Najnovšie - Motivačná literatúra strana 58 z 216

''A love letter to home and friendship'' - Kieran Yates''An essential guide to modern living'' - Daisy Buchanan''This is a comprehensive, thoughtful guide that provides much-needed practical advice but crucially a vital sense of optimism. A timely helping hand!'' - Yomi AdegokeHow do you keep it together when you''re living together?If you’ve found yourself asking this question (returning home from a day of winning in the workplace only to realise you''ve lost the fight for your own living room — again) then it’s likely that you''re one of the millions of people living in a house share in the UK, US and beyond.Between marriage rates dwindling and the cost-of-living soaring, house sharing is becoming more and more common – but that doesn’t stop it being one of the most complex living set-ups of the 21st century. Thankfully, journalist and serial house sharer, Alice Wilkinson is here to help you stay sane when you''re feeling stuck.This is the friendly and informed guide to house sharing you have been waiting for. From how to choose the right housemate to navigating conflict when it (inevitably) arises, Alice draws on interviews with experts such as Professor Dunbar, ''The Millennial Therapist'' Sara Kuburic and more to explore the anxieties that run the lives of young professionals living in house shares to help create a more harmonious home.

This is an ingenious tool – based on decades of psychological research – for working out what you really think and want. It’s made up of 52 cards, each featuring a different unfinished sentence (for example, ‘Men are …’, ‘I want …’, or ‘What I really need is …’). The idea is to complete them as fast as possible, without censoring whatever comes into your mind, so that you can discover a range of things you might deep down really feel, fear, want, regret or are cross about, that may be just outside of ordinary consciousness. Using the cards offers a newfound sense of self-understanding and clarity, as well as the sheer good fun of self-discovery.

FROM THE AWARD-WINNING AUTHOR OF EXPLAINING HUMANS''A wondrous hymn to the scientific method, and some of its most profound discoveries, and what it can teach us all about how to live better and richer lives'' Prof. Lewis Dartnell, author of BEING HUMAN: How our Biology shaped World HistoryA scientist’s journey from observation to discovery is anything but straightforward.It is littered with failure, unexpected diversions and joyous realizations. Science helps us to understand ourselves – but what we know about the world around us, what has already been explored and discovered, is only half of science’s story.Dr Camilla Pang will look at some of the biggest mysteries facing science today and how some of the best, most cutting-edge scientists can illuminate our own approaches to observation, hypothesis, exploration, troubleshooting and discovery in our own lives.

Naučte sa prekonať úzkosť, pochybnosti apokusy osabotovanie seba samého bez toho, aby ste sa museli spoliehať na motiváciu alebosilu vôle. Autor Joseph Nguyen vám vo svojej knihe odhalí nielen hlavnú príčinu každého psychologického aemocio- nálneho utrpenia, ale aj spôsob, ako získať slobodu mysle, ktorá vám pomôže vytvoriť si život podľa vašich predstáv. Bolesť je nevyhnutnou súčasťou života, ale utrpenie si volíme sami. Kniha ponúka nové ponímanie toho, odkiaľ pochádzajú naše životné skúsenosti a spôsob vnímania života. Jeho pochopenie nám umožní aktívne si zvoliť, ako sa chceme v určitej chvíli cítiť a dáva nám možnosť ukončiť negatívne pocity, ktoré nám spôsobujú utrpenie. Bez ohľadu na to, čo sa nám v minulosti stalo, alebo čo sme naopak spôsobili my, môžeme všetci vo svojom živote získať pokoj, bezpodmienečnú lásku, spokojnosť aradosť. Problémy však nemôžeme vyriešiť s úrovňou vedomia, ktorá ich vytvorila. Toto upravené a rozšírené vydanie navyše obsahuje: Nové kapitoly vytvorené na základe ohlasu čitateľov a ich otázok, kontemplatívne cvičenia na opustenie negatívneho nutkavého premýšľania a pôvodné verše autora na zamyslenie, povzbudenie, inšpiráciu a pozdvihnutie ducha.

101 nepríjemných právd, ktoré vám pomôžu zmeniť život Tieto nepríjemné pravdy vám nikto nepovie, ale vy ich jednoducho potrebujete počuť. Nech sa už vo svojom živote nachádzate kdekoľvek, ak sa necítite šťastní a nie ste so sebou spokojní, našli ste tú pravú knihu pre vás. Prestaňte ospravedlňovať správanie svojho partnera, prestaňte ignorovať, akým spôsobom vás zraňuje priateľ, a prestaňte sa podceňovať v práci. Môžete žiť oveľa šťastnejšie. Simon Gilham si vytvoril oddanú komunitu viac ako 9 miliónov ľudí po celom svete zásluhou videí, v ktorých sa dozviete to, čo musíte počuť, aj keď to nie je to, čo počuť chcete. V knihe Prestaňte si klamať autor po prvý raz spojil všetky svoje najžiadanejšie poučenia spolu s novými citátmi, radami a praktickými krokmi v oblasti osobného rozvoja, a tým vytvoril inšpiratívnu príručku bez zbytočnej slovnej vaty, ktorú prečítate na jedno posedenie. Niektoré ponúkané pravdy v nej môžu byť trpké, zato vás posilnia a povzbudia, aby ste urobili drobné zmeny v prístupe k samým sebe už dnes.

Elitná svetová športovkyňa, jedna znajlepších tenistiek všetkých čias, Venus Williams ponúka inšpiratívny návod, ako sa pomocou ôsmich jednoduchých princípov naučiť lepšie žiť. Počas neuveriteľnej tenisovej kariéry Venus dostávala takmer všetky možné otázky. Čo jedáva, ako trénuje, ako sa odreaguje, no najčastejšie, ako to všetko zvláda? Aby dosiahla svoje vytýčené ciele, využíva bohatú zmes múdrosti nadobudnutej tvrdým úsilím a vnútornej disciplíny, ale zároveň dodržiava jednoduchý sľub, ktorý si dala: že ju to bude baviť. No po tom, ako jej zistili nevyliečiteľné autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvnilo jej emocionálnu aj fyzickú po- hodu, bol tento sľub podrobený skúške. Preto prišla so stratégiou MAKAJ ? účinnou kombináciou holistického a vedeckého prístupu kmentálnemu aj fyzickému zdraviu, ktorá sa zameriava na to, aby práca na sebe – teda sebazdokonaľovanie bolo nielen dosiahnuteľné, ale aj dlhodobo udržateľné. Vtejto knihe sa čitatelia dozvedia, ako osem nenáročných, ale zásadných princípov môže pomôcť premeniť inteligentné rozhodnutia na návyky. Keď sa tak stane, vytvoríte si spôsob života, ktorého sa budete držať, pretože chcete, nie preto, lebo musíte – a vtedy začnete vyhrávať.

Koučinkový deník ke knize „Hlava, největší (ne)přítel člověka“ je praktický pracovní sešit, který čtenáře provede 52 týdny osobního rozvoje. Každý týden přináší konkrétní cvičení a úkoly, díky nimž si lze systematicky osvojovat nové návyky, zlepšovat mentální odolnost a pracovat s vlastním myšlením. Deník doplňuje knihu Ivana Černohorského ulehčuje převod teoretických poznatků do praxe. ? Deník je členěn do 9 tematických okruhů: Myšlení, Změna, Cíle, Komunikace, Úspěch, Vztahy, Stres, Asertivita, Obavy. ? Každá lekce obsahuje prostor pro poznámky a reflexi – psaní pomáhá lépe si zapamatovat, co je důležité, a urychluje osobní růst. ? Přívětivou formou vede k vědomé práci s vlastní psychikou a ke zlepšení vztahů či zvládání stresu. Tento deník je ideální volbou pro všechny, kdo hledají systematický a praktický nástroj, jak dosáhnout trvalých pozitivních změn v osobním i profesním životě.

Game-changing wisdom from pioneering coach and Nike executive George Raveling, coauthored by bestselling author Ryan Holiday - with a foreword by basketball legend Michael Jordan George Raveling knows all about beating the odds. A living legend, he has been a game-changing basketball coach, stood at the side of Martin Luther King Jr, mentored Michael Jordan and shaped the world of sports as a Director at Nike. But his life began in the shadow of segregation, death and mental illness. Here, he teams up with bestselling author Ryan Holiday to share the lessons drawn from his extraordinary life and career. This is not a memoir, but a blueprint for anyone who wants to overcome obstacles and achieve success on their own terms. You'll find strategies for discovering purpose, insights on how to keep evolving and growing, advice for building meaningful connections, and tactics to compound daily victories into your greatest achievements. From finding a mentor to building a legacy, this book provides tools to not just navigate life, but to live it with intention and impact. And it all starts with the question: what are you made for?

Do you feel vulnerable to the whims of your boss, peers or internal politics? Do you push through each day with an undercurrent of anxiety? Are you micromanaged, interrupted in meetings, saddled with busy work or overlooked for career opportunities? There's a way to teach those above you to value your ideas and treat you with respect - without ever changing your job title. Human behaviour professor and award-winning career coach Melody Wilding has helped thousands of clients advocate for their needs at work while navigating office politics. In this clear, tactical guide, time-tested strategies, detailed scripts and transformative insights will help you: Get in your boss's head to understand their priorities Earn more respect from your manager Say no and push back with tact No matter your level, reclaim control of your career by building the emotional intelligence, relational capital and negotiation savvy to succeed in a turbulent working world.

First coined in Deb Dana’s book Polyvagal Theory in Therapy, “glimmers” are the micromoments in your day that spark a sense of joy. They can be anything from catching a view of the skyline to cuddling with your pet. Glimmers tell your nervous system that you are safe and okay in the world, thus shifting your system’s response from defence to calm. When we notice and name glimmers, we train our nervous system to be open to more of these moments—expanding our overall sense of well-being. This beautiful journal provides a framework for readers to name and savour their glimmers. Expertly crafted prompts encourage readers to notice various types of glimmers that they might otherwise be unaware of—such as glimmers in nature or in the arts, “every day” glimmers, social glimmers and even the range of glimmer “flavours”. Glimmers Journal is for anyone looking to build a foundation of wellness and regulation.

A guide to your spiritual journey of transformation using the Enneagram.   “The Enneagram of the Soul invites us on a journey of profound self-discovery.” —from the foreword by Russ Hudson, bestselling coauthor of The Wisdom of the Enneagram  The Enneagram of the Soul is inspired by over two decades of inner and outer work with the Enneagram by leading expert Nhien Vuong. Nhien provides a path to wholeness for the self, enabling the reader to be steered gently yet firmly away from the trap of solely identifying with their personality type, so they can live more fully from their divine nature.   This book is divided into two parts. Part 1 shares nine Enneagram-informed principles that guide one’s journey of transformation using the Enneagram, nine contemplative practices to propel and support the transformational process, and nine prayers to lend heart to the journey. Part 2 offers forty activations, which consist of very brief questions, reminders, or practices on forty different themes customized for each of the nine Enneagram personality types. When we begin to access the wholeness of all nine Enneagram energies working in concert, we experience a greater sense of inner peace, purpose, and fulfillment.   “An important and uniquely useful contribution to the Enneagram literature in that she provides a pathway for the types, built around practices and principles.” —Beatrice Chestnut, author of The Enneagram Guide to Waking Up

So many people struggle silently with feeling good enough and going above and beyond their limits in order to achieve "perfection". They're successful at work and in their personal lives, but this comes at a significant emotional, mental, and sometimes physical toll. They want an escape, they want permission to stop, slow down, or have things be somewhat easier, but they're scared to make change because they're not sure what that looks like or the implication on their careers, relationships, and personal identity."Who am I outside of my accomplishments"?"Who am I outside of being someone who does things for other people?""Who am I if I'm not always working or doing something?" This book will provide the social and cultural context for how these tendencies towards perfectionism emerge. By having a better sense of why we have bought into a narrative of "more is better" and perpetual optimization and doing better, people can start to re-align how they want to live. Written by an Asian American therapist who has lived experience with managing her own perfectionism, this blend of advice and perspective will help come up with their own solutions to problematic perfectionistic tendencies and gain a better understanding of how they want to make values-driven decisions in their lives.

Poutavá a inspirativní kniha, která vás zve na hlubokou osobní cestu za poznáním nebeského Otce a zažitím nebe již zde na zemi. Kniha je jako čerstvý vítr, který rozfouká plameny tvého duchovního ohně. Autor vás provede procesem objevování vlastní identity do úplné svobody a prožívání pravé radosti. Prostřednictvím příběhů ze svého života a praktických cvičení vás inspiruje k tomu, abyste se vydali na vlastní duchovní cestu a zažili setkání s nebem, které promění váš život.

Without stress and trauma there would be no anxiety, depression, addictions or self-harm. There would be fewer infections, cancers, aches and pains. We would not comfort eat, buy things we didn’t need, or self-medicate with alcohol and drugs. We would be satisfied with our lives and content in our relationships. The only lines on our face would be laughter lines. 100% of us experience stress, while 50% of us will also suffer trauma in our lifetime. Stress and trauma have the power to cause or exacerbate 90% of mental and physical illness, so we need to understand how to manage these fundamental issues. Hospitals are full of patients suffering diseases of excess and neglect. But why do so many of us persist in doing things we shouldn’t, or knowingly neglect the things we should? Are we self-soothing to cope, or self-harming because we just don’t care? Are stressful secrets at the root of all ills? This book explains the science of stress and trauma. It includes tools for the reader to measure their levels of stress and trauma and offers suggestions to help them on their way to recovery.

Many of us approach dating or a new relationship with what we believe is a fresh and hopeful spirit, not recognizing that we’re also carrying with us the invisible baggage of hidden expectations and ingrained patterns. To truly start anew, we need to first get in touch with the relationship we have with ourselves. Rather than “working” on the relationship, it’s the work we do to understand what’s going on inside us – independent of other people – that can unlock the door to true connection.The heart of this book is a guide to identifying and breaking old patterns. With this fresh approach to dating and even to existing relationships, we can finally see the lighter side of love and find joy in connection.“I have been a marriage and family therapist for almost 50 years and I love this book. It is the perfect resource for people searching for love and happiness in their relationships. Whether you’re still looking for the perfect partner or if you’re in a relationship that has lost its spark this book will touch your heart and leave you hopeful, happy, and on your way to the relationship of your dreams!” - Christine Heath MS, LMFT, MAC,CSAC Published author“Becoming Relationship Ready is an engaging, wise and inspiring story of getting over ourselves to find ourselves. It reflects the struggles of so many clients I have seen over the years. I wished I had this book to share with them. This book is a simple gift for those who think they’ll never find love with the ‘right’ partner.” - Judith A. Sedgeman, EdD Published author, podcast host and Mental Health Mentor

Unlock Your Path to Success for Professional and Personal GoalsEveryone wants to work less, earn more, and achieve a perfect work-life balance, but what if the secret to success isn’t a one-size-fits-all solution? 52 Secrets for Goal-Setting and Goal-Getting offers you the tools to create your own path to success by learning from the experiences of others.Everyone strives for success, but the path isn''t always clear. Debra Eckerling, award-winning author of Your Goal Guide and creator of the DEB METHOD® for goal-setting simplified, brings together insights from top executives, entrepreneurs, authors, actors, chefs and other thought leaders. This book provides practical strategies for anyone looking to enhance their focus and productivity, develop management in leadership skills, and set professional and personal goals that align with the goal of life fulfillment.Your comprehensive guide to new year goal-setting, achieving career and workplace goals, and mastering work-life balance. Whether you’re aiming to expand your thought leadership advantage, improve your communication and networking, or find effective examples of goals to inspire your journey, 52 Secrets for Goal-Setting and Goal-Getting equips you with the knowledge and motivation you need to succeed.Inside, you’ll find:Proven strategies from successful leaders to help you set and achieve your professional and personal goals and excel in leadership and management.Practical examples of goals experiences to guide your journey toward the life you desire.Tips for improving your communication, expanding your network, and balancing self-care with professional ambition.If you liked Build the Life You Want, Goals, or The 7 Habits of Highly Effective People: Guided Journal, you’ll love 52 Secrets for Goal-Setting and Goal-Getting. 

A objavíš poklad, ktorý sa v tebe skrýva Alice je mladá, odvážna žena. Po rokoch stretáva Jérémieho, priateľa z detstva, ktorý sa stal kňazom na vidieckej farnosti, a trápi ho nezáujem miestnych veriacich. Alice, presvedčená ateistka a profesionálna PR manažérka, sa odhodlá mu pomôcť po svojom. Unesená prúdom udalostí sa ponorí do sveta spirituality. Naprieč kresťanstvom, hinduizmom, taoizmom a budhizmom napokon objaví univerzálnu pravdu. Pravdu o človeku a kľúči k jeho šťastiu a naplneniu, ktorá sa stáročiami vytratila a duchovní o nej mlčia Laurent Gounelle nás v tomto novom, pútavom a strhujúcom románe nabáda k odhaleniu toho, čo človeka povznáša do inej dimenzie, kde sú jeho činy mocné a radosť je stavom trvalým. Návrat k láske Ak hľadáte vzťah s Bohom a pochopenie Kristovej lásky inak ako cez kresťanské náboženstvo, nemôže vo vašej knižnici chýbať dielo úspešnej autorky a skúsenej ženy, ktorú sám život navrátil k Bohu - ku zdroju lásky, našej sily a premeny. V ťažkom zúfalstve z nepochopených lekcií života, našla „náhodou“ Kurz zázrakov. Toto dielo potom aplikovala do denného života a vyriešila si problémy so sebou, s drogami, s milencami, s chudobou aj s rodičmi vďaka pochopeniu, že láska je najsilnejšia energia na zemi a že v každom z nás prebýva Boh. Sila, ktorá nám v každom okamihu pomáha vstať a ísť ďalej v ústrety láske a šťastiu. A to je ten zázrak, ktorý dokáže každý z nás. A tým dokáže zmeniť svet na lepšie miesto pre nás aj tých, čo prídu po nás. Návod je v jednotlivých kapitolách a v ich pochopení. Niekto nazval jej učenie duchovná psychoterapia. Všetci vieme, že duch sa nedá oddeliť od duše a tela, že je ich výživou a hybnou silou a preto môžeme smelo nazvať knihu Návrat k láske liekom. Táto kniha rozhodne zmení váš život. Nezvaná Nepriateľ chce aby sme sa cítili odmienutí..... opustení, osamelí a menejcenní. V knižnom diele Nezvaná, Lysa zdieľa svoje osobné skúsenosti s odmietnutím – od úsudku vnímaného jednou dokonale vyformovanou ženou až k neuveriteľne bolestivým spomienkam na detstvo a otca, ktorý ju opustil. Prikláňa sa ku skúmaniu podstaty odmietnutia, ktoré má schopnosť od základov zničiť vzťahy, ale i náš samotný vzťah k Bohu. S dávkou humoru, neskrývajúcej zraniteľnosti a biblickým ponímaním Vám Lysa pomôže: - Prestať sa cítiť opustení. Pomôže Vám veriť, že aj keď Vás iní prehliadajú, Boh na Vás vždy dozerá, - zmeniť Vašu tendenciu k mareniu alebo ovládaniu konania druhých, pomocou viery a z nej vyplývajúcich spôsobov, ktoré Vám ukážu ako spracovať svoju bolesť. - naučiť, čo presne si želať aby ste sa duševne upokojili a po odmietnutí obnovili Vašu dôveru. - prekonať dve najväčšie obavy, ktoré kŕmia Vašu neistotu. Pochopením tajomstva spolupatričnosti. Váš zlomový rok Bronnie Wareová celé roky počúvala, čo ľudia pred smrťou najviac ľutujú... a neskôr sa rozhodla napísať o tom knihu. Dobre vie, že každý jeden z nás sa musí zmieriť so smrťou, nabrať odvahu a naplno prežiť každú sekundu, ktorá nám je daná. V tejto citlivej, dojímavej knižke sa s vami podelí o päťdesiatdva podnetných príbehov pretkaných životnými skúsenosťami, ktoré vám ukážu, ako žiť bez ľútosti. Môžete si ich rozdeliť na celý rok alebo prečítať všetky zaradom. Bronnie vám predstaví nový pohľad na život, pomôže vám nájsť silu kráčať životom a plniť si svoje sny. Táto výnimočná kniha vám dodá odvahu prijať svoj život, odpustiť si chyby z minulosti, ísť za hlasom svojho srdca a vybudovať si šťastnú budúcnosť bez štipky ľútosti. Bronnie Wareová je austrálska spisovateľka, hudobná skladateľka, učiteľka a rečníčka. Jej inšpiratívne pamäti Čo pred smrťou najviac ľutujeme oslovili nespočetné množstvo čitateľov na celom svete a boli preložené do dvadsiatich siedmich jazykov. Bronnie miluje rovnováhu, prostý život, zdravé jedlo a ranný spev vtákov. Vyvedená z miery Život odohrávajúci sa medzi vysmiatymi okamihmi zachytenými na fotografi ách nie je vždy pekný. Ochotne to uznávam. A obdivujem priateľov, ktorí v sebe našli dostatok odvahy

Bestseller uznávaného britského poradce a jednoho z nejvyhledávanějších evropských koučů objasňuje přínos koučování pro uvolňování lidského potenciálu a zvyšování individuální výkonnosti, zkoumá dynamiku rozvoje týmu a rozebírá problematiku koučování v podmínkách globalizace. Nové vydání obsahuje navíc kapitoly věnované "pokročilému" stupni koučování vycházejícímu z emocionální a duchovní inteligence a nástrojů transpersonální psychologie,

Don't think you can change your life through the power of positive thinking? Think again. These inspiring 101 true stories from people just like you will show you how they used a positive attitude to improve their lives, and you can too! Positive thinking is a powerful tool, one that can make you healthier, happier, and more successful. You can use the power of positive thinking to improve your life and relationships, overcome challenges, and lead a productive life with purpose. You’ll read chapters with inspiring personal stories and tips - from simple changes like the words you use to more daunting challenges, like confronting difficult or scary situations- this book will start you on the path to a new you!