Portál

První leporelo od oblíbeného autora bláznivých knížek pro děti v češtině! Kniha plná překvapení, skládaček, otvorů a zapeklitých čar. Spousta interaktivní zábavy a tvořivosti, ke které stačí jen dětské ruce.

ADHD a úzkost, silná dvojice, která může zamávat s naším životem. Pokud ale využijeme technik kognitivně-behaviorální terapie, náš život se zklidní a projasní. Problémy se soustředěním, mezilidskými vztahy a smyslovými podněty, to jsou obtíže, které popisují lidé s ADHD. Pokud se k jejich obtížím přidá ještě úzkost, nastávají situace, které jsou jen těžko zvladatelné. Možná si druzí myslí, že byste si v takovém případě mohli snadno poručit, nevědí ale nic o paralýze, která zachvátí vaše rozhodování a zvládání stresu. Tento laskavý průvodce vám pomocí řady cvičení a desítek příkladů ukáže, že v tom rozhodně nejste sami a že existuje cesta ven.

Tak jako malíři na plátně vystoupí abstraktní krajina, může z podvědomí vyvstat i příběh vašich předků, který se možná stal, říká autor v úvodu své knihy. Ta představuje svébytné propojení věd historických s psychologií, genealogie s psychoterapií, tvrdých a měkkých dat, faktů a metafor, intuice a představivosti. Evžen Panovský na základě příkladu vlastního bádání přináší základní informace o genealogickém výzkumu čerpající také z možností genetické genealogie, epigenetiky nebo třeba rozboru jedincova příjmení. Vedle toho se však z hlediska hlubinných a narativních psychoterapeutických přístupů zamýšlí, co si z našich předků neseme ve své psychice a jak můžeme sami sobě lépe porozumět třeba prostřednictvím odkrytých příběhů ze života našich předků. Kniha může zaujmout amatérské badatele v oboru genealogie i zájemce o psychologii, historii a rodinnou terapii.

Kniha je úvodem do tzv. systémů vnitřní rodiny (Internal Family Systems, IFS), který dnes patří mezi uznávané psychoterapeutické přístupy. IFS zpochybňuje představu jednotné identity a zdůrazňuje existenci různých části v jednom člověku (např. vnitřní dítě, vnitřní kritik, vnitřní sabotér). Tyto části jsou na sobě do jisté míry nezávislé a záleží na koherenci našeho já, jestli z nich dovede utvořit dostatečně vyvážený a zvládnutý celek. Jednou ze základních autorových myšlenek je, že tyto části nejsou samy o sobě nikdy patologické, i když mohou přispívat k jedincovu narušení. Mnoho z nich se vyvinulo v průběhu jedincova dětství na jeho obranu, a když je zbavíme jejich zátěže, mohou se opět stát tím, čím v zásadě jsou – našimi pomocníky. IFS je vhodným přístupem např. pro práci s traumaty, závislostmi, depresí či úzkostí. Kniha z pera samotného zakladatele tohoto směru uvádí základní postupy při práci s IFS, ukázky z terapeutických rozhovorů i řadu cvičení. Richard Schwartz je původně systemický rodinný terapeut, který v osmdesátých letech 20. století v reakci na příběhy svých klientů vytvořil model Internal Family Systems (IFS). Je autorem řady knih a článků a zakladatelem IFS institutu. Druhé vydání vychází v přepracovaném překladu.

Co byste dělali, kdybyste ve svém domě našli tajný pokoj? A kdyby ten pokoj byl jen váš? A kdyby ten pokoj nebyl prázdný? Objevte napínavý příběh o dvou chlapcích, kteří žijí ve stejném domě, ale ve dvou rozdílných realitách. Dokáže jejich přátelství překročit hranici oddělující oba světy? Rodina desetiletého Alexe se přestěhuje do domu, kde si Alexis své soukromé království zařídí nahoře v podkroví. Druhý desetiletý chlapec Max se stěhuje do domu, kde na něj čeká krásný velký pokoj naopak zcela dole v suterénu. Brzy oba chlapci ve svých životech zpozorují něco podivného: Alex si všimne hlasů odkudsi ze sklepa, přestože jejich dům sklep nemá. Max slyší zvuk houslí, i když v domě nikdo na housle hrát neumí. Když si oba chlapci konečně k sobě najdou cestu, uvědomí si, že se mohou po nocích navštěvovat. Jejich domovské světy se ale začínají rozpadat. Nebo naopak prolínat? Kniha byla nominována na cenu Finlandia Prize 2024 v kategorii literatury pro děti a mládež.

Vztah s vlastním tělem a smyslovými prožitky je základem pro to, abychom dokázali zpracovávat svoje emoce, cítili se jistě, ukotvili se v tom, co prožíváme tady a teď, a nalezli vnitřní rovnováhu. Autorka se snaží takovéto propojení mysli s tělem zprostředkovat pomocí mnoha cvičení, přičemž lze provádět jedno cvičení denně a pak kniha vystačí na celý rok. Nabízené činnosti jsou většinou velice jednoduché a nevyžadují zvláštní pomůcky, a už vůbec ne sportovní nadání. Umožní vám ale zpomalit a soustředit se na zdánlivě obyčejné, a přitom subtilní základní podněty. Autorka se inspirovala zejména tanečně-pohybovou terapií, ale také somatickou psychologií, teorií vtělené kognice, mindfulness a teorií vazby. Práce s touto knihou vám pomůže pochopit a mobilizovat vaše tělo a vybudovat si důvěru v jeho přirozené projevy. Knihu také využijí profesionálové, kteří pracují v pomáhajících a kreativních profesích.

Odbornice v oblasti rodičovství a neurověd Robyn Gobbel říká, že ať je chování dítěte sebevíce matoucí a nepředvídatelné, je vždy možné ho vysvětlit a usměrnit. Je jen třeba zamyslet se nad tím, co se stalo před tím, a pochopit, co se v dítěti děje. Využívá aktuálních poznatků z oblasti neurověd a snaží se rodiče i pedagogy dětí s nepředvídatelným a matoucím chováním dovést k pochopení toho, co se jim dítě snaží sdělit. Autorka průběžně apeluje na nutnost zachování bezpečí pro všechny, tedy pro dítě i jeho okolí. Nepředvídatelné, matoucí a nesrozumitelné chování bývá často nebezpečné, děti poškozují sebe samé, vrhají se do riskantních situací, což se mnohde stáje ještě řeší medikací a omezujícími prostředky. Do jaké míry je jisté omezení nutné? A co dělat pro to, abychom po něm museli sáhnout pouze v opravdu výjimečných situacích? Toto chování často provází děti s hlubší poruchou autistického spektra, s mentální retardací a někdy se týká i dětí s metabolickými vadami. A samozřejmě je problémem i u dětí s vývojovou poruchou chování. Ač se kniha zabývá závažným problémem, nepostrádá jistou míru nadsázky a nadhledu a vede k pozitivnímu vnímání dítěte, k tomu, aby jej rodiče a pedagogové viděli jako celého člověka a ne pouze jako soubor (náročných) symptomů.

Vztah s vlastním tělem a smyslovými prožitky je základem pro to, abychom dokázali zpracovávat svoje emoce, cítili se jistě, ukotvili se v tom, co prožíváme tady a teď, a nalezli vnitřní rovnováhu. Autorka se snaží takovéto propojení mysli s tělem zprostředkovat pomocí mnoha cvičení, přičemž lze provádět jedno cvičení denně a pak kniha vystačí na celý rok. Nabízené činnosti jsou většinou velice jednoduché a nevyžadují zvláštní pomůcky, a už vůbec ne sportovní nadání. Umožní vám ale zpomalit a soustředit se na zdánlivě obyčejné, a přitom subtilní základní podněty. Autorka se inspirovala zejména tanečně-pohybovou terapií, ale také somatickou psychologií, teorií vtělené kognice, mindfulness a teorií vazby. Práce s touto knihou vám pomůže pochopit a mobilizovat vaše tělo a vybudovat si důvěru v jeho přirozené projevy. Knihu také využijí profesionálové, kteří pracují v pomáhajících a kreativních profesích.

Kniha představuje pohled moderní gestalt terapie na psychopatologii a klinickou praxi. Jedná se o úvod do způsobu chápání lidského utrpení z fenomenologického hlediska a přístupu teorie pole. Předkládané pojetí se zaměřuje na to, jak se prožitek utrpení (např. paniky, deprese, psychózy, obsedantně-kompulzivní poruchy) objevuje tady a teď v dané situaci – co prožívá pacient, co terapeut, co se objevuje mezi nimi a kolem nich, jakou atmosféru vytvářejí a jak ona vytváří je. Psychopatologické jevy tedy nejsou nazírány jako pouhé vnitřní události pacienta. Místo toho se v knize s psychopatologií setkáváme jako s krajinou, kterou můžeme společně obývat a kultivovat, abychom v ní byli plně existující a přítomní, a tím se proměňovali. Autor popisuje složitost klinických jevů stručným a jednoduchým způsobem, nastiňuje originální způsob chápání lidského utrpení a nabízí praktické nástroje pro klinickou praxi. Kniha je určena gestalt psychoterapeutům, ale i dalším odborníkům, kteří pracují v oblasti psychoterapie a psychiatrie.

Postman ve své slavné knize tvrdí, že každá civilizace má své dominantní médium, které určuje, na co daná civilizace soustředí pozornost, což autor označuje výrazem „médium je metafora“. Autorova kniha vyšla v USA v osmdesátých letech minulého století, kdy dominovala televize, jeho kniha tedy pojednává především o vlivu tohoto média. V televizi (ale platí to dodnes) je kladen výraz na vizuální stránku, zábavnost, senzačnost, emoce. Zprávy nemají v první řadě informovat, nýbrž být zajímavé. Divák nad nimi nestíhá přemýšlet, protože televize chrlí jednu zprávu za druhou. To ovlivňuje i způsob, jakým se prezentují politici nebo představitelé církví a jakým se učí na školách. Lidé nevolí politiky podle jejich politické vize, ale spíše podle vzhledu a zábavnosti. Žijeme ve „světě kukátka“, kde je informací mnoho, ale nedávají smysl. Být inteligentní znamená spíše vědět o ledasčem, a nikoli to skutečně znát. Z vážných věcí se stává show a z občanů pasivní konzumenti, kteří se smějí, aniž by vlastně věděli čemu. Autor vybízí, abychom kvůli vizuálním médiím neslevovali z intelektuálních potřeb a vážnosti, jež jsou podle něj typické pro kulturu tištěných médií.

Když první vědci začali studovat chování zvířat, neodvažovali se u živočichů mluvit o přátelství. Jak však přibývalo výzkumů na zvířatech, vědecká komunita si uvědomila, že se od nás lidí zase tak moc neliší. Některé druhy zvířat také vytvářejí přátelství, která mohou trvat celý život. Zvířata spolu rádi tráví čas, pomáhají si, když to potřebují, a jsou smutní, když se jejich soukmenovcům stane něco zlého. Stejně jako my se starají o své blízké, protože i oni jsou schopni emocí. Tato kniha představuje různé živočišné druhy, které jsou zajímavými příklady emočního života zvířat. Kniha se zabývá rodinným životem zvířat, péčí o mláďata, přátelstvím, jejich komunikací, vzájemným učením, pomáháním druhým, možností volby a schopností udělat vlastní rozhodnutí, mírumilovností a variabilitou. Pro čtenáře od 6 let.

Moshé Feldenkrais dokázal na malé ploše vyjádřit své základní myšlenky velmi pregnantním a srozumitelným způsobem. A přece nebyly Feldenkraisovy články a rozhovory ještě nedávno běžně dostupné. Proto se editorka Elizabeth Beringerová rozhodla shromáždit veškeré autorovy texty tohoto typu z let 1964–1981. Jednotlivé texty jsou doplněny o vysvětlení kontextu a fotografické dokumenty. Publikace shrnuje základní myšlenky Feldenkraisovy metody, například důraz na adaptabilitu organismu jako projev zdraví. Tím, že se vědomě zaměřujeme na své pohybové vzorce, zlepšujeme i své duševní fungování. Publikace rovněž propojuje Feldenkraisovu metodu s dalšími zajímavými kontexty (např. vztah sluchu a prostorové orientace, bojová umění, role předního mozku, herectví) a dokládá, že autor měl propracovaný filozofický pohled na život a byl také v kontaktu s významnými osobnostmi své doby. Některé texty obsahují konkrétní náměty na cvičení nebo vycházejí ze zkušeností se seminářem, který Feldenkrais vedl.

Riziko, že se staneme obětí trestného činu, se týká nás všech. V roli oběti reagujeme různě, i banální delikt může člověka emocionálně poškodit. Navíc zločin tak či onak poznamenává nejen přímou oběť, ale také její blízké. Pachatel tím, co udělal, změní „jednou ranou“ kvalitu života hned několika lidem. Publikace seznamuje se základními okruhy viktimologie (primární a sekundární viktimizace, mýty o obětech, průběhy a následky viktimizace). Nabízí prakticky využitelné poznatky ze současné viktimologie např. proč máme tendenci očerňovat oběť, jak porozumět zdánlivě nelogickému chování oběti v průběhu a po činu, proč některé oběti mlčí anebo oznamují trestný čin opožděně. Věnuje se také otázce, jak posuzovat potřeby obětí a reagovat na ně. V aktualizovaném a rozšířeném vydání, které je založeno na aktuální legislativě, čtenář najde novou kapitolu o psychologii oběti a také celou novou část týkající se zvláště zranitelných obětí (oběti domácího násilí, znásilnění, digitálního násilí) a jednání s oběťmi trestných činů.

Moshé Feldenkrais dokázal na malé ploše vyjádřit své základní myšlenky velmi pregnantním a srozumitelným způsobem. A přece nebyly Feldenkraisovy články a rozhovory ještě nedávno běžně dostupné. Proto se editorka Elizabeth Beringerová rozhodla shromáždit veškeré autorovy texty tohoto typu z let 1964–1981. Jednotlivé texty jsou doplněny o vysvětlení kontextu a fotografické dokumenty. Publikace shrnuje základní myšlenky Feldenkraisovy metody, například důraz na adaptabilitu organismu jako projev zdraví. Tím, že se vědomě zaměřujeme na své pohybové vzorce, zlepšujeme i své duševní fungování. Publikace rovněž propojuje Feldenkraisovu metodu s dalšími zajímavými kontexty (např. vztah sluchu a prostorové orientace, bojová umění, role předního mozku, herectví) a dokládá, že autor měl propracovaný filozofický pohled na život a byl také v kontaktu s významnými osobnostmi své doby. Některé texty obsahují konkrétní náměty na cvičení nebo vycházejí ze zkušeností se seminářem, který Feldenkrais vedl.

Víš, z čeho se skládá tvůj mozek? Jak je možné, že si zapamatuješ, když ti někdo něco řekne? Co jsou to neurony a jak fungují. Podobně se ptá Housenka Alenky v říši divů. „Kdo jste?“ Neurokomiks je jako mapa. Provede tě cestou tvého mozku, zavede tě do neuronového lesa, paměťových jeskyní i zámků plných podvodného chování. Setkáš se s různými monstry, obrovitou olihní, mořskými slimáky hrajícími na kytaru i skvělými zakladateli neurovědy.

Praktický průvodce, který se opírá o kognitivně-behaviorální přístupy, je zaměřený na překonání syndromu podvodníka. Nabízí fundované a praktické rady, nástroje a postupy pro nabytí zdravého sebevědomí a přijetí vlastních úspěchů, překonání sebesabotujících myšlenkových vzorců. Motivující kniha přístupná pro širokou veřejnost, nejen pro odborníky, je bohatá na případové studie, které ilustrují jednotlivé koncepty a nabízejí konkrétní strategie. Je určena každému, kdo se někdy potýkal s pochybnostmi o svých schopnostech a hodnotě a kdo usiluje o změnu myšlení, ať už v pracovním, nebo osobním životě. Nejste podvodník: můžete se naučit vidět sebe sama očima ostatních.