Zachovajte si bystrosť Na stiahnutie

Kapitoly ( 687 minút )

• 01 - Venovanie • 2:19 • 2MB
• 02 - Uvod - Nie je to ziadna veda • 40:58 • 37MB
• 03 - V tejto audioknihe • 8:27 • 7MB
• 04 - SAMODIAGNOSTIKA - Hrozi vam riziko mentalneho upadku • 12:32 • 11MB
• 05 - PRVA CAST - Mozog, Zoznamte sa so svojou ciernou skrinkou • 2:43 • 2MB
• 06 - Prva kapitola - Co z vas robi vas • 18:58 • 17MB
• 07 - Fakty o mozgu • 2:45 • 2MB
• 08 - Podstata pamati, myslenia, a vyssich psychickych funkcii • 26:55 • 24MB
• 09 - Druha kapitola - Novy pohlad na kognitivny upadok • 8:29 • 7MB
• 10 - Osem potencialnych sposobov, ako sa mozog zacne kazit • 29:35 • 27MB
• 11 - Alzheimerova choroba v miske od doktora Rudyho Tanziho • 9:05 • 8MB
• 12 - Typy kognitivnych deficitov • 9:03 • 8MB
• 13 - Normalne verzus nenormalne • 5:32 • 5MB
• 14 - Novy pohlad na kognitivny upadok • 4:11 • 3MB
• 15 - Sustredte sa na mozog a vsetko ostatne pride potom • 2:34 • 2MB
• 16 - Tretia kapitola - 12 skodlivych mytov a 5 pilerov zdravia • 4:47 • 4MB
• 17 - Tucet spinavcov • 26:08 • 23MB
• 18 - Tajomstva vecne mladych • 1:17 • 1MB
• 19 - Ako si udrzat bystru mysel • 7:12 • 6MB
• 20 - DRUHA CAST - Mozgovy trust, Ako nestratit hlavu • 3:52 • 3MB
• 21 - Stvrta kapitola - Zazrak pohybu • 3:46 • 3MB
• 22 - Tempo starnutia • 6:52 • 6MB
• 23 - Inteligentnejsie a vacsie mozgy za niekolko minut pohybu • 8:04 • 7MB
• 24 - Pohyb napriec evoluciou • 4:06 • 3MB
• 25 - Vyhody cvicenia • 1:49 • 1MB
• 26 - Vyformujte si mozog tym, ze sa dostanete do formy • 12:40 • 11MB
• 27 - Ako umyvanie zubov • 8:13 • 7MB
• 28 - Piata kapitola - Sila zmyslu zivota, ucenia a objavovania • 3:14 • 2MB
• 29 - Ako si udrzat plasticky mozog • 2:31 • 2MB
• 30 - Mozog a kognitivna rezerva • 8:49 • 8MB
• 31 - Definicia kognitivne stimulujucich aktivit • 18:58 • 17MB
• 32 - Silny zmysel zivota • 5:49 • 5MB
• 33 - Najdite flow • 2:17 • 2MB
• 34 - Siesta kapitola - Potreba spanku a oddychu • 5:42 • 5MB
• 35 - Spankova medicina • 7:49 • 7MB
• 36 - Oddychnuty mozog je zdravy mozog • 10:27 • 9MB
• 37 - Cyklus preplachovania • 8:11 • 7MB
• 38 - Desat najvacsich tajomstiev spanku • 10:08 • 9MB
• 39 - Nezabudajte na oddych pocas dna • 22:03 • 20MB
• 40 - Zivotne premeny • 4:33 • 4MB
• 41 - Siedma kapitola - Potrava pre mysel • 17:00 • 15MB
• 42 - Co je dobre pre srdce, je dobre aj pre mozog • 19:01 • 17MB
• 43 - Moj sprievodca spravnym stravovanim • 35:51 • 32MB
• 44 - Dalsie tipy • 13:33 • 12MB
• 45 - Osma kapitola - Spajat a chranit • 12:46 • 11MB
• 46 - Tajna ingrediencia dlheho, bystreho zivota • 13:13 • 12MB
• 47 - Deviata kapitola - Zrekapitulujme si to, 12 tyzdnov k bystrejsiemu mozgu • 9:31 • 8MB
• 48 - 1 - 2 tyzden, Ponorte sa do velkej patky • 15:40 • 14MB
• 49 - 3 - 4 tyzden • 0:53 • 1MB
• 50 - 5 - 6 tyzden • 1:27 • 1MB
• 51 - 7 - 8 tyzden • 1:13 • 1MB
• 52 - 9 - 10 tyzden • 2:28 • 2MB
• 53 - 11 tyzden • 0:51 • 1MB
• 54 - 12 tyzden • 2:02 • 1MB
• 55 - TRETIA CAST - Diagnoza, Co robit, aby sa vam darilo • 4:12 • 3MB
• 56 - Desiata kapitola - Diagnostika a liecba choreho mozgu • 9:13 • 8MB
• 57 - Prinasat nadej • 6:08 • 5MB
• 58 - Kilo prevencie • 10:32 • 9MB
• 59 - Tri stadia alzheimerovej choroby • 10:30 • 9MB
• 60 - Imitatori demencie • 17:55 • 16MB
• 61 - Lekarska prehliadka • 9:45 • 8MB
• 62 - Narodne programy - Kde vam pomozu • 8:31 • 7MB
• 63 - Buducnost • 6:29 • 5MB
• 64 - Liecba - Zalozena na liekoch a zalozena na ludoch • 9:03 • 8MB
• 65 - Jedenasta kapitola - Ako zvladnut financne a emocionalne prekazky po stanovani diagnozy, so specialnym odkazom pre opatrovatelov • 3:08 • 2MB
• 66 - Treba na to celu dedinu • 13:51 • 12MB
• 67 - Obrnte sa • 14:04 • 12MB
• 68 - Neprestavajte sa rozpravat • 4:10 • 3MB
• 69 - Neviditelny druhy pacient • 7:37 • 6MB
• 70 - Odkaz pre opatrovatelov - Nezabudajte na seba • 9:10 • 8MB
• 71 - ZAVER - Ziarliva buducnost • 5:49 • 5MB
• 72 - Podakovanie • 3:13 • 2MB
• 73 - Poznamky • 0:41 • 1MB
• 74 - O autorovi • 4:04 • 3MB