Hľadanie: Marco Polo II. - Za veľkým múrom
zobraziť:
Metóda Wima Hofa
„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“
Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.
Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:
• dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
• chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
• nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
• veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
• zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
• výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.
dostupné aj ako:
Ako nabrať svaly
Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko. Informácie ktoré uvádza vychádzajú z dlhoročného štúdia rôznych, väčšinou zahraničných zdrojov, experimentovaním na sebe počas súťaženia v kulturistike a skúsenosťami z bohatej a intenzívnej trénerskej činnosti rekreačných aj vrcholových športovcov.
Napriek vysokej výpovednej hodnote je autor známy svojim jednoduchým štýlom písania, čím sa približuje širokej verejnosti a jeho rukopis je nezameniteľnou zmesou vlastných poznatkov, teórie a reálnych skúseností.
Hoci naberanie svalov je veľmi komplexná téma, autor sa usiluje o jednoduchý, praktický návod bez zbytočných komplikácii a zložitých teórií. Jeho cieľom je čitateľa inšpirovať k zamysleniu sa nad sebou. Neustále zdôrazňuje, že väčšina princípov síce funguje všeobecne, každý si však musí nájsť jedinečnú cestu za úspechom sám.
The Canterville Ghost-Strašidlo Cantervillské
Rodina Otisových se nastehuje do strašidelného domu, Cantervillského zámku. Duch, který v domě sídlí, sir Simon de Canterville, tam zavraždil v roce 1575 svou manželku, a za svou vinu je potrestán tak, že musí v dome strašit. Sir Simon straší pomocí krvavých skvrn ruzných barev, které se každý den objevují na podlaze. Všechno je to k nicemu, protože Otisovu rodinu nic nevystraší. Virginii Otisové je sira Simona líto, a když jí rekne, že smrt jeho ženy zavinila nehoda a jak moc je neštastný a osamelý, dožene ji to k slzám...
Moje recepty - zápisník
Pamätáte sa na chvíle, keď vaša mamička alebo babička vytiahla zo šuplíka voňavý, trošku zababraný zápisník a začala piecť bábovku, vianočné cukrovinky či iné dobroty? Taký zápisník sa dedí z generácie na generáciu a považuje sa takmer za rodinný poklad. Vytvorte si svoju kuchársku knihu, do ktorej si budete zapisovať recepty na jedlá, ktoré vám chutili. Otvorte tento zošit a začnite písať svoj kuchársky denník. Svoju vlastnú, maslom a vanilkovým cukrom pokrstenú kuchársku knihu.
Povesti z Tatier
V kraji, kde sa vypínajú naše veľhory, sa kedysi rozprestierala šírošíra rovina, na ktorej žila, trápila sa i radovala početná skupina skalných obrov. Vládol im rozvážny otec Tatran. Viedol svoje deti k skromnosti, vzájomnej láske i pracovitosti, a tak sa mu z nich podarilo vychovať rúčich synov i šikovné dcéry.
Ďumbier, Junák, Ganek, Javorový, Muráň či Havran... Ktože sa mohol tým mládencom vyrovnať?
Vysoká, Bystrá, Končistá, Bašta, Čubrina. Devy jedna krajšia od druhej, čo si prikrývali hlavy ľahkým snehovým závojom, krášlili sa vencami z kosodreviny a obliekali do šiat utkaných z horských kvetov.
Nad všetkými však vynikala najmladšia Hoľa, čo práve dorastala do krásy. Aj múdra bola, aj uvážlivá, aj iné prednosti mala, no nikdy sa nimi nevystavovala. Napriek tomu sa chýr o nej niesol celou krajinou, a tak zo všetkých kútov prichádzali pytači, aby ju získali za svoju družku.
Ilustroval Kamil Leštach.
dostupné aj ako:
Montessori doma 0 - 3 roky
Táto kniha poukazuje na univerzálnosť prístupu montessori, ktorý si môžu vo svojich domovoch osvojiť všetci rodičia, a to bez akýchkoľvek finančných výdavkov. Čitatelia tu nájdu základné princípy tejto metódy vyjadrené prostredníctvom početných ukážok praktických príkladov prispôsobených pokrokom dieťaťa vo veku od 0 do 3 rokov. Kľúčový pojem "senzitívne obdobie", ktorý je tu vysvetlený a využívaný, umožní citlivejšie vychádzať v ústrety potrebám dieťaťa. Podstatná je jeho spokojnosť a možnosť plne uplatniť potenciál. Vďaka rešpektu a porozumenia tejto bytosti sa vytvára mierový svet. O to sa Mária Montessori snažila a za to celý svoj život bojovala. Táto kniha sa navracia ku koreňom jej učenia.
Neznáme príbehy úspešných značiek
Už ste niekedy premýšľali, prečo máme denne chodiť 10 000 krokov, zásnubný prsteň býva diamantový (a nie smaragdový alebo rubínový) a Santa Claus je červený?
Prečo IKEA nemá žiadne okná, výrobca piva Guinness začal vydávať knihu rekordov, Lidl si otvoril reštauráciu pod vedením michelinského šéfkuchára?
Ako je možné, že Pepsi mala kedysi šiestu najväčšiu armádu sveta, vyprážané kura z KFC je v Japonsku tradičným štedrovečerným jedlom a Red Bull si v zahraničí kúpite pod iným názvom a za zlomok ceny?
Objavte neznáme príbehy 52 úspešných značiek v tejto jedinečnej knihe!
Dozviete sa aj, že ľudia odmietali, priam neznášali, všetky vynálezy, ktoré nám dnes prídu také normálne ako dýchanie. Prvú vodičku auta pokladali za bosorku, splachovacie záchody boli pre nich maximálne nehygienické a nákupné vozíky ich urážali.
Príbehy dopĺňajú originálne ilustrácie a kniha je perfektným tipom na darček pre každého, kto má rád skryté tajomstvá obľúbených značiek či vecí, ktoré denne využíva, sleduje, navštevuje či konzumuje.
Pre čitateľov, ktorí si z deja chcú vziať aj niečo viac, je na konci každej kapitoly pripravená inšpirácia aj miesto na poznámky. Takisto tam nájdete odkaz na stránku s doplňujúcimi obrázkami, videami a ďalšími informáciami, ktoré sa nezmestili do knihy.
#znacky #pribehy #skutocnepribehy #reklama #marketing #inspiracia #podnikanie
Repetitórium pracovného práva, 2., prepracované a doplnené vydanie
Repetitórium pracovného práva je učebnou pomôckou, užitočným sprievodcom v oblasti pracovného práva, ktorého úlohou je poskytnúť študentom, ale aj odborníkom v oblasti ľudských zdrojov možnosť lepšie porozumieť pracovnému právu a upevniť si doteraz nadobudnuté vedomosti z tohto odvetvia práva.
Text publikácie je prehľadne rozdelený do jednotlivých častí podľa štruktúry Zákonníka práce. Zahŕňa širokú škálu pracovnoprávnych inštitútov vrátane základných zásad pracovného práva, vymedzenia základných pojmov a vzťahov, kolektívneho pracovného práva, agentúrneho zamestnávania, zamestnávania cudzincov a pod.
Autori mali za cieľ poskytnúť prehľadnú a zrozumiteľnú učebnú pomôcku a pevne veria, že bude prínosom pri štúdiu tohto odvetvia práva, ako aj pri príprave študentov na postupovú skúšku a štátnu záverečnú skúšku.
Druhé, prepracované a doplnené vydanie reaguje na všetky novelizácie Zákonníka práce a súvisiacich právnych predpisov. V texte sú zapracované aj zmeny v Zákonníku práce, ktoré nadobudnú účinnosť 1. júna 2023.
Terka oslavuje Veľkú noc
Pravdu povediac, Terka už neverí vo veľkonočného zajaca. Ale prečo im potom jeden tesne pred sviatkami prebehne cez záhradu? Čoskoro to však opäť pustí z hlavy, pretože má veľa práce s vyzdobovaním vajíčok. Veľká noc je zrazu za dverami – a Terka musí zachrániť veľkonočného zajačika!
Malé ženy, 2. vydanie
Príbeh štyroch sestier prvý raz uzrel svetlo sveta v druhej polovici 19. storočia, ale jeho obľúbenosť prekročila hranice času. Stále ďalším generáciám matiek a dcér ukazuje hodnotu rodiny, priateľstva, odpustenia a života v pravde a láske.
Dej sa odohráva v časoch americkej občianskej vojny v rokoch 1861 – 1865, do ktorej narukoval aj otec rodiny Marchovcov. Jeho manželka a dcéry prežívajú neľahké obdobie sprevádzané chudobou, chorobami a mnohými inými problémami. Bezstarostné dievčatá sa za krátky čas menia na skutočné malé ženy schopné čeliť aj ťažkým výzvam s odvahou a odhodlaním. Romantická Meg, neskrotná Jo, krehká Beth a rozmaznaná Amy sú hrdinkami z mäsa a kostí, ktoré inšpirovali milióny čitateľov.
Na Slovensku vo vydavateľstve IKAR kniha Malé ženy vychádza prvýkrát v kompletnej neskrátenej podobe vrátane druhého dielu. Je to literárna klasika, ktorá by nemala chýbať v žiadnej rodinnej knižnici.
Preložila Danka Jacečková
Viac hláv, viac rozumu
Sami svet nezmeníme, ale spolu to dokážeme! Dôkazom je desať vynálezov, o ktorých sa dočítate v tejto knihe. Rok za rokom, storočie za storočím sa mnoho vedcov, matematikov aj konštruktérov usilovalo vylepšiť prvotné návrhy svojich kolegov - veľkých vynálezcov s brilantnou mysľou - a vďaka novým technológiám, moderným materiálom či novým objavom prispeli k zdokonaleniu najznámejších vynálezov v dejinách ľudstva.
Generácia hľadajúca zmysel
Kniha Generácia hľadajúca zmysel od autorky Stanislavy Gregor Sorgerovej je dobrodružným čítaním o úlohách a krízach mladých dospelých. Aktuálnu tému hľadania samého seba, zmysluplnosti či spokojnosti v živote, autorka sprostredkúva pre čitateľa zrozumiteľným spôsobom. V knihe nájdete odborné psychologické koncepty, ale aj množstvo vhľadov, rád a príbehov ľudí, ktorí sa rozhodli zmeniť svoj život. Podľa autorky je kniha primárne venovaná mladým ľuďom vo veku od 20 rokov do 30 rokov, no nápady a vynikajúce postrehy v nej nájde úplne každý, pretože nikdy nie je neskoro na to, zmeniť svoj život k lepšiemu alebo uvidieť niečo, čo ste si doposiaľ neuvedomovali.
Neprehliadnuteľným je v celej knihe vizuálny koncept a komunikácia s čitateľom. Autorka v knihe vyzýva aby ste pracovali na úlohách, otázkach o vašom živote a napísali si pri jej čítaní svoj vlastný príbeh. Úlohy a interaktívnu komunikáciu cítiť v celej knihe. Zodpovedná je za ňu výtvarníčka Nina A. Šošková, ktorá vniesla do knihy nie len estetickú hodnotu, ale i praktické využitie.
Generácia nádeje
Jednou z nosných prvkov tajnej cirkvi v období 1969 – 1989 boli malé kresťanské spoločenstvá, nazývané tiež ako „stretká“. Autor v knihe sa zaoberá ich vznikom, náplňou, získavaniu členov ako aj ich prínosom v zápase za slobodu v totalitnej komunistickej spoločnosti.
Dobrá správa o ADHD
Ďalšia zo série dobrých správ od švédskeho psychiatra Andersa Hansena, autora bestsellerov Dobehni svoj mozog a Dobrá správa o úzkosti.
Čo je vlastne ADHD? Nuž, táto otázka je určite namieste. Je to choroba? Postihnutie? Superschopnosť? Je to niečo, čo vymysleli farmaceutické spoločnosti, aby predávali lieky? Alebo je to dôsledok toho, že sme zahltení digitálnou záplavou informácií, na ktorú náš mozog nie je stavaný?
Pri vyhľadávaní pojmu „ADHD“ na internete som našiel 64 miliónov výsledkov! A zdá sa, že na túto najznámejšiu a najkontroverznejšiu lekársku diagnózu súčasnosti existuje približne toľko isto názorov, koľko mi ukázal Google odkazov. Každý rok dostane túto diagnózu niekoľko miliónov ľudí – pred tridsiatimi rokmi však ešte ani neexistovala. Inými slovami, je ľahké nechať sa zmiasť a zahltiť všetkými tými názormi, no ja dúfam, že si s tým poradím.
Začnime od začiatku: čo je potrebné na to, aby vám diagnostikovali ADHD? V zásade ide o ťažkosti v troch oblastiach: koncentrácia, hyperaktivita a impulzivita.
Myslíte si, že sa to týka vás alebo niekoho, koho poznáte? Ak áno, nie je to prekvapujúce. Všetci do určitej miery disponujeme týmito vlastnosťami a nachádzame sa na „stupnici ADHD“. Niektorí z nás majú týchto vlastností viac a sú na škále vyššie – ako napríklad ja. Iní ich nemajú takmer vôbec a sú na stupnici nízko. Malé percento ľudí má tieto črty také silné – a čo je dôležitejšie, má v dôsledku toho také závažné problémy –, že má zmysel diagnostikovať im ADHD a poskytnúť im liečbu.
Na to, aby sa psychiatrická diagnóza vôbec mohla považovať za diagnózu, musí vám v živote spôsobovať problémy. Neznamená to však, že ADHD zahŕňa iba samé komplikácie.
(Skôr než sa posunieme ďalej, chcem, aby ste pochopili, že v prípade ADHD je ťažké určiť presnú hranicu. Keďže všetci máme jej väčšie či menšie črty, to, čo v knihe opisujem, sa bude týkať nielen ľudí s ADHD, ale aj mnohých iných.)
Táto kniha je o pozitívnych črtách – teda o výhodách. Prečo je vôbec potrebná takáto kniha, vari sa toho o ADHD už nepopísalo dosť? Som presvedčený o tom, že čím viac zdôrazňujeme problémy a zabúdame na pozitívne aspekty, tým väčšie je riziko, že ľuďom s ADHD spôsobíme nové problémy. Za nové problémy považujem predovšetkým zhoršené sebavedomie a pocit, že mnohé dvere v živote sú pre človeka zatvorené a že existujú veci, ktoré nezvládne urobiť.
Ak namiesto toho zdôrazníme zoznam výhod, myslím si, že výsledok môže byť opačný: zlepšené sebavedomie a pocit, že mnohé dvere sú vám otvorené. ADHD totiž znamená, že máte iný – a jedinečný – súbor nástrojov, ktorý sa musíte naučiť používať.
Dračí krev
Mysteriózní příběh s prvky špionážního thrilleru.
Pátrání po vzácné ikoně přivede agenty speciálního oddělení ruské kontrarozvědky do Prahy. Spolu s příslušníkem tamní tajné služby zjistí, že smrt českého profesora souvisí s prastarým tajemstvím. Klíč k jeho rozluštění se nachází v období druhé světové války a dost možná ještě hlouběji v historii, v Praze císaře Rudolfa II. Jak souvisí zrůdné nacistické experimenty s pokusy rudolfinských alchymistů? Kdo odhalí šifru nejzáhadnějšího rukopisu světa? Klíčem nejen k těmto záhadám je Dračí krev...
Na stiahnutie
12,21 €
V očiach pomstiteľa
Po románoch V rukách nepriateľa a Na želanie kráľa vrcholí škótska séria Kristíny Brestenskej treťou časťou s názvom V očiach pomstiteľa. Autorka nás v nej prenesie na magické, legendami opradené ostrovy Eigg a Skye, kde sa odohráva pútavý dobrodružno-romantický príbeh o láske, nezmyselnej nenávisti a pomste, inšpirovaný skutočnými historickými udalosťami.
Keď na ostrov Eigg vtrhnú dobyvatelia zo znepriateleného klanu, Nessa sa ukryje v diere medzi skalami. Alexander MacLeod sa pridal k strýkovej výprave s cieľom pomstiť smrť jeho mužov, no ani vo sne by mu nenapadlo, že na protivníkovom území natrafí na vystrašenú mladú ženu a... na lásku. Stačil však jediný pohľad do hlbokých očí, aby pozmenil svoje úmysly a odplatu nahradila snaha o záchranu tajomnej neznámej. Lenže na ceste za vytúženým šťastím stojí priveľa prekážok – nielen dlhoročná nenávisť medzi klanmi, ale aj Nessina strata pamäti a hrozba odhalenia jej pravej totožnosti. Alexander je však odhodlaný ochrániť Nessu pred hroziacim nebezpečenstvom, a to i napriek nesúhlasu rodiny a možnosti, že Nessa si jedného dňa spomenie, kto bol v skutočnosti muž, čo ju ohrozoval na jej rodnom ostrove...
dostupné aj ako:
Čarodějnice
Když se nedaleko Fjällbacky ztratí malá Linnea, vyplují na povrch tragické vzpomínky. Před třiceti lety zde zmizela holčička, kterou později našli zavražděnou. Za její smrt byly odsouzeny dvě třináctileté dívky, které pro svůj věk unikly vězení. Jedna z nich tu vede tichý život, druhá se poprvé od tragédie vrací zpět. Poté co Linneu najdou, pustí se Patrik za pomoci Eriky do vyšetřování. Začíná hon na čarodějnice, který přinese strašlivé následky.
Na sklade 1Ks
15,67 €
16,49 €
Žena vo mne
Žena vo mne je odvážny a neskutočne dojímavý príbeh o slobode, sláve, materstve, prežití, viere a nádeji. Keď Britney Spears v júni 2021 prehovorila na verejnom súdnom pojednávaní, počúval ju celý svet. Jej verzia – jej pravda ?, s ktorou sa podelila, mala nepopierateľný vplyv a zmenila život nielen jej, ale aj mnohým iným. Žena vo mne po prvýkrát odhaľuje jej neuveriteľnú cestu, ale tiež silu jednej z najvýznamnejších osobností popovej scény v dejinách.
Spearsovej prelomové memoáre, napísané s pozoruhodnou úprimnosťou a humorom, dokazujú, že sila hudby a lásky je večná a že je dôležité, aby mala žena možnosť rozpovedať svoj príbeh, a to konečne za vlastných podmienok.
Z anglického originálu The Woman In Me (Gallery Books, a Division of Simon & Schuster, Inc., New York 2023) preložila Andrea Vargovčíková.
dostupné aj ako:
Záchranná stanica: Medveď Mišo
„Poviem vám, takého ukecaného medveďa som ešte nevidel,“ spustil Maco namiesto pozdravu.
„Papuľka sa mu nezavrela, odkedy sme vyrazili.“
Lula mlčala. Medvieďaťa sa nevedela dočkať.
Tento chlpáč bude celkom prvý, za ktorého má zodpovednosť. Ich zvítanie si predstavovala od momentu, keď jej to Maco oznámil. Predstavovala si, ako si čupne, natiahne k nemu ruku, medvedík ju oňuchá a pritúli sa k nej.
Nový láskyplný príbeh zo Záchrannej stanice v Zázrivej!
Na stiahnutie
7,00 €