Najnovšie - Odborná a populárno-náučná literatúra strana 4 z 500

Új emberek friss, puha testekkel, még csak most lépnek ki a kamaszkorból. Fiatal felnőttek, görcsösek és szerelemre éhesek, összegabalyodnak, de idegenek maradnak. Egy lány, a harminc körüli Mirjam, akinek minden rezdülését, már-már az ízét is érezzük, egyfolytában latolgat, sodródik, megtorpan, de valami előrelöki, s máris húzódna vissza a csigaházába, ha lenne ház, ahová vissza lehet még húzódni. A múlt nem elmúlt, hanem kiszáradva hever a parton, mint egy döglött medúza. A felnőttvilág semmi használhatót nem adott ennek a nemzedéknek, család, vallás, egyetem nullát – mindent neked kell kitalálnod, legfeljebb baráti tekintet kísér. Egyedül kell felfedezned a tested, azt is, hogy ki legyél vagy ne legyél, szolgálj valami cégnél, vagy művészkedj, mindezt egy olyan városban, ami tulajdonképpen otthonos, de inkább csak ismerős, és nem ajánl már otthont senkinek, mert rohadt drága. Kolozsváron vagy bárhol másutt.Adorjáni Panna első regénye az emberek közötti magányról és a kapcsolódás folyton elbukó vágyáról beszél élesen, kímélet nélkül. Úgy súg mindannyiunkról a fülünkbe, hogy önmagunkra is rálássunk. Tompa AndreaAdorjáni Panna 1990-ben született Kolozsváron, színházcsináló, zenész, író. Jelenleg Berlinben él. Ez az első regénye.

V tomto dlouho očekávaném posledním dílu série knih studující stoické ctnosti Ryan Holiday odhaluje tu, na níž závisí všechny ostatní ctnosti. Ze všech stoických ctností – odvaha, disciplína, spravedlivost a moudrost – je moudrost tou nejvíc neuchopitelnou. To je obzvláště patrné v době, kdy jsou odměňovány reakce a prázdné řeči, zatímco zdrženlivost a rozvážnost jsou nemoderní. Velcí státníci a filozofové minulosti by se nenechali oklamat, jako my, titulky novin, vnějšími zdáními nebo primární přitažlivostí tribalismu. Věděli příliš mnoho o historii, o vlastních nedostatcích, o nutnosti spolupráce, aby toho všeho dosáhli. To je moudrost – a my ji potřebujeme víc než kdy jindy. Moudrost je hlavním principem Ryana Holidaye a kniha Moudrost vyžaduje úsilí je vrcholem jeho celoživotního díla. Na základě fascinujících příběhů starověkých i moderních osobností Holiday ukazuje, jak rozvíjet moudrost prostřednictvím čtení, sebevzdělávání a zkušeností. Na příkladech životů Montaigne, Senecy, Joan Didion, Abrahama Lincolna a dalších nás Holiday učí, jak více naslouchat než mluvit, jak myslet s nuancemi, jak nemilosrdně zpochybňovat svá přesvědčení a jak vyvinout metodu sebevzdělávání. Přesvědčivě dokládá nutnost duševního úsilí a varuje před zkratkami, které nás připravují o skutečné poznání. Ukazuje nám, jak nebezpečné mohou být moc a inteligence bez mírnícího vlivu moudrosti. Absence zvědavosti a rozvahy je pro nás všechny katastrofou, tvrdí Ryan Holiday. Tato neuvěřitelně aktuální kniha diagnostikuje největší problém současné doby a nabízí řešení pro další postup. Moudrost vyžaduje úsilí – ale stojí za to.

Publikácia je venovaná ľahkým loveckým guľovniciam vyrábaným od konca 16. do začiatku 18. storočia v oblasti Tešínskeho kniežatstva, ktoré podľa miesta svojho vzniku dostali názov tešínky. Sú charakteristické štíhlou, zväčša inkrustovanou pažbou s ostro zalomeným krkom a trojhranným hlaviskom pripomínajúcim kopýtko. Ich výnimočnosť je daná aj použitím mechanizmu kolieskovej zámky raného typu, ktorému sa časť textu podrobnejšie venuje. Čitateľ sa dozvie detaily o skladbe, výzdobe a dobových súvislostiach tešínok, ako aj o výrobe a použití týchto zbraní. Nájde tiež viaceré zaujímavé informácie, ktoré v slovenskej odbornej literatúre doteraz absentovali. V závere je predstavený výnimočný exemplár tešínky zo zbierky SNM – Múzea Červený Kameň. Kniha ponúka hlbší pohľad na tieto špecifické zbrane, ktoré sú dnes cenené nielen ako historické artefakty, ale aj ako umelecké predmety. Obsah Predslov Tešínky Vznik kolieskovej zámky Mechanizmus kolieskovej zámky na tešínkach Prví tešínski puškári a kurlandská zámka Načo sa tešínka používala? Výzdoba tešínok Produkcia tešínskych puškárov Tešínske prachovnice Výroba tešínky Cena tešínky Pozitíva a negatíva tešínok Tešínka zo SNM – Múzea Červený Kameň Život tešínky v múzeu Doslov Pramene a literatúra

Elképesztő mennyiségű, mintegy 20 milliárdnyi baktérium él a szájüregben, kényes egyensúlyuk fenntartása rendkívül fontos egészségünk szempontjából. A könyvből megismerhetjük a száj immunrendszerét, áttekintést kaphatunk a leggyakoribb betegségekről, valamint természetes, biztonságos kezelési módokat sajátíthatunk el szájüregi mikrobáink, e parányi, rendkívül fontos lények gyógyítása érdekében. Megtudhatjuk, hogy miként befolyásolja a szájüregi mikrobiom a szervezet egészében az egészséget és a betegséget, illetve helyes karbantartása hogyan alapozza meg általános jóllétünket.

2026. április 12-én Magyarország történelmet írt. Tizenhat év Orbán-rendszer után a Magyar Péter vezette Tisza Párt megnyerte az országgyűlési választásokat - és ezzel új esélyt adott az országnak, hogy visszatérjen a demokrácia útjára.A győzelem a lehetetlen határát súrolta. Orbán Viktor és pártja a teljes állami apparátust, a titkosszolgálatokat, a másfél évtized alatt kiépített propagandagépezetet és gyakorlatilag korlátlan anyagi erőforrásait mozgósította. A Tiszának mindössze a változásra vágyók lelkesedéséből kellett építkeznie.Ez a könyv a Tisza-kampány történetét meséli el. Azt, hogy hogyan nőtt ki a kegyelmi botrányból egy olyan politikai mozgalom, amely letarolta a teljes ellenzéki mezőnyt, és végül legyőzte magát Orbán Viktort is.Magyar Péter története azonban nem csak a magyar politika története. A kampány megmutatta azt is, hogy a perszonalizált politika korszakában minden megváltozott: a hagyományos pártstruktúrák, az aktivisták száma, sőt, az anyagi erőforrások is sokkal kevesebbet számítanak, mint gondoltuk. A 2026-os választási kampány megismerésén keresztül megérthetjük a modern politika működését is, annak minden izgalmával - és árnyoldalával.A Kiáradt - A Tisza útja a győzelemig a 2024-2026-os időszak legfontosabb politikai eseményeinek története - még soha nem hallott részletekkel, fordulópontokkal, és az ezek mögött húzódó okok és hatások közérthető, de alapos politikai elemzésével."Ez vagy nagyot megy, vagy lufi lesz" - írta az egyik legelső kommentelő a Partizán induló élő közvetítése alá Youtube-on, miközben az interjúalanyon még a mikroportot igazítgatták. Aztán megjelent a képernyőn Magyar Péter: ingben és nyakkendőben, nyugodt hangon, magabiztosan ült Gulyás Márton műsorvezetővel szemben. Már a beköszönése valami mást ígért, mint amit eddig látott az ellenzék. Pontosan úgy nézett ki és azt a viselkedést hozta, amit a rendszer bukására vágyó közönség tudat alatt elvárt egy kiábrándult fideszestől. Érződött rajta, hogy jobboldali közegből jön, hogy nincs meg benne az a tipikus ellenzéki DNS, ami miatt a korábbi ellenzéki vezetők rendre idegenül hatottak a választók jelentős részére.Papp Gergő 1991-ben született Kerepestarcsán. A Budapesti Corvinus Egyetemen szerzett politológus diplomát. Kampányszakértő, az Agenda Setting politikai tanácsadó cég alapítója. Országos, európai parlamenti és önkormányzati kampányok tanácsadójaként szerzett tapasztalatot, több éven át a Momentum Mozgalom kommunikációs csapatában dolgozott.

Publikácia Šperk châtelaine je ďalším, piatym titulom z edície Zamerané na predmet, ktorá tentoraz pozýva čitateľov na napínavú výpravu za príbehom jedného neobyčajného šperku. Châtelaine – šperk, ktorý bol kedysi praktickým pomocníkom a zároveň módnym vyjadrením spoločenského postavenia – sa v centre pozornosti mení na kľúč k odhaľovaniu dávnych rodových príbehov. Na stránkach knihy sa čitateľ dozvie, akými cestami sa šperky dostávajú do múzeí, ako vznikala zbierka šperku v SNM – Historickom múzeu a aké tajomstvá v sebe ukrýva tento konkrétny zbierkový predmet. Vďaka historickému výkladu zasadenému do širšieho kontextu 19. storočia sa prenesie do čias, keď bol châtelaine neodmysliteľnou súčasťou odevu všetkých vrstiev spoločnosti. V niekoľkých kapitolách odkryje históriu šperku 19. storočia vo svete aj na našom území v rámci súdobej módy. Ťažiskom knihy je dôkladný umeleckohistorický rozbor samotného šperku, výskum použitých materiálov a heraldická analýza rodových erbov, ktoré napovedajú viac o jeho pôvode. Nechýba ani ľudský príbeh, konkrétne osud šľachtičnej Józefy Márie Szembekovej, pre ktorú bol šperk vyrobený. Pootvára nám dvere do sveta aristokracie plného lesku, spoločenského vplyvu i osobných tajomstiev. Kniha obsahuje bohatú obrazovú prílohu, unikátne fotografie a archívne materiály. Aj vďaka nim sa čitateľ ponorí hlbšie do príbehu, v ktorom sa spája história, móda, rodinné dedičstvo i šperk ako tichý svedok jedného fascinujúceho života. Obsah Predslov Spletité cesty akvizícií šperkov Formovanie zbierky Poklady trezorov Šperk v 19. storočí Šperkárstvo na našom území Châtelaine – zaujímavá história špecifického šperku Šperk, osobný predmet určujúci náš status Tajomný châtelaine z trezora Analýza použitých materiálov Pátranie pokračuje – heraldická identifikácia použitých rodových erbov Šperk vznešenej dámy Doslov Literatúra

Izrael mindig győzött. Most is győz. És a jövőben is mindig győznie kell.A Moszad korábbi igazgatója, Yossi Cohen A szabadság kardjában lerántja a leplet Izraelnek a soha véget nem érő háborúban elért sikeréről.Cohen döntő szerepet játszott Izrael modernkori védelmi stratégiájának kidolgozásában. Személyes történetekkel színesíti az ország történetét, és ritka betekintést nyújt abba, hogy Izrael hogyan dacol a létét fenyegető kihívásokkal, és épít fel egy élenjáró, modern védelmi rendszert.Most arra is fényt vet, hogy Izrael mindig megtalálja a módját, hogy győzzön, és bemutatja:- hogy Izrael nemzetként és katonai hatalomként minek köszönheti a sikerét,- milyen jövő vár Gázára és a Hamászra,- milyen árat kell fizetni azért, ha valaki a Moszadban dolgozik,- milyen hibákat követnek el a nyugati hatalmak, amikor a Közel-Kelettel foglalkoznak,- hogy a Moszad miképpen segíti világszerte a terrorelhárítást,- hogy a kémkedés művészete hogyan változott a MI és a közösségi média megjelenésével,- mit jelent Donald Trump második elnöksége Izrael számára.A mai változó világban Izraelnek meg kell őriznie az alkalmazkodóképességét és az elszántságát, hogy fennmaradhasson. Cohen azt vizsgálja, hogy Izrael mi módon éri ezt el: a hírszerzési adatok kiértékelésével, az emberi találékonyság előtérbe helyezésével, a többi országgal való együttműködéssel (még olyanokkal is, amikre nem is gondolnánk), és annak biztosításával, hogy az ellenség még az összetűzések kirobbanása előtt féljen a vereségtől.David Ben-Gurion szavaival élve: "A történelmet nem írják, hanem megteremtik".Izgalmas titkos műveletektől a határokat védő stratégiákig, A szabadság kardja azt mutatja be, hogy Izrael nem véletlenül vált sebezhető országból világhatalommá. 

Erdős Virág új könyvében semmi sem az, aminek látszik: a cím istenes verseket ígér, a kötet mégis sokkal inkább az emberről szól. A hol zavarbaejtő, hol felemelő szövegek kíméletlen szókimondással szembesítenek minket azzal, amilyenné a teremtett világot mi magunk is alakítjuk. A kötet versei egy éjjellátó szemüveg éleslátásával leplezik le saját ítéleteinket és előítéleteinket is; a könyvet a szerző rajzai teszik teljessé.

Riešenie problémov s jedením u detí od narodenia po adolescenciu Upozornili vás niekedy na to, že si nesmiete dať dezert, kým nezjete zeleninu? Alebo že by ste mali byť za jedlo vďační? Počuli ste, že mama drží diétu a nemôže jesť? Prípadne vám otec povedal, že určite nechcete mať brucho ako on? Možno si to neuvedomujete, ale výroky o jedle sú všadeprítomné a odovzdávate ich svojim deťom. Ak chcete zvládnuť prieberčivosť v jedle a nezvládnuteľné emócie pri stolovaní, kultúru stravovania, zdravý obraz tela svojho dieťaťa či poruchy príjmu potravy, čím skôr by ste mali zmeniť spôsob komunikácie o jedle so svojimi deťmi aj so sebou samým. Ako pomôcť deťom, aby si vypestovali zdravý vzťah k jedlu? Klinická psychologička a odborníčka na poruchy príjmu potravy Dr. Anna Colton vás prevedie kritickými obdobiami od narodenia dieťaťa až po adolescenciu. Vysvetlí vám, ako ste si sami odmalička vytvárali vzťah k jedlu. Poskytne vám aj praktické nástroje, ako si môžu deti vytvoriť pozitívny vzťah k jedlu. Kniha vám pomôže: Získať nástroje na prekonanie problémov s jedením u detí. Poradiť si s úzkosťou, hnevom a stresom v súvislosti so stravovaním. Identifikovať poruchy príjmu potravy a zistiť, kedy treba zasiahnuť. Prelomiť negatívne cykly a vzory pri stravovaní. Vytvoriť u detí pozitívny vzťah k jedlu a ich telu. Užívať si spoločné stolovanie v pokoji a harmónii.

Lehet-e két gyereket ugyanúgy szeretni? Mit tehetünk, ha felnőtt gyermekünk évek óta nem áll szóba velünk?Hogyan kezeljük a képernyőidőt? Mit kezdhetünk nagyszülőként a szülők elvárásaival? Ki lehet-e szabadulni lelki örökségeink szorításából? A hétköznapi szülői-nagyszülői dilemmák mögött gyakran mélyebb lélektani folyamatok húzódnak meg. Herner Dorka a Nők Lapja Szülőlélektan rovatába érkezett levelekből válogat: valós családi helyzeteket, elakadásokat mutat be, és együttérző, gyakorlatias, továbblendítő válaszokat kínál. Szakértőként segít, hogy ne maradjunk magunkra nehézségeinkkel, mardosó kérdéseinkkel, és bármely életszakaszban megtaláljuk a valódi kapcsolódás útját – gyerekeinkhez és unokáinkhoz, kicsikhez, nagyobbakhoz és a már felnőtté váltakhoz egyaránt.„Herner Dorka a kérdés mélyére lát, s megkeresi azt a választ, ami nemcsak tudást, ismeretet közvetít, hanem bátorítást, vigaszt és reményt is ad.”Boldizsár Ildikó meseterapeutaEgy kérdés és egy válasz. Olyan egyszerűnek tűnik, mégis hihetetlenül felelősségteljes feladat ezeket a dilemmákat feloldani. Egy oldal írás megváltoztathat egy életet.Anyaként naponta akad egy kérdés, ami miatt nem tudunk elaludni. Jól csinálom? Ki tudom valaha javítani, ha elrontom? Herner Dorka válaszai megmutatják, hogy figyel, együttérez és valóban segíteni akar.  Pszichológus, öt gyermek édesanyja – a nevelés témájában teljes bizalmam az övé. Akovács Éva, Nők LapjaHERNER DORKAPszichológusként, coachként és anyaként is egy a célom: biztonságot teremteni azzal a szándékkal, hogy akit kísérek, minél inkább önazonosan tudjon élni.Ötödik gyerekem születése után megírtam a szülőként szerzett tapasztalataimat pszichológus szűrőmön áteresztve a Gyerekes gondolatok – Önismeret magunkért és gyermekünkért című könyvemben, melynek bővített kiadásában már a nagyobb gyerekekkel járó szülői lélekmunkáról is írok. A Lélekmódváltás – Önismereti eszközök egy felszabadultabb élethez című könyvem is mutatja, hogy a személyesség a hangom, szerintem így képviselem hitelesen hitvallásomat, hogy a lelkünk karbantartása a legnagyobb közjó. A Kudarcos terápiák című interjúkötetemmel szintén az énfeltárás fontosságát kívántam erősíteni.Bővebben: www.hernerdorka.hu

Nem vagy őrült. Ember vagy.A modern szerelem zűrzavaros, és az élet (spoiler!) nagyon kemény. Akár elkötelezett, akár alkalmi kapcsolatra vágysz, csatold be a biztonsági övedet, mert rázós utazás vár rád.Todd Baratz pszichoterapeuta és szexterapeuta éles humorával és nyers meglátásaival arra ösztönöz, hogy szegjük meg a bevett szabályokat és ismerjük fel a tévhiteket a szerelemmel kapcsolatban. Ideje felhagynunk a tökéletesség hajszolásával, megkérdőjeleznünk a nélkülözhetetlenség stigmáját, és elengedni a megszállottságot, hogy rendellenességként diagnosztizáljuk a kihívásokat.Ez a könyv új, erőt adó perspektívát kínál: barátkozz meg a problémákkal, éld meg bátran az érzéseidet, hibázz, tanulj és fejlődj. Baratz saját és kliensei történetein keresztül segít elmélyedni a múltadban, fejleszteni az önismeretedet, és felelősséget vállalni magadért és másokért. Ezáltal túlléphetsz a tündérmeséken, és érettebb, reálisabb, mélyebb kapcsolatokat alakíthatsz ki. És megőrizheted a józan eszedet ebben az őrült világban.

Mit tanítanak nekünk a fák?Kóda Aja már gyerekkorában felismerte, hogy egy fa több puszta szépségnél. Amikor édesapjától facsemetét kapott ajándékba, megtanulta: éppannyira rá vagyunk utalva a fákra, mint ők miránk. Jelzik az idő múlását, megtisztítják a levegőt, megújítják a földet - a jövőjükért viszont nekünk kell felelősséget vállalnunk. Kóda Japánt járva földcsuszamlásokat lát, favágókkal és hamuba hulló erdőkkel, friss csemetékkel és ősi, megzabolázhatatlan gyökerekkel találkozik. Útja során felismeri, hogy minden fa - legyen bár cseresznye-, hinoki, ezo luc, juhar vagy ciprus - saját, külön történetet hordoz. Ebben az időtlen, modern klasszikusban Kóda emlékeztet bennünket arra, hogy a fák tükröt tartanak nekünk: megmutatják, kik vagyunk, és mit hagyunk magunk után."Vízben úszott az egész erdő - kivéve ezt, az öreg fatest közepét, amit szárazon, melegen tartottak a fiatal fa gyökerei. Nem is olyan egyszerű, ébredtem rá, hogy az öreg fa halott, a fiatal pedig él. Nem érdemes fennakadnunk az élet és a halál kapcsolatán vagy körforgásuk kegyetlenségén. Mindkettő csupán egy pillanat az időben - és micsoda szerencse, hogy ezt a pillanatot, ezt a melegséget nem mulasztottam el!"Kóda Aja (1904-1990) japán író és esszéista, Kóda Rohan író lánya. A Tokiói Egyetemen tanult japán irodalmat. Műveiben központi szerepet játszik a természet, a mindennapi élet és a hagyományos japán kultúra kapcsolata. Több rangos irodalmi díjjal kitüntették, írásai Japánban ma is népszerűek.

Návod na dlhodobú spokojnosť Dopamín, „molekula šťastia“, je príčinou toho, ako ľahko dokážeme uviaznuť v neustálom cykle hľadania spokojnosti. Sľubuje šťastie, ale nedokáže nám ho zaručiť. To záleží len na nás. Plnohodnotnejší život sa začína trénovaním mozgu na to, aby prekonal honbu za touto látkou. Spoluautor bestsellera Molekula šťastia prináša sprievodcu s praktickými riešeniami tohto problému. Na základe najnovších poznatkov z neurovedy vás naučí prekonať najproblematickejší aspekt nášho biologického naprogramovania.

Tato kniha ukazuje, jak se naše běžné schopnosti – myšlení, cítění, dělání, milování, otevírání se a děkování – mohou donekonečna zdokonalovat. Myslet už umíme, můžeme se ale naučit myslet víc do hloubky, s větší živostí. Už umíme i cítit, můžeme se však naučit prožívat pocity, které přesahují náš osobní příběh, a procítit život v celé jeho bohatosti. Umíme i děkovat, můžeme si ale osvojit hluboký vděk, díky němuž bude naše vnímání života a lásky mnohem intenzivnější a skutečnější. Tato cvičení jsou prostá, přesto něčím náročná. Posilují schopnost udržet pozornost, učí nás říkat ta pravá slova v pravou chvíli a myslet svěže. Postupně nás vyvádějí z bahna rozptýlení a zmatení a umožňují nám trénovat to, co nejvíc potřebujeme: nepřetržitou přítomnost mysli.

A Lennvilág sikerszerzőjétőlAz Élnek-e a folyók? három felejthetetlen vidékre kalauzol, miközben formálja a folyókról és magáról az életről alkotott elképzeléseinket. Az első út Ecuador felhőerdeibe, a második Délkelet-Indiába, Csennai patakjaihoz és lagúnáihoz, a harmadik pedig Kanada vad vizeihez vezet. Mindhárom helyen élőnek tartják a folyókat, amelyeket súlyosan veszélyeztet a bányászat, a szennyezés és a duzzasztógátak.Robert Macfarlane könyvét a The New Yorker, az Economist és a The Guardian 2025-ben az év legjobb könyvei közé választotta, a The New York Times bestsellere lett, és szerepel a Time magazin 100-as listáján."Az Élnek-e a folyók? szívszorító beszámoló válságok sújtotta, átalakuló világunkról. Robert Macfarlane feltárja azt a merész és varázslatos ősi elképzelést, hogy a folyók az élő világ eleven részei."Merlin Sheldrake, Az élet szövedéke szerzője"Robert Macfarlane írása örvényként ragad magával, és egyre mélyebbre húz."Andrea Wulf, A természet feltalálója szerzőjeRobert Macfarlane (1976) angol író, a Cambridge-i Egyetem tanára. Íróként fő témái a tájak, helyek, emberek, az emlékezet és a környezetvédelem. Könyveit számos nyelvre lefordították. Munkássága átütő nemzetközi sikert aratott: 2017-ben az Amerikai Művészeti és Irodalmi Akadémia E. M. Forster-díjával tüntették ki, 2022-ben Torontóban nemzetközi életműdíjat kapott. Művei filmek, televíziós műsorok, színházi előadások és rádiójátékok alapjául szolgáltak. Olyan képzőművészekkel, filmesekkel, színészekkel, fotósokkal és zenészekkel dolgozott együtt, mint Hauschka, Willem Dafoe, Karine Polwart vagy Stanley Donwood. Az Élnek-e a folyók? a második, magyarul olvasható könyve.

Az XX-agy szerzőjének új könyve"Végre egy könyv, amelyből megérthetjük, mi történik agyunkban a változókor alatt. A szerző gyakorlati útmutatásaival ezt az időszakot tudatosan, egészségesen és felkészülten élhetjük meg."Iványi Orsolya menopauza edukációs aktivista, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagjaA menopauzára tekinthetünk úgy, mint mindennek a befejezésére, de úgy is, mint egy új kezdetre - rajtunk is múlik, miként éljük meg.A menopauza és a perimenopauza számos kellemetlen tünettel jár: hőhullámokkal, álmatlansággal, "agyi köddel". Az ösztrogénszint csökkenése nem csupán a nők testhőmérsékletét, hangulatát és emlékezetét befolyásolja, hanem fokozhatja a későbbi életkorban bekövetkező kognitív hanyatlás kockázatát is. A Menopauzaagy bemutatja a változókori panaszok hátterében álló összetett hormonális folyamatokat, amelyekben az agy központi szerepet játszik. Dr. Lisa Mosconi ismerteti a korszerű hormonpótló terápiák, a hormonális fogamzásgátlás és az életmódbeli változtatások kedvező hatásait. Eloszlatja azt a mítoszt, hogy a változókor mindennek a végét jelenti, és hangsúlyozza: a menopauza körüli időszak átmeneti jelenség, a női lét természetes szakasza.A Menopauzaagy hiánypótló, teljes szívemből ajánlom mindenkinek.Naomi Watts színésznőDR. LISA MOSCONI világszerte ismert olasz-amerikai kutató, egyetemi docens, neuroradiológus. PhD-diplomáját a Firenzei Egyetemen szerezte. A New York-i Weill Cornell Orvostudományi Egyetem Alzheimer-megelőzési programjának igazgatójaként indította el úttörő kezdeményezését, amely a női agyat vizsgálja, és azt, hogyan befolyásolják a nemi különbségek az agy öregedését és az Alzheimer-kór kockázatát. A The Times szerint korunk legbefolyásosabb 17 női tudósának egyike. Az ELLE magazin 2022-ben beválasztotta a világ megváltoztatásáért legtöbbet tevő 100 nő közé.

Je Štúrov život viac mýtus, alebo vysnená predstava o zakladateľovi národa? Ako to v skutočnosti bolo s jeho vzťahmi a láskou? Z čoho žil? Prečo sa rozhodol angažovať v kodifikácii spisovného jazyka? A bola jeho smrť naozaj nehoda, alebo skôr samovražda? Kniha maďarského historika Józsefa Demmela sníma národného hrdinu z pomyselného piedestálu a stavia ho do celkom nového svetla. Nie je to už exponát z múzea, ani muž z vyblednutej fotky v učebnici dejepisu. Je to skutočný človek z mäsa a kostí. V tejto knihe sa dozvieš: či máme Ľudovíta Štúra vnímať ako jednoznačného hrdinu, alebo ide o oveľa zložitejšiu osobnosť do akej miery je náš obraz Štúra založený na historických faktoch a nakoľko ho formovali neskoršie interpretácie ako vznikal obraz Štúra ako národnej ikony a kto všetko sa podieľal na jeho postupnom idealizovaní aký bol Štúrov každodenný život, z čoho žil, aké mal možnosti a s akými obmedzeniami sa stretával prečo mali slovenskí národovci v Uhorsku odlišné postavenie než maďarská elita a ako to ovplyvnilo ich politické ambície čo sa mení na našom chápaní dejín, keď sa na osobnosť Štúra pozrieme kritickým pohľadom historika spoza hraníc Každý národ más svoje mýty i zidealizovaných hrdinov. Najväčšou ikonou slovenského národného panteónu je nepochybne Ľudovít Štúr, človek, na ktorého odkaz sa odvolávajú nielen nevyliečiteľní vlastenci, ale aj odporcovia ypsilonu. Ak sa vám pri zmienke o Štúrovi v hlave vynorí bezpočet otázok a pochybností, táto kniha je určená práve vám. Historik József Demmel v mimoriadne obľúbenej knihe Štúr prináša svieži a zároveň kritický pohľad na život a pôsobenie Ľudovíta Štúra. Nesústreďuje sa pri tom len život a dielo nášho najväčšieho národného hrdinu, ale snaží sa ho zasadiť do širšieho politického, spoločenského aj intelektuálneho kontextu 19. storočia. Demmel odkrýva menej známe stránky Štúrovho života, jeho vzťahy, názory i konflikty, a ukazuje ho ako komplexnú osobnosť, ktorá bola formovaná turbulentnou dobou európskych revolúcií a národných hnutí. Kniha zároveň skúma, ako sa Štúrov odkaz interpretoval v rôznych historických obdobiach a tiež ako sa stal súčasťou národného mýtu. Výsledkom je podnetné čítanie, ktoré rúca zaužívané predstavy a ponúka čitateľstvu hlbšienpochopenie nielen samotného Štúra, ale aj procesu formovania moderného slovenského národa. Kniha Štúr Józsefa Demmela vychádza už v treťom vydaní, tentoraz v obľúbenej historickej edícii vydavateľstva Absynt.

„A GONDOLAT NEM AZ ELLENSÉGÜNK. AGYUNK ELKÉPESZTŐEN HASZNOS ESZKÖZ, ÁM AMIKOR TÚL SOKAT AGYALUNK, AZZAL ÉPP CSORBÍTJUK E CSODÁS ESZKÖZ ÉLÉT.” – Nick TrentonA TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB FORRÁSAA túlgondolás – vagy ahogy sokan ismerik, az állandó agyalás – korunk egyik leggyakoribb és legkimerítőbb mentális csapdája. Nemcsak a közérzetünket rontja, hanem számos pszichoszomatikus tünet mögött is állhat. A jó hír viszont az, hogy léteznek működő, kipróbált módszerek, amelyekkel megszakítható ez a romboló kör, és visszaszerezhető a nyugodt, kiegyensúlyozott élet.Ne agyald túl! című könyvében Nick Trenton gyakorlati, azonnal alkalmazható technikákat mutat be, amelyek segítenek kilépni a szorongás és a stressz ördögi köréből. A könyv lépésről lépésre vezet végig azon az úton, amelynek során megtanulhatod tudatosan irányítani a gondolataidat, fókuszt találni, és átalakítani a berögzült mentális mintáidat.A szerző célja, hogy segítsen kiszabadulni abból a „mentális börtönből”, amelyet sokszor mi magunk építünk fel. Megtanít új szemléletben látni a helyzeteket, és olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyekkel csökkenthető az aggodalom, a kételkedés és a végtelen gondolati spirál.A könyvben bemutatott módszerek többek között:• Stresszkezelés 4 lépésben• Narratív terápia és gondolati újrakeretezés• Autogén tréning• Irányított imagináció és vizualizáció• Progresszív izomlazítás• A kognitív viselkedésterápia alapjai• Feszültségkezelési technikákNincs több önmagadat romboló belső párbeszéd.Nincs több lefelé húzó érzelmi spirál.Nincs több álmatlan éjszaka a túlpörgő gondolatok miatt.SZABADÍTSD FEL A BENNED REJLŐ LEHETŐSÉGEKET,ÉS KEZDJ EL IGAZÁN ÉLNI – ITT ÉS MOST!

,,Egy gépjárműbűnözésre specializálódott kollégám mondta egyszer, hogy őt csak akkor érdekli az ölés, ha autóért történt, engem viszont csak akkor izgat egy ellopott személygépkocsi, ha halott van a csomagtartóban.” Dr. Kovács Lajos nyugalmazott rendőr ezredes az elmúlt fél évszázadban minden nagy horderejű élet elleni bűncselekmény nyomozásában részt vett. Első komoly ügye a Hungária körúti OTP-fiókban elkövetett kettős gyilkosság (1977) volt, majd sorra következtek a nagy port kavart bűnesetek: Farkas Helga elrablása, a Magda Marinko és a Bene László–Donászi Aladár páros által elkövetett a sorozatgyilkosságok, a körmendi gyerekgyilkosság (Tánczos Gábor), a Fenyő-gyilkosság, a Pándy András-ügy vagy Szlávy Bulcsú eltűnése. A könyv gerincét a valaha volt legkegyetlenebb, nyolc halálos áldozatot követelő móri bankrablás nyomozásának a legapróbb részletekig menő leírása adja. Végigkövethetjük a nyomozó szemszögéből a felderítés folyamatát, a kihallgatásokat, a közvélemény és a rendőri vezetés részéről érkező nyomás hatására hozott elhamarkodott döntéseket és a végkifejletet. Dr. Kovács Lajos (1949) nyugalmazott rendőr ezredes, rendőrségi főtanácsos, jogász, a Nemzeti Közszolgálati Egyetem és a Károli Gáspár Református Egyetem Állam- és Jogtudományi Kara címzetes egyetemi docense, utóbbinak vezető oktatója is, a bűnügyi szakjogász képzés szakmai tanácsadója. A „Döglött Ügyek Osztályának” egykori vezetője. Számtalan díj, kitüntetés és elismerés birtokosa.