Kulcslyuk Kiadó strana 2 z 19

E pszichológusok által megálmodott, különleges határidőnapló nemcsak arra szolgál, hogy feljegyezd a fontos időpontokat és teendőket, hanem egy teljes évig támogat abban, hogy még közelebb kerülj önmagadhoz. Tizenkét kulcsfontosságú témakör mentén, a hétköznapokba beépíthető kreatív gyakorlatokkal és közérthető pszichológiai ismertetőkkel mélyíti el az önismereted. Az alapoktól kezdve, az önmagaddal és másokkal való kapcsolat mélyítésén át juthatsz el életed kibontakoztatásáig. Akkor vághatsz bele és olyan ütemben haladhatsz, ahogy az számodra kényelmes – már csak azért is, mert öröknaptárról van szó. A kötet a 2021-ben megjelent Kreatív önismereti határidőnapló megújított, továbbfejlesztett változata, mely újabb belső kalandra hív. Míg az előző napló lépésenként segített önmagad felé fordulni, a mostani kiadvány témái mélyebb szinteken segítik az önmagadhoz való kapcsolódást. A négy nagyobb egység három-három témáján keresztül egy életen át tartó utazást alapoz meg a kiegyensúlyozottabb, önazonosabb élet felé. Készen állsz?

A Stephens-Sarlós-program gyorsan meghódította Magyarországot: a könyv első kiadásából három év alatt több mint 35 000 példány kelt el. A szerző a második, kibővített és átdolgozott kiadásban új kutatási eredményekkel és három fontos témakörrel egészítette ki a tartalmat. A tudományos kutatásokra és gyakorlati példákra épülő kötet bemutatja, hogyan hatnak a le nem épült csecsemőkori reflexek a gyermekek érzelmi fejlődésére, viselkedésére és tanulási képességeire, és miként segíthetünk megszüntetni az ebből adódó problémákat. A szenzomotoros, azaz az érzékeléssel és mozgással kapcsolatos fejlődésben mutatkozó zavar tünetei gyakran nagyon hasonlóak - így könnyen összetéveszthetők - bizonyos "címkézett" zavarokéval. Ezért azokat a problémákat, amelyeket (néha tévesen) figyelemzavarként, hiperaktivitásként, ADHD-ként, autizmus spektrumzavarként, mozgáskoordinációs zavarként, diszlexiaként, diszgráfiaként, diszkalkuliaként diagnosztizálnak, valójában gyakran a visszamaradt csecsemőkori reflexek, az elakadt szenzomotoros fejlődés okozzák. Ezekben az esetekben a probléma sokkal egyszerűbben megoldható, mint gondolnánk. Ha idegrendszeri éretlenség áll a gond háttérben, a tünetek nagy része - sőt olykor a teljes probléma - bizonyos célirányos gyakorlatok végzésével megszűnik vagy jelentősen enyhül. Ily módon megszűnhet a székletvisszatartás, az éjszakai ágybavizelés, az indokolatlan szorongás/félelem, a beszédzavarok jó része vagy akár az ügyetlenség is. Természetesen nem egyik napról a másikra, hanem kitartó, rendszeres munka eredményeként. A könyv azonban nemcsak az érintett gyerekek támogatásához nyújt segítséget, hanem jól használható a felnőttek és idősebb korosztályok számára is. Az élet későbbi szakaszaiban, különösen időskorban ugyanis a primitív reflexek újra aktiválódhatnak, jelezve, hogy az idegrendszer működése hanyatlásnak indult. A mozgás általában is, de bizonyos célzott mozgásformák különösen alkalmasak arra, hogy ezt a hanyatlást mérsékeljék, és elősegítsék az idegrendszer frissességének megőrzését - legyen szó bármelyik életszakaszról. A kötet az elméleti háttér ismertetése mellett tünetcsoportokra és korcsoportokra lebontott gyakorlati programokat kínál, ezáltal valódi eszközt ad a szülők, pedagógusok, terapeuták, idősebbek kezébe, akik hatékony segítséget szeretnének kapni és nyújtani.

A pszichológus-író 12 kötetes, óvodásoknak és kisiskolásoknak szóló könyvsorozata bűbájos gyakorlatokkal segít lefektetni az érzelmi intelligencia építőköveit: érzelemfelismerés és -szabályozás, feladattudat, figyelem, együttérzés, kezdeményezés, társas képességek és önbecsülés… Az első kötetben rácsodálkozunk, milyen nagy a világ, s mi mennyire pirinyók vagyunk benne. Hogyan tudnánk mégis a kezünkbe venni a dolgokat? Ha nem is úgy, mint a felnőttek, de legalább egy picit. Ugyan mi felett lehet hatalma egy kisgyereknek? Micsoda kérdés! Például a saját varázsereje felett! Az erő ott lapul mindannyiunk tenyerében. Miért ne használhatnánk hát arra, hogy erőt, szeretetet, bátorságot öntsünk magunkba? Hogy biztonságban érezzük magunkat az éjszaka árnyai között? Hogy merjünk barátkozni? Hogy elengedjük a bánatunkat? Hogy megnyugtassuk magunkat? Hogy elkezdjük mederbe terelni a haragunkat? Hogy kibírjuk, ha várakozni kell? Hogy rendet tartsunk kívül és belül? Kis barátaim, varázslásra fel! De előtte: találnunk kell egy megfelelő varázslónevet...

Felfedezted már, micsoda varázserő rejlik a kezedben? A varázslók, ha hiszed, ha nem, köztünk élnek – s bizony ők is félnek, sőt, rettegnek olykor. Mivel győzheti le egy varázsló a saját félelmeit? Mi sem egyszerűbb ennél: természetesen kavicsvarázslattal! Az erő ott lapul mindannyiunk tenyerében. Miért ne használhatnánk hát arra, hogy erőt, szeretetet, bátorságot öntsünk magunkba? Hogy biztonságban érezzük magunkat az éjszaka árnyai között? Hogy merjünk barátkozni? Hogy elengedjük a bánatunkat? Hogy megnyugtassuk magunkat? Hogy elkezdjük mederbe terelni a haragunkat? Hogy kibírjuk, ha várakozni kell? Hogy rendet tartsunk kívül és belül? A pszichológus-író 12 kötetes, óvodásoknak és kisiskolásoknak szóló könyvsorozata bűbájos gyakorlatokkal segít lefektetni az érzelmi intelligencia építőköveit: érzelemfelismerés és -szabályozás, feladattudat, figyelem, együttérzés, kezdeményezés, társas képességek és önbecsülés… Kis barátaim, varázslásra fel! Először is: találnunk kell két alkalmas kavicsot...

Egy-egy mélyebb sérelem után könnyen válhatunk múltunk foglyává: nem tudjuk élvezni a jelent, mert figyelmünket a fájdalom, a veszteség, a méltánytalanság érzése és az intenzív bosszúvágy köti le. Gyakran még bűntudatot és szégyent is érzünk, amiért képtelenek vagyunk megbocsátani – vagy éppen agresszív gondolatok járnak a fejünkben, és arra gondolunk: ha a másik megkapná, amit érdemel, végre megkönnyebbülhetnénk. Ez egy megterhelő állapot, amelytől előbb-utóbb szabadulni vágyunk, mert a fájdalmas múlt így a jelent is megmérgezi. De hogyan tehetjük le azokat a terheket, amelyek cipelése nincs már hasznunkra, és akadályozza, hogy szabadabb, örömtelibb életet éljünk? Miért nem hozza el a remélt megkönnyebbülést a bosszú? Ha megbocsátunk, azzal nem mentjük-e fel a sérelem elkövetőjét a felelősség alól? És milyen testi és lelki következményei vannak a bosszúvágynak, illetve a megbocsátásnak? Több mint egy évtized telt el azóta, hogy Szondy Máté Hogyan tudnék továbblépni? című könyve segített megérteni: a megbocsátás nem kötelesség, hanem lehetőség, mely saját testi-lelki egészségünket is szolgálja. A kötet megjelenése óta azonban sokat változott a világ. A közösségi média érzelmeket felerősítő, ítélkezésre épülő nyilvánossága, az „eltörlés kultúrája” és a mindent átható polarizáció új terepet teremtett a sérelmeknek – és új kihívást a megbékélésnek. A Továbblépni már ennek az új korszaknak a könyve. Újragondolt és kibővített változata a korábbinak, mely immár nem csupán a személyes megbocsátás lehetőségeiről szól, hanem arról is, hogy miként őrizhetjük meg józanságunkat és emberségünket egy olyan korban, amikor a gyűlölet és a bűnbakkeresés logikája uralja a közbeszédet. Hogyan tanulhatunk meg újra együtt érezni egymással, amikor a kirekesztés vált reflexszé? A továbblépést megcélzó belső munkát számos önállóan elvégezhető gyakorlat is segíti.

Jonatán királyfi családja azt szeretné, ha a fiatalúr bátrabb, illemtudóbb és kevésbé válogatós lenne. Ő azonban sajnos fél felmászni a lombházikóba, dühbe gurul, ha nem ő nyer a társasban, és undorodik a nagyi tökfőzelékétől. Azt kívánja: bárcsak soha többé ne kellene se félnie, se dühöngenie, se undorodnia. Amikor egy kezdő varázslólány segítségével kívánsága teljesül, eleinte úgy tűnik, végre minden megoldódott. Ám hamarosan kiderül: aki nem tud félni, dühöngeni vagy szomorkodni, az örülni se képes igazán. A háromszoros Hubby-díjas Vibók Ildi gyerekek és felnőttek számára egyaránt szórakoztató meséje arról szól, hogy miért olyan fontosak az érzéseink - még a kellemetlenek is -, és hogyan tanulhatunk meg bánni velük. Ahogy haladunk a történetben, észrevétlenül tanuljuk meg olvasni testünk jelzéseit, értjük meg, miről ad hírt a torokgombóc vagy a pocakvulkán, és hogy mindez egyáltalán nem szégyellnivaló, hanem természetes, emberi dolog. Szegleti Gabriella, a Bethesda Gyermekkórház vezető pszichológusa a fejezetek végén konkrét gyakorlatokat és játékokat kínál ahhoz, hogy a gyerekek ne csak elfogadni tudják az érzelmeiket, hanem kezelni is - legyen szó a szomorúság vagy a düh csillapításáról, esetleg a félelem megzabolázásáról. A szülőknek abban segít a kötet, hogy jól támogassák gyermekeiket - anélkül, hogy helyettük oldanák meg a problémáikat és elvennék tőlük a tanulás lehetőségét. Így életre szóló ajándékot adhatnak nekik: az érzelmi önszabályozás felbecsülhetetlenül fontos képességét.

"Be kell vallanom: a mai kamaszok világa engem is gyakran zavarba ejt. Gyorsabb, zajosabb és átláthatatlanabb, mint az, amelyikben mi nőttünk fel. Más csatornákon, más nyelven kommunikálnak, és sokszor úgy tűnik, mintha láthatatlan falak választanának el minket egymástól. Mégis, ha mélyebbre nézek, felismerem bennük ugyanazokat a vágyakat, amelyek serdülőként engem is éltettek: hogy lássanak, értsenek, szeressenek. A különbség talán csak annyi, hogy nekik jóval nagyobb zűrzavarban és nyomás alatt kell boldogulniuk, mert azóta sokkal bonyolultabb és fenyegetőbb lett a világ. Nem csoda, hogy mi, szülők, pedagógusok gyakran tanácstalanul keressük az utat hozzájuk. Ez a könyv ebből a keresésből született. Abból a vágyból, hogy elérjük őket. Arra hívom az olvasót, hogy induljunk el egy közös úton, ahol nemcsak a gyermekeinket fedezhetjük fel újra, hanem saját elfelejtett részünket is. A bizonytalant, a lázadót, a sebezhetőt: belső kamaszunkat, aki még mindig bennünk él. Meggyőződésem, hogy mindig van esély újra egymásra találni, ha elég nyitott szívvel akarjuk megérteni a másikat – és önmagunkat. Hiszen végső soron csak egymás által ismerhetjük meg igazán, kik vagyunk. Tartsanak velem ezen az úton!" A neves pszichológus új könyvében a legfrissebb kutatási eredményekre, a gyakorló pedagógusok tapasztalataira és saját személyes élményeire támaszkodva térképezi fel, milyenek is a mai (kis)kamaszok. Lényegre törően gyűjti össze mindazt, ami segíthet megérteni belső világukat és kapcsolatot teremteni velük. A prepubertáskor és pubertáskor klasszikus jellemzőin túl bőségesen foglalkozik a modern jelenségekkel is: a “digitális kamaszkorral” és következményeivel; az elharapózó online és offline zaklatással; valamint az érzelmi túlterhelődésből és reményvesztetteségből fakadó mentális problémákkal. Nem kerüli tehát a nehéz témákat – ám derűs, optimista személyisége átszövi a sorokat, és helyet kapnak a tőle megszokott szórakoztató történetek is. Hiszi, hogy a problémákat tisztán kell látnunk, ugyanakkor szükségünk van életkedvre és reményre is. "

A gyermek figyelme könnyen elkalandozik? Állandóan mocorog, képtelen egy helyben maradni? Nehezen hallja meg, ha szólunk hozzá, nem bír a feladatra koncentrálni, vagy hirtelen, heves reakciókban tör ki? Nincs ezzel egyedül. Sok gyermek küzd a figyelemzavar és a hiperaktivitás tüneteivel – ezért szülőként, pedagógusként, fejlesztő szakemberként egyaránt szükségünk van hatékony, megbízható módszerekre, amelyekkel támogatni tudjuk őket. Ebben a varázslatos mesében Hófehérke nem a hét törpével, hanem hét rakoncátlan, huncut kiscicával osztja meg otthonát. A kis szőrmókok imádnivalóak, de nem könnyű velük az élet: egyikük a csilláron hintázik, a másik a szőnyeg alá bújik, a harmadik pedig össze-vissza nyargalászik a palotában. Na, nem szándékosan rosszalkodnak ők – csak épp tele vannak féktelen energiával, amit nem képesek kordában tartani. Szerencsére kiderül: a változás lehetséges. A sok játékos móka közben a cicák – és a gyerekek is – megtanulják, hogyan irányítsák jobban a figyelmüket és az energiájukat. A Vulpi és a Mellimolli után Dr. Stephens-Sarlós Erzsébet harmadik mozgásfejlesztő mesekönyve is egyedülállóan ötvözi a tudományt a varázslattal. A szenzomotoros tréner és kutató szerző tapasztalata, hogy a mesék és a szellemes, ritmusos mondókák nagyobb kedvet csinálnak a gyerekeknek a mozgáshoz – így a fejlesztő program még hatékonyabbá válik. A 3-8 éves gyerekeknek szóló mesébe ágyazott mozgásos gyakorlatok játékosan erősítik a figyelmet, fejlesztik a mozgáskoordinációt és az önszabályozást, valamint segítik a csecsemőkori reflexek leépülését. A gyerekeknek mindez kaland, móka és szórakozás – miközben észrevétlenül erősödnek a tanuláshoz és a mindennapi élethez szükséges készségeik. A mesét Paksi Veronika illusztrációi teszik még élményszerűbbé.

E hiánypótló ismeretterjesztő könyv azoknak a szülőknek szól, akik szeretnék jobban megérteni és támogatni autista vagy ADHD-s gyermeküket. Pedagógusoknak, segítő szakembereknek, akik eltérő idegrendszeri működésű gyerekekkel és felnőttekkel is foglalkoznak, és gyakorlati megoldásokat keresnek. Valamint mindazoknak, aki nyitott szívvel megismernék a neurodiverzitás kihívásait és szépségeit. Olvasmányos stílusban, mégis tudományos alapossággal mutatja be, mit jelent neurodiverz emberként élni egy neurotipikusokra szabott világban, amely tele van láthatatlan, de nagyon is érezhető akadályokkal. Érzékletesen világítja meg a szokatlan viselkedések mögötti okokat, és kipróbált stratégiákat kínál a mindennapi kihívások kezelésére. A diagnosztikától az akadálymentesítésig, a jutalmazási rendszerektől a társas készségek fejlesztéséig minden lényeges témát érint - kutatásokkal és gyakorlati példákkal alátámasztva. Külön fejezet foglalkozik az AuDHD-val, vagyis az autizmus és ADHD együttes előfordulásával, segítve az összetett igények megértését is. A Láthatatlan akadályok nemcsak hasznos tudást ad, hanem új nézőpontot is. Átélhetővé teszi, min megy keresztül egy autista vagy ADHD-s ember, miközben a külvilág talán csak annyit lát belőle, hogy "furcsán viselkedik". Ezáltal elmélyíti az empátiánkat, és kijelöli a valóban hatékony támogatás irányait, hogy az érintettek eredményesebben boldogulhassanak a mindennapokban, és jobban érezhessék magukat a bőrükben. Így a környezetük élete is könnyebbé válhat.

Popper Péter e kis könyvében a szexualitás titkait kutatja - a maga szubjektív, személyes és rendkívül szórakoztató módján. Nyíltan ír az úgynevezett "kényes kérdésekről": önkielégítésről, megjátszott orgazmusról, potenciazavarról, hűtlenségről, szexuális össze nem illésről, erotikus fantáziákról, szégyenkezésről és erőszakról. Férfi és nő kapcsolatának örök dilemmáiról mesél, rámutatva, hogy a szexualitás nem csupán a test, hanem a lélek és a bátorság próbája is. Lehet puszta ösztönkiélés, lehet a szorongás, a gátlások és a mélységes megszégyenülések terepe, de érzelmekkel átszőtt, extatikus varázslat is. A szerző provokál, vitára sarkall, elgondolkodtat, megérint - és legfőképpen arra hív, hogy merjünk őszinték lenni. Önmagunkkal és egymással is.

Lindsay C. Gibson új könyve napi szinten használható gyakorlati tanácsokat kínál ahhoz, hogy a lehető legjobban kezeljük az érzelmileg éretlen emberekhez fűződő kapcsolatainkat. Megtanítja felismerni a leggyakoribb csapdákat (például önfeladás a "béke" kedvéért, vagy hiábavaló reménykedés abban, hogy a másik megváltozik), kijelölni a határainkat, valamint megőrizni az önbizalmunkat és a lélekjelenlétünket a nehéz helyzetekben is. Eszközöket ad, hogy bűntudat, szégyen és félelem nélkül kiállhassunk önmagunkért, erősebbek és szabadabbak lehessünk, miközben nem kell elszakadnunk a számunkra fontos személytől sem.

Szorongás, stressz, önbizalomhiány, szomorúság, düh, veszteségélmények, kommunikációs problémák, bullying... A gyerekek életében számos nehéz élmény adódhat, melyek kezeléséhez felnőtt segítségre van szükségük. Fontos, hogy szülőként, pedagógusként vagy terapeutaként ilyenkor legyenek eszközök a kezünkben, melyekkel hatékonyan tudjuk támogatni őket a megküzdésben. E kötet 100 egyszerű, de célzott játékot tartalmaz, melyek otthon, az iskolában vagy más gyerekközösségben és terápiás helyzetben is alkalmazhatók. Ezek elsősorban a kognitív viselkedésterápiára (CBT) épülnek, mely a kutatási eredmények szerint igen hatékony számos érzelmi nehézség kezelésében. Ahelyett, hogy csak elmagyaráznánk a gyerekeknek, mit érdemes tenniük egy-egy helyzetben, mindjárt ki is próbálhatják, gyakorolhatják azt - így sokkal mélyebb a tanulás. A szórakoztató tevékenységek közben pedig észrevétlenül gyógyulhatnak és fejlődhetnek. Nem az lesz az élményük, hogy "terápián vesznek részt", hanem az, hogy egy támogató és játékos közegben jól érzik magukat. A fejezetek mindegyike egy-egy konkrét problémára összpontosít, és azon belül egyre nehezebb tevékenységek követik egymást. Minden játék végén hasznos tippeket és beszélgetésindító kérdéseket találhatunk. Ezek - ahogyan a játékok is - az egyéni igényeknek megfelelően alakíthatók. A játékokat elsősorban a 8-12 éves korosztálynak ajánljuk.

Rendkívüli könyvet tart a kezében az olvasó: a holisztikus orvoslás anyjaként emlegetett Dr. Gladys McGarey évszázados bölcsességének és kalandos életének esszenciáját. A tavaly, 103 éves korában elhunyt orvosnő mélységes embersége és derűje felébreszti az életörömöt, saját példájával hitelesített gyakorlati tanácsai pedig utat mutatnak számunkra a gyógyuláshoz és a teljes élethez.„A célom, hogy segítsek feltárni, mi zajlik benned, hogy kezedbe vehesd a saját életedet és gyógyulásodat. A történeteimen keresztül személyes szinten kapcsolódhatsz a hat titkomhoz, és ezeket a szívedben és a testedben is elmélyítheted egy sor egyszerű gyakorlat segítségével. Mindez segíthet egy új, holisztikus szemléletet kialakítani arról, hogy mit is jelent jól élni. Szeretném, ha hozzáférnél a mélyen benned rejlő bölcsességhez, és meglátnád, milyen lehetőségek nyílnak meg előtted, amikor a saját igazságodhoz kapcsolódsz – akármit is mondanak róla mások.” Dr. Gladys McGarey„Amikor először találkoztam Gladys doktornővel, rögtön tudtam, hogy korunk egyik legnagyobb gyógyítójával és bölcsével van dolgom. Rendkívül mély az emberismerete, született gyógyító, akiből ritka melegség árad, és aki nehéz utat bejárva tett szert a bölcsességére. Világszinten is úttörő munkája alapjaiban formálja át az egészséggel és gyógyítással kapcsolatos elképzeléseinket. Könyve térképet ad ahhoz, hogy miként élhetjük meg az élet teljességét, és „érkezhetünk meg az egészséges öregségbe”, miközben a saját példájával hitelesíti mindazt, amit tanít.” Dr. Mark Hyman, a funkcionális orvoslás világhírű képviselője„Imádni fogod ezeket a történeteket, megtanulod, hogyan tiszteld az egészségedet és a testedet – és a végén sokkal jobban fogod szeretni az életedet. Gladys doktornő élete és munkássága lenyűgöző példája annak, hogyan találhatunk rá az egyre mélyebb örömre és beteljesülésre, miközben megérkezünk lelkünk valódi céljához. Ez a könyv egyike azoknak a ritka kincseknek, amelyek egyszerre tanítanak és inspirálnak.” Edith Eva Eger 

Dr. Lukács Liza eddigi leggyakorlatiasabb könyvében bebocsátást nyerhetünk oda, ahova szemlélődők másként sosem léphetnek be: a pszichológusi rendelő zárt ajtaja mögé. Láthatatlan megfigyelőként foglalhatunk helyet a terápiás térben, ahol egy középkorú nő arra szánja el magát, hogy kideríti: miért nem volt képes eddig tartósan lefogyni, és mit tehet azért, hogy végre másképp legyen. A kliens azt várja a pszichológustól, hogy segítsen megerősíteni az akaraterejét, és mondja meg neki, milyen diétás előírásokat kövessen. Ám hamarosan kiderül, hogy nem ez a gyógyulás útja. A beszélgetések a kilókról, kalóriákról és fogyókúrás módszerekről egyre inkább a túlevés mögött feltáruló lelki okokra, a kliens valódi vágyaira és igényeire terelődnek. Az érzelmi éhségre, amelyet ételekkel próbál csillapítani. Mint egy izgalmas krimiben, úgy tárulnak fel azok a rejtett motívumok, amelyek elvezettek a túlevésig és a túlsúlyig. Ám az is nyilvánvalóvá válik, hogy a megértés önmagában nem lesz elég a probléma megoldásához. Ahhoz meg kell tanulnia újrakapcsolódni a valódi szükségleteihez, és immár megfelelően válaszolni azokra. Az eset érdekességét az adja, hogy teljesen általános - sok érintett úgy érezheti, mintha egyenesen róla szólna a történet. Egyszersmind képet kaphat arról, hogy miként zajlik egy olyan terápiás folyamat, amely végre nem csupán átmeneti, tüneti kezelést jelent, hanem a probléma gyökerét ragadja meg, érdemi és tartós változást hozva. A pszichológus szerző néhány bevált gyakorlati eszközt is átnyújt az olvasónak, amelyek segítségével máris elkezdheti a mélyebb összefüggések feltárását saját evési szokásai és érzelmi állapotai között. A kötet az évekkel ezelőtt megjelent Lenyelt vágyak című könyv jelentősen átdolgozott és kibővített változata, mely a beavatkozások nyomán gyakorlatilag új művé vált, így új címet is kapott.

Ez a varázslatos könyv játszani hív - minden oldalán új meglepetés vár! Rázd meg, dörzsöld meg, fordítsd meg, kopogtasd meg, vagy fújj rá - aztán nézd meg, mi történik a következő oldalon! Segíts az almafának, vicceld meg a csikiszörnyet, mókázz együtt egy nyuszicsaláddal! Nico Sternbaum interaktív könyve évek óta a német gyerekek és szülők kedvence, nem véletlen, hogy már több nyelven is megjelent. Nemcsak szórakozást, izgalmat és vidámságot kínál, hanem játékosan fejleszti a kicsik mozgását, figyelmét és beszédkészségét is. A közös olvasás során a gyerekek úgy érezhetik, ők irányítják a mesét - és minden egyes lapozással újabb sikerélményt élhetnek át. Fejlesztési előnyök: - Mozgáskoordináció: rázás, kopogás, döntögetés - Koncentráció: a feladatok lekötik a figyelmet - Nyelvi fejlődés: a közös olvasás és beszélgetés fejleszti a beszédkészséget

Ha szeretnénk boldogabban, egészségesebben élni, az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, ha új nézőpontból nézünk rá saját életünkre. Ezt a nézőpontot úgy is hívhatjuk: „élettudatosság”. Minden kulcsot, ami fontos a személyes fejlődésünkhöz, boldogulásunkhoz, gyógyulásunkhoz, megtalálhatunk a saját életünkben, csak tudni kell, hogyan keressük és mit kezdjünk vele.Ami végül leginkább meghatározza életünk minőségét, az a hozzáállásunk. Tudatos döntés arról, hogy aktívan vagy passzívan reagálunk egy-egy helyzetre; hogy a környezetünkre vagy önmagunkra figyelünk; illetve, hogy romboló vagy építő irányba mozdulunk.Ha jobban akarjuk magunkat érezni, egy ponton rá kell ébrednünk, hogy ehhez nem többre van szükségünk, hanem kevesebbre. Először belül kell takarítani, megszabadulni szükségtelenné vált terhektől, meghozni fontos döntéseket, megtisztulni és megújulni lélekben. Hasonlóan ahhoz, ahogy egy lakást újítanánk fel: a kiürítéssel kezdünk. Előbb tiszta tereket hozunk létre, azután helyezzük el benne az új bútorokat.Dr. Buda László „Mit üzen...” trilógiájának harmadik része – mely talán még az első két könyvnél is gyakorlatiasabb és szórakoztatóbb lett – számos kapaszkodót, modellt és térképet vonultat fel annak érdekében, hogy segítse ezt a belső megújulási folyamatot. A szerző a tőle megszokott személyességgel, együttérzéssel és humorral kíséri végig olvasóit a legnehezebb témákon is.