Saxum Kiadó strana 2 z 13

A lámpaláz leküzdését segítő módszer megszabadít a nyilvános szerepléstől való félelemtől; legyen szó vizsgáról, prezentációról, riportról, állásinterjúról, vagy bármilyen, az egyén számára téttel járó helyzetről. Barkó Judit - 20 évig a Duna Televízió szerkesztő-műsorvezetője, kommunikációs mentor, az Antiizgulin megalkotója.

Párizs. Sediánszky Nóra Velence után most a francia fővárost járja be a tőle megszokott személyességgel, hangulatokkal, ízekkel és fűszerekkel, a Szajnától a Montparnasse-ig, Versailles-től a Cité-szigetig. Miközben öt színes, fordulatos nap élményein és kalandjain keresztül átfogó, alapos képet kapunk a városról, múltjáról és jelenéről, kultúrájáról és történelméről, a szerző abban is segítségünkre lesz, hogy Párizs számtalan, a turista előtt rejtve maradó szegletével ismerkedhessünk meg, miközben olyan pillanatokat és apróságokat oszt meg velünk, melyek a szeretett metropolisz új arcát, eddig nem ismert vonásait mutatják meg. A széles sugárutakon, eldugott középkori utcákon, árnyas fasorokban bandukolva, vagy épp egy kávéházi asztalka mellett merengve újra és újra megbizonyosodhatunk: bármi is történjék ott és a nagyvilágban, bármi is árnyékolja be olykor a hétköznapokat, Párizs mindig Párizs marad - semmi nem törölheti el a szabadság, az életöröm, a stílus adta önazonosságot, a létezés kötetlenségének derűjét. A szabálytalan műfajú útirajzot ezúttal is sok kép, információ, első utazóknak vagy "nagy visszatérőknek" is egyaránt hasznos tanács egészíti ki.

Legutóbb gyógyítani hívott bennünket sokak kedvenc doktor nénije, a legendás úszóbajnok, Gyarmati Andrea. Most viszont újra a személyesebb történetekhez tért vissza, akárcsak az Apróságaim című könyvében. A Szívdobbanások tele van jobbnál jobb családi sztorikkal: közelről láthatjuk a híres sportoló szülők, Székely Éva és Gyarmati Dezső mindennapjait, ismét ott érezhetjük magunkat Andreával az 1972-es olimpián, és fia Hesz Máté is megjelenik egy-két kedves gyerekszáj történettel. A Szívdobbanások a megindító érzelmek és a kedves humor olvasmányos keveréke. "Tudom, a világ egyesek szerint nem is jó hely, és ha valaha jó volt, mára nagyon megromlott. Én meg azt mondom, mindig van minek örülni. Nekem egész jól megy."

Könyvünkben az olvasó útmutatást, tippeket és bevált módszereket talál a leggyakoribb egészségügyi problémákra, a tudatos táplálkozásra és az egészséges életmódra. Külön figyelmet szentel a kötet a gyermekeknek, az aktív dolgozóknak és időseknek. Hans Rhyner, az európai ájurvédikus orvostudomány nemzetközileg elismert szakértője és úttörője vezet be minket az ájurvéda alapjaiba: segítségével az olvasó képes lesz alkalmazni az ősi gyógyító tudást testi, lelki és szellemi egészségének megőrzésére. Sok fotóval és illusztrációval.

Zsebméretű praktikus határozó. Előnye, hogy kis mérete és súlya lehetővé teszi, hogy magunkkal vigyük erdei-mezei barangolásainkra. A könyv az Európában előforduló legismertebb, leggyakoribb vadnövény részletes leírását tartalmazza, minden fajról látványos, színes fotóval. A különböző növények meghatározását színkód és a legfőbb jellemzők pontos leírása segíti.

Amikor kezdő anyuka voltam, Dr. Spock könyve volt a bibliánk. Nos, én is arról ábrándoztam évek óta, hogy a gyakorlatban jól használható tanácsadó könyvet írjak, ami mindig kéznél van - segít, míg az orvos meg nem érkezik, megnyugtat, ha kételyed támad, sőt, nyaralni is elkísér, ha a szükség úgy hozza. Azokat a betegségeket, tüneteket és kérdéseket mesélem el most neked, amikkel a leggyakrabban találkoztam 25 éves gyermekorvosi pályafutásom során - méghozzá úgy, ahogyan azt a rendelőben és az otthon meglátogatott gyermekek vizsgálata során láttam. Szeretnélek magammal vinni gyógyítani, hogy tudd mi miért történik, hogy lásd, mit csinál az orvos, és persze azért, hogy bizonyos esetekben te magad is segíthess, ha baj van. Velem tartasz?" (a Szerző)

Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség. A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat. Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására

Frank van Marwijk holland pszichoterapeuta kísérletei, terápiás gyakorlatai azt bizonyítják, hogy a testbeszéd és a nem szavakkal történő (nonverbális) kommunikáció kapcsolataink sikerességének zálogai: elengedhetetlen és meghatározó szerepet töltene k be az életünkben. Jelen kötetében, mely hazájában 2006-ban látott napvilágot, megismertet bennünket azzal a testbeszéddel, amelyet a kisbaba és szülei öntudatlanul is használnak az egymás közötti kommunikáció során. Rávilágít arra, hogy nem csak a nyelv segítségével léphetünk kapcsolatba gyermekünkkel, és hogy már az anyaméhben létrejön a kommunikáció szülő és magzata között. A könyv segítséget ad a nem szavakkal történő jelek, például a testbeszéd, az arcjáték, a gesztusok megértésében és elsajátításában, segítséget nyújtva ahhoz, hogy minél jobban megismerhessük gyermekünket, és harmonikus kapcsolatot alakíthassunk ki. A(z) A kisbabák testbeszéde (Könyv) szerzője Frank van Marwijk.

Pintér Béla az egyik legsikeresebb alternatív "színházcsináló" ma. A Társulat 1998-ban alakult, és az elmúlt 14 év során 17 ősbemutatót tartott a budapesti Szkéné Színházban, egyet pedig a Nemzeti Színházban. Célja, hogy a társadalom és saját személyük kritikus-ironikus megfigyelései alapján - a szó egészséges értelmében vett - nemzeti ihletettségű, kortárs színpadi műveket hozzanak létre. A valóság és az álom, az autentikus és a giccs elegyéből, valamint a magyar népi kultúra egyes elemeiből épül fel az a szürreális világ, mely összes korábbi darabját jellemzi. A kötet nyolc drámát tartalmaz.

A szerző Velence szerelmese, hét napon át hét sétát tesz a gyönyörű városban, melynek bemutatja életét, nevezetes épületeit úgy, ahogyan még soha nem láttuk. Térképek és fotók illusztrálják a könyvet. Velence, a hunok elől menekülő rómaiak által alapított lagúna-labirintus évszázadok óta vonzza és bűvöli el a világ minden tájáról érkező látogatókat, ködben lebegő alakjához számos közhely, legenda kapcsolódik, valószínűleg alig van ember, aki legalább egyszer életében filmen, vagy képen ne látta volna. A szerelem városa, a halál városa, a nászutasok városa, a süllyedő múlt városa, a dekadencia városa - címkék, illúziók és téveszmék, melyeket mind ismerünk, mégis, nagyon keveset árulnak el az igazi Velencéről. Ez a könyv most arra tesz kísérletet, hogy egy valóságosabb, intimebb, élményszerűbb, létező Velencét mutasson be, egy, a várost kívül-belül jól ismerő, javíthatatlan Velence-rajongó szemén keresztül. Ez az egyéni hangvételű, szubjektív útikalauz egyszerre hív külső és belső utazásra, hét nap alatt bebarangolhatjuk a szerzővel Velence ismert és kevésbé ismert helyeit, szegleteit, csavaroghatunk a szigeteken, üldögélhetünk templomokban, részt vehetünk elegáns koncerteken, szemlélődhetünk a harsogóan életteli halpiacon. És természetesen nem maradnak ki a legfontosabb látnivalók, művelődéstörténeti adalékok, történelmi érdekességek sem, különös tekintettel a magyar vonatkozásokra az Árpádoktól és Zrínyitől Liszt Ferencen át Márai Sándorig és Benedek Istvánig. A városbarangoló kötetet hasznos tudnivalók és úti tippek egészítik ki.

Vadon élő állatok: - 138 faj bemutatása: szőrmés és szárnyas fajok, és további fontos emlősállatok és madarak - több mint 200 fénykép, valamint 80 rajz: lábnyomok, megkülönböztető jegyek, ürülékek, röpképek és tojások - jellegzetes külső jegyek és hangok, élettan és viselkedés -vadgondozási és vadászati ismeretek, vadászhatóság, vadászati módok Határozó: - Vadászoknak: a vadászati törvény alá tartozó fajok területmegjelölés alapján történő felismerése, vadászutakra vonatkozó tanácsok. - Vadászjelölteknek: a vadon élő állatok meghatározásának alapjai - tömör és könnyen áttekinthető, tökéletes vizsgára való felkészüléshez. - Természetbarátoknak: a hazai vadfajok megismerése, felismerése.

Ez a gyakorlatias könyv mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy sikeresen vágjon bele a horgászatba. Tömören és jól áttekinthetően mutatja be a patakokban, folyókban és tavakban horgászás során használható megfelelő felszereléseket és az alkalmazható módszereket. Hans Eiber, a sok évtizedes tapasztalattal rendelkező horgászszakértő tippjei és ötletei segítségével Ön is sikeres horgász lehet. - Felszerelés, öltözék és egyéb szükséges eszközök - Biztonságos horgászcsomók - Édesvízi horgászat: a legkedveltebb édesvízi halak bemutatása - a pontytól a csukán át a süllőig - Csalik és horgászmódszerek békés és ragadozó halak horgászata, valamint legyező horgászat során - Kifárasztás és szákolás, hogyan bánjunk helyesen a hallal - A legjobb időszakok, helyek és az időjárás összefüggései

Az 1991-ben írt tanulmány a szeretet keletkezésével, pszichológiai jelentésével és jelentőségével foglalkozik, a korai szülő-gyermek kapcsolatot elemezve.

Az elismert német vadászati szakember 265 oldalas könyve tömören, kellő alapossággal, jól áttekinthetően 12 fejezetben dolgozza fel a vadászattal kapcsolatos témákat, a 13. fejezet értelmező szakszótárt tartalmaz. A nagyobb terjedelmű első és második fejezet a vadon élő, vadászható és fontos, nem vadászható szőrmés és szárnyas vadfajokról szól. (A vadfajok meghatározása, korbecslés, élőhely, párzási, vemhességi, ill. kotlási és utódgondozási jellemzők.) A további fejezetek a mmezőgazdasági termelés és erdőgazdálkodás alapvető folyamataira, a vadászterületek kialakítására, a növény és állatállomány ápolására térnek ki. Önálló fejezetek foglalkoznak a vadászkutyákkal, természetvédelemmel, vadászpuskákkal és a vadászati hagyományokkal. A könyv tartalmazza a magyarországi vonatkozásokat és magyar jogszabályokat is. Hiánypótló, hasonló jellegű könyv nincs a magyar könyvpiacon. Könyvünk tömör és lényegre törő, áttekinthető formában tartalmaz minden vadászattal kapcsolatos témát és szakszerű tudásanyagot. A megértést táblázatok, fényképek és grafikonok segítik. az adatokat, tényeket és összefüggéseket is tartalmazó kiadványból az olvasó rövid idő alatt alapos tudásra tehet szert. Nemcsak a vadászok, de a természet iránt érdeklődők is gazdag képet kapnak az erdő-mező állatairól, életmódjukról. Hasznos kézikönyv: naprakész, tényszerű vadászati ismeretek, vadászvizsga előtt állóknak ideális segédeszköz a tananyag átismétléséhez. A sikeres vizsga után a gyakorlatban is jól használható tudástár - akár útközben is forgatható.

A kötet Ranschburg Jenő két tanulmányát tartalmazza. A lelki élet rendellenességeivel nem csupán az orvosok és a pszichológusok, de a gyakorló pedagógusok és a szülők is számos alkalommal találkoznak. Senki sem kerülheti el azokat a helyzeteket, amelyekben egyik-másik embertársunk pillanatnyi viselkedése vagy jellemző magatartása fokozottan köti le figyelmünket, veszi igénybe türelmünket. Hogy ilyenkor kellő megértést tanúsíthassunk és segíthessünk, nagy vonalakban ismernünk kell a kórlélektan alapvető fogalmait, összefüggéseit. A szerző arra vállalkozott, hogy átfogó igénnyel bevezesse olvasóit e terület problematikájába. A tanulmány a Ranschburg Jenőtől megszokott élvezetes stílusban szinte megjeleníti a zavarokkal küzdő gyerekeket.

A szülő-gyermek kapcsolat kialakulása már jóval a gyermek megszületése előtt történik: olyan kettős szerep, melynek mindkét oldalát megéli az ember, csakhogy több évtizedes időeltolódással. Mindenki volt gyermek, átélte saját szüleivel ennek a szerepnek a gyermeki oldalát, majd évtizedek múltával az egykori gyerek lesz szülő - és megéli a másik oldalát is. Egykori gyermekkori élményeink ellentmondásosan csapódnak le bennünk: van, amit követünk, van, amit elutasítunk szüleink egykori viselkedéséből, s mindez elkeveredik azóta szerzett tapasztalatainkkal, élményeinkkel. A könyv a harmonikus személyiség kibontakoztatásának módjairól szól. Ha a két kiváló pszichológus -Ranschburg Jenő és Popper Péter- tanácsait megfogadjuk, gyermekeink biztosan különbek lesznek nálunk, de magunk is csak nyerhetünk az önneveléssel.