Jan Melvil Publishing strana 6 z 28
vydavateľstvo
Autismus bez masky
Audiokniha Autismus bez masky, kterou napsal Devon Price. Autistické spektrum je mnohem širší, než si myslíte. Devon Price vám za pomoci psychologických výzkumů a osobních příběhů přiblíží, jak různorodě se může maskovaný autismus projevovat. V knize objasňuje, proč si tolik z nás připouští svou odlišnost až v poměrně pokročilém věku.
Na stiahnutie
17,56 €
dostupné aj ako:
Skrytý potenciál
Audiokniha Skrytý potenciál, kterou napsal Adam Grant. Talentem, každodenní dřinou, nebo snad rodinným zázemím? Adam Grant nabízí překvapivý pohled na to, jak můžeme sebe i ostatní pozvednout do nečekaných výšin. Růst totiž vyžaduje mnohem víc než pouhý trénink a nastavení mysli. Závisí především na sadě dovedností, které bohužel nevědomky přehlížíme.
Na stiahnutie
15,96 €
dostupné aj ako:
Ultrazpracovaní lidé
Víte, čím krmíte sebe a své děti?
Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem.
Kromě nečekaného složení běžných potravin rozkrývá Chris van Tulleken také znepokojivé výrobní procesy a zákeřné marketingové taktiky, které nás nutí po těchto chemických pochoutkách sahat znovu a znovu. Smířit se s tím, ale nemusíte. Autor, který se experimentálně zkusil měsíc stravovat stejně špatně jako typický britský teenager, ukazuje, jak se závislosti na "nejídle" úspěšně bojovat a konečně převzít vědomou kontrolu nad tím, co denně konzumujeme.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Průmyslové zpracování potravin snižuje obsah mikroživin tak drasticky, že způsobuje podvýživu a obezitu současně.
- Nízkokalorické výrobky podporují přejídání navzdory tomu, že neobsahují cukr.
- Nezdravá strava je celosvětově spojena s větším počtem úmrtí než kouření.
- Mnoho průmyslových potravin je cíleně navrženo tak, aby byly návykové.
- Jak rozvíjet schopnost rozhodovat se při nákupu zdravěji.
Tato kniha navždy změní náš pohled na to, co máte na talíři.
Na stiahnutie
14,95 €
dostupné aj ako:
Ultrazpracovaní lidé
Víte, čím krmíte sebe a své děti?
Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem.
Kromě nečekaného složení běžných potravin rozkrývá Chris van Tulleken také znepokojivé výrobní procesy a zákeřné marketingové taktiky, které nás nutí po těchto chemických pochoutkách sahat znovu a znovu. Smířit se s tím, ale nemusíte. Autor, který se experimentálně zkusil měsíc stravovat stejně špatně jako typický britský teenager, ukazuje, jak se závislosti na "nejídle" úspěšně bojovat a konečně převzít vědomou kontrolu nad tím, co denně konzumujeme.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Průmyslové zpracování potravin snižuje obsah mikroživin tak drasticky, že způsobuje podvýživu a obezitu současně.
- Nízkokalorické výrobky podporují přejídání navzdory tomu, že neobsahují cukr.
- Nezdravá strava je celosvětově spojena s větším počtem úmrtí než kouření.
- Mnoho průmyslových potravin je cíleně navrženo tak, aby byly návykové.
- Jak rozvíjet schopnost rozhodovat se při nákupu zdravěji.
Tato kniha navždy změní náš pohled na to, co máte na talíři.
dostupné aj ako:
Skrytý potenciál
Čím je determinován úspěch?
Talentem, každodenní dřinou, nebo snad rodinným zázemím? Adam Grant nabízí překvapivý pohled na to, jak můžeme sebe i ostatní pozvednout do nečekaných výšin. Růst totiž vyžaduje mnohem víc než pouhý trénink a nastavení mysli. Závisí především na sadě dovedností, které bohužel nevědomky přehlížíme.
Na základě rozsáhlých výzkumů i skutečných příběhů Grant dokazuje, že náš pokrok nespočívá ani tak v tvrdé práci, jako v rozvinutí schopnosti učit se novým věcem. Vysvětluje, jak v tomto směru posilovat charakter, vytvářet si motivační struktury a také jak napomáhat rozvíjení potenciálu v týmech, organizacích či školách.
V knize se dále dozvíte:
- Váš růst nezáleží tolik na vrozené genialitě, jako na charakteru, který si vypěstujete.
- Pokud se chcete zlepšovat, nežádejte ostatní o zpětnou vazbu, nýbrž o radu.
- Proč vítězí záměrná hra a harmonická vášeň nad urputností a biflováním.
- Data dokazují, že nejvíc se rozvíjíme, když pomáháme ve zlepšování ostatním.
- Proč k plnému využití kolektivní inteligence týmu zdaleka nestačí brainstorming.
- Každý z nás má v sobě skrytý potenciál – zjistěte, jak ho najít a využít v jakémkoli věku.
„Tato skvělá kniha rozbije vaše představy o tom, co je třeba ke zlepšení a úspěchu.“
— Serena Williams, vítězka 23 grandslamů ve dvouhře
dostupné aj ako:
Sladkobol
Povznáší vás smutná hudba? Nacházíte útěchu v deštivém dni nebo se dojímáte nad starými fotkami? Pak ani vám nejspíš není blízký svět, ve kterém se cení zdánlivě nenucená dokonalost a skrývání jakýchkoli známek neúspěchu, selhání či melancholie.
Právě držíte v ruce důkaz, že urputný optimismus není pro společnost ta správná cesta.
Susan Cain na výzkumech i dojemných příbězích ukazuje, že právě pocit sladkobolu v našich srdcích je skrytým zdrojem úžasných činů, mistrovských děl a milostných vzplanutí. Intimně vypráví o svém vztahu s matkou a nabízí poučení, že pokud nepřijmeme svůj vlastní zármutek, můžeme jej způsobit druhým.
Mimo jiné se dozvíte
* Jak se vyrovnat se smrtí, ztrátou či nešťastnou láskou.
* Že projevit slabost vám neuškodí ani ve vedoucí pozici – naopak to může pomoci navázat s podřízenými plnohodnotnější vztahy.
* Jak překonat traumata, která se v rodinách přenáší po generace.
* Proč lidé na konci života cítí více smyslieť, splynutí a lásku než strach, smutek či úzkost.
* Jakým způsobem lze zármutek a melancholii přeměnit v kreativní dar.
Pokud si uvědomíme, že všichni lidé zažili (nebo zažijí) pocit ztráty a utrpení, budeme k sobě přistupovat s větší vlídností a pochopením.
dostupné aj ako:
Sladkobol
Povznáší vás smutná hudba? Nacházíte útěchu v deštivém dni nebo se dojímáte nad starými fotkami? Pak ani vám nejspíš není blízký svět, ve kterém se cení zdánlivě nenucená dokonalost a skrývání jakýchkoli známek neúspěchu, selhání či melancholie.
Právě držíte v ruce důkaz, že urputný optimismus není pro společnost ta správná cesta.
Susan Cain na výzkumech i dojemných příbězích ukazuje, že právě pocit sladkobolu v našich srdcích je skrytým zdrojem úžasných činů, mistrovských děl a milostných vzplanutí. Intimně vypráví o svém vztahu s matkou a nabízí poučení, že pokud nepřijmeme svůj vlastní zármutek, můžeme jej způsobit druhým.
Mimo jiné se dozvíte
* Jak se vyrovnat se smrtí, ztrátou či nešťastnou láskou.
* Že projevit slabost vám neuškodí ani ve vedoucí pozici – naopak to může pomoci navázat s podřízenými plnohodnotnější vztahy.
* Jak překonat traumata, která se v rodinách přenáší po generace.
* Proč lidé na konci života cítí více smyslieť, splynutí a lásku než strach, smutek či úzkost.
* Jakým způsobem lze zármutek a melancholii přeměnit v kreativní dar.
Pokud si uvědomíme, že všichni lidé zažili (nebo zažijí) pocit ztráty a utrpení, budeme k sobě přistupovat s větší vlídností a pochopením.
Na stiahnutie
11,95 €
dostupné aj ako:
Skrytý potenciál
Čím je determinován úspěch?
Talentem, každodenní dřinou, nebo snad rodinným zázemím? Adam Grant nabízí překvapivý pohled na to, jak můžeme sebe i ostatní pozvednout do nečekaných výšin. Růst totiž vyžaduje mnohem víc než pouhý trénink a nastavení mysli. Závisí především na sadě dovedností, které bohužel nevědomky přehlížíme.
Na základě rozsáhlých výzkumů i skutečných příběhů Grant dokazuje, že náš pokrok nespočívá ani tak v tvrdé práci, jako v rozvinutí schopnosti učit se novým věcem. Vysvětluje, jak v tomto směru posilovat charakter, vytvářet si motivační struktury a také jak napomáhat rozvíjení potenciálu v týmech, organizacích či školách.
V knize se dále dozvíte:
- Váš růst nezáleží tolik na vrozené genialitě, jako na charakteru, který si vypěstujete.
- Pokud se chcete zlepšovat, nežádejte ostatní o zpětnou vazbu, nýbrž o radu.
- Proč vítězí záměrná hra a harmonická vášeň nad urputností a biflováním.
- Data dokazují, že nejvíc se rozvíjíme, když pomáháme ve zlepšování ostatním.
- Proč k plnému využití kolektivní inteligence týmu zdaleka, nestačí brainstorming.
- Každý z nás má v sobě skrytý potenciál – zjistěte, jak ho najít a využít v jakémkoli věku.
Na stiahnutie
13,95 €
30 hodin
Zkušený inovátor Dalibor Pulkert nabízí kompletního průvodce, který vám pomůže nápad nejen vymyslet, ale především vyladit, ověřit na trhu a dostat do hmatatelné podoby už během 30 dní. Ať už chcete vybudovat druhý Rohlík nebo otevřít vysněnou kavárnu, kniha vás naučí být sám k sobě upřímný, využít naplno kritické myšlení a svůj záměr podrobit za pomoci praktických úkolů a nástrojů zkoumání z mnoha perspektiv.
V knize se mimo jiné dozvíte
- Kolik peněz a let života jste vlastně rozvíjení svého nápadu ochotni věnovat.
- Zda je důležitější detailní plánování a testování, nebo jen správné načasování.
- Jak eliminovat rizika, která mohou vaše podnikání zničit hned v zárodku.
- Prvotní nadšení nás až k cíli nedostane a dlouhodobá motivace vyžaduje rafinovanější přístup.
- Ani sebelepší nápad nestačí, pokud nedává smysl zákazníkům.
Během 30 hodin práce rozložených do jednoho měsíce najdete odpověď na otázku, jestli má váš nápad šanci na úspěch a stojí za to se do něj pustit.
Na stiahnutie
14,95 €
dostupné aj ako:
30 hodin
Zkušený inovátor Dalibor Pulkert nabízí kompletního průvodce, který vám pomůže nápad nejen vymyslet, ale především vyladit, ověřit na trhu a dostat do hmatatelné podoby už během 30 dní. Ať už chcete vybudovat druhý Rohlík nebo otevřít vysněnou kavárnu, kniha vás naučí být sám k sobě upřímný, využít naplno kritické myšlení a svůj záměr podrobit za pomoci praktických úkolů a nástrojů zkoumání z mnoha perspektiv.
V knize se mimo jiné dozvíte
- Kolik peněz a let života jste vlastně rozvíjení svého nápadu ochotni věnovat.
- Zda je důležitější detailní plánování a testování, nebo jen správné načasování.
- Jak eliminovat rizika, která mohou vaše podnikání zničit hned v zárodku.
- Prvotní nadšení nás až k cíli nedostane a dlouhodobá motivace vyžaduje rafinovanější přístup.
- Ani sebelepší nápad nestačí, pokud nedává smysl zákazníkům.
Během 30 hodin práce rozložených do jednoho měsíce najdete odpověď na otázku, jestli má váš nápad šanci na úspěch a stojí za to se do něj pustit.
dostupné aj ako:
Stvořeni k pohybu
Kolik hodin denně trávíte sezením?
Odpověď bohužel u většiny z nás zní: "Více, než je zdravé." Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.
Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co jej potká – na přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.
Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Co špatného se s vaším tělem děje, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.
- Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.
- Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.
- Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.
- Proč je jedním z klíčových faktorů vitality "umět zavřít pusu" a dýchat nosem.
Na stiahnutie
15,95 €
Vitamín L
Audiokniha Vitamín L, kterou napsali Julie Schwartz Gottman a John Gottman. Čím to je, že některé páry spolu vydrží šťastně až do smrti, zatímco jiné se rozejdou? Je to náhoda? Štěstí? Nebo snad existuje ověřený vzorec, který vám pomůže vztah udržet? Uznávaní vztahoví terapeuti John a Julie Gottmanovi zasvětili svůj profesní život právě těmto otázkám.
Na stiahnutie
15,96 €
dostupné aj ako:
Stvorení pre pohyb
Koľko hodín denne trávite sedením?
Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: "Viac, než je zdravé." Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.
Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.
Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech sa už rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov.
V knihe sa okrem iného dozviete:
– Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky.
– Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov.
– Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam.
– Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života.
– Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality "dokázať zatvoriť ústa" a dýchať nosom.
Na stiahnutie
15,95 €
dostupné aj ako:
Stvorení pre pohyb
Koľko hodín denne trávite sedením?
Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: "Viac, než je zdravé." Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.
Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.
Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech sa už rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov.
V knihe sa okrem iného dozviete:
– Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky.
– Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov.
– Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam.
– Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života.
– Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality "dokázať zatvoriť ústa" a dýchať nosom.
dostupné aj ako:
Zhluboka se nadechni
Audiokniha Zhluboka se nadechni, kterou napsala Elissa Epel. Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá.
Na stiahnutie
15,96 €
dostupné aj ako:
Autismus bez masky
Nevyznáte se v emocích druhých a zvládání běžných situací vás stojí neúměrně mnoho energie? Nevíte, jak komunikovat s kolegy či příbuznými? Možná je na čase nakouknout pod svou masku!
Autistické spektrum je mnohem širší, než si myslíte. Devon Price vám za pomoci psychologických výzkumů a osobních příběhů přiblíží, jak různorodě se může maskovaný autismus projevovat. V knize objasňuje, proč si tolik z nás připouští svou odlišnost až v poměrně pokročilém věku. Předá vám také řadu tipů, jak přestat skrývat svou jinakost a nepotlačovat své potřeby a přirozenost jen proto, abyste zapadali do společenských škatulek.
V knize se mimo jiné dozvíte
- Autisté jsou náchylnější k sebepoškozování, závislostem a poruchám příjmu potravy.
- Nemáme tušení, kolik autistů mezi námi žije – kvůli ostychu i používání přežitých metod diagnostiky.
- Odmaskování autismu snižuje pocit vyčerpání, riziko profesního vyhoření, deprese a úzkosti.
- Součástí problému je fakt, že společnost klade větší důraz na „poslušnost“ autistů než jejich psychické zdraví.
- Ke spokojenému životu bez masky patří pěstování specifických zájmů a autentičnost přes sebou i ostatními.
Cenné rady v knize najdou i rodinní příslušníci, kolegové a přátelé „maskovaných“ autistů.
Na stiahnutie
12,45 €
dostupné aj ako:
