Nový rok, nové ja strana 5 z 6

The inspiring bestseller and global phenomenon that helps you to understand and effectively communicate with those around you. NOW FULLY REVISED AND UPDATED Do you ever think you're the only one making any sense? Have you ever tried to reason with your partner with disastrous results? Does your colleague's manner of communication always get your back up? You are not alone. Communication expert and bestselling author Thomas Erikson has dedicated himself to understanding how people function and why we struggle to connect with certain types of people. In his multi-million-copy bestseller, Surrounded by Idiots, Erikson uses four core personality types – Red, Yellow, Green and Blue – to explain other people’s baffling behaviour and help you to: Understand yourself better Hone communication and social skills Handle conflict with confidence Improve dynamics with your boss and team, and Get the best out of the people you deal with and manage. He also shares simple tricks on body language, improving written communication, advice on when to back away or when to push on, and when to speak up or shut up. Now offering even more insight, this fully revised and expanded edition - based on questions and feedback from Thomas’s more than 10 million global readers - brings you 30% more material than before, honing this classic, comprehensive toolkit to new heights. Packed full of practical insights and inspiring guidance, Surrounded by Idiots will help you to understand and influence those around you (even people you currently think are beyond all comprehension). And with a bit of luck, you can also be confident that the idiot out there isn't you!

Renomovaný sociológ, profesor a autor bestsellerov Dan Ariely prináša svoju doteraz najnaliehavejšiu knihu – strhujúci pohľad na ľudský rozmer krízy dezinformácií –, v ktorej skúma, prečo si inak racionálni ľudia osvojujú hlboko iracionálne presvedčenia. Dezinformácie nás denne zasahujú od sociálnych sietí po najbližšie vzťahy a riešenia často skresľuje straníckosť a subjektívne „pravdy“. V knihe Prečo sa mýlime Ariely tvrdí, že pochopiť príťažlivosť dezinformácií znamená pochopiť psychologickú a sociálnu cestu k mylnému presvedčeniu: k nedôvere voči všeobecne prijímaným faktom, k „alternatívnym pravdám“ a napokon ku konšpiráciám. Dezinformácie oslovujú vrodené sklony naprieč celým politickým spektrom. Na základe rokov výskumu aj osobnej skúsenosti autor analyzuje emocionálne, kognitívne, osobnostné a sociálne faktory, ktoré ženú ľudí dolu pomyselným lievikom mylných presvedčení, a ukazuje, že za určitých okolností sa to môže stať komukoľvek. Autor však ponúka aj nádej. Hoci umelá inteligencia dokáže vo veľkom generovať presvedčivé klamstvá, poznanie síl, ktoré živia mylné presvedčenia, zvyšuje odolnosť jednotlivcov i spoločnosti. Boj s nimi si žiada stratégiu založenú skôr na empatii než na konflikte. Keď pochopíme, že ide predovšetkým o ľudský problém, môžeme sa stať súčasťou riešenia.

„Zabudnúť je často zložitejšie, ako si pamätať.“ O 3:37 zobudí hrdinu románu telefón a nočný rozhovor s matkou rozvíri hladinu spomienok. Vracia sa do obdobia dospievania v moravskom Přerove, k zážitkom mladého queer chlapca, ktorý vyrastá v konzervatívnom priemyselnom meste, v rodine, kde niet peňazí nazvyš. V tomto prostredí sa trestá odlišnosť. Hrdina si doslova rozkladá pamäť, ako keď si prezeráme staré fotografie a hľadáme drobné detaily, ktoré často prezrádzajú viac, než čo je zjavné na prvý pohľad. Hovorí o matke, otcovi a dedovi, o šikanovaní, alkoholizme aj o vyrovnávaní sa s odlišnou sexuálnou orientáciou. Rozoberá na jednotlivé súčiastky nielen vlastné spomienky, ale aj akúsi kolektívnu pamäť celej rodiny. Krehký debut je unikátnym pokusom vniesť do českého i slovenského kontextu témy svetovej literatúry. Svojím štýlom pripomína tvorbu autorov ako Ocean Vuong či Édouard Louis. Autor získal za knihu ceny: Cena Magnesia Litera za prózu 2024 Cena Jiřího Ortena 2024 Úryvok z knihy súťažiaci prekladali v medzinárodnej prekladateľskej súťaži Cena Susanny Roth 2024.

Šiesty diel z úspešnej série Šlabikárov šťastia je venovaný technikám a praktickým metódam pre osobnostný rast. Liečenie mentálneho programu prejedania sa, žiarlenia, workoholika, prokrastinácie, obete, perfekcionalistu, generála, záchrancu, mierotvorcu, chorobne ostražitého človeka, večne unikajúceho človeka a iných deštrukčných módov vchádzaním do podvedomia cez hladinu alfa a ich súbežné prepísanie aj vo vo fyzickej rovine. "Každý z nás niečo prežil. Nejde však o to, čo sa komu stalo, ale ako sme na to zareagovali. To sa zapísalo do nášho podvedomia a to určuje náš osud." Kniha je plná rôznych rád, ale hlavne praktických techník ako prepísať staré vzorce v podvedomí, ktoré v spolupráci so zmenami konanými v bežnom živote nakoniec porazia hocijaký zlozvyk, nevhodný postoj alebo deštrukčné konanie. Nový kód sa nahráva, kým staré presvedčenie slabne, čím sa človeku darí uskutočniť vedomú sebapremenu. Vyberáme z obsahu Šlabikára šťastia 6, Psychológia pre osobnostný rast: Sebaúcta – Velí vedomie alebo podvedomie? – Technika vchádzania do hladiny alfa – Liečenie sebaprijatia v podprahovej úrovni a v bežnom dni – Metóda eliminovania akéhokoľvek strachu, rozkázania podvedomiu, dobrého skutku, semaforu, talizmanu, mentálneho inzerátu, mentálnej sprchy, harmonizácie vinenia a iné techniky – Liečenie mentálneho programu prejedania sa, prokrastinácie, žiarlenia, workoholika, obete, perfekcionalistu, generála, záchrancu, mierotvorcu, chorobne ostražitého človeka, večne unikajúceho človeka a iných deštrukčných módov – Plné prevzatie zodpovednosti za svoj život – Nastúpenie na cestu rozšíreného vedomia Ukážka zo Šlabikára šťastia 6, Psychológia pre osobnostný rast: Niet inej cesty, ak chcete riešiť nejaký konkrétne pomenovaný zhubný program, najprv budete musieť dať na poriadok vzťah k sebe samému – sebaúctu, určenie vlastnej hodnoty, sebalásku. Toto je základný bod opory, totálny prístav istoty a bezpečia vášho ducha. Bojovať s neduhmi na úrovni tela (napríklad obhrýzanie si nechtov, chudnutie, zlé návyky držania chrbtice a pod.) alebo na úrovni psychiky (odkladáte riešenie problémov, nič neviete vyhodiť, ste večne nepokojný, vyhýbate sa konfrontácii, druhých komandujete, všetko chcete mať pod kontrolou a iné) bude pre vás neskonale ťažké, kým sa neprijmete na všetkých úrovniach. Meniť sa bez toho, aby ste sa začali bezpodmienečne ľúbiť, je ako šermovať vo vlnách mora proti tomu či onému zlozvyku s nohami priviazanými o polystyrénovú kocku. Sebaláska je základňa. Je to domov pre vašu psychiku. Ak nemáte domov, nemáte adresu, nemáte korene, diametrálne ťažšie sa vám drží koruna života. Rozpadáte sa, lebo nie ste ukotvení. Človek je v pomykove, v chaose, jeden úder osudu vykrýva ďalším nevhodným programom. Vrství jedno skazonosné presvedčenie cez druhé. Všetko chce nejako spacifikovať, utíšiť, dostať pod kontrolu nástrojmi pôsobiacimi zvonka. Je to sebaničenie so zárukou. Dôkladne poskladaná mozaika navzájom pôsobiacich mechanizmov so spoločným cieľom: zánik. A to priskorý. Mohli ste žiť dlhšie. Pod synergicky silnejším náporom, než aký ste si do tohto života naplánovali, sa vám to akosi vymklo z rúk. Už v prvých rokoch svojho života ste uverili, že ste zlý človek. Odvrhli ste najlepšieho spoločníka vášho života, parťáka, ktorý by vás nikdy nezradil, doslova kamaráta na život aj na smrť. Odvrhli ste vlastnú dušu. Všetko už potom išlo samospádom a váš život sa zmenil na boj. Svojím kopaním okolo seba vytvárate dokonalý neporiadok, aj keď sa to snažíte maskovať spoločensky prijateľným dekoltom. A vaša duša pritom piští z temnej väznice o pomoc, pochopenie, prijatie, objatie, lásku. Lásku. Ľudia milovaní, mám vás rád. Ak ste sa presvedčili, že nik na svete vás nemá rád, ja vás rád mám. Poznáme sa, aj keď sme sa v tomto živote možno ešte nevideli. Pokoj vašej duše je pokojom aj mojej duše. Váš svet je totiž prienikom do môjho sveta. Sme spojené nádoby. Záleží mi na vás, a práve preto pri práci na tejto knihe burcujem svoju fa

Odmietnite konvenčné názory, zadefinujte si svoje priority a vytvorte si život, v ktorom budete spokojnejší a šťastnejší – život, ktorý obsahuje päť typov bohatstva. Takmer všetci sme vyrastali v presvedčení, že peniaze sú jediným druhom bohatstva. Skutočnosť je však iná – bohatý život možno zahŕňa peniaze, ale v konečnom dôsledku o ňom rozhodujú iné veci. Po troch rokoch výskumu, osobných experimentov a tisícoch rozhovorov po celom svete vytvoril Sahil Bloom revolučný plán, ako si vystavať svoj život okolo piatich druhov bohatstva: časového, sociálneho, duševného, telesného a finančného. Skutočne naplnený život by totiž mal zahŕňať všetkých týchto päť druhov. Bez ohľadu na to, kde sa na svojej ceste nachádzate – či ste čerstvý absolvent, mladý rodič, hľadač v strednom veku alebo dôchodca –, táto kniha vám pomôže urobiť okamžité pozitívne zmeny k šťastnejšiemu a vyváženejšiemu životu, o ktorom ste doteraz iba snívali.

Voľba, ktorý ukazuje, ako sa oslobodiť od deštruktívnych vzorcov správania a začať sa tešiť zo života. V knihe Dar táto oslavovaná terapeutka podáva povzbudivý a praktický návod, ako zmeniť myslenie a deštruktívne správanie, ktoré z nás robí väzňov. Opisuje dvanásť najčastejších obmedzujúcich pocitov a presvedčení, ako sú ochromujúci strach a smútok, nevyriešený vnútorný hnev, utajovanie a zamlčiavanie právd, vyhýbanie sa nepríjemnej skutočnosti či zveličený pocit viny a hanby. Dve nové kapitoly v závere knihy obsahujú postrehy, ktoré autorka získala počas pandémie: ako si aj v období plnom obmedzení zachovať vnútornú slobodu a užívať si jednoduché radosti života, vrátane spoločne pripravovaného jedla, o ktoré sa podelíme s najbližšími. Vysvetľuje, ako môže byť jedlo hlbokým prejavom lásky a ponúka recepty na svoje obľúbené jedlá, ktoré budú nášmu čitateľovi vzhľadom na autorkin pôvod veľmi blízke.

Čo majú spoločné lekárska ambulancia, kňazi v starom Egypte a črevný mikrobióm? Všetkých spája jeden nenápadný, no všadeprítomný jav – vetry a nadúvanie. Táto kniha vás s pomocou humoru aj vedy prevedie svetom, ktorý sa síce odohráva v bruchu, no má vplyv na celého človeka a jeho každodenný život. Zistíte, ako sa o vetroch hovorilo kedysi a čo o nich vie moderná medicína. Nahliadnete do tajomného sveta črevného mikrobiómu, kde spoznáte úlohu stresu a emócií pri nafukovaní brucha a odhalíte, čo všetko sa môže skrývať v žalúdku či črevách, keď sa brucho nafukuje ako balón. V jednotlivých kapitolách nájdete: • Históriu a jazyk vetrov – od medicínskeho termínu „meteorizmus“ až po ľudové výrazy, ktoré vás pobavia. • Základy plynných operácií – čo sa v tele deje, keď sa brucho nadúva. • Pažerák, žalúdok a črevá pod lupou – reflux, gastritída, Helicobacter pylori, intolerancie, syndróm bakteriálneho prerastania, Crohnova choroba a ďalší „hráči na nadúvacom trhu“. • Psychiku a črevo v dialógu – prečo stres nafukuje a dobrá nálada brucho uvoľňuje. • Vtipné fakty o vetroch, ktoré možno nikdy nebudete potrebovať, ale budete ich možno radi rozprávať pri káve. Prvá časť knihy vám ukáže, že nadúvanie nie je len trápny detail života, ale dôležitý signál vášho tela. A navyše – dá sa o ňom hovoriť aj s úsmevom.

Mnohí ľudia si kladú otázku, či sa pitie alkoholu stalo príliš dôležitou súčasťou ich života, a obávajú sa, že by to mohlo mať negatívny vplyv na ich zdravie. Napriek týmto obavám však odolávajú zmene, pretože sa boja straty uvoľnenia a blokovania stresu, ktoré alkohol prináša. Boja sa, že ak prestanú piť, budú sa cítiť zle alebo depresívne. Táto kniha prináša nové, pozitívne riešenia. Annie Grace jasne vysvetľuje psychologické a neurobiologické dôsledky užívania alkoholu, založené na najnovších vedeckých výskumoch. Odhaľuje spoločenské, kultúrne a iné faktory, ktoré podporujú v nás všetkých závislosť od alkoholu. Kniha vám otvorí oči, ponúkne dôvody, prečo pijeme, a odhalí prekvapivé príčiny, ktoré vysvetľujú, akú úlohu zohráva alkohol v našich kultúrach. Takisto ukazuje, ako stigma alkoholizmu a jeho liečby bráni ľuďom vyhľadať pomoc, ktorú potrebujú. Základom knihy je osobný príbeh autorky a odporúča ju prečítať každému, kto sa pýta, či alkohol nezohráva príliš veľkú úlohu v jeho živote. Táto kniha vás oslobodí od alkoholu. Pomôže vám zbaviť sa psychologickej závislosti, takže už nebudete po alkohole túžiť. Umožní vám piť menej alebo úplne prestať. S jasnosťou, humorom a unikátnym spojením vedy s osobným príbehom vám otvorí dvere k zmene, na ktorú ste dlho čakali. „Vrátili ste mi späť môj život.“ -Katy F., Albuquerque, Nové Mexiko Túto inšpiratívnu prelomovú knihu si musí prečítať každý. Navždy ma zmenila. -Kate S., Los Angeles, Kalifornia Toto je najúžasnejšia a najprekvapivejšia kniha, akú som čítal. - Bernie M., Dublin, Írsko

Praktický a spoľahlivý sprievodcu na ceste k Vášmu zdravšiemu ja. Tento 50-dňový jedálniček (150 receptov s fotkami jedál) bol vytvorený s cieľom ponúknuť Vám vyvážené, chutné a jednoduché jedlá, ktoré pokrývajú denný energetický príjem okolo 1600 kalórií. Vhodný je pre všetkých, ktorí chcú jesť ľahšie, ale výživne – bez pocitu hladu a s radosťou z jedla. Každý deň je starostlivo vyskladaný tak, aby telu dodal potrebné živiny – kvalitné bielkoviny, zdravé tuky, komplexné sacharidy, vitamíny aj vlákninu.

Všetci si prajeme byť šťastní, no šťastie sa často javilo ako niečo nedosiahnuteľné – až doteraz. V knihe Šťastie po novom čerpá odborníčka na šťastie Stephanie Harrison zo stoviek vedeckých štúdií a prináša prevratnú príručku, ktorá má moc zmeniť váš život. Ak sa cítite nešťastní, nie je to vaša vina. Spoločnosť vám vtĺkala do hlavy, že nie ste dosť dobrí, že na to, aby ste boli šťastní, musíte dosiahnuť slávu, bohatstvo a moc. A že to všetko musíte zvládnuť sami. Takto funguje Šťastie po starom, falošná predstava o šťastí, ktorá nás všetkých robí nešťastnými. Táto kniha vás naučí, že ste dosť dobrí takí, akí ste, že máte jedinečné a dôležité dary – a že práve ich využívanie na pomoc druhým vedie k vášmu vlastnému šťastiu. Či už stojíte pred rozhodnutím o kariére, prechádzate životnou zmenou, čelíte ťažkému obdobiu, vychovávate deti k naplnenému životu, alebo si jednoducho len prajete prežívať viac radosti, táto kniha vám ponúka overenú cestu k šťastnejšiemu životu a lepšiemu svetu. Ema Müller, autorka, o knihe Šťastie po novom Takže ešte raz, zavriem túto knihu a začnem opakovať to, čo si z nej chcem najviac pamätať: v tomto momente, v tejto chvíli, presne takáto, aká som teraz, nezmenená, nevylepšená, neistá, nevyrovnaná, len proste ja, v celej svojej svojskosti, mám právo na to, aby mi bolo dobre a aby som bola šťastná. Vieš o tom? spýta sa ma Stephanie. Lebo je veľmi dôležité, aby si to vedela! Nenechá sa odbiť a ja jej za to ďakujem. A keď na to prídeš, citujem ju ďalej, rozozvučí sa ti srdce. Keď na to prídeš, neprestáva rozdávať svoj dar, stane sa niečo nádherné. Ak ste na to ešte neprišli, možno vám s tým pomôže práve ona a jej kniha Šťastie po novom. Tak nech vám je nádherne a nech ste šťastní. Zaslúžite si to.

Športová reportérka denníka The Washington Post a autorka bestsellerov podľa rebríčka The New York Times sa preslávila knihou The Real All Americans, ktorú The Wall Street Journal označil za „fascinujúcu“. Teraz napísala ľúbostný list výnimočným trénerom a športovcom, o ktorých roky písala, ktorý opisuje princípy dokonalosti, ktoré stelesňujú. Sally Jenkins strávila celý svoj dospelý život pozorovaním a písaním o výnimočných tréneroch a športovcoch. Pútavým a odborným štýlom pomohla formovať spôsob, akým vnímame tieto talentované športové ikony. No niekde na polceste si uvedomila, že aj ony začali formovať ju. V tejto knihe predstavuje ohromujúce osobnostné kvality týchto ľudí, ktoré ich poháňali k prekonávaniu tlaku, posúvaniu vlastných výkonov a objavovaniu šampiónskych identít. Na základe rokov pozorovania, rozhovorov a analýz elitných trénerov a hráčov, akými sú Bill Belichick, Peyton Manning, Michael Phelps a ďalší, Jenkins odhaľuje sedem princípov stojacich za: – kondíciou – tréningom – disciplínou – úprimnosťou – kultúrou – odolnosťou – zámerom Objavte, ako môžete rovnaké princípy uplatniť vo svojom živote a stať sa vlastným šampiónom. Pestrofarebná, inšpiratívna a prístupná kniha Správne rozhodnutie je komplexnou príručkou pre každého, kto chce dosiahnuť špičkovú úroveň.

Cesta umelca vás originálnym spôsobom naučí, ako pomocou niekoľkých jednoduchých krokov prebudiť svoj tvorivý potenciál a objaviť umelca vo svojom vnútri. Autorka Julia Cameron prevedie čitateľov úspešným programom, zostaveným na základe jej dlhoročných skúseností – umeleckých úspechov, vzostupov i pádov. Počas 12 týždňov vám pomôže rozpoznať a prekonať vaše obavy, vnútorné bloky a prekážky, ktoré vás obmedzujú a potláčajú vašu tvorivosť. Zároveň v ňom ponúka nástroje a postupy, ako sa v rôznych oblastiach života vymaniť spod vplyvu chybných návykov a vzorcov získaných v detstve či na začiatku umeleckej kariéry, vďaka ktorým sa vám otvorí priestor na osobný rast a rozvíjanie tvorivosti. Kniha je obohatená o množstvo citátov, cvičení, úloh a podnetov na rôzne aktivity, ako napríklad písanie ranného denníka, ktoré pomáhajú prebudiť a nanovo objaviť zablokovanú tvorivosť. Cesta umelca je výnimočná kniha, ktorá už viac ako tri desaťročia mení životy miliónov ľudí po celom svete. Siahajú po nej aj terapeuti, lekári, psychoterapeuti či ľudia pracujúci so závislosťami. Inšpirovala k tvorbe mnohých významných umelcov vrátane spisovateľky Elizabeth Gilbert, autorky knihy Jedz, modli sa a miluj.

„Vstávaj a makaj!“ „Bez práce nie sú koláče.“ „Oddýchneš si až v hrobe!“ „Práca šľachtí!“ „Komu sa nelení, tomu sa zelení.“ Spoločnosť nás už desaťročia tlačí k neustálemu výkonu – aby sme robili viac, dosahovali viac, boli viac. Za to nám sľubuje úspech, naplnenie, šťastie. No tento nekončiaci hon za cieľmi si často vyberá daň na našom duševnom a fyzickom zdraví. Sme naozaj šťastnejší, keď toho viac urobíme? A bude to niekedy stačiť? Psychoterapeutka Israa Nasir odhaľuje nebezpečný mýtus, že naša hodnota priamo úmerne rastie s množstvom vykonanej práce. Venuje sa témam ako sebahodnota, hanba, vyhorenie či perfekcionizmus – javom, ktoré nás ženú k výkonom bez dlhodobého naplnenia. Kniha ponúka výskumami podložené poznatky, osobné príbehy a praktické rady ako: • rozpoznať vzorce spojené s toxickými návykmi, • vytvoriť si zdravší vzťah k úspechu, • a vypestovať si udržateľné návyky, vedúce k zmysluplným cieľom. Je čas vymaniť sa z pasce toxickej produktivity a získať späť svoj čas, energiu a radosť zo života. Táto kniha tak môže byť vaším dobrým sprievodcom na ceste k hlbšiemu sebapoznaniu. RECENZIE/ CITÁTY: „Produktivita nie je otázkou organizácie času, ale zvládania emócií.“ – Israa Nasir „Túto knihu som napísala, aby som odhalila skryté korene kultúry neustáleho zhonu a zbúrala nebezpečný mýtus, že „robiť viac znamená byť hodnotnejším.“ – Israa Nasir „Israa Nasir vo svojej knihe spája psychológiu s praktickými návodmi a ukazuje, ako môžeme zmeniť svoj pohľad na produktivitu — aby nás nevyčerpávala, ale posilňovala.“ – Cal Newport, autor bestsellerov ako Pomalá produktivita či Hlboká práca

Z přehlídkových mol do satelitu za Prahou – a následně k sobě samé. Tenhle upřímný deník plný humoru, rozhovorů a drobných i velkých životních zápasů sleduje cestu modelky a zpěvačky Ivy Frühlingové ke zdravějšímu tělu a spokojenější hlavě. Autorka sdílí svou trnitou, ale zábavnou proměnu, zkušenosti z modelingu, sousedské bitvy i osobní ztráty. Spolu s trenérkou, odborníky a kamarádkami-maminkami mluví o mateřství, jeho radostech i těžkostech, o období matrescence a o tom, jak hluboce matky dokáží milovat své děti. Kniha je také o tom, že žádná dieta není dokonalá, že zázračné pilulky neexistují a vše, co stojí za to, si člověk musí poctivě odmakat. Cesta k sobě je pro ženy, které hledají nejen inspiraci, ale i porozumění a úsměv.

What does it mean? How do you say it? Why does it relate to me? InnSaei (pronounced 'in-sy-eh') is the Icelandic word for intuition. It means: · the sea within (the flow of our unconscious mind) · to see within (how we introspect) · to see from the inside out (how we navigate the world). InnSaei exists within all of us. We live in a world where it's easy to feel lost, disconnected or without a purpose. Learning about InnSaei is the first step to reconnecting with yourself and the environment. Hrund Gunnsteinsdóttir explains how aligning with the sea within will help you to make more informed decisions and welcome creativity and wonder back into your life; learning to see within will improve your self-awareness, empathy and tolerance; and seeing from the inside out will empower you to make change around you and live a more fulfilled life.

Instant New York Times bestseller! Learn how to overcome anxiety, self-doubt, and self-sabotage without needing to rely on motivation or willpower. Now in a beautiful, expanded edition with even more personalized guidance. In this book, you'll discover the root cause of all psychological and emotional suffering and how to achieve freedom of mind to effortlessly create the life you've always wanted to live. Although pain is inevitable, suffering is optional. This book offers a completely new paradigm and understanding of where our human experience comes from, allowing us to end our own suffering and create how we want to feel at any moment. New in this expanded edition: New chapters addressing reader questions and feedback Journaling prompts and contemplative exercises to let go of negative ruminative thinking Original poetry to uplift, encourage, and inspire In This Book, You'll Discover: The root cause of all psychological and emotional suffering and how to end it How to become unaffected by negative thoughts and feelings How to experience unconditional love, peace, and joy in the present, no matter your external circumstances How to instantly create a new experience of life if you don't like the one you're in right now How to break free from negative thought loops How to let go of anxiety, self-doubt, self-sabotage, and self-destructive habits How to effortlessly create from a state of abundance, flow, and ease How to develop the superpower of being okay with uncertainty How to access your intuition and inner wisdom beyond the limitations of thinking No matter what has happened to you, where you are from, or what you have done, you can still find total peace, unconditional love, complete fulfillment, and an abundance of joy in your life. No person is an exception to this. Darkness only exists because of the light, which means even in our darkest hour, light must exist. Within these pages, you'll find timeless wisdom to empower you with the understanding of our mind's infinite potential to create any experience of life we want, regardless of external circumstances. Don't Believe Everything You Think is not about rewiring your brain, rewriting your past, or positive thinking. We cannot solve our problems with the same level of consciousness that created them. Tactics are temporary. An expansion of consciousness is permanent. This book was written to help you go beyond your thinking and discover the truth of what you already intuitively know deep inside your soul.

A charming guide to living a longer, happier, healthier life, rooted in Korean self-care For centuries, Korean families have shared wellbeing wisdom with loved ones, like gifted heirlooms passed down from generation to generation, to prevent and treat early illness. The idea is to stop symptoms before they become chronic, taking inspiration from the ssukgat, or chrysanthemum greens, that are treasured in Korean culture for their ability to heal. Natural, effective, and environmentally conscious, these solutions quietly and radically shift conventional Western thought. Eco-entrepreneur Michelle Jungmin Bang takes readers on a journey across Korea - from scenic mountains with Buddhist nuns to a seaside village with the haenyeo divers of Jeju Island, and the urban landscapes of Seoul to the much-loved, bustling bathhouses for young and old. Reflecting on how we can live sustainably and reconnect with nature, Michelle offers insight into Korean cultural concepts like jeong, the connection linking loved ones and places, and shares delicious, nourishing recipes inspired by her grandmother's kitchen. Blending travel, experience, research, recipes and Michelle's beautiful illustrations, Sun & Ssukgat will empower readers with the age-old advice needed to escape the whirlwind of modern life and embrace a healthier, more sustainable lifestyle.

A Life-Changing Tool Millions of People Can't Stop Talking About What if the key to happiness, success, and love was as simple as two words? If you've ever felt stuck, overwhelmed, or frustrated with where you are, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. Two simple words-Let Them-will set you free. Free from the opinions, drama, and judgments of others. Free from the exhausting cycle of trying to manage everything and everyone around you. The Let Them Theory puts the power to create a life you love back in your hands-and this book will show you exactly how to do it. In her latest groundbreaking book, The Let Them Theory, Mel Robbins-New York Times bestselling author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindset-teaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what truly matters: YOU. Your happiness. Your goals. Your life. Using the same no-nonsense, science-backed approach that's made The Mel Robbins Podcast a global sensation, Robbins explains why The Let Them Theory is already loved by millions and how you can apply it in eight key areas of your life to make the biggest impact. Within a few pages, you'll realize how much energy and time you've been wasting trying to control the wrong things-at work, in relationships, and in pursuing your goals-and how this is keeping you from the happiness and success you deserve. Written as an easy-to-understand guide, Robbins shares relatable stories from her own life, highlights key takeaways, relevant research and introduces you to world-renowned experts in psychology, neuroscience, relationships, happiness, and ancient wisdom who champion The Let Them Theory every step of the way. Learn how to: Stop wasting energy on things you can't control Stop comparing yourself to other people Break free from fear and self-doubt Release the grip of people's expectations Build the best friendships of your life Create the love you deserve Pursue what truly matters to you with confidence Build resilience against everyday stressors and distractions Define your own path to success, joy, and fulfillment . . . and so much more. The Let Them Theory will forever change the way you think about relationships, control, and personal power. Whether you want to advance your career, motivate others to change, take creative risks, find deeper connections, build better habits, start a new chapter, or simply create more happiness in your life and relationships, this book gives you the mindset and tools to unlock your full potential. Order your copy of The Let Them Theory now and discover how much power you truly have. It all begins with two simple words. The cover has been updated to include the name of co-author Sawyer Robbins. Customers may receive either version of the cover at random.

Zbavte sa strachu a úzkosti. Táto užitočná publikácia od zen-budhistického mnícha, autora medzinárodného bestselleru Umenie obyčajného života, vám pomôže zmierniť úzkostné stavy a znížiť intenzitu stresu, ktoré vás zožierajú, pretože deväťdesiat percent vašich obáv sa nikdy nenaplní. Spomeňte si na obdobie, kedy ste sa pre niečo trápili a zrazu ste si uvedomili, že to bolo úplne nepodstatné a nemalo význam sa tým zožierať. Kľúčom k úspechu je sústrediť sa na to, čo sa deje tu a teraz. Ak to dokážete, zbavíte sa zbytočného strachu a napätia. A čo je najdôležitejšie, dosiahnete vnútorný pokoj. Konečne sa naučíte prestať porovnávať s inými a zmiznú vaše nepríjemné vtieravé myšlienky. Odstránite zo svojho života nepotrebné veci a čo najviac si ho zjednodušíte. Zbavíte sa posadnutosti, náhlenia a neustáleho hľadania. Pozitívne sa nastavíte, prestanete so všetkými súťažiť a prijímať príliš veľa informácií. Naučíte sa aktívne konať a nezahlcovať si myseľ zbytočnými starosťami. Ak sa budete riadiť 48 jednoduchými radami a vezmete si k srdcu takmer 30 zenových výrokov obsiahnutých v tejto knihe, objavíte pokoj a harmóniu. Z anglického originálu Don´t worry (Šunmjó Masuno, 2022) preložila Jana Sliacka.