- Dĺžka nahrávky: 886 minút
- EAN: 9997000013800
- Jazyk: český
- Dátum vydania: 21. februára 2024
Sport je bolest Na stiahnutie
Michal Novotný
Audiokniha Sport je bolest, kterou napsal Michal Novotný. Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Kapitoly ( 886 minút )
- 01 - Predmluva a uvod • 37:44 • 34MB
- 02 - Kapitola 1 Kazdy potrebuje trenovat jinak • 4:23 • 4MB
- 03 - Rozdeleni podle tvaru tela • 36:52 • 33MB
- 04 - Treninkova doporuceni pro vsechny somatotypy • 21:58 • 20MB
- 05 - Rozdeleni podle temperamentu • 30:09 • 27MB
- 06 - Kapitola 2 Jake vam hrozi zraneni • 21:36 • 19MB
- 07 - Silove sporty • 23:58 • 21MB
- 08 - Kapitola 3 O bolesti pri sportu • 22:31 • 20MB
- 09 - Jak bolest zmirnit • 22:25 • 20MB
- 10 - Kapitola 4 Kdy se ne vylecime sami • 4:51 • 4MB
- 11 - Kapitola 5 Zraneni, jejich lecba a prevence • 30:00 • 27MB
- 12 - Jak a kdy nejlepe budovat sval • 29:14 • 26MB
- 13 - Slachy • 29:34 • 27MB
- 14 - Jak lze chrupavku lecit • 33:12 • 30MB
- 15 - Fascie • 28:37 • 26MB
- 16 - Nejcastejsi zraneni kosti ve sportu • 27:36 • 25MB
- 17 - Jak se tvori pohyb • 21:04 • 19MB
- 18 - Kapitola 6 Zdravi a pohyb • 36:35 • 33MB
- 19 - Kapitola 7 Jak se dostat do kondice • 28:08 • 25MB
- 20 - Kapitola 8 Rozcvicka, docvicka a nacvicka • 28:34 • 26MB
- 21 - Kapitola 9 Preventivni system, Cast 24 • 30:22 • 27MB
- 22 - Stabilizace v Parizi s Tomasem Berdychem • 35:17 • 32MB
- 23 - Mobilizacni cviceni • 17:28 • 16MB
- 24 - Flexibilita • 20:03 • 18MB
- 25 - Strecink s Jelnou Ostapenko • 23:03 • 21MB
- 26 - Svalova rovnovaha • 22:45 • 20MB
- 27 - Jak jste na tom s rovnovahou • 18:56 • 17MB
- 28 - Kapitola 10 Sportovni vyziva • 31:13 • 28MB
- 29 - Vyziva pro regenaraci a prevenci zraneni • 24:51 • 22MB
- 30 - Kapitola 11 Hydratace ve sportu • 29:12 • 26MB
- 31 - Jak se vyznat v energetickych napojich • 16:20 • 15MB
- 32 - Kapitola 12 Dychani • 23:38 • 21MB
- 33 - Jak souvisi plicni kapacita s delkou zivota • 15:05 • 13MB
- 34 - Kapitola 13 Spanek • 27:01 • 24MB
- 35 - Kapitola 14 Regenerace • 26:23 • 24MB
- 36 - Zaver • 5:09 • 4MB
- Dĺžka nahrávky: 886 minút
- EAN: 9997000013800
- Jazyk: český
- Dátum vydania: 21. februára 2024
Audiokniha Sport je bolest, kterou napsal Michal Novotný. Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Kapitoly ( 886 minút )
- 01 - Predmluva a uvod • 37:44 • 34MB
- 02 - Kapitola 1 Kazdy potrebuje trenovat jinak • 4:23 • 4MB
- 03 - Rozdeleni podle tvaru tela • 36:52 • 33MB
- 04 - Treninkova doporuceni pro vsechny somatotypy • 21:58 • 20MB
- 05 - Rozdeleni podle temperamentu • 30:09 • 27MB
- 06 - Kapitola 2 Jake vam hrozi zraneni • 21:36 • 19MB
- 07 - Silove sporty • 23:58 • 21MB
- 08 - Kapitola 3 O bolesti pri sportu • 22:31 • 20MB
- 09 - Jak bolest zmirnit • 22:25 • 20MB
- 10 - Kapitola 4 Kdy se ne vylecime sami • 4:51 • 4MB
- 11 - Kapitola 5 Zraneni, jejich lecba a prevence • 30:00 • 27MB
- 12 - Jak a kdy nejlepe budovat sval • 29:14 • 26MB
- 13 - Slachy • 29:34 • 27MB
- 14 - Jak lze chrupavku lecit • 33:12 • 30MB
- 15 - Fascie • 28:37 • 26MB
- 16 - Nejcastejsi zraneni kosti ve sportu • 27:36 • 25MB
- 17 - Jak se tvori pohyb • 21:04 • 19MB
- 18 - Kapitola 6 Zdravi a pohyb • 36:35 • 33MB
- 19 - Kapitola 7 Jak se dostat do kondice • 28:08 • 25MB
- 20 - Kapitola 8 Rozcvicka, docvicka a nacvicka • 28:34 • 26MB
- 21 - Kapitola 9 Preventivni system, Cast 24 • 30:22 • 27MB
- 22 - Stabilizace v Parizi s Tomasem Berdychem • 35:17 • 32MB
- 23 - Mobilizacni cviceni • 17:28 • 16MB
- 24 - Flexibilita • 20:03 • 18MB
- 25 - Strecink s Jelnou Ostapenko • 23:03 • 21MB
- 26 - Svalova rovnovaha • 22:45 • 20MB
- 27 - Jak jste na tom s rovnovahou • 18:56 • 17MB
- 28 - Kapitola 10 Sportovni vyziva • 31:13 • 28MB
- 29 - Vyziva pro regenaraci a prevenci zraneni • 24:51 • 22MB
- 30 - Kapitola 11 Hydratace ve sportu • 29:12 • 26MB
- 31 - Jak se vyznat v energetickych napojich • 16:20 • 15MB
- 32 - Kapitola 12 Dychani • 23:38 • 21MB
- 33 - Jak souvisi plicni kapacita s delkou zivota • 15:05 • 13MB
- 34 - Kapitola 13 Spanek • 27:01 • 24MB
- 35 - Kapitola 14 Regenerace • 26:23 • 24MB
- 36 - Zaver • 5:09 • 4MB
205 288 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách
Hodnotenia (0)
0Odporúčania
