Hľadanie: Nitrianska pahorkatina - Hlohovec - turistická mapa č. 152
zobraziť:
Lacná kniha Místopisný obrázkový atlas (-70%)
Šestý díl obrazového místopisu je věnovaný oblasti severovýchodních Čech, Krkonoš a Orlických hor. Popisovaný kraj je vymezen městy: Vrchlabí, Broumov, Náchod, Rychnov nad Kněžnou, Hradec Králové, Chlumec nad Cidlinou, Jičín, Jilemnice a Trutnov zároveň oblast zahrnuje hraniční pohoří - od našich nevyšších hor, Krkonoš, až po Kralický Sněžník. Ve vnitrozemí kraje je nejvýznamnější Jičínská pahorkatina a všeobecně známý Český ráj. Ve východní části se rozkládá - řečeno autorovými slovy - podivuhodné Broumovsko se stěnami Adršpašských a Teplických skal. Centrem je pak Hradec Králové - bývalé věnné město českých královen. Text je doplněn mnoha kresbami a fotografiemi, barevnými mapkami jednotlivých částí oblasti a městskými i šlechtickými erby.
Vypredané
5,21 €
17,38 €
dostupné aj ako:
Nádej z Blatnohradu
Brehy Blatenského jazera už nie sú opustené. Práve tu zvrhnutý nitriansky knieža vybudoval nový domov pre seba, svojho syna i priateľov.
Blatenské kniežatstvo pod vládou kniežaťa Pribinu rozkvitá a mocnie. Dokáže jeho panovník ochrániť svoj ľud pred vojnami, zúriacimi za hranicami? Ako dlho bude odolávať smrti, čo mu dýcha na krk? Ako zvládne jeho syn Koceľ bremeno nástupníctva po svojom veľkom otcovi?
Na stránkach Nádeje z Blatnohradu sa zavŕši osud kniežaťa Pribinu, aby sme mohli spoznať jeho syna Koceľa. Silu jeho srdca i mysle, jeho smútky a radosti. Veľkú lásku k milovanej Margaréte, aj nezištné priateľstvo s vierozvestcom Metodom, ktorému sa stal pomocníkom a ochrancom.
Na sklade 2Ks
10,36 €
10,90 €
Som nový človiečik
Najkrajší darček pre začínajúci život
Som nový človiečik je špeciálny zápisníček pre vášho nového človiečika, z ktorého mu môžete vytvoriť naozajstnú knižku. O ňom, o vás, o krásach, kruhoch pod očami či o počte nočných vstávaní. Je to nežná, vtipná, dojímavá záležitosť, aká samotnej autorke (ktorá, ako iste viete, je mama) chýbala na trhu.
Bez gýčov a fotiek spiacich detičiek, ktoré s realitou nemajú veľa spoločného, prichádza na trh knižka, ktorá bude pre vášho nového človiečika celoživotným bohatstvom. Autorka od vás nechce žiadne dlhé vypisovačky ani slohové práce, takže sa nemusíte báť, že sa na materskej narobíte ešte viac. Stačí zaškrtnúť, zakrúžkovať, kde-tu dodať slovko a všetky krásy sveta ukryť do jednej knižky v slávnostnej škatuľke, na ktorú dokonca môžete špeciálnymi nálepkami napísať meno malého človiečika.
Codex Diplomaticus Episcopatus Nitriensis
Posledné veľké dielo najvýznamnejšieho slovenského historika stredoveku prof. PhDr. Richard Marsina, DrSc., ktorý spolupracoval s Mgr. Jozef Meliš, Phd., prináša dobové svedectvá o najstaršej cirkevnej inštitúcii na Slovensku – Nitrianskom biskupstve založenom v roku 880. Kniha je zbierkou dobových listinných písomných pamiatok o šírení kresťanstva na území severne od Dunaja, o založení, existencii a znovuobnovení Nitrianskeho biskupstva, ako aj o majetkových pomeroch a personálnom obsadení Nitrianskej kapituly a Zoborského kláštora do roku 1300. Kniha je koncipovaná latinsko-slovensky, je teda plnohodnotnou publikáciou pre vedeckú verejnosť a zároveň z nej môžu čerpať poznatky dejinami nadšení laici. Súčasťou publikácie sú odborné štúdie z pera Richarda Marsinu. Čitateľovi ponúkajú pohľad na minulosť Nitrianskeho biskupstva očami rozhľadeného profesora.
Kýbel Mačiek - 5 rokov buranrollu
"Avšak na to, aby ste mali repertoár, potrebujete názov umeleckého telesa. A tak si mladý študent elektrotechniky dal jedno a jedno dokopy: prvé bol metalový growl, ktorý sa valil z reprákov a nazývali sme ho "kýbel", druhé bola nažehľovačka s motívom zhúlenej mačky fajčiacej jointa na Robertovom rozgajdanom tričku. Takto sa spojil zvuk s obrazom a vznikol "Kýbel Mačiek". A tak sme získali názov pre našu jedinečnú zostavu. Vladan sa nehanbil ju nazvať „kapelou“ napriek tomu, že v tyle panovala žalostná situácia."
Mladá nitrianska skupina Kýbel Mačiek vydáva svoju vlastnú biografiu, mapujúcu prvých 5 rokov existencie kapely od ťažkých, priam mýtických počiatkov až po zabehnutú koncertnú družinu so všetkým, o čom kedysi nanajvýš snívali.
Táto kniha je určená pre úplne každého: pre mladých hudobníkov môže poslúžiť ako učebnica pretĺkania sa svetom s vlastnou hudbou, nehudobníci si môžu prečítať množstvo zaujímavých príbehov zo zákulisia fungovania kapely. Zároveň všetci v nej nájdu zachytený jedinečný svet vzniku a hrania hudby a všetkých vymožeností, ktoré muzika prináša.
Na stiahnutie
5,90 €
Veselosti do sýtosti
Rukopis tohto diela vznikol s finančnou podporou Literárneho fondu.
Vytlačili Nitrianske tlačiarne s.r.o. Nitra v náklade 1 000 výtlačkov.
Milé čitateľky, vážení čitatelia, rád by som napísal aj druhý diel k tejto knižke a preto Vás pekne prosím, aby ste mi na moju emailovú adresu [email protected] poslali Vaše veselé príhody zo života.
Vopred Vám pekne ďakujem, autor.
Nitra - Na starých fotografiách
Kniha NITRA Pamätihodnosti mesta vychádza v edícii Na starých fotografiách a predstavuje mesto pod Zoborom v premenách času prostredníctvom starých fotografií.
Pomôže Vám spoznať a objaviť ako vyzeralo toto krásne historické mesto pod Zoborom v minulosti. Nájdete v nej historické fotografie najznámejších pamiatok, ale aj menej známe pohľady na nitrianske ulice, starú podobu nitrianskeho námestia, kostoly, staré nitrianske hotely, už neexistujúce drevené plávajúce Gisserovo kúpalisko na rieke Nitra, ale aj Arnoldovo kúpalisko na Sihoti. Zaujímavé sú aj dobové pohľady na bývalé obce Párovce, Chrenovú, ktoré sa dnes zmenili na moderné sídliská. Kniha priblíži aj osadu Šindolka s výdatným prameňom, z ktorého na vozoch vo veľkých sudoch dovážali do mesta pitnú vodu. Dávnejšiu minulosť Nitry priblížia pohľady na chýrečné nitrianske mlyny Arpádov, či Aujezského. Čitateľov zaujmú aj pohľady na romanticky sa kľukatiace meandre rieky Nitry, ktorá ešte pokojne tiekla vo svojom starom koryte. Unikátna je fotografia prvého nitrianskeho kina Meteor, alebo podoba Miléniového stĺpa na vrchole Pyramídy. Čitateľov možno prekvapia pohľady na vinorodé stráne vrchu Zobor, kde vinice i záhrady ešte prevládali nad dnešnou domovou zástavbou či panoramatické pohľady na mesto ešte bez sídliskovej výstavby. Zalistujte si v knihe a preneste sa s ňou do nitrianskych zlatých čias.
Som Baťa, dokážem to!
Po motivačnom románe Prebijem sa! Štefánik prináša Jozef Banáš príbeh najúspešnejšieho česko-slovenského a jedného z najúspešnejších svetových podnikateľov – Tomáša Baťu zakladateľa. Keď mu na základnej škole učiteľ ponúkol namiesto nedostatočnej dostatočnú, ak zreálni slohovú prácu s témou Môj sen, Tomáš odmietol: „Vy si nechajte svoju dostatočnú a ja si nechám svoj sen.“
Vyjadril ho jedinou vetou: „ Raz budem obúvať celý svet.“ O štyridsať rokov ten svet už obúval.
Ako to dokázal? Ako začal, vytrval a zvíťazil? Hlbokou vierou vo svoj cieľ, v seba samého, vo svoju vôľu a odvahu. Slovo bolo preňho predohrou činu, nekupoval mozgy a ruky ľudí, ale získaval si ich srdcia, namiesto rečí šiel osobným príkladom. Desatoro bolo preňho základným životným a podnikateľským princípom.
Podnikateľ Martin Cirbus o románe hovorí: „S touto knihou nemôžete byť neúspešný. Prečítal som veľa motivačných románov, ale tento je najlepší. Prečo? Lebo u Banáša rovnako ako u Baťu platí: Pre nás je dobré len to najlepšie!“
dostupné aj ako:
Totálne šialený týždeň 1: Pondelok
Zažili ste už niekedy TOTÁLNE ŠIALENÝ TÝŽDEŇ?
Justin Chase rozhodne áno,
a toto je JEHO PRÍBEH!
Mama sa práve vydala za upíra.
Oco šoféruje obrovský záchod na kolesách.
Kocúra pravdepodobne uniesli mimozemšťania.
Najhorší tyran v triede mu robí z jeho prvého dňa v škole hotové peklo.
A práve teraz visí pred spolužiakmi z okraja desaťmetrového skokanského mostíka, pričom na sebe nemá nič, len rýchlo miznúce háčkované plavky.
A to je len... PONDELOK!
Slovenský jazyk - cvičenia pre 2., 3. a 4. ročník základných škôl
Príručka Slovenský jazyk, cvičenia pre 2., 3. a 4. ročník základných škôl je pomôcka na precvičovanie učiva.
Obsahuje:
- cvičenia na samostatnú prácu
- diktáty na precvičenie pravopisu
- úlohy zo slohovej zložky jazyka
- doplňovačky, tajničky, hádanky
- test na overenie vedomostí pre každý ročník
- zhrnutie gramatiky
- správne riešenia cvičení a doplňovačiek
- vyše 100 úloh pre každý ročník
Dom na kopci
Šesť mesiacov po uzatvorení prípadu sériových vrážd spod Zobora sa policajný vyšetrovateľ Leo Legen vracia do terénu. Vážne zranenia, ktoré utrpel pred pol rokom, sú zahojené, pred menom mu svieti vyššia hodnosť a na stole má nový prípad.
Telo mladého dievčaťa, ktoré sa našlo ukryté pod hromadou lístia v Huntáckej doline, svedčí o násilnej smrti. Vyšetrovanie zločinu sa ešte ani poriadne nerozbehne, keď sa Leovi za záhadných okolností stratí dcéra, ktorá sa s priateľmi vybrala na výlet. Vyšetrovateľ sa s kolegami z nitrianskej kriminálky púšťa do divokého pátrania v oboch prípadoch zároveň. Komu dá prednosť - neznámemu mŕtvemu dievčaťu, alebo vlastnej dcére? Vyhrá v ňom policajt, alebo otec? Neľútostná naháňačka s časom a falošnými stopami zatiaľ naberá životu nebezpečné obrátky, ktoré môžu byť pre mnohých osudné...
dostupné aj ako:
Slohy pre všetkých
Praktická príručka slohovej výchovy pre základné a stredné školy, pre rodinnú a úradnú komunikáciu.
Nový Slovenský jazyk pre SŠ 1. roč. – Učebnica
NOVÝ Slovenský jazyk pre stredné školy 1 je osvedčená učebnicová sada kolektívu autorov pod vedením Milady Caltíkovej prešla rozsiahlou inováciou:
výkladový text sa aktualizoval na základe súčasných trendov vo vedách o jazyku,
prehodnotil sa výber a forma ukážok jazykových prejavov z rôznych komunikačných oblastí,
zjednodušila a sprehľadnila sa štruktúra učebnice,
zohľadnili sa nové prístupy vo vyučovaní slovenského jazyka,
prispôsobili sa jednotlivé komponenty požiadavkám iŠVP, aktuálnemu stavu komunikácie spoločnosti i súčasnej maturite.
Nový Slovenský jazyk pre SŠ 1. roč. – Učebnica je východiskový materiál výučby, obsahuje vyvodzovanie jazykového a slohového učiva, prehľad gramatiky, základné ukážkové slohové útvary, jednoduchú aplikáciu učiva a úlohy na diskusiu a problematizáciu jazyka a komunikácie. Užitočná je aj pre toho, kto nestíhal v škole alebo kto v škole nebol.
Obsahuje mnoho zaujímavostí, ale hlavným zámerom učebnice je slúžiť ako teoretické i pragmatické pozadie vyučovania. Obsahuje známe prvky:
karta vyzdvihuje kľúčové pojmy preberanej témy
výkladový text slúži na pochopenie alebo doplnenie informácií o preberanej téme; kľúčové pojmy sú vyznačené
rozlišujte rôzne problémové javy
znaky a výrazové prostriedky, ktoré sú typické pre daný slohový útvar
viete, že…? upozorňuje na rôzne zaujímavosti
prehľady, schémy, tabuľky – sprehľadňujú abstraktné a upozorňujú na problematické javy
ukážky reálnych slohových útvarov aj živých textov slúžia na vyvodenie učiva, motiváciu žiaka, nútia zamyslieť sa; pracuje sa aj s nesúvislými textami; niektoré ukážky majú ambíciu nahrádzať vysvetľovací text; ukážky zohľadňujú aj prierezové témy a rôzne spoločensky aktuálne kontexty
úlohy o jazyku a komunikácii, týkajúce sa témy alebo slohového útvaru s riešeniami podporujú prácu na rozsiahlejšom projekte, diskusiu, individuálnu i spoločnú prácu
Titul je odporučený MŠVVaŠ SR.
Čarovný Trebišov a okolie
Kde bolo, tam bolo, za úrodnými lánmi, zelenými záhradami, tam, kde voda podmáča lesy a čarovné pahorkatiny dotýkajú sa nebies, rozprestiera sa kráľovstvo vín, požehnanej poľnohospodárskej úrody a bohatej histórie. Také je okolie Trebišova. Najstaršie písomnosti opisujú Trebišov už v roku 1254, hoci nie je pochýb, že osídlenie na jeho území bolo už omnoho skôr. Pri vládnutí sa v stredoveku vystriedalo mnoho šľachtických rodín. Z nich najznámejší sú pravdepodobne Andrášiovci, ktorí zanechali na jeho území aj početné historické pamiatky. V štrnástom storočí dostalo mesto od kráľa mestské práva, a hoci v devätnástom storočí zažilo populačnú krízu, v tom dvadsiatom sa zachránilo úspešným vybudovaním poľnohospodárskeho priemyslu. Zaiste najväčšou dominantou okolia Trebišova je vinohradnícka oblasť Tokaj. Ide síce o plošne najmenšiu slovenskú vinohradnícku oblasť, no kvalitou a menom vytvorila značku, ktorú poznajú milovníci hroznového nápoja po celom Slovensku. Základnými tokajskými odrodami viniča, z ktorých sa lahodný nápoj vyrába, sú Furmint, Lipovina a Muškát žltý. V samotnom meste sa však nachádzajú aj iné zaujímavosti a pamiatky, ktoré domácim skrášľujú život a zvedavým návštevníkom poskytujú možnosť cestovať v čase do dávnych dôb. Už vtedy totiž Trebišov existoval a prekvital. Tri historické kostoly, čarovný mestský park, hrad, kaštiele či pavlínsky kláštor. V jeho okolí sa nachádzajú nádherné sakrálne stavby, povodia riek Bodrog a Latorica s mŕtvymi ramenami alebo historické vínne pivnice. No je toho oveľa, oveľa viac...
Nazrite s nami do skutočného sveta rozprávok. Pozrite si aspoň vo fotografiách Čarovný Trebišov a jeho okolie.
Nový Slovenský jazyk pre 9. ročník ZŠ a 4. ročník GOŠ
Bohaté skúsenosti autorky a vydavateľstva, súčasné trendy v didaktike a potreby školskej praxe sme pretavili a vznikla NOVÁ PRACOVNÁ UČEBNICA – spojenie učebnice a pracovného zošita.
Pracovná učebnica ponúka:
• konštruktivistický prístup k výchove a vzdelávaniu,
• tvorivé úlohy rozvíjajúce kreativitu a fantáziu žiakov,
• zohľadnenie iŠVP a požiadaviek učiteľov z praxe,
• navádzanie žiakov k vzájomnému rešpektu a k spolupráci,
• osvojenie si pravidiel korektnej diskusie a argumentácie,
• pútavé grafické stvárnenie a bohaté ilustrácie,
• využívanie prvkov IKT.
Prirodzenou súčasťou pracovnej učebnice je i slohová zložka. Pracovná učebnica pre 9. ročník je obohatená o nové typy úloh zamerané na kritické myslenie a overovanie informácií („Pravda alebo hoax?“) a o témy globálneho vzdelávania. Zabudnite na opisovanie poučiek, vymieňanie pomôcok! Získaný čas učiteľ efektívne využije na diferencovaný prístup, komunikačné hry, diskusiu a najmä tvorivú činnosť a na precvičovanie kľúčových kompetencií.
Obsah NOVÝ Slovenský jazyk pre 9. ročník ZŠ a 4. ročník GOŠ:
• Opakovanie učiva 8. ročníka
• Zhrnutie učiva 2. stupňa ZŠ zo zvukovej roviny jazyka a pravopisu
• Zhrnutie učiva 2. stupňa ZŠ z významovej roviny jazyka
• Zhrnutie učiva 2. stupňa ZŠ z tvaroslovia
• Zhrnutie učiva 2. stupňa ZŠ zo skladby
• Súdržnosť textu
• Zápor v slovenčine
• Slovenčina ako národný jazyk a jeho podoby
• Náuka o jazyku a členenie jazykovedy
• Slohové postupy a slohové útvary
• Jazykové štýly
• Výklad
• Úvaha
• Úradný list
Nový Slovenský jazyk pre SŠ 4 – učebnica
Sme schopní primerane komunikovať? Čítame vždy s porozumením? Čítame kriticky masmédiá a vedecký text? Dokážeme správne argumentovať? Postrehneme významové odtienky? Pomáha nám gramatika v presnom vyjadrovaní? Vieme zrozumiteľne prečítať text? Presvedčíme ostatných o svojej pravde? Vieme vytvoriť zrozumiteľný text? Sformulujeme rýchlo primeranú reakciu? Dokážeme ohodnotiť kvalitu textu? Sme schopní si vybrať vhodnú a kvalitnú informáciu? Môže byť reč prameňom nedorozumení?
NOVÝ Slovenský jazyk pre stredné školy je prostriedkom, ako zvládnuť nároky na komunikáciu v 21. storočí:
> uplatňuje nové didaktické prístupy (konštruktivizmus) – riešenie úloh a problémových situácií sa stáva podstatou učenia sa;
> je aktualizovaný na základe súčasných trendov vo vedách o jazyku;
> prináša aktuálne jazykové prejavy z rôznych komunikačných sfér;
> ponúka množstvo podnetných príkladov na pochopenie a praktické využitie jazykového učiva;
> ukazuje praktické uplatnenie rozličných slohových útvarov v bežnom živote;
> prehľadne pristupuje ku konkretizácii obsahových a kompetenčných požiadaviek iŠVP;
> zohľadňuje požiadavky iŠVP, súčasnej maturitnej skúšky, ale aj požiadavky komunikácie spoločnosti v 21. storočí.
Súbor NOVÝ Slovenský jazyk pre stredné školy pre jeden ročník tvorí:
> UČEBNICA
> ZOŠIT PRE ŠTUDENTA
> ZOŠIT PRE UČITEĽA
UČEBNICA
Základný prvok osvedčenej sady kolektívu autorov pod vedením Milady Caltíkovej. Východiskový materiál výučby obsahuje vyvodzovanie jazykového a slohového učiva, prehľad gramatiky a pravopisu, základné slohové útvary, jednoduchú aplikáciu učiva a úlohy na diskusiu a problematizáciu jazyka a komunikácie. Užitočná je aj pre toho, kto nestíhal v škole alebo kto v škole nebol. Zohľadňuje tradíciu vyučovania materinského jazyka a iŠVP, ale prináša aj pohľad na aktuálny stav komunikácie spoločnosti. Kladie dôraz na pragmatiku preberaných jazykových javov. Nabáda na kritické myslenie a schopnosť vyvarovať sa manipulácii, demagógii, rovnako schopnosť rozlišovať odtienky pri percepcii i produkcii komunikátu.
V učebnici žiak nájde opakovanie a prehlbovanie poznatkov zo základnej školy, ale aj hlbšie prenikanie do podstaty javu, aby učivo jazyka nebolo iba mechanickým memorovaním, ale práve
aplikáciou poznatkov v novom kontexte a budovaním schopnosti interpretovať rozličné typy komunikátov. Posilnila sa napr. argumentácia, kofola, tvorivé úlohy, primeranosť použitia (štylistika)
jazykových jednotiek, masmediálna komunikácia, esej, príprava na písomné slohové práce… Nemá ambíciu byť „kompendiálnym“ zhrnutím stredoškolského učiva, ale systémom malých krokov buduje obsah i kompetencie žiaka. Učebnica upozorňuje aj na zložitejšie javy, nejednoznačnosť jazyka, rozličné videnie „pravdy“, aby žiak nepristupoval k jazyku ako schéme, ale ako živému organizmu.
Učebnica poskytuje dostatok materiálu na výber učiteľovi na gymnáziu, strednej odbornej škole, ako aj na konzervatóriu a jej prvoradým cieľom je pripraviť žiaka nielen na maturitu, ale na reálny život a zamestnanie.
Obsahuje prvky:
– karta vyzdvihuje kľúčové pojmy preberanej témy;
– výkladový text slúži na pochopenie preberanej témy; kľúčové slová sú vyznačené;
– rozlišujte „vypichuje“ rôzne problémové javy;
– znaky a výrazové prostriedky podčiarkuje javy typické pre daný slohový útvar;
– viete, že...? upozorňuje na rôzne zaujímavosti;
– schémy a tabuľky sprehľadňujú abstraktné a upozorňujú na problematické javy;
– ukážky reálnych slohových útvarov, živých textov (videá, zvukové nahrávky) i nesúvislých textov slúžia na vyvodenie učiva, motiváciu žiaka; niektoré ukážky majú ambíciu nahrádzať vysvetľovací text; zohľadňujú prierezové témy a rôzne spoločensky aktuálne a problémové kontexty;
– úlohy sa venujú jazyku a komunikácii alebo slohového útvaru a podporujú prácu na rozsiahlejšom projekte, diskusiu, individuálnu i spoločnú prácu;
– riešenia umožňujú overiť si správnosť svojho postupu.
Na sklade > 5Ks
13,47 €
14,18 €
Arila 4: Pád temnoty
Vítězství v Citadele získalo všem drahocenný čas, během nějž se svět Aldonolu připravoval na příchod nevyhnutelného. Ale vypůjčený čas vypršel. Temnota z oblohy padla na lidský svět a bohové jdou do války. Arila si konečně přizná skutečný rozsah svých sil a zjistí, jestli je za ně připravena zaplatit krutou cenu. Sestoupí přízraky z nebes, nebo se pád temnoty ponese ve znamení jejich porážky?
Zámok
Keď hrôzy minulosti opäť ožívajú...
„Vedel som, že sa nemám vracať späť na Slovensko, ale čosi ma k tomu prinútilo. Išlo o túžbu pozrieť sa poslednýkrát do očí vraha, ktorý zavraždil moju mamu? Neviem. Možno áno, možno nie. Otca som znenávidel za to, čo urobil. Ani tisíc životov by nestačilo na to, aby som mu odpustil ten ohavný čin.“
Igor Myjavský sa po rokoch vracia do mesta Hlohovec, ale jeho príchod spúšťa lavínu desivých udalostí. Opätovné stretnutie s priateľom z detstva v ňom vyvoláva horkú príchuť a jeho kroky vedú na miesto, ktoré v ňom prebúdza tie najhoršie spomienky.
dostupné aj ako:
Fit recepty Obedy a večere
Jednoduché, rýchle, zdravé a chutné recepty na každý deň.
Premýšľaš denne nad tým, čo variť, a chceš, aby to bolo zdravé, chutné a najlepšie aj rýchlo hotové? S touto knihou to zvládneš!
FIT RECEPTY sú také jednoduché, že navariť podľa nich zvládne naozaj každý. Navyše sú hotové raz-dva, preto sú obľúbené najmä medzi tými, ktorí nechcú tráviť veľa času v kuchyni, no chcú jesť zdravé a nutrične hodnotné jedlá. Už žiadne komplikované varenie.
Fit recepty ti dodajú kvalitnú energiu a pomôžu ti schudnúť aj zdravo žiť. Byť fit je s nimi celkom jednoduché.
Kniha obsahuje až 155 fit receptov, rozdelených do kategórií: bezmäsité jedlá, jedlá s mäsom, jedlá s rybami, šaláty, polievky, sladké hlavné jedlá, cestoviny, pomazánky, omáčky a prílohy.
Čo ťa v knihe čaká?
- množstvo inšpirácie na rýchle a jednoduché recepty na každý deň
- nutričné hodnoty a lákavé fotografie pri všetkých jedlách
- praktické tipy k príprave receptov a nákupu potravín
- šikovná záložka na vystrihnutie
- zoznam mojich TOP 30 obľúbených receptov, ktoré určite musíš skúsiť
Všetky recepty sú:
- jednoduché a rýchle
- zdravé a fit
- chutné
- nutrične hodnotné
- z ľahko dostupných surovín
Či už je tvojím cieľom schudnúť, vyformovať postavu, alebo jednoducho zdravo žiť… po týchto jedlách sa budeš cítiť skvelo. Oproti klasickým receptom sú totiž diétnejšie a zároveň bohatšie na bielkoviny, vďaka čomu ťa dobre zasýtia. Pamätaj, správna strava tvorí 80 % úspechu.
Žiaden z receptov nenájdeš v mojich starších knihách.