Knihy - Beh, bicyklovanie, plávanie strana 9 z 14
zobraziť:
Zápisník běžkyně
Tohle není další knížka o běhání, tohle je nejdůležitější pomůcka k reálnému běhání, ať už zavazujete tkaničky a vybíháte na svůj úplně první kilometr v životě nebo se připravujte na maraton. Zápisník běžkyně je tréninkový deník, který vám může změnit a zásadně zlepšit běžecký život. Nepsali jsme ho za vás, ale popíšete ho vy: tréninky, uběhnutými vzdálenostmi, náročností každé trasy, ale i pocity, problémy, běžeckými radostmi, pokroky a závody. K tomu, abyste tréninky i závody zvládla co nejlépe, vás vybavíme více než 200 důležitými tipy o technice běhu, motivaci, zdraví a životním stylu. A přidáme i tři tréninkové plány na trasy 5, 10 a 21 kilometrů od profesionální běžecké trenérky. V každém dni budete vědět, co běhat a jak běhat, aby vám to šlo, aby vás to těšilo a abyste u toho vydržela. Dlouho! ? Zápisník běžkyně je dílem novinářky Jany LeBlanc a vychází v krásné grafické úpravě ilustrátorky Martiny Pavlové.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Příběhy Staré dámy
Tato kniha by měla zaplnit dosud prázdné místo na českém trhu, na němž neexistuje žádná kniha, zabývající se historií nejslavnějšího cyklistického závodu Tour de France. Ten je přitom v posledních letech v Česku stále populárnější, nejen kvůli startům Romana Kreuzigera, ale i díky přímým přenosům, jež kromě Eurosportu začala předloni vysílat i veřejnoprávní ČT4. Každoročně navíc vyrážejí tisíce českých fanoušků na Tour i osobně. Už v letech 2009-2011 vycházely v MF Dnes krátké příběhy z historie Tour. Ta zůstává stále pro řadu Čechů neznámá, vždyť za komunistické éry byla profesionální cyklistika v Československu takříkajíc "na indexu" a informace o výsledcích a průběhu závodů vycházely jen velmi strohé. Zmíněný seriál MF Dnes se setkal s pozitivním ohlasem. Nyní tedy přicházíme s mnohem rozsáhlejším projektem, který by měl komplexněji zmapovat historii Tour. Na základě dobového tisku, knih, autobiografií a v novější historii i setkání s pamětníky bychom chtěli čtenářům přiblížit nejslavnější příběhy z dějin Tour de France, její hrdiny, záhady, podivné události i úsměvné historky. K tomu by měl dopomoci i reportážně-publicistický styl knihy, která nemá nabízet suchý přehled událostí, ale naopak z dobových materiálů zrekonstruovat živý děj, jenž dokáže čtenáře do sebe vtáhnout.
Vypredané
44,52 €
46,86 €
dostupné aj ako:
Jak běhat
Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní závod, nebo dokonce několikaměsíční trénink na maraton – vždy je lepší vědět, jaký je náš cíl a jak ho vlastně dosáhnout. Paula Radcliffová, jedna z nejslavnějších a nejúspěšnějších běžkyň, sepsala tuto skvělou příručku vhodnou pro začátečníky i pro zkušené atlety. Kniha vás seznámí se vším, co potřebujete vědět o přípravě, dietě, vybavení, tréninku a technice. Autorka se také věnuje běhání v těhotenství a nabízí i nesčetné množství tipů a rad na běhání všech možných vzdáleností v každém počasí.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Run Smart
Renowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong -- and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons should be approached. Run Smart uses the latest scientific research to show how preparing for, and running, marathons can be made easier, and in doing so challenges many of the myths that surround marathon running. The book will draw on the author's experience as one of the UK's leading sports scientists, his extensive research background in marathon running, and his experience as a marathon runner, to provide credible advice to runners to support their preparation for a marathon. The book will challenge many current concepts, myths and ideas, and provide science-based alternatives in areas such as training and nutrition that will optimise and ease a runner's preparation for, and completion of, the 26.2 mile distance. This highly accessible book will use the latest scientific findings to support new runners training for their first marathon and help more experienced athletes improve and train smarter.
Vypredané
15,68 €
16,50 €
Umění rychlejšícho běhu
Každý běžec vám může říci, že tento sport není jen o tom, jak den za dnem urazit více kilometrů. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál. Umění rychlejšího běhu nabízí nový přístup k běhu, dosahování cílů a překovávání osobních rekordů.
Ať už jste staří nebo mladí, noví běžci nebo zkušení maratonci, tato příručka změní způsob, jakým běháte a výsledky, kterých dosahujete. Umění rychlejšího běhu se vymaňuje ze stereotypů, odstraňuje pochybnosti a maže vaše vlastní limity tím, že radí nejen co dělat, ale také jak to dělat.
Naučíte se, jak:
• překonávat překážky, které vám brání v tom, abyste běželi rychleji, pohodlněji a s větším soustředěním;
• přizpůsobit svůj tréninkový program tak, aby zdůrazňoval vývoj rychlosti, síly a vytrvalosti;
• přepnout rychlost, dosáhnout další úrovně výkonu a předběhnout konkurenci.
V této jedinečné příručce sdílí bývalý běžec světové třídy Julian Goater své zkušenosti, postřehy a rady pro lepší, efektivnější a rychlejší běh.
Umění rychlejšího běhu ale představuje mnohem víc, než pouhé tréninkové tipy a motivační příběhy. Je vaším průvodcem na cestě k lepší technice a optimálnímu výkonu. Dovolte Julianu Goaterovi, aby vám ukázal nový způsob, jak běhat rychleji, déle a dál.
Vypredané
12,26 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Kétórás maraton
A maratoni táv két órán belüli lefutásához a sebesség, a mentális erő és a kitartás rendkívüli kombinációja szükséges, és csak az képes rá, aki többet elvisel, bátrabb, jobban tervez és szerencsésebb mindenki másnál. Vajon ki lesz az, aki áttöri az álomhatárt?
Ed Caesar újságíró az Egyesült Államok és Európa nagy pénzdíjas versenyeire és Kenya távoli falvaiba kalauzol bennünket, hogy bevezessen az elit maratonisták világába. Nemcsak a világ legjobb hosszútávfutói, például a kenyai Geoffrey Mutai és a maratoni futás történetét meséli el, de a fiziológia és a pszichológia szemszögéből is vizsgálja az eddig lehetetlennek tűnő küldetést. A Kétórás maraton tehetségről és hősiességről szól, és egy olyan kihívásról, amelyben a futás több klasszikus értelemben vett sportnál, a küzdelem pedig egyéni drámánál.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Kétórás maraton (-70%)
A maratoni táv két órán belüli lefutásához a sebesség, a mentális erő és a kitartás rendkívüli kombinációja szükséges, és csak az képes rá, aki többet elvisel, bátrabb, jobban tervez és szerencsésebb mindenki másnál. Vajon ki lesz az, aki áttöri az álomhatárt?
Ed Caesar újságíró az Egyesült Államok és Európa nagy pénzdíjas versenyeire és Kenya távoli falvaiba kalauzol bennünket, hogy bevezessen az elit maratonisták világába. Nemcsak a világ legjobb hosszútávfutói, például a kenyai Geoffrey Mutai és a maratoni futás történetét meséli el, de a fiziológia és a pszichológia szemszögéből is vizsgálja az eddig lehetetlennek tűnő küldetést. A Kétórás maraton tehetségről és hősiességről szól, és egy olyan kihívásról, amelyben a futás több klasszikus értelemben vett sportnál, a küzdelem pedig egyéni drámánál.
Vypredané
3,75 €
12,50 €
dostupné aj ako:
Futók kézikönyve
Ma már milliók futnak világszerte, különösen a hosszútávfutás vált népszerűvé, és a "hobbifutók" még akkor is képességeik legjavát próbálják nyújtani, ha a verseny végén nem ők állnak majd a dobogón. Sokan közülük edző nélkül készülnek, mégis szeretnék a lehető legtöbbet megtudni a hatékony felkészülésről és versenyzésről, valamint arról, hogyan tudják kihozni testükből a legjobb teljesítményt. Ez a könyv nekik készült: sorra veszi az érintett területeket, első lépésként érthetően bemutatva a futás tudományát, majd gyakorlatias illusztrációkkal és példákkal szemlélteti, hogyan váltható jobb teljesítményre a futásban az elméleti ismeret. Mi befolyásolja az intenzív terhelést követő regenerációs időszakot? Miért nem tudom visszatartani a lélegzetemet közvetlenül futás után? Mi a tejsav és miért termelődik mozgás közben? Miért érzem úgy a sprint végén, hogy remeg a lábam? Hogyan kapcsolódik a kar mozgása a láb mozgásához és teljesítményéhez? Gyorsabban futok, ha intenzívebb a karmunkám? Hogyan optimalizálható az izmok glikogéntartaléka? Alaposan fel kell tankolnom szénhidrátból, hogy jó hosszútávfutó lehessek? Javítja a teljesítményt a zenehallgatás? Segít a zene, amikor hegynek felfelé futok? Milyen fiziológiai előnyt jelent a bemelegítés? Tényleg szükség van bemelegítésre? Hogyan javítja teljesítményünket a napszemüveg? A jó látás valóban segít abban, hogy lazítsak futás közben? Mi az a DOMS, és előnyös-e? Igaz, hogy "áldozat nélkül nincs győzelem"? Bizonyíthatóan növeli a futás a várható élettartamot? Valóban futnom kell az életemért
Mindful Thoughts for Cyclists
"Nick Moore reminds us all that however frequently we may cycle, two wheels is always a rather magical way to travel." - The Simple Things
Cycling is about more than competitive racing, lycra, and physical endurance; it’s about joy, meditative wonder and spiritual enrichment.
Mindful Thoughts for Cyclists presents a series of focused meditations on why and how cycling can be a powerful practice of mindful awareness. From the pleasure of riding down a hill, to finding the upsides of a flat, Nick Moore steers us on an enlightening journey through the true value of riding a bicycle
Vypredané
8,08 €
8,50 €
Shut up Legs!
Push until it hurts, then push some more Even by the standards of a sport that requires enormous stamina and capacity for suffering, Jens Voigt is in a class on his own. Beloved by cycling fans for his madcap one-man breakaways as much as his sense of humour and quotable catchphrases, Jens is one of the most popular personalities in cycling. Jens was born near Hamburg, and came up through the East German system before the Wall came down. He got into the national team through the German army, before signing for his first big team. In many ways he is cycling's anti-star; despite arguably spending more time at the front of the Tour de France than any other rider he has only worn the yellow jersey twice as his efforts have always been in the service of others. Jens embodies the best of cycling's qualities - loyalty to his team, sacrifice, and devotion to the sport. He says, `I'm not a head person, I'm more of a heart and guts guy. That's how I race.' Shut Up Legs is a funny, insightful and entertaining look at the tough realities of professional cycling, told in Jens's trademark irreverent and inimitable style.
Vypredané
11,35 €
11,95 €
Anquetil, Alone
There are things he does alone, and things that he alone does. Jacques Anquetil was a cyclist with an aristocratic demeanor and a relaxed attitude to rules and morals. His womanising and frank admissions of doping appalled 1960s French society, even as his five Tour de France wins enthralled it. Paul Fournel was besotted with him from the start ("Too young to understand, I was nevertheless old enough to admire") and followed Anquetil's career with the passion of a fan and the eye of a poet. In this stunningly original biography of a complex and divisive character, Fournel - author of the seminal Velo (or Need for the Bike)- blends the story of Anquetil's life with scenes from his own, to create a classic of cycling literature.
Vypredané
13,25 €
13,95 €
The Wooden Bicycle - Around the World
Showcasing more than 250 designers from around the world, including craftspeople (many of them renowned bicycle makers), manufacturers and associated organisations, this book dedicates hundreds of pages to beautiful bike designs, illuminating the latest modern trends in specialist bicycle craftmanship. Set out with detailed, distinctive design dialogues from each craftsperson or manufacturer, we learn how wood and bamboo are being enhanced and developed as extremely durable, aesthetically appealing materials, and which are considered sustainable, ecologically viable, user friendly and dynamic across each application. Beautifully illustrated, with historical references and texts by experts in the trade, and backed up with technical engineering knowledge, 'The Wooden Bicycle' is a handy reference for those who have a true passion for the beauty and aesthetics of the modern bicycle in the wooden form, and a strong belief in a more sustainable way of living. AUTHOR: Kiriakos Iosifidis is a writer and editor of works dealing with topics such as the art of public mural painting, and bicycle use and design.Selected works include 'Color of the Cities, On the Road, Chromopolis: Another Aspect of Culture, Mural Art, from Graffiti to Trompe l'oeil, Bikeart,' and 'The Bicycle in Greece, 1880-2012. ' In Greece he is the coordinator of Urbanact and Bikeart.gr, two groups that aim to promote public mural art and the use of bicycle through varied activities, such as festivals, special school programs, exhibitions, contests and competition activities, civil projects, among many others. The connection between these themes is the active use of open public space and the urban street environment.S ELLING POINTS: * Features a wide range of bike designs, including wooden bikes, bamboo bikes, wooden balance bikes for children, and wooden bike components * Themes are introduced with personal flourishes and comments by designers featured throughout the book, making the text quite accessible to all audiences * Each design is accompanied by a detailed explanatory text that shows the thought process of the designer, the challenges and the benefits of the construction * Includes essays by renowned bike industry aficionados, who impart significant historical background on the advantages of the wooden bicycle, as well as current thoughts on trends * Highly illustrated, with high-quality detailed close-up photography of bikes and their components throughout * Lists a handy reference guide for those looking to source components or design contacts 400 col.
Vypredané
43,23 €
45,50 €
A History of Cycling in 100 Objects
An alternative insight into the cycling revolution Have you ever wondered why the leader's jersey at the Tour de France is yellow? Where Graeme Obree's record-breaking bike `Old Faithful' got its nickname? Or the role of bloomers in bicycle design? Find out in this absorbing and quirky look at the history of cycling and the development of bike-related design through 100 pivotal objects. Charting the journey from the laufmaschine to the Brompton, through the early prototypes and the two-wheeled toys of the aristocracy, to the speed machines we know today. Filled with fascinating photographs and illustrations, immerse yourself in the history of cycling - from the boneshaker via the bicycle powered washing machine, to cuddly lions and ball bearings.
Vypredané
25,60 €
26,95 €
Swimming - Vintage Minis
Is there anything quite so exhilarating as swimming in wild water? This is a joyful swimming tour of Britain, a frog's-eye view of the country's best bathing holes - the rivers, rock pools, lakes, ponds, lochs and sea that define a watery island. Charming, funny, inspiring, an assertion of the native swimmer's right to roam, a celebration of the magic of water - this book will indeed make you want to strip off and leap in. Selected from the book Waterlog by Roger Deakin. VINTAGE MINIS: GREAT MINDS. BIG IDEAS. LITTLE BOOKS. A series of short books by the world's greatest writers on the experiences that make us human. Also in the Vintage Minis series: Eating by Nigella Lawson; Liberty by Virginia Woolf; Summer by Laurie Lee; and, Desire by Haruki Murakami.
Footnotes
Running is not just a sport. It reconnects us to our bodies and the places in which we live, breaking down our increasingly structured and demanding lives. It allows us to feel the world beneath our feet, lifts the spirit, allows our minds out to play and helps us to slip away from the demands of the modern world. When Vybarr Cregan-Reid set out to discover why running meant so much to so many, he began a journey which would take him out to tread London's cobbled streets, climbing to sites that have seen a millennium of hangings, and down the crumbling alleyways of Ruskin's Venice. Footnotes transports you to the cliff tops of Hardy's Dorset, the deserted shorelines of Seattle, the giant redwood forests of California, and to the world's most advanced running laboratories and research centres, using debates in literature, philosophy and biology to explore that simple human desire to run. Liberating and inspiring, this book reminds us why feeling the earth beneath our feet is a necessary and healing part of our lives.
Vypredané
14,20 €
14,95 €
Velopedia - The infographic book of cycling
From detailed portraits of the icons of the sport, to statistical breakdowns of the greatest road races and potted histories of its most enduring records, this collection of superbly entertaining infographics includes everything you need to know about professional cycling.Whether it is the tallest and shortest champions, oldest and youngest Tour riders, or the richest in the peloton, Velopedia has it covered. Examining nearly all of the sport's most intriguing stories, it also includes the most memorable rivalries, heroic losers, most controversial stars and biggest scandals, not to mention the best punch-ups and mid-race mishaps. The eccentric side of the sport is here too, with kitsch kits, the strangest superstitions and most elaborate facial hair.Charting every generation from the Victorian age to the present day, Velopedia is the perfect book for both the most devoted amateur cyclist and the armchair fan.
Vypredané
24,65 €
25,95 €
The Hardmen
It's time we all stopped whining and learned a thing or two from The Toughest Cyclists Ever. Including: Stephen Roche, whose cure for exhaustion was to go up a gear and fight harder, all the way to the ambulance. Eddy Merckx, who hurt himself so badly in breaking the Hour record that, he estimated, he shortened his career by a year. Beryl Burton, who crushed her (male) rival's morale with the offer of a piece of liquorice, before speeding past to victory. Nicole Cooke and Edwig Van Hooydonck, who rejected dope and became legends. The Hardmen tells the stories - the good bits, anyway - of the 40 most heroic Cyclists ever. Their bravery, their panache and their Perfect Amount of Dumb. It reminds us that suffering on a bike liberates us from our daily lives, and that, in the words of Lance Armstrong 'pain is temporary, quitting lasts forever'; proof that even assholes can be insightful.
Vypredané
16,10 €
16,95 €
The Complete Bike Owners Manual
Categories: Maintenance & Repair Cycling
The Complete Bike Owners Manual
Share
The Complete Bike Owners Manual : Repair and Maintenance in Simple Steps
Hardback English
By (author) DK
18,01 €
Free delivery worldwide
Available. Dispatched from the UK in 3 business days
When will my order arrive?
Add to basket
Add to wishlist
Description
This is the complete reference guide to bike servicing and repair, and an essential hardback bible for every cyclist's bookshelf.Incredible CGI illustrations show you every aspect of bike repair and maintenance more clearly than ever before, whether you're a mountain biker, cycling commuter, or road racer. All major types of bicycle from the leading brands are covered, with bike care advice to take you from symptom to solution. The Complete Bike Owner's Manual takes away the need for expensive expert advice, showing you how to service and maintain every aspect of your bicycle.Learn how to replace or repair a chain, correct sagging suspension, fit brake cables, service a handlebar, and much more, with incredible up-close detail helping you to get your wheels turning again.
Vypredané
18,95 €
19,95 €
The Cyclist Who Went Out in the Cold
"Bill Bryson on two wheels". (Independent). Scaling a new peak of rash over-ambition, Tim Moore tackles the 9,000km route of the old Iron Curtain on a tiny-wheeled, two-geared East German shopping bike. Asking for trouble and getting it, he sets off at the Arctic winter's brutal height, bullying his plucky MIFA 900 through the endless and massively sub-zero desolation of snowbound Finland. Haunted throughout the journey by the border detritus of watchtowers and rusted razor wire, Moore reflects on the curdling of the Communist dream, and the memories of a Cold War generation reared on the fear of apocalypse - at a time of ratcheting East-West tension. After three months, 20 countries and a 58-degree jaunt up the centigrade scale, man and bike finally wobble up to a Black Sea beach in Bulgaria, older and wiser, but mainly older.
Vypredané
11,35 €
11,95 €
V kategórii "Beh, bicyklovanie, plávanie" nájdete široký výber kníh a príručiek určených pre všetkých, ktorí milujú tieto populárne formy pohybovej aktivity. Táto kategória je ideálna pre amatérskych aj profesionálnych bežcov, cyklistov a plavcov, ale aj pre trénerov a odborníkov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o najnovších tréningových metódach, výžive športovcov, technikách a stratégiách v týchto disciplínach.
Naše knihy ponúkajú podrobné informácie o behu, bicyklovaní a plávaní, od tréningových plánov, cez správnu techniku, až po radu ako sa pripraviť na súťaž alebo maratón. Ponúkame tiež tituly zamerané na výživu a regeneráciu športovcov, prevenciu zranení a mnoho ďalšieho.
