Knihy - Motivačná literatúra - ostatné strana 3 z 16

Nagy mennyiségű információra kell emlékezned? Nehezedre esik észben tartani fontos dolgokat? Időt vesztegetsz azzal, hogy újra és újratanulod ugyanazt az információt? A memóriafejlesztés e kulcsfontosságú tankönyvében Kevin Horsley, Nemzetközi Memória Nagymester mutatja meg, hogyan edzd a memóriád, erősítsd a mentális képességeid, és tartsd ébren az elméd! Segítségével ki fogod fejleszteni azokat a képességeidet is, melyek nagy mennyiségű információ megjegyzését teszik lehetővé, így nem csupán a magánéletben, de az üzleti életben is a csúcsra juthatsz. Nemsokára megismerheted: - a hat legerőteljesebb memorizáló módszert, mellyel azonnali javulást érhetsz el az információ tárolásának és előhívásának területén - hogyan emlékezzünk eleinte csak 7, majd több mint 50 féle információra a rövid távú memóriánk segítségével - hogyan emlékezzünk könnyedén a vizsgákra megtanult dolgokra - hogyan fejlesszük koncentrációnkat és fókuszunkat - hogyan emlékezzünk könnyedén a nevekre, kódokra, időpontokra Kevin Horsley Nemzetközi Memória Nagymester, a nemzetközi Memóriabajnokság érmese és az Everest Memóriaverseny rekordere. Kevin hivatásos nemzetközi előadó, aki már számos országban megfordult. Intézményeket támogat a tanulás, motiváció, kreativitás és gondolkodás fejlesztésében.

Nikdy není pozdě na to se svému tělu odvděčit za to, co dokázalo - porodit dítě. Pokud bych vám měla doporučit jednu knihu o tom, jak se po porodu "zmátořit" a vrátit se zpět do kondice, je to tahle od Ivy Fiškandlové. Iva se tématu cvičení po porodu věnuje od roku 2012, kdy porodila své první dítě a od té doby je to její vášeň, koníček a práce zároveň. Jak se poprat s diastázou, jak vycvičit pánevní dno, jak se zbavit inkontinence i jak posílit břišní svaly po císařském řezu a přitom si neublížit, to vše vás Iva naučí. Je jedno jestli jste rodila před týdnem nebo před 20 lety. Svému tělu tuto knihu dlužíme :) Kniha obsahuje vše, co si Iva Fiš sama přála vědět po svém 1.porodu v roce 2012. Kdy zjistila, jak moc v tomto oboru chybí informace. Kolik z nás má pocit, že po šestinedělí máme být téměř fit a vypadat i cítit se jako dřív. Kdy chybně zaměňujeme oslabený střed těla za tloušťku, nebo inkontinenci za přirozený stav, ať už 3 měsíce po porodu nebo 20 let. Cíl vždy byl zvýšit povědomí o svém těle po porodu, protože tahle kategorie je asi -1000 km před "jen" ochablým tělem. Je potřeba se dozvědět Proč! Proč se stále necítím jako ve svém těle, proč večer vypadám jako těhotná, proč mám inkontinenci přesto, že cvičím na pánevní dno, proč nemám stále ploché břicho, když držím minuty v Planku a proč mám diastázu? A když pak víme, PROČ to je, lépe pochopíme JAK můžeme svůj stav zlepšit a BÝT ZPĚT VE SVÉM TĚLE. To se týká nás všech i třeba 20 let po porodu. Pro koho je kniha užitečná? Pro těhotné je to dobrý dárek, který s sebou berou do porodnice. Také je to dobrý dárek právě pro návštěvu čerstvé maminky v porodnici (i po porodu císařským řezem). Určitě ji uvítáme v době šestinedělí. Ale hlavní část knihy je věnovaná každé z nás, která těhotenstvím a porodem prošla a je úplně jedno, zda to bylo před pěti měsíci nebo před 20 lety. A také pokud je v plánu si toto období znovu zopakovat. Kniha NÁVRAT DO SVÉHO TĚLA po těhotenství a porodu je psána hovorovou češtinou. Není odborná. Prostě normální. Co v knize najdete? Začátek knihy je věnován každému zásadnímu období po porodu. Jak o své tělo pečovat a k návratu mu pomáhat už v porodnici, v době šestinedělí a pak hlavně po něm, protože po něm, to teprve začíná. Je úplně jedno jak dlouho po porodu jsme, protože dopad těhotenství a porodů na naše tělo můžeme zlepšit i 20 letech po porodu. V další části jsou rozebrány všechny chyby a mýty, které se roky doporučují a které nemají efekt. Dozvíte se si jak je to s pánevním dnem, břichem i diastázou. Zjistíte PROČ to tak je a naučíte se JAK to dělat efektivněji. Praktické rady pro denní činnosti rozhodně nechybí. Stačí tak málo a přitom to může mít takový pozitivní efekt. Od základních pozic až po více aktivní jako je například běh s kočárem. Kniha je obohacena o několik příběhů/proměn přímo Ivy Fiškandlové, ale hlavně jejích klientek z kurzů a online kurzů. Každá problematika v knize rozebraná je vlastně inspirovaná existujícím příběhem. Příběhem, kdy si jedna z nás myslí, že se daný problém děje jen jí a nikomu jinému. Nakonec pak můžeme všechny zjistit, že v tom nejsme vůbec samy a že se to všechno zase zlepší. Kniha průběžně slouží jako váš vlastní deníček a závěr knihy patří jen a jen vám.Proto je součástí knihy PROPISKA, která je z 50 % z bambusu a z 50 % ze zrecyklovaného plastu. Součástí knihy je i 8 videí. Jak se k videům dostanete se dozvíte až v knize. Co s koupí knihy dostane? Knihu Návrat do svého těla Bambusovou propisku 8 videí Motivační úkolníčkovou kartu v kapsičce na konci knihy

Naučte sa vidieť do budúcnosti a pripraviť sa na čokoľvek, čo prinesie. Nežilo by sa vám ľahšie bez obáv z budúcnosti? Práve to vás naučí Jane McGonigalová, oceňovaná herná dizajnérka,výskumíčka a celosvetovo uznávaná prognostička, ktorá vo svojom jedinečnom titule spája svoje skúsenosti s predpovedaním budúcnosti so znalosťami s tvorbou hier. Čerpá pritom z najnovších výskumov v oblasti psychológie a neurovied, aby vás naučila tvorivo premýšľať o tom, čo prinesie práve tá neznáma budúcnosť, s ktorou sa nám často spájajú strach, neistoty či obavy. Pandémia COVID-19, čoraz častejšie prírodné pohromy, ale aj vypuknutie vojny u našich susedov - všetky tieto udalosti by sme ešte donedávna označili ako niečo nepredstaviteľné. Dnes sú však realitou, a preto je čoraz náročnejšie hľadieť do budúcnosti s optimizmom. Ako si teda máme plánovať život, keď netušíme, ako bude svet vyzerať o týždeň, o rok alebo o celé desaťročie? Nikto presne nevie, čo nás čaká, ale Jane McGonigalová vás prostredníctvom rôznych cvičení a postupov naučí premýšľať ako profesionálny futurista a pripraviť sa na čokoľvek, čo príde. Tvorivo, kriticky, startegicky. Otvorte svoju myseľ, predstavte si nepredstaviteľné a nazrite do sveta zajtrajška.

Máte pocit, že neustále zapomínáte, chodíte pozdě na schůzky a máte beznadějně přeplněnou hlavu? Rozhodně v tom nejste sami! Všude útočí příliš mnoho informací. Příliš mnoho dat k zapamatování. Příliš mnoho věcí, které vyžadují naši pozornost. Žijeme v době, kdy jsme všichni stále více ve stresu. Rodina, práce, vzdělání, přátelé a koníčky – to vše vyžaduje naši pozornost a soustředění. Ale je tu řešení! Autor – mistr světa v paměťových dovednostech – vás naučí, jak ze své paměti vytěžit maximum, vyrovnat se se záplavou informací a žít uvolněně. Jak vytvořit klid v hlavě a relaxovat. A už nikdy nezapomenete jméno nového souseda, heslo do internetového bankovnictví nebo polovinu svého nákupního seznamu!

Nauč sa hovoriť nie tomu, čo ti vysáva energiu. Existujú vôbec temné stránky osobného rozvoja, ktorý je v súčasnosti taký populárny? Caroline Dooner je autorka, humoristka a žena ako ktorákoľvek iná, ktorá úprimne a bez servítky opisuje svoje ťažké obdobie, počas ktorého experimentovala s diétami, trpela úzkosťami, strachmi a sústreďovala sa len na melodramatické vysielanie prosieb vesmíru, ktoré nemali aj tak žiaden zmysel. Úprimne, ale aj vtipne kritizuje kultúrne vplyvy, ktoré nás doháňajú do šialenstva, a vysvetľuje, že nazeranie na seba, ako na nikdy sa nekončiaci projekt, je priama cesta k vyhoreniu. Nevedome sme sa stali vinníkmi vlastného vyčerpania a správame sa k sebe ako k strojom, pritom ešte aj také telefóny sa musia nabíjať. Dokážeme vôbec v súčasnosti spomaliť bez toho, aby sme sa najprv úplne vyčerpali? Inšpirujte sa, ako si vyhradiť čas na spomalenie, naučiť sa toho robiť menej a vychutnávať si aj tie najobyčajnejšie aspekty života. Toto nie je kniha o osobnom rozvoji, je to príbeh plný výkričníkov, úprimný pohľad na dogmatickú kultúru trendu wellness a povznášania ducha. Vyzdvihuje liečivú silu odpočinku a schopnosti vykašľať sa na to, čo nás ničí.

Jan Menděl prečítal všetky možné príručky, ako žiť lepší život. Človeku by mali pomôcť rôzne meditácie, cvičenia či dychové cvičenia. On sa však obrátil proti tomuto trendu a našiel lepšie riešenie. Podľa neho je oveľa efektívnejšie mať všetko „u prdele“. A z toho vznikol novotvar – uprdelizmus, ktorý rozvíja v knihe. Keď sa postupne naučíte nebrať veci okolo seba až tak vážne a dokážete sa nad ne jednoducho povzniesť, len vtedy dosiahnete skutočnú osobnú slobodu.

Myslíme si, že sme objektívni a že vieme, kde je pravda. V skutočnosti však vidíme len to, čo vidieť chceme, a navyše sme ochotní za to bojovať alebo to urputne brániť. Americká filozofka a spisovateľka Julia Galef to nazýva mentalitou vojaka. Racionalizujeme svoje konanie, popierame realitu, ak nie je v zhode s naším presvedčením, pestujeme si sebaklam. Robíme to preto, aby sme sa lepšie cítili, aby sme si udržali sebadôveru či preto, že chceme byť súčasťou našej sociálnej skupiny. Julia Galef však tvrdí, že pre život je omnoho lepšie mať myslenie prieskumníka. Vyjsť von, preskúmať územie a vrátiť sa s čo najpresnejšou mapou. Zistiť, čo je v skutočnosti pravda. Vedieť posúdiť, ktoré problémy sa oplatí riešiť, ktoré riziká podstúpiť, ako dosiahnuť svoje ciele, komu dôverovať a aký život chceme žiť. Autorka vás v knihe Mysli ako prieskumník zavedie do histórie, do sveta biznisu, aktivizmu či politiky. Svoje myšlienky vám priblíži cez príbehy výnimočných osobností, ale aj cez príklady z bežného života. Spochybňuje populárne motivačné mantry a ponúka praktické myšlienkové cvičenia, vďaka ktorým si môžete trénovať prieskumnícke myslenie aj vy.

O čom je šálka vďačnosti? Je predsa jasné, že o vďačnosti :) Vďačnosť je kľúčovou vlastnosťou k spokojnému životu. Od toho, či vieme byť vďační, závisí omnoho viac, než by sa nám na prvý pohľad mohlo zdať. Naopak, život v nevďačnosti a nespokojnosti býva často nenaplnený. Naučila som sa, že vďačnosť je "life-changing". Zmenila mi život. Ako? Jednoducho! Vezmi si tento motivačný denník do rúk každý deň a zapíš si veci, za ktoré si vďačný/á. Urobme si pohodičku – pastime si obľúbenú hudbu,vezmime pero, sadnime si do kresla a zamyslime sa. Napíšme si pár riadkov o tom, čo nás potešilo, urobilo nám radosť, vyčarilo úsmev na tvári... ... Na stránkach knižky sa denne stretávame s krátkymi príspevkami, zamysleniami, či zdieľaniami, ktoré by sa v dnešnej dobe sociálnych sietí dali nazvať aj „storíčka na papieri“. Každodenná šálka vďačnosti tak nie je iba kniha či zápisník, ale najmä vzácny čas. Sú to chvíle, kedy sa zastavíme a prečítame si pár povzbudzujúcich riadkov, či vtipných alebo tvorivých výziev a následne si zapíšeme to, za čo sme práve vďační. Čokoľvek, čo nám robí radosť a posúva nás vpred. Naučme sa spolu vidieť život cez postoj vďačnosti a nechajme sa potešiť drobnosťami i obrovskými zázrakmi, ktoré sa vôkol nás dejú každý deň. Učme sa spolu pozerať na život inak, krajšie, radostne a vďačne. A každý deň to opakujme. Kniha nemá vekovo ohraničenú cieľovú skupinu čitateľov. Svojim obsahom zaujme hlavne jemnejšie duše, ženy a dievčatá, ale je vhodná tiež pre každého, kto chce absolvovať zaujímavý proces zmeny myslenia a dosiahnuť tak posun v osobnostnom raste. Obsahuje vyše 90 ručne kreslených čiernobielych ilustrácií, ktoré je možné skrášliť podľa svojich vlastných predstáv. Na zadných stránkach nájdeme tiež tématické omaľovánky a motivačnú dokresľovačku. Ako čitatelia (lomeno pisatelia) začíname svoj príbeh prvým jesenným dňom (22.september) a jednotlivé stránky nás postupne prevedú obdobím padajúcich listov, kedy si môžeme v pokoji sadnúť ku krbu a užiť si čas pri našej obľúbenej knihe, alebo si pri pohľade z okna vychutnať horúci čajík. Prežime toto vzácne obdobie vďačne a v správnej nálade, ktorá nám vydrží až po obdobie začínajúcej zimy (21. december). Každodenná šálka vďačnosti je vhodná aj ako originálny darček k narodeninám, meninám, promóciám, alebo len tak pre potešenie. - motivujúci obsah (povzbudenia, úlohy, zdieľania) - denník - vhodné pre všetky vekové kategórie - viac ako 90 ručne kreslených čiernobielych ilustrácií (možné vyfarbiť) - priestor pre vlastné poznámky, kresby, fotky... - tématické zimné omaľovánky/vystrihovačky - sebarozvojová dokresľovačka

Autor knihy je abstinující alkoholik, který dobrovolně absolvoval léčbu. Známá osobnost v oblasti stavebnictví, píše pod pseudonymem. Hlavní dějová linie zkušeností a zážitků z léčebny je zarámovaná do rukověti alkoholika, manuálu s prvky literatury faktu. Knihu napsal především pro ty, kteří cítí, že už jsou na hraně, nebo mají pocit, že se k ní blíží. Případně pro ty, kteří ještě váhají a bojí se učinit rozhodnutí. Někomu poskytne zajímavé informace, někoho jen pobaví. Alkohol je společensky mimořádně tolerovaná droga. Důsledky jsou systémově bagatelizované. Veřejnost není schopná rozeznat tenkou hranici mezi nadměrnou konzumací a závislostí. Ostatně přechod je obvykle velmi nenápadný. V tom spočívá zrada. Nezvládnuté užívání může potkat každého, v libovolném věku. Ani míra inteligence a vzdělání nehrají roli. Jedná se o vážnou, dosud neléčitelnou nemoc, která při zanedbání vede k úmrtí. Z původní autorovy osmnáctičlenné skupiny v léčebně byli po půl roce již čtyři muži mrtví. S dosud neodžitým covidem jsme dostali další válečnou nakládačku a alkohol je ten nejdostupnější lék na stres a deprese. Aktuálně jsme ve spotřebě alkoholu na hlavu bronzoví, hned za Litvou a Rakouskem. Nechtějme být nejlepší.

Nestačí si prečítať túto knihu. Nestačí počúvať podcasty. Nestačí sledovať videá online. Nestačí robiť si poznámky. Nestačí ich študovať. Nestačí sa baviť o nich s priateľmi. Nestačí plánovať. Nestačí si robiť záznamy v kalendári. Nestačí byť „motivovaný“. Nestačí o tom hovoriť. Nestačí o tom premýšľať. Nestačí snívať. Nie, nič z toho nestačí. Jediné, čo naozaj platí, je pustiť sa do toho.

V knihe Odvaha volá Ryan Holiday rozoberá prvky strachu v prejave zbabelosti, prvky odvahy v prejave statočnosti a prvky hrdinstva v prejave chrabrosti. Prostredníctvom pútavých príbehov o historických a súčasných lídroch, vrátane Charlesa De Gaulla, Florence Nightingale a Martina Luthera Kinga Jr., nám Holiday ukazuje, ako prekonať strach a nachádzať odvahu v každodennom živote. Ponorte sa hlbšie do morálnych dilem a odvážnych skutkov dôležitých osobností starovekých aj moderných dejín. Ak sa vo svete, v ktorom je priveľa strachu, ľudia iba prizerajú, radšej sa prispôsobujú konvenciám a zatvárajú oči pred nepríjemnou realitou moderného života, potom potrebujeme odvahu viac ako kedykoľvek predtým. Potrebujeme odvahu tých, ktorí sa neboja prehovoriť, a ľudí, ktorí riskujú. Potrebujeme odvahu aktivistov a dobrodruhov. Potrebujeme odvahu spisovateľov, ktorí hovoria pravdu, a odvahu vodcov, ktorí počúvajú. Potrebujeme, aby sme vstúpili do arény a bojovali.

Kúzelné upratovanie Kniha japonskej konzultantky sa z večera na ráno stala svetovým bestsellerom z jednoduchého dôvodu – akokoľvek sa usilujeme, nedokážeme vo svojich domácnostiach udržať poriadok. Z generácie na generáciu si predávame rozmanité skúsenosti, ale umenie upratovania medzi nimi nie je, hoci patrí k tým najdôležitejším. Priestor, v ktorom žijeme, totiž ovplyvňuje aj našu duševnú pohodu. Marie Kondo premenila svoju celoživotnú obsesiu najprv na zamestnanie upratovacej konzultantky a neskôr aj na úspešnú knihu. Len v Japonsku sa jej predalo vyše 1,2 milióna kusov a dnes okupuje rebríčky v Európe aj Spojených štátoch. Úspech nevychádza len z toho, že ľudia nezvládajú svoj boj s neporiadkom, ale predovšetkým z toho, aká jednoduchá a účinná je jej metóda. Upratané! ILUSTROVANÝ SPRIEVODCA JAPONSKOU METÓDOU, AKO SI ZARIADIŤ ŠŤASTNÝ DOMOV Po svetovom úspechu knihy Kúzelné upratovanie prichádza Marie Kondo s bohato ilustrovanou novinkou, kde prináša podrobné tipy, ako si vytvoriť pekný a šťastný domov. Ilustrácie ukazujú, ako si usporiadať šatník, zásuvky či police, zároveň predstavujú unikátnu skladaciu metódu Marie Kondo, ako správne zložiť rôzne typy oblečenia. Kniha nás sprevádza všetkými miestnosťami aj všetkými kategóriami predmetov, od oblečenia cez knihy, kozmetiku, dokumenty až po predmety s citovou hodnotou. Detailný sprievodca je návodom na radostnejší život s vecami, ktoré milujeme. Radosť z práce Priestor, kde sa venujeme svojej práci, priťahuje priam magicky neporiadok a chaos. Koho by nevyčerpávali zbytočné mítingy, neusporiadané dokumenty, nekonečné emaily a úlohy, z ktorých neplynie žiaden úžitok? Toto sú úskalia, ktorým čelíme takmer všetci, a hoci sa to na prvý pohľad nezdá, môžu nás obrať o radosť z práce, oklieštiť naše šance na kariérny postup a znižovať našu kvalitu života. Existuje však aj iná cesta. Autorka bestsellerov a hviezda netflixovej šou Marie Kondo vám ponúka spolu s profesorom Riceovej univerzity Scottom Sonensheinom príbehy, štúdie a stratégie, ktoré vám pomôžu skoncovať s neporiadkom a vytvoriť si priestor na to, čo je skutočne podstatné. Metóda KonMari v kombinácii s poznatkami plynúcimi z rôznych štúdií vám pomôžu zvládnuť výzvu, akou je chaos na pracovisku. S usporiadaným stolom a mysľou sa navráti aj pocit spokojnosti a šťastia.

Často se mluví o rakovině jako takové, méně už pak o tom, že v sedmi z deseti případů přítel či manžel opustí nemocnou ženu, pro kterou se již tak náročná situace stává ještě tíživější. Přitom právě psychická pohoda a péče i empatie blízkého člověka jsou pro úspěšné překonání nemoci neméně důležité jako samotná léčba. Ocitne-li se někdo v takové nelehké životní pozici, potřebuje akutní pomoc v podobě tzv. přeprogramování mysli na pozitivní trajektorii myšlení. To i dle dlouholetého výzkumu v oblasti neurovědy sice chvíli trvá, nejméně 21 dní, ale při dodržení patřičných postupů přinese úspěch. Autorka je toho důkazem. Adriana Krnáčová při psaní této knihy vycházela z vlastní zkušenosti, studia a vnitřní potřeby poskytnout pomoc, ukázat cestu ven z temna a dodat odvahu zejména onkologickým pacientkám, ale nejenom jim.

How to be stronger and happier by adopting Thomas Bata’s principles to live by “My system will not disappear. These buildings and machines, they're just piles of bricks and iron. But the system I have created will serve future generations.” Thomas Bata The present volume, Inspired the Bata Way, introduces 99 of the key ideas that Thomas Bata applied to shaping his philosophy of business and life. The Bata System of Management is no mere guide to how to run a business: above all, it provides the inspiration for how to begin to mould one's own personality. Thomas Bata was renowned for his application of sound common sense. He was typified by his adoption of simple solutions and an uncomplicated approach to life. Also typical of the man are the principles to which he adhered and which he required from those around him. You, reader, draw inspiration from them likewise.

O čom je šálka vďačnosti? Je predsa jasné, že o vďačnosti :) Vďačnosť je kľúčovou vlastnosťou k spokojnému životu. Od toho, či vieme byť vďační, závisí omnoho viac, než by sa nám na prvý pohľad mohlo zdať. Naopak, život v nevďačnosti a nespokojnosti býva často nenaplnený. Naučila som sa, že vďačnosť je "life-changing". Zmenila mi život. Ako? Jednoducho! Vezmi si tento motivačný denník do rúk každý deň a zapíš si veci, za ktoré si vďačný/á. Urobme si pohodičku uvarme si bylinkový čajík, zahľaďme san a prebúdzajúcu prírodu a zamyslime sa. Napíšme si pár riadkov o tom, čo nás potešilo, urobilo nám radosť, vyčarilo úsmev na tvári... ... Na stránkach knižky sa denne stretávame s krátkymi príspevkami, zamysleniami, či zdieľaniami, ktoré by sa v dnešnej dobe sociálnych sietí dali nazvať aj storíčka na papieri. Každodenná šálka vďačnosti tak nie je iba kniha či zápisník, ale najmä vzácny čas. Sú to chvíle, kedy sa zastavíme a prečítame si pár povzbudzujúcich riadkov, či vtipných alebo tvorivých výziev a následne si zapíšeme to, za čo sme práve vďační. Čokoľvek, čo nám robí radosť a posúva nás vpred. Naučme sa spolu vidieť život cez postoj vďačnosti a nechajme sa potešiť drobnosťami i obrovskými zázrakmi, ktoré sa vôkol nás dejú každý deň. Učme sa spolu pozerať na život inak, krajšie, radostne a vďačne. A každý deň to opakujme. Kniha nemá vekovo ohraničenú cieľovú skupinu čitateľov. Svojim obsahom zaujme hlavne jemnejšie duše, ženy a dievčatá, ale je vhodná tiež pre každého, kto chce absolvovať zaujímavý proces zmeny myslenia a dosiahnuť tak posun v osobnostnom raste. Obsahuje vyše 90 ručne kreslených čiernobielych ilustrácií, ktoré je možné skrášliť podľa svojich vlastných predstáv. Na zadných stránkach nájdeme tiež tématické omaľovánky a motivačnú dokresľovačku. Ako čitatelia (lomeno pisatelia) začíname svoj príbeh prvým letným dňom (21.jún) a jednotlivé stránky nás postupne prevedú obdobím horúcich dní, kedy si môžeme v pokoji sadnúť do tieňa pod strom a vychutnať chladivý drink, alebo sa osviežiť v bazéne s priezračnou vodou. Prežime toto vzácne obdobie vďačne a v správnej nálade, ktorá nám vydrží až po obdobie začínajúcej jesene (22.september). Každodenná šálka vďačnosti je vhodná aj ako originálny darček k narodeninám, meninám, promóciám, alebo len tak pre potešenie. - motivujúci obsah (povzbudenia, úlohy, zdieľania) - denník - vhodné pre všetky vekové kategórie - viac ako 90 ručne kreslených čiernobielych ilustrácií (možné vyfarbiť) - priestor pre vlastné poznámky, kresby, fotky... - tématické zimné omaľovánky/vystrihovačky - sebarozvojová dokresľovačka

Byla kdy vize světa bez násilí potřeba víc než právě teď? Miki Kashtan seznamuje čtenáře se svojí vizí světa, kde centrálním zájmem je naplňování potřeb všech. Jako metodu, jak k takovému světu dospět, nabízí NVC (nenásilnou komunikaci). V této napínavé publikaci, která je must-have pro všechny lidi zabývající se prací na lepším světě, se autorka s válečnou zkušeností dostává od principů nenásilí, reprezentovaných Ghándím, Martinem Lutherem Kingem, ale i současnějšími představiteli, k analýze společenských struktur, problematice moci, privilegií, motivace, spolupráce až k návrhům konkétních kroků vedoucích k transformaci vědomí a společnosti. Přínosná je i kapitola o dětech a výchově k míru. Co je nenásilná komunikace? Nenásilná komunikace (Nonviolent communication, NVC) je metoda – či možná spíše umění – komunikace směřující k vytváření porozumění mezi lidmi a k hledání řešení, která fungují pro všechny. Postupy nenásilné komunikace vyvinul Marshall Rosenberg a rozvinuli je mnozí další trenéři, včetně Miki Kashtan. Tři pilíře nenásilné komunikace V nenásilné komunikaci se rozvíjí tři typy dovedností: - Kontakt se sebou samým: zaměření pozornosti na vlastní pocity a potřeby a kultivování vnitřní svobody v nakládání s nimi. - Upřímné sebevyjádření: vyjádření všeho podstatného takovým způsobem, který budou ostatní lidé schopni slyšet a pochopit. - Empatie: vytváření prostoru pro prožívání druhého člověka tak, aby se cítil slyšen, pochopen a brán vážně.

Nincs két ember, aki azonos képet hordozna magában a sikerről, mivel mindannyian külön egyéniségek vagyunk és különbözőnek születtünk. A folyamat azonban mindenki számára ugyanaz. Olyan alapelvekre épül, amelyek nem változnak. Miután több mint harmincöt éve ismerek sikeres embereket és tanulmányozom ezt a témát, kidolgoztam egy meghatározást a sikerre. A siker azt jelenti, hogy tudod mi a célod az életben; fejlődsz, hogy maximálisan ki tudd bontakoztatni a képességeidet; olyan magokat vetsz el, amelyek mások hasznára is teremni fognak. Ez a meghatározás is érzékelteti, hogy a siker az utazást jelenti és nem az úti célt. Mindegy, hogy hány éves korodig élsz, vagy mit szeretnél elérni az életben, mindig marad benned tartalék arra, hogy fejlődj és kibontakoztasd a képességeidet. Ha az álmod nagyszabású, akkor a sikered is az lesz!

Mimoriadne poučná cesta svetom ľudského pohybu, ktorá nám ukáže, ako ho môžeme využiť na podporu zdravia nášho mozgu, na zlepšenie nálady aj ostatných aspektov nášho života. Pre našich predkov, ktorí sa živili lovom a zberom, bol pohyb nevyhnutný na prežitie. Náš mozog sa preto vyvinul tak, aby odmeňoval fyzickú aktivitu. Pohyb je teda neoddeliteľne spojený s myslením a cítenim. Čo sa však stane, ak sa prestaneme hýbať? Autorka od základov zmení náš vzťah k pohybu, a to za pomoci najnovšieho výskumu v oblasti zdravia mozgu a fyzickej aktivity, ako aj početných rozhovorov s vedcami z celého sveta. Zároveň nás naučí jednoduché triky, ktoré môžeme využívať na zlepšenie pamäti a kreativity, na posilnenie emocionálnej gramotnosti, a na mnohé ďalšie prospešné účely. Kniha ponúka stimulujúcejší a produktívnejší spôsob, ako oslobodiť našu myseľ a začať naplno využívať to, čo nám život ponúka.

O čom je šálka vďačnosti? Je predsa jasné, že o vďačnosti :) Vďačnosť je kľúčovou vlastnosťou k spokojnému životu. Od toho, či vieme byť vďační, závisí omnoho viac, než by sa nám na prvý pohľad mohlo zdať. Naopak, život v nevďačnosti a nespokojnosti býva často nenaplnený. Naučila som sa, že vďačnosť je "life-changing". Zmenila mi život. Ako? Jednoducho! Vezmi si tento motivačný denník do rúk každý deň a zapíš si veci, za ktoré si vďačný/á. Urobme si pohodičku uvarme si bylinkový čajík, zahľaďme sa na prebúdzajúcu prírodu a zamyslime sa. Napíšme si pár riadkov o tom, čo nás potešilo, urobilo nám radosť, vyčarilo úsmev na tvári... Na stránkach knižky sa denne stretávame s krátkymi príspevkami, ktoré by sa v dnešnej dobe sociálnych sietí dali nazvať aj storíčka na papieri. Každodenná šálka vďačnosti tak nie je iba kniha či zápisník, ale najmä vzácny čas. Sú to chvíle, kedy sa zastavíme a prečítame si pár povzbudzujúcich riadkov, či vtipných alebo tvorivých výziev a následne si zapíšeme to, za čo sme práve vďační. Čokoľvek, čo nám robí radosť a posúva nás vpred. Naučme sa spolu vidieť život cez postoj vďačnosti a nechajme sa potešiť drobnosťami i obrovskými zázrakmi, ktoré sa vôkol nás dejú každý deň. Učme sa spolu pozerať na život inak, krajšie, radostne a vďačne. A každý deň to opakujme. Kniha nemá vekovo ohraničenú cieľovú skupinu čitateľov. Svojim obsahom zaujme hlavne jemnejšie duše, ženy a dievčatá, ale je vhodná tiež pre každého, kto chce absolvovať zaujímavý proces zmeny myslenia a dosiahnuť tak posun v osobnostnom raste. Obsahuje vyše 90 ručne kreslených čiernobielych ilustrácií, ktoré je možné skrášliť podľa svojich vlastných predstáv. Na zadných stránkach nájdeme tiež tématické omaľovánky a motivačnú dokresľovačku. Ako čitatelia (lomeno pisatelia) začíname svoj príbeh prvým jarným dňom (20.marec) a jednotlivé stránky nás postupne prevedú obdobím, kedy prežívame posledné chladné večery, pripravujeme jarné upratovanie a užívame si prvé posedenia na balkóne či terase. Naplno vnímajme tento čas, kedy sa príroda prebúdza a dni trvajú čoraz dlhšie. Prežime toto vzácne obdobie vo vďačnosti a v správnej nálade, ktorá nám vydrží až po obdobie začínajúceho leta (20.jún). Každodenná šálka vďačnosti je vhodná aj ako originálny darček (deň sv. Valentína, Medzinárodný deň žien), alebo len tak pre potešenie. - motivujúci obsah (povzbudenia, úlohy, lifehacky) - denník - vhodné pre všetky vekové kategórie - viac ako 90 ručne kreslených čiernobielych ilustrácií (možné vyfarbiť) - priestor pre vlastné poznámky, kresby, fotky... - tématické zimné omaľovánky/vystrihovačky - sebarozvojová dokresľovačka