Nový rok, nové ja strana 2 z 6
Nový rok často prináša priestor na zastavenie sa, prehodnotenie priorít a malé kroky k zmene. Táto výberka spája motivačné a edukačné tituly zamerané na osobný rozvoj, duševné zdravie, vzťahy a vedomé rozhodovanie. Knihy, ktoré ponúkajú inšpiráciu, nové pohľady a praktické impulzy pre každodenný život.
zobraziť:
Praktický optimizmus
Dr. Sue Varma bola prvá psychiatrička a medicínska riaditeľka programu pre duševné zdravie, zameraného na
ľudí, ktorí prežili teroristický útok na Svetové obchodné centrum v New Yorku. Pracovala priamo s civilistami
aj záchranármi a stretávala sa s ľuďmi vo všetkých fázach stresu a traumy. Videla devastáciu a stagnáciu
rovnako ako úžasnú odolnosť a rast. Na základe toho si položila otázku, ako je možné, že niektorí ľudia prežijú
a dokonca sa im darí, aj keď čelia veľkým problémom. A ako môžeme lepšie zvládať veci, nad ktorými máme
kontrolu, a zároveň sa chrániť pred stresom?
Vďaka práci s pacientmi a spojeniu vlastných osobných skúseností s najnovším výskumom v oblasti psycholó-
gie, psychiatrie, medicíny a neurovedy zistila, že odpoveďou je optimistické myslenie, ktoré zároveň zostáva
ukotvené v reálnom svete a umožňuje nám robiť správne a rozumné rozhodnutia. Toto poznanie ju viedlo k vy-
tvoreniu praktického optimizmu, účinného programu s ôsmimi piliermi, ktorý nám pomáha zažívať pocit, že
veci majú zmysel, že sme schopní, že v plnej miere prijímame seba a vytvárame zmysluplný, radostný život.
Výskum preukazuje, že optimisti sú nielen šťastnejší a úspešnejší, ale aj telesne zdravší. A ak ste rodený pesi-
mista? Žiadny problém: na praktickom optimizme je najdôležitejšie to, že ide o postup,súbor zručností, pre
ktorý sa môžeme rozhodnúť a v ktorom sa môžeme každým dňom zlepšovať. Nejde o násilné presviedčanie
sa. Praktickí optimisti dokážu vynaliezavo, realisticky a premyslene riešiť problémy a majú vzácny dar: vnútorné zdroje, vďaka ktorým dokážu zvládať krízy a ktoré používajú ako faktory vedúce k úspechu.
dostupné aj ako:
Múdrosť stromu: Tvorivý sprievodca
Prijmite pozvanie na cestu vedomého prepojenia sa so stromami i so sebou samým. Stromy nám v priebehu ročných období odhaľujú, ako sa jednoduchšie napojiť na prirodzený tok života. Rôzne úlohy a techniky opísané v tejto knihe vám umožnia preniknúť do ich múdreho cyklického sveta. Objavíte ich magickú podstatu, ale aj každodennú jednoduchosť.
V knihe nájdete aj 12 cvičení vychádzajúcich zo starovekého umenia čchi-kung, ktoré sa venuje kultivovaniu ľudského tela a energie v ňom. Dozviete sa, ako využívať rôzne produkty stromov na liečebné a kulinárske účely. Preneste múdrosť stromov do svojho života.
„Prírodu často vnímame ako niečo mimo nás, kam môžeme ísť. Zabúdame pritom, že sme jej súčasťou a oddeľovanie sa od nej nám nerobí dobre. Stromy sú tu už milióny rokov, komunikujú medzi sebou, tvoria spoločenstvá, liečia sa a navzájom podporujú. Stačí sa na ne napojiť a prevziať od nich kúsok ich vedomia. Verím, že táto kniha bude pre vás veľkým pomocníkom ako na to.“
Martin Nikodým
„Tvorivý sprievodca Múdrosť stromu je láskavou cestou k spomaleniu, všímavému bytiu, pokoju, ku kreativite a zdraviu. Zuna a Jasu v nej ponúkajú zábavnú a spontánnu cestu objavovania, nachádzania samého seba a svojho miesta v okolitom svete v tesnom kontakte s prírodou. Táto kniha je sprievodcom, ktorého sa na tejto ceste už nebudete chcieť vzdať.“
Berta Stašková, Slovenská asociácia lesného kúpeľa
Obnovte svoje zdravie
Poznáte svoj metabolický typ? A viete, že vám to môže zachrániť život?
Pečeň zohráva kľúčovú úlohu vo vašom zdraví, ovplyvňuje chronické zápaly, zdravie srdca, duševné zdravie, kognitívne zdravie a metabolické zdravie (vrátane cukrovky 2. typu). Napriek tomu si väčšina ľudí neuvedomuje jej silu – a nevedomky sabotuje zdravie svojej pečene. Metabolické zdravie je najlepším ukazovateľom rizika stukovatenia pečene, čo znamená, že liečba tohto ochorenia nie je ani tak o chudnutí (a s ním spojenej nezdravej kultúry stravovania), ako skôr o osvojení si životných návykov na prevenciu voči rizikám.
Kniha Obnovte svoje zdravie vychádza z najnovších výskumov a predstavuje štyri metabolické profily – Predchádzateľ, Ladič, Rekalibrátor a Regenerátor – a ich stručnú charakteristiku. Po určení svojho typu budete postupovať podľa jednoduchých krokov a prispôsobíte si plán stravovania a životného štýlu.
Vďaka praktickým radám o výžive, cvičení a životnej rovnováhe, návrhom jedál, receptom a odporúčaným pochutinám vám táto kniha pomôže liečiť vaše súčasné problémy s pečeňou a tiež vám pomôže predchádzať vzniku ďalších. Či už máte stanovenú diagnózu, alebo sa jednoducho chcete cítiť čo najlepšie, odborníci Kristin Kirkpatrick a Ibrahim Hanouneh vám poskytnú vedomosti a nástroje na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.
dostupné aj ako:
Prestaňte si klamať
101 nepríjemných právd, ktoré vám pomôžu zmeniť život
Tieto nepríjemné pravdy vám nikto nepovie, ale vy ich jednoducho potrebujete počuť. Nech
sa už vo svojom živote nachádzate kdekoľvek, ak sa necítite šťastní a nie ste so sebou
spokojní, našli ste tú pravú knihu pre vás.
Prestaňte ospravedlňovať správanie svojho partnera, prestaňte ignorovať, akým spôsobom
vás zraňuje priateľ, a prestaňte sa podceňovať v práci. Môžete žiť oveľa šťastnejšie.
Simon Gilham si vytvoril oddanú komunitu viac ako 9 miliónov ľudí po celom svete zásluhou
videí, v ktorých sa dozviete to, čo musíte počuť, aj keď to nie je to, čo počuť chcete. V knihe
Prestaňte si klamať autor po prvý raz spojil všetky svoje najžiadanejšie poučenia spolu s
novými citátmi, radami a praktickými krokmi v oblasti osobného rozvoja, a tým vytvoril
inšpiratívnu príručku bez zbytočnej slovnej vaty, ktorú prečítate na jedno posedenie.
Niektoré ponúkané pravdy v nej môžu byť trpké, zato vás posilnia a povzbudia, aby ste
urobili drobné zmeny v prístupe k samým sebe už dnes.
dostupné aj ako:
The Great Mental Models: General Thinking Concepts
A cult bestseller in the US, available around the world for the first time, The Great Mental Models introduces the simple tools we all need to see the world clearly.
Time and time again, great thinkers like Warren Buffett and Charlie Munger have credited their success to mental models: simple representations of how the world works that can be applied in a wide array of contexts. Mastering a small number of these concepts enables you to rapidly grasp new information, identify patterns others don’t, and better anticipate outcomes.
The Great Mental Models introduces the most powerful models that anyone can use right away to improve decision making and productivity. In this volume, Shane Parrish introduces the universal concepts that underpin better thinking, including:
- Occam’s Razor: When faced with competing hypotheses, the simplest explanation is often the best one.
- Circle of competence: We operate optimally in the territory we know best and the quality of our thinking decreases as we venture too far outside our areas of expertise.
- Inversion: To invert a problem is to think about it in reverse, and thereby work out what not to do in response.
Building a latticework of mental models is one of the most powerful things you can do to become a better thinker, leader, or creator. The Great Mental Models is the accessible guide you need to unlock this ability.
Magnáti: 25 príbehov ako na Slovensku zbohatnúť
Mená ako Igor Rattaj, Boris Kolár, Milan Dubec či Peter Štecko verejnosť pozná. Odkiaľ však prišli a ako zbohatli? Komu môžu vďačiť za svoj úspech či postavenie? Akých kostlivcov ukrývajú vo svojich biznisových príbehoch?
Kniha Magnáti odkrýva príbehy 25 úspešných a vplyvných slovenských podnikateľov. Mapuje ich začiatky, vzostupy, pády aj kauzy, ktoré by niektorí z nich najradšej vymazali zo svojich životopisov. A časti z nich sa to aj darí.
Kniha je voľným pokračovaním titulu Oligarchovia. Jej autorom je novinár Tomáš Vašuta, ktorý sa vyše pätnásť rokov venuje slovenskému biznisu. Text dopĺňajú kresby Filipa Györeho z projektu Hej_ty.
Šťastie je vaša voľba, 2. vydanie
Chcete si sami zvoliť, ako sa budete cítiť?
Uznávaný odborník Wayne Froggatt to naučil už množstvo ľudí na Novom Zélande. Kniha Šťastie je vaša voľba vychádza z jeho bohatých skúseností. Svoje metódy aplikuje na širokú škálu bežných ľudských problémov a starostí, ako sú:
obavy • strach • úzkosť • fóbie • pocity viny • hnev • depresie • neasertívnosť • perfekcionizmus • rozhodovanie • nesúhlas a kritika • sebamotivácia
Chcete byť sami sebe terapeutmi?
Môžete sa to naučiť. Autor predstavuje metódu, ktorá vám krok za krokom umožní pochopiť a racionálne zmeniť spôsoby, akými reagujete na rôzne situácie.
Kniha Šťastie je vaša voľba ponúka viac než len inšpiráciu a „pozitívne myslenie“. Ponúka možnosť trvalej zmeny.
Z anglického originálu Choose to be Happy (HarperCollins Publishers, Nový Zéland 2003) preložil Martin Štulrajter.
dostupné aj ako:
Staň sa nezničiteľným
Zistite, že vaša skutočná sila sa neskrýva vo svaloch, ale v mysli, a staňte sa najlepšou, najodvážnejšou a najsilnejšou verziou seba samého.
Roky pôsobila v Tajnej službe USA ako špeciálna agentka, zodpovedala za ochranu piatich amerických prezidentov a ako expertka na výsluchy vypočúvala nebezpečných zločincov. Evy Poumpouras v knihe s podmanivou otvorenosťou skúsenej profesionálky rozpráva o najväčších výzvach svojho života a odhaľuje tajomstvá mentálnej odolnosti, ktoré jej pomohli zvládnuť extrémne situácie. Svoje skúsenosti premietla do konkrétnych a ľahko osvojiteľných stratégií, vďaka ktorým dokážete uspieť aj vy.
Táto kniha vás naučí:
? Vybudovať si neochvejnú sebadôveru – spoznáte svoje prirodzené reakcie na stres a naučíte sa posúvať vlastné limity
? Chrániť seba aj svojich blízkych – od výberu bezpečného miesta v kine až po efektívne reakcie na krízové situácie
? Odhaľovať lož a manipuláciu – čítať verbálne i neverbálne signály, od drobných pohybov tela až po skryté významy použitých výrazov
? Získať rešpekt a ovplyvniť druhých – prostredníctvom práce s hlasom, vzhľadu, výberu vhodných slov, ako aj vysokoúčinných presviedčacích techník, ktoré využijete pri rokovaniach, pohovoroch aj v každodennom
Moja cesta k sebe
Všetci túžime po naplnenom a šťastnom živote, no nie vždy vieme, ako sa k nemu dopracovať. Ak máte pocit, že napriek neprestajnej snahe sa zlepšovať iba bezmocne plávate proti prúdu, táto kniha vám ukáže, ako nájsť odpovede, ktoré hľadáte.
Titul Moja cesta k sebe je praktickým sprievodcom, ktorý vás prevedie procesom sebapoznávania a pomôže vám objaviť, čo konkrétne vám bráni v dosahovaní vašich snov. Prostredníctvom zaujímavých cvičení, testov a hlbokých otázok sa naučíte lepšie rozumieť svojim myšlienkam, pocitom a správaniu. Pochopíte, ako môžete zmeniť svoje návyky, získať viac sebavedomia a žiť život, ktorý si zaslúžite.
S touto knihou konečne dokážete:
lepšie pochopiť vzťah medzi svojimi myšlienkami, pocitmi a správaním,
prijať svoje chyby a naučiť sa s nimi správne zaobchádzať,
ovládať svoje vnímanie a sústrediť sa na ciele, ktoré sú pre vás dôležité,
zvýšiť kvalitu svojho života a žiť vedomejšie a šťastnejšie,
zvýšiť si sebadôveru a žiť život podľa vlastných predstáv.
Pripravte sa na intenzívnu cestu k sebapoznaniu, ktorá vám otvorí nové možnosti a prinavráti vám vnútorný pokoj. Zaslúžite si to!
dostupné aj ako:
Superkomunikátori
Od autora bestsellera Sila zvyku prichádza prelomová kniha o superkomunikátoroch – ľuďoch, ktorí vedia doviesť rozhovor k úspešnému záveru. Dokážu hovoriť o ťažkých témach bez toho, aby ostatných urazili. Vedia, ako dosiahnuť, aby sa diskutujúci cítili uvoľnene a podelili sa o to, čo si myslia. Ako to robia?
Duhigg odhaľuje, že každá konverzácia prebieha na troch úrovniach: praktickej (O čo tu vlastne ide?), emocionálnej (Ako sa cítime?) a sociálnej (Kto sme?). Ak nevieme, v ktorej rovine sa rozhovor odohráva, môžeme stratiť spojenie s druhou stranou.
Autor ukazuje na príbehoch zo súdnych siení, tajných operácií CIA, firemných porád či scenárov úspešných televíznych seriálov, ako rozpoznať jednotlivé druhy rozhovorov a ako ich s prehľadom zvládnuť. Dozvieme sa, prečo niektorí ľudia dokážu presvedčiť, upokojiť či motivovať druhých, zatiaľ čo iní narážajú na nepochopenie a odpor.
Superkomunikátori nie sú len knihou o reči – sú návodom na to, ako byť vypočutý, ako skutočne počúvať a ako vytvárať hlboké spojenia s ostatnými. Pretože so správnymi nástrojmi sa môžeme prepojiť s kýmkoľvek.
Finalista prestížnej ceny SABEW za najlepšiu biznis knihu.
dostupné aj ako:
Fat Loss Habits
Good habits are powerful. They bring about change one step at a time, until it becomes second nature.
But when it comes to fat loss, too often the focus is on bad habits. We're bombarded with articles and videos telling us why this food is bad, or this food is good, or this food is poison, and so forth. It makes the internet a hard place to navigate when looking for basic nutrition advice, and it's not surprising that so many of us feel confused about what to eat.
Ben Carpenter is a fitness coach, research nerd and trusted source of no bullshit fat loss information who has spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science behind fat loss and answering questions with simple, unbiased answers.
Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist.
Despite peoples' attempts to persuade us, no weight loss diet is clearly superior. Not low carb, not keto, not low fat, not intermittent fasting. They all work for weight loss in the short term and tend to fizzle out in the long term. So, it's important to have other stronger, longer-lasting motivators that make us want to keep physically healthy. And the easiest way to do this is by introducing simple, effective habits.
If you want lasting success, you don't need yet another short-term crash diet. So, what do you need? You need healthy behaviours that you can actually sustain over a longer period of time.
So, let's shift the focus towards what really matters. This book is Fat Loss Habits.
Táto kniha vás môže zachrániť
Zábavná a cenná príručka na zlepšenie zdravia, ktorá búra mýty.
Túžite po bezstarostnejšom, kvalitnejšom a dlhšom živote? Táto kniha vám napovie, ako sa k nemu dopracovať. Vychádza zo skúseností najobľúbenejšieho chirurga na TikToku, Dr. Karana Rajana, ktorý ich usilovne zbieral počas svojej dlhoročnej praxe v nemocniciach. Je to jeden z najväčších influencerov v oblasti zdravia a vedy a na sociálnych sieťach má niekoľko miliónov sledovateľov. Vo svojich zábavných a zároveň poučných videách búra lekárske mýty a radí, ako žiť čo najdlhšie a bez zdravotných problémov. Vďaka jeho radám zistíte, čo všetko môže vyvolávať rôzne ochorenia a ako je možné im predchádzať.
Z anglického originálu This Book May Save Your Life (Dr. Karan Rajan, 2023) preložila Jana Sliacka.
dostupné aj ako:
80 : 20 na každý deň
Vesmír funguje na záhadných princípoch. Z tristo filmov uvedených
do kín v priebehu roka a pol zarobia štyri 80% tržieb. Každodenný
život je plný takýchto súvislostí. Keď sa vám v tom vašom podarí
objaviť podobné asymetrie, môžete nájsť spôsoby, ako s oveľa
menším úsilím, stresom, časom alebo peniazmi dosiahnuť násobne
lepšie výsledky. Kniha
80 : 20 na každý deň
doposiaľ najprístupnejším
spôsobom približuje potenciál Paretovho pravidla (princípu 80 : 20)
zmeniť váš život k lepšiemu. Každý deň počas jedného roka v nej
nájdete postrehy a inšpirácie na to, ako identifikovať 20 percent
vecí vo vašom živote, ktoré fungujú tak dobre, že by ste ich mali
robiť viac – a zároveň oveľa menej z tých 80 percent, ktoré vás
nikam neposúvajú. Postrehy a podnety v knihe sú tematicky
rozdelené, pričom pokrývajú všetky dôležité otázky – počnúc
šťastím asebadôverou až po vzťahy apeniaze.
dostupné aj ako:
Šesť látok, ktoré vás nabijú energiou
Chcete získať späť svoju nekonečnú energiu? Táto kniha vám ukáže, ako to dosiahnuť a užívať si život naplno.
Zamyslite sa – tešia vás peniaze, cestovanie, vzťahy či úspech rovnako, ak máte málo energie alebo ju nemáte vôbec? Pritom už zajtra by ste mohli mať o 10, 25 alebo až o 50 percent viac energie ako dnes.
V pokračovaní bestsellera Šesť látok, ktoré vám zmenia život ponúka David JP Phillips praktické a jednoduché nástroje, ktoré prinášajú okamžité a viditeľné výsledky. Kniha približuje šesť základných látok dôležitých na získanie energie. Okrem toho predstavuje príklady, ako riešiť nedostatok energie, a tiež účinný šesťtýždňový program na optimalizovanie stravy, cvičenia a duševných návykov, aby ste si vytvorili toľko energie, koľko budete chcieť.
Zo švédskeho originálu Hög Pa Energi Med Sex Substanser (The Book Affair, Štokholm 2024) preložila Jana Obertová.
dostupné aj ako:
Túto knihu otvorte, keď...
Od autorky bestsellera Prečo mi to nikto nepovedal?, z ktorého sa predalo viac ako milión výtlačkov.
Každý občas čelí zložitému problému, s ktorým si nedokáže poradiť. Ak ho chcete vyriešiť, je dôležité uchopiť ho správnym spôsobom. Nie vždy však viete, ako na to.
Po mimoriadne úspešnej knihe Prečo mi to nikto nepovedal? prichádza psychologička Julie Smith s touto očakávanou príručkou pre život. Autorka v každej kapitole ponúka užitočné poznatky, nástroje a rady, ktoré pomôžu čitateľom zvládnuť konkrétny problém alebo náročnú životnú situáciu.
Povzbudivé slová niekedy nestačia. Potrebujete niečo viac – návod krok za krokom, vďaka ktorému sa pohnete dopredu a nájdete to najlepšie riešenie.
•Keď nad všetkým až príliš premýšľate.
•Keď musíte podať výkon pod tlakom.
•Keď sa nedokážete vyrovnať so stresom.
•Keď na všetko pritakávate, no mali by ste sa naučiť hovoriť aj nie.
•Keď vás ovládne strach.
•Keď vnímate, že vaši priatelia nie sú skutočnými priateľmi.
Po tejto knihe siahnite vždy, keď neviete, ako ďalej – a odložte ju až vtedy, keď budete pripravení čeliť prekážkam.
Z anglického originálu Open When (Rachel Mills Literary Ltd., 2025) preložila Zuzana Budinská.
dostupné aj ako:
Keď sa ti rúca svet: Dobré rady na zlé časy
Ako môžeme plnohodnotne žiť, keď sa v našich životoch zdanlivo všetko pokazilo a neustále zápasíme so strachom, úzkosťou a bolesťou? Odpoveď, ktorú ponúka Pema Čhödrön, je zrejme opakom toho, čo očakávate. Hlboké prijatie bolestivých situácií môže otvoriť naše srdcia spôsobom, aký sme si predtým nedokázali ani predstaviť.
Nikdy nie je neskoro je najobľúbenejšia a najsilnejšia kniha od Pemy Čhödrön a vychádza z tradičnej buddhistickej múdrosti. Ponúka nástroje, ako zmeniť utrpenie a negatívne vzorce správania na prirodzenú ľahkosť a nekonečnú radosť.
Kniha približuje:
-ako využiť bolestné emócie na rozvíjanie múdrosti, súcitu a odvahy,
-spôsoby komunikácie, ktoré vedú k otvorenosti a skutočnej blízkosti s inými,
-návod, ako zmeniť negatívne vzorce správania,
-metódy na zvládanie chaotických situácií,
-spôsoby, ako konať v prospech spoločnosti so súcitom i odhodlaním.
Z anglického originálu When Things Fall Apart (Shambhala Publications, Inc., Boulder, CO, USA 2000) preložila Anna Rácová.
dostupné aj ako:
Evolúcia vedomia – Ja
Predstavte si, že do rúk beriete knihu a namiesto bežnej obálky v nej uvidíte seba – doslova. Táto kniha nie je obyčajným príbehom, je príbehom každého človeka. Kniha ponúka prelomovú perspektívu na evolúciu ľudského vedomia. Pútavo a zrozumiteľne vysvetľuje vplyv rôznych emocionálnych stavov na náš každodenný život – od prvotných inštinktívnych reakcií cez komplexné sociálne a hierarchické emócie až po najvyššie stavy vedomia, ktoré boli dlho zahalené v hmle a mimo dosahu nášho porozumenia.
Rozvoj vedomia je pre väčšinu ľudí neznámy pojem. Mnohí si dokonca myslia, že snažiť sa o vysoký stav vedomia je vhodné iba pre ľudí, ktorí žijú v rozpore s moderným spôsobom života. Opak je pravdou. Neexistuje nič, čo by modernému človeku prinieslo viac benefitov ako zvýšenie úrovne vedomia. Ľudia zo všetkých spoločenských vrstiev, vrátane tých bohatých a navonok „úspešných“, ostávajú uväznení v nízkom stave vedomia, kde zažívajú nespokojnosť, frustráciu, neustále konflikty, zápasia s chorobami, prázdnotou a závislosťami. Ak je prevládajúci stav nášho vedomia nízky, zažívame viac negatívnych skúseností a udalostí, ktoré potom pôsobia ako séria nešťastných náhod. To, čo sa nám však v živote deje, nie je výsledkom náhod a nie je spôsobené vonkajšími udalosťami. Moderný výskum odhaľuje, že je to práve náš stav vedomia, ktorý ovplyvňuje všetko, čo v živote prežívame.
Táto kniha nie je povrchnou motivačnou publikáciou, ale výsledkom dôkladného skúmania vedomia, jeho mechanizmov a dosahu na život jednotlivca i spoločnosti, pričom sa opiera o najnovšie poznatky v oblasti neurovedy, evolučnej biológie, psychológie alebo systémovej teórie. Umožňuje čitateľovi pochopiť, ako sa môže oslobodiť od primitívnych mechanizmov, negatívnych emócií, ako prelomiť sebadeštruktívne vzorce správania či dokonca prekročiť hranice vlastnej mysle a dosiahnuť najvyšší stav vedomia.
Čo sa dozviete?
•Aký základný biologický mechanizmus skryto riadi naše životy?
•Prečo túžime po sláve, uznaní a materiálnom úspechu?
•Čo stojí za žiarlivosťou, závisťou a neustálym súperením?
•Kde sa formujú naše deštruktívne zlozvyky, ktoré nám ničia život?
•Ako prekonať inštinktívne mechanizmy, ktoré nás ťahajú späť k utrpeniu, konfliktom a nešťastiu?
•Aké emócie pribudli v evolučnom vývoji len nedávno a sú prístupné menej ako jednému percentu populácie?
•Ako je možné utíšiť vlastnú myseľ a dosiahnuť výnimočný, slovami neopísateľný vnútorný pokoj?
•Ako môže moderný človek prežívať vnútonú spokojnosť, mier, lásku a harmóniu bez toho, aby opustil realitu každodenného života?
•Ako pokročiť v evolučnom vývoji a dosiahnuť najvyšší stav vedomia, ktorý sa v histórii zvykol nazývať „prebudenie“ alebo „osvietenie“?
•Aký je ďalší krok v evolúcii ľudstva?
Pošli to ďalej
Jasmina Alagič má návod na šťastie a chce sa oň podeliť! Stačí si vziať bohatého slávneho chlapa a potom už len... STOP. O mužov teraz nejde.
Táto kniha patrí ženám. Je demonštráciou sebalásky a ženskej sily, manifestom našej krásy a jedinečnosti. Je to skutočný návod na šťastie.
Jasmina so svojím typickým nadhľadom, s humorom a láskavosťou otvára aj témy, o ktorých sa bežne nehovorí. Bez póz a pretvárky odhaľuje svoje súkromie a inšpiratívny pohľad na svet. Prezradí ti aj to, prečo sa Paťo kvôli nej viezol v kufri svojho auta, a porozpráva ti o časoch, keď nemala z čoho zaplatiť nájom.
Na každej strane sa však dozvieš veľa aj o sebe a pomocou doplnkových výziev môžeš aktívne meniť svoj život. Buď odvážna, drahá žena, a naskoč na horskú dráhu plnú smiechu, ale aj poznania. Nastal čas objaviť najlepšiu verziu samej seba.
Dovoľ Jasmine, aby sa ťa prostredníctvom svojich príbehov dotkla a potom... pošli to ďalej.
The Book of Alchemy
A guide to the healing power of journalling and a meditation on the central questions of life, featuring creative contributions from Salman Rushdie, Esther Perel, Alain de Botton, Hanif Kureishi, Jia Tolentino, Elizabeth Gilbert, Gloria Steinem, George Saunders, Lena Dunham and more.
Suleika has kept a journal her whole life. Journalling has marked her greatest triumphs and buoyed her in her toughest moments. It has carried her as she fell in love, travelled across the United States, experienced illness, heartbreak and the deepest oceans of uncertainty. And she is not alone. For so many, journalling is a process of discovery – sometimes vulnerable, sometimes terrifying, always transformative.
Featuring writing prompts, essays and wisdom from one hundred contributors and serving as a companion during challenging times, The Book of Alchemy explores themes such as fear, love, beginnings, memory, the body and purpose. In doing so, the book offers encouragement, direction and gives readers the tools to engage with discomfort, to ask questions, to peel back the layers and uncover their truest selves.
