Citadella strana 7 z 38

Tesne pred vypuknutím druhej svetovej vojny sir Nicholas Winton zachránil 669 detí z nacistami okupovaného Československa. Väčšina sa už nikdy nestretla so svojimi rodičmi, no takmer všetky deti, čo zostali, nacisti zavraždili. Prečítajte si príbeh sira Wintona. V zime 1938 dvadsaťdeväťročný „Nicky“ zrušil lyžovačku s kamarátom a namiesto toho sa pustil do zdanlivo nemožnej úlohy: dlhých deväť mesiacov pripravoval plán na záchranu stoviek židovských detí a hľadal im nový domov v Spojenom kráľovstve. Vďaka jeho neoblomnému úsiliu dnes žije viac ako 6000 potomkov detských utečencov. Čo motivovalo obyčajného mladého muža k takým výnimočným skutkom? Kniha Jeden život, ktorú napísala jeho dcéra Barbara, skúma 106 rokov života mimoriadneho humanistu, muža, ktorého odkaz sa dostal na verejnosť až po desaťročiach. Jeho životný príbeh je jasnou výzvou, aby sme si tvárou v tvár nespravodlivosti zvolili konať a nie tváriť sa, že nás sa to netýka. Je pripomienkou, že každý jeden z nás môže zmeniť svet. „Ak to nie je nemožné, musí existovať spôsob, ako to dosiahnuť

„Výklad snov“ je prelomovým dielom Sigmunda Freuda o interpretácii snov a zákutiach ľudského podvedomia. V tejto priekopníckej práci prezentuje svoje teórie o skrytých významoch snov, ktoré často odzrkadľujú potláčané želania, obavy a konflikty. Pomocou dôkladnej analýzy snov odhaľuje komplexné mechanizmy nevedomia a ilustruje, ako ovplyvňujú psychiku a správanie ľudí. „Výklad snov“ predstavuje neodmysliteľnú klasickú publikáciu z oblasti psychológie, ktorá položila základy pochopenia ľudskej duše a naďalej fascinuje a inšpiruje vedcov, terapeutov, ako aj každého, kto sa zaujíma o psychiku človeka.

Prečo nežijeme tak, ako by sme chceli? Prečo nerobíme to, čo nám vyhovuje – aj keď vieme, čo nám vyhovuje? Prečo sa držíme starých, pre nás neznámych modelov, akoby náš život ovládal nejaký zlomyseľný šepkár? Prečo sa vzďaľujeme samy sebe? Táto kniha je o hľadaní cesty späť k sebe samej. Je to naša úloha: tvoja aj moja. Cítim, že ty si už na tejto ceste a ja už po tej svojej kráčam tiež. Túto knihu som napísala preto, aby sme chvíľu kráčali spolu. Koľkokrát som pochybovala o svojom smerovaní, svojej ženskosti alebo o svojom talente? Koľkokrát som vybočila zo svojej životnej cesty, pretože som počúvala iných, cítila som sa pod tlakom, chcela som sa zapáčiť niekomu inému, uprednostnila som potreby niekoho iného pred svojimi vlastnými? Koľkokrát som plakala zo smútku, bezmocnosti či hnevu? Viem to len ja... A ty, čitateľka, to o sebe vieš tiež, však? Nie je to nič zlé, je to úplne normálne. Porozprávam ti o sebe, aby si sa vo mne mohla vidieť ako v zrkadle – hovorí k nám Natalia de Barbaro vo svojej knihe a vedie nás kapitolami o Pokornej, Ľadovej kráľovnej a Mučeníčke. Citlivá sprievodkyňa je návratom k Duši, ktorá všetko vie a so všetkým pomôže. Ak ťa, podobne ako mňa, už iritujú pomníky a kazateľnice, nechaj sa viesť autorkou. Vchádza do hĺbky, nie dopredu, a robí to citlivo, pravdivo a múdro. Magda Mołeková, novinárka, vedie vlastný diskusný kanál W moim stylu na YouTube. Ďakujem za túto knihu. Posunula ma na správnu cestu. Vďaka nej som si uvedomila, že my všetky sa tak veľmi snažíme byť dokonalými matkami, manželkami, milenkami, pracovníčkami, organizátorkami – nehodiace sa prečiarkni. Bojíme sa, že nenaplníme očakávania druhých. Zápasíme so životom. Stačilo, drahé ženy! Nechajme to ísť! Svet sa nezrúti, to ti garantujem. Najvyšší čas byť láskavou k sebe samej... Nasleduj Citlivú sprievodkyňu. Nepoznáš ju? Žije v tvojom vnútri. Dorota Wellmanová

Bude to v poriadku. Viac ako 90 percent čerstvých matiek má strašidelné, rušivé myšlienky o svojich deťoch aj o sebe. Čo ak mi spadne? Čo ak mi prasknú nervy a ublížim svojmu dieťaťu? Byť matkou je veľmi ťažké - neviem, či to naozaj ešte chcem robiť. Bože, som hrozná, že si to myslím! No pre príliš veľa matiek ostávajú tie myšlienky tajné, ukryté v hanbe, pre ktorú sa cítite ešte horšie. Ale je tu dobrá správa: MÔŽETE sa cítiť lepšie! Autorka Karen Kleimanová - spoluautorka významnej knihy This Isn’t What I Expected a zakladateľka uznávaného zariadenia Postpartum Stress Center - prichádza na pomoc čerstvým matkám kdekoľvek na svete s prevratným novým zdrojom nádeje, súcitu a odbornej pomoci. Kniha Dobré mamy majú strašidelné myšlienky je plná prvotriedneho vedenia, jednoduchých cvičení a takmer 50 komiksov z virálnej #speakthesecret kampane, ktoré búrajú stigmy a pomáhajú novým mamám pripustiť si vlastné pocity, podeliť sa o svoje obavy a začať sa cítiť lepšie. Je optimistická, avšak vážna, láskavá, no nie príliš presladená a dokonalo rozdelená pre zaneprázdnené mamy s množstvom povinností. Kniha Dobré mamy majú strašidelné myšlienky je tým správnym zdrojom pre mamy, partnerov a rodiny všade na svete, ktoré potrebujú pomoc s týmto zložitým obdobím.

V tejto rozsiahlej knihe, ktorá vyšla pri príležitosti desiateho výročia smrti Ayrtona Sennu, publicista Christopher Hilton spája a aktualizuje štyri svoje predchádzajúce tituly o legendárnom jazdcovi do jedného zväzku s viac ako 100 000 slovami. Autor zachytáva celý Sennov príbeh od bohatého detstva v Brazílii až po jeho smrteľnú haváriu v roku 1994. Je to svižný a komplexný opis výnimočného života, ktorý zaujme širšiu verejnosť aj Sennových fanúšikov.

Cesta nedávnou históriou, ktorá vyráža dych. Kolaps socialistického systému zažitý na vlastnej koži. Mladého študenta Tima Laineho zaujímajú tajomstvá východného suseda, a tak sa vydáva na prieskum do sveta reálneho socializmu. Pohybuje sa po východnej Európe, navštívi samotný Sovietsky zväz, no nebojí sa vkročiť ani do konfliktných zón a oblastí uzavretých pre cudzincov. Augustový prevrat v roku 1991 prežíva uprostred dramatických udalostí v Tallinne. Laine pozoruje každodennú situáciu a hodnotí národnú politiku vo svetle miestnych zdrojov. Rozpad sovietskeho impéria, povaha sovietskej moci, komunistická ideológia, kultúrne rozdiely a etnické konflikty sú rozoberané mimoriadne detailne a do hĺbky. Tieto osobné pohľady a postrehy otvárajú čitateľom nové perspektívy na bývalý Sovietsky zväz a súčasné Rusko.

V tejto rozsiahlej knihe, ktorá vyšla pri príležitosti desiateho výročia smrti Ayrtona Sennu, publicista Christopher Hilton spája a aktualizuje štyri svoje predchádzajúce tituly o legendárnom jazdcovi do jedného zväzku s viac ako 100 000 slovami. Autor zachytáva celý Sennov príbeh od bohatého detstva v Brazílii až po jeho smrteľnú haváriu v roku 1994. Je to svižný a komplexný opis výnimočného života, ktorý zaujme širšiu verejnosť aj Sennových fanúšikov.

Účinný spôsob, ako sa zbaviť obsedantnej vzťahovej úzkosti • Pociťujete intenzívnu úzkosť alebo vtieravé myšlienky týkajúce sa vášho vzťahu? • Robíte si neustále starosti, že pre svojho partnera nie ste dosť dobrý, alebo že on nie je dosť dobrý pre vás? • Trápia vás prílišné pochybnosti o tom, či ste v tom správnom vzťahu? Pokiaľ ide o romantické vzťahy, je prirodzené cítiť určitú neistotu. Ak sú však vaše obavy také extrémne – a neopodstatnené –, že hrozí, že vám zničia inak zdravý vzťah, možno trpíte vzťahovou obsedantno-kompulzívnou poruchou (VOCD). Ako teda môžete zabrániť svojim obavám, aby podkopávali váš vzťah, a nájsť si cestu k hlbšej intimite, istote a šťastiu? Táto praktická príručka ponúka kognitívno-behaviorálny prístup, ktorý vám poskytne úľavu od vzťahovej úzkosti, vtieravých pochybností a strachu zo záväzkov. Nájdete v nej účinné nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať skreslené myšlienkové návyky, pre ktoré upadáte čoraz hlbšie do pochybností o tom, „čo ak“, naučíte sa zvládať intenzívne emócie a pocity hanby a sústrediť sa na to, čo je pre vás a vášho partnera skutočne dôležité. Ak ste pripravený vzdať sa svojich obsesií a začať vo svojich vzťahoch prekvitať, táto kniha vám s tým pomôže. „Dobre napísaný, mimoriadne praktický sprievodca ako prekonať VOCD... Vrelo odporúčam, a to pre ľudí, ktorí trpia VOCD, ako aj pre terapeutov, ktorí s nimi pracujú.“ – Russ Harris, autor knihy The Happiness Trap

Kniha, ktorá bola inšpiráciou pre veľkofilm JEDEN ŽIVOT, v hlavnej úlohe so sirom Anthonym Hopkinsom a Helenou Bonham Carterovou. „Skutočne výnimočné dielo“ – The Guardian Tesne pred vypuknutím druhej svetovej vojny sir Nicholas Winton zachránil 669 detí z nacistami okupovaného Československa. Väčšina sa už nikdy nestretla so svojimi rodičmi, no takmer všetky deti, čo zostali, nacisti zavraždili. Prečítajte si príbeh sira Wintona. V zime 1938 dvadsaťdeväťročný „Nicky“ zrušil lyžovačku s kamarátom a namiesto toho sa pustil do zdanlivo nemožnej úlohy: dlhých deväť mesiacov pripravoval plán na záchranu stoviek židovských detí a hľadal im nový domov v Spojenom kráľovstve. Vďaka jeho neoblomnému úsiliu dnes žije viac ako 6000 potomkov detských utečencov. Čo motivovalo obyčajného mladého muža k takým výnimočným skutkom? Kniha Jeden život, ktorú napísala jeho dcéra Barbara, skúma 106 rokov života mimoriadneho humanistu, muža, ktorého odkaz sa dostal na verejnosť až po desaťročiach. Jeho životný príbeh je jasnou výzvou, aby sme si tvárou v tvár nespravodlivosti zvolili konať a nie tváriť sa, že nás sa to netýka. Je pripomienkou, že každý jeden z nás môže zmeniť svet. „Ak to nie je nemožné, musí existovať spôsob, ako to dosiahnuť

Účinný nový prístup k prirodzenému, intuitívnemu liečeniu celého tela. Telový kód je vskutku revolučná metóda holistickej liečby. Dr. Bradley Nelson, celosvetovo uznávaný odborník na bioenergetickú medicínu, strávil desaťročia výučbou svojej metódy samoliečenia a školením odborníkov z celého sveta, toto je však prvýkrát, čo bude jeho systém liečby dostupný bežnej verejnosti vo forme Telového kódu. Telový kód je založený na jednoduchom predpoklade, že telo sa lieči samo a vie, čo potrebuje, aby sa mu darilo a prosperovalo. Metóda Telového kódu umožňuje čitateľom využiť toto vnútorné poznanie a nachádzať nerovnováhy v 6 kľúčových oblastiach – energií, okruhov a systémov, toxínov, výživy a životného štýlu, vychýlení a patogénov – ktoré sú hlavnými príčinami našich fyzických, duševných a emocionálnych problémov. Identifikácia a uvoľnenie týchto nerovnováh umožní čitateľom aktivovať vrodenú liečivú silu svojho tela. Kniha Telový kód s predslovom Georgea Nooryho, hostiteľa programu Coast to Coast AM a plná silných svedectiev z prvej ruky o liečení, so stovkami farebných ilustrácií a konkrétnymi, vykonateľnými krokmi, je cestnou mapou k liečeniu založenému na hlbokom skúmaní ľudského tela, časom overených starodávnych postupoch a neobmedzenej sile podvedomej mysle.

Medzinárodný bestseller č. 1 s predslovom Jeho Svätosti pápeža Františka, ktorý sa v roku 2021 dostal na titulné strany novín, keď pobozkal Lidiino identifikačné tetovanie z Osvienčimu. Nezabudnuteľný, dojímavý skutočný príbeh malého dievčatka, ktoré prežilo osvienčimského „anjela smrti“, doktora Mengeleho. Lidia mala len tri roky, keď prišla do Auschwitz-Birkenau so svojou matkou, členkou partizánskeho odboja z Bieloruska. Zmätené dievčatko si vybral doktor Josef Mengele na svoje sadistické experimenty a poslal ho do neslávne známeho detského bloku, kde bol každý deň bojom o prežitie. Počas osemnástich mesiacov pekla bola viackrát blízko smrti. Silu jej dodávala matka, ktorá riskovala svoj život, aby Lidiu navštívila. Ale keď bol tábor oslobodený, jej matka bola preč, považovaná za mŕtvu. Lidiu, ktorá už bola hlboko traumatizovaná, si adoptovala istá Poľka. V roku 1962 však zistila, že jej biologickí rodičia stále žijú v ZSSR, a Lidia stála pred strastiplnou voľbou... Lidiin neobyčajný príbeh sa dotkol sŕdc na celom svete a jej poslaním je podať svedectvo o holokauste, aby sa na pravdu nikdy nezabudlo. Toto je silné a v konečnom dôsledku nádejné rozprávanie pozoruhodnej ženy, ktorá odmieta nenávidieť tých, ktorí jej ublížili. Hovorí: „Nenávisť prináša len ďalšiu nenávisť. Na druhej strane, láska má moc vykúpiť.

„Výklad snov“ je prelomovým dielom Sigmunda Freuda o interpretácii snov a zákutiach ľudského podvedomia. V tejto priekopníckej práci prezentuje svoje teórie o skrytých významoch snov, ktoré často odzrkadľujú potláčané želania, obavy a konflikty. Pomocou dôkladnej analýzy snov odhaľuje komplexné mechanizmy nevedomia a ilustruje, ako ovplyvňujú psychiku a správanie ľudí. „Výklad snov“ predstavuje neodmysliteľnú klasickú publikáciu z oblasti psychológie, ktorá položila základy pochopenia ľudskej duše a naďalej fascinuje a inšpiruje vedcov, terapeutov, ako aj každého, kto sa zaujíma o psychiku človeka.

Dobrodružná cesta Viete si predstaviť, že vaša najkrajšia rozprávka z detstva sa zmení na skutočnosť? Také niečo sa prihodilo autorke tejto knihy Kataríne Chapuis Šutorovej, keď pred niekoľkými rokmi spoznala naozajstnú princeznú, pani Carmen de Bourbon- -Siciles, ktorá žila vo Francúzsku. Tá jej nielenže porozprávala o nádhernej kráľovskej svadbe svojich rodičov Karolíny a Reniera vo Vyšných Ružbachoch v roku 1923, o ktorej autorka počúvala od svojho starého otca, ale aj o jej šťastnom detstve prežitom v podtatranskom kraji. Kráľovskú svadbu Karolíny a Reniera opísala Katarína Chapuis Šutorová vo svojej prvej knihe Ružbašská kráľovská svadba. Keďže ju zaujala i priam dobrodružná cesta hostí na túto veľkolepú udalosť, rozhodla sa ju priblížiť aj detským čitateľom. A to v ilustrovanej podobe. Vďaka výtvarníčke Viere Šinalovej vznikli tieto jemné ilustrácie. V knihe dotvárajú atmosféru dobrodružnej cesty svadobčanov z ďalekého Francúzska až pod Tatry. Poďte si ich cestu vychutnať aj vy a nastúpte s nami do vlaku...

POSILNITE SI SVOJ SEXUÁLNY ŽIVOT Mantak Chia, spoluautor knihy The Multi-Orgasmic Man, a Rachel Carlton Abrams, spoluautorka knihy The Multi-Orgasmic Couple, vám ukážu: - ako dosiahnuť orgazmus, kedykoľvek len budete chcieť - ako dosiahnuť orgazmus tak často, ako len budete chcieť - ako zažiť intenzívny viacnásobný celotelový orgazmus - ako využívať sexualitu pre vlastné zdravie a liečenie V knihe Multiorgazmická žena objavíte jednoduché techniky, ktoré vám krok za krokom umožnia dosiahnuť takú úroveň sexuálneho potešenia a uzdravenia, o ktorej ste možno ani netušili, že je možná. Tento kompletne ilustrovaný sprievodca naučí ženy všetkých vekových kategórií, ako využívať sexuálnu energiu spôsobom, ktorý vyživuje a obohacuje telo, myseľ a dušu. „Podrobný sprievodca pre ženy, ktoré chcú preskúmať, ako byť viacnásobne orgazmické.“ – Lou Paget, autorka bestsellerov How to Be a Great Lover a The Big 0 „Táto zábavná kniha ponúka praktické a zrozumiteľné opisy spôsobov, ako si ženy môžu užívať zmyselné a sexuálne potešenie.“ – Beverly Whipple, spoluautorka knihy The G Spot RACHEL CARLTON ABRAMS, M. D. je rodinná lekárka, ktorá má aj certifikát v oblasti holistickej medicíny. Je zakladateľkou a riaditeľkou lekárskeho centra Santa Cruz Integrative Medicine and Chi Center, kde sa špecializuje na holistický prístup k zdraviu a sexualite. Je spoluautorkou knihy The Multi-Orgasmic Couple, žije v Santa Cruz v Kalifornii s manželom a tromi deťmi. MANTAK CHIA je svetovo uznávaný učiteľ taoistických umení, od tai-chi až po taoistickú sexualitu. Je spoluautor kníh The Multi-Orgasmic Man a The Multi-Orgasmic Couple. Žije v Thajsku a vyučuje v Spojených štátoch a po celom svete.

PSYCHO- KYBERNETIKA PSYCHO-KYBERNETIKA „Aby mohla myseľ pracovať efektívne, musíme si vybudovať vnímanie výsledkov, ktoré chceme dosiahnuť. Maxwell Maltz to nazýva psycho-kybernetika. Keď má myseľ určený cieľ, dokáže sa naň sústrediť a nasmerovať sa naň a znovu sa naň sústrediť a nasmerovať, až kým dosiahne zamýšľaný cieľ.“ – TONY ROBBINS ( Z UNLIMITED POWER) VÝZNAMNÝ BESTSELLER, KTORÝ INŠPIROVAL A ZLEPŠIL ŽIVOTY VIAC NEŽ 30 MILIÓNOV ČITATEĽOV. Vo voľnom preklade z gréčtiny kybernetika znamená „kormidelník, ktorý smeruje svoju loď do prístavu“. Súčasná definícia kybernetiky je vedecké skúmanie toho, ako ľudia, zvieratá a stroje ovládajú a komunikujú informácie. Psycho-kybernetika, pojem vytvorený Dr. Maxwellom Maltzom, znamená „smerovanie vašej mysle k produktívnemu, užitočnému cieľu, aby ste sa mohli dostať do najúžasnejšieho prístavu sveta, prístavu pokoja mysle“. Maltz bol prvým výskumníkom a autorom, ktorý vysvetlil, ako má sebaobraz (pojem, ktorý spopularizoval) úplnú kontrolu nad schopnosťou jednotlivca dosiahnuť (alebo nedokázať dosiahnuť) akýkoľvek cieľ. A vytvoril techniky, ktoré môže ktokoľvek použiť na zlepšenie a ovládanie sebaobrazu – vizualizáciu, mentálny nácvik, relaxáciu. Tieto techniky informujú a inšpirujú nespočetné množstvo motivačných guruov, športových psychológov a ľudí venujúcich sa oblasti self-help viac než päťdesiat rokov. Psycho-kybernetika je nadčasovým učením, pretože má vedecké základy a poskytuje recept na myslenie a správanie, ktoré vedie k merateľným výsledkom. V tomto doplnenom vydaní Psycho-kybernetiky s novým úvodom a komentárom Matta Fureyho, prezidenta Psycho-Cybernetics Foundation, je pôvodný text doplnený o poznámky a zdôraznený, aby bolo Maltzovo posolstvo ešte relevantnejšie pre súčasného čitateľa.

Damien Dekarz je známy svojimi inšpiratívnymi videami na YouTube (francúzsky názov kanála je „permaculture agroécologie etc...“). Dekarz sa prihovára všetkým, ktorí snívajú o záhrade produkujúcej ovocie a zeleninu spolu s podporou biodiverzity. Čoraz viac ľudí túži jesť zdravé potraviny, ktoré šetria životné prostredie. Permakultúra je základom tejto praktickej, ilustrovanej knihy, ktorá je prístupná každému. Vďaka rozdeleniu techník po jednotlivých mesiacoch budete si môcť vytvoriť svoj vysnívaný projekt zeleninovej záhrady. Bez ohľadu na to, aké je práve ročné obdobie, vždy sa nájdu činnosti, ktoré možno vykonávať. Autor navrhuje metódy a techniky na kultiváciu úrodnej pôdy pri pestovaní plodín, ako aj na tvorbu kompostu, tekutého hnoja, semien, odrezkov atď. Nájdete tu množstvo tipov, ako prestať orať pôdu, nepoužívať insekticídy, fungicídy a herbicídy. Taktiež zistíte, ako sa stať sebestačnými bez akýchkoľvek ďalších zdrojov. Po prečítaní tejto knihy sa pravdepodobne na svoju zeleninovú záhradu budete pozerať novými očami. V skutočnosti to, čo držíte v rukách, obsahuje oveľa viac než len záhradnícke rady. Je to originálny prístup, ako pochopiť zložitosť živých organizmov a ako s nimi žiť v súlade a harmónii.