Citadella strana 6 z 38

Tesne pred vypuknutím druhej svetovej vojny sir Nicholas Winton zachránil 669 detí z nacistami okupovaného Československa. Väčšina sa už nikdy nestretla so svojimi rodičmi, no takmer všetky deti, čo zostali, nacisti zavraždili. Prečítajte si príbeh sira Wintona. V zime 1938 dvadsaťdeväťročný „Nicky“ zrušil lyžovačku s kamarátom a namiesto toho sa pustil do zdanlivo nemožnej úlohy: dlhých deväť mesiacov pripravoval plán na záchranu stoviek židovských detí a hľadal im nový domov v Spojenom kráľovstve. Vďaka jeho neoblomnému úsiliu dnes žije viac ako 6000 potomkov detských utečencov. Čo motivovalo obyčajného mladého muža k takým výnimočným skutkom? Kniha Jeden život, ktorú napísala jeho dcéra Barbara, skúma 106 rokov života mimoriadneho humanistu, muža, ktorého odkaz sa dostal na verejnosť až po desaťročiach. Jeho životný príbeh je jasnou výzvou, aby sme si tvárou v tvár nespravodlivosti zvolili konať a nie tváriť sa, že nás sa to netýka. Je pripomienkou, že každý jeden z nás môže zmeniť svet. „Ak to nie je nemožné, musí existovať spôsob, ako to dosiahnuť

„Výklad snov“ je prelomovým dielom Sigmunda Freuda o interpretácii snov a zákutiach ľudského podvedomia. V tejto priekopníckej práci prezentuje svoje teórie o skrytých významoch snov, ktoré často odzrkadľujú potláčané želania, obavy a konflikty. Pomocou dôkladnej analýzy snov odhaľuje komplexné mechanizmy nevedomia a ilustruje, ako ovplyvňujú psychiku a správanie ľudí. „Výklad snov“ predstavuje neodmysliteľnú klasickú publikáciu z oblasti psychológie, ktorá položila základy pochopenia ľudskej duše a naďalej fascinuje a inšpiruje vedcov, terapeutov, ako aj každého, kto sa zaujíma o psychiku človeka.

Prečo nežijeme tak, ako by sme chceli? Prečo nerobíme to, čo nám vyhovuje – aj keď vieme, čo nám vyhovuje? Prečo sa držíme starých, pre nás neznámych modelov, akoby náš život ovládal nejaký zlomyseľný šepkár? Prečo sa vzďaľujeme samy sebe? Táto kniha je o hľadaní cesty späť k sebe samej. Je to naša úloha: tvoja aj moja. Cítim, že ty si už na tejto ceste a ja už po tej svojej kráčam tiež. Túto knihu som napísala preto, aby sme chvíľu kráčali spolu. Koľkokrát som pochybovala o svojom smerovaní, svojej ženskosti alebo o svojom talente? Koľkokrát som vybočila zo svojej životnej cesty, pretože som počúvala iných, cítila som sa pod tlakom, chcela som sa zapáčiť niekomu inému, uprednostnila som potreby niekoho iného pred svojimi vlastnými? Koľkokrát som plakala zo smútku, bezmocnosti či hnevu? Viem to len ja... A ty, čitateľka, to o sebe vieš tiež, však? Nie je to nič zlé, je to úplne normálne. Porozprávam ti o sebe, aby si sa vo mne mohla vidieť ako v zrkadle – hovorí k nám Natalia de Barbaro vo svojej knihe a vedie nás kapitolami o Pokornej, Ľadovej kráľovnej a Mučeníčke. Citlivá sprievodkyňa je návratom k Duši, ktorá všetko vie a so všetkým pomôže. Ak ťa, podobne ako mňa, už iritujú pomníky a kazateľnice, nechaj sa viesť autorkou. Vchádza do hĺbky, nie dopredu, a robí to citlivo, pravdivo a múdro. Magda Mołeková, novinárka, vedie vlastný diskusný kanál W moim stylu na YouTube. Ďakujem za túto knihu. Posunula ma na správnu cestu. Vďaka nej som si uvedomila, že my všetky sa tak veľmi snažíme byť dokonalými matkami, manželkami, milenkami, pracovníčkami, organizátorkami – nehodiace sa prečiarkni. Bojíme sa, že nenaplníme očakávania druhých. Zápasíme so životom. Stačilo, drahé ženy! Nechajme to ísť! Svet sa nezrúti, to ti garantujem. Najvyšší čas byť láskavou k sebe samej... Nasleduj Citlivú sprievodkyňu. Nepoznáš ju? Žije v tvojom vnútri. Dorota Wellmanová

Bude to v poriadku. Viac ako 90 percent čerstvých matiek má strašidelné, rušivé myšlienky o svojich deťoch aj o sebe. Čo ak mi spadne? Čo ak mi prasknú nervy a ublížim svojmu dieťaťu? Byť matkou je veľmi ťažké - neviem, či to naozaj ešte chcem robiť. Bože, som hrozná, že si to myslím! No pre príliš veľa matiek ostávajú tie myšlienky tajné, ukryté v hanbe, pre ktorú sa cítite ešte horšie. Ale je tu dobrá správa: MÔŽETE sa cítiť lepšie! Autorka Karen Kleimanová - spoluautorka významnej knihy This Isn’t What I Expected a zakladateľka uznávaného zariadenia Postpartum Stress Center - prichádza na pomoc čerstvým matkám kdekoľvek na svete s prevratným novým zdrojom nádeje, súcitu a odbornej pomoci. Kniha Dobré mamy majú strašidelné myšlienky je plná prvotriedneho vedenia, jednoduchých cvičení a takmer 50 komiksov z virálnej #speakthesecret kampane, ktoré búrajú stigmy a pomáhajú novým mamám pripustiť si vlastné pocity, podeliť sa o svoje obavy a začať sa cítiť lepšie. Je optimistická, avšak vážna, láskavá, no nie príliš presladená a dokonalo rozdelená pre zaneprázdnené mamy s množstvom povinností. Kniha Dobré mamy majú strašidelné myšlienky je tým správnym zdrojom pre mamy, partnerov a rodiny všade na svete, ktoré potrebujú pomoc s týmto zložitým obdobím.

V tejto rozsiahlej knihe, ktorá vyšla pri príležitosti desiateho výročia smrti Ayrtona Sennu, publicista Christopher Hilton spája a aktualizuje štyri svoje predchádzajúce tituly o legendárnom jazdcovi do jedného zväzku s viac ako 100 000 slovami. Autor zachytáva celý Sennov príbeh od bohatého detstva v Brazílii až po jeho smrteľnú haváriu v roku 1994. Je to svižný a komplexný opis výnimočného života, ktorý zaujme širšiu verejnosť aj Sennových fanúšikov.

VÝZNAMNÝ BESTSELLER, KTORÝ INŠPIROVAL A ZLEPŠIL ŽIVOTY VIAC NEŽ 30 MILIÓNOV ČITATEĽOV. Vo voľnom preklade z gréčtiny kybernetika znamená „kormidelník, ktorý smeruje svoju loď do prístavu“. Súčasná definícia kybernetiky je vedecké skúmanie toho, ako ľudia, zvieratá a stroje ovládajú a komunikujú informácie. Psycho-kybernetika, pojem vytvorený Dr. Maxwellom Maltzom, znamená „smerovanie vašej mysle k produktívnemu, užitočnému cieľu, aby ste sa mohli dostať do najúžasnejšieho prístavu sveta, prístavu pokoja mysle“. Maltz bol prvým výskumníkom a autorom, ktorý vysvetlil, ako má sebaobraz (pojem, ktorý spopularizoval) úplnú kontrolu nad schopnosťou jednotlivca dosiahnuť (alebo nedokázať dosiahnuť) akýkoľvek cieľ. A vytvoril techniky, ktoré môže ktokoľvek použiť na zlepšenie a ovládanie sebaobrazu – vizualizáciu, mentálny nácvik, relaxáciu. Tieto techniky informujú a inšpirujú nespočetné množstvo motivačných guruov, športových psychológov a ľudí venujúcich sa oblasti self-help viac než päťdesiat rokov. Psycho-kybernetika je nadčasovým učením, pretože má vedecké základy a poskytuje recept na myslenie a správanie, ktoré vedie k merateľným výsledkom. V tomto doplnenom vydaní Psycho-kybernetiky s novým úvodom a komentárom Matta Fureyho, prezidenta Psycho-Cybernetics Foundation, je pôvodný text doplnený o poznámky a zdôraznený, aby bolo Maltzovo posolstvo ešte relevantnejšie pre súčasného čitateľa.

Damien Dekarz je známy svojimi inšpiratívnymi videami na YouTube (francúzsky názov kanála je „permaculture agroécologie etc...“). Dekarz sa prihovára všetkým, ktorí snívajú o záhrade produkujúcej ovocie a zeleninu spolu s podporou biodiverzity. Čoraz viac ľudí túži jesť zdravé potraviny, ktoré šetria životné prostredie. Permakultúra je základom tejto praktickej, ilustrovanej knihy, ktorá je prístupná každému. Vďaka rozdeleniu techník po jednotlivých mesiacoch budete si môcť vytvoriť svoj vysnívaný projekt zeleninovej záhrady. Bez ohľadu na to, aké je práve ročné obdobie, vždy sa nájdu činnosti, ktoré možno vykonávať. Autor navrhuje metódy a techniky na kultiváciu úrodnej pôdy pri pestovaní plodín, ako aj na tvorbu kompostu, tekutého hnoja, semien, odrezkov atď. Nájdete tu množstvo tipov, ako prestať orať pôdu, nepoužívať insekticídy, fungicídy a herbicídy. Taktiež zistíte, ako sa stať sebestačnými bez akýchkoľvek ďalších zdrojov. Po prečítaní tejto knihy sa pravdepodobne na svoju zeleninovú záhradu budete pozerať novými očami. V skutočnosti to, čo držíte v rukách, obsahuje oveľa viac než len záhradnícke rady. Je to originálny prístup, ako pochopiť zložitosť živých organizmov a ako s nimi žiť v súlade a harmónii.

KAŽDÝ NOVÝ DEŇ VÁS VÍTA NÁDHERNOU VÝZVOU: UVERÍTE V JEŽIŠOVU NEOCHVEJNÚ LÁSKU? Hoci sa svet zameriava na odlúčenia a straty, Biblia hovorí, že nič v celom stvorení vás nemôže odlúčiť od Ježišovej neochvejnej Lásky. Zažili ste Jeho Prítomnosť vo svojich najťažších časoch? Zakúšate Ježišovu Lásku k vám práve v tejto chvíli? Je bližšie než vzduch, ktorý dýchate. Ježiš žije – ďalší diel knihy Volanie Ježiša – vám pomôže otvoriť srdce, aby ste počuli, ako k vám Ježiš deň čo deň hovorí. Váš duch bude jasať – plný života, precitnutia a radosti –, keď vás objíme ten, ktorý vás miluje viac, než si viete predstaviť.

Medzinárodný bestseller č. 1 s predslovom Jeho Svätosti pápeža Františka, ktorý sa v roku 2021 dostal na titulné strany novín, keď pobozkal Lidiino identifikačné tetovanie z Osvienčimu. Nezabudnuteľný, dojímavý skutočný príbeh malého dievčatka, ktoré prežilo osvienčimského „anjela smrti“, doktora Mengeleho. Lidia mala len tri roky, keď prišla do Auschwitz-Birkenau so svojou matkou, členkou partizánskeho odboja z Bieloruska. Zmätené dievčatko si vybral doktor Josef Mengele na svoje sadistické experimenty a poslal ho do neslávne známeho detského bloku, kde bol každý deň bojom o prežitie. Počas osemnástich mesiacov pekla bola viackrát blízko smrti. Silu jej dodávala matka, ktorá riskovala svoj život, aby Lidiu navštívila. Ale keď bol tábor oslobodený, jej matka bola preč, považovaná za mŕtvu. Lidiu, ktorá už bola hlboko traumatizovaná, si adoptovala istá Poľka. V roku 1962 však zistila, že jej biologickí rodičia stále žijú v ZSSR, a Lidia stála pred strastiplnou voľbou... Lidiin neobyčajný príbeh sa dotkol sŕdc na celom svete a jej poslaním je podať svedectvo o holokauste, aby sa na pravdu nikdy nezabudlo. Toto je silné a v konečnom dôsledku nádejné rozprávanie pozoruhodnej ženy, ktorá odmieta nenávidieť tých, ktorí jej ublížili. Hovorí: „Nenávisť prináša len ďalšiu nenávisť. Na druhej strane, láska má moc vykúpiť.

Deti, ktorými sme boli, rodičia, ktorými sme rozpráva o deťoch, o rodičoch i o tých, čo nimi nie sú. Rozpráva aj o emóciách, o detstve a oslobodení, ktoré nástojčivo potrebujeme, aby sme akceptovali samých seba i svojich rodičov. Byť rodičmi je jedna z najväčších výziev, ktorej počas života čelíme. Chceme byť dobrými otcami a matkami, no často v tomto procese nepostrehneme množstvo zážitkov, názorov a mýtov z minulosti, ktoré sa nám priplietajú do každého jedného rozhodnutia v prítomnosti a ktoré môžu v budúcnosti mimovoľne zdeformovať alebo poškodiť vzťah k našim deťom. Z pera špeciálnej psychologičky Beatriz Cazurrovej, citlivo reagujúcej na trendy v spoločenskom diskurze, vychádza kniha o dieťati, ktorým sme boli, o zážitkoch a traumách, a tiež o súcite a odpustení ako nástrojoch na zmierenie sa s tými najhoršími spomienkami z vlastného detstva. Vráť sa ku koreňom svojho detstva, aby si pochopil svoje deti: osloboď sa od pocitov falošnej viny, ktoré ti bránia tešiť sa z toho, ako rastú a dennodenne s nimi múdrieť

„Proti silám zla, bojovať budeš.“ Poznáte tie rána. Horko-ťažko vstanete z postele, hodíte do seba horúcu kávu, narýchlo skočíte pod ľadovú sprchu a potom vyrazíte do práce, kde opäť prídete neskoro... Hysterický šéf, dve zbytočné porady, traja kolegovia bez štipky zmyslu pre humor... Je to jasné: Sily Zla sú všade! Len žiadnu paniku. Váš nový kouč je totiž majster Yoda. On je ten najmúdrejší a najmocnejší. Stretol viac Jediov ako ktorýkoľvek z jeho spolubojovníkov a mnohých z nich aj vycvičil. Len majster Yoda vie, ako sa dostať zo zložitých, či dokonca neriešiteľných situácií. Takže ho pozorne počúvajte, jeho slová majú cenu zlata... Yoda a jeho priatelia vám prezradia všetky svoje triky, ktoré vám pomôžu prekonať skúšky profesionálneho života. Chcete byť v práci viac zen? Darth Vader je tu pre vás. Potrebujete efektívne riadiť svoj tím? Palpatine vám prezradí, ako na to. Či už ste jednoduchý Padawan, alebo mocný majster Jedi, táto príručka cestu k úspechu vám ukáže.

„Volám sa Wilhelm Brasse. Som fotograf. Od septembra 1940 som bol väzňom v koncentračnom tábore v Osvienčime, kde som urobil viac ako 50 000 fotografií do táborových spisov a dokumentácie experimentov doktora Mengeleho“ – takto začína svoj príbeh muž, ktorého fotografie sa stali dôkazom zločinov proti ľudskosti. Wilhelm Brasse, dvadsaťtriročný muž zo Żywca, bol deportovaný do Osvienčimu. Strávil tam viac ako štyri roky a pre nacistov vyhotovoval fotografické záznamy. Jeho fotografie po vojne obleteli celý svet a podali svedectvo o tragédii viac ako milióna ľudí. Po tom, čo videl v Osvienčime, sa Brasse už nikdy nevrátil k svojej profesii. Temné spomienky na pobyt v tábore mu nedovolili ďalej fotografovať. Bol som fotografom v Osvienčime je opisom táborového pekla z vlastnej skúsenosti. „Kniha na mňa urobila veľký dojem. Nie je to vedecké a ani striktne memoárové dielo, no pre dnešných obyčajných ľudí prináša poznanie nielen o samotnom tábore, ale aj o systéme, ktorý takéto tábory vytvoril.“ Władysław Bartoszewski Anna Dobrowolska – poľská filmová producentka a pôvodne publicistka. Od roku 2002 zodpovedá za výrobu hraných filmov, dokumentov, muzikálov a televíznych programov. Pod jej vedením vznikol film Portrétista, ktorý získal množstvo národných a medzinárodných ocenení a naposledy spolu s Leonardom DiCapriom produkovala dokumentárny film Walka: Życie i zaginiona twórczość Stanisława Szukalskiego (Boj: Život a stratené dielo Stanisława Szukalského). V súčasnosti pracuje na celovečernom filme o Wilhelmovi Brassem, v medzinárodnej koprodukcii s celosvetovou distribúciou.

Kniha roka 2022 Porchlight Marketing and Sales Mentálne náročný výskum dôvodov, prečo niektorí ľudia nikdy nemenia svoje názory – a iní okamžite – od autora bestselleru Nie ste takí múdri. Čo prinútilo prominentného konšpirátora na YouTube konečne uvidieť, že útoky z 11. septembra neboli hoax? Ako sa posúvajú názory voličov od neutrálnych k rozhodným? Môže sa rozsiahla spoločenská zmenu udiať len po vymretí generácie? Kniha Ako sa menia názory je veda o skúsenostiach s transformáciou od jedného z našich najväčších mysliteľov v oblasti logického myslenia. Keď odborník na sebaklam a psychologický nerd David McRaney začal písať knihu o tom, ako v jednom rozhovore zmeniť niečí názor, nikdy nečakal, že zmení svoj vlastný. Potom ale jeho teórie rozmetalo obrátenie tvrdého zástancu údajnej pravdy o udalostiach 11. septembra – čo ho podnietilo k otázke, ako presviedčať, ale aj prečo vôbec veríme, z pohľadu pozorovateľa. Ponoriac sa do naj- novšieho výskumu psychológov a neurovedcov, skúma kniha Ako sa menia názory hranice logického myslenia, moc skupinového myslenia a účinky hĺbkovej agitácie. Je rozpovedaná s tradičným McRaneyovým zmyslom pre humor, súcitom a vedeckou zvedavosťou. Je prekvapujúcou cestou medzi členov kultu, konšpirátorov a politických aktivistov, počnúc demonštrantmi z baptistickej cirkvi Westboro až po bojovníkov za práva LGBTQ v Kalifornii. Táto kniha nás rozhodne núti premýšľať nad našimi vlastnými motívmi a presvedčeniami. Dokážeme si vo veku nebezpečného konšpiračného myslenia počínať s empatiou lepšie? Rozsiahly, veľkorysý žurnalistický naratív AKO SA MENIA NÁZORY dospieva k prekvapujúcim a myšlienkovo provokujúcim záverom, aby demonštroval zriedkavé, no transformačné okolnosti, v ktorých sa môžu názory meniť. David McRaney je spisovateľ, novinár, prednášateľ a tvorca blogu YOU ARE NOT SO SMART. Jeho kniha, ktorá sa stala medzinárodným bestsellerom, nesie rovnaký názov a neskôr bol vydaný aj jeho druhý titul YOU ARE NOW LESS DUMB. V súčasnosti je David hostiteľom populárneho podcastu YANSS a prednáša v zahraničí o neracionálnom myslení a sebaklame. Predtým, ako našiel slávu na internete, vyštudoval žurnalistiku na University of Southern Mississippi a začínal svoju kariéru tým, že prinášal správy o hurikáne Katrina z regiónu Gulf Coast a zo subregiónu Pine Belt hlbokého Juhu. Bol špecializovaný spravodajca, editor, fotograf, dabingový herec, hostiteľ televíznych programov, správca digitálneho obsahu a všetko medzi tým.

Vedec odhaľuje prevratné dôkazy, ktoré spájajú mnohé závažné ochorenia vrátane rakoviny, cukrovky a Alzheimerovej choroby so spoločnou príčinou - inzulínovou rezistenciou - a zdieľa jednoduchý a účinný plán na jej zvrátenie a prevenciu. Sme chorí. Na celom svete bojujeme s chorobami, ktoré sa kedysi považovali za zriedkavé. Rakovina, srdcové ochorenia, Alzheimerova choroba a cukrovka postihujú každoročne milióny ľudí; mnoho ľudí bojuje aj s hypertenziou, priberaním na váhe, tukovou pečeňou, demenciou, nízkou hladinou testosterónu, nepravidelnou menštruáciou a neplodnosťou a ďalšími problémami. Liečime symptómy a neuvedomujeme si, že všetky tieto choroby a poruchy majú niečo spoločné. Každú z nich spôsobuje, alebo zhoršuje stav známy ako inzulínová rezistencia. A môžete ju mať aj vy. Je pravdepodobné, že áno - viac ako polovica dospelých v Spojených štátoch je inzulínovo rezistentná a vo väčšine ostatných krajín je to ešte horšie, alebo podobné. V knihe Prečo sme chorí medzinárodne uznávaný vedec a profesor patofyziológie Benjamin Bikman skúma, prečo sa inzulínová rezistencia stala takou rozšírenou a prečo je dôležitá. Ak si to neuvedomíme a nepodnikneme kroky na zvrátenie tohto trendu, závažné chronické ochorenia budú ešte rozšírenejšie. Zvrátiť inzulínovú rezistenciu je však možné a Bikman ponúka plán založený na dôkazoch, ako ju zastaviť a predchádzať jej, s užitočnými zoznamami potravín, návrhmi jedál, jednoduchými zásadami cvičenia a ďalšími informáciami. Kniha Prečo sme chorí, plná prekvapivých výskumov a praktických rád, vám pomôže prevziať kontrolu nad svojím zdravím.

Historický význam paktu Hitler-Stalin na prvé roky druhej svetovej vojny sa ešte stále podceňuje. Z pohľadu tretej ríše bol ťahom na šachovnici, ktorý dovolil Hitlerovi vojenské ťaženie proti Poľsku bez toho, aby jeho plány na zničenie Sovietskeho zväzu prešli čo i len najmenšou zmenou. Z pohľadu Sovietov sa pokladal za Stalinov pokus oddialiť pravdepodobne nevyhnutný vpád – túto interpretáciu vypustil do sveta v roku 1941 sám Stalin. Spôsob nazerania na pakt, ktorý sa preferoval v 90. rokoch, zase upriamoval pozornosť na geopolitické rozdelenie Európy dohodnuté v tajnom dodatkovom protokole. A hoci platnosť týchto interpretácií nemožno vážne spochybňovať – každá má svoje historické oprávnenie –, obe len nedostatočne vystihujú význam, ktorý malo nemecko-sovietske spojenectvo pre históriu druhej svetovej vojny, ako aj moci a diktatúry v 20. storočí.

Mávate chuť na sladké, ste chronicky unavení alebo závislí od cukru? Zobúdzate sa s pocitom, že ste si vôbec neoddýchli? Väčšina populácie jazdí na glukózovej horskej dráhe. TÁTO KNIHA VÁM POMÔŽE ZASTAVIŤ TENTO ZAČAROVANÝ KRUH. JESSIE INCHAUSPÉ je biochemička, spisovateľka a zakladateľka hnutia Glukózová bohyňa (s 2 miliónmi sledovateľov na Instagrame). V prvej knihe Glukózová revolúcia, medzinárodným bestsellerom, naučila čitateľov dôležitosti vyrovnanej hladiny cukru v krvi a predstavili jednoduché triky, ako to dosiahnuť. V diele Metóda Glukózovej bohyne ponúka štvortýždňový a štvorkrokový program, ktorým si osvojíte jednoduché a vedecky podložené stratégie na stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Nájdete v nej aj viac ako 100 receptov, interaktívny pracovný zošit a tipy a rady z komunity Glukózová bohyňa, ktoré vám pomôžu dosiahnuť želané zmeny. Túto metódu už využili tisíce ľudí na reguláciu glukózy a výsledky sú ohromujúce. Získate množstvo energie, prestanete maškrtiť, vyčistí sa vám pleť, spomalíte starnutie, zmiernite zápal, vaše hormóny sa dostanú do normálu, zlepší sa vám nálada a budete spávať lepšie, ako kedykoľvek predtým. Vybudujete si nové pozitívne návyky. Najúžasnejšie na tom všetkom je skutočnosť, že nebudete počítať kalórie a stále budete jesť to, čo milujete.