Najnovšie - Motivačná literatúra strana 90 z 93

,,Ahhoz, hogy megértsük önmagunkat, megtaláljuk elakadásaink okát, feltárjuk a szorongásaink, rosszkedvünk és kudarcaink magyarázatát, vagy felfogjuk, miért ismételjük újra meg újra boldogtalan párkapcsolataink forgatókönyvét, nem elegendő csupán a saját életünket górcső alá venni. Szüleink, nagyszüleink, soha nem látott őseink tapasztalatai, élményei, félelmei és szenvedései súlyos örökségként befolyásolják sorsunk alakulását. Ha ezek a családi tudattalan rejtett zugaiban maradnak, megakadályoznak bennünket abban, hogy szabad életet éljünk."  ,,Minden önismereti úton eljön a pillanat, amikor rádöbbenünk, hogy elakadásaink, szorongásaink, visszahúzó negatív mintáink, kudarcos párkapcsolataink, de akár testi tüneteink gyökerei is a távoli múltba nyúlnak vissza. Felmenőink traumái, feldolgozatlan veszteségei, korlátozó hiedelmei mind ott visszhangoznak a mindennapjainkban, láthatatlanul formálva sorsunkat. A tudományos kutatások eredményei szerint a mélyreható megrázkódtatások, a szeretethiány, a kapcsolati törések generációról generációra adódnak tovább. Mindaddig, amíg halogatjuk a szembenézést családi örökségeinkkel, öntudatlanul is a fájdalom és bizalmatlanság negatív mintázatait visszük tovább és adjuk át gyermekeinknek. Ebben a könyvben egy transzgenerációs önismereti utazásra hívom az olvasót, remélve, hogy minden fejezettel közelebb kerül önmaga megértéséhez. Titkok, tabuk és kimondatlanságok helyett a tisztánlátás segíthet abban, hogy megszakítsuk a traumák tovagyűrűző köreit." Orvos-Tóth Noémi  

"Hogyan reagálunk, amikor hirtelen stresszhelyzetbe kerülünk? Mi zajlik bennünk, amikor kontrollvesztett állapotokban kell döntéseket hoznunk? Miért működik egyeseknél a bátorság, másoknál pedig a félelem? Ebben a könyvben a szerző – tapasztalt küzdősportoló és terrorelhárító kiképző – saját élményein, versenyzői múltján és évtizedes edzői tapasztalatán keresztül mutatja be, hogyan lehet az emberi agressziót, stresszt és frusztrációt megérteni, irányítani és kezelni. A kötet a pszichológiai, fiziológiai és társadalmi összefüggéseket járja körül, hogy az olvasó megértse: minden harc – legyen az a ringben, a munkahelyen vagy a mindennapokban – először fejben dől el. Emellett konkrét gyakorlatokkal, példákkal és megfigyelésekkel segít abban, hogy a megszerzett tudást a való életben is alkalmazni tudjuk, akár a fizikai önvédelem, akár a stressz- és agressziókezelés terén. Segít az olvasónak megérteni, hogyan és miért reagálnak az emberek bizonyos módon a váratlan, veszélyes vagy kontrollvesztett helyzetekben. Ez a könyv nem csupán a küzdősportok szerelmeseinek szól. Mindenkinek szól, aki szeretné jobban megérteni önmagát és másokat, aki kíváncsi arra, hogyan lehet éretten, felelősen és hatékonyan reagálni váratlan és kihívást jelentő helyzetekben. Ismerd meg a szerző tapasztalatait, tanulj a történetekből és modellekből, és fedezd fel, hogyan válhat minden kihívás lehetőséggé a személyes fejlődéshez. A szerzőről Karacs Attila több évtizede foglalkozik küzdősportokkal testközelből. Jártas a kempo, a profi K-1 (Magyar Nagydíj és Európa Liga győztes) és a thai box versenyzés színterén. Jelenleg a TEK képzési igazgatója és a Karacs Team vezetőedzője. Nem kizárólag a ringben ért el kiemelkedő eredményeket, hanem edzőként és kiképzőként is jelentős hatása van, nemcsak elitkommandósokat, hanem hobbisportolókat és különféle képzettségű tanulókat is eredményesen fejleszt. Edzésmódszerének középpontjában a technikai tanításon felül az önbizalom, a stressz- és agressziókezelés támogatása áll. Komplex módszertanával nemcsak testileg, de mentálisan is fejleszti tanítványait – legyen az profi harcos vagy hobbisportoló. "

Hogyan gyógyíthatja a természet a lelket? Miként segítheti a test a gondolkodást? Vajon hogyan találhat vissza az ember ahhoz a világhoz, amelyből kiszakadt?Ez a könyv az ökopszichológia és a megtestesült kogníció szemléletét hozza közel az olvasóhoz. Két olyan tudományos és spirituális irányzatot, amelyek együtt új látásmódot kínálnak a 21. század emberének.A fejezetek végigvezetik az olvasót a természet gyógyító erejétől a test és az elme kapcsolatának titkain át, egészen a városi ökológia, a digitális világ kihívásai és az ökoterápia jövőbeli lehetőségei felé. A könyv nemcsak gondolatokat, hanem gyakorlati módszereket is ad. Hogyan kapcsolódhatunk újra a testünkhöz, a közösségünkhöz és a több-mint-emberi világhoz.Ez a mű híd a tudomány és a mindennapi élet között, amely segít felismerni azt, hogy amikor a Föld gyógyul, mi magunk is gyógyulunk.

A változás, amelyet a világban akarunk látni, bennünk kezdődik.”Az InnSai (ejtsd: „in-száj-jé”) egy izlandi szó az intuícióra, vagyis olyasvalamire, amire igen nagy szükségünk van most, amikor a jövő talán minden korábbinál kiszámíthatatlanabbnak mutatkozik. Hrund Gunnsteinsdóttir könyve az InnSai hármas jelentését járja körül: a belső tengert, amellyel összhangba kerülve megalapozottabb döntéseket hozhatunk és kreatívabban élhetünk; a befelé figyelést, amelynek révén empatikusabb, toleránsabb emberekké válhatunk; valamint a belülről kifelé figyelést, amellyel kiterjeszthetjük mindezeket a belső változásokat, és jobbá tehetjük a körülöttünk lévő világot. Mert az InnSai valódi szupererő, amely mindannyiunkban ott szunnyad – csak fel kell ébresztenünk.Az InnSai – Intuíció izlandi módra izgalmas tudományos eredmények, inspiráló személyes történetek és praktikus gyakorlatok gyűjteménye. Segítségével szorosabb kapcsolatba léphetünk önmagunkkal és környezetünkkel, és biztosabban navigálhatunk a stresszel és kételyekkel teli mindennapokban.

A pszichiáter, a teológus és a bibliatudós-lelkész szerzők  szentírási példákon keresztül mutatnak rá, hogy Jézus együttérzéssel és előítéletek nélkül fordult a mentális problémákkal küzdő emberek felé, és nemcsak a betegségüket gyógyította, de megnyitotta előttük a közösségbe visszavezető utat.  Könyvükben azokkal a kihívásokkal foglalkoznak, amelyekkel a hívők a mentális egészségi zavarokkal és betegségekkel szembesülve találkoznak. Fontos, hogy felismerjük és megcáfoljuk a problémát elmélyítő és megbélyegzést kiváltó teológiákat, és elkerüljük azokat a csapdákat, amelyek még jobban megnehezítik a mentális kihívásokkal küzdők életét.Minden fejezet bibliai reflexióval, imádságokkal, egyéni és csoportos feldolgozásra szánt kérdésekkel zárul.

Tanuld meg, hogyan változtathatja meg az életedet az optimista gondolkodás ereje, és hogyan nyithatja meg az ajtót a váratlan jó szerencse előtt.A gondolatainkat és szavainkat alkotó megerősítések állandó folyama alkotja belső párbeszédünket. Tudatosan vagy nem, de folyamatosan teremtjük élettapasztalatunkat a szavainkkal és gondolatainkkal megfogalmazott megerősítéseink által.Egyes elképzeléseink, amelyeket gyermekkorunk óta tartunk, jó szolgálatot tesznek nekünk, mások azonban visszatartanak bennünket céljaink megvalósításában, mert már nem szolgálnak jól.A könyv az optimista gondolkodás előnyeiről és a negatív gondolatok által okozott károkról szóló vitával kezdődik. Ezt követően megvizsgálja az optimista életszemlélet előnyeit, valamint azt, hogy hogyan javíthatja testi és lelki egészségünket.A könyv számos technikát, például megerősítést és mentális képalkotást mutat be, hogy segítse az olvasót a pesszimista gondolkodás leküzdésében és az optimista szemlélet kialakításában. Azt is elmagyarázza, hogy a hála és az éberség gyakorlása hogyan segíthet jobban érzelmileg. A könyv azzal a megbeszéléssel zárul, hogy az optimista kilátások hogyan növelhetik az esélyeket arra, hogy az élet minden területén örömet és sikert éljenek meg. 

Ebben a gyakorlati kézikönyvben pontos és biztonságos útmutatót kapsz az inga használatához. Ez nem egy hétköznapi formája az ingázásnak, hanem teljeskörű oldásokat tudsz majd végezni magadon vagy másokon. Kineziológiai illetve spirituális, energetikai tudáson alapuló technika, mellyel a legegyszerűbb kérdésektől a legbonyolultabbig vagy mélyre hatóig tudsz majd barangolni, oldani, gyógyulni. Ez egy eszköz, mely segít belelátni a láthatatlanba, a tudalattidba, mely létezésed 80%-ért felelős.

Nehezen tudod leküzdeni a személyes vagy szakmai fejlődésed akadályait? Mi van, ha a rendkívüli teljesítmény titka szem előtt volt, és évszázadokon át a történelem legnagyobb mesterei mutatták be?A történelem során figyelemre méltó egyének bizonyították az emberi képességet a rendkívüli teljesítményre. Darwin forradalmi evolúciós meglátásaitól Proust mesteri emberi tapasztalatfeltárásán át da Vinci páratlan művészeti és tudománybeli integrációjáig ezek a mesterek egy jellegzetes fejlődési mintát követtek. Ez a forradalmi könyv dekódolja az útjukat, feltárva azokat az egyetemes elveket, amelyek irányították átalakulásukat kezdőkből mesterekké. A történelmi feljegyzések aprólékos kutatásán és elemzésén keresztül a szerző feltárja azt a háromfázisú folyamatot, amely lehetővé teszi a hétköznapi emberek számára, hogy rendkívüli eredményeket érjenek el. Az evolúciós pszichológiára és a történelmi esettanulmányokra támaszkodva, ez a mű átfogó keretet kínál a mesterré válás elveinek megértéséhez és alkalmazásához. A soha véget nem érő hatalom feltárja azokat az időtlen elveket, amelyek a történelem legnagyobb teljesítményű embereit vezették. Ez az átalakító munka felvértezi Önt azokkal az eszközökkel és betekintésekkel, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy felszabadítsa saját rendkívüli potenciálját és elérje az igazi mesteri szintet. Kezdd el a mesterré válás útját – szerezd meg A soha véget nem érő erő című könyv egy példányát most!

Módszer és tudományos alap a boldogabb mindennapokhozNew York Times BestsellerLehetsz ennél boldogabb. És életed kalandja lesz bejárni ezt az utat.Ebben a könyvben Arthur C. Brooks és Oprah Winfrey egy utazásra invitálnak: függetlenül attól, mennyi kihívást tartogatnak jelenlegi körülményeid, lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy több örömben legyen részed. A legfrissebb tudományos eredményeket ötvözik személyes tapasztalataikkal, amelyeket sok évi segítő munka során gyűjtöttek be. Gondolataikat ilyen módon konkrét cselekvési tervvé tudják alakítani, amelyet már most végrehajthatsz, ahelyett, hogy a külvilágban zajló változásokra várnál.Belátó figyelem, együttérzés és remény – Brooks és Winfrey bemutatják, hogy saját érzelmi háztartásunk rendben tartása azonnali hatást gyakorol életünkre, kutatásokon alapuló gyakorlati tanácsokkal szolgálnak a boldogság négy pillérével – család, barátságok, munka, hit – kapcsolatban. Miközben részletesen kifejtik, mit érdemes tenned, saját pályájuk és mindennapjaik során leszűrt bölcsességekkel rukkolnak ki, és olyan átlagemberek életéből vett példákat hoznak, akik komoly hátrányok és nehézségek ellenére boldogan teszik a dolgukat.Lényeg az, hogy vedd a kezedbe a jövődet – ne várj, ne abban reménykedj, hogy a körülmények idővel kedvezőbbre fordulnak. Itt van a kezedben az Úgy élj, ahogy akarsz – a jobb, örömtelibb élet alapvetése."Én a könyv sok részében magamra ismertem, és gyanítom, hogy te is magadra fogsz ismerni. Nemcsak arra, aki voltál, hanem arra a sokkal boldogabb valakire is, akivé válhatsz. Ahogy követem Arthur alapelveit, én egyre boldogabb leszek. Valóban jól szórakozom – ez a kifejezés korábban nem létezett a szótáramban, annyira a munkámra összpontosítottam. Most utazom, kalandozom, igent mondok új tapasztalatokra, mégpedig azért, mert így akarom, nem pedig azért, mert kötelezőnek érzem. Több alkalommal meggyőződtem róla, hogy a boldogság sokszorozódik, amikor megosztják. Remélem, ez a könyv lehetővé teszi, hogy te is elkezdd a megosztást." - Oprah Winfrey„Olvasmányos, reménnyel teli könyv, amely segít a jobb életvitelre vágyó olvasóknak, hogy céljaikat elérjék.” – KirkusOprah Winfrey a világ egyik legismertebb és legbefolyásosabb médiaszemélyisége, huszonöt éven át volt a nevét viselő tévéműsor házigazdája.Arthur C. Brooks a Harvard professzora, üzleti és vezetői kurzusokat tart a boldogság témakörében. Magyarul megjelent könyve: A csúcsra és felfelé (2023).