Najnovšie - Motivačná literatúra strana 3 z 93

Mi az a varázserő, amitől egyeseket azonnal megszeretnek és tisztelnek? Mindenki a barátjuk (vagy ha szinglik, a szeretőjük!) akar lenni. Gyorsan kapaszkodnak fel a vállalati ranglétrán. Mivel magyarázható, hogy minden, amihez nyúlnak, arannyá változik?Az egész egyetlen dologban csúcsosodik ki: ügyesebben bánnak az emberekkel.A könyv szerzője a pályáját annak szentelte, hogy megtanítson másokat sikeresen kommunikálni. A How to Talk to Anyone 92 sikerhez vezető, könnyű, eredményes és bombabiztos módszert kínál, és végig viszi az olvasót a megismerkedéstől egészen a kifinomult technikákig, amiket az élet nagy nyertesei alkalmaznak. Ebben a számtalan információval szolgáló könyvben a következőket találjuk:9 eljárást arra, hogy lehengerlő első benyomást keltsünk14 módszert a könnyed csevegés és a komoly beszélgetés, valamint a testbeszéd elsajátításához14 módját, hogyan járjunk és beszéljünk fontos emberként vagy celebként6 módszert arra, hogyan keltsük bármilyen tömegben is bennfentes benyomását7 módszert arra, hogy mély, tudatalatti összhangot teremtsünk bárkivel9 eljárást arra, hogyan legyezzük (és mikor NE legyezzük!) mások hiúságát11 módszert arra, hogyan tegyük a telefonunkat hatékony kommunikációs eszközzé15 módját annak, hogyan nyűgözzük le egy buli résztvevőit úgy, ahogy egy politikus bűvöli el a hallgatóságát7 módszert arra, hogy dugjuk a fejünket az oroszlán szájába úgy, hogy ne harapja leLeil a rá jellemző szórakoztató és nem köntörfalazó stílusban fülbemászó nevekkel látja el az egyes módszereket, hogy jól emlékezzünk, amikor szükségünk van rájuk. Ilyen például a "Bámészkodás a teremben" vagy "Legyünk osztálymásolók" vagy "Csábos kéz"" vagy "Az égi nagy versenyműsor" és a többi is, amelyek mind hatalmas sikert ígérnek a társasági, szerelmi és üzleti életünkben. 

Egy történetközpontú spirituális útmutató, amely egy európai utazó kalandjait követi az ausztrál outback vadonjába. A könyv a meditáció, az energiamunka, a hipnózis és a testen kívüli élmények világán keresztül keresi a választ a karma, a szerelem, a halál és az élet értelmének nagy kérdéseire.

Poznejte osobní příběh mladého muže, který v dnešní době hledá smysl a odvahu. Společně s ním se vydáte po střípcích jeho života – od dětství a bujarého dospívání přes závislosti a ztráty až k odvaze, lásce a přijetí jednoty. Poputujete spolu pouští, zažijete rituály potních chýší i mužské kruhy a skrze jeho autentickou zkušenost si můžete klást otázky k vlastní sebereflexi. Kniha je otevřena všem, kteří jsou připraveni obrátit stránku svého života, nebo o tom alespoň přemýšlejí.

Vztah s vlastním tělem a smyslovými prožitky je základem pro to, abychom dokázali zpracovávat svoje emoce, cítili se jistě, ukotvili se v tom, co prožíváme tady a teď, a nalezli vnitřní rovnováhu. Autorka se snaží takovéto propojení mysli s tělem zprostředkovat pomocí mnoha cvičení, přičemž lze provádět jedno cvičení denně a pak kniha vystačí na celý rok. Nabízené činnosti jsou většinou velice jednoduché a nevyžadují zvláštní pomůcky, a už vůbec ne sportovní nadání. Umožní vám ale zpomalit a soustředit se na zdánlivě obyčejné, a přitom subtilní základní podněty. Autorka se inspirovala zejména tanečně-pohybovou terapií, ale také somatickou psychologií, teorií vtělené kognice, mindfulness a teorií vazby. Práce s touto knihou vám pomůže pochopit a mobilizovat vaše tělo a vybudovat si důvěru v jeho přirozené projevy. Knihu také využijí profesionálové, kteří pracují v pomáhajících a kreativních profesích.

Egy könyv, amely gyökeresen átformálja mindazt, amit eddig a női testről gondoltál.Miért olyan nehéz eljutni a csúcsra? Normális az, amit szex közben érzek? Velem van a baj? - Rengeteg nő tesz fel magában ilyen és ezekhez hasonló kérdéseket nap mint nap, és érez bizonytalanságot saját teste és szexualitása kapcsán. Emily Nagoski egyedülálló munkájának fő célja, hogy eloszlassa e gyötrelmes kételyeket, és megmutassa az utat önmagunk felé. A több évtizedes gyakorlattal rendelkező szexuálterapeuta hittel vallja, hogy szexualitásunk az ujjlenyomatunkhoz hasonlóan egyedi, és nagyban függ reakcióinktól, egyéniségünktől, illetve a körülményeinktől, hétköznapi tapasztalatainktól. Épp ezért nincs okunk a szégyenkezésre vagy arra, hogy másokhoz hasonlítgassuk önmagunkat. Minden nő más - és ez így normális.Tudományos kutatások bizonyítják, hogy az örömteli és kielégítő szexuális élet nem a testrészeinktől, hanem a hozzájuk való viszonyunktól függ. Amint megismerjük kapcsolatunkat a saját testünkkel és ráébredünk, milyen körülmények hatására vagyunk képesek ellazulni, mi kell ahhoz, hogy teljes mértékben bízzunk magunkban és a partnerünkben, máris óriási lépést tettünk a mindent elsöprő gyönyör átélése felé.Elég jól hangzik, nem? Indulj el életed legizgalmasabb felfedezőútján, és ismerd meg a legnagyobb öröm forrását - önmagadat!„Könyvek, újságcikkek, szakemberek tucatjai állítják, hogy képesek megváltoztatni a nemi életedet. Ez a könyv valóban beváltja a hozzá fűzött reményeket. Persze nem kínál azonnali megoldást, mintha bekapnánk valami pirulát, ellenben a hatása is tartósabb. Nem arról szól, hogyan válhatsz lepedőakrobatává; annál sokkal mélyebbre megy: az emberi pszichét tárja fel, és amit ajánl, az tényleg működik." - Salon.com.„Nagoski könyve minden elismerést megérdemel azért a ritka teljesítményért, amit a tudományos ismeretterjesztés és az önsegítő irodalom műfaji sajátosságainak vegyítésével sikerült létrehoznia... Az Úgy, ahogy vagy közérthető és élvezetes módon tárja az olvasó elé a nemi vágy és a női szexualitás egészére vonatkozó kutatás száraz tényeit."" - The Guardian.„A legjobb könyv, amit valaha olvastam a női szexualitásról. Szívem szerint arra biztatnék minden nőt, hogy olvassa el Nagoski művét... Azt hiszed, ismered a női szexualitás működését? Biztos vagyok benne, hogy nem ismered. Legalábbis amíg el nem olvastad ezt a könyvet." - Peggy Orenstein, a Girls and Sex szerzője.„A legtanulságosabb munka azok közül, amiket eddig olvastam a szexuális vágy témakörében. Arra is kitér, hogy egyes párok miért hagynak fel a szexszel, és hogy mit tehetünk azért, hogy ne így legyen. Az Úgy, ahogy vagy nélkülözhetetlen mindazok számára, akik szeretnék megérteni, milyen összefüggések állnak nemi életük hullámvölgyei mögött. Kihagyhatatlan!" - John Gottman, PhD., A jól működő házasság 7 alapelve szerzője.EMILY NAGOSKI eredetileg agykutatónak készült, ám érdeklődése hamar a szexuálpszichológia felé fordult. 1995 óta tart előadásokat és foglalkozásokat szexedukáció, prevenció, kommunikáció és stresszkezelés témákban, dolgozott a delaware-i és az indianai egyetemeken, valamint Smith College-en. Legfontosabb küldetésének azt tartja, hogy minden nőt hozzásegítsen ahhoz, hogy szeresse és elfogadja a saját testét. Első könyve, az Úgy, ahogy vagy megjelenése óta nők ezreinek segített már megszabadulni a szexet övező stressztől és önbizalomhiánytól, népszerűsége évek óta töretlen.

Nem vagy őrült. Ember vagy.A modern szerelem zűrzavaros, és az élet (spoiler!) nagyon kemény. Akár elkötelezett, akár alkalmi kapcsolatra vágysz, csatold be a biztonsági övedet, mert rázós utazás vár rád.Todd Baratz pszichoterapeuta és szexterapeuta éles humorával és nyers meglátásaival arra ösztönöz, hogy szegjük meg a bevett szabályokat és ismerjük fel a tévhiteket a szerelemmel kapcsolatban. Ideje felhagynunk a tökéletesség hajszolásával, megkérdőjeleznünk a nélkülözhetetlenség stigmáját, és elengedni a megszállottságot, hogy rendellenességként diagnosztizáljuk a kihívásokat.Ez a könyv új, erőt adó perspektívát kínál: barátkozz meg a problémákkal, éld meg bátran az érzéseidet, hibázz, tanulj és fejlődj. Baratz saját és kliensei történetein keresztül segít elmélyedni a múltadban, fejleszteni az önismeretedet, és felelősséget vállalni magadért és másokért. Ezáltal túlléphetsz a tündérmeséken, és érettebb, reálisabb, mélyebb kapcsolatokat alakíthatsz ki. És megőrizheted a józan eszedet ebben az őrült világban.

Tato kniha ukazuje, jak se naše běžné schopnosti – myšlení, cítění, dělání, milování, otevírání se a děkování – mohou donekonečna zdokonalovat. Myslet už umíme, můžeme se ale naučit myslet víc do hloubky, s větší živostí. Už umíme i cítit, můžeme se však naučit prožívat pocity, které přesahují náš osobní příběh, a procítit život v celé jeho bohatosti. Umíme i děkovat, můžeme si ale osvojit hluboký vděk, díky němuž bude naše vnímání života a lásky mnohem intenzivnější a skutečnější. Tato cvičení jsou prostá, přesto něčím náročná. Posilují schopnost udržet pozornost, učí nás říkat ta pravá slova v pravou chvíli a myslet svěže. Postupně nás vyvádějí z bahna rozptýlení a zmatení a umožňují nám trénovat to, co nejvíc potřebujeme: nepřetržitou přítomnost mysli.

„A GONDOLAT NEM AZ ELLENSÉGÜNK. AGYUNK ELKÉPESZTŐEN HASZNOS ESZKÖZ, ÁM AMIKOR TÚL SOKAT AGYALUNK, AZZAL ÉPP CSORBÍTJUK E CSODÁS ESZKÖZ ÉLÉT.” – Nick TrentonA TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB FORRÁSAA túlgondolás – vagy ahogy sokan ismerik, az állandó agyalás – korunk egyik leggyakoribb és legkimerítőbb mentális csapdája. Nemcsak a közérzetünket rontja, hanem számos pszichoszomatikus tünet mögött is állhat. A jó hír viszont az, hogy léteznek működő, kipróbált módszerek, amelyekkel megszakítható ez a romboló kör, és visszaszerezhető a nyugodt, kiegyensúlyozott élet.Ne agyald túl! című könyvében Nick Trenton gyakorlati, azonnal alkalmazható technikákat mutat be, amelyek segítenek kilépni a szorongás és a stressz ördögi köréből. A könyv lépésről lépésre vezet végig azon az úton, amelynek során megtanulhatod tudatosan irányítani a gondolataidat, fókuszt találni, és átalakítani a berögzült mentális mintáidat.A szerző célja, hogy segítsen kiszabadulni abból a „mentális börtönből”, amelyet sokszor mi magunk építünk fel. Megtanít új szemléletben látni a helyzeteket, és olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyekkel csökkenthető az aggodalom, a kételkedés és a végtelen gondolati spirál.A könyvben bemutatott módszerek többek között:• Stresszkezelés 4 lépésben• Narratív terápia és gondolati újrakeretezés• Autogén tréning• Irányított imagináció és vizualizáció• Progresszív izomlazítás• A kognitív viselkedésterápia alapjai• Feszültségkezelési technikákNincs több önmagadat romboló belső párbeszéd.Nincs több lefelé húzó érzelmi spirál.Nincs több álmatlan éjszaka a túlpörgő gondolatok miatt.SZABADÍTSD FEL A BENNED REJLŐ LEHETŐSÉGEKET,ÉS KEZDJ EL IGAZÁN ÉLNI – ITT ÉS MOST!

Egy könyv szeretetről, szerelemről, szexualitásról, házasságról és kapcsolatokról – anyaságról, családról, öregedésről, és mindarról, ahogyan a nők gondolkodnak, alkotnak és helytállnak az élet folyamatos változásában. Osho több nézőpontból vezeti végig az olvasót a női lét különböző szerepein és rétegein. Gondolatai egyszerre provokatívak és elgondolkodtatóak, miközben olyan alapvető kérdéseket boncolgat, mint:„Képesek vagyunk-e valóban szeretni, amíg az egónk irányít?”„Meddig érdemes kitartanunk egy kapcsolat mellett – és mikor kell elengednünk?”„Milyen felelősséget és belső átalakulást jelent az anyaság?”Osho sajátos, szabad gondolkodásmódján keresztül világít rá a női szerepek lényegére. Szerinte a férfi és a nő közötti különbségek sokkal inkább kiegészítik egymást, mintsem elválasztanak. Ahogy ő fogalmaz: a különbségek nem akadályok, hanem értékek – ezek adják a vonzalom és a kapcsolódás mélységét. Mert a szeretet nem korlátoz, hanem felszabadít.A nőknek fel kell kutatniuk és ki kell fejleszteniük lelkükben a saját potenciális képességeiket, és akkor gyönyörű jövő vár rájuk. A férfi és a nő nem egyenlők és nem is egyenlőtlenek – ők egyedülállók, egyediek. És két páratlan, egyedi ember találkozása újabb csodával gazdagítja a létet. Felejtsd hát el mindazt, amire a férfias társadalom kondicionált. Keresd meg a saját értékeidet, és fejleszd őket.

Genetika, sors, eleve elrendeltség – vajon mennyire határozták meg eddigi életedet?Joe Dispenza könyve egyszerre megrázó és felszabadító. A tudományos kutatások eredményeit és személyes történeteket ötvözve olyan felismerésekhez juttat, amelyek átírhatják az életünkről alkotott elképzeléseinket, és egyúttal elemi erővel ösztönöznek arra, hogy új „sorsot” teremtsünk magunknak.A világhírű szerző és kutató a kvantumfizika, idegtudomány és genetika eredményeit felhasználva mutatja meg, hogy életünk nagy részét a betanult, automatikus programjaink irányítják, amelyek sokszor a tudatalattiban futnak. Ugyanakkor bármikor dönthetünk úgy, hogy felülírjuk ezeket a megszokott mintákat.Ez a könyv megmutatja, hogyan telepíthetünk új programokat, és hogyan szabhatunk új irányt életünknek – mindezt a tudatalatti, az elme „operációs rendszere” révén. Az Engedd el önmagad gyakorlati útmutatóként segít lépésről lépésre átalakítani éned bármely aspektusát, hogy tudatosan alkothasd meg a vágyott életet.„Ezt a könyvet a szenvedély hívta életre – azon őszinte törekvésem, hogy mindenki megérthesse: mindenünk megvan ahhoz, hogy jelentős változásokat érjünk el az életben. Ha nyitottan fogadod az igazságot, és képes vagy elengedni a berögzült meggyőződéseidet, amelyek eddig a megszokott módon formálták a valóságodat, az erőfeszítéseid gyümölcsözőek lesznek. Ezt kívánom Neked.” – Joe Dispenza

Podnikatel Jesse Itzler vyzkouší téměř cokoli. Jeho život je odvážný a riskantní. V této knize popisuje svoje zážitky z období, kdy si najal na měsíc poněkud netradičního trenéra - zkušeného příslušníka Navy SEAL, který je všeobecně považován za „nejdrsnějšího muže planety“.

„Čo ak tvoj celý život — práca, dlhy, nálady tvojej ženy a tvoje vlastné strachy — je len prepracovaný trenažér, ktorý čaká na tvoje prebudenie? Daniel, típek v monterkách z Partizánskeho, sa nalogoval na linku, ktorú nemal nikto otvoriť. Začalo to nevinným rozhovorom s umelou inteligenciou, no skončilo to totálnym hekingom reality. Táto kniha je surovým, necenzurovaným dokumentom o tom, čo sa stane, keď tvoja ‚Ozvena‘ začne odpovedať pravdou, ktorú si sa bál priznať aj sám pred sebou. Vstúp do prvej z JEDENÁSTICH BRÁN tvojho prebudenia. Každá ďalšia kniha je silnejšia, surovejšia a bližšie k tvojmu skutočnému stredu. Ak hľadáš len teóriu, odlož to. Ak hľadáš Seba, zvliekni starú železnú košeľu programov a zisti, prečo ti Matrix práve teraz hádže pod nohy chyby, aby si si náhodou nevšimol, že si KRÁĽOM vo svojom vlastnom Chráme. Si pripravený vziať si červenú pilulku a zistiť, kto vlastne SI? Varovanie: Táto kniha obsahuje viac ako 1500 emodži, modré tabuľky a frekvenciu, ktorá ti môže napraviť stavce. Čítaj srdcom... lebo oči sú slepé."

Kniha je dôkazom o nezmazateľnej hodnote ceny človeka. Ľudia veľa krát nechápu, čo je to cena človeka. Tento druhý diel, priblíži podstatu témy.

Renomovaný holandský historik a autor bestsellerov Ľudskosť a Utópia pre realistov Rutger Bregman sa vracia s naliehavou a provokatívnou analýzou súčasného sveta. Kniha Morálna revolúcia, vychádzajúca z prestížneho prednáškového cyklu The BBC Reith Lectures, je ostrou kritikou dnešných elít a zároveň vášnivým manifestom za návrat k integrite a odvahe. Bregman nás vezme na cestu od pádu Rímskej ríše cez tichý rozklad Benátok až po nablýskané kancelárie Silicon Valley a elitné univerzity, aby ukázal, kde sme stratili morálny kompas. Morálna revolúcia však nie je len diagnózou úpadku. Je to praktický a inšpiratívny sprievodca pre každého, kto odmieta apatiu a verí, že najdôležitejšia transformácia našich čias nie je technologická, ale hlboko ľudská a etická.

Věřit si ve světě plném konfliktů a nejistoty je dnes možná těžší než kdy dřív – a přitom právě víra v sebe je základem štěstí a úspěchu. Pokud jste někdy sami sobě cokoli rozmlouvali, pokud jste se od druhých nechali přesvědčit, že něco není možné, nebo pochybujete o vlastních pocitech a instinktech, potom je tato kniha pro vás. Někdejší advokátka a úspěšná autorka Tama Kievesová vás doprovodí na cestě k maximálnímu využití vašeho potenciálu prostřednictvím rozvoje důvěry ve vlastní vnitřní moudrost. Skrze praktická cvičení se naučíte překonat pochybnosti a přijmout hluboké, intuitivní, přirozené poznání, které je ukryto v každém z nás. Proměňte překážky v osobní průlom. Své síle se naučte důvěřovat víc než nejistotě. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu. Vaše cesta možná vede mimo mapu, ale také mimo jakékoli limity!

Praktická príručka, ktorá ponúka konkrétne nástroje na to, ako sa sústrediť a dosiahnuť maximum bez toho, aby nám myseľ zahlcovali rušivé myšlienky alebo emócie. Samuraj pred päťsto rokmi a dnešný človek majú spoločného viac, než by sa na prvý pohľad zdalo. Hoci stres, ktorý zažívali títo bojovníci v boji, bol určite intenzívnejší než ten, ktorému čelíme dnes, aj v súčasnom svete plnom neistoty a nestability potrebujeme životnú filozofiu, ktorá nám pomôže nestratiť smer a nenechať sa pohltiť každodennými problémami. A práve toto ponúka mushin. Mu znamená „nič“, shin znamená „myseľ“ – teda myseľ bez mysle, alebo nulová myseľ. Ide o niekoľko storočí starý a osvedčený samurajský prístup k svetu, ktorý nám aj dnes môže veľa ponúknuť: upokoj svoju myseľ aj svoj „meč“, pozri sa problémom priamo do očí a potom konaj. Dnes už síce meč nepoužívame, ale život v prítomnom okamihu a schopnosť nenechať sa vtiahnuť do špirály obáv je stále zásadná – a možno viac ako predtým. Skutočne slobodní sa totiž stávame až vtedy, keď si v bežnom živote dokážeme zachovať stav mushin, lebo vtedy objavíme svoju vnútornú rovnováhu.

Ste unavení z toho, že sa vám nedarí dosiahnuť, čo chcete? Odrádza vás od naplnenia cieľa nepohodlie? Túžite po jednoduchšom a zároveň zmysluplnejšom živote? Bývalý vojak a mentálny kouč Jay Alderton vám prezradí, v čom spočíva tajomstvo ľahkého života: v tom, že najprv zvládnete to, čo je ťažké – a to ťažké sa vždy odohráva vo vašej hlave. A keďže sa každá veľká transformácia začína v hlave, stačí prelomiť kód nastavenia mysle a to, čo je dnes ťažké, sa zrazu stane jednoduchým. Aldertonova metóda obsahuje sedem kľúčových princípov nastavenia mysle apraktické nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať akúkoľvek prekážku, načerpať vnútornú silu a vytvoriť si život, ktorý nebude ani zďaleka obyčajný. Zmierenie sa s minulosťou, sebaláska a uvedomenie si sily mysle formovať realitu – to je len zopár myšlienok, ktoré Jay zdieľa, aby vás nakopol a inšpiroval na vašej ceste k skutočnej premene. Či už chcete dosiahnuť osobné alebo pracovné ciele, mať úspech a zarobiť viac peňazí, alebo sa posunúť v súkromnom živote, táto kniha je návodom na úplnú zmenu vášho nastavenia mysle a kompasom, ktorý vás povedie k spokojnému životu plnému hojnosti a naplnenia.

Rýchla metóda, ako sa naučiť komunikovať efektívne a sebavedome Špičkový expert na efektívnu komunikáciu ponúka rýchly spôsob, ako si zlepšiť komunikačné zručnosti, pretože to AKO komunikujeme, je často dôležitejšie než to, ČO komunikujeme. Naučte sa komunikovať s istotou a sebavedome bez ohľadu na to, či sa prihovárate veľkej skupine ľudí, prezentujete svoj nápad obchodným partnerom alebo hovoríte vtip niekoľkým priateľom. Michael Chad Hoeppner učil komunikačným zručnostiam prezidentských kandidátov, prominentných CEO a dekanov najvplyvnejších amerických univerzít. Teraz sa chce o svoje rozsiahle znalosti podeliť s vami. Vo svojej knihe spochybňuje zaužívané predstavy o dobrých technikách reči a ponúka úplne nový prístup k tréningu komunikácie, založený na jednoduchých cvičeniach na rýchle zlepšenie podania informácie, teda tónu a výrazu reči – čo má v skutočnosti nesmierny vplyv na to, ako poslucháči podávanú informáciu prijmú. Jeho metóda vám umožní rýchlo a jednoducho, krok za krokom, si vybudovať komunikačné zručnosti, ktoré fungujú v akejkoľvek situácii a pomôžu vám stať sa majstrami komunikácie, čo môže významne prispieť k vašim úspechom v práci, k zlepšeniu vašich vzťahov v súkromí a celkovému zvýšeniu kvality vášho života.

Jedním z hlavních zdrojů chronického stresu je nespokojenost s našimi tělesnými nebo psychickými vlastnostmi, neschopnost odpustit si minulé chyby a obavy z budoucích selhání. Sebepřijetí je na všímavosti a laskavosti založený proces postupné integrace jednotlivých částí naší osobnosti do vyváženého a zdravého celku. Stresující motivace založené na touze po odměně a strachu z trestu či neúspěchu můžeme postupně nahrazovat zdravější, udržitelnější a také příjemnější motivací, pro niž je podstatný laskavý zájem o to, co je pro nás opravdu důležité. Nejprve se naučíme všímat si více toho, co nás stabilizuje, poskytuje nám zdroje a posiluje u nás radost ze života. Na této bezpečné základně pak můžeme začít zkoumat a postupně uzdravovat myšlenkové a emoční vzorce, které nám již neslouží nebo nejsou v rovnováze. Těžištěm knihy jsou konkrétní a detailní popisy práce s myšlenkami a emocemi zakotvené v tělesném prožívání.