Hľadanie: EPID - Epidemiologické depresie na Slovensku (2003)
zobraziť:
Ľúbostné listy z Montmartre
Julien Azoulay žije spolu so svojím synčekom v Paríži a živí sa písaním romantických komédií. Po smrti milovanej manželky Hélene stráca jeho život zmysel a pomaly, ale isto sa prepadáva do hlbokej depresie. Len proti svojej vôli splní Hélenino posledné želanie. Píše jej na druhý svet listy. 33 ľúbostných listov, za každý rok jej neúplného života jeden, nosí Julien do tajnej schránky na jej hrobe v nádeji, že raz na ne dostane odpoveď. A tá jedného dňa naozaj príde. A s ňou i hádanka: kto mu posiela tajuplné odkazy a symbolické predmety, ktoré vnášajú do jeho navonok prázdneho života novú nádej a dokonca aj lásku?
dostupné aj ako:
Dobehni svoj mozog
Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!
Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.
Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:
• Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
• Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
• Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
• Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
• Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.
Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.
Reč emócií
Čo si počať s hnevom? S nenávisťou? Ako sa postaviť svojmu strachu? Ako pracovať so žiarlivosťou a závisťou? Čo robiť, keď upadáme do depresie? A keď myslíme na samovraždu?
Emócie, hlavne tie negatívne, sú v spoločnosti často zatracované a považované za nedôstojné či nežiaduce. Od detstva sa učíme skrývať ich pred svetom aj sami pred sebou. Máme tendenciu zadržiavať dobré pocity a odvracať sa od tých negatívnych, bolestivých a ťaživých.
Avšak, každá jedna emócia, ktorú cítime, je dôležitá a má pre nás svoje špeciálne posolstvo. Každá emócia je nosičom mocnej energie, ktorá nám buď môže pomôcť, alebo sa obráti proti nám.
Ako sa naučiť vnímať svoj vnútorný svet tak, aby sa emócie nestali naším nepriateľom, ale, naopak, naším spojencom, nám priblíži kniha Karly McLarenovej Reč emócií. Zistíme, že naše vlastné emócie sú kľúčom k nášmu osobnému uzdraveniu a našej psychickej rovnováhe.
dostupné aj ako:
Terapeutický denník
Zaslúžite si byť zdraví a spokojní vo vlastnomtele aj mysli. Terapeutický denník je praktický domáci radca a terapeut pre kohokoľvek, kto potrebuje pomôcť v oblasti psychického zdravia.Vznikol na základe vlastných skúseností autorky. Špecializuje sa na poruchy príjmu potravy a depresie, no je výborným spoluterapeutom pri liečbe z akéhokoľvek iného ochorenia, či ako motivátor pre zdravší životný štýl tela aj duše. Je diskrétny a k ničomu Vás nezaväzuje. Môžete všetko,nemusíte nič. Vaša cesta, Vaše slová, Váš príbeh.
Svietiace deti
Všetci ich vídame: deti hypnoticky hľadiace na žiariace obrazovky v reštauráciách, na ihriskách či?doma s?kamošmi. Je alarmujúce, že počty takýchto detí neustále rastú. Svietiace tváre sú ako virtuálna pandémia a ustavične sa množia. No za akú cenu? Je to len súčasná neškodná móda, ktorá časom zmizne, alebo následok zhovievavosti a pohodlnosti rodičov? Nicholas Kardaras v knihe skúma, ako digitálne technológie so všetkou svojou žiarivou všadeprítomnosťou hlboko zasahujú mozgy celej generácie. Klinické výskumy potvrdzujú, že stimulujúce žiariace obrazovky aktivujú v mozgu dopamín rovnako ako sex. Čoraz viac vedcov potvrdzuje, že digitálne technológie súvisia s rozvojom porúch, ako je ADHD, závislosti, úzkosti, depresie, zvýšená agresivita, a dokonca aj psychóza. Najšokujúcejšie z nedávnych štúdií sú dôkazy o tom, že nadmerná expozícia obrazovkám môže neurologicky poškodiť vyvíjajúci sa mozog mladého človeka rovnakým spôsobom ako závislosť od kokaínu.
Správa o stave duše
"Doba je taká, že motivuje ľudí k ideálnemu sebaobrazu. Vyrába však narcistické a hraničné poruchy osobnosti v miere, aká tu azda ešte nebola."
Psychiater a psychoterapeut Pavel Černák prešiel počas svojej dlhoročnej praxe všetky psychiatrie na Slovensku a liečil stovky ľudí s duševnými problémami. V Správe o stave duše rozpráva o tom, ako vyzerala starostlivosť o duševné zdravie v minulosti a ako vyzerá dnes. Hovorí o javoch, ktoré sprevádzajú život súčasného človeka. Približuje najčastejšie duševné choroby našej spoločnosti: depresie, závislosti a psychózy. Opisuje, ako dnes prežívame vzťahy, sex, ako vychovávame deti či ako čelíme vlastnému i okolitému zlu.
Radí, ako si ho uchovať duševné zdravie, ale aj ako rozoznať, že nastal čas na zásah odborníka. Verí, že väčšina ľudí má dostatok schopností na to, aby sa udržali psychicky fit.
"Keby sme všetkých posielali k terapeutom, budovali by sme ideálny svet. A to je pasca. Človek sa má o seba starať aj v tom, že zvláda bežné výkyvy vlastnými silami. A terapeuta vyhľadá vtedy, keď je zakliesnený, trpí, má úzkosti či depresie."
dostupné aj ako:
Nie na ústa
Chceli by ste nájsť lásku na internete? Alebo sa cez esemesky dostať k niekomu do postele? Potrebujete napísať list s prosbou o odpustenie? Vymyslieť žiadosť o ruku? Oslniť originálnymi prípitkami či duchaplnými statusmi na Facebooku? Neviete ako? Je tu človek, ktorý to urobí za vás. Väčšinu času trávi v obnosenom župane v dokonalo upratanom byte, má kávu, whisky a dobré pripojenie na internet. Má talent a depresie. Má aj sex a peniaze, ale nie toľko, koľko by si zaslúžil. Na lásku už nečaká a nenávisťou nestráca čas. A nie vždy otvára, keď mu zazvoníte. Ak sa chcete dostať do jeho divného sveta, otvorte novú knihu Maxima E. Matkina. Vraj žiadna predtým nebola tak veľmi zo života.
Mág
Príbeh mladého Nicholasa Urfeho sa vo veľkej miere odohráva na gréckom ostrove Fraxos, kde prijal miesto učiteľa na chlapčenskej internátnej škole. Nuda a pocit odlúčenia, ktoré ho na ostrove denne sprevádzajú, v ňom prehĺbia pocit osamelosti. Zo rastúcej depresie ho vytrhne až náhodné stretnutie s miestnym usadlíkom. Ten ho očarí svojou osobnosťou, ale postupne vpletie Nicholasa do zvláštnej psychologickej hry. Stiera sa v nej rozdiel medzi realitou a fantáziou a Nicholas pochopí, že nebojuje len o zdravý rozum, ale aj o holý život.
Z anglického originálu The Magus (Vintage, London 2004) preložil Jozef Kot.
dostupné aj ako:
Autohypnóza pro začátečníky
Táto praktická svojpomocná príručka vysvetľuje, ako môže autohypnóza zlepšiť kvalitu vášho života. Naučí vás potrebné postupy krok za krokom a ukazuje, ako používať hypnotické techniky na zmiernenie stresu, strachu, bolesti či depresie, rýchlejšie uzdravenie, zvýšenie sebadôvery, ľahšie učenie aj pre ďalšie účely.
Vo vašom vnútri sa skrýva omnoho viac sily a istoty, než tušíte, a v hypnotickom stave sa dá z tohto zdroja ľahko čerpať!
Patricia d’Angeli a Olivier Lockerti sú hypnoterapeuti, odborníci v oblasti hypnózy a neurolingvistického programovania, zakladatelia humanistickej hypnózy a tiež autori mnohých kníh.
Deprese a jak ji zvládat
Příručka pro postižené, jejich blízké a pomáhající profese.
Depresivní porucha je onemocnění celého organismu, které postihuje tělo, náladu, myšlení i chování. Bez léčby mohou příznaky deprese trvat měsíce i léta, mohou nemocnému způsobovat velké utrpení, nebo dokonce vést k sebevraždě. Dobrá léčba však může pomoci více než osmdesáti procentům lidí trpících depresí. Autoři uvádějí základní informace o depresích a příbuzných poruchách, jejich příčinách a projevech. Představují různé typy léčby. Důraz je kladen na to, co pacient může pro překonání deprese dělat sám a jak mu může pomáhat jeho rodina a okolí.
Umenie a veda krátkodobých psychoterapií
Kniha od významných majstrov v psychoterapeutických metódach, ktoré majú výskumami dokázanú liečebnú účinnosť. Ku knihe sú na webe dostupné skvelé videá ilustrujúce terapeutické interakcie. S integrujúcou teóriou, výskumom a procedúrami vysvetlenými a znázornenými krok po kroku je Umenie a veda krátkodobých psychoterapií ideálnym úvodom do celej škály krátkych terapií pre školiacich sa psychiatrov, klinických psychológov, lekárov rôznych odborov, sociálnych pracovníkov, ale aj pre skúsených praktikov, ktorí si chcú rozšíriť svoj obzor a prax. Čitateľ nájde cenné modely a techniky dôležité v liečbe anxiety, depresie, závislosti, borderline poruchy osobnosti a mnohých iných.
Umenie digitálneho života
Stále sme lepšie informovaní, a predsa vieme tak málo. Prečo? Lebo sústavne konzumujeme správy – malé chuťovky triviálnych príbehov, krikľavých obrázkov a „faktov“ vyvolávajúcich senzáciu.
Správy nám však neprospievajú: zahmlievajú myseľ, blokujú pohľad na to, čo je skutočne dôležité, dostávajú nás do depresie a ochromujú našu vôľu. Autor knižných bestsellerov Rolf Dobelli žije už veľa rokov úplne bez správ – a v tejto doteraz svojej najosobnejšej knihe opisuje úžasný účinok takejto slobody.
Urobte to rovnako ako on: Radikálne sa od nich odpojte. Užívajte si život s jasnou mysľou, cennejšími poznatkami a bez nervozity. Budete sa lepšie rozhodovať – v súkromnom živote aj v zamestnaní. A zrazu získate množstvo času, ktorý môžete využiť na úplne iné veci. Zažijete viac radosti i šťastia.
Keď sa nájde
Pavučina z klamstiev je lepkavá
Naomi vždy túžila po rodine, ale pre ťažké popôrodné depresie prišla o všetko. Manžel Aiden od nej odišiel a vzal so sebou aj dcérku Freyu. Naomi ostala len farma po rodičoch a lieky na spanie, od ktorých sa stala závislou. Po troch rokoch dostáva druhú šancu
a Freya u nej môže stráviť celú noc. Všetko sa vyvíja dobre až do nasledujúceho rána, keď nájde Freyu pod schodiskom mŕtvu. Naomi sa v panike premietnu pred očami všetky možné scenáre. Zúfalá zavolá Aidenovi, namiesto pravdy však tvrdí,
že ich dcéra zmizla. Než si stihne uvedomiť následky, podobne vypovedá aj na polícii. Čoraz viac sa zamotáva do vlastných lží a pochybností. Čo sa v tú noc naozaj stalo? Mohla nejako zapríčiniť dcérinu smrť alebo je pravda desivejšia než jej klamstvo? Jedno je isté. Každá lož raz vyjde na povrch.
Z anglického originálu When They Find Her (Penguin Michael Joseph, an imprint of Penguin Random House, UK 2021) preložila Martina Šturcelová.
dostupné aj ako:
Dobré dôvody na zlé pocity
„Múdre, prístupné a pre čitateľa veľmi príťažlivé skúmanie problému, ktorý sa dotýka podstaty ľudskej existencie“
ROBERT SAPOLSKY, AUTOR KNIHY BEHAVE
„Nový prístup k duševnej poruche. Kniha Randolpha Nesseho mnohé osvetluje. Tvrdí, že stavy úzkosti a depresie majú jasný evolučný zmysel... Táto zaujímavá kniha obracia niektoré starodávne otázky o ľudskej existencii zhora nadol.“
TIM ADAMS, OBSERVER
„Dobré dôvody pre evolučnú perspektívu pri psychickej chorobe...vynikajúce a aktuálne.“
FRANK TALLIS, EVENING STANDARD
„Jasne ukazuje ako je evolúcia dôležitá pre psychiatriu. Tento prístup môže iste zmeniť tvár medicíny.“
ROBIN DUNBAR, autor knihy HUMAN EVOLUTION
„Dôležité a fascinujúce...Ako Dobré dôvody na zlé pocity ukazujú, mnohé jadrové dysfunkčné súčasti duševného
ochorenia nám pôvodne pomáhali stať sa ľuďmi.“
ADRIAN WOOLFSON, NATURE
Milla: Sen
Zdá sa, že Milla má najväčšiu nočnú moru za sebou. Otec prestal piť a mama svoje ťažké depresie, našťastie, zvláda lepšie. Milla dúfa, že konečne s bračekom zažijú pekné Vianoce bez hádok a kriku. Dokonca sa zoznámila s milým chalanom, ktorý iste bude jej spriaznenou dušou, a prvýkrát v živote môže povedať, že je naozaj šťastná. Milla však nikdy nič nedostala od života zadarmo, a keď je jej sen v ohrození, neváha ho brániť za každú cenu...
Víťazky
Štyridsiatnička Solene obetovala všetko advokátskej kariére: sny, priateľov, lásky. Jedného dňa však vyhorí a upadne do depresie. Psychiater ju navádza na dobročinnosť, radí jej, aby sa zamerala na druhých. Solene je skeptická, ale predsa odpovie na nenápadný inzerát dobročinného združenia, ktoré hľadá osobu na post verejného spisovateľa. Je sklamaná, keď ju posielajú do bunky záchrany pre ženy v núdzi. V obrovskej hale Paláca ženy, kam sa dostaví so svojím supermoderným počítačom, sa cíti stratená. Rezidentky ju nielenže nevítajú s otvorenou náručou, ale doslova sa jej stránia. Vďaka kurzu zumby, listu žiadajúcemu anglickú kráľovnú o autogram či šálke mätového čaju sa Solene postupne zbližuje so ženami pochádzajúcimi z odlišných kultúr a s rôznymi osudmi. Nachádza schopnosť vcítiť sa do žien na periférii spoločnosti a práve v tom objavuje i zmysel svojho poslania. Takmer pred storočím tu zvádzala podobný boj Blanche Peyronová. Ako kapitánka Armády spásy snívala o streche nad hlavou pre všetky ženy vylúčené zo spoločnosti. Jej najväčšia bitka o dôstojné miesto pre ne sa zhmotnila do vybudovania Paláca ženy v Paríži. Inštitúcia dodnes existuje. Laetitia Colombaniová nás pozýva do tohto veľkorysého sociálneho zariadenia spoznávať jeho obyvateľky, ich životné príbehy a biedu, ale aj ich vášne, silu a veľkodušnosť.
dostupné aj ako:
Medicínske médium - Liečebné plány, očisty a recepty na záchranu mozgu
Napriek pokroku v lekárskom výskume veda stále nepozná celú pravdu o schopnosti mozgu uzdraviť sa. Chronické ochorenia či duševné zdravie tak ostávajú pre medicínu sčasti záhadou. No čo ak svojim neurologickým problémom dokážeme pomôcť vďaka metódam, ktoré ešte nikomu nenapadli?
Anthony William, Medicínske médium, ponúka v knihe Liečebné plány, očisty a recepty na záchranu mozgu súcitnú pomoc, ktorá dokáže zmeniť život a pomôcť pri liečbe širokého spektra mozgových a neurologických príznakov, ochorení a porúch, vrátane úzkosti, depresie, vyhorenia, OCD, autizmu, závislosti, záchvatov kŕčov, porúch príjmu potravy, problémov s blúdivým nervom, problémov s hlavovými nervami, Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, ALS a mnohých iných. Okrem praktických postupov, ktoré si viete prispôsobiť vašim individuálnym potrebám, táto kniha ponúka viac ako 100 receptov na prípravu chutných pokrmov pre zdravie mozgu, účinné spôsoby meditácie, rady pri užívaní doplnkov stravy aj pokyny pri absolvovaní očisty alebo detoxikácie ťažkých kovov. Či už sa chcete uzdraviť, alebo preventívne chrániť svoje zdravie, našli ste odpovede na včasnú záchranu svojho mozgu, ktoré nikde inde nenájdete.
Joyland
Svet kolotočiarov je pestrý, falošný aj desivo úprimný. Občas sa pri stánkoch nehrá o plyšové medvedíky, ale o život. V strašidelnom zámku strácajú mladé ženy spodnú bielizeň a tečie v ňom ozajstná krv. Na vlastnej koži to zistí vysokoškolák Devin Jones, ktorému život dáva poriadne zabrať. Devinova prvá veľká láska sa skončila katastrofou, takže je stále panic a zostalo mu po nej iba zlomené srdce. Nemá s kým stráviť leto, preto nastúpi na letnú brigádu v zábavnom parku Joyland v malom severokarolínskom meste. Ide tam s nádejou, že pri kolotočoch zabudne na svoje depresie a trápenia.
Joyland mu však pripraví niečo omnoho lepšie – ale aj horšie. Devin spoznáva bizarné postavičky z kolotočiarskeho sveta a zapletie sa do riešenia starej vraždy, po ktorej zostal medzi jarmočnými strašidlami jeden skutočný a veľmi nepokojný duch. Pri dramatickom pátraní takmer príde o život. Nachádza však novú lásku a konečne sa z neho stáva muž, hoci úplne inak, než dúfal.
Stephen King opäť ponúka napínavý, vtipný i dojímavý príbeh, ktorý prečítate jedným dychom.
dostupné aj ako:
Pán Mercedes
Ešte pred úsvitom čakajú v americkom meste zmietanom ekonomickou krízou stovky nezamestnaných mužov a žien na otvorenie veľtrhu pracovných miest. Sú unavení, uzimení a zúfalí. Z hustej hmly sa vynorí osamotené auto. Vodič v ukradnutom mercedese preletí davom, zráža nevinných, potom zacúva a znovu zaútočí. Zabije osem ľudí, pätnásť ich zraní. A uniká.
Mesiace plynú a vyšetrovanie nezmyselného brutálneho činu nikam nevedie. Penzionovaný policajt Bill Hodges ťažko znáša traumu z nevyriešeného zločinu a dokonca uvažuje o samovražde, keď dostane list od šialenca – priznanie k vraždám. To ho preberie z depresie a donúti konať, aby zabránil ešte diabolskejšiemu útoku.
Brady Hartfield žije s matkou alkoholičkou v rodnom dome. Nadšene spomína na krásne vzrušujúce chvíle, keď pod kolesami mercedesu cítil smrť, a túži si ten príval adrenalínu zopakovať. Zastaviť ho môže len Bill Hodges a jeho zvláštni spojenci. Ak sa im to nepodarí, Brady sa zapíše do dejín ako vrah tisícok ľudí.