Najnovšie - Motivačná literatúra strana 4 z 89

Amikor bízol az univerzumban gyengéd emlékeztető mindazok számára, akik belefáradtak abba, hogy erőltessék az élet alakulását. Ez a könyv nem vak pozitivitásról és nem gyors megoldásokról szól. Segít megérteni, miért tűnnek egyes időszakok lassúnak, miért hullik néha minden darabokra, és hogyan változtatja meg csendben a bizalom az ismeretlennel való kapcsolatunkat.Elmélkedő fejezeteken keresztül a könyv az irányítás elengedését, az időzítésbe vetett bizalmat, a megtört bizalom gyógyítását, az ismeretlenben való megmaradást és azt vizsgálja, hogyan reagál az élet, amikor abbahagyjuk az erőlködést. Nem mondja meg, miben higgy, hanem arra hív, hogy figyeld meg, milyen a bizalom a valódi életben — várakozásban, zűrzavarban, lezárásokban és új kezdetekben. Minden fejezet nyomás nélkül kínál felismerést, hagyva, hogy az megértés természetesen kibontakozzon.Ez a könyv azoknak szól, akik békére vágynak ígéretek helyett. Nem siettet növekedést, és nem kerüli meg a fájdalmat. Végigkísér az átmeneteken, emlékeztetve arra, hogy nem vagy elkésve, nem vagy hibás, és nem vagy elveszve. Amikor bízol az univerzumban, nem elveszíted az irányítást — hanem stabilitást nyersz. És ebből a stabilitásból az élet ott talál rád, ahol éppen vagy.

9 alapelv nőknek a jelentőségteljesebb élethezEz a könyv hívó szó – üzenet a világ minden nőjének. Nyisd ki bárhol, találomra. Ahol kinyílik, ott vár rád egy felszabadító igazság, amely éppen most neked szól.A szerzők arra keresik a választ, miért él olyan sok nő a depresszió, a függőségek, az állandó önkritika – sőt olykor az önkárosítás – láthatatlan börtönében. Mi történne, ha a versengésre, kritikára és folyamatos összehasonlításra épülő mintákat együttműködésre és együttérzésre cserélnénk? Ha ezek az értékek kerülnének előtérbe, mindannyian erősebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak lehetnénk.A könyv arra bátorít, hogy felismerjük és tudatosan lecseréljük azokat a szokásainkat, amelyek már nem szolgálnak minket – és helyet adjunk olyan békésebb, támogatóbb mintáknak, amelyek örömmel és belső biztonsággal töltenek el.Ez az írás felemelő, időszerű és gyakorlatias. Kézikönyv nőknek, amely megmutatja, hogyan indítható el valódi változás az életben. Kilenc univerzális alapelvet ismerhetünk meg, amelyek segítenek szembenézni azokkal az elkerülhetetlen érzelmi és spirituális kihívásokkal, amelyek mindannyiunk útján megjelennek.Használd ezt a könyvet iránymutatóként és az inspiráció forrásaként. Ha fájdalmat érzel, segíteni fog a gyógyulásban. Ha elvesztél, segít hazatalálni. Ha célokat keresel, lassan a kiteljesedéshez fog elvezetni. A könyvben található kilenc alapelvben megvan az erő sebeink begyógyítására, és arra, hogy visszavezessenek minket a központunkhoz. Ahogy megtanulod használni ezeket az életedben, megteszed az „én”-től a „mi”-ig tartó utazást. A magányosság meg fog szűnni. Rá fogsz lelni a céljaidra és fel fogsz szabadulni – olyan életet élhetsz, ami valódi, boldog és jelentőségteljes. 

Ha úgy érzed, néha nem az éhség vezet, hanem valami belül, ez a könyv neked szól. Az étkezés naponta többször visszatükrözi a belső állapotaidat: a feszültséget, a hiányt, a magányt, a szégyent, a tanult megküzdéseket. Itt az „elcsúszások” nem kudarcok, hanem üzenetek – kapuk önmagadhoz. A szerző pszichológiai és spirituális nézőpontot is összekötve mutatja meg, hogyan lesz az evés érzelemszabályozás, jutalom vagy menekülés, és mi történik ilyenkor a testben (hormonok, idegrendszeri minták, szokások). Nem diéta- és tiltáskönyv: inkább egy finom, mégis őszinte útmutató ahhoz, hogy az étel többé ne ellenség legyen, hanem jelzőrendszer – és te végre közelebb kerülj ahhoz, amire valójában szükséged van.

Szinte hihetetlen, hogy egy olyan egyszerű tárgy, mint egy darab zsinóron függő súly, valóságos csodákra képes! Az inga hatásos eszköz, ráadásul elég kicsi ahhoz, hogy bárhová magunkkal vigyük, és segítségével tudatalattink mélyére lássunk.Könyvében Richard Webster leírja, milyen szempontok alapján válasszunk magunknak ingát, vagy hogyan készíthetjük el akár mi magunk. Megtanítja annak helyes használatát, és számtalan gyakorlattal segíti megszerzett ismereteink elmélyítését.Bemutatja többek között, hogyan lehet az inga segítségünkre a döntéshozatalban, az elveszett tárgyak megtalálásában, egészségügyi problémák megoldásában, céljaink megfogalmazásában vagy lelki fejlődésünkben. Azt is megtudhatjuk, hogyan használhatjuk az ingát annak érdekében, hogy megtaláljuk ideális társunkat, rátaláljunk hivatásunkra, kapcsolatba lépjünk tudatalattinkkal, megismerjük előző életeinket.

Mi lenne, ha ráébrednél arra, hogy a valóság nem valami, ami egyszerűen megtörténik veled… hanem valami, amit te teremtesz?Az „Ébreszd fel a kvantum énedet” egy mély és inspiráló utazás a tudat, az energia és a lélek határtalan lehetőségeinek felfedezéséhez. Ez a könyv segít megérteni, hogyan formálják gondolataid, érzelmeid és belső rezgéseid azt a valóságot, amelyben élsz.A tudatod sokkal hatalmasabb, mint gondolnád. Benned végtelen lehetőségek léteznek: különböző valóságok, különböző jövők és különböző életutak, amelyek mind elérhetővé válnak, amikor ráhangolódsz saját belső energiádra.Ebben a könyvben megtudhatod, hogyan:• megértsd a tudat és a valóság mély kapcsolatát• megváltoztasd belső frekvenciádat a bőség, a szeretet és a harmónia irányába• kapcsolódj intuíciódhoz és magasabb tudatosságodhoz• és tudatosan teremts egy új életetAz ősi spirituális bölcsesség és a modern gondolkodás találkozása egy olyan útmutatót hoz létre, amely segít emlékezni arra, ki vagy valójában.Mert nem vagy külön a világtól.Te magad vagy az a tudat, amely a valóságot formálja.És amikor ezt felismered, egy teljesen új világ nyílik meg előtted.

Why is it that we cannot predict the technological future? Is the destruction of the old truly an inevitable companion to the birth of the new? Are our reservations about new technologies justified? How will artificial intelligence reshape economic competition among nations? Can the state have any meaningful active role in innovation at all? Why has Europe fallen behind in the innovation race? And why does an invisible iron curtain still exist, one that keeps Central and Eastern Europe from competing with new startups in the global innovation arena? What can we learn from the success of Silicon Valley, Estonia, Israel, or Singapore?These questions continue to captivate economists, policymakers, and the wider public alike because the past 250 years have clearly shown that the countries that made it into the club of the wealthy were those at the forefront of technological innovation, while the others remained confined in the low- or middle-income trap.Through a comprehensive exploration encompassing illuminating examples and statistical analysis, Zoltán Cséfalvay examines the connections between free competition, the digital economy, technological progress, and innovation, and how their complex dynamics lead to success in the competition among nations.Prof. Dr. Zoltán Cséfalvay heads the Centre for Next Technological Futures at Mathias Corvinus Collegium (Budapest), where he gives lectures and conducts research on digitalisation, robotisation, and artificial intelligence in Europe. Previously, he worked as a senior researcher at the Joint Research Centre of the European Commission in Seville (2019–2020). He served as the Hungarian ambassador to the OECD and UNESCO in Paris (2014–2018) and as Minister of State for Economic Strategy in Hungary (2010–2014). He was Professor of Economic Geography at Andrássy University Budapest (2002–2010) and Professor at Kodolányi János University in Hungary for more than two decades. As a research fellow, he worked in Budapest, Vienna, Munich, Heidelberg, and Cardiff. He is the author of 15 books and more than 80 articles in edited books and peer-reviewed journals in English, German, and Hungarian. He recently published his latest book—FREEDOM, INNOVATION, PROSPERITY: The Secrets of Success in the Digital Era—about the impact of the current wave of new technologies on business, society, and geopolitics.

Az igazi beavatás útja – Tízszintes tanfolyam – Elmélet és gyakorlatFranz Bardon műve mára az ezoterikus és spirituális irodalom megkerülhetetlen klasszikusa, az egyik legmegbízhatóbb és legmélyebb útmutató mindazok számára, akik nem elméleti tudásra, hanem valódi, tapasztalati megismerésre vágynak. Egyedülálló, gyakorlati beavatás a fehér mágia művészetébe és a hermetikus tudomány valódi megértésébe. A mágia itt nem misztikum, hanem szent tudomány – a tudás legmagasabb formája, amely az univerzum örök törvényeinek felismerésére és tudatos alkalmazására tanít.Az igazi beavatás útja nem ígér könnyű ösvényt, de lépésről lépésre tanítja meg, hogyan fejleszthetjük a testet, a lelket és az elmét harmóniában – hogy az ember valóban a saját sorsának tudatos alkotójává váljon.A tíz fokozatból álló gyakorlatsor a hermetikus beavatás teljes rendszerét adja: a gondolatfegyelem, az önismeret és az egyensúly megteremtésétől egészen a mágikus erők felelősségteljes alkalmazásáig. Bardon nem elvont elméletet kínál, hanem konkrét, kipróbált módszereket – a fehér mágia szent tudományát, amely a világegyetem törvényeire épül.Ez a könyv azoknak szól, akik készek valóban útra kelni: befelé, önmaguk középpontja felé.

Egész életünk során csupán egyetlen olyan döntést kell meghoznunk, ami valóban számít. És ez nem más, mint az, hogy elhatározom, tudatosan részt veszek saját kibontakozásomban – saját „ébredésemben”.A neurolingvisztikus programozás (NLP) nemzetközileg elismert tanára és úttörője, Connirae Andreas súlyos testi problémákkal küzdött, amikor megoldások után kutatva Ramana Maharsi indiai bölcs tanításait, az „én” megtapasztalásához vezető utat kezdte modellezni. Ekkor született meg a Wholeness Work, melynek segítségével egy olyan belső útra lépünk, ahol a stressz lassan békévé, a feszültség szabadsággá, a széttöredezettség teljességgé alakulhat.Azon az egyszerű, mégis mély felismerésen alapul, hogy tapasztalatainkban megtalálhatjuk és átélhetjük az „ént”. A könyvben bemutatott gyakorlatok segítségével:- meggyógyíthatod érzelmi sebeidet;- feloldhatod a belső feszültségeket, szorongásokat és a negatív mintákat;- javíthatod kapcsolataidat;- megtapasztalhatod a pihentető alvást;- felszabadíthatod kreativitásodat;- akár testi tüneteid enyhítésére is alkalmazhatod a módszert.A Wholeness Work már sokaknak segített átalakítani azokat a tudattalan mintázatokat, amelyek a stresszt és a túlzott érzelmi reakciókat fenntartják. Több ezren alkalmazzák világszerte nagy sikerrel, akár egyéni útjuk, akár segítő munkájuk során. Fedezd fel te is, hogyan vezethet ez a meglepően szelíd és kedves öngondoskodási út a fokozatos ébredéshez – ahhoz az énedhez, aki valójában vagy. Ez a könyv megváltoztathatja az életed.„Mi lenne, ha képes lennék előállni instrukciókkal – egy világos és egyértelmű térképpel –, amely elvezet a tudatosság azon állapotához, amit felébredésnek hívunk?” Amit ebben a könyvben megosztok veled, az pontosan ez: világos és egyértelmű térkép, útiterv, amely tudatosságunk átalakulásához, más szóval az ébredéshez vezet.Töltsd le a könyvhöz tartozó ajándék táblázatot!

E könyv részben a Szent Korona filozófiájával foglalkozik, ami az elméletét jelenti, és másik részben a gyakorlati részével, amit mi tehetünk, hogy az elméleti tudás ne csak elméleti maradjon. Belénk épüljön. Ehhez a tudáshoz egy kis adalék ez a pár sor.Sok Univerzális Törvény létezik. Sajnos ezeket nem tanítják az iskolákban. Minket most e könyvvel, és a Magyar Szent Koronával kapcsolatban egy érdekel. A Rezgés Törvénye. Ha ezt valamennyire ismerjük, tudjuk, hogyan hat a Szent Korona. Mert a legnagyobb baj velünk, (akár magyar) emberekkel az, hogy fogalmunk sincs a világ működéséről. Lebutítottak vagyunk, irányíthatók vagyunk, tehát rabszolgaként kezelnek bennünket. Most ne menjünk abba bele, ki és mi által. Nem ez a lényeg. A lényeg, hogyan szüntessük meg ezt a függőséget, hogyan szabadítsuk fel magunkat ebből az állapotból. Tehát a Rezgés Törvénye.Ha Te kedves Olvasó, veszel egy hangvillát és megrezegteted, majd a közelébe teszel egy másikat anélkül, hogy a kettő fizikailag összeérne, a második villa is elkezd rezegni. Nagyon leegyszerűsítve ebben benne van a Rezgés Univerzális Törvénye. Mi is így működünk, mivel ebben a világmindenségben minden rezeg. Tehát, ha egy, mondjuk isteni akaratot közvetítő, tárgynak hitt, de a magyarság tudatában mélyen élőnek vallott Szent Korona működne, akkor mi is változni tudnánk, a szemünk és elménk kinyílna.A Szent Korona ma nem működik. A mi feladatunk, hogy működésbe hozzuk. A mi feladatunk, hogy olyan gyorsan, mint lehetséges, megtegyük azokat a lépéseket, képcseréket elsősorban és drágakő cseréket, amelyek a Koronát működésbe hozzák. Majd a Korona által keltett rezgés minket is elér, és a hangvillákhoz hasonlóan mi is a szeretet felé rezgünk. Szerzőtársammal ez a célunk.A Korona filozófiájának bemutatása és a mi lehetőségünk elvégzése abból a célból, hogy e rezgés befogadójává váljunk. Mi, magyarok elsősorban, de minden egyes ember, aki ezt felismeri és elismeri.

Milyen a kapcsolatod saját magaddal? Vajon vigyázol a belső énedre? Olyan lelki és fizikai táplálékkal támogatod, melyet nem csak elfogyasztani jó, de belegondolni is az? Hogyan gondoskodsz és vélekedsz magadról? Mennyire tiszteled a testedet, és mire tanított az eddig megtett utad? Mára esetleg elbizonytalanodtál? Túl sok az információ, kevés a kapaszkodó? Változtatni szeretnél – csak nem tudod, hol kezdd el? A „Lélek-konyha” segít fokozatosan ráérezni, mire van igazán szükséged. Gyakorlati példák, inspiráló gondolatok, használható tanácsok és világkonyhán edződött élettapasztalat vezet végig a saját „gasztroutadon”. Olvasmányosan, könnyedén, néha némi humort sem nélkülözve fogalmazódnak meg mély összefüggések, fontos információk és lényeges kérdések.  A szerző nyíltan beszél az önismeret és az életmódváltás rögös útján szerzett saját tanulságairól, sikereiről és kudarcairól. Személyes hangvételben támogat abban, hogy megtalálj egy számodra pozitív, új irányt.   Minden változás egy felismeréssel kezdődik, melyhez néha egy kanál tudatosság többet ér, mint száz szabály. A könyv nem akar meggyőzni egy újabb módszerről, inkább elkísér egy folyamatban. Lehet, hogy ennek következtében megújul az élet- és gondolkodásmódod, ezáltal belülről is megerősödve sokkal jobban fogod érezni magad a testedben. Ez nem fogyókúra, hanem áthangolás. A valódi átalakulás a lelkünkben kezdődik. Fert Mónika – önbecsülésre specializálódott mentor coach, világutazó, szenvedélyes szakács. Öt országban élt összesen 25 évet, öt nyelven beszél, és olvas kedvenc témáiban, melyek a pszichológia és a gasztronómia. Ennek a két fő érdeklődési körnek a találkozásából született a „Lélek-konyha”, mely egyszerre kínál praktikus módszereket és gondolatébresztő felvetéseket. Abban támogat, hogy rálelj a saját válaszaidra a sok külső zaj közepette. Harmadik könyve segít megélni az önszeretetet, az egészséges kapcsolódást az étkezéshez – és nem utolsósorban: önmagadhoz.    

Mi történik valójában, amikor öregedni kezdünk — nem kívülről, hanem belülről nézve?Az öregedés apró jelekkel érkezik: a test másképp reagál, a megszokott mozdulatok idegenné válnak, a tükör nem a jólismert arcot mutatja.A könyvben egy anya magyarázza el lányának, mi történik – közvetlen, intim nyelven, amely egyszerű, egyben nyugtalanítóan pontos. Rövid, személyes történeteken keresztül mutatja meg, milyen érzés megélni az öregedést. Emlékek, jelenidejű felismerések és csendes kérdések váltják egymást néha élesen, néha iróniával.A könyv nem ad tanácsokat, nem vigasztal, és nem próbál szépíteni semmit. Inkább kimondja azt, amiről ritkán esik szó: a test változásait, a bizonytalanságot, a furcsa, néha abszurd pillanatokat, és azt, hogyan tanulunk meg együtt élni velük. Ez a könyv azoknak szól, akik már az öregedés útját járják, de azoknak is, akik szeretnék előre tudni, mire számíthatnak.

Sarah Wilson egész életében küzdött a depresszióval. Bipoláris zavarral diagnosztizálták, mániák és mélypontok váltották egymást az életében. Több bestseller szerzőjeként egy ponton úgy döntött: nemcsak túlélni akar, hanem megszólítja azokat is, akik ugyanebben a küzdelemben élnek. Így született meg az Élet szorongás és pánik nélkül? című könyve.Mire jó a rengeteg gyógyszer és „csodamódszer”, ha a gyógyulás mégsem érkezik meg?Ez a kérdés Sarah mindennapjait áthatotta – akkor is, amikor átmenetileg jobban volt, és akkor is, amikor a legsötétebb, legmegsemmisítőbb gondolatok uralták az elméjét. A szorongás ellenére – vagy talán épp miatta – egyre mélyebbre ásott az összefüggésekben, mígnem egészen közel került a problémák gyökeréhez.Ez a kötet rendkívül mély, személyes történeteken és a tudomány világából származó beszélgetéseken keresztül hozza tapintható közelségbe mindazt, amit egy mentális nehézségekkel élő ember nap mint nap átél. Kutatásai során olyan inspiráló gondolkodókkal találkozunk, mint a Dalai Láma, Brené Brown vagy Gretchen Rubin.A könyv felszabadító felismeréseket kínál azoknak,– akik gyógyszerekkel próbálnak egyensúlyban maradni,– akik sorra tesztelik az alternatív terápiákat,– akiknek emberfeletti bátorságra van szükségük a hétköznapi feladatok elvégzéséhez,– akik már alig emlékeznek arra, milyen volt az életük szorongás és pánik nélkül.Számtalan könyv született már a szorongás és a pánikbetegségek kezeléséről. De vajon a gyógyulás valóban egy előre megírt forgatókönyv szerint zajlik?Az Élet szorongás és pánik nélkül? azokhoz szól, akik a folyamatos küzdelem helyett az elfogadás útját választják – és ebben az elfogadásban fedezik fel egy mélyebb, gazdagabb és teljesebb élet lehetőségét.

Egyszer bízom, soha kétszer: miért elég egyetlen esély egy elgondolkodtató könyv arról, hogyan formálja a bizalom az életünket — és mi történik, amikor megtörik.A könyv bemutatja, miért bízunk meg olyan könnyen másokban az első alkalommal, hogyan hagynak mély nyomot a megszegett ígéretek, és miért nehezebb gyakran a bizalmat újraépíteni, mint továbblépni. Egyszerű gondolatokon és mély önreflexión keresztül magyarázza el, hogyan válik a bizalom minden kapcsolat alapjává, hogyan irányítja csendben döntéseinket, és miért változtatja meg elvesztése a világról alkotott képünket.A könyv nem a keserűséget erősíti, hanem a bölcsességről, határokról és önbecsülésről szól. Megmutatja, hogy önmagunk védelme a fájdalom után nem ridegség — hanem fejlődés. Egyszer bízni bátorság. Egy árulás után nem bízni újra erő.Ez a könyv mindazoknak szól, akik mélyen hittek, csalódtak, és megtanulták, hogy néha egyetlen esély is elég.

„Az életben semmi sem tart vissza jobban saját magunknál. Ha örökösen szakadék választja el azt, ahol vagyunk, attól, ahol lenni szeretnénk - és hiába próbáljuk áthidalni, megakadályoz benne saját ellenállásunk, fájdalmunk, a kellemetlenség érzete -, ez szinte mindig az önszabotázs hatása. A felszínen úgy tűnhet, hogy az önszabotázs mazochizmus. Mintha az öngyűlölet, az önbizalomhiány, a hiányzó akaraterő jele volna. Valójában azonban egyszerűen egy öntudatlan szükségletet fejez ki, amelyet az önszabotáló viselkedés elégít ki. Ahhoz, hogy leküzdhessük, lélektani mélyfúrást kell végeznünk. Meg kell találnunk a traumatizáló eseményt, ki kell engednünk a feldolgozatlan érzelmeket, egészségesebb utat kell találnunk szükségleteink kielégítésére, újra kell teremtenünk az énképünket, fejlesztenünk kell néhány képességet, például érzelmi intelligenciánkat és ellenállóképességünket. Nem kis feladat ez, valamikor azonban mindannyiunknak el kell végeznünk ezt a munkát.” Amikor elakadunk az életünkben, sokszor nem tudjuk, hogyan lehetnénk jobban, és hiába próbálunk meg mindent, a változásra tett erőfeszítéseink egymás után kudarcot vallanak. Közben nem is sejtjük, hogy általában mi magunk állunk a saját boldogságunk útjába. Miért tesszük ezt, mikor tesszük ezt, és a legfőbb kérdés: hogyan hagyjuk abba - egy életre? Ez a könyv ebben nyújt segítséget, miközben megmutatja a kiutat az önszabotáló viselkedés ördögi köréből. Ha tanulunk a legkárosabb szokásainkból, ha az elménk és a testünk alaposabb megismerésével fejlesztjük az érzelmi intelligenciánkat, ha feldolgozzuk a múltbeli traumáinkat, akkor megváltoztathatjuk az életünket, és kiaknázhatjuk a bennünk rejlő lehetőségeket. Évszázadokon keresztül a hegy metaforája jelképezte az előttünk tornyosuló, leküzdhetetlennek tűnő nehézségeket. A saját belső hegyünk megmászásához el kell fogadnunk az érzéseinket és lelkileg erősebbé kell válnunk, hogy végül felismerjük, a hegy meghódítása valójában nem más, mint önmagunk jobbá tétele. 

„Semmi nem fog megváltozni az életünkben, ha mi magunk nem változtatunk a viselkedésünkön. A belátás nem elegendő. Hiába értjük meg önsorsrontó mintáinkat – ez önmagában nem fog megállítani minket. Hiába nyaggatjuk a másikat, hogy változtasson ő – ez sem fogja meghozni a kívánt eredményt. Nekünk kell cselekednünk! Nekünk kell megtennünk az első lépést az új úton!”Az érzelmi zsarolás olyan manipuláció, amely során a hozzánk közel állók büntetéssel fenyegetnek, ha nem hajlunk meg az akaratuk előtt. Az érzelmi zsarolók tisztában vannak azzal, mennyire fontos számunkra a velük való kapcsolatunk, jól ismerik fájó pontjainkat és legféltettebb titkainkat, és ezeket a bizalmas információkat használják fel céljaik eléréséhez. A könyv hatékony eszközöket ad az áldozatok kezébe a megküzdéshez. Világosan, közérthetően vázolja fel a lehetséges lépéseket, és gyakorló feladatokkal nyújt támogatást hozzájuk. Olyan kommunikációs technikákat tanít, amelyekkel megerősíthetjük a kapcsolatainkat, és örökre kiléphetünk az érzelmi zsarolás ördögi köréből.

Ismerd meg a csakrák és a bolygóideg összehangolt működését, kövesd lelked útmutatását! Idegrendszerünket lelkünk irányítja, csakráink a lélek energiájának kiterjesztései.Testünk legfontosabb rendszerei komplex kommunikációs rendszert alkotnak, az alapvető funkciók ellátása mellett a külső fenyegetéseket is regisztrálják. Ha biztonságban érezzük magunkat, könnyű a lelkünkhöz kapcsolódni, nehezebb időszakokban azonban a test védekező mechanizmusai beindulnak. Ilyenkor szinte lehetetlennek tűnik hallgatni a belső bölcsességünkre.Dr. C. J. Llewelyn traumaterapeuta megtanít arra, hogyan hallgassunk ezekre a rendszerekre, és miként bízzunk belső bölcsességünkben, hogy kiegyensúlyozottabb, békésebb életet éljünk. Míg a lélek végtelen energiájával és bölcsességével készen áll az előttünk álló felfedezőútra, a test néha elfárad. Ilyenkor elméd hibásan értelmezi a kozmoszt, és korlátozó hiedelmekből kirakott kétségekbe zuhan. Tehát lassíts, legyél kedves magadhoz, és figyelj, de másféleképpen. A bolygóideg komplex rostjain keresztül meghallhatod lelked hívogató hangját. Ha sikerül ráhangolódnod a frekvenciájára, észreveszed, hogy a bolygóideg üzenetei visszhangzanak a testedben, és kifelé áradnak a régi hindu jógik által csakráknak nevezett rostos központokból.A szerző első, nagy sikerű A csakrák és a bolygóideg című könyve folytatásaként ez a kötet több mint negyven gyakorlatot tartalmaz. A meditációk, írásbeli feladatok és vizualizációk aktuális élethelyzetünkre reflektálnak, és megtanítják, hogyan értsük meg testünk belső üzeneteit, miként támogassuk annak működését, és milyen módon nyerjük vissza a lelkünkhöz való kapcsolódást. Segítségükkel megtapasztalhatjuk, hogy testünk kulcs a spirituális ébredéshez.Kedves Utazó! Átnyújtok neked egy módszert, amellyel tisztelettel adózhatsz földi létezésed és spiritualitásod dualitása előtt. Engedd, hogy kegyelem és táplálék áradjon fizikai valódba.

Hjalti elveszett és tanácstalan. A barátnője elhagyta, rosszul alszik, ráadásul mindenhol képzeletbeli rovarokat lát. Fáradtan és kimerülten kopogtat be hangosan bulizó szomszédja ajtaján, hogy a zajra panaszkodjon - és mielőtt észbe kapna, mélyen elmerül a meditáció és kakaószertartás világában, és utazásra indul Izland vadregényes tájain. Ám a Kakaóklub önsegítő csoportban nem minden az, aminek látszik. Rátalál vajon Hjalti az önmagához vezető útra, és ki meri tárni a szívét élete új szereplői előtt? A Kakakóklubban Gu?rún Brjánsdóttir humorral, gyengéd iróniával, éleslátással és lenyűgöző pontossággal rajzolja meg egy egész generáció portréját. Hjalti, a történet főhőse önmagával vívott harcban élő, klímaszorongással küzdő, az igazság elől menekülő, kényszerbeteg, konfliktuskerülő és passzív figura - mégis olyan alak, akit kénytelenek vagyunk megszeretni, mert legbelül ott él benne a jóság. És az a vágy is, hogy rátaláljon a valódi, nem csupán csillogó és múló boldogságra.  

Soha nem találsz megnyugvótisztást, ha te magad vagy a vihar.Nem csodaszert árulok. Nem isteni tanításokról írok. Fontos a mesélő. Vagy a mesemondó.Na ezért kell különbséget tenni a kettő között, mert, ha még mindig nem hiszed, hogy hülye vagy, akkor hallgasd tovább a mesemondókat. Az való neked. Viszont a mesélő lehetsz te is.Saját múltadat meséld végre el valakinek, és zárd már le. Ne titkolózzál, hogy lelkileg roncs vagy. Mond ki. Meséld el. És hidd el, hogy mesélőből, végre megértő leszel.Megértéssel fordulsz majd másokhoz. Kik eddig észre se vették, hidd el, hogy már csak téged fognak figyelni. És majd akkor megértőből…. Megélő leszel. Halálod napjáig.Ma is azon töprengek, hogy talán legközelebb jobban oda figyelek, magam épített falaira.Tükör sima oszlopiam közt. A megbánás kutjánál állva. Önmagamat látva. Meglátom víztükrén ablakod. Melyből te nézel vissza rám. 

Julius Hertzfeldről, a jó nevű pszichiáterről egy rutinvizsgálaton kiderül, hogy gyors lefolyású bőrrákja van. A férfi rákényszerül, hogy szembenézzen a rideg ténnyel: hamarosan meghal. Ez arra készteti, hogy számvetést készítsen az életéről. Felkeresi egykori, szexfüggő páciensét, Philip Slate-et, akin húsz évvel korábban hiába próbált segíteni.Philip mégis gyógyultnak tekinti magát, felépülését pedig a nagy német filozófus, Arthur Schopenhauer pesszimista tanításainak tulajdonítja. Az érzelmeit kifejezni képtelen, kapcsolatfóbiás férfit Julius meghívja terápiás csoportjába. Csakhogy az idő vészesen fogy. Vajon jut-e még ideje arra, hogy valóban segítsen Philipnek? Sikerül-e megvívniuk egymással a csoport tagjainak szeretetéért és elismeréséért? Talán még nem késő.Irvin D. Yalom 1931-ben született Washingtonban orosz zsidó bevándorló szülők gyermekeként. A Stanford Egyetem pszichiátria professzora, író. A csoportpszichoterápia elmélete és gyakorlata, valamint az Egzisztenciális pszichoterápia című munkái szakterületének klasszikus alapművei közé számítanak. A fikciót, filozófiát és pszichoterápiát ötvöző ún. tanító regénye, A Schopenhauer-terápia eddig több mint 15 nyelven jelent meg.