Najnovšie - Motivačná literatúra strana 7 z 93

Tanuld meg leküzdeni a szorongást, az önbizalomhiányt és az önsorsrontó hajlamokat anélkül, hogy az akaraterődre vagy a motivációdra kellene támaszkodnod – ebben a bővített kiadásban még több személyre szabott útmutatással. E könyvből megismerheted a lelki és érzelmi szenvedések alapvető okát, és megtudod, miként szabadíthatod fel szellemed, hogy erőfeszítés nélkül megteremtsd azt az életet, melyre világéletedben vágytál. Noha a fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedést sokszor magunk választjuk. Ez a könyv teljesen új nézőpontot kínálva tárgyalja, honnan ered emberi tapasztalatvilágunk, és számos elképesztő felismeréssel szolgál számunkra azt illetően, miként vethetünk véget szenvedésünknek, és alakíthatjuk át érzéseinket bármely pillanatban. E bővített kiadásban a következőket találod meg a korábbi tartalmon kívül: • új fejezetek, melyek választ adnak az olvasók kérdéseire, és tárgyalják a visszajelzéseiket; • naplóírási tippek és meditációs gyakorlatok, melyek megszabadítanak a tépelődéstől;• eredeti költemények, melyek buzdítanak, ösztönzést nyújtanak és felderítik a lelket. A könyvből megtudhatod:• mi az elsődleges oka minden pszichológiai eredetű és érzelmi szenvedésnek;• hogyan tudjuk elérni, hogy ne hassanak ránk a negatív gondolatok és érzések;• hogyan tudunk a jelenben a feltétel nélküli szeretet, a béke és az öröm állapotában élni a külső körülmények alakulásától függetlenül;• hogyan tudunk egyetlen pillanat alatt átlépni az élet megtapasztalásának teljesen új síkjára, ha a helyzet, amelyben éppen vagyunk, már nem felel meg nekünk;• hogyan tudunk kitörni a negatív gondolkodás ördögi köréből, amely óhatatlanul újra meg újra beszippant minket;• hogyan tudunk megszabadulni az aggódástól, az önbizalomhiánytól, az önszabotázstól és az önromboló szokások bármilyen fajtájától;• hogyan tudunk erőfeszítés nélkül a bőség, a flow és a nyugalom állapotában alkotni, teremteni;• hogyan tegyünk szert arra a szuperképességre, amikor már nem ingat meg minket sem a bizonytalanság, sem az, hogy nem tudunk valamit;• hogyan férjünk hozzá a gondolkodásunk határain túlmutató intuíciónkhoz és belső bölcsességünkhöz.E könyvben megtalálod az időtlen bölcsességet, melynek birtokában magad is belátod, hogy elméd határtalan képességgel bír bármely tapasztalatvilág és életérzés megteremtésére, amelyre csak vágysz, függetlenül a külső körülményektől.A kötet korántsem arra ösztökél, hogy programozd át az agyad, írd át a múltad és kizárólag pozitív gondolatokat engedj be a fejedbe! A problémáinkat nem vagyunk képesek ugyanazon a tudatszinten megoldani, melyen felmerültek. Minden taktika csak átmenetileg válik be, a tudatunk kitágítása viszont végleges megoldás! Ez a könyv azért íródott, hogy segítsen túllépned a gondolkodásodon, és felfedezni az igazságot, amivel a lelked mélyén máris tisztában vagy!  

Osho – Minden napraMeditációk és felismerések a tudatos élethezOsho tanításai évtizedek óta világszerte emberek millióit ösztönzik arra, hogy mélyebben megértsék önmagukat és a létezés természetét.Az Osho minden napra ezeknek az időtlen felismeréseknek az esszenciáját gyűjti egybe – olyan gondolatokat, amelyek egyszerre inspirálnak, megkérdőjeleznek és felébresztenek. Ez a különleges könyv minden napra kínál egy meditációt vagy gondolatot, amely segít lelassulni, jelen lenni és mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz.Osho kötetében a keleti spiritualitás, a nyugati filozófia, a modern tudomány és a pszichológia tanításai találkoznak. Képes hidat teremteni az ősi bölcsesség és a modern élet között, megmutatva, hogyan lehet a meditáció nemcsak egy különleges gyakorlat, hanem a mindennapi lét természetes része.A könyv minden napra kínál egy gondolatot vagy meditációt, amely segít elcsendesedni, kilépni a megszokott gondolatmintákból, és új szemmel látni a jelent. Lassan kibomlik egy másfajta létállapot – amelyben a test, az elme és a lélek nem külön világ, hanem egyetlen harmonikus egység. Nem tanítani akar, hanem felébreszteni. Osho útmutatásai arra hívnak, hogy kilépjünk a megszokott gondolkodás kereteiből, és felfedezzünk egy új létmódot – ahol a test, a lélek és a tudat egységben, harmóniában áramlik.

Élni akarásEz a könyv nem segít.Nem motivál.Nem nyugtat meg.Ez a könyv szembesít.Mezőfi Roland írásai ott születnek, ahol már nincs póz, nincs menekülés, csak a puszta döntés: maradsz vagy eltűnsz. Az Élni akarás nem történetet mesél, hanem állapotot rögzít – pontosan, fegyelmezetten, kíméletlen őszinteséggel.Nem mindenkinek való.De aki érti, annak szükséges.

Az elmúlt évek során Bert Hellinger folyamatosan továbbfejlesztette a családfelállítás módszerét. Most közreadott kötetében, melynek a családfelállítás lexikonja alcímet adta, a munkájában központi jelentőségű témákat foglalja össze: rangsorok a családban, férfiak és nők, segítség és oldás, betegség és gyógyítás, élet és halál, vallás és a lélek rezdülései. A könyv végén részletes interjút olvashatunk Bert Hellingerrel a munkája alapelveiről.Bert Hellinger korunk egyik legkiemelkedőbb pszichoterapeutája. Teológiai, pszichológiai és filozófiai tanulmányait követően a csoportterápián, a primer terápián, a tranzakció-analízisen és a különböző hipnoterápiás tapasztalatokon keresztül eljutott a saját rendszer- és családterápiájához. Tevékenysége világszerte híressé és elismertté tette, könyveit eddig 13 nyelvre fordították le. A Bioenergetic Kiadónál Hellinger munkájáról az alábbi kötetek jelentek meg: Felismerni, ami van, Mitől működik a szerelem, Kétféle boldogság, Családdinamikai kötődések rákbetegeknél.

Holtpontra jutni nem hiba, hanem a sikerhez vezető út egyik állomása. Időről időre úgy érezzük, hogy valamilyen területen megrekedtünk. Életközepi válsággal küszködünk, alkotóként holtpontra jutunk, megragadunk egy rossz munkahelyen, vagy egy szétesőfélben lévő kapcsolatot próbálunk megmenteni. Ilyenkor általában aggodalom, bizonytalanság, félelem, harag és fásultság kavarog bennünk. Pedig megfelelő hozzáállással és tudatossággal akár profitálhatunk is ebből a bénult állapotból. Adam Alter a New York-i Egyetem marketing- és szociálpszichológiaoktatója két évtizede tanulmányozza, hogyan rekednek meg az egyének és szervezetek, és miként törnek ki a tehetetlenség állapotából. Tudományos kutatásokból, lenyűgöző élettörténetekből és interjúkból vett példákkal szemlélteti, hogy az akadályok mellett számos nagyszerű „kimozdító” tényező vesz körül bennünket, csak észre kell vennünk őket. Gyakorlati módszerei segítségével nemcsak a legambiciózusabb céljainkat érhetjük el, hanem az elakadásokat áttöréssé változtathatjuk az üzleti életben, a művészetben, a sportban vagy a személyes kapcsolatokban.

Zsákutca a végtelen szabadság?Ahelyett, hogy betartanánk a szabályokat és elfogadnánk a kereteket, egyszerűen hazudunk és utána meztelenségünkben másokat okolunk. Mi és a körülöttünk lévő világ is hárít, a saját hibáikért az emberek nagy része másokat okol, és keres feloldozást a mindennapok hazugságaiból.Ma nem az elvek a fontosak, hanem a jog. Nem az erkölcs szabja meg, hogy szabad-e, hanem a jog mondja meg, hogy lehet-e. A világ egy hatalmas hazugsággyár lett, amelyben a látszat sokkal többet ér, mint a tartalom. És ez a gép nem áll meg. Kurvák, kokain, összeesküvés, háború, vallások, nemzetek, gyilkosok, politikusok, pedofilok, a tisztesség álcája mögé rejtőző hatalmasságok, mind-mind egy-egy kis fogaskerék egy keretek nélkül működő, magát egyre gyorsuló tempóban felzabáló világban.Ha megértjük, hogy mire valók a valódi szabályok, ha belátjuk, hogy keretek nélkül nincs és nem is lesz egyensúly, akkor talán még van esély. A feloldozás és a mennybemenetel sikere szerintem kétséges. Viszont egy normális világban élni talán még lehetőség. Gyere, vágjunk bele!Moldován András befektető, a Cápák között című televíziós üzleti reality egyik szereplője, tanácsadó. Számos rendezvényen ad elő, a social médiában rendszeresen kommunikál több tízezer követőjével.Sok vállalkozásban és sokféle üzleti környezetben bizonyított: jelentős szerepet vállal az állattenyésztésben, az agrárinnovációban, vannak kereskedelmi és technológiai befektetései. Szenvedélyesen támogat mindeninnovációt. Szókimondó, egyenes beszédű, sokak számára inspiráló személyiség.A Brutális őszinteség című könyvével 2024 őszén mutatkozott be. Az új kötet az első könyvének folytatása.Segítséget nyújt minden olvasónak, hogy még jobb önmaga lehessen.

A Fókusz ON/OFF nemzetközi bestseller megtanítja, hogyan tudunk produktívabbá válni egy olyan világban, amely látszólag minden pillanatban eltereli a figyelmünket. Ez az egyik legnagyobb kihívás, amellyel napjainkban szembesülünk. Beérkező e-mailek özöne, a kollégák véget nem érő kérdései, de leginkább a digitális világ, amely túláradó ingereivel magába szippant és uralja az életünket – hogyan érhetjük el a céljainkat ilyen káoszban? Az Ad Librum Kiadó Önismeret sorozata 4. kötetében a figyelem szakértői, Mark Tigchelaar és Oscar de Bos bemutatják, hogyan működik a figyelem idegrendszeri szinten, ismertetik a négy „koncentrációs léket”, és könnyen alkalmazható tippeket, életmódbeli praktikákat kínálnak ezek megszüntetésére, többek között: • a nyugtalanság meglepő előnyei • a multitasking és a feladatok váltogatása • a képernyő előtt töltött idő oka és csökkentésének módja • útmutató az e-mail-fiókunk kiürítéséhez • a célzott és a laza figyelem közötti különbség, és hogyan tudunk közöttük váltani. A Fókusz ON/OFF számos gyakorlati tanáccsal és olyan eszköztárral szolgál, amellyel tökélyre fejleszthetjük koncentrációs képességünket, elkerülhetjük a kiégést, és több mindenre jut időnk.

Dávid sikeres, intelligens, vonzó - és érzelmileg gyakorlatilag elérhetetlen. Sztárügyvéd, aki az élet minden területén tudja, hogyan kell irányítani: pereket, nőket, beszélgetéseket. Egy nap váratlan hívást kap az apja szomszédjától, ami fenekestül felforgatja az életét. Dávid az egyre szorongatóbb helyzetek hatására rászánja magát a terápiára. A Fele királyság nem csak egyetlen férfi története. Dávid gondolatai mellett a fiatal terapeuta érzéseibe és módszereibe is bepillantást nyerünk, aki így válik egyre inkább a történet második főszereplőjévé. És akkor ott van még a nagybetűs Nő, aki úgy tűnik, épp rosszkor érkezik... Németh Kornél cégvezető, Bíró Bence Péter pszichológus és sémakonzultáns, valamint Takács Dalma újságíró több évig tartó beszélgetéseinek eredménye ez a különleges kötet. Ajánlott minden férfinak, aki hajlandó beszélni az érzelmeiről, hogy abból új erőt meríthessen, és minden nőnek, aki meg akarja ismerni a férfiakat. ,,A mai napig sok ember számára megfoghatatlan, mi történik valójában egy terápia folyamán. Miért segít, hogyan képes megváltoztatni valaki életét az, ha szembenéz önmagával? Mi zajlik közben a kliens és a terapeuta fejében, ami kívülről nem érzékelhető? Ez a könyv betekintést nyújt a gyógyító folyamatba.Az olvasó egy férfi életén és gondolatain keresztül követheti végig fejlődésének állomásait, belső vívódásait. Láthatóvá válnak egy ember kétségei és lehetőségei is, ami megragadhatóvá teszi a belső munka folyamán megélt hullámvölgyeket, egyúttal bátorítást adva, hogy bár nem mindig könnyű, de érdemes belevágni az önismereti utazásba." - Almási Kitti, klinikai szakpszichológus ,,A Fele királyság érzékenyen és pontosan mutatja meg, mi történik akkor, amikor a siker, a kontroll és a látszólagos erő mögött egy érzelmileg sérült, elhanyagolt belső világ húzódik meg. Olvasmányos, őszinte történet a férfi lélek belső küzdelmeiről, és arról az útról, amely a valódi intimitást nélkülöző látszatboldogságtól - fájó felismeréseken, fontos döntéseken és bátor lépéseken keresztül - egy igazabb, teljesebb élet felé vezet." - Dr. Buda László, pszichiáter, pszichoterapeuta, a Szomato Dráma és az Ultrarövid terápia módszerek megalkotója ,,Egy igazi férfi - főként, ha vezető - kőszikla kell legyen: bátor, rendíthetetlen, akit semmi sem rettenthet el. Így évtizedeken, sőt egyéleten át képes elkerülni a sebezhetőség látszatát is. De vajon milyen áron? Ez a hiánypótló könyv kíméletlenül tárja fel ezt az "árat", és mutat kiutat 21. századi férfiakat szorító, lélek- és testromboló elvárások, sztereotípiák és minták alól. Segít feltenni a legfontosabb kérdéseket, hogy elvezessen egy tudatosabb, harmonikusabb, teljesebb élet felé." - Al Ghaoui Hesna, médiapszichológus  

Gyakran van olyan érzésünk, hogy áthidalhatatlan szakadék választ el bennünket a másiktól. Mintha nem egy nyelvet beszélnénk, és esélyünk sem volna szót érteni - különösen politikai vagy vallási kérdésekben. Jonathan Haidt morálpszichológiai kutatásai alapján, a kapcsolódó területek - filozófia, politológia, idegtudomány, genetika - bevonásával magyarázza meg, mi áll ennek a hátterében. Bemutatja erkölcsi gondolkodásunk kialakulását és működését, és rávilágít, mi nehezíti meg, hogy más szemszögből tekintsünk a morális kérdésekre, és belássunk egy, a magunkétól eltérő álláspontot. Történetekkel és izgalmas esetekkel illusztrálja, miképpen alkotunk morális ítéletet, és a közös erkölcsi alapokon hogyan épülnek fel a különböző erkölcsi mátrixok, amelyek ugyan szoros köteléket jelentenek a bennük élők számára, ám megszűnik közöttük az átjárás. A könyv segít tudatosabbá tenni morális gondolkodásunkat, így jobban megérthetjük a másik oldalt, és közelebb kerülhetünk egymáshoz. ,,Mérföldkő az emberiség önismeretében" The New York Times  

MCC Centre for Next Technological FuturesStudies on Innovation, Technologies and Regions, Volume 2“In our time, venture-backed startups are generating radically new technological and business ideas; they are the ones who are discovering the future. And as with any discovery process based on trial and error, the vast majority of startups fail within a relatively short period of time. But those who survive and push the boundaries of the unknown unknowns usually do so because they possess a special kind of knowledge that their competitors lack. Therefore, the four papers of this new volume of Studies on Innovation, Technologies and Regions from the MCC Centre for Next Technological Futures not only summarise its research activities in the academic years 2024 and 2025, but they also provide analyses of the relationship between startups and knowledge in European cities from di??ferent perspectives and on various topics. Be it the successful startups that use artifi cial intelligence, the startups that not only survived the period from 2021 to 2024 but were actually able to grow, the countries that apply clean and green energy solutions, or the European cities that can rely on universities, which are a breeding ground for startup founders—they all demonstrate the increasing importance of knowledge. This is why this volume is titled Startups and Knowledge.”CONTRIBUTORS: Zolta´n Cse´falvay, Szabolcs Dudás, Zalán Horlik, Dávid T. Nagy, György Papp

Tento průvodce duchovním životem vám pomůže naučit se jít s proudem bez námahy, prohloubit meditační praxi a najít přirozenou rovnováhu ve všech věcech. Nový překlad taoistického textu z 6. století Bai Yao Lu (Sto pilířů léčení) s praktickým komentářem. V moderní taoistické praxi se často klade důraz na to, aby člověk „šel s proudem“ (wu-wei) a nedodržoval žádná pevná pravidla. To může dobře fungovat pro již osvícené taoistické mudrce, ale pro nás ostatní je následování duchovní cesty spojeno s etickými, morálními a praktickými pokyny. Jak vysvětluje autor a komentátor Gregory Ripley (Li Guan, ??), málo známý taoistický text ze 6. století vznikl jako praktický návod, jak by mělo vypadat osvícené a/nebo moudré chování. Každý ze sta duchovních léků je dnes stejně aktuální jako v době, kdy byl původní text před více než 1500 lety napsán. Ripley předkládá nový překlad starobylého textu pro dnešní svět a poskytuje zasvěcený komentář ke každému ze Sto léčebných principů a ukazuje, jak nám mohou pomoci vyrovnat se s emocionálními a sociálními problémy, které všichni zažíváme. Vysvětluje, jak každý krátký verš představuje duchovní přikázání pozitivním způsobem, nikoli jako omezení nebo příkaz, který se nesmí porušit, ale jako řešení problémů, s nimiž se setkáváme v každodenním životě i na vlastní duchovní cestě.

Knihu od influencera ste si už kúpili, teraz to skúste od odborníka. Prečo práve táto kniha ? V tejto príručke som sa chcel zamerať na začiatočníkov a mierne pokročilých, preto aj tí, ktorí budú mať chuť vypichovať niektoré poznatky, tak si túto skutočnosť, prosím, pripomeňte. Všetky tieto rady majú svoj čas a miesto v tréningu pre špecifickú osobu. Ak by malo byť všetko vysvetlené do detailov, s podrobnými odkazmi na štúdie, tak by táto príručka nikdy neskončila. Každý rok máme na krku nejaký nový trend, tak majte na pamäti, že to čo píšem, píšem pretože mám na to dôvod a nie je to len z chvíľkového rozmaru . Túžil som Vám odovzdať určitú hodnotu, a zároveň by som rád u čitateľov vyvolal dostatočný záujem študovať ďalej o téme zdravého života. Táto príručka je písaná spôsobom, ktorý by som bol ocenil aj ja pred viac ako dekádou. Má slúžiť ako kompas, ktorý Vás nasmeruje na správnu cestu, o ktorej som presvedčený aj ja.Opakujem, ukazujem Vám cestu, som „Vaše svetlo na konci tunela“ za postavou a životom aký si želáte. Nie som niekto, kto do Vás vstúpi a urobí to za Vás. S radosťou Vás povediem. Takže sa prosím nechajte viesť s otvorenou a súčasne kritickou mysľou, aby ste potom rovnako mohli viesť niekoho ďalšieho a podeliť sa o múdrosť a záujem o niečo správne. Tiež som nerád počúval niektorých ľudí z môjho odboru, ktorí tvrdili, že existuje magická cesta za krásnou postavou a zdravým životom, poprípade úplný opak a to, že cvičenie a zdravé stravovanie je také komplikované, že to bez trénera (a hlavne toho, ktorý Vám to hovorí) nedokážete. To, o čom budeme písať, je síce veda, avšak pre začiatočníkov to podľa môjho názoru nemusí byť raketová veda. To je tá profesionalita u nás, trénerov. Dokážeme vysvetliť komplikované poznatky v jednoduchej forme a zároveň ich prispôsobiť Vám. Rád by som Vás vďaka týmto informáciám obohatil natoľko, aby ste mohli byť kritickí a rozmýšľať nad informáciami, ktoré prijímate, a to nielen ohľadom cvičenia a životného štýlu, ale aj života ako takého. Aby ste boli kritickí aj u tejto príručky a mali otvorenú myseľ keď ju budete čítať, lebo len vtedy máte možnosť učiť sa. A ak Vám hovorím o kritickosti ku mne samému, tak to o mne tiež niečo vypovedá, síce nie všetko, ale niečo.A napokon, keďže ste túto príručku vzali do rúk a zaplatili ste za ňu, nech to bolo koľkokoľvek, som si istý, že sa Vám táto hodnota vráti viacnásobne a ak sa súčasne snažíte zmeniť alebo poučiť v tomto smere, čo je už samo o sebe obdivuhodné, verím, že táto príručka je dobrým začiatkom pre niekoho ako ste Vy. Týmto Vás tiež prosím o šancu, lebo ak mi dokázali dať šancu moji klienti, ktorí ma tiež nepoznali, tak si myslím, že mi dokážete šancu dať aj Vy a obetujete mi čas, ktorý strávite čítaním. Všetky tieto rady som zozbieral pozorovaním, komunikáciou a veľmi si cením, že mnoho krát aj spoločným tréningom s úspešnými ľuďmi, nie nutne kulturistov, fitness influencerov a fyzioterapeutov, pretože títo ľudia vidia často šport a životný štýl inak, čo povedzme nie je zlé, ale nie je to pre nás. My chceme niečo lepšie. Táto príručka nemá slúžiť len na zlepšenie kvality tréningu a fitness kariéry, ale aj života.A v neposlednom rade si pamätajte, že v jednej knižke nenájdete všetky hľadané odpovede, ale budem rád , ak Vás vďaka tomu aspoň trochu prinútim začať. Začať študovať, začať cvičiť, začať sa starať o svoje fyzické a mentálne zdravie. V tom prípade som uspel. Pretože o tom to je, tieto veci musia prísť z Vašej vlastnej skúsenosti, nie len z knihy. Nechcel by som Vás uraziť tým, že Vám poviem, čo si máte myslieť, namiesto toho Vám rád ukážem, ako myslieť a kam sa pozerať.

Tato kniha, poslední z autorčiny trilogie „jak na to“, osvětluje cestu z pout traumatu a dovoluje nám nahlédnout do vztahů zakořeněných ve vzájemném respektu a soucitu. Naučí vás, jak si zajistit bezpečí ve svém vlastním těle a mysli, identifikovat své nenaplněné potřeby, rozvíjet emoční odolnost, kultivovat soudržnost srdce k budování hlubokých emocionálních spojení s ostatními a udržovat zdravou vzájemnou závislost v našich komunitách. Ať už se snažíte udržet takové vztahy, jaké chcete, nebo čelíte konkrétní výzvě s partnerem, rodičem, sourozencem, dítětem, přítelem nebo kolegou – Dr. LePera nás učí, jak přerušit bolestivé cykly a znovu se spojit s moudrostí, uznáním a soucitem, které žijí v každém z našich srdcí. Vrozená schopnost našeho srdce je milovat, a to je skutečným zdrojem veškerého léčení. Když využijeme tuto sílu, můžeme se stát láskou, kterou hledáme.

Michael Třeštík se v životě opakovaně setkával s několika tématy, která v knihách bývají popisována s hlubokou odborností, vážností a vznešeným jazykem. On k nim ale přistupuje úplně jinak a po svém. Poezii začíná od sprosté básničky, hudbu selháním lesního rohu v Novosvětské a architekturu stočeným papírem. Všímá si nenápadných doteků umění a člověka, lidí, kteří tato témata do života přinášejí a příběhů, které se s nimi pojí. Kniha nabízí svěží a neobvyklé pohledy do zázemí tvoření, psaní, toho, jak vzniká a působí dílo, jaké stopy zanechává, jak ho můžeme vnímat a co nám může dát.

Pokud jste se někdy cítili zablokovaní, přetížení nebo frustrovaní z toho, kde se nacházíte, problém možná nebude ve vás. Problém bude v moci, kterou dáváte druhým lidem. Jednoduchá slova – nech je být - vás osvobodí. Osvobodí vás od názorů, dramat a soudů druhých a také od vyčerpávajícího koloběhu snahy řídit vše a všechny kolem sebe.

Spriateľte sa so svojím telom! Mnohí z nás kráčajú životom s pocitom odlúčenia, akoby sme boli odrezaní od svojho tela aj od prítomnosti. V takomto svete je takmer nemožné zotrvať v prítomnom okamihu a ešte náročnejšie je cítiť sa naozaj prítomní vo vlastnom tele. Po rokoch straty kontaktu so svojím fyzickým ja sa myšlienka na obnovenie zdravého spojenia môže zdať ako nedosiahnuteľný cieľ. No ak nedokážeme vnímať svoje pocity, nikdy skutočne nepochopíme, čo sa v hĺbke duše odohráva. BodyTalk je jedinečný láskavý sprievodca na ceste k obnove spojenia so svojím telom a k návratu k sebe samému. Počas 365 dní vás certifikovaná tanečno-pohybová terapeutka Erica Hornthal vedie k budovaniu priateľstva so svojím telom, či už k nemu pristupujete s jemnosťou po prvý raz, alebo si želáte tento vzťah ešte viac prehĺbiť. Vďaka každodenným pohybovým cvičeniam, vedomým reflexiám a cielene zameraným podnetom budete môcť:znovuobjaviť spojenie so svojím telesným bytím,naučiť sa plynule prechádzať cez náročné emócie a pocity,nájsť rovnováhu a obnoviť pocit vitality. Môžete objaviť stabilitu a istotu vo svojom vnútri, odhaliť svoju hodnotu aj sebadôveru. Vaše telo k vám neustále prehovára. Ste pripravení začať ho naozaj počúvať?

Oliver Burkeman má pro vás jasnou zprávu: takovy´ den nikdy nenastane. A nabízí filozofii imperfekcionismu, ve které náš omezeny´ čas, neurčitá budoucnost a nekonečny´ seznam úkolů nejsou problémy k vyřešení, ale prostá realita. I v ní však může vzkvétat smysl, klid a radost – právě tehdy, když se realitu nesnažíme marně podmanit. S charakteristicky´m humorem a intelektuální přesností Burkeman odhaluje, jak se posedlost produktivitou stala náhradní vírou moderního člověka a jak se z ní vyléčit. V knize vás provede cestou od přijetí vlastní konečnosti přes odhodlání k nedokonalému konání až po plnější prožívání přítomnosti. Každá z osmadvaceti kapitol nabízí změnu perspektivy i prakticky´ krok, ktery´ můžete ihned vyzkoušet. V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE: - Přijetí lidské konečnosti a limitů není selhání, ale klíč ke svobodě. - Svůj seznam úkolů berte jako menu v restauraci – není třeba vybrat si všechno, jen to nejdůležitější. - Život bez jaky´chkoli problémů by nebyl ideál, ale nuda bez růstu. - Osvojte si „nedbalou pohostinnost“ a prohlubujte vztahy bez přetvářky. - Smířit se se svy´mi limity neznamená spokojit se v životě s málem. Naopak. „Tohle je ono. Ne zítra. Ne po dosažení cílů. Ne až budeš jiny´. Ale tady a teď.“

Než se jí narodily děti, netušila, kolik zdánlivě jednoduchých věcí lze s dobrým úmyslem udělat blbě. Spánková deprivace přímo úměrná péči o pětičlennou domácnost vyústila v nezdravý vztah s italským kávovarem a tuto knihu. Ta je posttraumatickou terapií náročné reality rodičovství a dávkou intenzivního humoru pro rodiče současné i budoucí. Sebeironie a nadhled by se totiž měly v porodnici fasovat společně s krémem na opruzeniny…

Zdravšie a silnejšie ženy vďaka metóde Wima Hofa. Metóda ľadového muža Wima Hofa je populárnym spôsobom otužovania, ktorý zaznamenal úspech na celom svete. Zameriava sa na tri základné piliere – správne dýchanie, otužovanie a nastavenie mysle. Dcéry Holanďana Wima Hofa a zakladateľky komunity Icewomen, Isabelle a Laura Hof, skúmajú pozitívne účinky otužovania na ženách. V knihe Metóda Wima Hofa pre ženy odhaľujú vedecky dokázaný priaznivý efekt, jedinečné fyzické a duševné výhody. Otužovanie môže pomôcť pri zlepšení mentálneho zdravia, kvality spánku, posilnení imunitného systému, vyrovnaní hladiny hormónov alebo zlepšiť priebeh menopauzy. Zároveň varujú pred úskaliami, čo nepodceňovať a na čo by sme si mali dávať pozor. Vďaka kombinácii skúseností a výskumov Isabelle a Laura Hof prinášajú nové poznatky každej žene, ktorá chce zlepšiť svoj život a nebojí sa ponoriť do ľadovej vody poznania.