Alferia strana 2 z 6

Živlová charakteristika je jednou z nejstarších, nejjednodušších a nejužitečnějších typologií osobnosti. Vědomá práce s živly nám může pomoci lépe pochopit, kdo jsme a jakou úlohu v životě máme na tomto světě sehrát. Prostřednictvím zkoumání elementů se můžeme vrátit k moudrosti předků a stejně jako oni ctít posvátnou podstatu života. Astroložka a terapeutka Debra Silverman představuje v Základním elementu svět živlů a nabízí rovněž mapu, která nám pomůže se v tomto světě zorientovat. Na příkladech reálných lidí vysvětluje, jak se oheň, vzduch, voda a země mohou projevovat v povaze člověka, jak poznáme, zda jsou naše živly v rovnováze a také učí, jak případnou nerovnováhu vybalancovat. V Základním elementu se mimo jiné dozvíte: Jaká je vaše živlová povaha? Které živly jsou ve vás silné a který je nejslabší? Projevují se vaše živly zdravě, nebo nezdravě? Jak je můžete uvést zase do rovnováhy? Jak se chovají typické ženy a typičtí muži pod vládou vody, země, vzduchu a ohně? Poznáváte se v tomto popisu? Rozumíte díky tomu lépe někomu z vašich blízkých? Čeho lze při mistrném zvládnutí primárního živlu v životě dosáhnout?

Praktický sprievodca objavovaním strateného umenia intuície. Nalaďte sa na svoje zmysly, nájdite vnútornú múdrosť a rozvíjajte svoje fyzické, mentálne, emocionálne a duchovné vedomie. Táto obohacujúca kniha vám pomôže otvoriť sa sile intuície. Intuíciu mnohí považujú za najvyššiu formu inteligencie. Je to schopnosť vedieť niečo inštinktívne bez toho, aby ste to museli rozumovo zdôvodniť – hlboký vnútorný pocit poznania. Vaša intuícia vás môže viesť k múdrym rozhodnutiam, ktoré do vášho života prinesú viac radosti, lásky a zmyslu. Táto motivačná príručka od intuitívnej terapeutky, jogínky, meditácie a učiteľky Reiki je plná inšpiratívnych citátov, užitočných cvičení a informácií o tom, ako žiť život, ktorý milujete. Podporuje intuitívny rozvoj v každej životnej oblasti – či už ide o zdravie, rodinu, vzťahy, prácu, kreativitu a ďalšie. Táto inšpiratívna kniha vám poskytne praktické nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa dostali do kontaktu so svojou intuíciou a vytvorili šťastnejší a úspešnejší život: • OBJAVTE potenciál intuície, ktorý mení život, a naučte sa techniky, ako ju používať. • SPOJTE sa so svojím podvedomím prostredníctvom užitočných cvičení. • APLIKUJTE INTUÍCIU na odomknutie pohody a naplnenia v každej oblasti vášho života.

LÁSKA POTŘEBUJE REBRANDING Najít člověka, s nímž budeme žít šťastně, dokud nezemřeme. Druhou polovinu své duše, toho pravého, svědka svého života, lásku. Pro mnoho z nás jedno z největších přání, které se ale pořád ne a ne naplnit. Ať už jste single, odmítnutí, ve vztahu, jemuž něco chybí, nebo si zrovna lížete rány po rozchodu, vztahový kouč Matthew Hussey vám v knize Život v lásce přináší velmi solidní návod na to, jak se (tentokrát pro změnu šťastně) zamilovat – v prvé řadě do sebe a do života a pak třeba i do druhého člověka.

SLYŠÍTE, CO VÁM CHCE INTUICE SDĚLIT? Možná podvědomě tušíte, že intuice je něco, co bychom neměli tak úplně opomíjet. Umíte ale své moudré intuici naslouchat a systematicky ji i využívat? Kniha Mii Magik Moudrá intuice vás to může naučit. Dozvíte se, jak přijímat a zpracovávat informace z okolního světa, jak rozumět řeči symbolů, čísel, snů, přírody, ale i signálům vlastního těla. Svět se s námi snaží každý den spojit, my jsme ale v neustálém shonu a rutině mírně ohluchli. Probuďte v sobě za pomoci své moudré intuice vnitřní čarodějné schopnosti. V knize najdete praktická cvičení a rituály, které vám umožní pracovat s intuicí v každodenním životě. Autorka píše například o tom, jak uzdravit vlastní minulost, jak používat nástroje jako astrologie, tarot, numerologie či magie barev nebo jak využít sílu přírodních elementů. Mia Magik je moderní čarodějka a s její Moudrou intuicí se vám do rukou dostává srozumitelný průvodce ke spojení s Vesmírem.

Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem. Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata: optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze, kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!), ženská pravidla přerušovaného půstu, vhodné využití různých fází menstruačního cyklu, přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením)

Kniha fotografií a příběhů skutečných žen oslavující mateřskou lásku v její nejsyrovější podobě. Fotografka ve všech domnělých nedokonalostech spatřuje pravou krásu silné ženy - takové, která i přes rány osudu ve své duši hýčká svobodu i něžnost. Ženu, která je pyšná na své vrásky a šrámy z bitev. Sama s pokorou přiznává, že fotokniha MÁMA je výstup z komfortní zóny, ale že na toto poselství zkrátka nadešel ten správný čas. Autorka dostala za soubor fotek v této knize ocenění Fine Art Photography Awards v kategorii profesionálů.

MÁŠ RÁDA PENÍZE? Jednoduchá otázka, která však dokáže rozpoutat bouři emocí. Vztah k financím a bohatství ovlivňují naše nevědomá přesvědčení, která nám často nedovolují žít v takové hojnosti, jakou bychom si přáli. Světoznámá mentorka a byznysmenka Denise Duffield-Thomas nabízí ve své knize Zbohatni a hotovo! návod k tomu, jak se vypořádat s mentálními bloky, které nám překážejí na cestě k finanční svobodě. Denise si už své bohatství manifestovala a teď s tím může pomoci i vám. Základními kameny její práce jsou introspekce, odpuštění, vděčnost, motivace a disciplína. V této knize najdete mimo jiné následující pětikrokový postup manifestace peněz (nebo čehokoliv jiného): Krok 1 Zbav se v životě všeho nepotřebného. Krok 2 Rozhodni se, co přesně chceš. Krok 3 Obklop si život pozitivitou. Krok 4 Podnikni akční krok. Krok 5 Přijmi, čeho se ti dostalo, a dolaď svůj cíl.

Toto není jen další japonská knížka o úklidu. Mnichův průvodce k čistému domu i mysli je přibližně do dvaceti jazyků přeložený mezinárodní bestseller, který konečně vychází i v češtině. Proč je ve světě tak oblíbený? Buddhistický mnich Šókei Macumoto v něm široké (tedy i nebuddhistické) veřejnosti představuje úklid jako plnohodnotnou meditační praxi. Přináší tak elegantní odpověď na to, jak v dnešní uspěchané době zajistit dostatek péče pro svou domácnost i pro svou duši. Po přečtení Mnichova průvodce vám bude jasné, že jedno nemusí být činěno na úkor druhého. Přistupujeme-li k péči o prostředí, v němž žijeme, vědomě, vzniká pozoruhodný efekt: Práce, kterou vykonáváme ve vnějším světě, se odráží v našem nitru. Nejde o nikterak nový objev, nýbrž o myšlenku, s níž pracovali už staří zenoví mistři – mimo jiné proslulý zendži Dógen. Macumoto předává toto tradiční učení svěžím a jednoduchým způsobem, díky němuž můžeme běžný úklid snadno povýšit na duchovní praxi i u sebe doma.

Jednoho rána vyrazila Libby DeLana na procházku. Udělala to i následující den a pak to zopakovala i další a další… bez přestávky to dělá už přes třináct let – ve vedrech, ve větru, v mrazu i v dešti. Z ranních procházek si udělala každodenní praxi, díky níž se cítí lépe nejen fyzicky, ale i psychicky. V Chůzi vysvětluje, jak a proč každodenní procházky pomáhají, a předává velmi praktický návod na to, jak takovou praxi zavést do života a jak v sobě nalézt dost disciplíny a motivace k tomu, abychom v ní vytrvali. Po přečtení této knihy budete mít bezpochyby chuť vyrazit na procházku – abyste tím získali energii, zlepšili si náladu i schopnost koncentrace, zbavili se stresu, odblokovali svou kreativitu, uzemnili se, vyčistili si hlavu, přenastavili mysl a zapojili své smysly tak, že znovu pocítíte své spojení se Zemí – a především se sebou samými.

Znáš ten negativní hlas ve své hlavě, který ti říká, že nejsi dost dobrá, dost chytrá, dost hezká nebo dost hubená? To je tvá vnitřní kritička aneb – jak říká autorka knihy Jak zkrotit svou vnitřní kritičku Melissa Ambrosini – tvá „vnitřní potvora“. Ta dělá vše, co je v jejích silách, aby tě udržela ve strachu, abys v životě nic neměnila. Abys zůstala v práci, která tě nebaví, či ve vztahu, v němž nejsi spokojená. Brání ti žít život, po jakém toužíš. Tomu je teď ale konec! Melissa Ambrosini dokázala obrátit svůj život o sto osmdesát stupňů, a to díky tomu, že svou vnitřní potvoru úspěšně zkrotila. Podařilo se jí prolomit svá omezující přesvědčení a překonat své strachy, které ji léta držely v zajetí. Díky tomu se vyléčila z chronických nemocí, našla svou spřízněnou duši a vybudovala si život a podnikání snů. Prostřednictvím své knihy chce pomoci i tobě vzpomenout si na to, co doopravdy můžeš dokázat a jak úžasná skutečně jsi! Ambrosini sdílí nejen svůj příběh, ale nabízí čtenářkám i praktický plán, jak si vytvořit vlastní verzi života snů – života vibrujícího zdravím a překypujícího láskou a hojností. Součástí knihy jsou i inspirativní cvičení, která ti pomohou změnit život od základu. Jsi připravená přestat naslouchat své vnitřní kritičce a začít žít život svých snů? Tak pojďme na to! Melissa Ambrosini je australská autorka několika bestsellerů v oblasti osobního rozvoje, podnikatelka, motivační řečnice, životní koučka a tvůrkyně populárního podcastu s miliony posluchačů po celém světě.

Adaptogeny jsou přírodní látky, které nám pomáhají být odolnější, výkonnější a šťastnější. Bylinářka Adriana Ayales ve své knize představuje ty nejužitečnější z nich a dává nám tak příležitost ujasnit si, kdy sáhnout po ašvagandze, rhodiole či ženšenu a kdy dát přednost například tulsí, mucuně nebo reishi. Informace o tradičním užívání těchto životabudičů autorka doplňuje nejen výsledky aktuálních vědeckých studií, ale i recepty, které pomáhají nevnímat adaptogeny jen jako výživové doplňky, ale skutečně se s těmito přírodními pomocníky spřátelit. Takový vztah nám pak dovolí naplno využít jejich harmonizační a léčivý potenciál, zbavit se stresu, zahnat únavu a žít zdravěji.

Human Design vidí, počúva a oceňuje deti také, aké skutočne sú, vďaka čomu si dokážu vypestovať hlbokú vnútornú sebadôveru. Rodičovstvo je nepochybne jedno veľké dobrodružstvo, ktoré prináša množstvo výziev. Autorka Aypril Porterová vás prostredníctvom Human designu naučí, ako prekonať jeho nástrahy a zároveň si vytvoriť bližší a bohatší vzťah so svojimi deťmi, pochopiť a oceniť ich jedinečnosť a zároveň vidieť, čím sa od seba navzájom so svojím dieťaťom líšite. Výsledkom je, že môžete byť tou najlepšou verziou seba samých a súčasne pomáhať deťom, aby rozpoznali, kým sem prišli byť.

Túžili ste vždy po kvalitných, úspešných, napĺňajúcich vzťahoch, len ste nevedeli, ako sa k nim dopracovať? S touto knihou vďaka 5 kľúčom k vedomej láske odomknete svoj prirodzený vzťahový potenciál. Ako všetko v prírode, aj vy potrebujete len dozrieť, naučiť sa druhých obohacovať a s radosťou dávať zo seba to najlepšie. Partnerovi budete chutiť. Bude mu s vami tak dobre, že nebude mať dôvod od vás odchádzať. Staňte sa vzácnou, príťažlivou a láskyplnou bytosťou pripravenou milovať – autor, skúsený vzťahový psychoterapeut, vám pomocou múdrych rád, postrehov a praktických duchovných cvičení ukáže, ako na to. Naučíte sa: • uvedomovať si svoje vzťahové vzorce a ich súvis s detstvom; • rozpoznávať a priťahovať si do života ľudí schopných vyspelo milovať; • porozumieť jednotlivým fázam, ktorými vzťahy prechádzajú; • vytvárať a udržiavať zdravé hranice; • prekonať strach z opustenia a pohltenia; • vyjadrovať hnev a iné emócie dospelými a láskyplnými spôsobmi; • prežiť rozchody s neporušenou sebaúctou; • chápať lásku ako duchovnú cestu.

Tobě: Zeptej se zenu je kniha sestavená z myšlenek jednoho z nejvlivnějších zenových učitelů dvacátého století – Kódóa Sawakiho. Přestože zemřel už v roce 1965, jeho slova velmi trefně odpovídají na mnohé z otázek, jež si klade i dnešní „běžný člověk“. Nadčasovost knihy ostatně naznačují i názvy kapitol, do kterých výroky mistra Sawakiho rozčlenil autor tohoto výboru, žák jeho žáka Šúsoku Kušija. Tady jsou některé z nich: Tobě, vykolejenému z manželské hádky; Tobě, kterému se život zdá nesmyslný; Tobě, který chceš praštit se svým zaměstnáním; Tobě, který nemáš čas; Tobě, kterému chybí peníze, láska a postavení.

Nebaví tě povrchní rozhovory s „kamarádkami“, kterým se nedá věřit, ale zároveň nechceš být na všechno sama? Toužíš po hlubokém přátelství, pocitu sounáležitosti a sesterství? Máš sen a jsi připravená ho žít? Pak potřebuješ svůj kmen. V této knize najdeš návod na to, jak jej vytvořit a udržovat. Autorka Kmene žen Lori Harder začínala jako servírka, neměla ani maturitu, zato měla dluhy, úzkosti a deprese. Dnes je dolarová milionářka, uznávaná expertka na téma sebelásky, tvůrkyně úspěšného podcastu, … Ve výčtu jejích rolí by se dalo pokračovat dlouho – podstatné je, že dělá to, o čem snila, a že jí k tomu pomohl právě její kmen. Teď držíš v rukou příležitost najít si podobně jako ona své sestry a společně s nimi vyrazit na cestu k sebepoznání a osobnímu blahu.

Všichni se z něčeho léčíme. Elle nás bere za ruce a ukazuje nám cestu k léčení našich srdcí, abychom se mohli smířit se svou minulostí a radostně spočívat v přítomnosti. Jay Shetty, autor bestselleru Mysli jako mnich Objevte účinné techniky sebeléčení, doplněné silnými vhledy z autorčiny vlastní cesty a protkané příběhy mnoha dalších pozoruhodných žen. Alexandra Elle, učitelka mindfulness a jedna z nejčtenějších spisovatelek zabývajících se tématem sebepéče, představuje přelomový návod na vyživení ducha a znovuobjevení vnitřní pravdy, radosti a síly. Kniha Jak se léčíme je praktickým průvodcem sebeléčením a účinným nástrojem pro každého, kdo je připraven od základu změnit svůj život a kdo hledá jasný a srozumitelný postup, jak toho dosáhnout. Na stránkách knihy naleznete: praktické techniky sebeléčení, rituály spojené s psaním deníku, dechová cvičení, nástroje pro zpracování obtížných emocí, jednoduché meditace pro uvolnění mysli i těla. Autorka elegantně splétá témata, jako je všímavost, práce s vnitřním dítětem či nastavování hranic, a předkládá nám jednoduché postupy, jež změnily život jí i tisícům absolventů a absolventek jejích kurzů. Kniha je protkaná osobními příběhy známých žen, které ve vás zanechají pocit sounáležitosti a stanou se motivací k tomu začít znovu. Kniha Jak se léčíme je plná povzbuzujících, srdečných a vřelých slov, jejichž sílu podtrhuje autorčina odzbrojující otevřenost. Kniha je nezbytným společníkem pro každého, kdo chce znovu získat přístup ke své vnitřní moudrosti a sebedůvěře, aby se mohl sám léčit a nalézt vnitřní klid.