Sport je bolest Na stiahnutie

Kapitoly ( 886 minút , 813 MB )

• 01 - Predmluva a uvod • 37:44 • 34,6 MB
• 02 - Kapitola 1 Kazdy potrebuje trenovat jinak • 4:23 • 4,1 MB
• 03 - Rozdeleni podle tvaru tela • 36:52 • 33,8 MB
• 04 - Treninkova doporuceni pro vsechny somatotypy • 21:58 • 20,2 MB
• 05 - Rozdeleni podle temperamentu • 30:09 • 27,7 MB
• 06 - Kapitola 2 Jake vam hrozi zraneni • 21:36 • 19,8 MB
• 07 - Silove sporty • 23:58 • 22,0 MB
• 08 - Kapitola 3 O bolesti pri sportu • 22:31 • 20,7 MB
• 09 - Jak bolest zmirnit • 22:25 • 20,6 MB
• 10 - Kapitola 4 Kdy se ne vylecime sami • 4:51 • 4,5 MB
• 11 - Kapitola 5 Zraneni, jejich lecba a prevence • 30:00 • 27,5 MB
• 12 - Jak a kdy nejlepe budovat sval • 29:14 • 26,8 MB
• 13 - Slachy • 29:34 • 27,1 MB
• 14 - Jak lze chrupavku lecit • 33:12 • 30,4 MB
• 15 - Fascie • 28:37 • 26,3 MB
• 16 - Nejcastejsi zraneni kosti ve sportu • 27:36 • 25,3 MB
• 17 - Jak se tvori pohyb • 21:04 • 19,3 MB
• 18 - Kapitola 6 Zdravi a pohyb • 36:35 • 33,5 MB
• 19 - Kapitola 7 Jak se dostat do kondice • 28:08 • 25,8 MB
• 20 - Kapitola 8 Rozcvicka, docvicka a nacvicka • 28:34 • 26,2 MB
• 21 - Kapitola 9 Preventivni system, Cast 24 • 30:22 • 27,9 MB
• 22 - Stabilizace v Parizi s Tomasem Berdychem • 35:17 • 32,4 MB
• 23 - Mobilizacni cviceni • 17:28 • 16,0 MB
• 24 - Flexibilita • 20:03 • 18,4 MB
• 25 - Strecink s Jelnou Ostapenko • 23:03 • 21,2 MB
• 26 - Svalova rovnovaha • 22:45 • 20,9 MB
• 27 - Jak jste na tom s rovnovahou • 18:56 • 17,4 MB
• 28 - Kapitola 10 Sportovni vyziva • 31:13 • 28,6 MB
• 29 - Vyziva pro regenaraci a prevenci zraneni • 24:51 • 22,8 MB
• 30 - Kapitola 11 Hydratace ve sportu • 29:12 • 26,8 MB
• 31 - Jak se vyznat v energetickych napojich • 16:20 • 15,0 MB
• 32 - Kapitola 12 Dychani • 23:38 • 21,7 MB
• 33 - Jak souvisi plicni kapacita s delkou zivota • 15:05 • 13,9 MB
• 34 - Kapitola 13 Spanek • 27:01 • 24,8 MB
• 35 - Kapitola 14 Regenerace • 26:23 • 24,2 MB
• 36 - Zaver • 5:09 • 4,8 MB