVOT
Kůže nás denně zaměstnává: péče, stárnutí, alergie, antiaging, slunce... Má plochu asi dva čtvereční metry a chrání nás před přehřátím. Zahaluje všechno, co v sobě nosíme, je komunikačním prostředkem, je vysoce senzibilní. Žádné vzrušení ani sex se neobejdou bez kožních projevů.
Ve své podnětné a zábavné knize vysvětluje dermatoložka Yael Adlerová všechno, co chceme vědět o kůži, a nevyhýbá se ani různým tabu, jako jsou vřídky, vrásky či plíseň.
Dozvíme se také, proč sex člověka zkrášluje, muži nemají celulitidu a co důležitého i moudrého lze vyčíst z lidské kůže.
Vypredané
14,05 €
Umění přirozeného domova
Dnes si víc než kdy dřív ceníme zdraví a pohody a velký důraz klademe na slova „přírodní“ a „přirozený“. Pro mnohé z nás to ale začíná a končí u toho, co jíme a pijeme. Pokud však opravdu chceme dosáhnout přirozeného životního stylu a optimálního zdraví, je třeba zvolit ucelenější přístup. A o tom je tato kniha – přináší náměty a recepty na přírodní (a přirozené) produkty pro celý dům, od kuchyňské spíže po úklid skříněk, od vaší taštičky na kosmetiku po lékárničku (a dokonce i pár nápadů na výrobu úžasných přírodních nápojů).
Vypredané
16,40 €
Jak žijí žížaly
Nápaditě upravená publikace přibližuje čtenářům zajímavosti ze světa přírody a zahradničení. Je rozdělená na části, pracovně nazvané: Rostliny a semena, Květiny a ovoce, Pod zemí, Počasí, klima a roční období a Na zahradě. Všímá si rostlin, živočichů, rozmarů počasí a kromě obecných informací rozebírá i některé konkrétní zahradnické postupy, jako je například prořezávání rostlin či zavlažování. Dozvíte se tak fundované odpovědi na celou řadu otázek, nejen o tom, jak si žijí žížaly, ale i proč voní květiny, jestli může strom vypít celé jezírko, z jakého důvodu listy na podzim mění barvu, proč některé stromy mají jehličí a jiné rostliny zase trny, za jak dlouho se rozloží pařez, proč není možné zahradní zeminu využívat pro nádobové rostliny, jací živočichové žijí v půdě, jak rychle rostou stromy, proč se rostliny na noc zavírají a mnoho dalšího.
Vypredané
16,40 €
Lacná kniha Moderní vegetariánská kuchařka (-70%)
Tato kniha s čistě zeleninovými jídly je provoněná kořením a přináší vyladěné recepty a dennodenní inspiraci pro každé roční období. Ať už máte chuť na chřest, lilek nebo dýni, více než 200 lahodných jídel vám představí oblíbenou zeleninu ve zcela novém světle. Zelenina nikdy nechutnala lépe!
Vypredané
5,63 €
18,75€
dostupné aj ako:
